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Heute ist #throwbackthursday Ladies - ich hab Sehnsucht nach euch und dem Strand, der Sonne und den Morning Runs, den Trails und dem gigantischen Frühstück - ich will zurück nach Conil mit #runningweeks! Danke an @tri_matze fürs 📸 und Danke an @lauralaeufts für die guten Erinnerungen💭, die uns über den Winter helfen ☃️❄ #throwback #laufreisen #run #runners #runhappy #running #runisfun #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #fitness #runninggirl #instarun #jogging #läuft #instarunners #instafit #motivation #noexcuses  #laufenverbindet #beatyesterday #runnersofinstagram #darumlaufenwir #lifeisbetterinrunningshoes

Endlich mal wieder Sonne☀️ so macht das Training doch doppelt so viel Spaß🏃‍♀️ ___________________________________________ Heute war wieder ein Fahrtspiel an der Reihe. 10*1min./ 1min Trabpause + 10*30sek./30sek. Trabpause. Hat mega viel Spaß gemacht😀 #laufen #laufjunkie #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #läuft #laufenverbindet #laufliebe #laufenistleben #darumlaufenwir #laufenlaufenlaufen #laufcommunity #runners #running #runnersofinstagram #runnerscommunity #instarunners #instarunning #runforlife #runway #runnerslife #rungirl #runninglove #runninglife #runninggirl #training #sport #runitfast #germany #aachen #followme_

Som spokojna mojich 150 min plus minus 4 minutky v treningovom tempe... cloveka to tak dokáže motivovat ked su vysledky a ze to co robi ma aj zmysel.... Heute war bischen kalt -5 aber nach 23 km bin zimlich schon wieder komplett nass so kalt für mich war nich 😃😃 und hoffe bist du zufrieden @michi_42.195 dieses mal... 😊 #run #dnesbeham #runner #instarunner #selfierun #running #runtraining #runningismytherapy #strava #stravarunner #runningcommmunity #laufen #laufer #laufenbeijedemwetter #laufengehtimmer #laufenverbindet #laufenmachtglücklich😊🏃👟 #laufenmachtspass #freiheit #darumlaufenwir #dimtherunner #asicsrunning

|Werbung| #darumlaufenwir Weil es so einfach ist, weil es den Kopf frei macht, weil es Kalorien verbrennt, weil es Spaß macht, weil es ein Wettkampf ist - Laufen ist extrem vielseitig und der einfachste Sport der Welt 🏃🏽‍♀️🏃‍♂️✨ —————————————— #darumlaufenwir #runnersworld #run #running #runningmotivation #runhappy #runninggirl #runningman #runner #runners #runnerslife #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessgirl #marathon #marathontraining #laufen #laufliebe

Wie man an Tag 10 von 11 aussieht... Aber dann 2 Tage frei ☃️👌 Da gestern leider keine Zeit fürs Training war, heute Intervalle nachgeholt. Auf dem Rückweg gibt Jackie immer mehr Gas, sie hat gelernt, dass dann das Fressen auf sie wartet 😂 #canicross #laufenmithund #runningwithdogs #zughundesport #einteameinziel #happydog #happyme #instarunners #instadog #lovemydog #laufliebe #darumlaufenwir #einteam #laufbuddy #startyourdayright #winterday #mehrrealitätaufinstagram

So sehe ich beim Zieleinlauf beim Ratzeburger Adventslauf aus. War ein schöner Lauf, nur mein Ziel die Strecke in circa 50 Minuten zu laufen, hatte ich leider verpasst. #derspeckmussweg #brooksrunningde #runhappy #running #run #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #laufeninlübeck #darumlaufenwir #laufen #laufenisttoll #laufliebe #laufenmachtspaß #laufenistleben #läuft #läufer #runner #halbmarathon #marathon #10km #Fitness  #sport #abnehmen #gesund #inspiration #joggen #fitfamgermany #beatyesterday #asics

Hey Sportfreunde. Heute morgen war ich beim Arzt wegen der Vorsorge Untersuchung ab 35 Jahren (oh man, ich bin alt 😱). Natürlich erfreue ich mich besser Gesundheit. Danach ging es zum Sport ins Fitti. Zusammen gekommen sind herrliche 16 Kilometer. Macht dann 65 Kilometer in der Challenge mit @carmen_prenzel. Heute steht dann noch etwas Haushalt an und den Nachmittag werde ich mit meiner Tochter verbringen. Euch einen schönen Donnerstag. Euer Marcus #laufjunkie #laufjunkies #workout #laufenmachtspass #fitness #fit #fitnessmotivation #fitfarm #fitnessboy #fitnessblogger #blogger #laufblogger #laufsport #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #laufmomente #laufen #laufmotivation #instarun #instarunners #instafit #instafitness #instafamily #darumlaufenwir #marathontraining #kölnmarathon #demrennsteigdietreue

#lebtdenndiealteinselblumenoch Jaaaaa, so einigermaßen 😝 Heute zum ersten Mal seit Wochen etwas anderes als nur Mobilisation des ISG. Ein wenig locker steppern und leichtes Krafttraining für Adduktoren und Bauch und natürlich dehnen 🙄 ich wünsch euch einen sonnigen #vizefreitag 😘 . . #stepperworkout #laufpause #abernichtmehrlange #nichtlaufenistkeinelösung #laufenistdiebestelösung #laufliebe #laufenistleben #laufenisttoll #darumlaufenwir #nevernotrunning #runhappy #dcmbr18challenge #garminconnect

