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Lasanha de alface e rúcula 😊 -.. Quer perder de 5 à 10kg ?Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @dicas._fit ... Molho: 1 lata de creme de leite 1 copo de azeite 1/5 copo de vinagre 3 colheres de mostarda(opcional) 5 colheres de catchup(opcional zero) Sal, pimenta do reino e orégano. Bata tudo liquidificador. Montagem : molho, alface, presunto picado fininho, tomate picadinho, mussarela ralada grossa, rúcula, molho, presunto... por cima azeitonas. . . Créditos @manual_lowcarb . Mais dicas em nosso perfil⤵ @emagrecer_sem_sofrer_dieta🍍 . . . . . . . #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta #exgordinha

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Picolé de Iogurte Grego com Morango⠀ .⠀ Ingredientes:⠀ . 1 xícara de morangos picados (aprox. 150 gramas) ⠀ 2 colheres (sopa) de açúcar⠀ 4 potes de iogurte grego ⠀ . Modo de Preparo:⠀ . Siga nosso instagram hoje: @lowcarb_simplificado . Comece pela calda de morangos. Coloque os morangos picados e o açúcar em uma panela e, em fogo baixo, deixe o açúcar derreter e os morangos desmancharem. Mexa ocasionalmente. Eu deixei uns pedacinhos de morango sem desmanchar.⠀ Coloque dentro de um copo de água, aguarde esfriar, e deixe descansar na geladeira por no mínimo 2 horas.⠀ Agora preencha as formulações de picolé, intercalando o grão grego com a calda de morango.⠀ Coloque no congelador por 1 hora / 1 hora e meia e então acrescente os palitos de sorvete. Volte ao congelador e aguarde ficar bem firme. O tempo vai variar de acordo com a potência do seu congelador. Mas de 1 dia para o outro deve estar pronto.⠀ Para retirar o picolé da forma, jogue um pouco de água morna para ajudar a soltar. Se você tiver usado o copo descartável, é só rasgar a pontinha e retirar o copo.⠀ .⠀ . . Repost @chefminion

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Receita saindo do forno, literalmente! Huhuu ☺️ omelete de forno, muito prático e sofisticado ao mesmo tempo pq dá pra servir num jantar pra família toda ou fazer no dia a dia mesmo, só pra você! 😁 Dá uma olhadinha aí: ------------------------------------------ Ingredientes: 200g de pernil (ou frango) desfiado e temperado a gosto 2 csopa de requeijão ou creme de ricota 3 ovos batidos Queijo parmesão ralado a gosto Modo de preparo: Numa assadeira, misture o pernil com o requeijão, fazendo a primeira camada. Acrescente os ovos e o queijo por cima e leve para assar no forno pré-aquecido a 180º graus por 20 minutos. DICA: acrescente também tomatinhos cereja, pimenta, orégano ou outros ingredientes do seu gosto! Se fizer me manda e vem me contar o que achou!! Sua opinião é muito importante ❤️ . . receita @endorphin.you . ✔Você quer Emagrecer de Vez? Já Tentou de Tudo e não teve Resultado? ✔Então o Kit Low Carb,é para você! Nesse Guia você encontrará uma variedade de receitas que vão lhe proporcionar melhor qualidade de vida e potencializar o seu resultado no emagrecimento. ✔Até 10kg em 29 dias✔ . . ✔Para adquirir o E-book é só CLICAR no site em azul no nosso perfil. ↪ @emagrecer_na_tribo.lowcarb

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Clique duas vezes na imagem se você quer mais receitas como essa ❤️ . . Comente “eu quero” pra mostrar pro Instagram que você quer continuar recebendo as receitinhas ❗️ . . Como faz essa maravilha? 👇👇 . . Ingredientes 📝 2 ovos 3 colheres de sopa de leite lacfree Pitadinha de sal Fio de azeite . . Modo de preparo 🔨 Bater ligeiramente os ovos, leite e sal. Aqueça uma frigideira antiaderente com azeite, disponha os ovos e mexa sem parar até cozinha-los levemente. Dica: para ficar suculento, retire do fogo ainda úmidos, o calor obtido será suficiente para finalizar. Prepare uma fina camada de tapioca e recheie com os ovos. Pronto, agora é só comer! 😋 . . Não esquece de marcar aquela amiga nos comentários pra ela ver essa receita maravilhosa 😍 . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #emagrecereaparecer #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #emagrecendo #saudável #alimentação #saudávelparasempre #lowcarbbrasil #lowcarb #reeducacaoalimentar #nutricao #emagrecimento #emagrecerrapido #saudebemestar #Receitas

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🍰 Bolo de chocolate e coco low carb de frigideira - INGREDIENTES: • 2 unidades de ovo • 3 colheres (sopa) de farinha de amêndoa • 2 colheres (sopa) de farinha de coco • 1 colher (sopa) de farinha de linhaça • 1 colher (sopa) de cacau em pó • 1 colher (sopa) de adoçante xylitol ou outro de sua preferência • 1 colher (chá) de manteiga ghi (ou ghee) • óleo de coco 2 colheres (sopa) de Água quente • 1 colher (chá) de fermento biológico • 1/2 xícara (chá) de leite de coco caseiro (aqui começam os ingredientes para a calda) • 4 colheres (sopa) de Chocolate amargo 70% cacau picado ou em gotas • 1 colher (sopa) de cacau em pó • 1 colher (sopa) de adoçante xylitol ou outro de sua preferência - MODO DE PREPARO: • Dissolva o cacau em pó na água quente e reserve para colocar na massa. Em uma tigela, bata bem os ovos, acrescente todos os ingredientes da massa, exceto o fermento. Incorpore todos os ingredientes e ao final acrescente o fermento, mexendo delicadamente. Coloque em uma frigideira pequena untada em fogo bem baixo e deixe firmar. Vire para assar do outro lado e depois, retire do fogo e reserve. Em uma panela pequena, junte o leite de coco, cacau em pó e o xylitol e aqueça no fogo, até reduzir um pouco. Retire do fogo e acrescente o chocolate 70%, que irá derreter com o calor. Misture bem e cubra o bolo com a caldinha. - Receita sugerida pela culinarista saudável Alexandra Vaz, do Petit a Petite. - 😍Já pensou em perder 9kg em 21 dias? Participe AGORA do nosso desafio -9Kg EM 21DIAS e consiga o resultado que sempre desejou da maneira mais simples e mais saborosa! - Pegue seu eBook grátis AGORA, entre no link azul do nosso perfil ➡@_emagrecendodeverdade ⬅ - - 🏖COMECE AGORA O VERÃO ESTÁ CHEGANDO - - #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #emagrecer #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecendocomsaude #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaúde #saudavel #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #vidasaudavel #emagrecersaudavel #saude #nutricao #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietafleivel #deliciafit #comidafitness #serfitness #verao2019 #dietas #nutrição #nutriçao #bolofit #comidasfit #lowcarbdieta #lowcarbbrasil #perdergordura

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