#AJbootcamp hashtag via instagram | #AJbootcamp images

#AJbootcamp | See the top and most browsed pictures and videos about the #AJbootcamp

Er I stadig med derude? Vi er halvvejs - det ville da være en skam at give op nu - GO GO GO! #ajbootcamp #vigørtræningtilenleg #squatchallenge #squat #personligtræner #ballerafstål #novemberchallenge

Så er det MANDAG og en ny træningsuge er skudt igang! Juhuuuu!! 💪🏻 - Skal du træne i dag?? #ajbootcamp #vigørtræningtilenleg #fuldfartfrem #stærkemenneskerløfterhiananden #afstedmeddig #gørdagengod #fyrdenaf #bevægdinkrop #elskdinkrop #sundhed #træningsmotivation #personligtræner

Fabulous Fridays 🌈🌈🌈 . Another A&J in The Bag - and In style as ALWAYS 👌👍🤘 . There are still some positions left for our next instalment of Fitness Fun and Frolics - Starting November 19th. . 5 weeks. Monday, Wednesday & Fridays @6am 💪💪 All for only £80! . Lets Get Christmas Ready 🎅🎅🎅🎅 . #AJbootcamp . . . . . . #gymislife #gymrat #liftingweights #gainz #trainlikeabeast #gymflow #liftheavyshit #personaltraining #ironaddict #liftheavy #trainhardorgohome #fitforlife #gainsco #gohardorgohome #gymbuddies #gymshark #allkindsofgains #gymaddict #gymsharkwomen #traindirty #trainandtransform #doyouevenlift #gainsville

Fabulous Fridays 🌈🌈🌈 . Another A&J in The Bag - and In style as ALWAYS 👌👍🤘 . There are still some positions left for our next instalment of Fitness Fun and Frolics - Starting November 19th. . 5 weeks. Monday, Wednesday & Fridays @6am 💪💪 All for only £80! . Lets Get Christmas Ready 🎅🎅🎅🎅 . #AJbootcamp . . . . . . #gymislife #gymrat #liftingweights #gainz #trainlikeabeast #gymflow #liftheavyshit #personaltraining #ironaddict #liftheavy #trainhardorgohome #fitforlife #gainsco #gohardorgohome #gymbuddies #gymshark #allkindsofgains #gymaddict #gymsharkwomen #traindirty #trainandtransform #doyouevenlift #gainsville

. . Fabulous Fridays 🌈🌈🌈 . Another A&J in The Bag - and In style as ALWAYS 👌👍🤘 . There are still some positions left for our next instalment of Fitness Fun and Frolics - Starting November 19th. . 5 weeks. Monday, Wednesday & Fridays @6am 💪💪 All for only £80! . Lets Get Christmas Ready 🎅🎅🎅🎅 . #AJbootcamp . . . . #gymislife #gymrat #liftingweights #gainz #trainlikeabeast #gymflow #liftheavyshit #personaltraining #ironaddict #liftheavy #trainhardorgohome #fitforlife #gainsco #gohardorgohome #gymbuddies #gymshark #allkindsofgains #gymaddict #gymsharkwomen #traindirty #trainandtransform #doyouevenlift

Er I med derude? 🏋🏼‍♀️ 35 igår ✔️ 60 idag ✔️ #ajbootcamp #vigørtræningtilenleg #squatchallenge #novemberchallenge #squatsquatsquat #ballerafstål

Kan du klare en udfordring? AJ Bootcamp melder klar til Squat Challenge i November! - Skal du være med? Pyha, men hvordan får du tid til at lave op til 175 på én dag? Her er flere eksempler på hvordan du kan få squattet løbet af dagen: 1) Mens du børster tænder. 2) I badet. 3) I pauserne på studiet eller på arbejdet. 4) Mens du venter på at ovnen bliver varm. 5) Mens du ser TV. 6) Mens du leger med dine børn. God fornøjelse!! @ajbootcamp #ajbootcamp #træning #novemberchallenge #squatchallenge #squat #outdoor #trænsammen #pt #personaltrainer #bootcamp #fun #vigørtræningtilenleg

