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➡️ DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES ⬅️ ⚠️ Fue instaurado por la Federación Internacional de Diabetes y OMS en 1991, por un aumento alarmante de casos en el mundo. ⚠️ Gran parte de los casos y sus complicaciones podrían prevenirse manteniendo una dieta saludable, una actividad física regular, un peso corporal normal, y evitando el consumo de tabaco. #diabetes #prevenir #concientización #vidasanayactiva #diabetestipo1 #diabetestipo2reversivel #actividad #fisica #alimentacionsaludable #nutrición

Golden Milk Latte 💛 Para el fríooo☃️❄️ — •1 taza. Leche de almendras o coco •1 cda. de cúrcuma en polvo •1/2 cda. de jengibre en polvo •Canela •Endulzante de tu preferencia — Poner en una olla la leche con la canela y cuando hierva agregar el jengibre y cúrcuma. Retirar y colar. . . . La Golden milk o Leche dorada está hecha con cúrcuma, está trae muchos beneficios y propiedades para la salud☝🏼, es anti bacteriana, antiséptica, anti-inflamatoria, también ayuda con la depresión y reduce el estrés💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️. Está como para ver Netflix 📺y ponerse una cobijita😍❄️ . #coldweather #healthyrecipes #turmeric #goldenmilk #latte #cold #netflixandchill #healthy #propiedades #beneficios #alimentacionsaludable #bebidasaludable #fitfood #fitness #yummy #yummers #nutrition #nutritionist #recipes #fitrecipes #easyrecipes #curcuma #lechedorada

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La DIABETES se puede PREVENIR En la Clínica Integral de Nutrición y Diabetes #Clinud de la #DraVerónicaCamaniero encontrarás a un equipo especialista de médicos, Nutricionistas, psicólogos, Kinesiologas, que te ayudarán a conseguir tus objetivos de peso y salud. Podemos atenderte en nuestra Clínica visitanos en: http://www.clinud.cl/ Mail: info@clinud.cl telefono:+56 22 755 9300 +56 9 4460 6350p Dirección Av. Vicuña Mackenna 6843 La Florida, Santiago. #diabetes #prediabetes #hipertensión #nutrición #salud #ejercicio #peso #obesidad #sobrepeso #vidasana #alimentacionsaludable @clinud

Listos los 45min de hoy. Me aburre infinitamente andar en la caminadora así que alterno la velocidad y la inclinación cada 2-3 minutos y asi engaño a mi cerebro y a mi cuerpo. Estará bien? No lo sé. #cardio #ejercicios #rutina #dieta #adelgazar #alimentacionsaludable #adiccionalacomida #fitness #caminadora

Buenas noches! No se si llegará el día en que me canse de comer PASTAS Y VERDURAS AL WOK, pero mientras tanto, les voy a seguir dejando todas las combinaciones inagotables que me surjan, porque me encanta y veo que a ustedes también... El wok de hoy tiene: ✅2 tazas de mostacholes hervidos ✅2 tazas de arbolitos de brócoli previamente cocidos ✅2 cucharadas de oliva ✅Ajo, a gusto ✅2 cucharaditas del condimento que te guste (yo use una mezcla de ajo en polvo, cúrcuma y pimienta negra). ✅2 cucharadas de semillas de girasol 🌻 Cómo? 👉🏻Pones en agua hirviendo los mostacholes, retiras cuando están al dente. 👉🏻Pones en agua hirviendo el brócoli, cocinar por 10 minutos. 👉🏻En un wok pones oliva, ajo picado finito y el brócoli. Dejas dorar todo junto unos minutos. 👉🏻Sumas el girasol para que se tueste y el condimento (puede ser cúrcuma, ajo en polvo, pimienta negra, lo que te guste). Dejas unos minutos más. 👉🏻Por último sumas los fideos y dejas que se termine de dorar todo junto unos minutos más. Listo para servir! Manjar de re chupete y se hace rapidísimo! . . . #healthyfood #saludable #comidasana #comidasaludable #healthylifestyle #comersaludable #cocinasaludable #cocinasana #alimentacionsaludable #alimentacionsana #sanoyrico #cocinarencasa #casero #homemade #eresloquecomes #comidacasera #recetas #recetasfaciles #recetassanas #pasta #verduradetemporada #esparragos #recetafacil #veggiefood #vegetariano #vegetarianrecipes #veggie

Y para una noche de partido..., unas deliciosas brochetas de chorizos y camarones!!!! 🤤🤤🤤 #Repost @alimentos.santosano (@get_repost) ・・・ Y es que ¿quién se resiste a unas brochetas? ¡Nadie! Y si son #SantoSano, mucho menos… ¡Hagámoslas con camarones! - Preparación: 1. Saltear los camarones. 2. Cortar los chorizos en rodajas gruesas, y saltearlos. 3. Armar las brochetas, alternando chorizos y camarones. 4. Picar finamente el cilantro y agregar a las brochetas. ¡Buen provecho! . . . #Colombia #Medellin #Antioquia #Chorizos #AlimentacionSaludable #Gourmet #Alimentacion

