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今日は背中の日!いつものように僧帽筋も鍛えました。 バーベルアップライトロウ(8RM×3)→バーベルシュラッグ(10RM×4)→トップサイドデッドリフト(10RM×4)→同軽量(10RM×3)→ベントオーバーローイング(10RM×3)→SIXPAD 前日の腕トレで前腕もやったのにプル種目をやるというバカ野郎です。やってる途中で気がつきました笑 ちょっとずーつ腹回りがスリムになってきてちょっとずーつくびれが出てきたような(?)昼飯はキーマカレーだけど具は肉以外殆どありません笑 最後の写真は餌を食べるクラッチ。この子は先週旅立ったアクセルと同じ日に生まれた五つ子のうちの一匹で、同じ日に実家へ来ました。 あれから一週間、ずっと元気がなく心配していましたが今日になってようやくボールで遊ぶようになったり、おやつをねだるようになったりしてきました。 きっと兄弟が死んだことをわかってないんだと思います。いつまでもうちに帰ってこないし、一番寂しいのはこの子かもしれません。 でも、変わらぬ愛情を注ぐ我が家にいれば大丈夫だと自負しています。 週末は台風が来るらしいですね。近所の山の上の神社の清掃が予定されてるけど、岡山県は直撃コースにいるのでそれどころじゃない……最悪また避難かもしれないな(汗) #筋トレ #広背筋 #僧帽筋 #ホームトレーニー #筋トレ男子 #アラサー男子 #ファイティングロード #ゴールドジム #SIXPAD #トレーニーと繋がりたい #エアデールテリア

【Day 88】 weight 67.3kg body fat 17.8% #腹筋 #筋トレ #ジム #プロテイン #workout #situps #tarzan # #health #fitness #gym #abs #diet #excercise #sixpad #muscle #calvinklein #beast #beastmode #instagood #monster #benchpress #pullup #puma #protein

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今日は、愛車の一年点検🚘 走行距離が二万キロを超え、タイヤの減りが気になっていました💧 ディーラー曰く、溝の具合 安全装置の完備も有り、あと一万キロは走行出来るそう…😃🎵 安心しました😌👍💝 点検中にダイエットの味方SIXPADを購入❣️ 元々使用していたSIXPADを、愛犬パンくんに壊されてしまったからです😱😭💦 ちょっとでも楽をして体を締めたい私…😜🤪😁 イタリアン「ミアクッチーナ」🍝は、フードコートにあるのに、アルデンテでしたよ❣️ #bmw #bmw❤️ #bmwx4 #bmwfamily #点検 #一年点検 #sixpad #シックスパッド #楽して痩せたい #楽して締めたい #赤池プライムツリー #赤池 #ミアクッチーナ

⠀ ⠀ ⠀ 7月に発売された、⠀ トレーニングによる燃焼をサポートするドリンク⠀ 「SIXPAD Burning Shot」⠀ SIXPADによるEMSトレーニングとの相性も良く、ランニングやウォーキングなどの⠀ 日頃のトレーニングと合わせることで、身体の内側からサポートします。⠀ ⠀ ■SIXPAD Burning Shot⠀ 厳選した4つの成分を配合し、効率のよいトレーニングへ導きます。⠀ ⠀ [トレーニングをサポートする4つの成分]⠀ #Lカルニチン⠀ #茶花抽出物⠀ #カフェイン⠀ #コエンザイムQ10⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #SIXPAD #シックスパッド #BurningShot #SIXPADBurningShot#SIXPADSTORE #SIXPADSHOP #muscle #exercise #training⠀ #トレーニング #トレーニング女子 ⠀ #筋肉 #筋肉トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ部⠀ #スポーツドリンク #アップルジンジャー風味⠀ #スポーツウェア #トレーニングウェア #ヨガウェア ⠀ #ランコーデ #ランニングコーデ #ランシュー

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EMS 트레이닝 기어 SIXPAD는 언제 어디서든, 책을 읽거나 음악을 들으면서도 트레이닝할 수 있습니다. . 슬림하고 가벼운 식스패드 (SIXPAD) 와 일상 속에서 함께하세요! - #식스패드슈트 #식스패드 #SIXPAD #홈트레이닝 #홈트 #호날두 #호날두식스패드 #매일매일 #복근운동 #근력운동 #바디라인 #탄탄한몸매 #트레이닝슈트 #일상 #KOREATECH #코리아테크