Udendørs træning i Mindeparken🍂🍁 #ajbootcamp #vigørtræningtilenleg #mindeparken #efterårsvejrnårdeterbedst

. . Team AJ Bootcamp 💪💪 . When you cheat on your exercise at AJ... You must do Burpees in front of your team mates 😁😁😁 . (Dont worry a Dale wasnt hurt in the making of this picture 😉) . Great session today AJers 👍👍 Upper Body & And Abs Done 👊 . Whatever could that leave for Fridays workout? 🤔🤔🤔😁 . Have a great day - See ya Friday 👍👍👍👍 . . . . . . #AJbootcamp #gymislife #gymrat #liftingweights #gainz #trainlikeabeast #gymflow #liftheavyshit #personaltraining #ironaddict #liftheavy #trainhardorgohome #fitforlife #gainsco #gohardorgohome #gymbuddies #gymshark #allkindsofgains #gymaddict #gymsharkwomen #traindirty #trainandtransform #doyouevenlift

. . Our Next A&J Bootcamp Starts November 19th 💪💪💪 . Dont Miss Out, Drop Us A Message Today 👍👍 . #Repost @ajtransformationbootcamp (@get_repost) ・・・ . . Awesome work today A&Jers . Rent was paid in FULL this morning. . In my favourite currency.. . Effort, Sweat and Pain! . See you Wednesday 💪💪 . #AJbootcamp . . . . . #instafit #progress #gymlife #shredded #cardio #aesthetics #fitnessaddict #fitspiration #getfit #noexcuses #fitnessmodel #healthylife #fitnessmotivation #gymrat #dedication #physique #gains #lift #fitlife #fitnessjourney #beastmode #fitnesslife

. . Awesome work today A&Jers . Rent was paid in FULL this morning. . In my favourite currency.. . Effort, Sweat and Pain! . See you Wednesday 💪💪 . #AJbootcamp . . . . . #instafit #progress #gymlife #shredded #cardio #aesthetics #fitnessaddict #fitspiration #getfit #noexcuses #fitnessmodel #healthylife #fitnessmotivation #gymrat #dedication #physique #gains #lift #fitlife #fitnessjourney #beastmode #fitnesslife

En alternativ træningsaften med de fleste fra vores bootcamphold 😁 Der trænes biceps idag 😅 Høj femmer. #ajbootcamp #hyggetræning #træningsfri #enstorgrundtilatvitræner #vierseje #osmedmuller

Lørdagstræning i Mindeparken - god weekend💪🏻😃 #ajbootcamp #vigørtræningtilenleg #mindeparken #godweekend

På-søndag På-søndag 🤗💃🏻💪🏻 Det bliver vildt..!!! @hannefrakommunen #cphhalf #running #løb #vigørtræningtilenleg #workhardplayhard #ajbootcamp #løbforlivet #denbedstetid

Trodsede regn og blæst og hoppede i efter lørdagstræning i Risskov med @stangerup - @frugodsk var også med og heppede 🌊😅 #freeeesh #morgendukkert #stadiglækkert #risskov #denpermanente #ajbootcamp

Skal du have en aften, hvor du er i fokus, og hvor aftenen handler om kærlighed til kvinder. En aften med ren hygge, gode råd, trendes fra modebilledet og motivation. Køb din billet ved at klikke på linket i bio. #kærlighedtilkvinder #khysdk #youngstersdk #ajbootcamp #klinikisabellephilipp @klinikisabellephilipp @ajbootcamp Vi glæder os 😘

Havde denne lækre træningsmakker med til Bootcamp i skoven i dag💪🏻😍 Om det var hårdt - det må blive et JA 100 burpees fordelt på 1 træningstime. Daniel syntes at Burpees er en super fed øvelse og ikke spor hårdt😬😱 #træningiskoven #ajbootcamp #lækkertræningsmakker #100burpees #hårdtogfedt

Der er mange former for træning.. Men vigtigst af alt er at det skal være sjovt! Bootcamperne i centeret har derfor givet den gas med kamplege og der blev kæmpet til den helt store guldmedalje 🏆 . #ajbootcamp #vigørtræningtilenleg #bootcamp #fightforfun

