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Got that work today 🔥🔥🔥 #backday #bodybuilding #getup

“Vision creates faith and faith creates will power. With faith there is no anxiety and no doubt - just absolute confidence in your self. “ Arnold Schwarzenegger ——————————————————————- #fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #ifbb #ifbbpro #cbbf #gymrat #health #fitfam #classicphysique #bodybuilding #gains #goodlifefitness #gym #chestday #backday #arnoldclassic #train #yellowstonenutra #yellowstonenutraathlete #superset #weights #gains #aesthetic #aroundthecpa #shredded #gainz #nutrition #cleaneating #muscle #aroundtheopa

Hadn’t been to garden walk 24 in a while! Kinda missed it. 😊 #wendsdaynight #backday #upperbodyday

Kilo vermek bazen mantık dışı şekilde gerçekleşebilir ! Ben de koşmaya bayılıyorum. Ancak 30 yaşımda, serum kortizolumun sabahları olması gerekenin üç katı olduğunu fark ettim ve IT band sendromu ile mücadele ettim. Yoğun egzersiz kortizolu çok daha fazla yükseltir, bu da kilo alımı, kısa telomerler, kan şekeri sorunları, diz ağrısı, sızdıran bir bağırsak, bitkinlik gibi say say bitmeyecek sorunlar yaratır. Üstelik antrenmanlarımla vücudumun devrini fazlasıyla arttırma düzeninde takılıp kalmıştım. Koşu bandından vazgeçip programıma yoga, pilates ve bar dersleri gibi daha uyarlanabilir egzersizler eklediğim her hafta, HPA’m iyileşti ve egzersizden daha iyi karşılıklar aldım. Kilo verdim. Eklemlerim daha mutluydu. Telomerlerimin keyfini hiç sormayın… 👍🏻 Alıntıdır... #Günaydın #goodmorning DEVAMI VE DAHA FAZLASI İÇİN TAKİPTE KALALIM 👍🏻💪🏻 Exercise makes your body strong 👍🏻 Egzersiz vücudunu güçlü tutar💪🏻🏋🏻‍♂️ @aboutfitnesss #follow 👈🏻 #fitness #body #body #bodybuilding #fit #perfectbody #fitnessmotivation #fitnessmodel #perfectbody #squat #squatgirl #biceps # #shoulderday #press #meat #backday #legday #follow #f4f #followback #like #l4l #İnsta #İnstagood #instafollow #instafit #followers #follow4followback #likeforfollow #instagrambodybuilder

Everywhere I go, everytime I breathe and blink. I take these with me. People are strong but with these Im not just strong...IM BUCKED UP ALL DAY LONG🦌 #strong #liftforthemoment #letsgo #workoutpump #preworkout #donthate #backdayworkout #backday #dasambassador #daslabsbrandambassador #daslabs #buckedup #buckedupsupps #nopainnogain #feeltheburn

Pulling in #POSITIVEVIBES & turning our backs on the b.s. as we leave it all behind moving forward into a new week...And to all a good night... #SWEATEQUITY #GOODNIGHT TIC TOC...HEREWECOME HERE COMES THE STORM!!! . I AM SALAS, I BLEED IRON BLOOD MADE OF PURE WILL POWER! Welcome the insanity, embrace the crazy, for that is just my normal. Only I could stop me now. Welcome the insanity, embrace the crazy, for that is just my normal. Only I could stop me now. . #NEVERQUIT #conquer SIMPLY REFUSE TO QUIT IRONBROTHERHOOD All We Know Is Work👊 Never Satisfied 👊 ABSOLUTELY #NEVERGIVEUP #40andfit TEAMSPADE  #workout  #focused #determined #fitfam #bodybuilder #fitnessfreak #backday #motivation  #sweat #fitness  #work #inspire #bodybuilding #gym #mentalhealth #recovery #fitspo #ifbb #npc #gains

La primer experiencia, mi debut como atleta mens physique, muchas noches frente al espejo soñando y anhelando que llegase este dia... sali 5to de 10 atletas en mens physique junior, luego subi a mens physique senior talla baja con bestias al lado como @laureano_garro y @pablo.escuderoo (los admiro, son ejemplo a seguir y la humildad que tienen estos chicos es increible) en esta categoria sali 4to lugar. Pero no hubiera llegado hasta aca y le debo todo lo que soy a mi bro, mi coach, el que me guia y me aconseja siempre @ezereytrainer (el mejor del mundo mundial). Gracias bro, te quiero @ezereytrainer . Gracias amigos por siempre estas ahi bancandome @ale.videla @carolayntello . Gracias a todos todos, mi amigos que me desearon exitos, a mis viejos que me apoyaron para que haga lo que amo hacer... cada dia me enamoro mas de este deporte. El mejor finde semana de mi vida y disfrute a pleno estd campeonato💪🏆.