Hallo ihr Lieben💟 heute früh von 5-9 gearbeitet, ab nach Hause, Laufsachen an, los🏃🏼‍♀️ Chillivanilli 6 Kilometer sollten es werden, denn ich bin heute morgen extrem schlecht aus dem Bett gekommen🙊 naja...es lief....dann hatte mich der Hafer gestochen und es lief noch mehr😂 Lunge brennt, Herz rast, Kopf glücklich🍀 Macht euch einen schönen Tag💗 @brooksrunning @runfurther.de . . . #halfmarathon  #training  #sport #darumlaufenwir #laufenmachtglücklich #runnersofig #run #laufen #veganwerdenwaslosdigga #marathon #runisfun #runsonplants #runner #fitfam #fitness #instarunners #vegan #runningmotivation #garminfenix #motivation #teammiiego #42kmgirls #spendenadventskalender #dcmbr18challenge #trainrunandhelp2018

Ich hab mal eine sehr aktive Woche ich hoffe die Motivation hält an 😎 #polar #polarm400 #laufanfänger #münchen #training10k #münchenläuft  #running #runniggirl #runningmom #laufenmachtglücklich #mamalaeuft #ziel10k #laufliebe #darumlaufenwir  #runmuc [Werbung(nicht Bezahlt), da Markennennung]

Nach einer kurzen Laufpause habe ich mich wieder getraut und bin ganz langsam gestartet. Der heutige Lauf war bereits der 2. in dieser Woche. Beides Mal nur 5 km 🏃‍♀️ aber das wird vorerst auch nicht gesteigert. Das Knie schmerzt nicht mehr, aber so richtig rund läuft es sich noch nicht 😕 Somit lasse ich mich nicht stressen und laufe einfach nach Bauchgefühl und entspannt. Bin ja schon sehr froh, dass ich ohne Schmerzen laufen kann 😍 Das Dehnen und Rollen bringt sehr viel 😊 Macht Ihr es auch regelmäßig? Hatte es ja über den Sommer etwas schleifen lassen und habe prompt einen Denkzettel bekommen 😅 . Wünsche Euch noch eine schöne Woche 😘⛄️

🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♂️🧘🏼‍♀️

#tbt zum Sonntag 🏃👍 mein Zielfoto vom 10k Lauf des Elm Adventshalbmarathons fehlt ja noch 😉 da isses 😜 ich hoffe, es geht mit meinem Fuß jetzt endlich bergauf und ich kann bissl mehr Gas geben 😋 immerhin hat es Sonntag trotz zwischendurch gehen 🙈 zum 19. Platz gesamt und 1. Platz AK gereicht Trotz Regen ☔ und meinem gehumpel wars ein toller Lauf mit vielen bekannten Löwenläufern 🦁🏃 #comebackstronger 💪💪 #glücklich #happy #runforfun #liebeslauftagebuch #running #laufen #runner #winteriscoming #sunset #lifestyle #lovemylife #darumlaufenwir #outdoor #trailrunning #instarunner #exploremore #runtastic #wherewillwegonext #beatyesterday #strava #runnersworld #nevernotrunning #beyondexpectations #ultrarunner #runningaddict #runwiththeflow

💫 R u n n i n g t i m e 💫 CAN YOU FEEL THE SUN?? MOINMOIN #runnersworld 🌎 Diese Woche habe ich mir wettertechnisch die Rosinen raus gepickt. Ich serviere euch heute morgen die SONNE auf dem Silbertablett. 🌞🌞🌞 No more words needed ...! #laufen #laufjunkie #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #runway #runhappy #instarunners #nofilter #runforlife #worldrunners #runningmotivation #runnershigh #runningmom #laufenverbindet #darumlaufenwir #runtoinspire #trainrunandhelp2018 #runningtime #marathon #training #instagood #picoftheday #iloverunning #happyme #strongwoman #run #runnerscommunity #xmas_sport #dieallesgeben

Dieses süße Stück Fell wartete sehnsüchtig hinter der Tür auf mich. 🥰 10 km können ja sooooo ewig dauern.😂 ⏱ Nun ist sie wieder versöhnt und nimmt mich auch liebend gern verschwitzt in Beschlag. 😅 Wartet auf euch auch immer jemand? #katzenliebe #tierliebe . Und das Beste.... Wenn ich mal wieder auf der Überholspur bin, lehrt sie mich kurz innezuhalten. 💜 #sehrdankbardichzuhaben . So, ich bin also heute schon sehr früh unterwegs gewesen. Gleich nachdem die Kinder aus dem Haus waren und ich den allerjüngsten Bengel noch zur Schule gebracht habe, bin ich los um meine 10 km im langsamen DL-Tempo abzuspulen. #fertig ✔️ . Gut gelaunt geht es nun an die Arbeit. 🤗 Ich wünsche euch allen einen guten Tag und viele schöne Momente. 🙏🏼🍀 . [Werbung da Markenerkennung] #laufenistliebe #laufenistfreiheit #runningmom #runningaddict #laufliebe #laufen #laufenmavhtglücklich #dezemberrun #laufenistfüralleda #darumlaufeich #darumlaufenwir #laufistliebe #running #instarunners #laufenddurchberlin

