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If you get time out of your weekly struggle, try to find brilliance beyond bondage. #humfittohindiafit

Dragon Flag!! What an amazing abs move from Rocky. You know by now my obsession with ROCKY. It’s also best known as a trademark move of legendary martial artist Bruce Lee.Tried my best to do the same 💪💪 #electric #abworkout #dragonflag #Rocky #bruceleemove #calisthenics #pull #giveitago #abs #obliques #bodybuilding #fitness #motivation #shredded #gym #fitlife #eatclean #vascular #physique #aesthetic #fitspo #fitfam #fitman #fitnerd #gymrat #fitspiration #instafit #instagood #follow4follow #like4like

Dragon flag drills 🐉 💪🏼 are a great way of developing strength. Remember not to let your hips close and your glutes drop to the ground. Alignment is really important. Come and learn in our adults classes. Email yvette@urbangymnast.com for more info

先々週やったドラゴンフラッグ💪 一本目はNG!! 体重かけ過ぎて長椅子壊しちゃった🤣💦(笑) #ドラゴンフラッグ #自宅トレーニング #筋トレ #ボディメイク #DragonFlag #Hometraining #workout #GYM #training #nevergiveup #Sweat

A couple variations of One of my favourite core workouts, the DRAGON FLAG🐉🐲 still not a very good posture but trying to get them one handed ones like @frank_medrano 🔥🔥🔥 which one can you do??

A client, training partner, & above all else, a homie ✊🏽 Almost a full year of training with me & I have had the pleasure to see you GROW exponentially! You’re a beast @racer.ninja , more progress coming soon 😏 CAN’T STOP WON’T STOP 🤙🏽

O treino não pode parar! 🤸🤸

Treinando ginástica focado. Força e Flexíbilidade 💪🏻🤸 @cwbginastica 1 - Subida na força e descida ao esquadro afastado 2 - Dragon Flag 🐲 #metas #skythelimit #ginasticaartistica #cwbginastica #calistenia #flags #dragonflag #presshandstand #subidanaforça #lsit #handstand #handstands #foco #força #flexibilidade #vamostreinarginastica #workout #wswcf #instago #beach #treinamentocorporal #bodywheight #streetworkout #camboinhas #sabado

Je to lepší, ale furt je co dělat no 🙄🔥 #Streetworkout #dragonflag #progress @calisthenics_sk_cz

Un poquito de abdominales, el core no tiene limites puede soportar tanta presion como no te imaginas #dragonflag #abs #core #sixpack #muscle #power #calisthenics #fitness #gym #pretajiujitsuoficial

##keyifli bir gun🏊🏄😉💪

Some photos from today trip 😎 #streetworkoutruzomberok #frontlever #dragonflag #static #muscles #calisthenics

Custom Workout One! Nice! GO💪 Warm-Up 3 Sets! 🔥Low Plank to High Plank - Reps 8 🔥Burpees - 45 secs 🔥Burpees - Reps 10 🔥Explosive Push Ups - 45 secs 🔥Diamond to Regular Push Ups - Reps 14 Now! Round 1 - 3 Sets! 🔥Inverted Row Pull Ups - 30 secs 🔥Explosive Push Ups Across - Reps 4 🔥Around the World - Reps 10 🔥Wall Sit - 45 secs 🔥Tuck Front Lever Raises - Reps 16 Good! And now.... Round 2-3 Sets. 🔥Pull Ups - Reps 12 🔥Pike Push Ups - Reps 12 🔥Pull Ups - Reps 12 🔥Windshield Wipers - Reps 12 🔥Star Crunches - Reps 12 Aaaand.. Round 3-3 Sets!!! 🔥Pull Ups - Reps 12 🔥Dips - Reps 15 🔥Hanging Knee Raises - Reps 12 🔥Squat Lunges - Reps 10 🔥Pike Push Ups - Reps 12 Nice Traning) #thenx #training #dragonflag #sw #street #streetworkout #workout #streetstyle #rostov #pushups #Rostov #calistenics #workout #crossfit #crossfitrostov #crossfitrostovcentr #dips #unitedcalisthenics #roadtothedreams #fireworks

Övar på dragonflag 🐲 sitter nästan _______________________________________________________________ . . . . . #saturdays #happysaturday #saturdayfun #saturdaymood #armystrong #asthetic #athleticbody #dragonflag