MI LÍNEA #ORGÁNICA DE SUPLEMENTOS FIT Guaraná en polvo importado de Brasil. #Energia al máximo para unos entrenamientos poderosos. También Suplementos de uva en polvo, maracuya en polvo y banana verde en polvo! Entrenar y sumplementarse de forma totalmente #natural y #sano es posible! Permíteme ser tu entrenador naturista consciente Ventas por mensaje PABLO FIT SERVICIOS: * Personal Trainer Funcional * Acompañamiento y asesoría naturista * Hábitos y nutrición Trofológica * Obesidad * Sobrepeso * Estrés * Problemas desarrollados por Sedentarismo y malnutrición * Entrenamientos personales * Workshops sobre mi Método Neo Hipócrates Fit Mi Lema: Predicar con el ejemplo, pero mejor aún, hacerlo ConCiencia Natural. Buenos Aires | Capital Federal | 2018 www.superalimentados.online #saludable #entrenadorpersonal #entrenamientopersonal #bienestarysalud #conciencia #estres #alimentacionsaludable #habitossaludables #vidafit #fitness #motivación #vidasana #alimentacionnatural #ejercitacion #bienestar #obesidad #fitness #cuidate #yomecuido #motivacionpersonal #coach #sedentarismo #vidafitness #fitnessenespañol #sigueme #clasespersonalizadas #superalimentos

📣Querete como sos. Deja de maltratarte con dietas de hambre que solo hacen que estés peor, deja de maltratarte con productos milagro, deja de mirarte al espejo diciendo que sos horrible y que desearías ser otro. Todos tenemos nuestros defectos y nuestras virtudes. Cada uno es como es y no tenemos porque querer parecernos a otro! ❤️Hasta mañana❤️ Dibujo de @lashistorietasdemara . 📣PRÓXIMAS CHARLAS: ✔️BUENOS AIRES: 17 de noviembre en mi consultorio. Enviar mail a contacto@nutricionag.com.ar ✔️CORDOBA: 24 de noviembre Para más info escribirle a @demariadonkin o enviar WhatsApp a +54 9 351 594 6149 ✔️MENDOZA: 1 DE DICIEMBRE. Para más info enviar whatsapp a +54 9 261 253 1941 o mail a info@ichiban.life #nutricionista #lovequotes #alimentacionsaludable #comidasana #lover #obsessed #dietasana #fitnessfood #foodporn #nodieta #pictureoftheday #foodie #diet #pizza #follow4followback #bodytransformation #comidareal #veggies 🔸🔹🔸🔹 #consultorio CABA 📫 turnos@nutricionag.com.ar

Wok de vegetales & mariscos. ✨Creo que la representación de un plato completo y equilibrado podría ser tranquilamente un wok. ✨El súper completo ya que tiene hidratos de carbono complejos ➡️ del arroz o fideos o cualquier otro cereal que le quieras agregar (quínoa, cous cous, etc) ✨Fibra ➡️ de los vegetales que nos brindan muchísima saciedad además de gran cantidad de vitaminas y minerales. ✨Proteínas ➡️ al añadirle mariscos, pollo, carne, huevo o proteínas vegetales súper completas al mezclar, por ejemplo, el arroz con alguna legumbre. ✨Grasas saludables ➡️ de los aceites y semillitas molidas en el momento. ✨Y lo que me gusta de los woks es que podes ir variando los ingredientes y siempre va a quedar bien. ✨Les dejo la receta del mío y espero que les guste 💕. 🌟Ingredientes. ✔️Arroz cocido. ✔️Morrón. ✔️Zapallito. ✔️Zanahoria. ✔️Cebolla. ✔️Ajo. ✔️Zucchini. ✔️Kanikama ✔️Mejillones. ✔️Langostinos. ✔️Salsa de soja. ✔️Aceite de oliva. ✔️Pimienta. ✔️Aceite de sésamo. ✔️Semillas de sésamo. 🌟Procedimiento. ✨Cocinar los langostinos y los mejillones en agua hirviendo por unos 5 a 10 minutos y reservar. ✨Por otro lado, lavar, pelar y cortar todas los vegetales en tiras finitas. ✨Luego en un wok colocar un poco de aceite de oliva, llevarlo a fuego fuerte e ir colocando los vegetales más duros al inicio (morrón, cebolla, zanahoria y ajo). ✨Después de unos 5 minutos colocar los zapallitos y zucchinis. ✨Una vez que los vegetales están más blanditos agregar la salsa de soja, pimienta o los condimentos que quieras, los mariscos y el arroz cocido. ✨Yo utilicé el arroz que me había sobrado pero generalmente le calculo 3/4 de pocillo de café por persona e intentando siempre que haya más vegetales que arroz. ✨Y listo, seguimos cocinando unos minutos más hasta vegetales estén totalmente cocidos. ✨Para finalizar y una vez que apagué el fuego me gusta añadirle semillitas y unas gotas de aceite de sésamo (ojo porque es bastante fuerte). ✨El aceite de sésamo es lo que le da el sabor característico a la comida china y juro que queda espectacular. ✨Espero que lo hagan! • • • #cenasaludable #wok #healthydinner #recetassanas #alimentacionsaludable #platosaludable #ricoysano #fitfood

Día 72. Colación. #colacion #breaksaludable Licuado de medio kiwi y un cuarto de pepino con edulcorante y mucho hielo. #alimentacionsaludable #nodieta #cambiodehabitos

Te compartimos la mejor manera de ♨️ calentar ♨️ y disfrutar de nuestras Delgaditas, con el fin de que no pierdan su humedad y que las disfrutes siempre suavecitas y deliciosas 🤗 . No olvides mantenerlas bien tapadas en un tortillero ya que por lo Delgaditas pueden perder pronto su humedad. 😃 . . . . #orgullomexicano #tacos #mexico #vivamexico #tortillasdelgaditas #alimentacionsaludable #glutenfree #koshermexican #halalmexicanfood #consumelocal #nutricion #vegano #libredecolesterol #cholesterolfree #comidasaludable #healthyfood #tortillas #tortilla #tortillasdemaiz #hebmx

