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Una salidita tipo tranquilo en la #Foch #fochyeah #Quito #Ecuador #Venezuela #havingfun #panas #mates #despejandomente

Tranquilidad total🤗😉🎶 #descanso #despejandomente

Esperando la presentación de danza de la primita...! #diadeteatro #arte #danza #dancestar #despejandomente #salidaconmienana @rolveratrivino936

Aclarando sentimientos!. #despejandomente #instachile #tabunco

#salidadeayer #cena #despejandomente 💚🦄

Dándole vida a lo que me hace feliz! Viviendo con la mayor gratitud por cada logro, cada paso adelante que se da día a día con fe y determinación, con pasión y disciplina #mentefuerte #cuerpofuerte #entrenandoduro💪 #trotenocturno #runnergirl #despejandomente #entrenandoalamente #libertad #gratitudalavida #felicidad

Playa #Jaja #Relax #ConElNano #DespejandoMente

Permite que tu Ser Divino se exprese, aléjalo de las limitaciones mentales y ve a por lo que realmente te haga sentir plenitud.. #atrapandosueños #despejandomente #atrapasueñoscrochet #dreamcatcher #dreamcatchers #sinmiedo #esenziapura #sabadell 💜

respirando aire puro #despejandomente 😄

Seguimos sin respetar los festivos!!!! 💪💪 #enfestivotambienseentrena #quererespoder #despejandomente #padreehijaentrenando #postureototal

Saliendo de la rutina .. #despejandomente

Ejercicio e Hidratación Alrededor del 60-70% del cuerpo humano está compuesto de agua, por eso se puede decir que el agua es vital para sobrevivir. Su función es mantener regulada la temperatura corporal, nos permite respirar, es esencial en la digestión y excreción y ayuda en el movimiento corporal, ¡esto sólo por nombrar algunas de sus funciones! Beber 8-10 vasos de agua al día es recomendable, pero durante la práctica de ejercicio o cuando se está en ambientes calurosos, tenemos que beber más, porque sudamos más. ¿Pero, tomar sólo agua es suficiente? ¿O necesita una bebida deportiva para mantenerse bien hidratado? Las bebidas deportivas le mantendrán bien hidratado y le proporcionarán energía si realiza ejercicios de alta intensidad durante más de una hora. Sin embargo, si usted no practica ejercicios a este nivel, ingerir símplemente agua será suficiente. ¿Qué define a una bebida deportiva?? Las bebidas deportivas (a veces llamadas isotónicas o con electrolitos) se desarrollan para contener el nivel adecuado de carbohidratos (5-8 g/litro) y electrolitos (como sodio y potasio) para ayudarle a mantenerse bien hidratado y a reemplazar lo que perdemos durante la práctica de ejercicio. Otras bebidas que contienen altas cantidades de hidratos de carbono (como Lucozade y Red Bull; y los refrescos) frenan la acción rápida de absorción de agua por lo que la hidratación se puede retrasar, de ahí que no sean las más adecuadas para tomar antes de hacer ejercicio. Así que si usted hace entrenamiento de alta intensidad, elija una bebida deportiva. Pero, si usted no practica ejercicio a este nivel y consume bebidas deportivas como parte de su rutina diaria, puede terminar cogiendo peso debido a su contenido adicional de hidratos de carbono. Si no le gusta el sabor del agua del grifo, añada una rodaja de limón, naranja o una ramita de menta, para darle un toque diferente sin añadir las calorías que obtendría utilizando concentrados. Consejos de hidratación para hacer ejercicio Asegúrese de estar bien hidratado antes de hacer ejercicio, empiece a beber unas dos horas antesMantenga los niveles de líquidos a tope durante el ejercicioRecuerde siempre rehidratar después

#despejandomente #lindanoche🌙

Que dios siempre me bendiga, aunque la envidia me persiga!! 💎🚬 #despejandomente #marlboro

Sin esfuerzo no hay logro 🤞😸 #a_lo_natural😍 #uniforme #despejandomente #likeforlikes

Retomando!!! Hoy vamos con Zumbaaa #seguimosenmicrocentro #hoyseentrena💪💪💪 #arrancando #zumba #sportclubdiagonal #aintentarseguirbajandopeso #despejandomente #divirtiéndomeunpoco😂😂😂

Parte del WOD 🔥 de hoy: 21/15/9 • PowerClean • HSPU • TTB #Crossfit #CrossfitLover #RecuperandoSensaciones #EchandoAlDemonio #DespejandoMente #WeAreBack #Mensanaincorporeregulin

#walkingaway #despejandomente

¡¡¡No excusas!! Hoy me comí el que creo que será el último helado de este verano que tanta penita me da que se vaya... Así que ahora vamos a quemarlo un poco,no??3,2,1... Acción #ejerciciotime #quemandoexcesos #moviendocuerpo #despejandomente

