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¿Por qué es necesario un buen desayuno? Un buen desayuno es la base de la alimentación saludable. Tienes que desayunar cada dia antes de salir de tu casa y esto. ¡No es negociable! Aquí alguno de los beneficios de comer saludable en los desayunos. - Mantiene un estado nutricional correcto. - Mejora el rendimiento intelectual y físico. - Favorece la sensación de saciedad el resto del da y el control de peso. - Mejora el estreñimiento y los niveles del colesterol - Disminuye el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. #desayunosaludable  #dracatalinamira #medellin  #antioquia #alimentacionsaludable  #nutricion #balancealimentício  #comerbienestarbien #dracatalinamira #medellin #colombia #reabilitacionytransformacionmetqbolica #reabilitacion #metabolica #nutricion

Buenos dias People Recordando mi viaje a Alemania.....😏 Momentos Familia❤ #dinamicpeople #emprendedor #viajoluegoexisto #alimentacionsaludable #lavidaquequiero #exito #todoesposible #negocio #libertadfinanciera #metas #ventas #viajar #familia

¡YA ESTOY DE VUELTA! . . Se que ando un poco desaparecida, pero esta semana he tenido a mis papis por aquí y he preferido dedicar mi tiempo a ellos. . . Por petición popular, prometí subir la receta del ROSCÓN DE REYES que hice este año. Y os seré sincera: NO DABA UN DURO POR EL 😂 El resultado fue muy bueno, de sabor espectacular, esponjoso y no quedó seco. Aunque visualmente no sea el ROSCÓN más bonito del mundo, os aseguro que de sabor sí. . . •ÍղցɾҽժíҽղեҽՏ• . ✔️ 320gr de harina de trigo ✔️ 25gr de levadura fresca ✔️ 130ml de leche semidesnatada ✔️ 90gr de azúcar ✔️ 75gr de mantequilla sin sal ✔️1 huevo ✔️ 1 yema ✔️ La piel rallada de una naranja ✔️ 1 cucharada de ron añejo (opcional) ✔️ 1 cucharada se agua ✔️ 1 cucharada de agua de azahar ✔️ 1/3 de sal ✔️ Almendras laminadas(opcional), fruta escarchada (opcional. Yo no le puse) ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ EN UN RATITO SUBO LA RECETA AL BLOG 😄 . . ¡FELIZ LUNES! . . #roscondereyes #igers #sweet #nutrition #dietist #fitness #fitfatfood #elblogdefitfatfood #healthy #eatclean #healthylifestyle #sano #mensanaincorporesano #wellness #fit #bienestar #alimentacionsaludable #eathealthy #comesano #recetassanas #followme

Buenos días aquí un trabajo de Core para ACTIVAR DE TU SEMANA. ... puedes realizar de 3 a 5 series de 15 a 20 Rep por ejercicios.... Y ACTIVA TU MUNDO FITNESS . @angelfitness1 @angelfitness1 #soyangelfitness #bogota #salud #vzla #fitness #nutricion #comersano #working #fitness #soyfuncional #variedad #crosstrainigrf #core #abdominales #contemporaryart #gymnastics #entrenamientofuncional #workout #vidafit #alimentacionsaludable

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Buen lunes para todos!!! Hoy les traigo estas galles que la rompen! Son unas cookies de chocolate y nuez que se hacen en dos patadas y son exquisitas. Para prepararlas vas a necesitar: 📌3 cucharadas soperas de harina de avena. 📌3 cucharadas soperas de aceite. 📌1 cucharada sopera de cacao amargo. Yo uso @healthymajo 📌 6 sobres de edulcorante. Yo uso hileret Zucra. @_hileret 📌2 cucharadas soperas al ras de azucar mascabo. 📌3 cucharadas soperas bien colmadas de harina integral. 📌1 huevo. 📌1 cucharadita tipo té de polvo de hornear. 📌 nueces 2 puñaditos triturados. Preparación: 👉Encender el horno entre mediano y bajo. 👉Mezclar el huevo con el azúcar, el edulcorante y el aceite. Mezclar. 👉Agregar el caco y mezclar. 👉Incorporar las harinas y el polvo de hornear. Mezclar 👉Agregar las nueces. 👉Colocar con la ayuda de un tenedor, sobre una placa previamente aceitada. 👉Hornear durante 10 a 15min. Ya están cuando los bordes comienzan a dorarse. 👆 Consultá con una nutri la frecuencia y cantidad que mejor se adecua a tus necesidades y requerimientos. 🤗 Si los hacen, muéstrenme como les queda. ❕ Etiquetá a quien quieras que te las haga!! #galletitassaludables #saludable #healthy #alimentacionsaludable #cambiodehabitos #recetassaludables #comidacasera #hileret #nodieta #vidasaludable #recetasfaciles #chocolate #alimentacionfit # #casero #healthyfood #nodieta #desayunosaludable

