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#darumlaufenwir | See the top and most browsed pictures and videos about the #darumlaufenwir

It’s okay to live a life others don’t understand - run on :) ________________________________________________ Umso stressiger der Tag, umso besser der Lauf oder wie war das? Heute lief es wirklich gut :) Ich laufe momentan bewusst ohne auf die Uhr zu schauen und mache mein Tempo rein von meiner Atmung abhängig -  da gibt es übrigens 3 Stufen: ➡️ läuft mega - wie ich laufe und kann dabei normal atmen?!😁 ➡️ läuft naja - es reicht wenn ein Arzt in der Nähe ist😎 ➡️ läuft gar nicht - kann bitte jemand den Notarzt rufen😦 Warum auch immer ist meine Pace dann auch viel besser?! Nicht wundern, nur freuen :) Mein Sprunggelenk macht mir beim Laufen selbst keine Probleme mehr, dafür oft in Ruhe, aber auch das wird vergehen. Sooooo nun gehts nochmal 45min aufs #indoor🚲 Frau alleine zu Hause - Frau langweilig🙈 Uuuuuuund wisst ihr was? Nur noch moooorgen, dann eine Woche Uuuurlaub :) #instarunner #instdaily #running #laufen #jogging #laufschuheanundlos #laufenverbindet #musikankopfaus #motivation #sportliebe #bewegungmachtglücklich #seidiebesteversionvondirselbst #garmin #nike #topoathletic #fitness #workout #time2run #darumlaufenwir #beatyesterday #instabike #cycling #training #runninggirl #reachinggoals #sportmodus #runnersworld #runnersofinstagram

Heute morgen einen schönen Lauf gehabt, gute 9km mit viel Spaß, viel Ecken und einen Wald den man nicht kennt, total klasse. Da merkt man die Strecke nicht. Wünsche euch einen schönen Abend. #Laufen #running #laufgenuss #lauffreunde #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #run #runjunkees #hobbyläufer #instarunner #instaläufer #spaßamlaufen #freizeitlaufen

Ein letztes Läufchen vor dem Amsterdammarathon in drei Tagen und mir dabei noch einmal vor Augen geführt, dass meine gute Form noch immer vorhanden ist. Es sollte auf jeden Fall wieder eine neue persönliche Bestzeit möglich sein. 🔜Amsterdammarathon 21.10.2018 #schweinfurt #schweinfurtcity #stadtmauerschweinfurt #tapering #trailrunning #laufenmachtglücklich #laufenmachtdenkopffrei #laufenmachtsüchtig #laufenisttoll #laufjunkie #instarunner #instarunners #instarun #einfachlaufen #darumlaufenwir #laufenlaufenlaufen #marathontraining #whyirun #trainingday #laufen #laufliebe #trailrunner #runner #run #happyrunner #running #time2run

#throwbackthursday Was war das für ein geiler #halbmarathon 😁 wochenlanges Training fanden endlich ihre Bestimmung! 53min waren Ziel. Das Foto - direkt hinter der Ziellinie🏁 aufgenommen - zeigt ziemlich deutlich meine Emotionen... Unter 1:50 geblieben! Und das beim Debüt! Unfassbar geil! 😁 . . #swbmarathonbremen #runningaddict #running #happyrunner #runningman #runhappy #training #darumlaufenwir #runners #laufenverbindet #workouttime #laufenmachtspass #time2run #runtoinspire #seenonmyrun #laufenmachtsüchtig #furtherfasterstronger #trailrun #instarunner #runner #runningterritory #laufenmachtglücklich #runrunrun #runninggoals #laufen #run #runnersofinstagram #instarun

Es wird tatsächlich Herbst Und es macht Spaß, durch das raschelige Laub zu laufen 🙃 Das wird wieder wunderbar, am Samstag, beim #löwenlauf #laufenmachtglücklich😍 #lauftreffhachenburg #laufliebe #marathontraining #instarunners #darumlaufenwir #runhappy #runwithmyheart #soulrunner #laufenimwesterwald

Perfekte Temperaturen zum #laufen 😊 da möchte man glatt etwas schneller rennen. Heute gab es aber eine etwas größere Runde 🏃🏼‍♂️ Ziel war es zum Ümminger See in Bochum zu laufen. Der Rückweg wurde dann noch etwas verlängert. Schön an den Harpener Teichen und den #ruhrparkbochum vorbei. Dann weiter Richtung Bochum Bergen. So der grobe Plan 😉 Insgesamt 22km. Das hat gut getan 😊 Mal etwas Zeit für sich. Sonst habe ich ja meine zwei kleinen Spielgefährten dabei 😅 . Die Sonne hat sich heute nicht oft gezeigt, aber passenderweise genau dann, als ich am Ümminger See war 👌 . . . #runwithasmile #herbst #runhappy #darumlaufenwir #laufen #laufliebe #InstaRunners #wearetherunners #laufenmachtglücklich #running #instarun #gorun #ruhrpott #bochum #polar #brooks

Erster 10km Lauf seit einem Monat. Es tat gut, war aber noch alles nicht optimal... 🏃🏽‍♀️🍂🍁 #livinghealthy_beinghealthy #laufen_hilft #beatyesterday #darumlaufenwir #ultrarunning #runtoinspire #seenonmyrun #time2run #instarunners #runagainstfibro #laufengegenschmerzen #fightfibro #laufenhilft #laufenmachtglücklich #laufenmachtschmerzfrei

...🏃🏽‍♀️💨💨 #run #running #runtastic #laufen #laufliebe #laufenverbindet #darumlaufenwir #laufenmachtglücklich #instarunners #asics #asicslove #teammiiego...und Aaaachtung...Werbung, da Marken sichtbar und Namen verlinkt...