#quinoa para cocinar. . Se le considera el superalimento más popular del mundo. . Posee un contenido de proteínas mayor al resto de los alimentos del grupo de cereales pero menor que la encontrada en las fuentes cárnicas, los huevos, la leche y la mayoría de las legumbres. Se le considera el superalimento más popular del mundo. (Cfr. Guía completa de Prebióticos y Probióticos, Dra. Maytreyi Raman y otros. Ed.Sirio. pág. 136) Para hacer una pizza de quinoa como indica la receta que se vé al fondo consulta La Balanza de las autoras @polinenlacocina @nutricaropye y @clauvarleta , pág. 84 , ed. Vértice) . . #bienestar #iniciojornada #comerricoysano #juntadeamigos #vegetarianos #nutricionvegana #semillasalfruto #novivodepasto #alimentacionconsciente #terminaldebusespuertomontt #alimentacionsaludable #libredegluten #vegan #pausacafe #frutossecos #nutricionistas #pizzasveganas

Una de hoy ! Seitan a la pizza , brochettes y morron relleno de paparella ! , una fiesta ! Esperamos sus pedidos para su almuerzo de mañana en Don Seitán!🥬🌱🌿 . . . Tomamos todo el tiempo pedido de congelados ❄️ . . . . #parrillavegana #comidavegana #comida #saludable #menudeldia #veggie #vegan #tasty #tastyveggie #bevegan #sabroso #temperley #vegano #vegana #grill #banfield #instavegan #instafood #adrogue #veganism #veganfoodlovers #veganfoodshare #veganlifestyle #argentina #zonasur #lomasdezamora #veganargentina #veganrecipes #alimentacionsaludable

Se mas fuerte que tus excusas 💪 aún con frio , el ejercicio genera una cantidad considerable de calor , así que , a hacer ejercicio se ha dicho ‼️ • • #diamundialdeladiabetes #sinexcusas #alimentacionsaludable #entrenamientofuncional #entrenamiento #workout #nutriciondeportiva #quererespoder #yosoygk #frio

A PEDIDO DEL PÚBLICO ACÁ ESTA!!! ESTA VEZ DE BROCOLI (que como ya vieron amo!) Hoy se cena de nuevo tarta! Estaba tan rica que pidieron más!!! Les dejo la receta de la masa. - 1 clara 🥚 - 2 cdas salvado de avena - 2 cdas harina de garbanzos - 4 cdas ricota magra - pizca al rosada Mezclan todo apenas con tenedor y la ponen directo en una asadera de tarta engrasada con aceite de coco 🥥 Por arriba... A jugar!!! Lo que se les ocurra. Ayer fue de zapallitos. Hoy es de brócoli con cebolla. La prueban y me cuentan!!!! . . #brocoli #tarta #alimentacionsaludable #alimentacionconciente #dinner #veggies # #diariodecomidas #recetas #recetassaludables #eatclean #cleaneating

Quieres conocer más los beneficios del #AceiteVirgendeCoco checa esta información. Imagina ahora que #SelváticaChihuahua lo hace aún más atractivo ya que no contiene sabor ni aroma ideal para no cambiar el sabor de tus alimentos y está disponible en varias presentaciones. Búscanos!! WhatsApp ➡️ https://bit.ly/2T4gLux 6141963172 Instagram @selvaticachihuahua #ProductoArtesanal #ProductoNatural #productoorgánico #saludables #vidasaludableyactiva #SelváticaChihuahua #aceitedecoco #vidasaludable #alimentacionsaludable #diet

La Chlorella puede ser utilizada para sazonar las comidas y para aliñar las ensaladas. En Asia, el número de alimentos a base de Chorella es muy alto; principalmente a base de miel, de pastas alimenticias y de galletas energéticas, aumentando así su valor nutritivo. ¡Es hora de cambiar tu forma de alimentarte! #superalimentos #chlorella #adaptogens #verde #sunpotion #alimentacionsaludable

En Urban Pet apostamos por un estilo de vida más natural, en busca de un equilibrio entre lo práctico y lo saludable. Es por eso que te invitamos a conocer una nueva alimentación rehidratable 100% natural. 🐶Apta para perros. 🍏Ingredientes naturales deshidratados (pollo, higado, papa, arvejas, zanahoria, papaya, anana, lino, yogur natural, avena,manzana, zapallo, espinaca). #bocantino #perrosdeinstagram #urbanpet #alimentacionsaludable #natural

This is my attempt to make Gado Gado with the delicious spicy peanut sauce - one of the typical dishes of Indonesia. Its incredible how one bite of food can bring back so many vivid memories - from our 2 month Bali trip in 2016: the rich balinese culture, the kind hearted spiritual people, the beautiful white sandy beaches, turquoise waters, bright green luscious terrace rice fields, perfect sets of waves, the most amazing Kuta sunsets, crazy traffic, new friends and travel buddies, smog and trash, surf injuries- the good and the bad all in one bite. I love it! Incredible como un bocado de comida te puede trasladar en el tiempo y hacer revivir memorias. Mi intento de hacer un plato que solía regularmente comer en nuestro viaje de 2 meses a Bali- lo mas importante es la salsa de pasta de mani que le da un sabor exótico y delicioso. #gadogado , #missbali , #healthylifestyle , #travel, #nutritionist , #realfood , #eatclean , #yummy , #nutricionista , #buenosaires , #alimentacionsaludable , #vegetarian , #salad , #healthyhabits , #homecooking, #breathe