“Wenn die Seele bereit ist, sind es die Dinge auch!- William Shakespeare “ Ready for 2019! 😁✌🏽 Gedanklich wär i grad da oben zu finden🔝🔝🔝 #Großglockner #adlerlounge #aufgehts #motivation #newyearnewgoals #nevernotrunning #neverstopexploring #mountaingirl #smile #happy #happyrunner #run #staystrong #comebackstronger #instarunner #darumlaufenwir #beatyesterday #garmin #garminfenix5 #laufliebe #runningaddict #mountainaddict #bergliebe #berge #bayern

Laufen ist ein Kampf, der Selbsterfahrung zur Folge hat. Einen wunderschönen guten Morgen 🤗 eigentlich wollte ich heute einen Restday machen, aber als ich heute morgen so auf meiner Terrasse stand, mit meiner Tasse Kaffee und hinter den Baumwipfeln plötzlich die Sonne blinzelte , hab ich den Gedanken sofort wieder gestrichen😂 und rein in die Laufklamotten und raus in die Natur und Sonne tanken. Und wie geht das am aller besten? Genau mit einem Lauf. So einen geilen Sonnenaufgang hatte ich schon lange nicht mehr 😍😍😍 und der entschädigt für alles, einfach Mega schön, der Lauf war es wert. Ich wünsche euch einen angenehmen und entspannten Tag 😊😊 ich geh jetzt Möbel kaufen 😎😎 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ #follow4follow #darumlaufenwir #laufenistleben #laufendumdiewelt #laufen #laufenlaufenlaufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #happyrunner #runningintherain #laufenmachtspass #runningcommunity #runningmotivation #runningheroes #runningtime #runningbuddy #runningbuddies #teammiiego #runninglife #runningislife #miiego #laufjunkie #running #werunthis #laufliebe #runinspiration #runspiration #worlderunners #runningmotivation #laufenverbindet #laufenverbindet

Good morning everybody✌️✌️ • • Wie ihr sehr wars mal wieder zeit für nen längeren Lauf.😉 War eigentlich nicht geplant aber da es grad so gut lief und es recht schön draußen war einfach um ein paar Kilometer verlängert. Ich hoffe ihr seit auch gut in den #vizefreitag gestartet, für mich gehts nachmittags noch nach Berlin 😂 • • Kennt ihr das auch wenn man irgendwie nich aufhören kann zu laufen?

Aufraffen, Müdigkeit über Bord, raus in die Dunkelheit und eine kleine Runde Laufen. 🌜 Wenn einen während des Laufens dann kein Regen und Nebel, sondern die Sonne begrüßt, macht das heiter🌤☀️ Und die Belohnung ist ein Tag voller Power und, zumindest nach der Dusche, guter Laune in den Morgen hinein☺️

Starting that day right 💪 with a 4x1min fast running and 3mins recovery in-between plus warm up and running back home (cool down is the wrong word when your running to stay warm ⛄) ▪️ ▪️ Heute morgen mal wieder im Dunkeln raus. 💪 4x1min [3] plus aufwärmen und heim laufen. Ganz schön kalt heute also packt euch schön warm ein! ⛄❄️ Der Sonnenaufgang war gerade so erkennbar auf dem Weg nach Hause. Ich finde das immer schön, die Autos auf ihrer Perlenschnur zwar zu sehen, aber nicht zu hören und dabei selbst im Dunkeln als unbeteiligter Zuschauer zu stehen. Zeit für mich, ohne von der Außenwelt abgeschnitten zu sein. Oder so 😂😂. Auf dem Weg zur Arbeit wurden dann nacheinander 4 Bahnen gestrichen. Läuft bei dir @dbpersonenverkehr. Nicht. ▪️ ▪️ #earlybird #earlymorning #sunrise #runners #instarun #instarunner #runninggirl #morningrun #running #morningrunner #run #morningrunfun #runner #instarunners #runnersofinstagram #fitness #happyrunner #training #laufen #laufenmachtglücklich #run #laufliebe #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #motivation #runhappy #runnersofinstagram #laufenistleben #darumlaufenwir #nevernotrunning

Das schwerste am Lauf war heute früh war das aufstehen, wenn man die Nachbarn draussen schon hören kann wie sie ihre Scheiben kratzen müssen. . Habe mich dann einfach von meinen Beinen leiten lassen und bin willenlos gefolgt :D Der Boden war teilweise gut gefroren was es schwierig macht auf Straßen zu laufen. . #laufen #run #running #lauftraining #instarunner #motivation #darumlaufenwir #bewegung #fit #fitness #cardio #roadtoberlin #marathon #frostig #kalt #glatt #joggen #runner #laufenistleben #sport #läuferherz #nature #winter

Ui war das geil😆 #intervalle 10x200-60s Pause....5x200m-30s Pause....kurz und knackig....das gibt Power👊 Schönen Tag euch🙋🏼‍♀️ . . . #laufen #läuft #lauftraining #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenverbindet #laufliebe #run #running #runninggirl #runningmotivation #runhappy #runningworld #runningcommunity #runforlive #darumlaufenwir #instarun #instarunner #nike #nikerunning #nikerun #nikegirl #garmin #garminfenix5x #instarunners #halbmarathon #marathon