Устроили небольшую тренировочку с этими парнями 💪 #calisthenicstraining #переднийвис #россия #видео #fitness #strong #sw #nice #spd #workout #calisthenics #sport #streetworkout #спорт #muscleup #workoutvideos #pbars #crossfit #dragonflag #planhe #pullups #gymnastics #athlete #calisthenics_athletes #exercise #bodyweight #motivation #hefosto #горизонт

Para matar el final sus dragón flag with música 🔥🐺☢️ #lilxan #music #betrayed #dragonflag #calisthenics

Всем привет! Абсолютно не хватает времени публиковаться, да и пока особо и публиковать то нечего. Постепенно восстанавливаюсь после травмы (скол шейного позвонка с защемлением нерва), правая рука всё ещё плохо слушается, но динамика положительная, что не может не радовать. Довольно сильно деградировал с декабря, многое нужно нагонять, но пылающий взгляд всё ещё полон энтузиазма! При наличии достаточного времени в моем расписании обязательно что-нибудь залью. Спасибо, что кто-то до сих пор следит за этим каналом😊 #muscleup #dragonflag #йога #planshe #frontlever #athlete #gymnastics #streetworkout #calisthenics #static #functionaltraining #sports #motivation #baristi #baristiworkout #barzz #moscow #barstarzz #barbrothers #мотивация #воркаут #москва #калистеника #rings #backlever #yoga #stlsprt #novopolotskworkouts

It was a pretty close split but more people wanted to see the real-time video so here it is broken into 1 minute chunks (minus the first minute of floor dance) I will post that in my story for those who want to see that. I’ve got a lot way to go in my pole journey but I’m so grateful to have @taralavalley ‘s talents & support in helping me to learn and choreograph and explore movement with this relatively new apparatus! I do want to perform (or compete, but more for the performance experience). #poleart #poledancing

Спасибо @zebraptz за классную тренировку😁

They said I could be anything, so I became a flag😂😝🚩

Erfolg gibts nur in kleinen Schritten. Nur Geduld und Fleiß bleibt Groß! #dragonflag #sport #noexcuses #fit #fitness #great #justdoit #justfit #cologne #training

Playing around during your workout but control is control! Walking up and down for a 🐉 flag. . . . . . . . . #calisthenics #streetworkout #streetstyle #dragonflag #strength #exercise #fun #workout #outdoors #summer #shredded #6pack #abs #strong #fitnessmodel #athlete #allaround

И всё равно что пошёл дождь и все промокли, тренировка всё равно удалась, главное какая рядом с тобой компания, она и заряжет тебя мотивацией💪 #healtylifestyle #streetworkout #strength_workout #ghettoworkout #calisthenics #crossfit #fitnessaddict #frontlever #backlever #dragonflag #humanflag #explosivemuscleups #onearmpullups #mylifestyle #roadtothedream #mfw #federation_workout

#CardioSaturday... Check... ________________________________ ⠀⠀⠀ ➡DM/WhatsApp⬅ me for coaching enquiries... ________________________________ ⠀⠀⠀ #Latergram #BarBrothersSingapore #BarBrothers #BarBrothersSG #Calisthenics #OAP #OAC #OneArmPullUp #PullUp #Dips #FrontLever #BackLever #DragonFlag #MuscleUp #BarStarzz #BarBarianzz #Motivation #SGFitness #FitnessMotivation #StreetWorkout #SGFitFam #FitFam #FitFamSG #IGSG #SGIG

provare cose nuove che fanno male, che vengono male, che perché dai? 🤦‍♀️ #dragonflag #practice #beginner #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #girlswholift #powerbuilding #powerlifting #summer #gym #diet

***Dragon flag*** Practicing some negatives today, this is a pretty hardcore ab exercise made popular by @brucelee Will be a while before I rep this out but its definitely worth the effort _____________________________ #gym #abs #workout #skill #focus #strong #dragonflag #statics #calisthenics #coreworkout #shredded #muscle #gains #bulk #airjordan #reebok #gymnastics #bodyweighttraining #bodybuilding #gymshark #irishfitfam #fit #fitness #thenx #swole #healthylifestyle #ireland #barstarzz @fit4lessbray @everydamndayfitness @bendthebarman @thenx @osvaldo_lugones @barstarzz @barsparta

