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People think nonessential means your body automatically produces the amounts it needs for optimal physiological function. Unfortunately not. Glycine is needed for the proper function of your immune system, it supports your liver function and glucose metabolism. Besides that it reduces inflammation, relaxes your CNS (sleep), improves the integrity of your joints and is even anabolic (lowers cortisol). Furthermore it helps with too many methyl groups. The list goes on. Where do you normally find glycine? In collagen. If you don‘t like to eat collagen there are different options: Bone broth, collagen hydrolysate, pure glycine.

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Einen schönen Gruß aus Monschau ihr lieben 😊😊😊 Auch hier heisst es: Ohne Fleiß kein Preis 💪🏻🙂 #sport #gym #train #training #motivation #focus #strong #boy #love #me #body #bodybuilding #healthy #health #nice #power #workout #sweet #model #anabol #muscle #pain #gain #beautiful #nevergiveup #selfie #myself #huawei

She took a set of art photos before decided to lose weight. and she spent two years to reduce 150 pounds, and photoshopped together the photos of his skinny body and his own photos of obesity. She launched this group of photos, is it cool!

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Dopamin ist NICHT, wie oft angenommen, das Belohnungshormon, sondern es ist das Motivationshormon.⠀ Ohne Dopamin keine Motivation, kein Antrieb, keine Willenskraft.⠀ Es sorgt dafür, dass wir durchhalten, um unser Ziel zu erreichen. Nur durch Dopamin sind wir in der Lage den Schmerz zu überwinden, der damit einhergeht und weiterzumachen, auch wenn es hart wird.⠀ ⠀ Mäuse, denen dieser Transmitter entzogen wird, verhungern, auch wenn Nahrung direkt vor ihrer Nase liegt. Sie verlieren sogar die Motivation zu fressen.⠀ ⠀ Auch wenn es bei uns nicht so extrem aussieht, bin ich mir sicher, das kommt dir bekannt vor: Tage im Bett, an denen man keine Lust auf gar nichts hat.⠀ Das liegt daran, dass in unserer modernen Welt einige Fallen warten, die uns unser Dopamin rauben. ⠀ Welche das sind, schauen wir uns diese Woche an!⠀ ⠀ P.S. Dopamin und Testosteron hängen eng zusammen. Mehr Dopamin = Mehr Testosteron. Fällt Dopamin, dann fällt auch der Testosteronspiegel.⠀ Es lohnt sich also in vielerlei Hinsicht, darauf zu achten, Dopamin zu optimieren.⠀ ◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #testo #testosteron #fakten #testosteronebooster #testosterone #testosteronsteigerung #testosteroneproblems #anabol #testosteroneboost #testo #wachstumshormone #studie #studies #train #training #workout #gewichte #muskelaufbau #strong #instafit #fitness #männlich #erfolg #success #motivation #bodybuilding #motivation

Iiiiits Dinner Time 😋😋 Heute habe ich das after workout meal für meine Süße @rose_la_vie_ zubereitet. Lachsforelle mit Gemüse und etwas Backofen Pommes für die Carbladung. Ich sach nur guten Hunger 😉 #meal #preworkout #love #gym #bodybuilding #fitfam #fitfamily #instapic #instafam #instafit #lowcarb #anabol #carbs #fish #yummy #healthy #healthyfood #power #dinner #meditation #lecker #sexy #lifestyle #meal #bonapetit #cuisine #men #protein

Remember back to when you first started training. If you keep the reasons for your goals fresh on your mind, they will help keep you motivated when you feel like quitting. 🏋️‍♀️❤️