Célula tumoral vs Natural Killer al microscopio 🔬. El sistema inmune y su batallón de células defensoras son indispensables para nuestra salud, y claro, es importante tener nuestra linea defensiva equilibrada. La inflamación crónica y el estrés sostenido (físico, químico, emocional, energético, etc.) pueden ser causas de un mal funcionamiento inmunológico y de que estemos mas expuestos a ser vencidos por agentes patológicos. Comer alimentos y no productos🍉🍇🍐🍊🥦🥑🍆🥝🥥 (entre otras cosas), hacer deporte o ejercicio 🏋️‍♀️, estar [email protected] emocionalmente (reír 😆, juntarse con amig@s, disfrutar de las cosas sencillas), hacer meditación 🧘🏻‍♀️🧘🏾‍♂️ y estar en contacto con la naturaleza son sin duda factores protectores, y también preventivos, de enfermedades crónicas. Cuantos factores protectores están presentes en tu vida?. #osteopatia #osteopathy #osteopata #osteopath #pni #inmune #enfermedadesinmunologicas #autoinmune #alimentacionsaludable #sedentariamo #deporte #actividadfisica #meditacion #mindfulness #yoga #amigos #fibromialgia #dolordorsal #dolorcronico #dolor

Una compañera se tentó con los pancitos que estoy haciendo para mi marido en el desafío contra los panes de supermercado 😂 , así que no se diga más y ayer le hice este Pan italiano de harina integral y avena. Esperemos le guste 🤞🏼. Buen lunes a tod@s!! 😂 . . . . #panintegralcasero #pancasero #integral #homemade #homemadebread #panvegano #panhechoencasa #alimentacionsaludable #pansano #healthyeating #comerlimpio #photofoodiegram #buin #buinfield #horneando #recetassanas

#meriendassanas . 🔸Batido proteico de chocolate. . Perfecto para después de hacer ejercicio y reponer fuerzas. Además es un quita antojos brutal, porque con lo dulce que está y el sabor tan intenso a chocolate...se te quitan las ganas de comer cualquier otro dulce. ¡No lo cambio por nada! . Lleva: Plátano 🍌, cacao puro🍫, leche avena Bio🥛, semillas de lino, canela y la proteína la aporta la quinoa hinchada. Todo a batir y listo! 🤤🤤 . Espectacular este batido y 100% natural. Un clásico en casa. . #mamaenlacocina🍝🍤 #megustacuidarme #meriendas #chocolate #batido #proteinas #realfooding #realfooder #realfood #comidareal #comidasana #sanosano #vegano #veganfood #vegan #quinoa #smoothie #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #recetasrapidas #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable

¡V#amos a comenzar el año con buenas acciones! Por eso incluye estos hábitos en tu rutina y verás el cambio en tu vida, ¡toma nota! Tener siempre fruta fresca en la casa. Dormir como mínimo 7 horas diarias, lo ideal son 8 horas. Tomar mucha agua. Mantener en forma la mente para disminuir el riesgo a padecer deterioro cognitivo y demencia. Evitar el consumo de grasas saturadas. #españa #spain #alimentos #alimentacionsaludable #salud #vida #fitness #fit #dieta #consulta #Pacientes #nutricionista

