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With UFC champ @bensonhenderson #ufc #bjj #jiujitsu #bjj #grappling #nogi

초복이라고 다들 맛난거 드시러가겼는지요 ㅋㅋㅋㅋ 출석율오늘왜이랭🤔

Day 2 in Taipei #한국 #대전#대만 #대만여행 #말레이시아 #코타키나발루 #싱가폴 #쿠알라룸푸르 #호주 #시드니 #타이페이 #시먼딩 #여행 #여행스타그램 #욜로 #스린야시장 #taiwan #taipei #travel #travelgram #yolo #backpacking #bjj #jiujitsu #f4f

Treino irado ontem de boas vindas na @unyquegymclub Melhor estrutura e academia sem duvidas de toda região. Obrigado galera pelo treino, mto feliz em ver a evolução e dedicação de todos vcs e obrigado @carlosdireito e todos graduados responsáveis pelas aulas por nos ajudar na continuidade e evolução da nossa família tmj 👊🏼👊🏼 . . . #bjj #jiujitsu #unq #unyquegymclub #lifestylebjj #lifestylebjjitu #amizade #familia #notatame #resenha #bjjtime #bjj4life

JIU JITSU TECHNIQUE OF THE WEEK The flying arm bar. #jiujitsu #grappling #machado #bjj #wrestling #mma #judo #fights #technique #gym #fight #boxing

Dextrose ou Maltodextrina? Qual utilizar? Estes dois suplementos estão na lista dos mais utilizados por pessoas que praticam atividade fisica. Mesmo com nomes parecidos e ambos sendo carboidratos, são muito diferentes e o uso equivocado deles pode prejudicar a performance durante o treinamento. Então vamos esclarecer a diferença entre os dois e em quais momentos do dia utilizar. Maltodextrina: Este suplemento é derivado do amido de milho e é classificado como um carboidrato complexo. A utilização deste suplemento deve levar em conta o tipo de exercício ou modalidade esportiva. Isso por que dependendo da modalidade existem momentos e quantidades diferentes. Como regra geral, utilize sempre no PRÉ-TREINO por ser um carboidrato complexo então acontece uma liberação de glicose mais lenta ao organismo, evitando assim um pico de insulina e o famoso efeito rebote durante o treinamento. Dextrose: Este é considerado um suplemento de carboidrato simples, ou seja, ele é rapidamente absorvido pelo organismo. Devemos também levar em consideração a modalidade e a intensidade do exercício para a utilização deste suplemento. Como regra geral utilize sempre no PÓS-TREINO porque é o momento que nosso corpo está necessitando de um maior aporte energético, para recuperação do glicogênio e recuperação do tecido muscular. Então nesse momento precisamos de um carboidrato de rápida absorção (na maioria dos casos). OBS. O consumo destes suplementos energéticos deve ser feito com moderação. O uso excessivo pode gerar gordura corporal e limitar totalmente seus ganhos musculares. Vem para @nutrisport_lifestylefitness #vidasaudavel #treinohard #consumoProteina #valorbioologico #suplementação #artigosesportivos #estilodevida #bjj #bodybuilder #musculação #artesmarciais #Crossfit #crosstraining #treino #fikagrande #suor #esforço #dedicacao #trabalhoduro #dieta #monstro #treinoinsano #maromba #força #fitness #workout #workhard #nopainnogain #MaxTitanium #atlheticanutrition

#초심으로 #한달살기 언제나 #초심 을 잃지 않는 마음을 가지기 위해 한달간 #흰띠 를 매고 수련하는 캠패인에 자발적으로 동참 중입니다. #동천백산 #동천백산유술회 #주짓수 #dcbs #東天白山 #bjj #jiujitsu #jjak #대한주짓수회 #대한체육회 #1month #beginnersmind #modesty

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火曜日キックミットクラス 奥で柔術自主練 #hlcgym #bjj #mma #asahikawa #格闘技

Tudo na vida passa, são momentos, seja bom ou ruim...mas uma hora vai passar! Então aproveite cada momento, sorria a cada conquista, não importando o tamanho do acontecimento...e o mesmo quando precisar chorar, chore, sofra e aprenda e evolua com os erros! Mas o mais importante de tudo, aproveite, pois a VIDA PASSA... Ótima terca-feira para nós... #blumenau #santacatarina #sucesso #familia #saude #fe #felicidade #vida #amor #paz #dedicação #emprendedorismo #empreender #bjj #bjj4life #personaltrainer #treinamentofuncional #corrida