A IMPORTÂNCIA DE UMA LOMBAR FORTALECIDA -Melhor postura, mais carga Fortalecer a musculatura lombar faz melhorar sua postura. Isso traz benefícios diretos tanto no seu dia-a-dia quanto na sua evolução física. “Fortalecer esta musculatura é de extrema importância, pois quando bem exercitada, ajuda a manter uma boa postura, tanto para realização de outros exercícios quanto nas atividades diárias, além de prevenir dores e lesões na coluna.” Sendo assim, quanto mais fortalecida estiver a sua lombar e abdome, mais carga você poderá suportar sem sentir dores nas costas. IMPORTÂNCIA DO FORTALECIMENTO DA LOMBAR PARA OS GLÚTEOS Sem uma lombar fortalecida, seus glúteos não terão aquela “voltinha” e forma arredondada. Além disso, em grande parte dos exercícios, a lombar atua de maneira estabilizadora dos movimentos, fazendo com que mais sobrecarga seja destinada aos glúteos, tornando os estímulos mais eficientes. Por isso, mesmo que você ache chato de fazer, inclua exercícios específicos para os músculos lombares, que também participam do movimento de extensão do quadril. Com isso, aumenta-se consideravelmente a eficiência dos movimentos do treino de glúteos. Quando o mal já está feito, quer dizer, você já esta sentindo algumas dores lombares oriento práticas corporais complementares e integrativas como o REIKE, ACUMPUNTURA AURICULAR, QUIROPRAXIA, MASSAGEM SUECA E APLICAÇÃO DE VENTOSAS. #anabol #bodybuilding #educacaofisica #extrema #body #follow4followback #followforfollowback #followtrick #followers #follow #followback #instafollow #likeforfollow #like4follow

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What song do you listen to while you are exercising?

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Hallo Sportfreunde! Ich möchte euch hier einen Sportsmann mit Vorbildfunktion vorstellten. Klaus Rodewyk kam am 16.12.2015, im Alter von 61 Jahren zu uns ins Studio um ein Probetraining zu machen. Sein Ziel war es abzunehmen und einmal die 100kg auf der Flachbank zu drücken. Er wog damals 125 kg. Nach 8 Monaten hatte er sein Ziel erreicht. Dann entschied er sich Kraftsport zu machen und begann mit unseren KDK Athleten zu trainieren. Am 25.März 2017 nahm er an seinem ersten Wettkampf Teil. Die deutsche Meisterschaft in Euskirchen. Er wurde deutscher Meister in der Master5 Klasse. Am 01.Juli 2017 dann Europameister im Kerkdriel/Holland. Und am 17.Februar 2018 holte er den deutschen Meistertitel in Kreuzau und war zusätzlich Best lifter. Hier qualifizierte er sich für die Weltmeisterschaft am kommenden Wochenende im Derby/England. Zur Zeit wiegt er 105kg. Er startete damals mit 125kg. Ich wünsche Dir viel Erfolg bei der WM. Du hast meine volle Hochachtung für deine Leistung und deinem Ehrgeiz. Und bist ein mega guter Kerl, mit dem Herz am rechten Fleck. LG #gym #workout #diet #diät #fitundchic #fit #fitness #bodybuilding #personaltraining #wettkampfvorbereitung #nac #athlet #exercise #weights #supplements #nutrition #eatclean #anabol #motivation #health #life #transformation #look #lean #strenght #delmenhorst #protein #strong #weightloss

Hallo Sportfreunde, bald geht die heiße Phase los. Am kommenden Wochenende sind unsere Powerlifter in England bei der WM, die Woche darauf ist @johanna_seyffer bei der norddeutschen Meisterschaft am Start. Wir sind sehr gespannt . Bleibt fokussiert bei dem was ihr tut ....es wird sich auszahlen....LG #gym #workout #diet #diät #fitundchic #fit #fitness #bodybuilding #personaltraining #wettkampfvorbereitung #nac #athlet #exercise #weights #supplements #nutrition #eatclean #anabol #motivation #health #life #transformation #look #lean #strenght #delmenhorst #protein #strong #weightloss