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unforgettable memory in my life ‼️ thank you so much🥊 #mannypacquiao #pacquiao #パッキャオ #boxing #ボクシング #sixpad #champion #世界チャンピオン

皆様!! お待たせ致しました! 静岡ヘルスケアラウンジの10月イベントカレンダーが完成致しました😆✨ 10月もカラダと美容に関するイベントが目白押し♪ ご来店のうえ、お客様ご自身で体感してみてください! わたくしメタボも企画考案させて頂きました♪ 是非皆様に楽しんで頂けますように……🙏 #カレンダー #無料 #イベント #静岡伊勢丹 #静岡ヘルスケアラウンジ #メタボくん #ゆるキャラ #キャラクター #ヘルスケア #健康 #ダイエット #トレーニング #ウォーキング #ココカラファイン #Style #SIXPAD #Mizuno #ソシエ #FreshCafe #ウェルネスパーク静岡

昨日は上げ忘れたけどちゃんとやりました,あと一日ずれてたみたい #day47 #day48 #49 #sixpad #ems #abd #muscle #シックスパッド #シックスパック #腹筋 #筋トレ #ダイエット #検証

9月超級優惠 #SixPad Arm Belt 專櫃 $1,890 65% off $662 #SixPadHK

8ヶ月ちょいで50000オーバー 凄いかどうかわかりません(笑) 先月からMAXのレベル20でトレーニングしてます。 #sixpad

9/25 足、腹筋、腕裏 #muscletraining #training #muscle #abdominal #exercise #diet #sixpad #근련 트레이닝 #교육 #근육 #복근 #가슴 근육 #운동 #다이어트 #筋トレ #トレーニング #筋肉 #ダイエット #エクササイズ #腹筋 #Treinamentomuscular #treinamento #músculo #dieta #exercício #músculo #abdominal

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こんにちはーー!! グラビティリサーチなんばです🌞 ・ 本日よりSIXPAD無料体験会始まりましたー!!🍜 なんば店スタッフも体験させていただいたのですが、ギュインギュイン効きます!!凄いです! 是非みなさまにも体験して頂きたいです! ・ 2枚目は受付からの景色です〜 お待ちしております😊 ・ #グラビティリサーチ #ボルダリング #クライミングジム #なんば #腹筋 #sixpad #mtg#ems #bouldering #climbing #climbinggym #namba #gravityresearch

え?せこい?笑笑 ちゃんとトレもがんばります‼︎ #sixpad #お姑さんから #借りましたw #腹斜筋に使いたい #教えて #宅トレ #ダイエット仲間募集

⠀ ⠀ ⠀ ご自宅でのトレーニングにオススメなSIXPAD。⠀ 忙しい朝、装着してスタートボタンを押すだけのトレーニングを始めてみませんか?⠀ ⠀ ■SIXPAD Abs Fit 2⠀ 6つのウイングが腹筋にぴったりフィットする腹筋専用のSIXPAD。⠀ 腹筋に直接EMSが働きかけます。⠀ ⠀ #SIXPAD #シックスパッド #EMS#SIXPADSTORE #SIXPADSHOP#muscle #exercise #training #workout⠀ #トレーニングスーツ #TrainingSuit⠀⠀ #ボディメイク #トレーニング #トレーニング女子⠀ #トレーニングウェア #ジムウェア #ジムコーデ⠀ #筋肉 #筋肉トレーニング #筋トレ #朝トレ #筋トレ部⠀ #腹筋 #腹筋女子 #腹筋トレーニング⠀ #ワークアウト #ワークアウト日記 #ワークアウトライフ

【Day 87】 weight 68.3kg body fat 17.3% #腹筋 #筋トレ #ジム #プロテイン #workout #situps #tarzan # #health #fitness #gym #abs #diet #excercise #sixpad #muscle #calvinklein #beast #beastmode #instagood #monster #benchpress #pullup #puma #protein