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Kombucha benefits. (English& Spanish) I want to share with you. By myself I began week ago to drink this complete probiotic. So important for our guts healthy. Be on fit. Good daily habits. Good healthy life style 😉 #carolinas_lifestyle #kombuchabenefits #probioticsupplements #naturalprobiotics #healthydrinks #naturaldrinks #dailyhabits #dailytips #dailylifestyle #healthylifestyle #goodhabits #naturaltea #onfit #goodbody #healthymindandbody #onfit #enforma #rutinadiaria #buenosalimentos #alimentacionsaludable #eresloquecomes #consejossaludables

Hoy en el programa @eldesayunorcn tendrá como invitadas a la @doctoramariab y a @chichilanavia para hablar de buenos hábitos en la alimentación. No te pierdas este maravilloso programa donde se fusionan la mejor #ActitudYBuenaVibra y las #sinexcusasmpe. #alimentacionsaludable #salud #prensa #press #comidarica

🔋🔋 Espero que arranquen su semana con todas las pilas para proponerse un nuevo objetivo !! Si no empezaste es hora ⏳ . 🏃🏼‍♀️Ayer subimos al cerro san Cristobal en Santiago de Chile, subimos caminando por que era bastante empinado y bajamos trotando!! Amo en vacaciones hacer planes que incluyan la actividad física, porque como estoy acostumbrada a hacer todos los días, mi cuerpo lo necesita. . 🔥Ese lugar te daba más ganas de hacer mucha actividad, había miles de ciclistas, corredores haciendo sus entrenamientos y día domingo!!!! además tenía una vista única 😍 . Quien empieza hoy su #reto66dias de actividad física para que quede un hábito de por vida ⁉️

🍏EMBARAZO SALUDABLE 🤰🏻 . . Todo lo que comemos es VITAL para nosotras y para [email protected] pequeñ@, todo va a ellos, por eso la alimentación tiene una papel IMPORTANTÍSIMO durante esta etapa de la vida, al igual que en la pre-concepción y en la lactancia. . . Es el mejor momento para cuidarse! 👍🏻Alimentarse de comida real: 🥛Lacteos 🍓Frutas, 🥦Verduras, 🌰Frutos Secos.. . . Serán nuestros mejores aliados!!! . . 🖐🏻Procura evitar los ultraprocesados, bollerías, dulces... . 🧘🏻‍♀️Estar activa, salir a caminar, es muy importante! Al igual que estar bien hidratadas🚰 . . Algunos requerimientos nutricionales aumentan: como puede ser la energía, calcio, vitamina D, hierro, acido fólico, B12... . . 🤱🏻Cuando llegue el momento, es importante darle Lactancia materna, tendrá muchos beneficios para los dos! . . Si estas pensando en quedarte embarazada, ya lo estás, o acabar de ser madre... No dudes en acudir a un Dietista-Nutricionista para que te aconseje.👩🏻‍💼 . . Foto: Yo en mi #36weekspregnant . #embarazosaludable #embarazada #lactanciamaterna #comidareal #alimentacionsaludable #alimentacionsana #alimentacioncomplementaria #nutricion #dietistanutricionista #comefruta #comeverde #nutrientesesenciales #actividadfisica #educacionalimentaria #coachingnutricional #pregnantstyle #pregnancy #pregnancydiary #healthypregnancy #healthypregnancyfood

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#felizlunes hoy es dia de #mercado de #pagés en #barberadelvalles y a la vuelta de la #rutinadiaria he aprovechado para comprar #frutas y #verduras de #proximidad una fiesta de olores y colores!!!! #alimentacionsaludable #comesano #instagood #instafood #colors

🍓DESAYUNO CON FRUTAS🍓 . 🍊Si todavía no probaste desayunar con frutas te invito a hacerlo.. especial para los días de calor. Una vez que probas la fruta en el desayuno no hay vuelta atrás 🤣 Vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra, agua y una bomba de sabores.. . 🍉Desayunan con frutas? Los leo!! . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 .✔Turnos solo por Whatsapp al 3413633728 .⏹Análisis de Composición Corporal InBody⏹ . . . . . #frutas #desayuno #merienda #saludable #deli #delicioso #alimentacionsaludable #nodieta #sano #vidasana #eatclean #cleaneats  #fit #fitness  #salud #nutricion #nutricionista #feedfeed #rosario  #motivacion #inspiracion #instafood  #habitos #nutricionholistica #nutricionrosario #instagram  #realfood #realfooding #yummy #nutricionistarosario