Der er godt gang i træningen hos både Risskov, Mindeparken og Viby! Der er sved på panden, hård styrketræning og altid god energi💪🏻😅 #ajbootcamp #vigørtræningtilenleg #træning #bootcamp

Husker DU at træne i sommerferien?😉 TABATA er en hurtig og effektiv træningsform og kan udføres både på ferie og hjemme i haven☀️ Her er lidt nye øvelser, hvis man er kørt lidt sur i den tidligere TABATA. GOD TRÆNING OG GOD SOMMER! VI SES SNART IGEN🤸‍♂️ #ajbootcamp #tabata #sommerferie #vigørtræningtilenleg

#Repost @alanliddington (@get_repost) ・・・ Today is a good day! Sorting through my clothes and getting rid of all this stuff thats now too big. Was pretty funny trying on clothes that I filled just a couple of months ago. All thanks to @bridge1983 & @jameschurchill23 - A&J Transformation Bootcamp! 😬😬👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻 #transformation #justthebeginning #healthy #weightloss #bodybuilding #lifting #thegymglos #goals #prep #preparationiskey #mealprep #goals #nutrition #transformation #ajbootcamp #teamworkmakesthedreamwork #fitfam #fitness #gymnastics

Er din sommerferie begyndt eller venter den lige om hjørnet? ☀️🍍 Sommerferie betyder tid til familie og venner samt afkobling fra hverdagens sædvanlige gøremål. Det betyder solseng, kolde drinks og lange aftener på terrassen, meeeeeeen glem nu ikke at det også betyder ekstra tid til træning! Om end du er hjemme i Danmark eller i Sydens sol så husk at forkæl krop og sjæl med en lille strandtræning: Eksempel: 5 runder: 30 m sprint i sandet 20 mountainclimbers i vandkanten 10 armbøjninger i vandkanten 30 sekunder i planken Anden inspiration til træning i ferien: 🏃🏽‍♀️Løb ture langs vandet 🌊 Svøm i havet 🏖 Træn core mens du ligger i solen 💪🏻Lav dips på kanten af solsengen ⚽️ Leg med børnene 🚴🏾Tag på cykeltur 🏔 Tag på vandretur ⚖️ Træn din stabilitet i sandet 💦 Husk rigeligt med væske 💦 God træning derude! ☀️ @ajbootcamp #ajbootcamp @katrbp #strandtræning #sommertræning #ferie #training #inspiration #vigørtræningtilenleg #sologsommer #healthyliving

Prøv lige at stille dig på et ben, med lukkede øjne, og mærk hvordan musklerne i foden og læggen arbejder.. - det er de muskler der skal redde dig, den dag du vrikker om på foden 🤕 . Derfor forsøger vi at træne funktionelt, for at aktivere alle de små muskler i kroppen, der fungerer som støtte for dine knæ, hofte og skulder led - ja stort set alle led i kroppen 👊🏃💪 . Vi gætter på at i ligesom os, gerne vil undgå skader og dårlige fodled. Så tjek lige videoen fra vores bootcamp ud, og få inspiration til hvilke øvelser du kan lave for at styrke din krop og balance 👍😉 . #funktioneltræning #ajbootcamp #vigørtræningtilenleg #undgåskader

💦 Får du nok vand? 💦 Her hos AJ Bootcamp siger vi det ofte, men husker du det nu? Vand er absolut livsnødvendigt for os, og over halvdelen af kroppen består faktisk af vand. 😮 Her er nogle af grundene til, hvorfor du ør huske at få nok vand: ✔️ Det modvirker overspisning (fordi hjernen kan mistolke tørst som sult) ✔️ Det holder vores hud smuk ✔️ Det giver masser af energi (et dyk på 4% i væskebalancen giver hele 20% fald i energiniveauet!) ✔️ Det frisker op og smager super lækkert - især hvis man lige spicer det med f.eks. lime og mynte som her på videoen! 👌 Så gang i vandet, så DU kan nå dine mål denne sæson! 🥤💪 ---> Vi anbefaler at drikke 1/3 af din vægt i deciliter, dvs. hvis du vejer 60 kilo, skal du drikke 20 deciliter/2 liter vand dagligt <---