ECUADOR SIN DIABETES💡 Hoy se conmemora el día Mundial de esta enfermedad que es parte de las principales causas de muerte en el país. Realmente ALARMANTE a nivel mundial📍 Nuestra misión dentro del equipo de salud al ser Nutricionistas es salvar vidas a través de la Alimentación y evitar futuras complicaciones. Deseamos y trabajamos por el bien común para que existan más plazas en las áreas de Nutrición en hospitales públicos y privados de manera que se pueda llegar a toda la población. #TodosSomosAnug #Guayaquil #EcuadorsinDiabetes #familiasaludables👨‍👩‍👧‍👦 #alimentacionsaludable

¡¡¡Hills Science Diet Puppy Small and Toy Breed🍽😍😍!!!! le ayuda a tu cachorro 🐱🐶de raza pequeña a desarrollar mejor su habilidad de aprendizaje, cerebro y ojos🤓👀 así cono a reforzar su sistema inmunológico 💪siendo un alimento natural sin conservantes con DHA vitaminas y minerales especificos para ellos.... ven al @centrodranimals 🏩y consiguelo aquí.🤗🤗🤗 #alimentacionsaludable #caninosfelices #caninoscolombia #caninos #canino #shitzu #pinscher #yorkshire #hills #alimentohills

Preveni, cuídate. Alimentación sana, ejercicio🏋️ #Diamundialdeladiabetes #alimentacionsaludable #healthy #creahabitos

Así con esa delicadeza tratamos a nuestros #oritos #babybanana. Es un #banano o #platano más pequeño pero con un dulzor mucho más rico. Ideal para #alimentosparaniños. #alimentacionsaludable #alimentosparaniños #singluten #comerfrutahacebien #vegano #vegetariano

Vive el hoy, pero házlo con coherencia. ¿Te has planteado que te hace felíz a nivel personal? ¿Necesitas por salud bajar 5,10, 15, 20kg o más?? ¿Creés que sin hacer nada los vas a perder? Tú sábes que no, Al contrario, está demostrado que en menos de un año, si no le pones remedio, habrás aumentado hasta un 30% 😱 !!! Te enseñare hábitos alimenticios saludables, junto con la dieta mediterránea, ejercicios y unos micronutrientes que marcan la diferencia. Con éste trío, se obtienen resultados muy beneficiosos 👌 Te puedes poner en contacto conmigo a través 📲 whatsapp 689540605 o dejando 🆗 y te informo. #vidasana #liveahealthylife #fibromialgia #nutricion #micronutrientes #alimentacioninteligente #pierdepesoconsalud #detoxday #eliminatuskilosdemas #dietamediterranea #happy #ejercicios #andar #caminar #sonreir #tupuedes #hazlotumismo #vidanatural #adelgazar #adelgazarsano #obesidad #cuidatucuerpo #estilodevida #alimentacionsaludable

Busca momentos para ti, la soledad a veces es necesaria, en especial en un mundo hiperactivo e hiperconectado como hoy, pero que nos aleja tanto de nuestro centro a veces! #bienestar #mujer #asesoriadeimagen #alimentacionsaludable

Cuáles son los beneficios de comer #legumbres? 🏃‍♀️ Tienen carbohidratos complejos que tardan en ser digeridos, y tienen un índice glicemico bajo, por lo que nos aportan energía por más tiempo. 💥 Tienen fibra que nos aporta saciedad por más tiempo y colabora para que tengamos un intestino saludable al ser un probiótico para nuestras bacterias. 💪 Son una fuente de proteínas importante y barata! 1/2 taza de porotos cocidos aporta 12 gramos de proteínas (lo mismo que 50 gr de carne). Sólo asegúrate de comer pan, arroz o fideos con ellos para obtener una proteína completa, ya que estos contienen el aminoácido que les falta para completar todos los aminoácidos esenciales. 😍 Tienen casi todos los minerales! Por lo que son muy nutritivas. 💡Para qué hinchen menos, puedes agregar un chorrito de vinagre o limón al comerlas. El limón también ayudará a que el hierro de estas se absorba mejor! Come por lo menos 2 veces por semana legumbres. #alimentacionsaludable #alimentacionconciente #nutricionista #nutricion

Un snack saludable de sólo 3 ingredientes 😀 . ✅10 Higos secos hidratados por 5 minutos en agua hirviendo . . ✅2 Puñados de Almendras . ✅1 Puñado de Castañas de cajú . Todo a la procesadora y poner en un molde rectangular al refrigerador por un par de horas . Cortar y listo!!!! . #snacksaludable #barritasenergeticas #menosesmas #nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable #alimentacionconciente

¿Eres de infusiones? • Infusión ayurvédica de hierbas con hinojo, flores de manzanilla y raíz de valeriana. RELAJANTE, EQUILIBRADA Y TRANQUILIZADORA😴 -Digestivo, estimula la motilidad gástrica y la secreción de jugos gástricos. -Favorece la expulsión de gases y evita la hinchazón abdominal. -Antiinflamatorio a nivel general. •Miel de mil flores. -Buen sustituto del azúcar. -Tiene mejor sabor y aroma que la miel procesada. -Proporciona energía. -Conserva todas las vitaminas y nutrientes. -Contiene antioxidantes. -Ayuda a protegerse de las alergias estacionales. •Infusión relajante con una cucharada de miel antes de dormir• #helthyfood #alimentacionsaludable #alimentacionsana #infusionesnaturales #nutricion •Buenos Sueños•

Budín de avena y manzana 🍎 😀😍 #Fitness #AlimentacionSaludable

#diamundialdeladiabetes la prevención es la mejor opción para evitar enfermedades crónicas como #diabetes Si tenes antecedentes familiares, realizar chequeos sanguíneos regulares. Mantene un peso saludable y evita #ultraprocesados. Seguí alimentación variada en vegetales, legumbres y cereales enteros. También suma huevos, frutos secos y frutas. Porciones menores de carnes y lácteos. Evitar sedentarismo! La prevención se logra entre profesionales de la salud y los pacientes. La educación sobre prevención de enfermedad crónicas es fundamental! • • #diabetes #prevenir #salud #sersaludable #elegirmejor #alimentacionsaludable #equilibrio #nutricion #nutricionista #natural #integral #somosloquecomemos #comidareal #comerconsciente #comerconciencia #comersanoyrico

