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First run of the season under zero celsius with the wind factor!!

CoolNES®️ Masque pour le cou | Performance de 4 saisons ☀ ❄ Casquettes, casques et casques daccessoires pour la tête Amazon France 🇫🇷 #masquerade #soleil #soleil🌞 #sportdepleinair #enplainair #courir #couriraparis #fonctionnement #peche #pêche #pecheur #chasse #chassesousmarine #paris #parisian #parisienne #paris🇫🇷 #france #francemarathon #champselysees #tourdefrance #louvre #toureifel

🇬🇧 It’s cloudy in Tokyo. 45 minutes workout at the gym this morning. Now I’m going to Tokyo Big Sight. ・ 🇫🇷 Il fait nuageux à Tokyo. Ce matin, une séance de 45 minutes à la salle de gym. Maintenant, je vais à Tokyo Big Sight. ・ #ランニング #ランニング女子 #走る母 #朝ラン #ジム活 #トレッドミル #滝汗クラブ #ig自撮りランナーズ #ハシリマスタグラム #norunnolife #a1express #runstagram #instarunner #running #runningwoman #womenrunners #runaddict #runnersofinstagram #runstoppable #runhappy #tokyorunner #runneuse #igrunneuses #igrunneuse #courseapied #runchic #courir #français #フランス語 #英語苦手

🇫🇷 C’est vendredi, le week-end est proche #ouiouioui ! Va falloir préparer le #racepack pour dimanche demain matin en route pour @les_templiers ! Bonne journée 😉 🇺🇸 Its Friday, the weekend is near ! Will have to prepare the #racepack for Sunday. Tomorrow let’s go to @les_templiers! Have a good day 😉 —— 🇫🇷 Et toi que fais-tu ce week-end ? 🇺🇸 And you, what are you doing this weekend?

Corridinha massa, no ritmo certo pra desintoxicar o organismo e a mente , é apenas uma forma de louvar a divindade que fez teu ser ser quem é. Courir pour Lamour, je vais prendre le monde. #dieu #amourdesoi #courirpourleplaisir #runner #run #runningman #courir #stravarun #stravarunning #deus #paz #healthylifestyle #health #saúde #life #goodvibes #positivevibes

CONSEIL DE LA COACH . Plusieurs coureurs (moi y compris 🤦🏼‍♀️) pourraient éviter les blessures s’ils s’étiraient de façon régulière! . Le psoas et les mollets sont souvent des muscles très tendus chez les coureurs. 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ . Sur la photo, je démontre une façon d’étirer le psoas, un muscle fléchisseur de la hanche très utilisé en course à pieds. . En fente basse, tirer le pubis vers le nombril en basculant le bassin vers l’avant et pousser les hanches vers l’avant. . Prescription: Maintenir 15-30 secondes; 1-3 fois de chaque côté! . P. S. Cet étirement est également bénéfique pour les personnes ayant un travail exigeant la position assise pendant de longues heures! 👩‍💻👨🏻‍💻 . . . . #conseildelacoach #runningtips #running #étirements #streching #courseàpied #jaimecourir #run #préventiondesblessures #courir

Lachage de Gazelle et de Zanimours :-) #Courir #Courir #Courir ...

Sans le vouloir, ce soir, le moment de notre départ pour #courir a été très mal choisi. Après seulement quelques pas de course, nous avons croisé mon conjoint qui revenait du boulot. Résultat, Victor voulait retourner à la maison pour voir mon conjoint. Il a trotté à mes côtés tout au long qu’on s’éloignait de la maison, ralentissait, regardait sans cesse derrière. Il a même simulé plusieurs arrêts (envies) pour ensuite, mine de rien, prendre le sens inverse pour retourner à la maison 🙄 J’ai persisté à continuer notre chemin, tranquillement pour ne pas trop courir devant lui 😁 Au retour vers la maison !! ATABOY !! Attache tes lacets mon amie !!! Il m’a littéralement fait voler. Une sortie moitié très lente 🐢 et lautre moitié très rapide 🐇 5.3km • 4’56/km • 26’09 . . . #canicross #run #running #runningwithdogs #jogging #footing #wild #nature #forest #gooutside #braquedeweimar #weimaraner #weim #lovemyweim #weimaranerlove #instaweim #weimaranerofinstagram #slowslowslow #fastfastfast