...schööööön war’s trotzdem...auch wenn das Wetter heute wieder...piep...piep...piep...kalt...windig...aaahhh...mein Gott bin i verwöhnt 🤪😅... #run #running #runtastic #laufen #laufliebe #laufenverbindet #darumlaufenwir #laufenmachtglücklich #instarunners #asics #asicslove #teammiiego...und Aaaachtung...Werbung, da Marken sichtbar und Namen verlinkt...

Heute Mal wieder mit Tempo über meine #Hausstrecke gedüst 🚀 Da schau ich immer Mal wieder was so geht. Es war meine erste Strecke die ich wieder gelaufen bin. Da habe ich 45 Min. gebraucht. Heute habe ich meine #Bestzeit auf 22:45 Min. verbessert. 😀💪 Der Rest war Einlaufen, damals, vor zwei Jahren undenkbar, noch weiter zu laufen 😰😱😨 Aber aktuell fühle ich mich echt als könnte ich 🌳 ausreißen. Ich hoffe das kann ich noch für zwei Wochen konservieren und am #Hockenheimringlauf in eine neue 10k PB umwandeln. Schauen wir mal, sub41 wären ein toller Jahresabschluss. #running #darumlaufenwir #laufen #laufenmachtglücklich #fckrunning #runstrong #sports #hobby #runnersworld #spass #frankenstein #instarunner #instaselfie

...heute aus Zeitmangel nur ein kleines Ründchen...hat aber auch irgendwie gereicht🙊...uuups...das aus meinem Mund...jaaaaaa...ich kann auch mimimiiiiiiii🤪😂 #run #running #runtastic #laufen #laufliebe #laufenverbindet #darumlaufenwir #laufenmachtglücklich #instarunners #polar #asics #asicslove #teammiiego...und Aaaachtung...Werbung, da Marken sichtbar und Namen verlinkt...

+++++ KLEINER FREITAG +++++++++ —————————————————— Moin 🙋🏼‍♀️ Heute standen Intervalle im Plan, zeitlich hat’s nicht gepasst, daher wurde der Samstagslauf (GA 1) vorgezogen. —————————————————— Ich laufe grundsätzlich lieber vorm Arbeiten als danach. Da ist mein Akku definitiv voller. Außerdem mag ich diesen tiefenentspannten Zustand in dem man sich dann Richtung Büro bewegt. Wobei der ja auch 10 Minuten nach Ankunft ruiniert sein kann 😂. Wer kennt’s? Hat heute dann keine 20 Minuten gedauert 🙈 —————————————————— Trainingsplan-Vorgaben des heutigen Trainings von: @running.coach : Bild 2 —————————————————— Stay safe! 🙋🏼☮️ ——————————————————— . .. #RunItFast #InstaRunners #run4goals #autumn #herbst #laufenmachtglücklich #laufende #instarunners #darumlaufenwir #laufen #running #run #inspiringwomenrunners #marathoner #runningismytherapy #wearetherunners #beatyesterday #instagood #me #cute #photooftheday #picoftheday #instadaily #diewocheaufinstagram #procompression #keepittight #sockgametight #procompressionambassador #runhundredambassadors #sponsored @procompression

Bevor es dunkel wurde, schnell noch einmal das restliche Tageslicht ausgenutzt, um eine Runde zu laufen. Wünsche noch einen schönen Abend ... #runningmotivation #tusappen #fitness #tusappenlaufgruppe #asics #fitb #darumlaufenwir #laufenmachtglücklich #laufenlaufenlaufen #laufen #laufenmachtsüchtig #laufenverbindet #laufenmachtspass #instarunner #instarunners #running

🏃‍♀️🍂 7k in 5:47 min/k today | working, running, cleaning, shopping, cooking done 🔜 netflix and chill and ice cream

Guten Abend ihr Lieben!! ☀️ Heute stand bei mir ein 50min GA1 Dauerlauf an und ich nahm mir vor einfach nach HF und ohne Tempodruck zu laufen.Denn die Kondition soll ja merken das sie wieder kommen darf.😎 einfach locker und auf meine Atmung hören. Und was soll ich sagen?! 🤗 die Form kommt so langsam wieder und es war der Beste Lauf bisher nach dem Marathon.. für mich spielt Regeneration und Geduld eine wichtige Rolle gerade auch körperlich.. denn ich merke mein Körper braucht das einfach.. denn Regeneration ist auch Training 😋 und so kann ich dann bald an meiner alten Form und neuen Zielen anknüpfen 🤗🤗 Ab heute gehts dann wieder los mit @thevoiceofgermany Und ich freu mich auf einen schönen musikalischen Fernsehabend 😘 #octmbr18challenge by @runfurther.de 33,9km #kmsammler2018 (1100/1200km) #laufliebe #laufgefühl #soulrunner #lauffreude #running #instalauf #darumlaufenwir #laufmädels #laufenimwald #runhappy #brooks #berlinlegend #marathon #trainingsplan #wallenborn #aufgebenistkeineoption #fitfam #fitnessmädels #runninggirl #marathongirl #garmin #forerunner235 #haspamarathon