Como andan?? Por acá traigo una idea salvadora para cuando hacemos arroz para todo el barrio😂 TORTILLA DE ARROZ ARN🍚 es una fiesta de sabor y nutrientes🎉 . INGREDIENTES (Para 2 personas) 🍚Sobras de arroz blanco 🍚2 Huevos 🍚1 Cebolla chica 🍚1 Cebolla de verdeo 🍚Condimentos (yo usé ajo, pimienta, azafrán) . PROCEDIMIENTO 👩🏻‍🍳Lavar y picar las cebollas. 👩🏻‍🍳Batir los huevos en un bowl y agregar las cebollas y el arroz. 👩🏻‍🍳Condimentar a gusto. 👩🏻‍🍳Mezclar bien todos los ingredientes. 👩🏻‍🍳Colocar la mezcla sobre una sartén caliente de teflón o con un poquito de aceite o spray/rocío vegetal. 👩🏻‍🍳Cocinar aprox 5’⏲ de cada lado. 👩🏻‍🍳Servir y disfrutar. . ♻️La comida que sobra no se tira, se recicla♻️ ✔️Fácil de cocinar y super completa nutricionalmente👏🏼 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Agustina Ramundo Nutrición 🌿💜 . . . . . #alimentacionsaludable #tortilladearroz #tortilla #miercoles #nutricion #ARN #nutricionista #saludable #alimentacion #nutritips #recetaarn

. 💚LASAÑA DE ZUCCHINI💚 . Receta #vegetariana 🌱 y #libredegluten 🌾 Para versión #vegana eliminar/reemplazar ricotta y queso 🐮 y #sinlactosa lo mismo o elegir lácteos sin lactosa 🥛 . Mi otra versión de lasaña vegetariana y sin masa 👏🏼 Esta vez cambié la berenjena por zapallito italiano 😋 . Este plato se compone por muchas verduras 🍅🍄 por lo que nos aporta muchos nutrientes saludables para nuestro organismo ✅ . 💟 Esta receta es para 6 trozos de lasaña y cada uno aporta 125 calorías aprox. 🕑60 minutos . 💥Ingredientes: - 3 zapallitos grandes - 1 cebolla - 1 bandeja de champiñones - 1 tarro de tomates enteros grande @ghosh.cl (o aprox 4-5 tomates naturales) - 1 tarro de pimiento morrón @ghosh.cl - 150 g ricotta @villabaviera - Queso para cubrir (4 láminas delgadas) - 2 cdtas aceite de oliva - Sal y pimienta . 💥Preparación: 1. Lavar los zapallitos y cortar rodajas delgadas (3 mm aprox). Grillar las rodajas y reservar. 2. Lavar y cortar la cebolla en pluma. Saltear hasta dorar con 1 cdta de aceite de oliva y reservar. 3. Abrir el tarro de tomates, guardar el jugo y cortar los tomates en cuadros. Agregar los tomates y el jugo al sartén con la cebolla, aliñar con sal y pimienta, y cocinar hasta reducir el jugo de la salsa. 4. Aparte, pelar y saltear champiñones con 1 cdta de aceite de oliva. Reservar. 5. Abrir el tarro de pimentones, escurrir y si vienen muy gruesos cortar en láminas delgadas. 6. Armar la lasaña: un poquito de salsa ➡️ zapallito ➡️ ricotta ➡️ salsa ➡️ zapallito ➡️ pimentón ➡️ ricotta ➡️ salsa ➡️ zapallito ➡️ ricotta ➡️ champiñones ➡️ salsa ➡️ zapallito ➡️ queso. 7. Antes servir, hornear a fuego medio-alto 🔥 hasta que el queso se derrita y se dore un poco. . Se mueren como la atacaron en mi casa! No quedó NADA 😂 . Me cuentan si la hacen🤩 . . . #nutricion #nutricionista #veggie #zucchini #zucchinilasagna #healthyfood #healthyrecipes #nutritionist #alimentacionsaludable #recetassaludables #zapallitoitaliano #lasañadeverduras #lasañadezucchini

La probaste? #lechedecabra fresca única en #chile directamente desde el #surdechile a tu casa! Encuéntranos en @jumbochile de #lareina #bilbao #altolascondes #costaneracenter pruébala como una alternativa de #alimentacionsaludable para tus #alergias e #intolerancias

Se acerca el verano y el momento de gloria de una de nuestras frutas preferidas! 🍉🍉 ¿Sabías que aproximadamente el 92% de su composición es agua?🍉🍉 Además, es rica en nutrientes. Cada bocado tiene niveles significativos de vitaminas A, B6 y C, antioxidantes y aminoácidos! 🍉🍉 #PaltaSagrada #frutas #fruits #sandia #alimentacionsaludable #healthyfood #healthylifestyle #summervibes

Damos la bienvenida a los deliciosos productos de @icaria_alimentos. Ven y deleitate con Falafel de garbanzo, Kibe de garbanzo, Albondigas de lentejas y Sanduches de proteína, ideales para una alimentación sana y calmar ese antojo en el fin de semana. #alimentacionsana #alimentacionsaludable #carnesvegetarianas #bienestarnatural #alimentateconamor #vidasana #comerbien