Premiamos tu fidelidad !! Si ya eres cliente de Power House Valencia ya sabes que tienes los mejores precios, pero ahora además los clientes V.I.P podeis pasar a recoger esta tarjeta con la que obtendréis hasta un 20% de descuento adicional en algunas compras así como diferentes obsequios. Y si aun no eres cliente V.I.P es muy sencillo conseguirlo, pasa y te lo explicamos todo. Feliz lunes #gym #suplementosdeportivos #proteinas #pesas #fitness #gimnasio #culturismo #vidasana #alimentacionsaludable #crossfit #musculos #suplementos #bodybuilding #healthyfood #sport #fit #vidasaludable #nutricion #workout #nutrition #entrenamiento #comidasana #salud #deporte #motivation #diet #fidelidad #ofertas

Buen día!! Amanecer en la naturaleza, aroma de las hierbas de Jardín de Mis Amores, el recuerdo de la cena de anoche con mis amados sobrinos, eso es la felicidad!! 😍😍 Hoy LUNES seguimos con el especial hierbas aromáticas y medicinales! de 16 a 20hs. CURRY, CIBOULETTE, TOMILLO LIMÓN, CEDRÓN, MENTA, BURRITO, BUSCAPINA, BOLDO, MELISA, ROMERO, POLEO, ESTRAGÓN, ORÉGANO, MALVA, SALVIA, ESTEVIA. Tu alimento, tu medicamento 😍🌿 #hierbasmedicinales #hierbasaromaticas #salud #alimentacionsaludable #jardindemisamores

❤️Mi desayuno ideal❤️de un lunes que cuesta levantarse😂 . 👉🏻Algo muy típico que suelo desayunar es la #avetorta que preparo en tan solo 10 min. . 👉🏻Es opción perfecta para un desayuno sencillo, rápido y muy rico😋 . 👋🏻Vamos que uno de mis preferidos y que además lo puedes hacer o dulce o salado🙌🏻💪🏻 . ❤️Este por ejemplo es de pimiento amarillo, pepino y mozzarella pero le podéis añadir #cremadecacahuete y #platano por ejemplo... . Recordad que el desayuno es algo importante para el organismo: ✅nos aporta energía ✅controlamos más el hambre a la hora del #almuerzo. . Tampoco estoy en contra del #ayunointermitente ‼️ si queréis que escriba un post de ello, comentadme en los comentarios💪🏻 . Queréis la receta de la base de este #desayunosaludable ??? 👇🏻comentad abajo “quiero la receta”❤️❤️❤️ . #comidasana #comidareal #fit #recetas #recetassaludables #alimentacionsaludable #desayuno #nutricionista #healthyfood #fitness #tatiana_dietista_bcn #saludable #salud

El #ajo, además de ser uno de los alimentos de temporada, es un espantaenfermedades cargado de propiedades nutritivas y beneficios para la salud. . . ¿Queréis saber más? En Twitter y Facebook os dejamos un artículo de @lavanguardia con información detallada 🤓 . . #GrupoGallego #CalidadNatural #Malaga #Andalucia #Frutas #Verduras #Hortalizas #AlimentacionSana #AlimentacionSaludable

🇪🇦 Es lunes pero todavía parece que sea domingo, así que hagamos un bowl como el de  @cleansupperclub_ ☺️・ ・ ・Bowl con frutos rojos congelados, Açaí y proteína de cacahuete añadida.1 taza de frutos rojos congelados 1 paquete @sambazon_iberia congelado1 plátano1 cucharada grande de postre de yogur de coco 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete a base de proteínaUna pizca de Lucuma  Descongela la fruta durante 10 minutos, y a continuación agrega los otros ingredientes. Mezcla todo en la licuadora y disfruta con granola, arándanos y moras cubiertas con chocolate 😋 🇵🇹 É Segunda, mas ainda parece Domingo.. Para vos trazer inspiração para a semana, segue a receita deste delicioso bowl criado pela  @cleansupperclub_ ☺️・ ・ ・Bowl de frutos vermelhos congelados, Açaí com proteína de amendoim. 1 copo de frutos vermelhos congelados1 pack de @sambazon_iberia congelado1 banana 1 colher de sopa de iogurte de coco2 colheres de sopa de manteiga de amendoim com base de proteína. Uma pitada de Lucuma Preparo: Descongela la fruta durante 10 minutos. Depois coloca no liquidificadora com os restantes ingredientes. Como toppings adiciona granola, martillos, e amoras com cobertura de chocolate.... 😋