|LISTEN| ° Listen to your own body and learn to understand it 👤. Eigentlich stand heute ein Lauftraining auf meinem Programm🏃‍♂️. Aber nach 3 Wochen nahezu ununterbrochenem Sporttreiben, meldet mein Körper heute eine Pause 🙅‍♂️. Es hört sich so leicht an und ist eigentlich kein Geheimnis. Aber wie oft hören wir wirklich zu👂?! Naja, ich habe es heute getan und deshalb bin ich in Zivil an der Dhünntalsperre😅. Ich mache gerne Werbung für diesen tollen Ort: Trailrunning, Mountainbiking, Hiking etc.->💚! Oder wie ich es heute gemacht habe, einfach mal entspannen 🧘‍♂️. Es wartet ein radsportreiches Wochenende🚴‍♂️, da tat die kleine Pause bestimmt gut 💪. ° #naturelovers #nature #naturegram #outsideisfree #meditation #sport #draußen #darumlaufenwir #happylife #nature_perfection #abschalten #natur #cyclinglife #laufen #restday #laufliebe #running #regeneration #sportlove #sportlife #gesundundfit #healtylifestyle #panorama #landscape #runninglife

--- Jeder Lauf ein Gewinn --- Momentan muss ich leider mein Lauftraining pausieren & hoffe dass ich schnell wieder einsteigen kann! Mich hat die sogenannte,,Männergrippe 🤧🤯 erreicht 🙄😄 & damit zu Laufen berreitet mir keine Große Freude... ! Dafür gibt es heute eine kleinen Rückblick aufs Jahr 2017 genauer gesagt der 25 Juni 🎉😊 den an diesem Tag startete ich dass erste Mal in meinem Leben bei einem Lauf 🏃🏼‍♂️🤪. Gemeinsam mit unserer Kraft Bräu Laufcrew trat ich beim Trierer Stadtlauf an, bei dem Seitenstechen am Anfang der 5.4km mein treuster Begleiter war & mich fast zu Aufgabe bewegt hätte. Doch Aufgeben war damals für mich keine Option. Ein großen Beitrag daran leistete auch ein Gast sie durfte ich schon öfters mit gutem Bier & leckerem Essen bei Kraft Bräu bewirten.Sie motivierte mich & verhalf mir dazu bis zum Ziel gemeinsam durchzuhalten Merci 🤯🤗 Seit dem bin ich mit dem Lauffieber infiziert & möchte es nicht mehr missen 🏃🏼‍♂️❤...!!! @runnersworld.de #darumlaufenwir #trier #throwbackthursday #throwback #jederlaufeingewinn #stadtlauf #männergrippe #rückblick #lebedeinentraum #laufenlaufenlaufen #laufmotivation #kraftbräu #gastronomie #craftbeer #instarunner #ziele #laufenistleben #läuferleben #laufenmusstduselbst

Ich glaube es wird Zeit sich vom Acker zu machen... Ich habe zwar eine Regenjacke an, aber erfahrungsgemäß halten die nur bedingt trocken ;) #runstagram #instarunners #running #run #laufen #laufenmachtspass #nike #brooks #asics #adidas #motivation #gopro #goprohero7 #sport #fitfam #fitness #joggen #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #laufliebe #laufenmachtsüchtig #trailrun #training #runninglife #runningman #runningtime #runningday #cycling #instacycling #stravacycling

A F T E R - W O R K - R U N.🏃🏻‍♀️🔆 . Auf dem Trainingsplan standen 4,8km mit einer Pace von 8:38 Min/Km. Ich war etwas länger und vor allem schneller unterwegs😬😅... Uppsi.🙈✌🏼 . #laufen #laufenlaufenlaufen #laufliebe #darumlaufenwir #laufenverbindet #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #gemeinsamjubeln #comebackstronger #runforlife #runhappy #runninggirl #run #running #runner #runtoinspire #IMoveMe #runmotivation #nevergiveup #stayfocused #staypositive #staystrong #instarunner #instarun #runnersofinstagram #runninginthedark #werunthis #halfmarathon #runnerswordde #photooftheday [Werbung, weil Markennamen erkennbar.]

Der Homerun ⠀ Deja vu: war wieder laufen, einfach nur so...🏃🏻‍♂️ ⠀ 🏃🏻‍♂️ #instarunner #run 👟#laufen #running #darumlaufenwir #EinfachNurLaufen #Lebensläufer

Irgendwie schön, dass nach dem HM auch wieder guten Gewissens kleine Runden gedreht werden können 🏃🏼‍♀️ Dank der Herbstferien konnte ich auch morgens schon fleißig sein 🚴🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ #gym #bodypump #indoorcycling #running #laufliebe #darumlaufenwir #teamgogirlrun #instarun #instarunners #runnersofinstagram #fitfam #maketimeforit #sunset #leverkusensunset