@koelnmarathon 2018 - an diesem Wochenende gab es sooooo unendlich viel Motivation 🤩 so viel, dass ich mich entschieden habe nächstes Jahr wieder die Seite zu wechseln 🤗 ich werde in Köln meinen vierten Marathon laufen 😊 es muss halt echt nicht immer DIE große Reise für einen Marathon sein, zuhause zu laufen hat eine Menge Vorteile: die Pasta-Party birgt keine Überraschungen, weil man einfach selbst kochen kann, die vorletzte und die letzte Nacht schläft man in seinem eigenen Bett, beim Frühstück muss man keine Kompromisse eingehen, man weiß genau, wie man zum Start gelangt, kennt sich dann auf der Strecke aus und trifft am Rand super viele bekannte Gesichter, die einen anfeuern und für die nötige Motivation sorgen! Hat man es dann geschafft, ist es nicht weit nach Hause und auf dem Rückweg kann man beim Lieblings Italiener noch schnell eine wohlverdiente Riesen-Pizza mitnehmen 🤩 hach, ich freu mich jetzt schon wie ein Honigkuchenpferd 🤗 (Werbung) wie sieht’s denn bei euch aus? Lieber zuhause oder eher die Welt entdecken?

#tbt to those summerdays, when it was warm and Ive been running EVERY DAY for three and a half months 😊 #runningmom

Zum heutigen Tempodauerlauf gab es Kälte, Dunkelheit und 12,5km im Marathontempo (+je 2,5km ein- und auslaufen). Wenn das Tempo richtig gewählt wird und nicht die angestrebte Wunschpace ist, macht es richtig viel Bock durch die Dunkelheit zu #ballern. Adäquat zu den letzten Halbmarathon-Tempoläufen wurde einfach 6% auf die Pace draufgeschlagen, hieß geplant 4:20/km, aber irgendwie ist man dann doch immer leicht schneller. 💪 . . #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #marathon #runhappy #happyrunner #training #fitness #cardio #laufen #laufenmachtglücklich #joggen #darumlaufenwir #laufenmachtspass #whyirun #laufliebe #adidasrunnersfrankfurt #laufenverbindet #liebeslauftagebuch

Werbung Gestern Abend ging es mal wieder aufs Laufband aber das war mal gar nichts. Schon am morgen hatte meine Wade gekrampft und abends ist sie komplett zugegangen. Naja vllt mal bisschen weniger am Berg laufen. 🤙🏻⛰🏃🏻‍♂️ #saucony #wewhorun #lifeshardrunharder #laufen #läufer #run #runner #runnerscommunity #running #runtilldeath #instarunners #worlderunners #ballern #trailrun #trailrunning #outdoor #laufliebe  #fitfam #nevergiveup #keepfighting #blackforest #mountain #darumlaufenwir #traillove #nature #ausliebezumsport #comebackstronger #willpowerrunning #bergliebe #gohardorgohome

Heute gab’s nochmal einen #earlybirdrun als Start in den letzten Tag meiner #Geschäftsreise. 🐦🏃🏼‍♀️ Mit leichtem Schnee und -2 Grad war’s schön frisch 🥶❄️, aber perfekt zum Wachwerden - in Hotelbetten schlafe ich meistens nicht so erholsam 😴🙄. Also #liebeslauftagebuch , auch heute um #6uhrfrüh war es die richtige Entscheidung, dem inneren Schweinehunde keine Chance zu geben und einfach routiniert die Laufschuhe anzuziehen! 💪🏻🤛🏻 Habt einen schönen Donnerstag! 😄 . [Werbung, weil Marken sichtbar / verlinkt - keine gesponserten Produkte / Kooperationen] . #running #laufen #instarun #instarunners #laufliebe #laufenmachtglücklich #veganrunner #runvegan #runningmotivation #darumlaufenwir #nevernotrunning #laufenammorgen #morgenlauf #laufenineinerfremdenstadt

Noch ein Foto vom Wochenende, ca 200-300 Meter vom Ziel 🥳 ... und die Verfolger dicht auf den Fersen 🙆🏻‍♀️! Dienstags ging’s mir den #wmnsrunningclub Girls locker durch die City und gestern standen Intervalle an. Das Programm von @teamwechselzone lautete wie folgt [meine Zeiten, die sich ergeben haben]: 3x200m [43 sek], 3x400m [1:34 min], 1x1000m [4:24 min 🤷🏻‍♀️] - mit je 200m Trabpause und 5min Serienpause. Warm-up und Cool-Down nicht vergessen 🤗 Klingt vielleicht auf den ersten Blick kompliziert, ist aber super einfach. Einfach mal selber probieren, für mehr Abwechslung bzw neue Trainingsreize 😊 [📸: @tomriddleslife] • #happyrunner #laufliebe #loverrunning #darumlaufenwir #love2run

Hey hey👋🏼 Habt Ihr auch so eine vollgepackte und stressige Woche?🤯 Also diese Woche ist bei mir seit langem mal wieder so richtig schlauchend... ABER auch solche Wochen muss es geben! Macht das Beste daraus und erfreut Euch an den wesentlichen und kleinen Dingen😇 Außerdem, als kleinen Tipp, nehmt Euch trotzdem pro Tag 1-2 Stunden Zeit für Euch selbst und macht etwas, was Euch erfüllt und erfreut😍 Deshalb geht‘s für mich jetzt erstmal auf ins Gym zum Training! Also meine Lieben- Habt einen tollen Tag und lasst Euch nicht unterkriegen💪🏼 #cologne #thursday #startyourdayright #morningmotivation #morningworkout #running #runningmotivation #marathontraining #darumlaufenwir #fitnessmotivation #workoutmotivation #bodybuilding #progress #hardworkpaysoff #stayfocused #nevergiveup #doyourbest #passion #flooorrriiimotiviert #teamliveitliftit #mirrorselfie #blackandwhite #balance #freeyourmind #bodylove #positivevibes