Este viernes 25 de Enero a las 20:00 horas os invitamos a la inauguración de nuestra nueva tienda en calle Zamora 110. Gracias por seguir confiando en nosotras. Os esperamos #misotiendasana #eco #bio #alimentacionsaludable #fitoterapia #cosmetica #floresdebach #reiki #jinshinjyutshu #drenajelinfaticomanual #ortomolecular #

Y esa fue la principal razón por la que cambié mi profesión y me especialicé en nutrición y alimentación saludable 🙈 . Gracias a la biotecnología, me di cuenta de la gran importancia de la prevención para evitar todo tipo de enfermedades. . ¿Y cuál fue mi sorpresa? Descubrí que la alimentación era una de las herramientas más poderosas para prevenir, retrasar e incluso curar más del 50% de las enfermedades actuales. . ¿Y tú, cómo inviertes en tu alimentación? 🥦 . . 🌺 SANA TU RELACIÓN CON LA COMIDA, CON TU CUERPO Y CONTIGO MISMA 🌺 . Empieza a invertir en tu alimentación desde hoy mismo y con tu 1ª sesión GRATIS solo en: . http://bit.ly/ConsultaNutricionDietaConCabeza . . #lunes #quotes #frases #awarness #frasesmotivadoras #mindset #conciencia #motivacion #nutricion #alimentacion #comidasana #dietasana #medicina #nutrición #nutrition #nutritips #nutriconsejos #nutricionconsciente #coachnutricional #coachnutricion #comidasaludable #healthy #foodporn #foodstagram #alimentacionconsciente #alimentacionsana #alimentacionsaludable #recetas #recetadelafelicidad #dietaconcabeza

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Muchas gracias a todos nuestros seguidores hemos llegado a 5K ofreciendo cada día nuestro mayor compromiso de ofrecerle salud y Bienestar. . . . . #Cabimas #costaoriental #ciudadojeda #venezuela🇻🇪 #colombia🇨🇴 #saludybienestar59 #remediosnaturales #bebidassaludables #vitalidade #fuerza #alimentacionsaludable #Nutricion #saludNatural #Blog #Instagram #RedesSociales #comidasana #5K #Compromiso #seguidores

Este mes he cumplido 11 años de vegetariana/vegana. ¡Once años ya! 🤪 . En el blog publiqué, hace un año, un resumen de mi experiencia en este tiempo y, si te interesa, te recomiendo echarle un vistazo. . Algo curioso que he notado en todo este proceso, es como el paladar ha ido evolucionando y descubriendo sabores que antes me pasaban desapercibidos. Actualmente, soy fan de las especias, y las comidas picantes me chiflan, cuando antes no había manera de acercarme a ellas. . También, la cantidad de alimentos que he descubierto es impresionante, además de la gran variedad que he pasado a utilizar a diario. Quinoa, trigo sarraceno, boniato, cúrcuma, jengibre, canela, clavo, comino, cilantro, hierbabuena, lombarda, aceite de lino, levadura nutricional, remolacha, brotes, fermentados (chucrut, kimchi, pickles, vinagre umeboshi...), cereales integrales, muchas legumbres y frutos secos/semillas, y un largo etcétera. . Os acompaño esta reflexión con una imagen de mi COUS COUS TRADICIONAL porque es un plato que me encanta, y además de ser reconfortante para esta época de frío 🥶, está absolutamente delicioso por la combinación de sabores y especias que lleva.✨ . ¿Aún no lo has probado? La receta está en el índice del blog o arriba en mi perfil. Espero que te guste tanto como a mí.💚 . . . #vegan #vegano #lacazuelavegana #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #couscous #comidareal #realfood #detemporada #cuscus #cumplevegan