#laufendgutestun Heute haben @run.koelner1979 und ich es endlich geschafft, zusammen unseren @crowdlauf zu laufen.🏃‍♀️🏃‍♂️ Es waren schöne entspannte 15km für die Tropenwald - Stiftung @oroverde_regenwaldschutz. Hat großen Spaß gemacht..... vor allem das verlaufen nach dem Lauf 😅 #laufen #laufjunkie #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #darumlaufenwir #laufliebe #laufenlaufenlaufen #run #runner #runners #running #runnersofinstagram #runnerscommunity #instarun #instarunners #instarunning #instafit #sport #rungirl #runninggirl #runforfun #runninglove #germany #aachen #followme #like4likes

🇬🇷 HELLO FROM SANTORINI 🇬🇷 . Nach dem Marathon letzten Sonntag wollte ich eigentlich nur noch Entspannen 🏝...die Treppen bin ich Montag nur rückwärts runter und die Oberschenkel brennen schon noch etwas 😬 . Aber nur am Pool rum liegen taugt mir einfach nicht 🤷‍♀️ Deshalb heute vor dem Frühstück eine Mischung aus Traillauf und Wandern von Imerovigli nach Ammoudi Bay 🏃‍♀️ dass dabei 18k rauskommen war so nicht geplant 😂 aber ich fühle mich jetzt besser als zuvor 😉 . Jetzt gehts gleich in eine Taverne zum Essen - leeeecker 😋 (nur mit dem Ouzo kann ich so gar nix anfangen 🤪) . Einen schönen Abend, ihr Lieben 😀💕 . . ✂️ .............................................................................. #running #correr #runshots #runitfast #rungmm #runnersworldde #darumlaufenwir #laufen #werunmunich #runnerclick #werunthis #runtheworld #nevernotrunning #trailrunning #runnersofinstagram #instarunners #vivircorriendo #laufliebe #runhappy #laufenmachtglücklich #laufleidenschaft #runspiration #runalways #runnerscommunity #laufenverbindet #munich #marathontraining #marathon #santorini #greece

Ist das nicht ne schöne Zeit, extra so gestoppt 🤣 Naja, nicht ganz, aber trotzdem schick😉 Heute stand nochmal ein langsamer Rekom Lauf auf dem Plan. Der Herbst war auch deutlich zu spüren, aber schlimm finde ich das nicht. Endlich wieder Zeit für kuschelige Abende am Kaminofen, Saunabesuche oder auch schön eingemummelt einen Spaziergang machen. Ach und nicht zu vergessen, bald ist wieder Glühweinzeit😍😊 Machts euch gemütlich🙋🏼‍♀️👍 Werbung da Verlinkung und Markennennung 🙄

Einfach mal laufen lassen - das war heute mein Motto für den letzten 10er vor Dresden. Und wie das gelaufen ist 😉 Die ersten 5km mit einer Pace von 4:47 nah an der Zielpace für Sonntag 🏃‍♂️🤙 Die zweite Hälfte dann nach einer kurzen Asthmapause etwas langsamer. So könnte das etwas werden 😊 Jetzt wird ausgeruht. Nachher noch für morgen packen, damit es mittags nach Arbeit und Schule direkt in den Kurzurlaub gehen kann. Wir freuen uns schon sehr, mal wieder in Dresden zu sein. . „Wenn Du das, was Du tust, liebst, wirst Du erfolgreich sein.“ – Albert Schweitzer . Euch allen einen #hygge Abend und immer schön in Bewegung bleiben 👋 . Laufshirts und mehr bei @runnersheal #werunthis #oneshirtonechildonemonth

Heute wollte ich mal wissen wie mein Leistungsstand auf einer Strecke von 5 km ist. 🏃‍♀️ Minimal besser als unter Wettkampfbedingungen im Juni. Die Herzfrequenz war auch besser. Bin natürlich trotzdem noch ne Schnecke. 🐌🙄 Zu Weihnachten wünsche ich mir eine #Leistungsdiagnostik. Da gibts dann auch Trainingstipps.

Hey Sportfreunde. Für mitte Oktober ist das Wetter einfach der Hammer. Da muss man einfach Laufen gehen. Und rausgekommen sind 18 Kilometer bei Sonnenschein. In den letzten Tagen hatte meine Uhr am Armband ein paar Verschleiß Erscheinungen. Nach einem Jahr rissig und spröde. Was nicht weiter tragisch ist. Immerhin trag ich die Garmin Tag und Nacht. Heute ist dann das neue Armband gekommen. Dies ist aus leichten Material und Magnetisch. Vielleicht hält das länger. Was aber richtig ärgerlich ist, dass meine neuen Schuhe nach 227 Kilometern so einen Verschleiß haben, wie auf dem letzten Bild. Ich denke nicht das ich da was falsch mache, oder? Euch noch einen schönen Donnerstag Abend. Lg Euer Marcus #cyberobics #laufjunkie #laufjunkies #workout #laufenmachtspass #fitness #fitnessstudio #fit #fitnessmotivation #fitfarm #fitnessboy #fitnessblogger #blogger #laufblogger #laufsport #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #laufmomente #laufen #laufmotivation #instarun #instarunners #instafit #instafitness #instafamily #darumlaufenwir #marathontraining #kölnmarathon #demrennsteigdietreue

🍁🍂🍃🍂🍁 Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist da, Er bringt uns Spaß, hei hussassa! Rüttelt an den Zweigen, Lässt die Drachen steigen Heia hussassa, der Herbst ist da! 🎶 Plan: 7k | 50 min| 136 bmp Realität: 7k | 52 min | 137 bmp #hmtraining #feierabendlauf #herbst #run #runners #runhappy #running #runisfun #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #fitness #runninggirl #instarun #jogging #läuft #instarunners #instafit #motivation #training #forerunner235 #garmin #noexcuses  #laufenverbindet #beatyesterday #runnersofinstagram #darumlaufenwir