LIVING ON THE EDGE WITH RHYTHM IN MY BODY. EDGE DRAGON FLAG & EDGE DRAGON WALK. I wanna challenge all my iron brothers to do this @sixpackabsindia @shivy231 @sooraj_chawla @vishal0987. Dont forget to tag me in ur videos🤗❤💪🥇🏆🇮🇳🙏 Gaurav Kumar AKA Goku😇 🔹DM 📥or email 📧me at gaurav.gokuofficial@gmail.com for online coaching. 🔹Get customised diet🥗and exercise🏋️‍♀️plan for weight loss and weight gain. 🔹12 weeks transformation program available💪. 🔹achieve your dream figure/physique🏆 #mrworldwide #ssjgoku #dragonflag #strongcore #fitness4life #humanflag #eightpack #fitnesspro #gymaesthetics #fitnessmodeling #fitnessworld #gainz💪 #bodytransformationcoach #physiquefreak #lovetolift #calesthenics #bodypowerexpo #physiquecompetitor #athleticfitness #gymaddicts #rippedbody #fitnessmotivations #fitbod #gymbeast #absofsteel #strongabs #fit4life #npcmensphysique #abschallenge #shreddedarmy

Start again to work on dragon flag with short holds in the bottom position... #calisthenicsworkout #calisthenics #fitness #fitnessprogress #coreworkout #corestrength #dragonflag #bodyweighttraining #bodyweightworkout

@simply_calisthenics 💯Out here showing us all how it’s done to VSIT!💯 . . 💢DM FOR SHOUTOUTS! Or #isit4life💢 . . . #isit4life #calisthenics #streetworkout #vsit #manna #gymnastics #flexible #isit #athletes #strength #frontlever #planche #dragonflag

#ausfitnessexpo #15thjuly #fitfam #2018 #bodyweighttraining #boysthatlift #calisthenic #monkeying #gynnastics #gymnasticbody #kenguroproaus #onelegacy #streetworkout #leverwalk #airwalk #workinprogress #dragonflag #frontlever #shouldermount #strength #struggles #explosive #calisthenicfamily #calisthenicsmovement #barsociety #brisbaneconventioncentre #muscleups Just quick clips of me monkeying around at the fitness expo. Thanks to all the legends from calisthenic for their support and encouragement for me to overcome my performance anxiety or you can say more of stage fright during streetworkout. Last, but not least @kenguruproaus @kyrylkoltsov and his team for gave us an opportunity to show case our skills and played his rigs.

After years of cajoling from @th3dragon, I finally tried to crush and dislocate my shoulder without any success. #dragonflag #callisthenics #pole #polefitness #poledance

⭕✴☻A C N O L O G I A ❎❌✖ mais Acno t es quand meme trop extrem dans tes propos, il y a beaucoup de violence meme moi il y a des trucs que je prend mal et... -..😪 ha tes encore là toi?😥 Ce que je veux incarné à travers cette page, cest le connard que tu as sousestimé, celui dont tu riais, celui qui aujourd hui est devenu le pir cauchemards de toutes les excuses que tu vas trouver pour ne pas faire ce que TU as envie de faire. Tiens regardes j ai connu une personne vraiment gentille, devouée, attentionnée avec les siens. Cette personne avait dans son environement une amie qui lui disait moooo oui la vie c est un kiwi regardes la mienne! Papa me paye tout et mon cheri steewart a des reducs pour les voyages😀 [ Mort de lol ] Cette personne avait entre autre pour reve de voyager. Et quand tu lui demandais bah pourquoi tu ne voyages pas : -trop cher -trop dangereux -trop loin -trop machin -trop de passeports -trop de mes couilles -trop de gens mont dit que.. Resultats cette personne n est allé nul part ☺et vie comme beaucoup de gens une vie d esclaves. Et comme beaucoup d esclaves Ses proches ne l aident pas à se defaires de ses cHAINEs, au contraires🙃 On a pas tous la meme definition de l amitié vu que l amie en question laissait croire à la personne que le prix d un billet pour aller à rome cetait un smic 🤣 Cest une vie pour qui ça franchement? Moi j vais te dire, qu importe quon me dise que j exagere, c est mon ambition qui compte et mon ambition cest de dominer mon corps, tous ceux qui m ont sous estimé, et den faire mes larbins ☻🤣 Il y en a encore trop qui me sousestiment qu ils aient commencé avant ou apres moi, et je vais leurs tomber dessus en mettant la sauce de tous les cotés. Nulles tanieres ne seras assez sombre pour eux☻🐲🐉 Alors forcement je vais te froisser, toi qui me parles de tes reves, que tu te bas alors que tout ce que tu fais c est de laisser les autre timposer des limites et donc timposer qui tu es.... Vu que tu t y complais, ba aller c est jour de fêtes : je veux du miel sur ma tartine au beurre salé au gros sel de guerande, esclave. Avec une infusion thé noir litchi caramel et 2 morceaux de sucre roux👌🏾