Courir donne des ailes ! #demoisailes2019 #defidemoisailes2019 #courir #courirpourlacause

Petite sortie ... 🏃🏻

Après une journée de 9h au travail. Ce soir Séance corde à sauter 20 min Au top. Mes séances corde à sauter sont intenses je ne fais pas d arrêt. ______ Ce qui est troublant dans la vie c est tout ce qui nous arrive en positif ou en négatif. En joies comme en drames sont secrètement un seul but : éveiller notre conscience Car c est seulement là que nous devenons nous mêmes. #cardio #cordeasauter #sport #sportmotivation #objectifs #courir #courseapieds🏃 #run #running #rungirlrun #instagram #insta #instarunfrance #instarun #éternel #maman @boutiquelhsport

Avec Gilles, Alain, Sylvie et @courirlaplanete ! 16e marathon et 3e comme lapin mais jamais eu autant de plaisir ! . . . . . #jecoursqc #lapin4h #course #marathon #run #courseapied #courir #quebec #pacebunny #running #42km #marathonSSQ2018 #instarunner #ultrarunner

Hoy @lm_trainerteam en París 🇫🇷, los hermanos @adri_martin4 y @marcosmartinmoreta han seguido retándose y cogiendo una buena base para tener una buena temporada. Tanto uno como otro han de intentar rebajar los 32’ y 33’ en 10k para ello solo queda un camino...entrenar y entrenar!!! #darcerapulircera #picoypala #cestlavie #courir #10km #lafrance #lmtraining #lmtrainer #lmtrainerteam #run #running #together #paris #moretateam #viajeros #viajerosporelmundo #training #defontiaparis

Les belles couleurs de l’automne dans un froid quasi hivernal! Easy jog de 7km en 35’ ...

Pas eu le temps de sentraîner aujourdhui et forte envie de bouger... . ➡En mode Dark Vador pour un running du soir de 40min avec lests légers chevilles et poignets. ✌😫 . . ⚋ . #trainingmask #training #trainhard #traininsane #runhard #strong #followme #instagood #running #darkvador #entrainement #courir #nuit

La Team #Athletiklaktik était en force sur les #20kmdeParis avec @chris.t0ff, @farhatkarim @phil77184 @d_ludovic @dicocolt Lyric @elgivro Alexandre Julien... #crewrunner

Jeu des 7 erreurs... Bon la prochaine @d_ludovic on change de pose quand même 😂😂 #20kmdeparis #jeudes7erreurs

Prépa marathon @lesdixvins_lalonde S10 J2 35 mns allure 715 Dernière sortie avec Marco avant le marathon, on croise les doigts, aléa jacta est . 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 #runningheroes #motivation #prepamarathon #saucony #courir #polar #sauconyfrance #sauconytriumphiso4 #marathon #polarm400 #run #instarunneuse #instarunning #courseapied #instarun #runninggirls #runner #10km #21km #42km #strava #girlslove2run #irun #aonijiefrance #relive #trailrunning #bike #runecoteam

Notre nouveau jouet pour la saison de vélo intérieure! 🚴🏼‍♀️ ...Et mes plus plates excuses à mon voisin d’en dessous!😬 -Qui Zwift ici? 😄🙋🏼‍♀️