Heute gibt es leider keinen Lauf-Post von mir... 😕 Stattdessen habe ich nach meinem kurzen Tempolauf am Dienstag gemerkt, dass meine Adduktoren immer noch nicht wirklich fit sind, denn ich hatte leichte Schmerzen am Abend nach dem Lauf und dem Tag danach gemerkt 🙄 . Es ist zum Glück keine schwerwiegende Verletzung, aber ein einfach weitermachen könnte alles noch viel schlimmer machen. Auch wenn es bei den letzten warmen, sonnigen Tagen schwer fällt, muss ich jetzt die Füße still halten 🤕☝🏻 Naja so langsam werde ich alt und bekomme erste Wehwechen... 🙈 . Wer hatte auch schon mal Probleme mit seinen Adduktoren? Habt ihr Tipps wie die Muskulatur schneller wieder vollständig heil wird? 🍀

Dehnen nach dem Laufen ist wichtig! ☝🏻 👆🏻 Auch unsere Kleinen vom Lauftreff lernen das schon! ☺️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Sind jetzt 17 Kids beim Kinder-Lauftreff 🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♂️🏃🏾‍♂️🏃‍♂️🏃🏽‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️ (((nicht alle auf dem Foto, falls einer nachzählt😂))) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Also wenn ihr jemanden kennt, der jemanden kennt der mitmachen möchte 😆😁... jeden Donnerstag 16 h beim #tusholtriem #seidherzlichwillkommen 💙~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Habt’s fein! Schönen Feierabend! 😃👋🏻 • • • #runningcoach #darumlaufenwir #theweekoninstagram #ostfriesland #tusholtriem #laufenmachtglücklich #kids #garmin #sportplatz #bejuststrong #bejuststrongambassador #lauftreff #sun #juststrongteam #laufliebe #run #northsea #fun #werbungdurchmarkierendermarke #laufen #livethelittlethings #running #sport #view #sky #thehappynow #vizefreitag #brooks #brooksrunning @tusholtriem1913

1.5 years ago I stepped into a store and came out with this shoe. Back then I hadn‘t even heard of the brand and up until today it has been still my most favorite running shoe - perfect fit, light, responsive and also very stylish. ▪️ ▪️ ▪️ #instarunner #laufliebe #darumlaufenwir #runnersworldde #runningman #runnersofinstagram #running #run #runner #nxtlvlyou #runningcouple #weroamgermany #bayern #bavaria #visitbavaria #travel #travelgram #instatravel #travelphotography #travelstoke #wanderlust #wonderfulworld #worldtrailrunners #basicrunning #munichandthemountains #outdooradventuremode #topgermanyphoto #topbavariaphoto #autumn #worldrunners

Kennt ihr das: Schnell noch eine Jumbo Tasse Kaffee ☕ getrunken, dann die Idee Ach, jetzt könnt ich auch nochmal laufen’? Großartig, oder?🤷‍♀️ Und Zack liegt die Kotzgrenze beim unteren GA1.🤢 Ja, ist jetzt kein Profifehler 🙄… nun, man muss die Feste feiern,👯 wie sie fallen (und ein Fünfer für das Phrasenschwein 🐖), … also langsamer Dauerlauf durch den Wald und der Kaffee ist verdaut. 😂 Happy day before the day before weekend. 🤗 . #laufenmachtglücklich #laufenlaufenlaufen #laufen #kickass #power #endurance #laufenmachtspass #darumlaufenwir #qualitytime #trigirl #tricommunity #tri365 #triathlontraining #triathlon #training #fit #fitness #fitfam #runnersofinstagram #runnersofinsta #instarunning #instarunners #instadaily #instafit #swimbikerun #rungirlrun #runninggirl #runnerscommunity #running #tritimewomencommunity

Unser Redakteur Henning läuft morgen seinen ersten 100er, also 100 Kilometer. Aber nicht nur das, auf den 100 Kilometern sind auch noch 5000 Höhenmeter zu überwinden. Aber wisst ihr was, das ist seine Herausforderung, okay, für jemand anderen können auch schon 30 min am Stück laufen eine Herausforderung sein, oder vielleicht sogar, überhaupt nur laufen zu können... wir drücken jedem für seine spezielle Herausforderung die Daumen... und Henning natürlich diese besonders fest!

