@guilherme.genesnutricao photo of user dated 25-09-2018 10:49:44

@guilherme.genesnutricao photo via plusta.net date 25-09-2018 10:49:44

Sabe aquela hora em que você precisa ingerir uma proteína mas a intensidade do treino te faz ficar inapetente e com um paladar extremamente seletivo? Então… para esses momentos, o interessante é diversificar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu claramente não estava com vontade de comer queijos, ovos ou qualquer outra proteína animal. Não nesse momento. Optei então por pegar uma proteína em pó e transformar em algo mais “convidativo” ao paladar. Anota aí porque é bom demais! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ 1 medidor de whey protein sabor cacau; ✔️ 1 col. de sobremesa de cacau em pó orgânico; ✔️ 1 col. de sobremesa de leite de coco em pó; ✔️ Nibs de cacau a gosto ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Com esses ingredientes, adicione quantidades mínimas de água, de forma a fazer uma “cobertura”. Vá adicionando aos poucos até atingir a consistência que você gosta. Depois disso é moleza, coloca em cima de algumas frutas, em cima do abacate, ou faz uma panqueca e põe em cima. Quem sabe um bolinho de microondas? Enfim… Divirta-se, seja criativa(o)! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ P.s.: Se colocar 1 col. de sobremesa de óleo de coco e misturar tudo, dá pra colocar na geladeira e fazer um bombom! Fica bom e não é pouco! 😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutricao #nutricionista #equipegenes #brasilia #bsb #chocolate #nutricaclinica #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaoeficiente #alimentacaosaudavel #dieta

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