No me alcanzó el video completo pero bueno fueron 5 #dragonflag y dos repeticiones más de las mancuernas para flexiones 💪😁🎶 🍃 @killing_the_bars 🔝🔝 . . . . #abslover #crowpose #latincalisthenics #resist #absworkout #abs #gym #calisthenic #training #strong #fuerza #motivation #motivacion #chilefit #instafitness #hard #deeps #flag #trainhard

☻S I D A ✴ tu fais quoi Acno today? - je vais tenter cette perf* -tes serieux?? Putain bon courage - jte remercie, mais je laisse le courage à ceux qui en ont besoin.☻⭕🐉🐲 Je ne vais pas tacler aujourd hui. Seulement vous parler de la pire des MST, jai nommé : le doute. Le doute cest le sida mental de la reussite, la chaude pisse de lavenement de ta gloire. Le doute tempecheras toujours detre qui tu veut etre et de défendre ce en quoi tu crois meme envers toi meme comme le VIH empêches tes lymphocytes et phagocytes de faire leur taff de défenses immunitaires pour te faire crever dun pauvre rhume alors queux ils sont confonde ton corps avec un encularium. Soit épaté par mon niveau en svt😂🤜🏾👌🏾 Au soir de ta vie sur ton lit de mort le doute te feras avoir des regrets pas des remors. Tu piges? Les regret ten as pour ce que tu nas pas fait, les remors pour ce que tu fait. ....On ne meurs qu une fois il parrait, alors pourquoi avoir peur des *re-mort*?🙃 Dans quel monde je vis? Celui où ma seul limite cest mon imagination, je nai pas peur de taffer, de tartiner, de tabasser pour ce qui fais vibrer mon ame meme si dans la realité de la majorité, ça depasse leurs conception de ce qu ils appellent normes. C est là que leurs doute deviennes les tiens en plis de ceux que tu te trimballe déjà et alors là ta vie devient un bordel scatozoophile👇🏾 Que les normes des autre ne deviennent pas les tiennes, cest tout ce que je te souhaite. Pour ma part, ma norme depassera les reves les plus fous de la foule,💪🏾 cest dune tristesse✴ tu me trouves arrogant? Tu nas meme pas idée☻ Alors avant de tabasser fais comme avant de culbuter : protèges toi en étant opaques à toutes les maladies que les autres pourrai te refiler, quelle que soit la personne.🤙🏾 📸@julienlaurentfr2

L O V A🐉 D R A G O N🐲 S L A Y A Premier essaie, sur une corde ☻ Pas encore propre mais...☻⭕ Ce soir j ai été inspiré par quelquun qui dont la vailliance est exemplaire. Cette personne a passé un scanner cervical et ne sais toujours pas ce qu il en est et continu à sentrainer dur. Exemplaire je vous ai dit, nen déplaise au plus fragiles dentre nous. Ça ma rappelé comment jai commencé, suite à un scanner on m a diagnostiqué une double hernie discale. Jai du faire du gainage à outrance, metirer, me renforcer pour en guerir. Aujourd hui je suis plus fort que je ne l ai jamais été et ce nest que le début. Mon point faible cetait mes lombaires et je conjugue cette phrase à l imparfait, temp du passé parce que mon avenir lui, sera plus que parfait.⚡ Jai fait de mon point faible, mon point fort et cest sans prétention que je compte etre le chasseur de dragon le plus balaise du monde, Acnologia☻⭕ avec les dragon flag les plus techniques qui soit☻🔥 ⚡Ou tu meurs au front ou tu meurs chez toi 🐉🐲⚡

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