#throwbackthursday (Anzeige) Kurz vor dem Ziel beim Münchner 🎅 Nikolauslauf letzten Samstag. Wenn du auf dem Weg zur neuen 10 km-Bestzeit nochmal alles aus dir rausholst. 🤪😅 Fakt ist: Der Glaube kann tatsächlich Berge versetzen. Plant ihr eigentlich schon das neue Laufjahr? 🤩👍 * #wewhorun #nikolauslauf #running #run

Der frühe Vogel kann mich mal 🙄 ist doch noch dunkel draußen😜ich brauch Kaffee ☕️ ........ Moin kleiner Freitag 👋🏻😊 #throwback #derfrühevogel #kaffee #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #immerinbewegung #runningman #runnerworld #happyrunner #heartrunners #darumlaufenwir #natur #kleinerfreitag #laufliebe #lifeisrunning #trails #trailrunner #crazyrunner #ultrarunner #marathon #runrunrun #running #lifeisgood #laufenlaufenlaufen #sport

🔔 «Бег — это большой знак вопроса. Каждый день он спрашивает вас: «Кем ты будешь сегодня — слабаком или волевым человеком?».—Питер Майер канадский марафонец, двукратный чемпион Олимпийских игр 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ #Мойбеговоймарафон #run #running #laufen #joggen #runningukraine #бег #darumlaufenwir #toprunners #asics #instarunners #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #runnersworldde #runnersworld #dusmarathon #metromarathon #meindüsseldorf #düsseldorf

. . ,,Je mehr wir alles beschleunigen, desto weniger Zeit haben wir, weil wir die Fähigkeit verlieren, uns Zeit zu lassen. (Paul Schibler) . Ich frage mich, wo der gestrige Tage geblieben ist. Zwei Termine mit Kunden, in denen Maßnahmen für 2019 abgestimmt wurden und abends musste ich dann zu Hause im Büro das ganze noch schriftlich zusammenstellen und verschicken. 😊 . Es war ein verdammt langer Tag und ich war froh, dass ich meinen Lauf auf Dienstag vorgezogen habe, denn ich hätte es gestern gar nicht geschafft, zu laufen. 😔 . Heute geht es nach Hagen zum letzten Meeting des Jahres mit Weihnachtsfeier. 🎅 . Deswegen komme ich gerade auch nicht groß dazu eure Beiträge zu kommentieren, sondern kann maximal ein ❤️ da lassen. 😉 . Aber ich weiß ja, dass ihr mir das verzeiht. 👍🏻 . Bald wir es wieder ruhiger und dann habe ich wieder mehr Zeit. 🕑 . Heute steht bei mir also noch ein Restday an und morgen wird endlich wieder gelaufen. 🏃‍♂️ . Wie siehts bei euch aus? Steht ihr zur Zeit auch mehr unter Strom oder kehrt schon langsam Ruhe ein? 🤔 . Ich wünsche euch allen einen schönen Vizefreitag. 🤗 . . . #laufen #laufenmachtsüchtig #laufliebe #laufenistleben #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtfrei #laufenmachtspass #laufjunkie #laufverrückt #laufmomente #lauftraining #laufleidenschaft #laufenfürdengutenzweck #instarunners #runnersofInstagram #runningmotivation #runningman #darumlaufenwir #warumwirlaufen #halbmarathon #marathon #erstermarathon #motivation #sport #sportjunkie #runnersworld

Anzeige▫️ Alles wird komplizierter. Hektischer. Komplexer. Alles um uns herum verändert sich ständig. Doch Laufen ist immer noch genau das, was es schon immer war. Einfach. Unkompliziert. Man braucht nicht viel dafür. Keine Bedienungsanleitung und auch keine YouTube Tutorials. Nur ein paar ordentliche Laufschuhe . @brooksrunningde #brooksrunningde #superhumanyou #outrunyourself . 📷 by @docs._.photography . . . . . #culliruns #runhappy #laufen #laufenisttoll #laufenverbindet #darumlaufenwir #laufliebe #laufenmachtspaß #laufenistleben #läuft #läufer #running #runner #halbmarathon #marathon #fitwerden #fit #motiviert #gesund #motivation #joggen #trailrunning #derwilleindir #derspeckmussweg