Sortie nature le long du Canal de Rompsay avec la @ouirunlarochelle ce soir. Belle balade sur les crêtes 😍 Bravo à toutes et tous et bienvenue à Caroline et Cathlyn, nos nouvelles OuiRunneuses 🙏🙏 Bonus du jour : les challenges motivant de l’application @squadrunner pour fêter leurs trois ans 🎂🎂🎂 #yesouirun #ouirunapp #ouirangerteamlarochelle #bettertogether #runteambcb #ronhillfrance #runeveryday #larochelle #charentemaritime #courseapied #run #running #instarunfrance #instarun #marathon #courir #runningaddict #runnersofinstagram #happyrunner #runnerscommunity #time2run #runaddict #instarunning #instarunner #picoftheday #igrunners #runforfun #nofilter #nopainnogain

#courir avec #convictions #20kmdeparis #toureiffel #paris #running #lovemyjob #plaisir Merci à @convictionsrh pour ce moment #mémorable Ce n’est que le début...

🐱 Run Day 🐱 Run 60 🐱 Aujourd’hui séance courte mais efficace car suivi de la danseeeeeee baby!!!! J’ai mal aux jambes mais les objectifs sont en ligne de mire!!! 🤟🏼 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 15 min footing 2 x 2km soutenu / 1km recup 🤟🏼 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🐱🐱🐱🐱 #runninggirl #runneuse #frenchrunner #maitresse #instit #maternelle #pe #prof #teacher #teampe #instape #run #running #instarun #instarunning #courir #course #instacourse #runningheroes #training #runforwomen #igrun #runinclub #usma #nikerunning #cat #chat #gato #catlover

@soshapeparis Soir jour 3 saveurs risotto champignon pris a 20h00 🍄💈 Cette saveur salée est une qui restera dans le top 5 aussi 😍, car je suis accro au champignons 😊 RIEN NE CHANGE AVANT QUE VOUS NE CHANGEZ VOUS-MÊME #mincir #mamansportive #reequilibragealimentaire #healthy #pertedepoids #regimeuses #minciravecfolie #sport #2018nonauxkilos #regimeuse #onlacherien #fitmum #motivation #semimarathonienne #courir #ilovesport #nonaukilos #courseapied #minciravecplaisir #fitmaman #mamansportive #mamanfière #soshapeparis #teamsoshape #soshape #soshapeuse #alexiaschallenge #alexiachallengeuse

🐯 is taking her first steps... 🇫🇷 Elle a fait ses premiers pas 🇮🇹 Sta compiendo i primi pasi 🇪🇸 La pequeña leoncilla dando sus primeros pasos.... 🥁🥁🥁🥁🎥 #walkoflife #spinner #spinnertraining #indoortraining #anythingispossible #practicing #workout #ironman #triathlon #ironmantraining #ironmanlife #ironmantri #entraînement #running #correre #courir #swimming #cycling #swimbikerunworld #fitnesstraining #memories #endalz #endcancer #memoriesmatter #openwater #electronlibre

@SpiderInstinct Confection 🎯 Personnalisation/Sublimation à la demande @c3l_armentieres_athletisme 🛒 www.spider-instinct.com 🇫🇷 Livraison offerte 🇪🇺 =====> Allie la Qualité au juste prix ! Just Athletic & Never Give Up <===== #SpiderInstinct #activewear #athletics #athletisme #courir #courseapied #crossfit #crossfitfrance #crossfitlifestyle #entrainement #fitness #fitnesswear #fit #fitfrenchies #fitspo #fitwear #gymlife #gymwear #muscu #sports #sportswear #runaddict #runner #runnerslife #running #trailrunning #training #workout #instarunfrance #instafit

Voilà cest fait. J ai couru 4km en moins de 30 minutes. 😊😊😊 . • •🏃🏃🏃 Si on mavait dit debut 2018 que J allais réussir à courir 10km non stop à un rythme de mami en juin et maintenant faire un 4km sous les 30 minutes, je ne laurai pas crû. • • • *************************** #runninggirl #runastic #run #nopainnogain #courseapied #courir #thibaultgeoffray #90daylc #sport #training #myfiitchallenge3

Allez ça sera le dernier #run de cette semaine 🏃 Pas evident avec cette pluie. #runningaddict #sportmotivation #courseapied #runningmom #runningmom #runninggirl #running #course #courirpourleplaisir #courir #strava #garmin #garminforerunner235