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 Forza YUKI !!!!!!!!!!!!!   #Repost @yuki_ishikawa_official  みなさん、こんにちは。 突然ですが、インスタグラムを今日から始めます! これから色々と投稿していこうと思うのでよろしくお願いします。 世界選手権での現地、日本からの応援ありがとうございました。 結果を残せず終わってしまいましたが、この結果をしっかりと受け止めてさらに成長できるよう努力していきます。 そして、これからシーズンが始まりますが、そこでも結果を求めてプレーしていきたいと思います。 引き続き応援よろしくお願いします。 それでは、行ってきます🇮🇹 #descente #デサント #SKINS #スキンズ #vaam #ヴァーム #SIXPAD #シックスパッド #ASICS #アシックス

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みなさん、大人用の粉ミルクってご存知ですか?? 本日は雪印ビーンスタークの「プラチナミルク」をご紹介します! バラエティはミルク、抹茶、ポタージュ風味の3種類で不足した栄養素を補う事が出来るんです♪ 赤ちゃんの粉ミルクの様な優しい味に何だかノスタルジックな懐かしい気分に……😆✨ 飲み物にはもちろん、お食事の隠し味にも使えます! 僕は抹茶がいいかな~♡ #大人用粉ミルク #雪印ビーンスターク #プラチナミルク #赤ちゃんの匂い #フォローアップ #運動の秋 #無料 #イベント #静岡伊勢丹 #静岡ヘルスケアラウンジ #メタボくん #ゆるキャラ #キャラクター #ヘルスケア #健康 #ダイエット #トレーニング #ウォーキング #ココカラファイン #Style #SIXPAD #Mizuno #ソシエ #FreshCafe #ウェルネスパーク静岡

9/25 胸、腹筋 ベンチプレスやってたら手首痛めました。 怪我は禁物 #muscletraining #training #muscle #abdominal #exercise #diet #sixpad #근련 트레이닝 #교육 #근육 #복근 #가슴 근육 #운동 #다이어트 #筋トレ #トレーニング #筋肉 #ダイエット #エクササイズ #腹筋 #Allenamentomuscolare #allenamento #muscolo #dieta #eserciziomuscolareaddominale

小雨ですが自宅にいても誰もいないし外に出ても誰もいないから、ティップクロスTOKYO新宿へGO。筋トレパーソナルトレーニングをしてきます。最近はクロストレーニングやストライダーというスティックと連動した有酸素マシンを追加しています。 ///// #ティップクロスTOKYO新宿 #ティップクロス新宿 #パーソナルトレーニング #筋トレ #有酸素運動 #フリーウエイト #酸素水 #プール #ウォーキング #ストレッチ #新宿 #カレイドビル #プロテイン #パワープレート #腹筋 #スクワット #X-BODY #sixpad #visionbody #MMA #グローブ #トレーナー #ショートパンツ #短パン #ダンベル #バーベル #pride #rizin #格闘技 #ワークアウト

修行僧のような食事目指す ・ #ダイエット記録 #ダイエット #水泳 #プール #クロール #食事制限 #diet #優雅な肉体が最高の復讐である #ダイエット男子 #変なもの食べない #しょうもない飲み会行かない #ダイエッターさんと繋がりたい #丁寧に暮らす #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #シックスパッド #デブ卒業 #敵は自分 #努力は必ず報われる #糖質制限ダイエット #みんながんばれ #いらすとや #糖質制限 #ドカ食いは禁物 #レコーディングダイエット #水泳ダイエット #sixpad

5/16〜スタート 今月初めて2日サボっちゃったっっ 忘れた事すら忘れててかなりショック SIXPADは毎朝欠かさず! 眠いけどつけてまた寝るのが日課 強くなってくると目がさめる 強制的な目覚ましw 休み明けは眠いー 今週は4.5連勤頑張らなー #朝活 #朝トレ #sixpad #日課 #筋トレ #トレーニング #目覚まし