#liebeslauftagebuch Meine persönliche Challenge war heute: Laufe 10 km unter einer Stunde - Puls ist heute egal 😊 ⠀⠀⠀⠀⠀ Ja, ich habe mein Ziel heute erreicht und es freut mich total, weil ich das einfach so in einem Trainingslauf bisher noch nicht gelaufen bin 🤩🤗 Es war heute nicht mein normales Wohlfühltempo, aber es lief einfach und hat mir richtig Spaß gemacht 🤗 Mein Puls war zwar nicht niedrig, aber dennoch nicht so hoch, das meine Uhr meinen Lauf auf Überlastung gewertet hat, also alles gut 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀ Ich habe es sogar geschafft, endlich mal die zweite Hälfte schneller zu laufen als die erste Hälfte, was mir beim Wettkampf nicht wirklich gelingt 🤷🏻‍♀️ Das könnte aber daran gelegen haben, dass ich gegen Ende im Wettlauf mit der Zeit war, um auch unter eine Stunde zu bleiben 🤣 ⠀⠀⠀⠀⠀ Ich hatte auf jeden Fall einen guten Start in den Tag, auch wenn ich etwas in Zeitnot war und nicht mal kurz auf dem Sessel Platz nehmen konnte, den ich heute unterwegs gefunden habe 😉 Ich werde dann heute mal in den dreitägigen Weihnachtsfeier- und Essmarathon starten. Was habt ihr so in den kommenden Tagen geplant? ⠀⠀⠀⠀⠀ Habt einen schönen kleinem Freitag! ⠀⠀⠀⠀⠀ #running #laufen #laufenmachtgluecklich #laufliebe #runningmom #runningwoman #runningcommunity #heulnichtlauf #noexcuses #nevernotrunning #darumlaufenwir #whyirun #fitfam #runderful #runderfullife #instarun #instarunning #instarunners #runnersofinstagram #marathoni #laufenverbindet #earlybirdrun #earlybird #morningrun #laufenwennnochallesschlaeft

Guten Morgen ihr Lieben 🙋🏻‍♀️ Nr. 13 #adventskalenderlauf ein #earlybird . Der war scheinbar sooo early, dass weder meine Uhr noch mein Handy die erste Strecke aufzeichnen wollten ( vielleicht lag es auch daran, dass ich nix angemacht habe? ) 🤷🏻‍♀️🤗 ich bin jedenfalls 5 km unterwegs gewesen. Ich musste wenigstens schon mal 3 km von gestern reinholen 🙃. Ich würde mich auch gern mal sehen, wenn ich so früh loslaufe.. ich glaube, nach Laufen sieht das wahrscheinlich nicht aus... 😬 macht euch einen schönen Tag 💕💕💕 #laufen #laufenmachtspass #laufenistschön #laufenverbindet #darumlaufenwir #gemeinsamlaufen #laufenmachtglücklich #laufenistleben #läufer #running #neverstoprunning #runningmotivation #runandbehappy #run4fun #justrun #instarunners #laufleidenschaft #laufenmachtsüchtig #laufenfürdieseele #runrunrun #lovetorun #gesundeernährung #gesundessen #runnerslife #werunthis #marathonvorbereitung #halbmarathon #marathon

Mit dem brandneuen GEL-NIMBUS 21 Modell für  neutrale Läufer kannst du noch weiter laufen. Erlebe lang anhaltenden Komfort vom Start bis zur Ziellinie. VERBESSERTE PASSFORM Wir haben euer Feedback berücksichtigt: der GEL-NIMBUS 21 Schuh wurde so umgestaltet, dass er mehr Platz am Vorderfuß bietet. Das hochwertige Mesh-Obermaterial passt sich außerdem deinen Bewegungen an, was für mehr Komfort sorgt. MAXIMALE STOßABSORPTION Die hochwertige Dämpfung lässt dich weiter laufen. Unsere berühmte GEL-Technologie bietet maximale Stoßabsorption an den wichtigsten Bereichen von Ferse und Vorderfuß. DYNAMISCHE DÄMPFUNG Erlebe mehr Rückstellenergie bei jedem Schritt. Die FLYTEFOAM Propulsionstechnologie sorgt für einen federnden Antrieb, so dass du noch weiter laufen kannst. Jetzt testen bei RUNNERS POINT im @forum_duisburg und im @forumcitymuelheim _________________________ #LifeIsRunning #asics #nimbus21 #LifeIsBetterInRunningShoes #runyourworld #RunnersPointDuisburg #training #RunnersPoint #RunningShoes #Laufschuhe #Running #Run #Runner #Fitness #runninglife #wearerunner #halbmarathon #instarunners #darumlaufenwir #nevernotrun #autumn #laufenmachtglücklich #laufen #RunnersPointMülheim #training #laufenlaufenlaufen #Marathon

#Repost @fibula.sports • • • • • #instarunningde Heute gab es einen kalten Lauf. Der Winter kommt langsam. Freut ihr euch auf den Schnee? ❄ #laufenmachtspass #laufenistgeil #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #running #correr #runnerscommunity #instarunningde #girlsberunning

#Repost @mrswein • • • • • #instarunningde Nachdem ja die Zeit aktuell für mich irgendwie rennt und ich immer Ziele brauche, habe ich mir schon mal ein paar fürs neue Jahr überlegt: 1. viele wertvolle Stunden mit meiner Familie verbringen ❤️2. viele fröhliche Stunden mit meinen Freunden verbringen 3. die restlichen - 3 kg bis zum Sommer 4. das erste Mal einen Marathon laufen 5. 👆ihn auch bis zum bitteren Ende durchhalten 😆 Und 6.: mehr Kuchen für die Kollegen backen (die kann ich nämlich alle gut leiden ☺️) Und da ich mir auch gerne mal was abschaue: was sind denn so euere Ziele fürs neue Jahr, habt ihr welche?? Schönen Abend 🙌😃 🤗 #läuft #laufen #laufenmachtglücklich #liebeslauftagebuch #laufliebe #darumlaufenwir #run #running #instarunners #instarun #runforcake #runningmom #running_go #run_4a #runningterritory #runnerslife #nevernotrunning #marathontraining #womensrunningcommunity #laufenfürdensonntagsbraten #liebeslauftagebuch