Irgendwie sind in letzter Zeit, mein Geist und mein Körper nicht mehr in der Waage. So ein Motivation Loch passt momentan garnicht. Es ist ne reinste Qual und depremiert mich zusätzlich. Aber Kämpfer werden gemacht. 💪 #laufliebe #laufenmachtfrei #lauf #laufenmachtspass #joggen #kurzerlauf #laufenverbindet #laufsport #laufenmachtsüchtig #mönchengladbach #laufenverbindet #laufsport #afterworkrun #laufenmachtfrei #laufengegendepression #laufenistgeil #laufenlaufenlaufen #instarun #instarunners #instarungermany #radio901mg #mgactiontown #polar #darumlaufenwir #oxensport #aufgebenistkeineoption #marathon #2019 #laufenfürdieseele #laufenistleben #loverunning

@jungfraumarathon mein persönliches Highlight dieses Jahr 😍 Habt ihr schon sportliche Ziele für nächstes Jahr? 🤔 . Zumindest das erste Halbjahr 2019 steht für mich schon fest 😍 - Schinder-Trail Winterparadies (66 km) - Venloop HM - Bergische 5 - KölnPfad (110 km 🙈) . So wie ich mich kenne kommt zwar noch der ein oder andere kleinere Lauf dazu 😅 aber erstmal steht der Plan 💪 #zielesetzen #trainhard . #crazyrunner #laufliebe #läuferherz #heartrunners #runnershigh #justrun #trailrun #traillover #ultrarunner #runningwithfriends #werunthis #trainhard #ultratraining #marathontraining #inkedrunner #trainingforultra #laufenverbindet #laufenmithund #runningwithdogs #jungfraumarathon #darumlaufenwir #werunthis #wewhorun #bergliebe #mountaingirls #derbergruft

Kurze Runde mit Personaltrainerin, Laub das raschelt und leider auch nen bisschen Regen. #laufen #RUNNING #laufenisttoll #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #Run #darumlaufenwir

Nadine und Dorin hat das #marathonfieber gepackt und so starteten sie in Budapest ihren zweiten #marathon und finishten #handinhand mit einer neuen PB von 4:48:00 Stunden💪🏼🏃‍♂️🏅😊 Herzliche Gratulation euch zweien😊 #finisher #laufliebe #veganrunner #veganpower #veganatlethe #medaille #nichtaufgeben #darumlaufenwir #instadaily #instafit #stayfit #dailyinsta #instarunners #fitnessblogger #viennablogger #blogger #austrianblogger #igers #igersaustria #igersvienna #läufer #läuferin #instarunner #competition #happyfinisher

Feiner Strandlauf😍❤😍 Die HF und ich , wir warwn heute keine Freunde🙄da steckte wohl noch Rest hiit von gestern in den Beinen 🤷‍♀️egal , man kann ja den metzten Urlaubstag nicht einfach so mitnix tun vorbei ziehen lassen🙈wer weiß , wans das nä.mal son Wetterchen gibt 🤔🤨 Appropos gibt ----> jetzt gibts Frühstüück😋😋😋😋, jaaaa , es ist 15:41 und das da 👆war ein nüchtern Lauf 😉.....Kein Plan , wie ich das immer mache , aber , es geht mir gut damit und DASis doch alles was zählt 🙈😂 . . #nüchternlauf #happygirl #darumlaufenwir #runnershigh #runchat #runfaster #running #runnergirl #runforlife #runforfun #laufliebe #runhappy #instarun #runninggirl #laufliebe #laufen #fotooftheday #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufmotivation #läuft #uschirunde #garmin735xt #laufennachpuls #laufenamstrand #beatyesterday #lauf #runfaster #picoftheday #fivefingers

. . „Ziele sind Träume, die wir in Pläne umsetzen; dann schreiten wir zur Tat, um sie zu erfüllen. (Zig Ziglar) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Heute hat es schon gewaltig in den Füßen gekribbelt, aber ich bin brav geblieben und warte noch bis Samstag mit meinem ersten Testlauf. 👍🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich habe mich heute hingesetzt und habe mir einen Trainingsplan gebastelt, der am 5.11. beginnt. (Bild 2) 📄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die ersten 9 Wochen geht es nur um die Erhaltung der Form. In der 10. Woche gehts dann langsam los mit der ernsten Marathonvorbereitung und es gibt den ersten 30er. Insgesamt habe ich vier 30er und zwei 35er eingebaut. 💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wieviele Dieser Longruns baut ihr ein, bzw habt ihr vor eurem ersten Marathon gemacht? 🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ein paar Testwettkämpfe sind natürlich auch enthalten. Denn ich habe mich bei der Erstellung meines Planes an die Bücher von Beck und Steffny gehalten. 📘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Und hier ist Tipp Nr. 3 @florian.gollinger: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Heute geht es um den Oberkörper. Anfänger sitzen mit dem Becken oft nach hinten ab. Das Becken soll leicht nach vorne gekippt sein. Damit richtet sich der Oberkörper automatisch auf. Der Oberkörper ist aufgerichtet, fast gestreckt, damit die Wirbelsäule entlastet ist und über deinem Körperschwerpunkt entspannt schwingen kann. Stelle dir vor du wirst wie eine Marionette bewegt. Am Kopf und am Rumpf sind unsichtbare Fäden angemacht, welche die Bewegungen ausführen und den Körper aufrecht halten. 🏃‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ein großes Dankeschön geht nochmal an @running.miss.sandyd (16 km), @semicrazedgirl (20,5 km) und @runningpitfiend (17 km) die sich inzwischen alle an meiner Spendenaktion beteiligen. Ihr seid großartig. 🎉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ So jetzt werde ich das erste Mal wieder Freeletics versuchen und schauen, ob meine Leiste sich meldet. Ich hoffe sie bleibt friedlich. ✊🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich wünsche euch allen einen schönen Nachmittag. 🤩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Archivbild) . . Spendenstand @athlete4charity : 96,80 km = 48,40 Euro . . . #laufen #laufenmachtsüchtig #laufliebe #laufenistleben #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtfrei #laufenmachtspass #laufjunkie