Flashback to @murat_gassiev knocking out Kris Wlodarczyk (🤯🤯) in the CW @wbsuperseries Finale is this Saturday! Gassiev vs Usyk!!! Tune in! Follow @freesmokeboxing . . #wbss #gassiev #cruiserweight #colorado #health #uk #fitness #motivation #boxing #boxeo #ukboxing #canelo #mma #ufc #bjj #mayweather #ggg #ringgangradio #freesmokeboxing

I love bicep day! I hate when your body starts to stop functioning.... until I realize it’s because I am pushing it so hard. Winners never quit and quitters never win. (Unless you are quitting bad habits.) #biceps #batman #gym #bjj #wrestling #judo #curlsforthegirls #dying

Ready to go #razpa . . . . #training #crossfit #lift #athlete #lisboa #portugal #bjj #sports #gym

MMA TRAINING!!!!!!!!!!! . This morning I started my day off throwing some hands at @one_nutwonder to help get him ready for his upcoming fight. This morning he got so much better at staying in the pocket and taking punches but keeping a cool head. . This morning we were at my old high school bright and early before anyone else was there working out. Well it’s time to come clean and when I was in high school during the summer times I did break into my old high school where there was a hinky door and you could pull it hard and it opened. I was dedicated to working out and figured out a way to get in and hit some lifts. . So if this doesn’t show dedication to working out, waking up before the sun is up and putting in the work. . Fueled by @1stphorm . #legacy #1stphorm #1stphorm4life #100to0 #1stphormathletesearch #iam1stphorm #legionofboom #neversettle #bethe1 #duespaid #mma #boxing #jiujitsu #bjj #morning #motivation #happy #hardwork #goals #fitness #passion #coach #inspiration #training #exercise #workout

Помог ли Юсуфу дождевик в такой ливень?🌧 #mma #acb #fight #fighters #berkut #fight #club #chechnya #чечня #бойцы #боец #future #champion #bjj #wrestling #grappling #борьба #teamraisovborz #BORZ #baku #moscow

🏆UFC 1 9 9🔥 🇺🇸Дэн Хендерсон🆚Гектор Ломбард🇨🇺🇦🇺 🏙Инглвуд, США🇺🇸 📅4 июнь 2016 год 🗯Дед в своём репертуаре🔥 🤔Пиши своё мнение👇🏻 Ⓜ️Лучший Инстраграм ММА тематики! Ⓜ️Качественное видео☑️ Ⓜ️Фотографий лучших бойцов ММА☑️ Ⓜ️Тебе к нам если мужик🔥 Ⓜ️Подпишись на нас 👑 @frenki_mma #ufc194 #mma #sport #ufc217 #knockout #andnew #bjj #jonjones #jones #tjdillashaw #kelvingastelum #wrestling #boxing #kickboxing #muathai #francisngannou #emmet #stephens #mayweather #moraes #codygarbrandt #like4like #andersonsilva #knockouts #bisping #ufc205 #fifa2018 #gsp #conormcgregor #mcgregor

“Focus on your goal. Don’t look in any direction,Keeping praise God,the best is yet to come” GOD HAS PLANS 🙏🏽 #trustingodplans #glorytogod #iwillcomeback #iwilldoitagain #ingodstiming #jesusismystrength #blessed #evolvemma #onechampionship #mma #bjj #alexsilvabjj #utt

Happy Fathers Day! Thank you for following me <3 If you love this Design => Click the link in my bio (profile)➡ @muaythai_myway ➡ How to order: 1. Select the style and color you want (t-shirt, womens t-shirts, or hoodie) 2. Click ADD TO CART 3. Select size and quantity 4. Enter shipping and billing information 5. Done! Simple as that! <3 Thank you very much !!! ➡ How to order: 1. Select the style and color you want (t-shirt, womens t-shirts, or hoodie) 2. Click ADD TO CART 3. Select size and quantity 4. Enter shipping and billing information 5. Done! Simple as that! <3 Thank you very much !! -------------------------------------------------------- #muaythai #kickboxing #mma #boxing #bjj #karate #ufc #jiujitsu #judo #martialarts #fight #taekwondo #thaiboxing #fighter #wrestling #ko #knockout #bellator #k1 #mixedmartialarts #grappling #kungfu #fighting #sambo #бокс #sparring #conormcgregor #submission #brazilianjiujitsu