... #tbt @berlinmarathon - 2nd marathon of the year and finally a #sub3 😊 ... 30 minutes faster than in Boston and another day with great running memories in 2018 😍 ***** 📸 @sportograf 👍 . . . -> #aboutyesterday #runstreak day 154 done ✔ (4 miles) 🏃‍♂️😊✌ . . . #marathontraining #distancerunning #stravarun #runnersofinstagram #beatyesterday #happyrunning #instarunners #runnerscommunity #runnerswanderlust #strava #runhappy #fitover40 #runnerslife #marathonprep #running #instarunners #instafit #stampyc #darumlaufenwir #worlderunners #nevernotrunning #runaam #laufen #runningmotivation #marathoner .

C O M E • B A C K • S T R O N G E R • Nach Wochen habe ich mich mal wieder an ein Fahrtspiel getraut 🏃🏽‍♀️. Es war hart, es tat weh und ich habe gekämpft. Aber wenn es einfach wäre, würde es ja jeder tun. Ich bin stolz auf mich 💪🏽. Noch viermal schlafen 💤 bis zum Trainingsplan 🗓. Und nur noch eine Nachtschicht 🌚 bis zum Wochenende. #fahrtspiel #fartlek #winter #teamschnecke #laurigoessub2 #laufen #biegam #lopen #löpning #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #traillauf #halfmarathon #halbmarathon #trailrunning #running #runnergirl #longdistancerunner #runnersofinstagram #stronggirlsrunthisshit #stronggirlsdontwalk #sandraunddiestarkengirls #gemeinsamjubeln #triathlon #newbalance #polar #dcmbr18challenge

📸 Your Love makes me Strong ❤️. Your Hate makes me Unstoppable 👊🏻🤨. I dont want 2 tell my Dreams. I want 2 show them. 🦄👍🏼 . ❤️ CR7 ❤️ Mein großes Vorbild und Idol, von seiner Biographie her, sowohl als Mensch sowie als Sportler ist Christiano Ronaldo 💯. Er ist stets fucused auf seine Ziele 🏁. Durch eisern Willen, Disziplin und harte Arbeit 👊🏻 kann man seine Vorhaben erfolgreich verwirklichen. 🏟️ Er ist der erste am Platz und der letzte der geht 💪🏼. Er arbeitet darüber hinaus weiter hart 🤸🏼‍♂️🏋🏼‍♂️ hinter den Kulissen, gibt nicht alles Preis über sein Leben, wer und wie er wirklich ist. Auch er ist nicht perfekt und macht Fehler, lernt daraus 🔞. Er verschwendet keine kostbare Zeit ⏳ und Energie ⚡ mit schieße wie zb Social Media, negativity, durch Scheiße der Realität entfliehen etc...uvm... Thats it and thats why I, you know... 😉👌🏼 . 🏃🏼‍♂️💣💥 Vom Umfang und vom Tempo her gestalteten sich die letzten Tage für mich sehr intensiv. Heute konnte ich trotz dem Gefühl etwas ausgebrannt 🏃🏼‍♂️🔥 zu sein bei einem 14 Km Tempowechsellauf auf der Bahn 🏟️ etwas entspannen und einfach genießen. Hört sich etwas strange an, iss aber so und lief einfach 😅😋. Mein Trainier ⏱️ war begeistert und motivierte mich enorm heute, am Sonntag beim 🇩🇪🏁16 Km Cross Lauf 🏁🇩🇪 in Borgholzhausen richtig Last zu machen. Ikk freu mir. 😃👍🏼 . 😅 Nun heißt es in den nächsten Tagen die Füße still halten und den Akku 🔋 zu laden bevor es heißt 🏃🏼‍♂️🔥 Rock n Run and Lets Go Crazy!!! 👊🏻😎 . 🌍 Also, denkt mal drüber nach womit ihr so wertvolle Kraft und Energie verschwendet 🤪 die Ihr viel viel sinnvoller einsetzen könntet☝🏼🧐. Weiter machen... 🤣👍🏼 . #run #running #runner #wearetherunners #werunthis #marathon #laufenverbindet #darumlaufenwir #runtoinspire #instarunners #runitfast #runhappy #runningday #runnersofinstagram #instarunners #handsome #badboy #keeponpushing #nevergiveup #nevernotrunning #believeinyourselfe  #training #motivation #trainhard #instagood #alwayshardcore #gohardorgohome #picoftheday #newgoals #noexcuses #runhard

By @liebes_lauftagebuch #repost Wer schneller läuft, ist eher fertig 😀 [Werbung] #LiebesLauftagebuch, so richtig motiviert war ich heute ehrlich gesagt nicht. 🙈 Einen Lauf jedoch ohne richtigen Grund ausfallen zu lassen, ist keine Option. Also eine nette 10km Strecke heraus gepickt, die sich auf Asphalt gut ballern lässt. So war ich einerseits laufen und andererseits nach 39 Minuten wieder Zuhause 😀 Ein super Kompromiss wie ich finde 😂 Wie zieht ihr euch aus der Affäre, wenn es mit der Motivtaion hapert? 🤗 ***** Grüße gehen ans Team @silverbacks_harz ❤ OCR vom Feinsten! 🦍👌 ***** . . #laufenmachtspass #laufenlaufenlaufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufen #laufliebe #laufleidenschaft #laufblogger #laufenverbindet #joggen #laufanfänger #marathon #halfmarathon #halbmarathon #sport #motivation #triathlon #trailrunning #ASICSFrontRunner #running #instarunners #strava #stravarun #ocr #trackandfield #training #darumlaufenwir #jogging