FAMILIE-TRÆNING🤸‍♂️ Den 19. maj og den 9. juni afholdte vi familie-træning i Mindeparken og i Søften. Det var en kæmpe fornøjelse og glæde at træne alle de fantastiske familier, der mødte op og var klar på at give den gas💪🏻 Der blev svedt, grint, leget, fjollet, og hygget i en hel time. Følg med på Facebook, Instagram eller hjemmesiden hvor vi holde jer opdateret på, hvordan vi kommer til at køre træningerne i fremtiden! I må alle have en fantastisk dag✋🏻 #familietræning #ajbootcamp #vigørtræningtilenleg

T A B A T A 💦🔥🙌 . En genial måde at få en hurtig træning ind i hverdagen på! . 4 min pr. øvelse 4 øvelser og hele kroppen er trænet! - Skal du og din træningsmakker prøve? 🙌 . #ajbootcamp #vigørtræningtilenleg #tabata #hjemmetræning

Familie-træning var igen en kæmpe succes med disse skønne familier🤸‍♂️ #ajbootcamp #vigørtræningtilenleg

Back to doing what I used to, prepping like a beast! Cuz it works, plain and simple 💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻 #nutrition #transformation #ajbootcamp #gains #running #mudrun #fitfam #fitness #gym #teamgymglos #foodprep #food #ajtransformationbootcamp #transformers #bodybuilding

#ajbootcamp #familietræning #detvarfedt #syntesanton 👍👍❤️❤️

Træn med ægte champs Med @ajbootcamp’s Hæng trx’en i en pind Og få løst maveskind Sol og træning, det er go’! Jeg køber snart en speedo Snorene spændt og kroppen stiv Nu hopper jeg i baljen med Liv 💪🏼☀️💦 #LiviBaljen #ajbootcamp #risskov #Aarhus #dreamTeam #MonkeyBuisness #højFemmer #vigørtræningtilenleg #outdoortraining #udendørstræning #træning #vægttab #træningDerVirker #BloggerFar #fit #training #fitfather #fitdad #workoutmotivation #SjovTræning #sixPack #fitfam #fitfamdk #burbeesFTW @ajbootcamp #reklame

#naturværket #hinnerup #ajbootcamp #næstenaltforvarmt

Hvad er bedre end en lille skovtur i dette dejlige sommervejr? Altså sådan en skovtur hvor man får jord under neglene, sved på panden, ømme muskler og pulsen op? INTET! ☀️🌳 - Hvor skal du træne i dag? #træninginaturen #ajbootcamp #vigørtræningtilenleg #sommervejr #personligtræner #højpuls #skovtur #training #fun #friends #sammenervibedre

Efter en times bankMøde som mest af alt gik ud på at ligne en der fattede hvad damen sagde, er det alt for lækkert med en times leg med @ajbootcamp, coach @larsmoelvad og Risskov Dream Team💪🏼 #ajbootcamp #risskov #Aarhus #dreamTeam #MonkeyBuisness #højFemmer #vigørtræningtilenleg #outdoortraining #udendørstræning #træning #vægttab #træningDerVirker #BloggerFar #fit #training #fitfather #fitdad #workoutmotivation #SjovTræning #sixPack #fitfam #fitfamdk #burbeesFTW @ajbootcamp #reklame

DET ER PÅ LØRDAG, DET SKER! ☀️👨‍👩‍👧‍👦👩‍👦👨‍👦🎉 Kom til FAMILIE-TRÆNING med Marlene og Katrine på lørdag kl 10 i Søften 😊 - Gå ind på AJ bootcamps facebook og find begivenheden 👍🏼 Vi ses! #familietræning #vigørtræningtilenleg #morfarogbørn #allekanværemed #sjovogballade #ajbootcamp