Día mundial de la diabetes.. ⭕ Hoy es el día para concientizar sobre esta enfermedad que acomete a 1 de 11 personas en el mundo, y de las 1 de cada 2 no sabe que la padece... 😢⚠️ ⭕ La diabetes es una enfermedad donde el cuerpo no puede utilizar y/o almacenar correctamente la glucosa (azúcar) que hay en la sangre (llamado glucemia), generando este aumento daño en varios tejidos del cuerpo como los riñones, la vista, las venas y arterias. 🔵 Existen 2 tipos, donde la más común actualmente es la tipo 2, generada normalmente por la obesidad o exceso de grasa en el organismo.. por lo que es previsible! ⭕ cómo la podemos prevenir? ✅ llevando una vida más activa ⚽️⛹️‍♀️🚴‍♂️🏋️‍♂️🏃‍♂️🚶‍♀️ ✅ con una alimentación saludable 🍅🥗🍗🥪🥛🍎🍇 ✅ manteniendo un peso saludable ✅ evitando fumar 🚬 ✅ cuidando nuestra salud, manteniendo la presión arterial normal por ejemplo! 💪 La diabetes se puede prevenir.. y con ello todas sus complicaciones.. 💪😁 #diamundialdeladiabetes #diabetes #saludable #salud #cuidate #cuidatucuerpo #alimentacionsaludable #vidactiva #prevencion #healthylifestyle #health #heart #worlddiabetesday

Diabetes: es un grupo de enfermedades metabólicas caracterizadas por niveles de azúcar (glucosa) en sangre elevados. Mal tratada generará gran deterioro en la calidad de vida del paciente (amputación, daño visual, daño renal, daño vascular, entre otros). Es una enfermedad muy común: Se estima que en el mundo hay alrededor de 143 millones de personas con diabetes y la Organización Mundial de la salud (OMS) considera que el 50% de las personas que tienen diabetes están sin diagnosticar. . La forma más frecuente de diabetes es la diabetes tipo 2 (85-90%), que termina siendo el resultado de variables genéticas, sobrepeso, obesidad y hábitos poco saludables. . El tratamiento para esta enfermedad siempre incluye: Alimentación saludable, educación alimentaria, ejercicio y autocontrol. . En este día te hago la invitación para que te realices chequeos médicos, monitorees tu peso, controles la cantidad de grasa en tu cintura y empieces a tener hábitos saludables. . No necesitas tener una enfermedad para empezar a mejorar tu estilo de vida. Etiqueta a quien creas que le pueda resultar útil esta información. . Para asesorías personalizadas On-Line, escribir a jorgeduarteprada@gmail.com . Elaborado por: Jorge Arturo Duarte Prada Matricula Profesional No. MND05588 . . #sisepuede #sisepuede💪 #adelgazar #fitness #Nutrición #nutricionista #Nutrición #personaltrainer #fit #fitness #funcional #fitnessadict #Ejercicio #cardio #cuerpo #entrenamiento #gym #gimnasio #santander #bucaramanga #colombia. #natación #Hidratación #bajardepeso #salud #saludable #alimentacionsaludable #come #Nutrición #diet #slim #nodiet

Previene la diabetes y, si ya eres diabético, aprende a controlarla. Asistir a tu nutricionista es importante para prevenir enfermedades. #stopdiabetes #prevencion #alimentacionsaludable #cuidatucuerpo #tunutritip

Cuando no apetece cocinar, pero queremos seguir con una #alimentacionsaludable , #sabrosa y con un poco de #proteina 😋 -Ingredientes; .Filete de merluza🐟 .Pimiento rojo🌶 .Zanahoria🥕 .Coliflor🌫 .Brócoli🥦 . . . . . . #saludable #proteico #fitfood #healthy #picoftheday #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #fitness #fit #protein #lekue #gym #instafood #foodstagram #yummy #foodporn #foodgasm #nofilter

#entrenamosconvos 🎽🥇🏆🚴🏾‍♂️ Sabemos que te gusta ver resultados, por eso te recomendamos usar apps para medir tu entrenamiento, de esa manera puedes controlar tus rutinas y retarte constantemente. #felizmiercoles #valle ________________________ #trasformatuvida #colombiaFitnes #Crossfit #Runing #ViveCrossfit #desafio #outfit #ropadeportiva #ropadeportivamujer #correr #correre #ejercicios #ejercitate #calico ##Bienestar #suplementos #AlimentacionSaludable #vidafit #VidaSaludable #Cali_ciudad_emprendedora #calistenia #outfitdeportivo #mediamaraton #love #outfitoftheday

Nuestro equipo consta de personas apasionadas por la buena alimentación 🥗🍍, y los buenos hábitos... Sheila Noruega fiel integrante de cocina en @padarestaurant.mx 👩🏼‍🍳 . . . #alimentacionsaludable #cocinera #healthyfood #food #gourmet #mexico #cdmx #polanco

Chicos aqui les traigo la receta de estas arepas super ricas y faciles de hacer. Ingredientes para 1 arepa: 80gr de Maiz peto cocido 30gr de Zanahoria rayada 4gr de Linaza molida Procedimiento: Es muy sencillo procesa todos los ingredientes en una licuadora o procesador, ponle sal a tu gusto en la mezcla. Tienes que parar, despegar la mezcla de las paredes del procesador y seguir procesando, haces esto unas 4-5 veces. Para armar la arepa, humedece tus manos para que puedes darle forma a la arepa y listo! Ponla en un sarten con un poco de mantequilla a fuego medio y permite que dore por lado y lado. Y a disfrutar! Macros: Proteína 3 gr Carbohidratos 18 gr Grasa 2gr Fibra 5 gr Para hacer mas arepas duplica las cantidades por el numero de arepas que desees hacer. . . . . . . . . . #arepas #arepalovers #arepasfit #rico #zanahoria #maiz #recetassanas #recetassaludables #sanoyrico #healthyrecipes #healthybreakfast #food #lifestyle #cooking #healthyfood #bienestar #nutricion #alimentacionsaludable #alimentacion #tasty #vegan #veganfood