Starting off the week strong with #backday . Lil preview of some heavy training. First time hitting 4 Plates, felt good. Yeah yeah yeah two of those reps were a lil iffy but wateves lol. 🤷🏽‍♂️ Motivated as Ever after seeing the my fam win at nationals. A fire was lit and its on and poppin now if u already didn’t know. #npc #2019 #classicphysique -Train Like You’re N 2nd Place- #motivation #dedication #heavy #heavyassweight #pr #working #beastmode #bulking #mindset #dowork #justdoit #nike #pulls #post #california #getmoney #letsgetit

I love my customized balloons 🎈 made by the amazing @apinkstring Thank you so much!! I love all the colors, shapes and captions 🤗💕💕

My first time attempting 180kg rack pull for 3rep 💪🏾💪🏾💪🏾 #rackpulls #gojistudios #lifefitness #backday #backworkout #gym #gymmotivation #gymmemes #gymfit #gymlife #gymvideos #gymtime💪

#BackDay #Gainz 🤮💪🏾

Can we rewind back to this day ? 👯‍♀️

💪🏼What’s in a muscle?💪🏼
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Follow @prodiettips & @roballenfitness for more fitness/nutrition info 😊
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So we want our muscles to get bigger, right? (Sure, some of you don’t but this is still good info to have 😋)
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In order to make them bigger, knowing what they are actually made of is super important. Im not talking about the cell structures here, I mean the real basic building blocks. I’ll save the more specific stuff for another post 🤓
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Water makes up 75% of lean muscle tissue. Makes sense because water is the majority of the rest of our body too. So maybe getting that 3-4 litres in a day isn’t such a bad idea after all 😉
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After that we have protein. 18 % is very significant. You’ve got to make sure you’re getting enough in your diet to satisfy the cellular demands
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Rounding out the rest, we have fat, vitamins, minerals and some carbs, which all play their part in maintaining healthy muscle tissue.
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Let me know if you have any questions at all 🧐 . . . . . #food #igdaily #gains #crossfit #ukfitfam #zyzz #gym #foodie #gymrat #health #iifym #food #flexibledieting #carbs #fitfam #gymshark #fitness #instadaily #mensphysique #workout #alphalete #eatclean #shredded #postworkout #intermittentfasting #backday . 👉🏼 Follow @prodiettips & @profitnesscircle for more daily tips 👈🏼

Weekend in part. Back workout with some modified inverted rows. Prop your feet against something to keep the bar lower than normal on the rows. It’ll work your back in different ways. The way we refeed with a movie on a Sunday before a Monday fast. And once in a while, you have to shock your CNS. Some conventional deadlift sets followed right away by some mid/high rack pulls a little above your 1 rm. this will get your body better prepared to handle higher weight to come. Keep it reasonable though. #deadlift #backday #rows #gym #refeed #cookies #fasting #foodporn #foodie #cardio #sunday #movienight #fitness #mobility #eat

Mọi người hiện tại tập theo lịch chia thế nào? Comment bên dưới. 👇 5 tháng gần đây mình tập theo cách chia bên dưới. Mỗi phần cơ 1 lần/tuần Lưng/tay trước Ngực/tay sau Vai/traps Đùi trước/bắp chuối Đùi sau/mông Mình đang rất thoả mãn với split hiện tại. 😄 #proliftingvn #duypicp #backday

Progress not perfection. Been working on pull ups for the longest time and finally starting to see those wings growing stronger 💪🏼 consistency is key. DM me and let me help you get to your goals!

Thinking about All Dogs Go To Heaven bc this bitch is dead. 🐶☠️Today I learned that sometimes I like looking at printed leggings more than I like wearing them. 🥴I also learned that I’ve been so mean to my stomach that eating a bowl of curry 🍛 before the gym doesn’t even phase me anymore. - #leggings #gymselfie #backday #armday #love #lift #girlswholift #ididcardiotoday #ilikecardionow #tattoo let’s see what happens when I tag #armpit

Id put some random message about motivation, but honestly Im all out of PWO and just want some company to find me and send me some free supplements. #wya #supplements #thirsty #itsatrap

Matching single arm rows, matching outfits... can’t say the same about calves 😜 @top_tier_training

Must watch Sadhan tv.7.30pm #dankmemes #backday #saintrampalji #gold #joker

Can’t explain how good it felt to get back in the gym today and refocus a bit. The last couple weeks have been an overwhelming rollercoaster full of long days, high stress and little sleep. But the payoff will be worth it if you work hard, keep your head on straight and continue to move forward. Going into Monday feeing strong with three full days of flying this week and different clientele plus Thanksgiving in between! November is moving quickly..... ———————————————————- #gym #motivation #backday #feelsgood #sweat #refocus #release #stress #stressrelief #putinwork #work #play #sunday #vibes #movingforward #readyfortheweek #mondaygrind

Never give up. Each day is a new day, take each chance you are given and be the best you can be. Day 253/365. #nevergiveup #positivevibes #onedayatatime #backday #bethebestyou #turndreamsintoreality #striveforgreatness #greatnessawaits #motivationalquotes #behappy #newdaynewstart

Shocker..... Im not actually looking at anything in this picture 😂👌 • Pic by- @eli_barrodale • • • • • • • • • • • • #fitnessmotivation #fit #fitness #gym #gymtime #arms #arm #armday #flex #flexing #chest #chestday #leg #legs #legday #squat #squats #back #backday #deadlift #deadlifts #leanmuscle #curls #muscle #muscles #protein #healthy #health #cardio #summer

Everyone : When are you competing? Me : SHUT UP, as I have another tablespoon of peanut butter! 🥜 . . . #backday #strong #lean #bodybuilding #motivation #lift #gym #weights #pose #flex #picoftheday #selfie #love #happy #exercise #deadlifts #cardio #cleaneating #food #tattoos

Great back and bicep day! #gymshark #armday #gains #fitness #grind #dedication #motivation #backday

Working on the bat wings 🦇

Finally attempted some upper body after a month or so! Insane!! So I definitely noticed the loss of strength 😳 I could barely manage to do 25lbs single arm dB row compared to my max of 55!! That’s..a shocker for sure. But I wasn’t too bummed. I’m excited to work my way back up. But of course in moderation since I still have to be extremely careful not to injure my shoulder any further. Did I mention I also started running?! Me?! Well a few sprints here and there. I was impressed. I’m not a runner by any means. But I was surprised I was able to keep increasing the speed throughout my 22 mins on the treadmill *high fives self* *guess that’s technically a clap? 👏🏽 hahaha* anyway feeling great! #nofilter #trivium #ascendancy

Oh nothing, just almost died during that front flip that’s all. #latenightswim

Guten Abend liebe #instagram #community . Gehts euch gut?💯💪 Ich hoffe ihr seid stark dabei , eure Ziele zu verwirklichen , weil ich bin auf jeden Fall dabei!!💪🔥 Ich bin in der besten Form meines Lebens und fühle mich absolut fantastisch!!💯😄 Ich höre immer wieder und oft und in Häufigkeit und in Vielzahl das man das nie erreichen kann oder Ausreden über Ausreden!! Jeder kann alles schaffen , man muss es nur wollen!!💯💯 Wer Ausreden sucht , hat schon verloren, wer durchzieht, wird sein Ziel erreichen!!🔥🔥 Euch noch ein schönes Wochenende!!✋✋ #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed

BACK at it... lol get it? 🦍 📹: @nikiasall • • #fitness #equinox #girlswholift #workout #lululemon #fitfam #healthy #gym #backday #weights #fit

Hallöchen liebe #instagram #community . Hier seht ihr mal die bizepsübung am Kabel. 💪🔥 Schlechtes Licht an dieser Stelle aber egal.🤣😅😜 Wichtig bei dieser Übung ist es , den Rücken Grade zu lassen , die oberarme parallel zum Boden und nur die unterarme bewegen sich!!🔥🔥 Beim ziehen könnt ihr dann am Ende jedes mal noch die oberarme ein bisschen anheben, das geht dann nochmal mehr in den Bizeps!!🔥💯 Ich finde diese Übung sehr gut für den Bizeps , jedoch kann man dort nicht so viel Gewicht bewegen , aber das ist auch nur Mittel zum Zweck!!💪🔥💯 Euch noch eine schöne Woche!😊😊 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed

So liebe #instagram #community . Ich habe etwas großes zu verkünden!!💯💪 Die anabole Diät ist nach 10 Wochen vorbei!!🔥✋💥 Es hat sich sehr viel getan , ich habe es allen und vor allem mir selbst bewiesen , das man das schaffen kann , da so viele gezweifelt haben!!😎😎 Jeder kann alles schaffen wenn man es wirklich will!! Lasst euch nichts sagen , scheiß egal was andere sagen oder denken , macht euer Ding und ihr werdet erfolgreich sein!!🔥💪🔥 Eine kleine motivationsrede , ich hoffe sie konnte euch ein bisschen weiterhelfen 💪 Euch noch eine schöne Woche!!🔜💯 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed

Hallo liebe #instagram #community . Meine Freundin und ich waren gestern auf dem Oktoberfest und es ist natürlich zufällig entstanden das Bild 🤣😅 Ich habe ihr nicht gesagt: mach mal bitte ein Bild von mir wenn du hinter mir läufst 😂🤣🔥 Aber da man natürlich im fitnessleben ist , wird natürlich nicht gesoffen auf dem Fest sondern nur die ganzen kandierten Äpfel , gebrannten Mandeln und zuckerwatte verschlungen 💯🔥✋ Wart ihr in diesem Jahr auf dem Oktoberfest? Wie hat es euch gefallen?💪💯🔜 Euch noch einen schönen Sonntag 😄😜 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed

Hallöchen liebe #instagram #community . Es kam jetzt ne Woche lang kein Update weil ich einfach Grad an so einem Punkt bin wo ich sagen muss , es verändert sich nichts mehr (zumindest sehe ich es selber nicht) und das ist natürlich ein bisschen demotivierend für mich , aber ich bleibe weiter am Ball und das solltet ihr auch tun!! Niemals durch sowas unterkriegen lassen , immer weiter machen und euer Körper wird es euch am Ende danken , versprochen!!😊😉 Wie läuft es bei euch? Seit ihr auch in einem kleinen tief oder habt ihr euren Traumbody?💯💯 Gern in die Kommentare schreiben 💪🔥 Euch noch einen schönen Sonnabend 😊✋ #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed

Hallo meine liebe #instagram #community .😄😄 Endlich kann ich meine Adern sehen , es wird einfach immer besser!!💯✔ Das training läuft gut , Gewichte bleiben gleich und das fett fällt quasi von mir ab!👐😍😀 Ich hoffe euch geht es gut und ihr habt eine tolle Woche bis hier hin👍😄 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed

Hallöchen meine liebe #instagramer #community 💯😁 Wie Ihr Yah bereits wisst, bin ich Grad in der Diätphase und ich halte mich auch strikt an meinen Plan , jedoch hat man immer, wenn man andere was geiles , leckeres Essen sieht, auch Bock da mal rein zu beißen😝🤐🤣 Meine Freundin z.b. isst einfach vor meiner Nase ne dicke geile Pizza und ich schnüffeln den Geruch die ganze Zeit 😥😂💯 Wie sieht das bei euch aus , kennt ihr dieses Gefühl? Und wenn Yah, wann habt ihr Das?😁💯 Einfach in die Kommentare hauen, ich freue mich auf eure antworten 😀😁 Euch ein schönes Wochenende!✔💯 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #gesund #sport #muskeln #hartearbeit #disziplin #muscels #training #backday #trizeps

Da ist es endlich , DAS Body pic!💯🔝 Ich hätte niemals gedacht, dass wir so weit kommen , aber versprochen ist versprochen!! Was seid ihr für eine geile Community😁🤗😍 Auf dem Bild seht ihr nur meinen Oberkörper da ich die Beine nicht so hoch gekriegt habe 😂😁 Das Bild kommt dann die tage🔝💯 Man sieht , dass ich ein paar muskeln aufgebaut habe , jedoch kommt demnächst der schwere part , denn die fettschicht muss vernichtet werden!🔝💯 Euch eine schöne Woche! Geht euren weg Euer padwood😁 #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #gesund #sport #muskeln #hartearbeit #disziplin #muscels #training #backday #trizeps

Heute mal ein trainingsvideo. Kann ich leider nicht oft bringen da ich eigentlich immer alleine trainiere und nicht einfach jemanden fragen will ob er mich mal aufnehmen kann. Also vielen dank an Tim. Yah hier seht ihr bizepscurls mit der Sz Stange, insgesamt 35kg (Stange ca 10 kg) 6-8 wdh. Der arm wird zur Zeit immer besser und ich schaffe immer mehr Gewicht zu bewegen (was natürlich nur Mittel zum Zweck ist). Wenn ihr mehr solcher Videos sehen möchtet , Dann einfach Ein follow da lassen und schreiben , dass ihr mehr sehen wollt 😉✌ Schöne Woche euch noch.😁✌ #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #gesund #sport #muskeln #hartearbeit #disziplin #muscels #training #backday #trizeps

Heyho😉😁 So sieht mein arm jetzt immoment aus , nicht besonders viel Struktur, aber dafür Volumen, bin jetzt untrainiert bei 41 cm Umfang also ein guter Start denke ich mal 😁 Das ganze Jahr wird jetzt noch kräftig trainiert und nächsten Sommer wird die Diät beginnen 😲😁 Wenn ihr den Rest auch sehen wollt , dann einfach kommentieren und folgen 😁😛😉 Euer paddy✌ #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #gesund #sport #muskeln #hartearbeit #disziplin #muscels #training #backday #trizeps

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