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約一週間ぶりのトレ。本当は昼食から少し時間をおいて始めようと思っていたけど、どうにも気が入らなかった。 正直、夕飯を済ませて部屋に戻ってからもすっきりしなくて、でもやりたくてっていうのが何度も続いた。 だけどこのままじゃいかんということで、一度原点に立ち返ろうとパソコンで大好きなプロレスの一戦を観る。この試合(というかこの選手たち)は当時の自分を奮い立たせるきっかけをくれたからどうにかなるかなと。 で、結果ようやく重い腰が上がりました(笑) やっぱり最初は胸トレ。 インクラインダンベルプレス→インクラインダンベルフライ→SIXPAD 今日はインクラインで20kgまで上げてみたら、今までと違ってしっかり入りました。次回は各種目で2.5kgプラスしていきます。何とか復活の兆しが見えてきたぞ!! ……こうして見ると、俺の立ち姿ってまあまあ様になってるんじゃねえの?← 追記 夕飯の白米が四角いのは炊いたものをパックに入れて冷凍保存していたからです。脂身の少ない豚テキ、大変美味しゅうございました(*´ω`*) #ポテトサラダ #豚テキ #家庭の味 #筋トレ #大胸筋トレ #ホームトレーニー #筋トレ男子 #アラサー男子 #トレーニーと繋がりたい #ファイティングロード #SIXPAD

買ってしまった #ダイエット #来年は海行こう #SIXPAD

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旅行から戻ってきて、なかなか運動できなかったけど、今日はできた! 明日からまた頑張ろう🦊 ・ #ダイエット記録 #ダイエット #水泳 #プール #クロール #食事制限 #diet #優雅な肉体が最高の復讐である #ダイエット男子 #変なもの食べない #しょうもない飲み会行かない #ダイエッターさんと繋がりたい #丁寧に暮らす #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #シックスパッド #デブ卒業 #敵は自分 #努力は必ず報われる #糖質制限ダイエット #みんながんばれ #いらすとや #糖質制限 #ドカ食いは禁物 #レコーディングダイエット #水泳ダイエット #sixpad

ついにインスタ開始ですね✨ #Repost @yuki_ishikawa_official (@get_repost) ・・・ みなさん、こんにちは。 突然ですが、インスタグラムを今日から始めます! これから色々と投稿していこうと思うのでよろしくお願いします。 世界選手権での現地、日本からの応援ありがとうございました。 結果を残せず終わってしまいましたが、この結果をしっかりと受け止めてさらに成長できるよう努力していきます。 そして、これからシーズンが始まりますが、そこでも結果を求めてプレーしていきたいと思います。 引き続き応援よろしくお願いします。 それでは、行ってきます🇮🇹 #descente #デサント #SKINS #スキンズ #vaam #ヴァーム #SIXPAD #シックスパッド #ASICS #アシックス

. . . . . . . . . . . . . 今週はジムに行けなさそう😭 . , 筋肉を休めないようにシックスパッドを活用するか‼️ . #減量 #減量中 #筋肉 #筋トレ #筋トレダイエット #ダイエット #シックスパッド #sixpad #トレーニング

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【Day 86】 weight 68.6kg body fat 16.8% #腹筋 #筋トレ #ジム #プロテイン #workout #situps #tarzan # #health #fitness #gym #abs #diet #excercise #sixpad #muscle #calvinklein #beast #beastmode #instagood #monster #benchpress #pullup #puma #protein

* ついに… 石川祐希のofficialインスタ始まりました☺︎ * #とうとうこの日がやってきた #いずれofficialになるだろう予感 #またイタリア行っちゃったよ #私のamore♡ #石川祐希 * * #repost @yuki_ishikawa_official with @get_repost ・・・ みなさん、こんにちは。 突然ですが、インスタグラムを今日から始めます! これから色々と投稿していこうと思うのでよろしくお願いします。 世界選手権での現地、日本からの応援ありがとうございました。 結果を残せず終わってしまいましたが、この結果をしっかりと受け止めてさらに成長できるよう努力していきます。 そして、これからシーズンが始まりますが、そこでも結果を求めてプレーしていきたいと思います。 引き続き応援よろしくお願いします。 それでは、行ってきます🇮🇹 #descente #デサント #SKINS #スキンズ #vaam #ヴァーム #SIXPAD #シックスパッド #ASICS #アシックス