Merienda: frappu + tostadas con ddl, banana y semillas de chía💕 Que calooOOOoooRrr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #me #saludable #healthy #alimentacionconciente #alimentarme #healthyme #salud #alimentacionsaludable #health #sano #rico #food #fooddiary #foodblogger #like4likes

ECUADOR SIN DIABETES💡 Hoy se conmemora el día Mundial de esta enfermedad que es parte de las principales causas de muerte en el país. Realmente ALARMANTE📍 Es importante trabajar en equipo para el logro de los objetivos en el paciente y es de gran satisfacción sacarlo del peligro. Mi misión dentro de este equipo al ser Nutricionista es salvar vidas a través de la Alimentación y evitar complicaciones. Deseo por el bien común que existan más plazas para Nutricionistas en hospitales públicos y privados para llegar a toda la población. Y espero que pronto los seguros privados cubran el servicio de Nutrición sin objeción. PD: Deben exigir sus derechos a tener sus consultas nutricionales cubiertas por los seguros médicos privados de su interés. #noesestetica #noesbelleza #essalud #EcuadorsinDiabetes #familiasaludables👨‍👩‍👧‍👦 #mbonutricionparatusalud #yomecuidoconmbo #nutricionistaguayaquil #consultanutricional #alimentacionsaludable

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Para la tarde de hoy nada mejor que una deliciosa rebanada de torta de avena y banano🍌🐒 su sabor dulcecito es ideal para calmar esos antojos de dulces de manera saludable!! : : VEN A VITAMARKET POR LA TUYA🌿✨ : : : #proteínasenpolvo #restaurantesbarranquilla #snackssaludables #biprousa #healthylifestyle #mercadosaludable #alimentacionsaludable #tortadeavena #tortadebanano #restaurantesbarranquilla

Ya un poco tarde, pero vale la información, siempre cuando hablo de estos temas me enfoco en la Diabetes tipo II, sabias que puedes ya tenerla y no saber?? sintomas: Tener mucha sed Orinar frecuentemente Sentirse hambriento o cansado Perder peso sin proponérselo Tener heridas que sanan lentamente Visión borrosa En el mundo han aumentado dramáticamente estos casos, debido a los estilos sedentarios y malos habitos de alimentación, cuando la glucosa en sangre esta muy alta , el cuerpo no produce bien la insulina, si no funciona la insulina mayor cantidad de Glucosa hay en sangre y hay problemas a tus ojos, corazon, riñones, nervios, encias Recordar la glucosa es energia para el cuerpo que debemos usar y no acumular, esa grasa visceral que acumulamos es riesgo para este y otros tipos de enfermedades relacionadas #miami #barcelona #buenosaires #caracas #venezuela #madrid #fit #fitness #fitnesslife #fitfam #instagram #insta #like #liker #vidasana #salud #saludable #asesoria #online #nutricion #alimentacionsaludable #dieta #healthy #likeforlikes #familia #buenasnoches #ccs #gym #picoftheday

Vive una vida llena de colores con nuestros jugos 100% naturales🌿 todas nuestras pulpas de fruta son 100% naturales y solo necesitan un poco de agua o leche para ser preparadas🍊🍋🍇🍓🍒🥭🍍😍 : : AGENDA TU CITA HOY✨ : : : #jugos #jugosnaturales #jugosbarranquilla #jugosdefruta #frutasnaturales #restaurantesbarranquilla #baresbarranquilla #sanoynatural #alimentacionsaludable

Holis!!!😊estamos a la mitad de semana me hice un shot saludable para continuar el resto de la semana mi shot tiene 2 zanahorias 🥕 🥕un limon 🍋dos centímetros de cúrcuma y tres centímetros de jengibre este shit tiene muchos beneficios es antiinflamatorio mejora la piel promueve la pérdida de grasa y mejora la circulación sanguínea muy bueno tb le hice un shot a mi mariposa solo de zanahoria 🥕 a ella le encanta #sindietas #saludable #eresloquecomes #dietabajaencarbohidratos #jugoverdedetox #habitossaludables #keto #healthyfood #healthytips #saludable #fit#comesano #alimentacionsaludable #wholefoods #soysaludable #snacksaludable #eatclean #guayaquil #ecuador

Está cena está buena para las personas veganas, sí así como lo lees! porque esa hamburguesa qué estás viendo en mi plato es de lentejas😋 increíble no? y de paso estaban buenísima 😉. Que como las preparé? Fácil sancochas las lentejas con un toque de sal, pimenton, cebolla zanahoria; luego lo dejas enfriar un poco, escurres bien el agua y luego que están súper sequitas le agregué: comino, curry, cúrcuma, paprica, un toque de pimienta y orégano en polvo mucho cilantro y le pase la varita mágica hasta que creas un puré espeso con el cual vas a agarrar y hacer unas bolitas las aplastas y las colocas en un sartén antiaderente, esperas a que cociné por ambos lados y listo! las acompañamos con una ensalada mixta de tomate cherry , pepino , zanahoria un poquitico de aguacate y una lonjita de queso . Buen provecho! 🍽 . . . #lifestyle #goodvibesonly #loveit #nutricao #lifestyle #saudeebemestar #boaforma #saudeemfoco #muscle #vidasaudável #portugal #delicious #minutricionjs #comerlimpo #emagrecer #nutricao  #weightlosshelp  #alimentacionsaludable #emagrecercomsaude #dietasaudavel #foconadieta #weightlossinspiration  #comersaudável #weightlosscoach #fitmom #comerbem #escolhassaudaveis  #portugal #comidadobem #minutricionjs