Makker træning🙌 Tag din veninde, nabo, mor, bror eller ligende i hånden og gå ud og fyr en effektiv og sjov træning af i dette fantastiske vejr! Kun fantasien sætter grænser😀 • • • • • #makkertræning #fun #happy #outdoortraining #personligtræner #personligtræning #ajbootcamp #sjovtræning #funtogether #happy #fitness #fitnesslifestyle #train #workout #lovemyjob #workhard #ambition #fitfam #fitfamdk #fitnesslife #getfit #healthylife #healthy #healthylifestyle #training #trainhard #gymlife

Casein smoothie bowl. Lots of volume, very few calories. Stolen from @miketeambox - thanks for sharing! Pretty damn filling, genius idea. 😋😬💪🏻 #nutrition #transformation #ajbootcamp #gains #running #mudrun #fitfam #fitness #gym #teamgymglos #foodprep #food #ajtransformationbootcamp #transformers #bodybuilding

Hvordan får man en sund og stærkt core? Følg med Jan her😊 Kan du mærke den? 😊 #ajbootcamp #sixpack #vigørtræningtilenleg #outdoortraining #workout #workoutmotivation #fun #personligtræner #personaltrainer #personligtræning #aarhus @ajbootcamp

Bootcamp training 👊🏻☀️😅 #AJBootcamp #workout 💪🏻 #outdoortraining ☀️ #sun #fun 😅 #workoutmotivation #mondayworkout #training 👊🏻 #fitat50

To gange rundt om Engsøen. 10 km. på 52 min. “Husk at smile” som de siger ved @ajbootcamp 😁 #🏃🏻‍♂️💨 📷: @mullamor #ajbootcamp #fitfather #EgåEngsø #Aarhus #dreamTeam #MonkeyBuisness #højFemmer #vigørtræningtilenleg #outdoortraining #udendørstræning #træning #vægttab #træningDerVirker #BloggerFar #fit #training #workoutmotivation #SjovTræning #sixPack #fitfam #fitfamdk #løb #runningman #run #løbetur #fitdad

Hold træning for #ajbootcamp i Malling #personligtræner #andersjuhl

AJbootcamp var med til Åbning af den nye naturtur træningsbanen i Hinnerup I denne uge og her ses Alex i krig med bakken :-) #AJBootcamp #bootcamp #vigørtræningtilenleg

Gotta love a gains delivery from @myproteinuk Accidentally ordered 2kg of Creatine instead of 1! That’ll last a while! 🙈😂💪🏻💪🏻 #nutrition #transformation #ajbootcamp #gains #running #mudrun #fitfam #fitness #gym #teamgymglos #foodprep #food #ajtransformationbootcamp #transformers #bodybuilding

Se mig, jeg har muskler😱 og 500 følgere! Begge dele er ret crazy! @ajbootcamp er bare pisse fedt! 💪🏼☀️🌲✋🏼🦍 #ajbootcamp #risskov #Aarhus #dreamTeam #MonkeyBuisness #højFemmer #vigørtræningtilenleg #outdoortraining #udendørstræning #træning #vægttab #træningDerVirker #BloggerFar #fit #training #workoutmotivation #SjovTræning #sixPack #fitfam #fitfamdk #burbeesFTW @ajbootcamp #reklame

Den første FAMILIETRÆNING var et hit! Der blev leget, grint, fjollet og svedt! Skal din familie med næste gang, så skynd jer at få meldt jer til! Den 9. Juni kommer vi til Søften - og det bliver mindst lige så sjovt! 🎉👨‍👩‍👧‍👦 #ajbootcamp #familietræning #duerhurtigstærkogsej #sammenervibedre #vigørtræningtilenleg #grinoglatter #morfarogbørn #komogværmed @katrbp @marlenekusk @ajbootcamp

Træning overstået 💪🏼 #ajbootcamp #træningiskoven #nofilterneeded

Få bedre balance - stå på et ben imens du børster tænder, drikker vand eller anden let ting 🤗 Du udfordrer dig selv ved at ændre hovedets retning eller endnu mere ved at lukke øjnene imens 👏 Stå på et ben 2 minutter om dagen og få bedre balance 💪👏 #ajbootcamp #bedrebalance #vigørtræningtilenleg