So proud of you Kym ❤️👊🏻😎 You are smashing everything and the smile on your face everyday is contagious to everyone around you. Keep doing you lovey 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 (Inside everyone is a #metalhead trying to come out) #heavymetal #deathmetal #ladiesofmetal Beginners Adult #jiujitsu #wrestling 🤘🏻🤼‍♂️🤘🏻🤼‍♂️🤘🏻 #kidsjiujitsu #fightteam #livejiujitsu #wrestler #nogi #jiujitsu #teambeast #family #mma #muaythai #jiujitsu #bjj #welivethis #gladstonemma #gladstonejiujitsu #gladstonebjj #gladstone #beastarmy

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If youve made your point, stop talking. This video is for the ass that said I can win competitions cause I have a dad thats bank rolling me 🙄 #hatersgonnahate #cantbeathardwork #fewmomentsoffame #reporters #hollin #tv #news #mma #aimma #fightnight #winner #strawweightchamp #muaythai #bjj #judo #fitgirl #braids #fighthair #smile #hatersgonnahate #love #slay #banglore #india

ホッシャマの蒸豚とチヂミとキムチとわたし〜🎵 #ほし山 #蒸豚 #チヂミ #キムチ #ソーメンチャンプルー #ossグルメ #パパ飯 #osslife #oss #anarkeys #beergriptape #royalequipment #flenz #skate #friends #thanx #skatebording #スケボー #nosejam #wallie #slappyhour #wallride #bjj #jiujitsu #柔術 #surf #surfing #サーフィン #climbing #bouldering

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📸 @susaneandrade with @get_repost ・・・ E quando estiver bem cansada, ainda exista amor pra r e c o m e ç a r 💙 #bjjgirls #JBJJ #carlsongracieteam

Parabéns @isisfalcantarab || CAMPEÃ FIGHT FRIENDS BJJ ||🥇 . . . Bronca é tempo ruim o tempo todo! ⚡️🥇 . . . _____________________________________________________ #sejabroncavocêtambém #bjj #jiujitsu #usebronca #BroncaUnlimited #sejabronca #AverdadeiraArmadura #amarcadoscampeões #BroncaLifestyle #sustentaessabronca #campeã

SET THE NEW TREND if others are ok being a copy! #MiracleNassif #YourCoachYourStylist

❌❌❌ Jste připravení? 💥 už příští týden to vypukne 💪 OKTAGON 7 ❌ PRAHA ŠTVANICE ❌ Are you ready for it?💪😜 #extremehobbytm #extremehobbyshop #oktagon7 #mma#bjj

Regrann from @checkmatstpete - the beauty of sticking it out and persisting in the face of your challenges is that you will end up picking up a skill, and also growing a lot in the process 💪🏻 Welcome @hui_yu1203 @trishna0330 #juanreppinbjj #checkmatbjj #vbteam #checkmatbjjstpete #bjj #selfdefense #bjjgirls #florida #stpete #daytonabeach #jiujitsu #jiujitsulifestyle #checkmatsp #checkmat #checkmatbjj #jiujitsu #togetherwearestronger - #regrann

Preparados para o treino? #Armis #ArmisTrainingCenter #JiuJitsu #Londrina #bjj #armiscenter

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Жосткии бои ---------------------------- ПОДПИШИСЬ👉 @kingring_tm @kingring_tm @kingring_tm Поставь лайк 👍,если понравилось 👇 Что думаете? ⬇⬇️⬇️ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ #sports #combat #alpha #savage #respect #swag #fitness #motivation #fitnessmotivation #fight #fighting #knockout #ko #драка #нокаут #бокс #бои #mma #ufc #martialarts #mixedmartialarts #boxing #kickboxing #muaythai #wrestling #judo#karate #taekwondo #bjj #jiujitsu .

¿Cuantos tiburones tenemos aquí? 🦈 Regrann from @teamcizomotta - El Jiu Jitsu es el arte marcial que se especializa en la lucha en el piso. Convierteté en un tiburón entrenando con nostros. - www.patreon.com/bjjtripping - - #artesuavelatino #bjjlatino #bjjsudamerica #bjj #bjjchile #bjjlife #bjjargentina #bjjcolombia #bjjperu #bjjecuador #bjjpanama #bjjmexico #bjjvenezuela #bjjelsalvador #bjjuruguay #bjjcostarica #bjjespañol #bjjespaña #bjjtripping #JiuJitsuenEspañol

Жаркое летнее утро самое лучшее время для обнимашек nogi! #strelateam #teamstrela #bjj #утренниетренировки #люсиновская62к1