Fibra en comidas y meriendas... Ayuda a la digestión, previene el estreñimiento, reduce el colesterol y ayuda a rebajar. - La mayoría de las personas consume la mitad de la fibra que realmente necesita. - De 3 a 20 años = EDAD + 5 (Por ejemplo: si tiene 3 años + 5 = 8 gramos) Calcula la tuya para que sepas cuántos gramos de fibra necesitas diarios. - A partir de los 20, las mujeres necesitan 25 gramos al día. - A partir de los 20, los hombres necesitan 38 gramos al día. #salud #nutricion #alimentacionsaludable

《BLW. La experiencia de Vicen》 A los 6 meses Vicen ya mantenía la postura erguida, y manifestaba interés por tocar la comida. Empezamos con lo típico, zapallo, zanahoria, papa. En bastones, como sugeria el metodo, auqnue fue medio frustrante hasta que le tomamos la mano. Que muy blando, que muy chiquito, y sus manitos tan pequeñas aún no coordinaban. Entonces ofrecimos la cuchara. Claro que no va con el método, pero en nuestra inexperiencia creímos que era necesario, y para sorpresa, la quería dirigir él! De a poco volvimos a ofrecer la comida en trozos y la cuchara desapareció, su madurez creciente le permitió tomar mejor los alimentos y comer sólo. El reflejo de extrursión duro hasta el 7mo mes(expulsar la comida con la lengua), y desde un primer momento realizó los movimientos masticatorios, a pesar de aún no tener dientes. • Hoy con 9 meses, su fuente principal de alimento sigue siendo la leche de Fórmula. De esa manera vamos ofreciendo distintas comidas y no nos frustramos si come poco (poco para nosotros, lo que seguramente está muy bien para él!). Le ofrecemos en todas las comidas que la familia hace, los mismos alimentos que nosotros consumimos (saludables) y lo dejamos hacer el lío que quiera🤣 Hasta el momento le gusta todo. Y él disfruta más que nadie sentarse y compartir con nosotros la mesa. Si los trozos son grandes con sus manos intenta sacarselos o romperlos. No hemos tenido situaciones de ahogo, y aunque nunca come sin supervision, nos tranquiliza como aprendio a autorregularse lo que ingiere. Es un placer verlo comer. 👉El BLW es más que comer en trozos, es incorporar en forma natural una alimentación saludable, acompañando toda la familia.🤗 • Correrse un poco de lo tradicional a veces vale la pena! Les recomiendo que prueben con sus bebes! • Les dejo mis referentes para que se asesoren mejor: @docnayblw @blw_argentina @naty.crianzasur @chefparabebes#blw #blw_argentina #alimentacionsaludable #comidaparabebes #terapiaocupacional #mamato

SÚPER PROMO solo por Noviembre y Diciembre ! Todos los postres (26) llevan de regalo 6 canastitas de Regalo !! #regalosoriginales #avena #sinazucar #especialfiesta #reunionsaludable #alimentacionsaludable #alimentacionsana

Un detalle que va endulzada el día de cualquier ... ideal para esta época de obsequios 🎁🎉 10 bombones 100 % Cacao sin azúcar 🍫 ! Pacaging personalizado . Cupos limitados ya hace tu pedido #cacao #chocolate #sinazucar #regalosoriginales #especial #alimentacionsaludable #sano

#merienda 🙆. ➡ Avena. ➡ Arándanos. ➡ Banana. ➡ Yogur. 🔼 La avena la cocine en el horno con un poquito de miel hasta que se dore. Es un alimento que aporta energía y fibra, por lo que brinda saciedad. 💯💯💯 #nutricion #nutricionista #saludable #alimentacionsaludable #meriendasaludable #rico #sano #arandanos #avena #banana #instafood

Sándwich fácil de preparar para el almuerzo en un día ocupado con palta, pavo, tomate y verduras 🤗 Podría comer esto todos los días! Quiéren más ideas sencillas como esta, así como también recetas?#salud #bienestar #saludable #nutricion #ejercicio #vidasana #bajardepeso #belleza #sano #comidasalud #alimentacion #adelgazar #nutrición #cuerpo #comesano #entrenamiento #comidasaludable #comidasana #piel #dieta #motivacion #ejercicios #nutricionista #vidasaludable #alimentacionsaludable #calidaddevida #estetica #perdidadepeso #estilodevida #comida

#GustoySabor En nuestra receta de Gusto & Sabor esta vez la protagonista fue la coliflor, un alimento rico en fibra, con vitamina C, ácido ascórbico, ácido fólico y el 89% de su contenido es agua. Mira el capítulo completo en YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=C14YQpyCBTM&t=49s ¡Suscríbete a nuestro canal y activa las notificaciones! #Cocina #Coliflor #Supermercado #Comida #Refrigerios #linacaicedo_fitfood #Fibra #Vitamina #Sabor #Coliflor #alimentacionsaludable #Tienda #pecana

Garbanzos LuzEly, preparelos sin olla a presión 😯😯👌 en solo 20 minutos⏰ #garbanzos. Adquiere los en #carulla #bogota🇨🇴🏃‍♂️ Venta directa 📱3002919452 #Carulla #bogota #comidasaludable #comidasana #vegetariano #garbanzosalad #garbanzos #comida #comidamacrobiótica #alimentosfuncionales #alimentacionsaludable

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