😉👊👊🔥🔥💯 #Beach #despejandomente

La vida es un paseo. Pasea como quieras y con quien quieras, pero haz que valga la pena. 👌😍🛵 #reflexiones #ruta #paseo #canarias #grancanaria #moto #bike #kawasakiz650 #despejandomente #fueraestres

No hay fiesta que nos impida parar!!! #dandolotodo #enfestivotambienseentrena #despejandomente #quererespoder

Tarde de oficina de ayer. . . . #milladeoro #medellin #trabajando #poblado #development #dev #offices #5min #despejandomente

Y aqui estamos despegando #despejandomente

Un poco de relax viene bien para recargar pilas y pensar en nuevas metas.... #relax #todonoibaservolar #ubrique #despejandomente #tranquilidad #iphone7plus #apple

☀️💆🏼‍♀️ #holidays #charlandodelavida #despejandomente

Estoy prefiriendo más días así🌤☝🏼 #despejandomente

Tengo una confusión en la cabeza, no sé si tu eres una Niña traviesa o puede ser que seas una Princesa 🎤🎼 . . . . . #buendia #relajo #despejandomente 😌

Soltar, olvidar, dejar lo malo atrás La playa y su energía de transmitir que la vida es maravillosa, que despejamos las malas energías, las malas vibras. En el mar la vida es sabrosa, la vida es feliz. Yo me siento bella y perfecta con mis marcas de guerras: (Estrías, celulitis) hago mi mejor esfuerzo por quererme más gorda, más flaca, mas fuerte. #DespejandoMente #DejarIrEsDejarllegar #DejarFluir #EnElMarlavidaesmassabrosa🌴🐚☀️ #viviendoydejandovivir #dejandolomaloatras #vivir #salud #Felicidad #LaGuaira #CatiaLaMarEdoVargas

Aprenda a callar 🤐 , para que vea que las cosas fluyen ...☝🏼💪🏼🙇🏻 #despejandomente 🎑⛼

Como cuándo tu consciencia se encuentra tranquila, te abunda el amor de tu familia, percibes el sincero cariño de tus amigos, sientes la energía de la naturaleza y lo que menos te falta es la presencia de Dios en tu vida... te sientes ligera, sin peso en los hombros, pero con la responsabilidad y el compromiso que significa vivir... #fluyendo #amandolavida #gozandoando #disfrutando #heredandounasonrisa #llorando #despejandomente #expresandome #siendolibre #despeinandoideas #ayudando #despertandoconsciencia #siendogenerosapormiypara #viviendo Sueño con volar, conservando siempre los pies en la tierra [LupitaJamaicaMontalvo]

Just do it🌴🍹👙 #xo #despejandomente ☄🌸

Analizando el panorama ——————————— #undiainusual #despejandomente #chocó

Hoy tocó pierna carajo !!!!! #despejandomente #piernas

Dime lo q soy. #improv #despejandomente

Leku eder honen bidez #paseo #basquecountry #lago #naturaleza #animales #westie #elkarrekin #🤪 #😍 #despejandomente #ura #mendia #🎧 #musica #deporte #🤪 #🐶 #animales #🐥 #🦆 #loquemedalagana #juntos #monte #

Último finde de verano....hay que aprovecharlo! Con buena compañía, mejor! #covatallada #denia #contigosiempre #couples #likes4like #likes #loveyou #despejandomente

Un día a la vez, con el amor de Dios 🙏🏼 . . . . #feliz #vivir #Antigua #Jocotenango #cjimenez #dedicacion #playa #sol #arena #escuintla #viaje #despejandomente 🇬🇹🤓❤️

Hay cierta satisfacción al salir a caminar sola, donde lo único que llevas contigo es un poco de buena música y pensamientos... Realmente renuevan tus fuerzas esas caminatas. . . . #thursday #thursdaymood #despejandomente #walking #rainningday #rain #feels

Hace mucho que no pintaba, hoy no tenía mucho ánimo, pero sirvió para tener la mente distraída... . . . . #watercolor #acuarela #pintando #despejandomente #hobby #happy #amateur #principiante

Buena tarde en el parque con el hermano,pasandola nice 👌👌,mañana se viene grabacion y editado a full,😉😉👌👌👌 #parque #descansando #despejandomente #cadadiamejor #instagram #Follow #Chile #Chilax #DiosEsBueno #monday #Repost #Relax #smile #likeforlikes #selfies #siguemeytesigo

Un dia diferente a la ves #paseo #conociendo #despejandomente

Tic tac tic tac ....Que se peguen sus últimos baños que ya no queda nadaaaa 😆😆díadepiscina #premia #despejandomente #quierorelax #estansalvajes #demasiadasvacaciones #menosvacacionesmenoslibrosdeverano #aporotrocurso

Cuando te sientes un mal, pero en vez de quedarte en cama vienes a ganar dinero 💵 #despejandomente #MM #agosto #conelequipo #dreamteam #saludable #micaradeemocion

Nunca digas nunca, pero nada es para siempre 🌅 #amanecer #guardamardelsegura #vacaciones2018 #relax #despejandomente

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