Aliméntate de manera saludable y ponle una sonrisa al Lunes! Hoy es el Blue Monday, el tercer lunes de enero, y para algunos el día más triste del año. No sabemos si será verdad. Lo que si sabemos es que una adecuada alimentación, al igual que la actividad física, pueden ayudarte a sentir mejor, alejarnos del estrés, y mejorar tu estado de ánimo. Esto es debido a la acción de hormonas como la Serotonina, la cual es la responsable de proporcionarte sensación de calma y tranquilidad, te ayuda a conciliar el sueño y regula el apetito para evitar los excesos. Además mejora la líbido, la socialibilidad, el estado de animo y la paciencia. ¿Y que alimentos contribuyen a aumentarnos la concentración de Serotonina? La carne magra (pavo, pollo, conejo) en concentraciones no muy altas, los huevos, en especial, la yema de huevo, legumbres como la soja, alubias y lentejas, los cereales integrales, frutos secos como los pistachos o las almendras, frutas como el plátano, los lácteos y verduras de temporada, pescados azules como el salmón o el atún, y el queso. Y además recuerda, que un descanso reparador también activa la conversión de los alimentos ricos en serotonina. Así que ya sabes incorpora estos alimentos en tu dieta y pon una sonrisa en tu día! Feliz Lunes! #alimentacionsaludable #alimentacionsana #alimentossaludables #alimentacion #comidasana #nutricionista #nutricion #nutricionsaludable #nutricionsana #dietasaludable #dietaspersonalizadas #dietasana #dietasonline #healthydiet #healthyfood #healthy #realfooding #realfood #realfooder #dietaMe

♥ Mi media mañana: ARANDANOS ♥ (っ◔◡◔)っ Estas frutas son de bajo valor calórico por su escaso aporte de hidratos de carbono. Son especialmente ricas en vitamina C , buena fuente de fibra (que mejora el tránsito intestinal) y de potasio, hierro y calcio . Sin embargo, lo que en realidad caracteriza a estas frutas es su abundancia de pigmentos naturales (antocianos y carotenoides) de acción antioxidante. Por todo ello, son beneficiosos en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorececiendo la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones, la transmisión y generación del impulso nervioso, para la actividad muscular normal e interviniendo en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. · · · #saludable #healthyfood #fitness #healthy #nutricion #vidasana #vidasaludable #vidaequilibrada #comidasana #healthylifestyle #comidasaludable #food #sano #alimentacionsaludable #comersano #dieta #snacksaludable #estilodevidasaludable #saludableyrico #cocinasaludable #comida #healthylife #comesano #comidareal

Nutrigenomica y nutrigenetica, en la primera hablamos de cómo reaccionan nuestros genes a los alimentos que ingerimos, la segunda estudia que alimentos nos hacen mejor para los genes que tenemos. Ambas, representan al futuro de la nutrición. Y están al alcance de tu mano, hoy. • • • • • #salud #saludable #nutricion #bienestar #vidasana #ciencia #science #alimentacion #ejercicio #sano #bajardepeso #adelgazar #deporte #comesano #entrenamiento #alimentacionsaludable #motivacion #comidasana #nutricionista #vidasaludable #dieta #proteina #comida #nutrientes #belleza #perderpeso #alimentos #calorias #desayuno #nutrición

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Si queréis empezar a cuidaros, estáis a dieta o tener una buena alimentación, no dudéis en contactar con ella 😍. Alimentación equilibrada y sana. Porque no todas las dietas milagro hacen efecto. Ella os asesorará, os hará una dieta a vuestra medida y siempre cuidando vuestra alimentación. Porque la alimentación es importante y no se juega con la salud. Nutrición de verdad. Dietista colegiada (eso es sumamente importante). Así que no lo dudéis #instagood #instagram #nutrición #nutricióninteligente #nutricionista #alimentacionsana #alimentación #alimentacionsaludable #dietasana #dietista #conlacomidanosejuega #vidasana #vidasaludlable #