Day 12🌥❄️ Halbzeit! I used to do this regularly, run home from work directly to school pick-up🏃‍♀️💼. Need to re-establish this routine. It‘s such a smart way to use my time and deflate after a day in the office. - - #adventskalenderlauf #darumlaufenwir #whywerun #beatyesterday #hamburgrunning #running #laufenverbindet #laufengehtimmer #runningkeepsmesane

Heute hatten wir endlich schönes Laufwetter. 🌤️ Da hab ich vor der Arbeit schnell noch eine Runde über den Reitbrooker Vorderdeich gedreht. Jetzt sind es noch 184,8 km bis zum Ende des Jahres. #laufen #running #run #nevernotrunning #streakrunning #runisfun #runningaddict #loverunning #laufliebe #whyirun #darumlaufenwir #neuallermöhe #reitbrook #deich #doveelbe #deichläufer #diekloeper #strava #winter #winterpokal #sonnenuntergang

Hallo #instasportler , heute habe ich es auch endlich mal wieder geschafft eine Runde zu drehen. Nur leider hat meine Uhr heute nicht so funktioniert wie sie sollte. Auf meinem Plan standen 2km Intervalle in einer Pace von 4:30. Ein Teil der Zeiten könnt ihr in meiner Story sehen. 😉 Euch noch einen schönen Abend. 👍 #instarunner, #runnersofinstagram #3athlonlife #triathlon

Der Kopf und der Körper mussten sich heute ganz dringend bewegen, somit bin ich von der Autobahn direkt in Turnschuhe und habe einen längeren zügigen Spaziergang genossen 😊 Nach richtig laufen war mir nicht, von daher war das ein guter Kompromiss und hat mir sehr gut getan! Ich hab mir Hörbuch angemacht, perfekte Ablenkung... Morgen gehts zum Intervalltraining, ich werde innerlich sooo fluchen, es aber selbstverständlich durchziehen, von nichts kommt ja bekanntlich nichts und bis Barcelona ist es ja nicht mehr so lange... Gute Nacht 😴 #roadtobarcelona #stronggirlsdontwalk #run #runner #crewlove #training #loveit #letsgo #milehighberlin #runningsocietyberlin #happy #afterwork #garmin #beatyesterday #garminfenix5s #werunthis #gehtrausundbewährteuch #darumlaufenwir #lauftraining #laufliebe #iwill #running #runningmotivation

Die erste Runde waren 5km, danach haben wir noch auf 12km aufgestockt 👍🏼. Und zum Schluss gab es noch einen leckeren Glühwein 😊. Vielen Dank für die gemeinsame Zeit 💪🏼. #läuft #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenverbindet #laufenverändertalles #joggen #waldläufer #friedrichroda #laufenmachtspass #laufenmachtfrei #laufenlaufenlaufen #laufenistleben #darumlaufenwir #laufen #laufjunkie #lauftrefffriedrichroda #flooorrriiimotiviert #marathon #halbmarathon #zusammen #gemeinsam #lauffreunde #lauftreff #laufen #thüringen #thüringerwald #rennsteig #rennsteigläufer

Die Laufkilometer 🏃🏼‍♂️ für den heutigen Beitrag zum Spendenadventskalender #trainrunandhelp2018 sind während des Besuchs im Fitnessstudio 🏋🏼‍♂️💪zusammengekommen. Also von mir heute 5,27 km. Hoffe ihr anderen schafft heute mehr. . . . #run #runner #running #fit #fitness #runtoinspire #furtherfasterstronger #nevernotrunning #seenonmyrun #runchat #runhappy #time2run #instafit #happyrunner #runners #training #instarunner #instarun #infinitejoggers #darumlaufenwir #teammiiego #beatyesterday #laufen #läufer #alwaysontherun #laufenverbindet #imoveme #notrunningsucks #love2run

Nachdem ja die Zeit aktuell für mich irgendwie rennt und ich immer Ziele brauche, habe ich mir schon mal ein paar fürs neue Jahr überlegt: 1. viele wertvolle Stunden mit meiner Familie verbringen ❤️2. viele fröhliche Stunden mit meinen Freunden verbringen 3. die restlichen - 3 kg bis zum Sommer 4. das erste Mal einen Marathon laufen 5. 👆ihn auch bis zum bitteren Ende durchhalten 😆 Und 6.: mehr Kuchen für die Kollegen backen (die kann ich nämlich alle gut leiden ☺️) Und da ich mir auch gerne mal was abschaue: was sind denn so euere Ziele fürs neue Jahr, habt ihr welche?? Schönen Abend 🙌😃 🤗 #läuft #laufen #laufenmachtglücklich #liebeslauftagebuch #laufliebe #darumlaufenwir #run #running #instarunners #instarun #runforcake #runningmom #running_go #run_4a #runningterritory #runnerslife #nevernotrunning #marathontraining #womensrunningcommunity #laufenfürdensonntagsbraten #liebeslauftagebuch

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