탄탄한 팔뚝을 만들어주는 Training Suit Arm! . 팔 안쪽에 부착된 하이파워존은 팔꿈치를 펴는 동작만으로상완 삼두근에 적당한 부하를 가하여 트레이닝 효과를 얻도록 합니다. . 일상적인 팔의 움직임도 Training Suit Arm과 함께라면 트레이닝이 될 수 있습니다. . #식스패드슈트 #식스패드 #SIXPAD #홈트레이닝 #홈트 #호날두 #호날두식스패드 #매일매일 #복근운동 #근력운동 #바디라인 #탄탄한몸매 #트레이닝슈트 #일상 #KOREATECH #코리아테크

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Repost from @yuki_ishikawa_official @TopRankRepost #TopRankRepost みなさん、こんにちは。 突然ですが、インスタグラムを今日から始めます! これから色々と投稿していこうと思うのでよろしくお願いします。 世界選手権での現地、日本からの応援ありがとうございました。 結果を残せず終わってしまいましたが、この結果をしっかりと受け止めてさらに成長できるよう努力していきます。 そして、これからシーズンが始まりますが、そこでも結果を求めてプレーしていきたいと思います。 引き続き応援よろしくお願いします。 それでは、行ってきます🇮🇹 #descente #デサント #SKINS #スキンズ #vaam #ヴァーム #SIXPAD #シックスパッド #ASICS #アシックス * * 石川祐希選手のofficialインスタがついに✨😭 みんなで応援していきましょう📣📣👏👏👏 #石川祐希 選手 #yukiishikawa #emmavillassiena

前回大人気だった「日本健康マイスター 渡辺氏」によるフット&シューカウンセリングが 今月28日(金)14:00〜17:00 に行われます! 運動の秋! おしゃれは足元から〜 健康も足元から〜 ぜひご参加くださいませ! #日本健康マイスター #靴 #運動の秋 #無料 #イベント #静岡伊勢丹 #静岡ヘルスケアラウンジ #メタボくん #ゆるキャラ #キャラクター #ヘルスケア #健康 #ダイエット #トレーニング #ウォーキング #ココカラファイン #Style #SIXPAD #Mizuno #ソシエ #FreshCafe #ウェルネスパーク静岡

【SIXPAD祝各位中秋節快樂】 今天是人月倆團圓的好日子,祝各位中秋節快樂。 #SIXPADHK #SIXPAD #SHLABHK #SHLAB #中秋節快樂

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女性のみならず男性の方もEMS頑張っています!!! ・ ・ ・ #trevo #柏ジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #ボディメイク #フィットネス #筋トレ #柏の葉 #柏の葉ジム #ワークアウト #腹筋 #尻トレ #美尻 #筋肉 #エクササイズ #短期ダイエット #キックボクササイズ #パフォーマンス向上 #ファンクショナルトレーニング #暗闇フィットネス #暗闇キックボクシング #美女トレーニング #ジュニアトレーニング #xbody #ems#sixpad

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目安は月イチらしいですが、丁寧に使うと40日くらいもちます。というわけで交換。 #sixpad #シックスパッド #体脂肪率10%

#sixpad 主人が買ってくれました。 周りの男子諸君は結構使ってますが、 これ、かなり効きます! sixpadになりたいわけではないけど、試して見たかった商品。 お腹割れたらどうしよう〜😀

Rehabilitation #SIXPAD

It has been great working with @perkycore. Stay healthy. #fitnessmodel #motivation #healthy #lifestyle #london #photography #streetphotography #sixpad #Repost @perkycore with @get_repost ・・・ Who else uses EMS products? I’ve being Incorporating EMS products into my routine and I love it. EMS stands for Electrical Muscle Stimulation, it condition and tone muscles in order to complement and enhance the fitness regime. I have been using Six Pad for abs and now I am incorporating Six Pad for arms 💪 and legs 🏋️‍♂️💥 @sixpad_europe • 💥 What is EMS technology? EMS (Electronic Muscle Stimulation) delivers electrical stimulation directly to the muscles ion the body causing them to contract and relax as they would during the exercise. Geared to enhance exercise continuity, the most important aspect to muscle training. • 💥 How does it work? Normally, our muscles are made to move by signals transmitted by our brain. However, EMs uses electrical stimulation to create involuntary muscle contraction. The devices are placed on the desired muscle group and use a 23 minute EMS programme, to create electrical impulses that cause muscle contraction. This gives the effect of tensing the muscles which in turn creates a training effect over time, targeting fast twitch muscle fibres, which are difficult to engage during routine exercise. • 💥 How is @cristiano Involved? The 23 minute programme was designed in conjunction with Cristiano Ronaldo, using his advice of gently stimulating muscles via EMS in between inducing bursts of more intense contractions, so they warm up and cool down during exercise. Ronaldo regularly uses SIXPAD devices as part of his strict fitness regime. • #Sixpad #Newproducts #EMS #CristianoRonaldo #traininggear #sixpadsquad #fitasronaldo • Photography team: @kareesan & @badsthetraveller