Den letzten Halbmarathon in diesem Jahr konnte ich zwar nicht wie gewünscht in unter 80min laufen aber trotzdem mit einer neuen Bestzeit von 1:20:46 beenden.Mit dem Ergebnis kann ich zufrieden sein und freue mich auf weitere Rennen mit neuen Zielen,bei denen mir @oli_marakwet mit seinen Trainingsinstruktionen fast täglich mit Rat und Tat zur Seite steht💪😉. #läufer #runner #runningman #laufenmachtglücklich #laufen #halbmarathon #halfmarathon #nike #nikerunning #laufenmachtspass #trainhardwineasy #runnerslife #runnersofinstagram #instarunner #darumlaufenwir #nevernotrunning #necasperaterrent #run #bestcoach #newpb # raceday #iloverunning #runnerslife 📷Michael Gamer

Nicht verletzt, nicht erkältet – jetzt darf ich wohl morgen endlich ran. #FestivalDesTempliers #100k #trailrunning #willpower #running #darumlaufenwir #runnersworldde

Hey ihr Flitzer da draussen 🙋 Mit der Schniefnase durch die Bilder vom Mädelswochenende mit @malle2212 blättern. 💛 Ein wenig Licht ins heutige Grau bringen. Ists bei euch heut auch so trist? 🌫️☔ Ich hoffe am WE wieder die ein oder andere Runde drehen zu können. Bis dahin schau ich euch hier weiter zu 😃🙋 Schönen Vizefreitag ihr Lieben 🙌 #instarunning #instarun #runnerslife #running #throwback #tbt #wilhelmshaven #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufcommunity #runnerscommunity #laufbuddy #nevernotrunning #workout #fitness #fitfam #instafamily #runninggirl #run4fun #keeponrunning #laufen #darumlaufenwir #laufliebe #runningaddict #runners #runnersworld

We ❤️ Munich Running Girls! #munichrunninggirls #Repost @jules_eatrunhike - thanks for tagging us 😘 ・・・ Surprise/Sun/Run ___ Look what I found while running... 🏃‍♀️😍 (anzeige*) . What do you think this is..? 🦌 I was so surprised to learn the truth and laughed so hard... I didn’t expected that... Any guesses..? . . . . . \\\ *Werbung weil Marke/Ort/Account-Nennung. . . #eatrunhike #womanofrunning #adidasrunners #adidasrunnersmunich #mypacksture #mountainrunner #skyrunner #trailgirl #munichmountaingirls #girlswhorun #runnersworld #runninggirl #marathongirl #mountaingirls #trailrunning #darumlaufenwir #marathontraining #alpingirls #adidasterrex #nevernotrunning #runlikeapro #runnersworld #runninglife #mountainrunning #trailrun #hiking #exploremore

🏃🏼‍♀️: So herrlich zum Laufen, dieses Herbstwetter... ☀️🍁🍃🍂 Ich bin heute mal zur Mittagszeit gerannt und hatte zwischenzeitlich einige Slalomstrecken zu absolvieren, weil in ihren Mittagspausen sehr viele Menschen aus ihren Büros kamen und die Sonne noch genießen wollten ☀️. Jetzt sitze ich auch am Schreibtisch 🙄 ...... schön, dass die Lauf-Endorphine noch wirken 😊. . . #moabitistbeste #runningmotivation #furtherfasterstronger #runitfast #whyirunberlin #whyirun #weflyberlin #darumlaufenwir #werunthis #laufsucht #laufenlaufenlaufen #courir #runninggermany #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #seenonmyrun #runderful #runstoppable #justdoit #justdoitberlin #imoveme #iloverunning #nevernotrunning #berlinläuft #runninginberlin #beatyesterday #instarunners #runnersofinstagram

🅻🅰🆄🅵🅴🅽 IᔕT ᑎIᑕᕼT IᗰᗰEᖇ ᒪEIᑕᕼT.  A♥b♥e♥r♥ 🅻🅰🆄🅵🅴🅽 IᔕT Eᔕ IᗰᗰEᖇ ᗯEᖇT. Zu laufen, bietet die ideale Möglichkeit zum Release zum Dampf ablassen, sich ausleben, an die eigenen Grenzen gehen , diese heraus zu finden und dann zu überschreiten, an sich selbst und seiner Leistungsfähigkeit zu arbeiten. Jeder von uns hat die Fähigkeit, seinen größten Fehler in seine größte Stärke zu verwandeln. Voll Speed durch den Herbst , hat sowas von gut getan. Ich laufe, laufe, laufe und verliere dabei komplett das Zeitgefühl. Ich bin eins mit der Natur und meinen Laufschuhen. Das ist einfach Magie die man da draußen findet und die immer und immer wieder die Motivation hoch hält. All das wartet draußen vor der Tür man muss nur die Laufschuhe anziehen , raus gehen und die Tür ins Schloß fallen lassen dann wirds magisch 😁😁 Schönen Rest Tag für euch 🤗🤗🤗 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁 #follow4follow #darumlaufenwir #laufenistleben #laufendumdiewelt #laufen #laufenlaufenlaufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #happyrunner #runningintherain #laufenmachtspass #runningcommunity #runningmotivation #runningheroes #runningtime #runningbuddy #runningbuddies #teammiiego #runninglife #runningislife #miiego #laufjunkie #running #werunthis #laufliebe #runinspiration #runspiration #worlderunners #runningmotivation #laufenverbindet