Aujourdhui c était le cross super journée avec eux ☺☺ #courir #cross

😡Apaiser la colère ...😡 Les faits : run nocturne en milieu rural, pas un chat, je suis dans ma bulle, concentré, dans leffort. La frontal est allumé, on me repère facilement dans cette obscurité... Un groupe de fdp (3 adultes) décident de me faire une belle blague : se planquer et au dernier moment sortir de leur cachette et me foutre le trousse, un jump scare somme toute ! Hahahaha très très drôle 😂... Nan ce nest pas drôle...! 🤬 Pourquoi ? Pourquoi cette blague quon a tous fait nest pas drôle ici... Parce que bandes de sous merde sans empathie, au moment où vous me faites ça, mon coeur bat à 170 battements par min, je suis dans un effort plein, à des années lumières de penser que tocards peuvent faire ça. Aucun sportif ne devrait subir les interférences dautrui.. Vous avez joué avec ma santé et vous mavez mis en danger ! Il y a quelques années, je vous serais sans hésité rentré dedans, à casser des nez, mais je me refuse cette voie. Je vais plutôt garder cette instant en tête, celui de vos rires insultants face à ma réaction, celui de labsence dexcuses, et lorsque je serais dans le dur lors de mes prochaines courses, toute cette colère que jai contre vous, je lexploiterai en ces instants. Merci à vous les ploucs ! 😏 #trailrunning #trailrun #training #runner #diet #ploemeur #marathon #runningtime #bretagne #belleile #sea #runaddict #marathoner #courir #coureur #fitness #onrunning #runningterritory #running #instarunner #instarunfrance #trailrunner  #frenchrunner  #bzh #lorient #DYRT @runningterritory @heartrunners @didyouruntoday

Bonjour tout le monde 🌍 ce soir, séance tranquille avec le club, ça tombe bien vu la séance de renforcement d’hier 🏋🏻‍♂️ De plus, j’ai reçu les @brooksrunningfr envoyé par @avis.sportifs pour test, et qui est bien avancé. Bonne soirée, et bon courageà mon teamleader @trailerfougueux pour les templiers, @un.caillou_qui.court pour son munstertrail et @jimmy_sport_fit pour la diagonale. #compex #compexfamily #runningaddict #trail #trailrun #trailrunning #squats ##trailrunner #trailrunning #trails #run #running #runningman #runner #instarun #runners #strava #stravarun #instarunner #courseapied #courir #instastrava #training #preparationtrail #morningrun #squat #nopainnogain #compexfrance #garmin #oufderun #teamcompextrail2018

Je participe sur le Trail des Lueurs dEspoir - 17Km - 11ème édition TRAIL NOCTURNE Samedi 20 octobre 2018 @ 60700 FLEURINES (Oise) . En faveur des enfants atteints de cancer. Organisé par lassociation Julien & Jonadev. . #atifbux #753coderunner #buxhido #running #trailrunning #trailer #trail #crosscountryrunning #crosscountry #run #courir #strongertogether #liguecontrelecancer #association #julienjonadev #enfants #cancer #runforkids

Je m’excuse auprès de mon partenaire de run @arnaudper1 mais vraiment ma tête sur nos photos n’est pas possible 😂 Alors pour une fois que j’ai fait une jolie photo du paysage toulousain 😍 je vous la partage ! C’était trop beau. Et cette sortie était vraiment sympa ! Non seulement c’est toujours cool de courir avec Arnaud, mais en plus ce soir j’étais en pleine forme et j’ai même pondu un petit kilomètre en 4’49 sans le chercher ni le forcer, aux sensations, c’était trop chouette, une bonne sortie ! Merci pour la balade Arnaud 😊 la prochaine fois 🍻 . #run #running #runner #runneuse #runninggirl #runaddict #runningaddict #passionrun #passionrunning #prepa #marathon #fitgirl #fitfrenchie #fitfrenchies #fitfam #sport #motivation #cardio #fitness #course #courir #courseapied #tucmuch #instarun #instarunfrance #theboiteuxreborn #therunclubfr