Te has preguntado alguna vez la diferencia entre “bio” “eco” y “ orgánico”? Todos nuestros productos lo son #wassyhimalaya #saldelhimalaya #wallygourmet #ecowassy #bio #eco #orgánico #alimentacionsaludable

Este sábado hemos tenido el fantástico taller de alimentación para el invierno de Inma, alimentarte para tener Salud #alimentacionsaludable #pilates #yoga #hipopresivos #tonificacion #tonificar #gimnasiofemenino #fitnessgirl #fitnessfemenino #feliz #felicidad #mujer #mujerfeliz

Bom dia amores da minha vida!!! Bora cuidar do nosso bem único que é nossa saúde? #alimentacionsaludable #exercícios #musculation #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde

Buenos días de lunes!!!!!!! . Hoy he preparado una receta de Smoothie verde 🥝🥑🍏que tiene unas propiedades nutricionales excelentes 👌🏼✔️ . 📝INGREDIENTES: ➖Kiwi 🥝 ➖Aguacate 🥑 ➖Manzana 🍏 ➖Leche de almendras🥛 ➖Jengibre en polvo . Esta bebida nos aporta toda la energía para seguir con el día 💪🏼😁 . . . . . . #healthylifestyle #healthyfood #estilodevidasaludable #alimentacionsaludable #alimentosreales #realfood #recetassanas #recipes #recetasconsejitos10 #instafit #instafood #consejitos10bysara #fitfood #smoothie #greensmoothie

Desayuno lowcarb rico en proteínas, grasa saludable y vitamina c Quien da más? #lowcarbdiet #alimentacionsaludable #desayunosaludable #adelgazar #comidareal #naranja #frutadetemporada @naranjasmaravilla 😋😋

Buenisimos dias!! nuestra tienda colaborativa ya pasó su primera etapa, cumplimos 2 meses y ahora ya podemos crecer e invitar a mas socios a ser parte de esta comunidad..POSTULA TU EMPRENDIMIENTO!!! Pide las bases a tiendacolaborativa@gmail.com #colaboraciones #emprendedores #emprenderconsentido #artesano #hechoamano #colectivo #marcasquehacenbien #alimentacionsaludable #saludable #saludnatural #medicinaintegrativa #terapias

En los últimos años la prevalencia de alergia al apio ha aumentado tanto en España como en Europa 📈. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuando las proteínas del apio entran en contacto con el organismo aumentan los niveles de histamina (sustancia que provoca el enrojecimiento, picor e hinchazón locales o generalizadas, característico de las alergias). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️Aquellas personas con una sensibilidad más elevada a esta proteína, pueden llegar a reaccionar con otros alimentos de la misma família que el apio como la zanahoria, el coriandro, el eneldo y el perejil. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔎Desde myHealth Watcher, podemos ayudarte a identificar aquellos productos envasados que contengan apio. Para descartarlos, edita tu perfil e introdúcelo en la pestaña de alergias e intolerancias. Descárgatela 📲 #apio #nutricion #alimentacion #prevencion #alergias #alergiasalimentarias #alimentación #alimentacionsaludable #salud #saludynutricion #vivesaludable

Sandia un alimento anabolico🍉 . La sandia es una fruta rica en un aminoácido llamado citrulina, el cual al estar en contacto con el organismo puede convertirse en arginina para producir óxido nítrico, lo que va abrir los vasos sanguíneos y aumentar el flujo de sangre a las células para ayudar a repartir los nutrientes a todos los grupos musculares y con ello, poder rendir al máximo en los entrenamientos. . . . . . #alimentacionsaludable #anabolicos #sandia #fruta #alimentacionsana

En estas fechas muchas personas se plantean cuidar su alimentación para perder peso. ¿Cuál es el camino adecuado? Desde luego, ponerse a dieta no lo es. #educacionnutricional #alimentacionsaludable #nutricionista #nohagasdietas #nomasdieta #aprendeacomer #comerbien #salud #comidareal #cambiodehabitos