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#tbt zum Zieleinlauf beim @koelnmarathon 2018, links in der letzten Kurve, rechts das Ansetzen zum Zielsprint. Da waren es nur noch ca. 150m bis zur Ziellinie - ich glaube, die Freude darüber sieht man mir auch an 😂 📸: @wer_hatanderuhrgedreht #laufen #running #laufpapa #runningdad #runnershigh #roadto42k #training #darumlaufenwir #whywerun #whyirun #laufliebe #runnerscommunity #runnersofinstagram #runnersofig #laufenmachtglücklich #instarunners #runnerscommunity #runner #läufer #marathon #marathoner #köln #cologne

Started running again.. 6 km trough this gorgeous autumn day 🍁🍂 The leaves fall, the sun ist shining and the world is covered in this beautiful colors.. Clear your mind and feelfree.. And at home wait my lovely friend - the pumpkin 🎃 #running #joggen #runninggirl #laufenmachtglücklich #laufenundgenießen #lauffieber #training #run #darumlaufenwir #laufen #motivateyourself #pumpkin #feelfree

If you have a free morning- what would you do first? 😉 - I had a day off to organize some stuff for and with my family but also had some hours just for myself. Of course I took the chance to try something different after everyone was out of home 😏. Project: Duathlon 😃! So I arranged everything for my transition zone 😉 like shoes, helmet, bike and started my personal event: 2,75km run- 50km bike- 2,75km run. Just to get a feeling and just to have fun. Without to much energy because it’s tapering time for @frankfurtmarathon. But hey- I cannot sit and wait at home while the sun is shining outside 🤷🏼‍♀️😜. #duathlon #duathlete #swimbikerun #runbikerun #darumlaufenwir #outdoor #tapering #frankfurtmarathon #just4fun #motivation #training #rausundmachen #multisport #beatyesterday #garmin #spaß #spassamsport #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #happyrunner #happybiking #transitionzone #bike #radeln #cyclocross #cross

Hallo meine lieben Runners, wie gehts euch denn so? Ich muss sagen, mir tut zwar noch sehr die Hüfte weh vom #innogymarathon , aber ansonsten gehts mir schon wieder viel zu gut, denn ich würde echt gerne wieder raus und einfach eine Runde laufen... Aber ich warte noch 1-2 Tage ab - sicher ist sicher! Wie laufbekloppt man so ist (bin ich 🙌), musste es heute wenigstens ein Sportoutfit sein, außerdem sind meine neuen Laufschuhe gerade angekommen und die führe ich gleich mal sachte aus für ein bisschen gehen. Hoka-Hoka-tscha-tscha!💃💃😂❤ . . . [Werbung wegen Marken] #hoka #selfie #runningshoes #blonde #smallgirl #vegangirl #runninggirl #instarunners #restday #laufliebe #laufsüchtig #ootd #iloverunning #marathoni #ohnelaufenohnemich #runnersworld #smile #love #fitnessgirl #42kmgirls #trainhardwineasy #thereisnofinishline #laufen #running #vegan #garmin #wetterruhr #darumlaufenwir #laufenmachtglücklich

Sofa adé! Ab jetzt wird wieder trainiert, denn der nächste Wettkampf steht vor der Türe! Und wie geht das besser als über Stock und Stein im Bergischen Land?! 😁💪🍂 [Werbung, da Marken erkennbar sind]

Denkt immer daran: Mut ist der Zauber,der Träume Wirklichkeit werden lässt.✴wir lassen uns zu oft von anderen sagen,dass wir etwas nicht schaffen aber wisst ihr was? Hört nicht auf andere,seid mutig auch wenn es nicht immer leicht ist und geht euren eigenen Weg💕in diesem Sinne,habt einen traumhaften Tag😚 #laufenammorgen #laufenistleben #laufenmachtglücklich #sunshineaftertherain #autumnweather #runningmotivation #instarunners #darumlaufenwir #runnningcommunity #runnersworld #runnersofig #runninggirl #laufen #laufliebe #fitgirl #runforlife #training #sport #motivation #garmin #asics ##fitspo #laufjunkie

Heute war ich eigentlich nicht so wirklich motiviert, aber am Ende lief es dann doch super und ist eine kleine Tempoeinheit geworden. 🏃🏻‍♀️🙃 ohne Schmerzen!🍀 Mit längeren Distanzen warte ich aber lieber noch 1-2 Wochen, bevor es am Ende wieder anfängt 🤔. Was mich heute überrascht hat war, dass ich trotz dem für mich schnellen 4:30er Tempo gar nicht im “roten” Herzfrequenz Bereich war 😃. Vielleicht wird das ja 2019 wirklich was mit der sub20 😯🔥 . . . #running #runninggirl #instarunners #ASICSfrontrunner2019 #laufenmachtglücklich #runhappy #followforfollow #asics #imoveme #motivation #fitness #inspiration #gopro #fitgirl #runningmotivation #nevernotrunning #darumlaufenwir #follow4follow #goprohero6 #runnerslife #runnersofinstagram #nike #marathon #halfmarathon #runitfast #gymgirl #heidelberg #trainhard #gym #mannheim .

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