📸 @milenacastelani with @get_repost ・・・ Jamais se renda, pois você pode ir do fracasso ao sucesso mais rápido do que imagina. ⚔👊 @opoderdasmetas #jiujitsuforlife #bjjlifestlye #bjjgirls #jiujitsu4life

Awesome training again!🌀That magical fucking feeling when you dont feel your body anymore!!!!!The only Cabron not smiling in this pic, was champion in tapping today😂😂😂😂😂Guess who??? 😂😂😂😂😂 . Lupiiiiiiiiiiiiiiiii 🐺💙💛❤💪💪💪 . . #absoluto #absolutofamily #bjjbeards #bjjspirit #bjj #bjjkids #GOgreen #GOvegan #NOmeat #NOsteroids #beardie #beardo #beardeddragon #beardsofinstagram #beardsmodel #beard #daoi #vikings #AlphaDetails #alphawolfspirit #cabron #rocknrolladestiny #zorbhabuddhas #warriorsspirit #PeacefullWarriors #warrioroftherainbow #prouddacians💙💛❤ #namaste 🕊🌀🕊

Bonde da madrugada Jiu Jitsu evolução #teamfighterspopeye #jiujitsu #bjj #portuguesailha #portuguesa

HABEMUS STIOPIC . . . Recientemente, Stipe Miocic ha dado a conocer su opinión sobre una revancha contra Cormier y sobre la intervención de Brock Lesnar, diciendo lo siguiente: (sobre si merece la revancha directa) Eso creo. ¿Por qué no? Defendí el cinturón más veces que nadie, durante más de dos años. Hay luchadores que no han luchado durante años y aún así han tenido su revancha, incluso cuando pierden... ¿por qué yo no la tendría? Se lo he dicho a Dana White personalmente. Él dijo que DC-Brock está firmada. Supongo. No tengo idea de cómo, él sigue suspendido. ¿Cómo le dan la oportunidad a alguien con un 0-2 y un No contest? Personalmente, es uno de los ejemplos más claros de revancha directa merecida, pero sabemos que a la UFC y a su directiva poco le importa el deporte. . . . #ufc #boxingnews #martialarts #knockout #sport #mma #ufcfightnight #champion #boxing #boxinggloves #boxingring #sportsman #muaythai #thaiboxing #wresling #kickboxing #boxinglife #jiujitsu #mixedmartialarts #mmanews #jjb #bjj #miocic #lesnar #cormier #dc #rematch #Repost @fightnet • • • • • Stipe Miocic believes he deserves an immediate rematch with Daniel Cormier. Agree? Via @espn’s @arielhelwani

GB3 focusing on detail this afternoon #graciebarrabirmingham #jiujitsuforeveryone #graciebarra #jiujitsu #brazilianjiujitsu #bjj #tuesday

It’s great to have you on board @king_g111 ————- I’m super proud to announce that I have been appointed Operations Director for UFC GYM UK/ Republic of Ireland. I feel so honored & excited to be working with such an enthusiastic executive team that has a genuine passion for both the fitness industry and the UFC brand. Together, we are committed to building amazing training facilities, growing and developing world class teams, and delivering excellence in service without compromise. Over and above, we will strive to inspire our partners, staff and members by ensuring they are forever feeling accomplished. In parallel we will endeavor to contribute, support, and motivate our surrounding communities to simply get active. As a 35 year fitness industry veteran, I have been truly blessed to have served in 4 countries and would not change this journey for anything. Time and time again it has rewarded me, with the ultimate prize being this tremendous role, based in a country that I have always adored. FYI - When you face off with the boss and former UFC Middle Weight champ Michael “The Count” Bisping......It’s serious! ————- Please visit www.ufcgym.co.uk to register your interest regarding careers and/or owning your very own UFC GYM franchise.

A primeira coisa a fazer ao chegar no studio @acafitness é varrer o ambiente, isso é um ritual feito duas a três vezes ao dia. Depois vem a primeira sessão de treino do dia, que sem dúvida é mais difícil que varrer, mas por incrível que pareça o ser humano muitas vezes tem preguiça de coisas que tomam mínimo esforço e tempo, como varrer por exemplo, me toma 5 a 10 minutos, zero esforço e complexidade nenhuma. Tal qual guardar um objeto após usar, fazer uma pequena leitura num tempo vago, arrumar o local de trabalho antes ou após o expediente (ou os dois), são pequenas coisas que irão fazer grande diferença na sua vida como um todo. 🙏🏼 @alecastroalves ¦ @acafitness #ResultadoFalaMelhorQuePalavras 🦁🏆

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