Si eres de las que como yo, te preocupa la alimentación de tus hijos!!! 👶👧🧒 . Te ofrecemos como NOVEDAD los potitos de @smileatbaby . Con ingredientes de calidad y un sabor que te recuerda a la cocina de nuestras madres/abuelas!!! 🙏😋 . Con tus hij@s no te la juegues, y dales siempre lo mejor!! 😁 . #alimentacioninfantil #potitossmileat #potitos #smileat #alimentacionsaludable #alimentacionecologica #alimentacionconsciente #puravida #puravidaecotenda #puravidaxativa #xativa #ecologico

Buenisimos dias!! nuestra tienda colaborativa ya pasó su primera etapa, cumplimos 2 meses y ahora ya podemos crecer e invitar a mas socios a ser parte de esta comunidad..POSTULA TU EMPRENDIMIENTO!!! #colaboraciones #emprendedores #emprenderconsentido #artesano #hechoamano #colectivo #marcasquehacenbien #alimentacionsaludable #saludable #saludnatural #medicinaintegrativa #terapias

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Desayuno rico rico!! Pan 💯 % integral, 🍌 y manteca de 🥜 casera. Es una combinación perfecta, me encanta 😋. 👉La manteca de cacahuete es una manera estupenda de introducirles los frutos secos a los bebés. 👉Apto desde los 6 meses (excepto el pan, que lleva sal). . Si queréis saber como se hace la manteca de 🥜 casera preguntadme y os la pongo. . 👉Espero que os guste!! . #blw #blwideas #desayuno #breakfast #realfood #realfooding #comidareal #alimentacionsaludable #mamajoven #maternidad

Almuerzo (post-entrenamiento). 🥚3 huevos tipo jumbo. 🍗1 pechuga hervida y después sofreída un poco en aceite de coco. 🥒1/2 pepino. 🍅 1 tomate sin cáscara. . . . . #fitness #fitnessmotivation #natural #alimentacionsaludable #bogota #personalizados #personaltrainer

🍒¿Sabías que...las cerezas ayudan a combatir el insomnio? 🔸Es sabido que las cerezas son ricas en antioxidantes, minerales, oligoelementos y fibra que ayudan al organismo a mantenerse sano por si mismo. 🔸Universidades como la de Extremadura, han realizado estudios, en los que han concluido que la cereza contiene, entre otras sustancias beneficiosas para el ser humano, la melantonina. 🔸Esta sustancia actúa como un excelente regulador del sueño-vigilia. . . #cerezas #fruta #fruit #photography #alimentacionsaludable #instafood #dulce #healthy #vegan #color #red #cherry #tienda #gourmet #barcelona

Siguiendo con los datos de la ENS 2017, solo el 15% de los chilenos consumimos al menos 5 porciones de frutas y verduras (y algunos nos pasamos con creces jejej). Pero realmente es una cifra alarmante. Siendo productores y exportadores a nivel mundial de estos increíbles alimentos, y sabiendo sus propiedades, les propongo algunas alternativas para incluirlos en nuestra alimentación: - Fruta de postre al almuerzo y cena: 2 porciones de fruta - Palitos de verduras o fruta como colación de media mañana: 1 porción de fruta o verduras - Plato de ensalada en el almuerzo y cena: 2 porciones de verduras - Helado de fruta (congelas la fruta y la pasas por la procesadora sin nada más): 1 a 2 porciones de fruta - Guisos de verduras (1 a 2 porciones) - Cremas de verdura (2 porciones) - Batidos verdes (2 a 5) - Y todo lo que la imaginación pueda! Las frutas y verduras: - Aportan gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra - Nos ayudan a mantenernos hidratados en estos días de sol - Favorecen el control de peso por su baja densidad energética - Son una alternativa saludable a cualquier hora del día - Son deliciosas!!! Recuerda que las frutas y verduras la puedes consumir a cualquier hora del día siempre y cuando cumpla con tus requerimientos nutricionales. Lo ideal es siempre consumirlas enteras y con cáscara en lo posible y evitar tomarlas como jugo. Fuente: ENS 2017. Ministerio de Salud, Chile #5aldia #frutas #verduras #vidasana #nutricion #alimentacionsaludable #salud

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