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Achte darauf, dass dein Östrogenspiegel nicht zu hoch ist. Durch schlechte Ernährung und Kontakt zu Xenoöstrogenen passiert das heutzutage leider schnell.⠀ Auf meinem Blog findest du Strategien, wie du Östrogen senkst.⠀ Link in Bio.⠀ 💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🕺⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥⠀⠀⠀ ◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #testo #testosteron #fakten #testosteronebooster #testosterone #testosteronsteigerung #testosteroneproblems #anabol #testosteroneboost #testo #wachstumshormone #studie #studies #train #training #workout #gewichte #muskelaufbau #strong #instafit #fitness #männlich #erfolg #success #motivation #bodybuilding #body

Jedesmal im Squat Rack⠀ 💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🕺⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥⠀⠀⠀ ◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #testo #testosteron #fakten #testosteronebooster #testosterone #testosteronsteigerung #testosteroneproblems #anabol #testosteroneboost #testo #wachstumshormone #studie #studies #train #training #workout #gewichte #muskelaufbau #strong #instafit #fitness #männlich #erfolg #success #motivation #bodybuilding #body

Auf Social Media anaboler wie Kolle‘s Nacken, in der Realität könnt ihr nicht mal mit bloßen Händen Nüsse knacken! #gainzcity

❌Neue Arbeit zu Hypertrophiemechanismen: Metabolic Stress, mechanische Stimuli oder Muskelschäden . ➡️Während Muskelschäden wahrscheinlich nicht essentiell sind für Hypertrophie, ist es noch unklar, ob sie den Muskelaufbau erweitern. Es sei schwer, Muskelschäden von Co-Faktoren zu trennen. Alleine die Manipulation des Trainings, um Muskelschäden zu beeinflussen, könnte schon das Hypertrophieergebnis beeinflussen. Exzentrisches Training führt zu mehr Muskelschäden & leicht mehr Gainz vs. konzentrisches Training, so die Autoren aber ob das an mehr Last oder den Muskelschäden liegt, sei nicht klar . 👉,,Although some authors have endeavored to test whether EIMD contributes to muscle hypertrophy, the results of these interventions are difficult to interpret. This is because the manipulation of resistance training parameters to alter EIMD can also directly affect muscle mass, not just EIMD.‘‘ . ➡️Die Evidenz für eine mögliche Verbindung von Muscle Damage und Hyphertrophie sei eher oft indirekt . Ist eine gute Ergänzung zu der Arbeit ,, The mechanisms of muscle hypertrophy and their application to resistance training.‘‘ . #Figurwechsel2018 #fitnessexperts #muskelaufbau #gainz #bodybuilding #powerlifting #kraftsport #fitnessmotivation #instafit #instagood #teamstrong #anabol #schoenfeld #hypertrophie

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😊😊😊

Breakfast

O que eu ganho dar para você e eu fim desse assunto!💀🎶 . . . #bondedastronda #bds #leostronda #rei #delas #vemcomgg #vemcomgigante #fabricademonstros #anaboliccrew #anabol #☠💀

Du könntest ein bisschen mehr Durchsetzungskraft gebrauchen?⠀ Steigere dein Testosteron mit einfach und natürlichen Methoden - Link in Bio!⠀ 💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🕺⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥⠀⠀ ◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #testo #testosteron #fakten #testosteronebooster #testosterone #testosteronsteigerung #testosteroneproblems #anabol #testosteroneboost #testo #wachstumshormone #studie #studies #train #training #workout #gewichte #muskelaufbau #strong #instafit #fitness #männlich #erfolg #success #motivation #bodybuilding #body

Try?