Her kommer en #REKLAME for @ajbootcamp ✋🏼 🌳🏋🏻‍♂️🌳 💪🏼🦍🤟🏼 Mine første 2 BootCamps i billeder! #ajbootcamp #risskov #Aarhus #dreamTeam #MonkeyBuisness #højFemmer #vigørtræningtilenleg #outdoortraining #udendørstræning #træning #vægttab #træningDerVirker #BloggerFar #fit #training #workoutmotivation #SjovTræning #sixPack #fitfam #fitfamdk #burbeesFTW @ajbootcamp #reklame

Brændt kål med pepperrodscreme, appelsin, timian og skovsyre 😍 Hertil et bqq chippolotte kylle bryst og søde kartofler med røget paprika og salt😎 Mhhhhh #absaremadeinthekitchen #Realfood #rigtigmad #healthy #foodforhealth #foodpost #foodismedicine #food #foodie #foodisfuel #foodiegram #foodforfoodiesh #paleo #paleodk #paleofood #paleofoodie #paleolifestyle #paleoliving #cavemandiet #healthyliving #instadaily #instapic #instafood #aarhus #mereafdet #ajbootcamp #personligtræner #personaltrainer

SlutTest ved @ajbootcamp 💪🏼 Læs om det på bloggen👍🏼 🎥 @alexhasselagerjensen ✋🏼 .... 🏃🏻‍♂️ #ajbootcamp #risskov #dreamTeam #MonkeyBuisness #vigørtræningtilenleg #outdoortraining #udendørstræning #træning #vægttab #træningDerVirker #BloggerFar #fit #training #SunsOutGunsOut #solOgTræning #pushups

Vi gør træning til en leg - og derfor er det også ekstra fedt at møde ind til træning kl. 6.30! ☀️🏃🏋 . Morgen bootcamperne kickstarter mandag og onsdag med et brag af en fest, og de har både grinet, svedt og lavet en pokkers masse burpees inden de tager videre på arbejde og i skole . . Der er stadig et par ledige pladser, hvis du er morgenfrisk og vil med på holdet 💪😉 . #ajbootcamp #vigørtræningtilenleg #bootcamp #morgentræning

Min dag startede godt! 💪🏼🏃🏼‍♀️ #ajbootcamp #træningidetfri #detbliverengoddag #solimitansigt #mindeparken

Følelsen af lige at have klaret en hel times intens bootcamp i selvskab med fantastiske mennesker💪🏻😁😊😎 @ajbootcamp #ajbootcamp #makkertræning #vigørtræningtilenleg #outdoortraining #motivation #fun #workout

MAKKER-TRÆNING👏🏻 I denne uge har både Risskov, Beumer og centeret lavet makker-træning! Gi’ de seje bootcampere et like👍🏻 @ajbootcamp #ajbootcamp #makkertræning #vigørtræningtilenleg #outdoortraining #motivation #fun #workout

#smørrebrød #homemade #healtyfood #afterworkout #ajbootcamp #detbehøverikkeværekedeligt 🌱

T-SHIRT SÆSONEN PUSTER OS I NAKKEN! ☀️👚👕 Se med her og få flotte arme med 3 SIMPLE øvelser: 💪🏻Armbøjninger 💪🏻Dips 💪🏻 Inverted Rows SÅDAN GØR DU: 🔄Cirkeltræning 3-5 runder 30-40 sek arbejde 20-30 sek pause SKALERIMGS-MULIGHEDER: 1️⃣Armbøjninger: Niveau 1 ➡️ Laves op af en bænk eller et bord. Niveau 2 ➡️➡️ Laves på jorden med knæene i jorden Niveau 3 ➡️➡️➡️ Laves på jorden uden knæ i jorden 2️⃣ Dips: Niveau 1 ➡️ knæene bøjes så fødderne er helt inde under kroppen. Niveau 2 ➡️➡️ benene bøjes så knæene er i 90 grader. Niveau 3 ➡️➡️➡️ benene er strakte. 3️⃣ Inverted Rows Niveau 1 ➡️ knæene er bøjede i 90 og hoften bruges til skubbe kroppen op Niveau 2 ➡️➡️ knæene er bøjede i 90 grader og hoften holdes helt stille Niveau 3 ➡️➡️➡️ knæene er strakte og hoften holdes stille. FOKUS: - Sørg for at holde et godt opspænd i coremuskulaturen under alle øvelserne. GOD FORNØJELSE 💪🏻💪🏻☀️ @ajbootcamp #ajbootcamp #sunsoutgunsout #vigørtræningtilenleg #personligtræner #motivation #sommerklar #altidklar #armtræning #outdoortraining #summer @katrbp