🏃‍♀️🐶🌳↗️↘️😰 #run #running #runneuse #courir #courseapied #instarun #igrun #nike #nikerun #nrc #polar #polarm430 #canicross #beagle

Courir mavais manqué, mais avec 2 entraînement de handball par semaine plus le boulot ça fait du biiien 😍 Petit run, rien dextraordinaire je lavoue 😂 Le temps nest pas exceptionnelle mais vu le dénivelé de la monté, il nest pas trop moche... #courir #runaddict #runneuses #run #runninggirl #runneuse #runningmotivation #cafaidubien #garmin #motivation #manque #sport #sportaddict #plaisir

🏃‍♀️MINI FRACO🏃‍♀️ Bon à la base ça devait être 4×1000 ... sauf que je me suis plantée en paramétrant la montre et je nai mis que 2×1000😂 A la fois cétait pas plus mal parce que je suis très fatiguée. Les examens approchent et je nai pas de vacances avant décembre 🤤 Il faut tenir le cap et rester motivée 🙈 #run #running #courir #courseapied #sport #fit #healthy #nature #healthy #asics #mizunowaverider #flipbelt #garmin235 #healthylife

La sortie de cool du jeudi sest transformée en opération commando à chevenon 😁 Dans les bois on a crapahuté, sous les barbelés on a roulé, les orties nous ont massacré mais on sest bien amusé ! Et jai perdu personne ! 📸 Armelle 97/180km #lesbasketsrosesenoctobre . . . #running #run #course #courseapied #courir #instarunfrance #instarunning #instarunneuse #igrunners #igrunneuses #runninglikeagirl #GirlsLove2Run #runhappy #motivation #prepamarathon #runningtime #sport #marathon #athletesunfiltered #strava #runstoppable #runnosphère #hokaoneone #timetofly #ICANIWILL #moveyour🍑 #activre #uglow #uglowsport

Ma course de 100m contre 5 autres filles 😍 #premiere #100m #run #runing #courir #course #courseapieds #gagner

Lets Go & Love Run ❤ Jai enfin retrouvé les copains pour une double dose de Surkiffe !! Ils ont fractionné.. Jai trottiné avec @joussaumeaurelien qui (lui) salignera sur ce fameux Marathon.. Aucune douleur et une cheville qui pète la forme 👍👍 P*** cest bon de reprendre !! #run #running #runners #runneuses #runnersgirls #loverun #iloverun #runnerscommunity #squadrunner #marathon #runaddict #gorun #loverun #iloverun #girlsloverun #strava #garmin #instarun #instarunfrance #igrun #igrunning #igrunfrance #nevernotrunning #neverstoprunning #nopainnogain #courir #urbanrunnersfrance

Demain ce sera run d’aération de la tête, run d’un petit lionceau qui essaie de sortir la tête haute d’une situation qui je l’espère se retournera vers son initiateur. Bref ce sera run plaisir pour fêter le fait que dans 5 mois je verrais plus sa gueule 😁 (grossier mais réaliste) ! Je regarde loin vers mes montagnes, bien plus loin que les tronches de cake et je vise l’objectif 😊 Vivement la campagne, vivement les montagnes :la salle de bains avance trop bien 😁 #run #training #course #courir #couriralyon #runinlyon #entrainement #instacool #instarunfrance #running #runninggirl #runninglyon #loverunning #love2run #lyon #progression #motivation #training #depassementdesoi #onlacherien #swimbikerun #reprise #happyrunningcrew #confianceensoi

Smell the sea, and feel the sky, let your soul and spirits fly ~ Van Morrison ✨ When your interval training turns into a barefoot run at the beach 🌊😍At some point I just decided I would enjoy every stride, not as fast as planned, because running feet in the sand and water in October just made me soooo happy 😉 10 RUNderful km ✅👌🌟🌴😎 sometimes you just have to let go off the plan to enjoy special occasions don’t you think? 😉 How was your day? . . #beachrun #runbythesea #holidays #runhappy #happyrunner #runningmom #cotedazur #courseapied #running #runner #i12run2 #hardlopen #laufen #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #runningmotivation #instarunners #worldrunneurs #imoveme #iloverunning #courir #runningmodel #inspiration #runningaddict #womensrunningcommunity #runnersworld #halfmarathontraining #workout #sportive #trainingday

Fijne training met abav op de piste. 5x400, ontspannen gelopen in voorbereiding op de Great Bruges Semi Marathon van zondag as.

Allez hop séance de fractionné long j’ai nommé le classique 8x1000m 🥙🥙 avec échauffement 15 min 8 x 1000 m 3’50 / 3’40 R 2’30 puis RAC 15 min. Séance pour développer le bolide 🏎💨💨 #instarunfrance #courseapied #instarun #instarunner #Trail #trailrunning #trailrunner #runningcommunity #runningshoes #runningaddict #trailaddict #nike #nikerunning #garmin #timetorun #runforfun #runnerscommunity #worldderunners #runningman #strava #stravarun #borntorun #ultrarunning #sport #runitfast #fenix5 #courir #frenchrunner #instarunners

I keep on training for my next goal even though its a stressful period. Soon I will also know if Ive been selected to partecipate to the next Lavaredo Ultra Trail race so Im too excited and dont feel to relax. Lets keep my fingers crossed! #runlikearen #runner #running #runningman #altrarunning #runningday #runninglife #courir #halfmarathon #training #trainingday #raceday #trailrunning #instarunners #milano #italianrunner #marathon #correre #corsa #courseapied #asicsfrontrunner #training #jogging #trailrun #trailrunner #run #ultrarunner #laufen #løb #løber

Session run avec @dijontriathlon. ➖ Séance 30/30, 2*8 minutes + gainage #Courir #Nager #Rouler #Triathlon #Sportdeveloppement #Club #Dijontriathlon #Juliansport

💫Run memories💫 Ce matin la motivation n’est pas franchement au rdv... un run en solo m’attend😕 mais ce soleil me fait de l’œil et me convainc d enfiler mes baskets...et mon short et oui les affaires d été font de la résistance😎💪 Et c est parti pour un footing tranquille en me remémorant tout plein de souvenirs avec cette personne si spéciale, ma maman 💖 Et j imagine ce qu’on aurait pu faire en cette journée d’anniversaire avec ce soleil. Cette semaine une baisse de régime mais maintien d une séance de fractionné et un footing... toujours pas d’objectif en vue alors c’est toujours ça de pris😊 ▪️vendredi fractionné en pyramide descendante 2X(2’30/2’/1’30/1’/45’’/30’’) r1’ R3’ ▪️dimanche matin footing venteux🌬 #instarunners #instarunfrance #instarun #running #run #runners #runninggirl #runnersofinstagram #runnerscommunity #runforfun #runhappy #runningmotivation #runaddict #runstoppable #dubndiducrew #runningday #runningheroes #runningmom #happyrunningcrew #courseapied #irun #igrunners #courir #onrunning #loverunning #nopainnogain #jusdoit #garmin #mizuno

Comment peut-on passer de tout à rien... de ce superbe soleil à cette pluie ☀️▶️🌧 Hier c était l’été indien ce matin un vrai temps Toussaint😮 Quoi qu’il arrive on chausse les baskets mais heureusement qu un runblabla était au programme sinon pas sûr que ma motivation aurait pris le dessus 🙊🙈 Que des bébés footing cette semaine. C est toujours ça de pris😊 #instarunners #instarunfrance #instarun #running #run #runners #runninggirl #runnersofinstagram #runnerscommunity #runforfun #runhappy #runningmotivation #runaddict #runstoppable #dubndiducrew #runningday #runningheroes #runningmom #happyrunningcrew #courseapied #irun #igrunners #courir #onrunning #loverunning #nopainnogain #adeuxcestmieux #jusdoit #garmin #mizunoy

_ • RUN en groupe: 11kms 🏃🏻‍♀️ . L’automne est bien là et la nuit tombe tôt.. . Pour vous, c’est run solo ou run en groupe ? ______________________________________________________ #running #run #runneuse #courseapied #sport #cardio #runaddict #dijon #runningday #runcommunity #runningmotivation #rungirl #endurance #courir #entrainement #tomtomsports #runninggirl #runners #igrunners #run4fun #love2run #instarunfrance #strava #11kms #runpreparation #sortielongue #cheminblanc #nikerunning #strava #iloverunning #instarunners

▪️Bilan septembre▪️ Un mois passé à 100 à l heure mais un mois avec 106 km au compteur💪 Et pourtant pas facile de tout concilier 🙉🙉 Une semaine ponctuée par de la récup post Paris Versailles, par beaucoup de fatigue et par une bonne crève 🤧 ▶️Lundi 6 km de recup ▶️vendredi fractionné en nature 3’/4’/6’/4’/3’ ▶️ce matin après un lever difficile 9,5km en EF en 5’35/km en tête à tête avec my self, un tps magnifique et de timides couleurs automnales Place au mois d octobre pas d objectif en vue pour le moment. Peut être un 5 km samedi prochain🤷‍♀️ La rider cup a pris toute la place ce we sur les écrans mais moi je félicite toute celle belle équipe de France de Gym qui a brillé aux #internationnauxdefrance à l’Accord Arena 🤸‍♀️🤸‍♀️ Une belle semaine à tous 😊 #instarunners #instarunfrance #instarun #running #run #runners #runninggirl #runnersofinstagram #runnerscommunity #runforfun #runhappy #runningmotivation #runaddict #runstoppable #dubndiducrew #runningday #runningheroes #runningmom #happyrunningcrew #courseapied #irun #igrunners #courir #onrunning #loverunning #justdoit #nopainnogain #garmin #mizuno

« Je ne perds jamais, soit je gagne soit j’apprends » #nelsonmandela Aujourd’hui, j’estime que j ai gagné💪je n espérais sûrement pas être sous la barre des 1h30 tout juste un mois après la reprise où tout était à refaire 🤗 Une course aux bonnes sensations qui font plaisir, accompagnée par mon petit frère😊 Cette grande classique est une course vraiment dure avec LA CÔTE DES GARDES qui n en finit pas 😲et toutes ces relances cotes et descentes mais finalement je me suis sentie bien 🤷‍♀️ #instarunners #instarunfrance #instarun #running #run #runners #runninggirl #runnersofinstagram #runnerscommunity #runforfun #runhappy #runningmotivation #runaddict #runstoppable #dubndiducrew #runningday #runningheroes #runningmom #happyrunningcrew #courseapied #irun #igrunners #courir #onrunning #loverunning #nopainnogain #garmin #mizuno #parisversailles2018

🔥CÔTES, FRACTIONNÉ et FOOTING🔥 Voilà une semaine running complète😁 ▪️séance de côtes (2x6)* 30’’ mardi soir📈 ▪️fractionné en nature 2’/2’/3’/4’/3’/2’/2’ vendredi soir🌱🍃 ▪️footing allure très tranquille samedi matin 🏃🏼‍♀️ Le soleil présent à chaque entraînement motive à fond même si c est encore compliqué niveau cardio et musculaire Vivement le we prochain pour fouler le bitume parisien 🔜J-7 Paris Versailles ✌️ #instarunners #instarunfrance #instarun #running #run #runners #runninggirl #runnersofinstagram #runnerscommunity #runforfun #runhappy #runningmotivation #runaddict #runstoppable #dubndiducrew #runningday #runningheroes #runningmom #happyrunningcrew #courseapied #irun #igrunners #courir #onrunning #loverunning #nopainnogain #jusdoit #garmin #mizuno

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