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1-2 Tassen Kaffee sind deshalb in der Lage deinen Testosteronspiegel zu steigern.⠀ Alles was darüber hinausgeht kurbelt allerdings die Produktion des Stresshormons Cortisol an, was sich negativ auf Testosteron auswirkt.⠀ ⠀ Trinke ihn also in Maßen und er ist ein potenter T-Booster.⠀ 💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🕺⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥⠀ ◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #testo #testosteron #fakten #testosteronebooster #testosterone #testosteronsteigerung #testosteroneproblems #anabol #testosteroneboost #testo #wachstumshormone #studie #studies #train #training #workout #gewichte #muskelaufbau #strong #instafit #fitness #männlich #erfolg #success #motivation #bodybuilding #body

Aerobic girl and power girl,which one do you prefer and why?🤔🤔🤔

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Sehr gut ist eine kurze Meditation direkt nach dem Training.⠀ Dadurch regenerierst du noch dein zentrales Nervensystem nach den intensiven Reizen.⠀ 💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🕺⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #testo #testosteron #fakten #testosteronebooster #testosterone #testosteronsteigerung #testosteroneproblems #anabol #testosteroneboost #testo #wachstumshormone #studie #studies #train #training #workout #gewichte #muskelaufbau #strong #instafit #fitness #männlich #erfolg #success #motivation #bodybuilding #body

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Kkkkk rindo até 2099... Cuidado meninas, não adianta negar, os efeitos colaterais falam por si só... #mulheresquetreinam #anabolizantes #anabol #muscl #veneno #naoasdrogas #anabolicas #treinoinsano #nuticion #nutricional #bonecasdeferro #musculaçãosemmimimi #13memo #canal #strong

You can do with your partner in gym

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Prolaktin ist übrigens auch das Hormon, das bei Frauen in der Schwangerschaft die Milchproduktion auslöst.⠀ Es braucht also nicht viel Phantasie, um sich vorzustellen, dass zu viel davon im männlichen Körper alles andere als gesund ist. ;)⠀ 💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🕺⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #testo #testosteron #fakten #testosteronebooster #testosterone #testosteronsteigerung #testosteroneproblems #anabol #testosteroneboost #testo #wachstumshormone #studie #studies #train #training #workout #gewichte #muskelaufbau #strong #instafit #fitness #männlich #erfolg #success #motivation #bodybuilding #body

My lunch,but is cold after I finished 😭😭😭since is near winter in China now

Thanks for the guy who from UK,thanks your trust❤️❤️

Mit meiner schönen @rose_la_vie_ das Mittagessen vorbereiten. Heute gibt es Beef-Bowl Asia-Style.😋😋😋 Mit etwas Reis. Wir lassen es uns gleich schmecken!!! Was hattet ihr zum Lunch? Was mit Fleisch oder eher Veggie? #lunch #love #kochen #fitfood #carbs #anabol #beef #tasty #lecker #super #sport #instagood #world #healthyfood #healthy #bodybuilding #rice #asiastyle #fitfam #fitfamily #iron #likeforlikes #world #instafit #picoftheday #weekend #couple #veggie

Для наращивания мышечной массы и сжигания подкожного жира организму необходимы аминокислоты L-аргинин и L-орнитин, для увеличения силы и выносливости – L-лизин. Синергетический эффект от действия этих трех аминокислот во многом зависит от времени приёма. Перед сном комплекс аминокислот L-аргинин, L-орнитин и L-лизин стимулирует выработку гормона роста, перед физической нагрузкой улучшает кровоснабжение мышечной ткани, повышая поступление питательных веществ, а после физической нагрузки оптимизирует восстановительные процессы. Аминокислоты L-аргинин, L-орнитин и L-лизин оптимально сочетаются в продукте ESM Anabol. Порошковая форма ESM Anabol – одна из самых эффективных форм для усвоения аминокислот. #bodypitmira #sportpit #saturday #evening #anabol #mass #welcometo @body_pit_nvr_mira

Hallo Sportfreunde! Heute war ein Personal Training für den Brust- und Bizepstag angesagt. Wir trainieren viel mit freien Gewichten. Damit werden mehr kleinere unterstützende Muskeln aktiviert. LG @andreas.oestmann #gym #workout #diet #diät #fitundchic #fit #fitness #bodybuilding #personaltraining #wettkampfvorbereitung #nac #athlet #exercise #weights #supplements #nutrition #eatclean #anabol #motivation #health #life #transformation #look #lean #strenght #delmenhorst #protein #strong #weightloss

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