☀️🙌🏻☀️🙌🏻CHALLENGE☀️🙌🏻☀️🙌🏻 Vis os din fedeste trænings lokation & udsigt?! . . I Ry er de vilde med skoven og er her tonset “til tops” ad bakkerne, for at træne med udsigt ud over Siim skov, knudsø- og strand 🤗 Hvor træner du? . God weekend ☀️🤗👌🏻Høj femmer @ajbootcamp teamet 👋🏻 . . #perfectview #outdoortraining #ajbootcamp #vigørtræningtilenleg #foråriluften #ry #motivation #fun #training #training💪 #ajbootcampchallenge #aarhus #personaltrainer #sundhed

Min seje og efterhånden mega stærke mand 👏🏽💪🏾😃❤️ #ajbootcamp #bootcampbetalersig #vigirdengas #smilduerpå

Sommeren er kommet og her er et billede fra bootcampen i Ry hvor de har fundet et super lækkert sted at træne i skoven👏👏💪👍 #ajbootcamp #ry #vigørtræningtilenleg #foråriluften #outdoortraining #workout #workoutmotivation #fun #personligtræner #personaltrainer #personligtræning #coach #aarhus @ajbootcamp

Lækker dag på jobbet - lækker træning til krop og sjæl med coach @larsmoelvad livet er skønt og solen skinner #lovemylife #ajbootcamp #personligtrænererguldværd #ømikroppenmedhovedeterglad #styrke #fitness #sundlivsstil #fitmom #crossfit #manglerbarehamderdentravlekæreste

Sixpack til sommer? ☀️😎👍 Opskrift: -3-5 runder af disse 3 øvelser -2-3 Gange om ugen -15/20/30/45 sek arbejde af hver I strej (alt efter niveau) -samme længe pause som et arbejds interval 😎💪🏻☀️ Øvelserne👇 Legraise + Buttom Up 1️⃣Fokus på at suge navlen Ind og presse lænden i gulvet i bund positionen 2️⃣Løft ben op til en lodret position og løft/skub hofte og ben lige op 👆 (ikke ind over kroppen) 3️⃣Sænk kontrolleret ned igen Planke Hip Dip 1️⃣ Albuer eller hænder lige under skuldre (alt efter niveau) 2️⃣ Sug navlen Ind og spænd i core. 3️⃣ Hold fødderne i skulder bredde 4️⃣ Sænk hoften ned og røre jorder fra side til side 5️⃣ Fokus på at holde albuerne i jorden / strakte Arme Mountain Climbers 1️⃣Opsætning igen en god planke (høj eller lav efter niveau) 2️⃣ Træk skiftevis det ene og det andet op til bryste og pust ud. 3️⃣ Skift evt mellem at gøre det langsomt med fokus på ekstra opspænding og med tempo. Enjoy 😊 #ajbootcamp #sixpack #vigørtræningtilenleg #foråriluften #outdoortraining #workout #workoutmotivation #fun #personligtræner #personaltrainer #personligtræning #coach #aarhus @ajbootcamp @larsmoelvad

Stemningsbilleder fra inden starten gik, hvor @ajbootcamp stod for opvarmningen 👟👌🏼 #riisskovtrail18 #riisskovtrail #sjettefrederikskro #opvarmning #ajbootcamp #trailrun #start #riisskov #aarhus #aarhusmotion

De fede må svede og de tykk’ gå i skygg’ 😅😅💪🏾 #mormorarmenefårtur #ilikethis #ajbootcamp

Follow us social media accounts


This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All InstagramTM logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram.