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La comida de hoy estuvo deli 👍🏼 vamos por otra semana sin carnes 👌🏼 Les quiero compartir que estoy comenzando a adoptar hábitos nuevos en mi alimentación, por primera vez en mi vida después de una banda gastrica y una manga gastrica, hoy me siento más decidida que nunca a cambiar mis hábitos alimenticios con el fin de perder peso y mejorar mi calidad de vida. Son demasiadas cosas las que me gustaría compartirles que no se por donde empezar. De lo que si estoy segura es que quiero que sean parte de este cambio. Esperen pronto los videos. Los quiero y muchas gracias por todo el apoyo. . . . . . . #incurves #quieretebienybonito #curvybloggersmx #amatesiempre #mequierocomosoy #beautybeyondthesize #celebreremysize #masmedidas #bopo #visiblyplussize #curvygirl #plussizefashion #plussizestyle #plussizemexico #mexicocurvygirls #plussizebeauty #honormycurves #curvesarebeautiful #bodyacceptance #plussizebodylove #beautybeyondsize #learningtolovemyself #celebratemycurves #psblogger #curvywomen #cambiodevida #desayunorapido #cambiodecuerpo #perdiendopeso #bajardepesosisepuede

Un desayuno, rápido, sano y delicioso. Les quiero compartir que estoy comenzando a adoptar hábitos nuevos en mi alimentación, por primera vez en mi vida después de una banda gastrica y una manga gastrica, hoy me siento más decidida que nunca a cambiar mis hábitos alimenticios con el fin de perder peso y mejorar mi calidad de vida. Son demasiadas cosas las que me gustaría compartirles que no se por donde empezar. De lo que si estoy segura es que quiero que sean parte de este cambio. Esperen pronto los videos. Los quiero y muchas gracias por todo el apoyo. . . . . . . #incurves #quieretebienybonito #curvybloggersmx #amatesiempre #mequierocomosoy #beautybeyondthesize #celebreremysize #masmedidas #bopo #visiblyplussize #curvygirl #plussizefashion #plussizestyle #plussizemexico #mexicocurvygirls #honormycurves #curvesarebeautiful #bodyacceptance #plussizebodylove #plussizeblogger #beautybeyondsize #learningtolovemyself #celebratemycurves #psblogger #curvywomen #cambiodevida #desayunorapido #cambiodecuerpo #perdiendopeso #bajardepesosisepuede

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Nada como dejar las excusas y comenzar a moverse! Si el gym no es lo tuyo, pues busca lo que realmente disfrutes y a la vez quemes calorías. . . Trabajando el cuerpo de navidad en octubre! Rumbo a las - 25 libras. ———————————————————— Vamos arriba!! Confia!! Que lo vamos a lograr🙌🏼 #estilodevida #comersano #enforma #saludable #plannutricional #nutricionporobjetivos #nutricionista #nutricionpordentroyporfuera #nutritioncoach #nutriciontips #consejodenutricion #ponchessaludables #ponchessinalcohol #salutterocks #zumos #detoxdominicano #detoxpersonalizado #rd #santiagofit #dietadominicana #lowcarbs #energy #redheart #skinpower #dietaalcalina #bajardepesosisepuede #bajargrasa #bajardepeso #aumentar músculos#s4s

La Enfermedad de Alzheimer es uno de los tipos más comunes de demencia (junto con la Demencia Vascular). El mayor factor de riesgo es el genético, con el gen ApoE 4 presente en 25% de la población mundial. Los factores de riesgo genético aumentan la tasa de acumulación de moléculas anómalas en el cerebro (complejos tau y proteína beta-amiloide) las cuales dificultan la comunicación entre las neuronas. Otro factor de riesgo importante es la presencia de diabetes e insulino-resistencia, ya que estas condiciones dificultan la producción de energía en las neuronas. ¿Qué se puede hacer para disminuir en lo posible el riesgo de Alzheimer? Mejorar la calidad del sueño - ya que al dormir el cerebro se deshace de estas moléculas anómalas que se acumulan a lo largo de los años. Evitar y tratar la diabetes y la insulino-resistencia, para facilitar la formación de energía en las neuronas. Alimentación con grasas saludables, ya que estas representan una fuente adicional de energía para el cerebro (utilización de cuerpos cetónicos provenientes de las grasas como sustrato para formar energía) Mantener desarrollo intelectual a lo largo de la vida: aprender idiomas, instrumentos musicales, actividades artísticas y sociales. Referencias Bibliográficas Tarasoff-Conway, J. M., Carare, R. O., Osorio, R. S., Glodzik, L., Butler, T., Fieremans, E., ... & Frangione, B. (2015). Clearance systems in the brain—implications for Alzheimer disease. Nature Reviews Neurology, 11(8), 457. . . Fernando, W. M. A. D. B., Martins, I. J., Goozee, K. G., Brennan, C. S., Jayasena, V., & Martins, R. N. (2015). The role of dietary coconut for the prevention and treatment of Alzheimers disease: potential mechanisms of action. British Journal of Nutrition, 114(1), 1-14. . . Gonzalez, B., Abud, E. M., Abud, A. M., Poon, W. W., & Gylys, K. H. (2017). Tau spread, apolipoprotein E, inflammation, and more: Rapidly evolving basic science in alzheimer disease. Neurologic clinics, 35(2), 175-190.

No tienes tiempo para asistir a una asesoría nutricional? 📆 Las consultas online son tu solución! 💻 Te asesoramos, realizamos seguimiento y acompañamos en tu proceso para que logres tus metas mas fácilmente, y lo más importante de una manera saludable ! #salud #dieta #healthy #healthymeal #health #nutrition #nutricion #gym #nutriologa #villavicencio #nutricionista #fitmeal #diet #food #instahealth #yummy #adelgazar #saludable #healtylife #vidasana #healthyfood #healthychoices #sanoyrico #bajardepeso #bajardepesosisepuede #coachingnutricional #asesoriasonline #consultanutricional Tu sonrisa es tu mejor presentación! Esmeralda Moreno Nutricionista dietista Universidad Nacional de Colombia Coach Nutricional 📲3206935190

Éxito o Fracaso? La mayoría de las personas sólo ven a un hombre logrando ejecutar un movimiento con el cuerpo cargando una barra. Otros transitaron el camino para lograrlo y saben que detrás de la imagen hay esfuerzo, perseverancia, disciplina, frustraciones, caídas, desganos, etc.... El éxito se construye queridos, día a día, con acciones, con esfuerzo, venciendo tu estado de confort, venciendo las dudas, el miedo, los no puedo, etc, etc. Estoy seguro que te llegará!!! #crosstraining #entrenamientofuncional #funcionaltraining #wod #workout #workoutmotivacion #bajardepeso #bajardepesosisepuede #fit #fitnessmotivation #estilodevida #estilodevidafit #fitnessgirl #entrenamiento #empezar

El éxito del embarazo y del parto, está muy relacionado con los cuidados y la alimentación que tenga la madre. Complementar tus comidas con nuestros zumos nutricionales te puede ayudar Recuerda, que las necesidades de ciertas vitaminas y minerales como ácido fólico, hierro y calcio, se incrementan durante el embarazo. ——————————————————— Vamos arriba!! Confia!! Que lo vamos a lograr🙌🏼 #estilodevida #comersano #enforma #saludable #plannutricional #nutricionporobjetivos #nutricionista #nutricionpordentroyporfuera #nutritioncoach #nutriciontips #consejodenutricion #ponchessaludables #ponchessinalcohol #salutterocks #zumos #detoxdominicano #detoxpersonalizado #rd #santiagofit #dietadominicana #lowcarbs #energy #redheart #skinpower #dietaalcalina #bajardepesosisepuede #bajargrasa #bajardepeso #aumentar músculos#s4s

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Un plan detox no sólo limpia y depura nuestro cuerpo, sino que gracias al mayor consumo de frutas y verduras durante las dietas depurativas mejoramos la nutrición y aumentamos las enzimas activas, las cuáles nos ayudarán a regenerar las células. Esta regeneración celular gracias a las enzimas también se produce en el intestino y el colon donde no sólo se desintoxica la flora intestinal sino que la población bacteriana se normaliza. ————————————————————————- Vamos arriba!! Confia!! Que lo vamos a lograr🙌🏼 #estilodevida #comersano #enforma #saludable #plannutricional #nutricionporobjetivos #nutricionista #nutricionpordentroyporfuera #nutritioncoach #nutriciontips #consejodenutricion #ponchessaludables #ponchessinalcohol #salutterocks #zumos #detoxdominicano #detoxpersonalizado #rd #santiagofit #dietadominicana #lowcarbs #energy #redheart #skinpower #dietaalcalina #bajardepesosisepuede #bajargrasa #bajardepeso #aumentar músculos

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¿Qué esperar de un programa de 7 días? FELICIDAD Y RESULTADOS REALES, felicidades‼️‼️‼️ @ing_orkania. ——————————————————— Vamos arriba!! Confia!! Que lo vamos a lograr🙌🏼 #estilodevida #comersano #enforma #saludable #plannutricional #nutricionporobjetivos #nutricionista #nutricionpordentroyporfuera #nutritioncoach #nutriciontips #consejodenutricion #ponchessaludables #ponchessinalcohol #salutterocks #zumos #detoxdominicano #detoxpersonalizado #rd #santiagofit #dietadominicana #lowcarbs #energy #redheart #skinpower #dietaalcalina #bajardepesosisepuede #bajargrasa #bajardepeso #aumentar músculos#s4s

🥗 Comer menos calorías no siempre es la solución para perder peso de forma saludable 👙 es importante que cuentes con la asesoría de un profesional que te guíe frente a tus requerimientos calóricos y la mejor forma de alcanzar tus metas 💁 👸 Así lo hizo Viviana y muchos otros que han decidido tener un apoyo en su transformación para lograr sus metas 💯 #salud #dieta #healthy #healthymeal #health #nutrition #nutricion #gym #nutriologa #villavicencio #nutricionista #fitmeal #diet #food #instahealth #yummy #adelgazar #saludable #healtylife #vidasana #realfood #wholefoods #plantbased #healthyfood #healthychoices #sanoyrico #bajardepeso #bajardepesosisepuede #coachingnutricional Tu sonrisa es tu mejor presentación! Esmeralda Moreno Nutricionista dietista Universidad Nacional de Colombia Coach Nutricional 📲3206935190

Comenzando entrenamiento de barras con CR7 Drive. En playa Brava, Iquique #herbalife #herbalifenutrition #deporte #vidasana #bajardepeso #bajardepesosisepuede #backpain #dolordeespalda #aikido #yoga

Buen día!☀️😃🌞 a los que hoy sábado están haciendo su programa de ➖25 libras‼️ para navidad . @salutterd te cuida y está contigo en lo más importante el seguimiento. ———————————————————— Vamos arriba!! Confia!! Que lo vamos a lograr🙌🏼 #estilodevida #comersano #enforma #saludable #plannutricional #nutricionporobjetivos #nutricionista #nutricionpordentroyporfuera #nutritioncoach #nutriciontips #consejodenutricion #ponchessaludables #ponchessinalcohol #salutterocks #zumos #detoxdominicano #detoxpersonalizado #rd #santiagofit #dietadominicana #lowcarbs #energy #redheart #skinpower #dietaalcalina #bajardepesosisepuede #bajargrasa #bajardepeso #aumentar músculos#s4s

Personas reales que han decidido cambiar su estilo de vida 💃 El objetivo de Magda era aumentar su masa muscular y disminuir reservas adiposas 💪Felicidades hermosa @vivianaserranoayala 🎉 por tu esfuerzo y dedicación 👙 📣Cuando tienes claros tus objetivos es fácil llegar a la meta💯 #salud #dieta #healthy #healthymeal #health #nutrition #nutricion #gym #nutriologa #villavicencio #nutricionista #fitmeal #diet #food #instahealth #yummy #adelgazar #saludable #healtylife #vidasana #realfood #wholefoods #plantbased #healthyfood #healthychoices #sanoyrico #bajardepeso #bajardepesosisepuede #coachingnutricional Tu sonrisa es tu mejor presentación! Esmeralda Moreno Nutricionista dietista Universidad Nacional de Colombia Coach Nutricional 📲3206935190

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Yo puedo con todo ☆

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