Who else uses EMS products? I’ve being Incorporating EMS products into my routine and I love it. EMS stands for Electrical Muscle Stimulation, it condition and tone muscles in order to complement and enhance the fitness regime. I have been using Six Pad for abs and now I am incorporating Six Pad for arms 💪 and legs 🏋️‍♂️💥 @sixpad_europe • 💥 What is EMS technology? EMS (Electronic Muscle Stimulation) delivers electrical stimulation directly to the muscles ion the body causing them to contract and relax as they would during the exercise. Geared to enhance exercise continuity, the most important aspect to muscle training. • 💥 How does it work? Normally, our muscles are made to move by signals transmitted by our brain. However, EMs uses electrical stimulation to create involuntary muscle contraction. The devices are placed on the desired muscle group and use a 23 minute EMS programme, to create electrical impulses that cause muscle contraction. This gives the effect of tensing the muscles which in turn creates a training effect over time, targeting fast twitch muscle fibres, which are difficult to engage during routine exercise. • 💥 How is @cristiano Involved? The 23 minute programme was designed in conjunction with Cristiano Ronaldo, using his advice of gently stimulating muscles via EMS in between inducing bursts of more intense contractions, so they warm up and cool down during exercise. Ronaldo regularly uses SIXPAD devices as part of his strict fitness regime. • #Sixpad #Newproducts #EMS #CristianoRonaldo #traininggear #sixpadsquad #fitasronaldo • Photography team: @kareesan & @badsthetraveller

Repost:Congratulation on MTG and Mr. Matsushita being listed at the Tokyo Stock Exchange Mothers. #SIXPAD #SIXPADSTATION @cristiano

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見た目の変化が感じれなくなって来たので、電撃レベル引き上げ #day46 #sixpad #ems #abd #muscle #シックスパッド #シックスパック #腹筋 #筋トレ #ダイエット #検証

☀22日☀ 🍀 🌼Sit-up 🌼Side-sit-up(5㎏) 🌼Plank fold(interval) 🌼Back extension 🌼Quadruped hip extension 🌼Worm raise 🌼Dragon flag 🌼bulgarian squat(10㎏) 🌼Smith machine squat(40㎏)(tube) 🌼Barbell hip thrust(22㎏) 🌼Chinning 🌼Bent over lowing(20㎏) 🌼Over head squat(10㎏) 🌼Descending(2㎏) 🌼Calf raise 🌼Running(6㎞) 🍀 ☀23日☀ 🌼Sit-up 🌼Side-sit-up(5㎏) 🌼Plank fold(interval) 🌼Quadruped hip extension 🌼Worm raise 🌼Goodmorning 🌼Smith machine squat(40㎏)(wide/tube) 🌼Running(6㎞) 🍀 🍀 他力本願💦✨✨ 🍀 お腹と脚(内腿)の対策として😊💪💕 🍀 #ワークアウト #ボディメイク #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #ジム#SIXPAD #トレーニング #トレーニー #トレーニー女子

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遅くなりましたが、誕生日お祝いメール、メッセージ、プレゼントくれた方々本当にありがとうございました😊 1年の早さを痛感してますが、時代の流れに置いてかれないように頑張ります!! #誕生日 #誕生日プレゼント #sixpad #クリロナ #来年には #ゴルフ #練習しなきゃ #ソロイスト #ナンバーフォー #no4 #スクラッチ #100万狙いで2000円 #ケーキ #また太る

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