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La música hace que generes la hormona de la felicidad #endorfina

Ela é a Bela e a Fera numa única mulher… 👑🦁🌸💋 #partiucorrer #esportenoinsta #saúde #esporte #endorfina #run #lifestyle #blessed #atleta #strong #motivapg

... Podem nos tirar tudo menos conhecimento e lembranças... Imagem BY @forbesbr #VIAJAR #ENDORFINA #BAIXA #DOLAR #INFLAÇÃO #PROGRAMADAS #EUVOU #EUQUERO #KAIZEN #FVVMADUREIRA

Vamos de antes e depois de quando eu tinha 18 anos?! hj tenho 28.... aos 19 eu dei uma boa engordadinha rsrs, mas como me incomodava demais, eu não tirava mais fotos, vou tentar achar alguma e posto pra vcs!!! Pq foi exatamente na época que fiquei mais cheinha, que resolvi mudar minha vida... Treino a 9 anos, essa foi a evolução do meu corpo, resultado de mta dedicação e disciplina, que fui adquirindo com o tempo, pq como qq pessoa tbm falhava mto quando comecei a treinar! Levei um tempo pra adaptar minha rotina e meu corpo com uma alimentação saudável. Hj sei que sem uma dieta regrada, um bom treino e mto foco é impossível alcançar resultados!!! E sim, é possível aumentar o bumbum treinando... 🍑🍑 rsrs então está aí o resultado de 9 anos de treino. Hj a musculação se tornou algo que faz parte da minha essência e não me vejo sem! Td melhora, autoestima, autoconfiança, saúde e a vontade de alcançar cada vez mais o meu melhor!!!! se eu consegui, vc tbm consegue😉😉!!! Trace uma meta, foque no seu objetivo e se espelhe em vc todos os dias 💪👊❤️ . . . . Acompanhamento do profissional mais bem capacitado de Ribeirão Preto @doutorguilhermerodrigues Obrigada pela força Gui 👊❤️ #tmj . . . . #meuestilodevida #fitnessmotivation #fitnessgirl #fit #fitness #nopainnogain #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirls #fikagrandeporra #musculação #musculacaofeminina #vidasaudavel #estilodevida #foco #foconadieta #foconoobjetivo #4fitclubgirls #4fitclub #teamtreta #teammarombagem #teamgracyanne #marombeira #endorfina #musclegirl #gym #shape #bodybuilding #lifestyle

. . Assistam a primeira parte de Vida de Maria 👊🏽 . Quem disse que seria fácil ?! . . @mariasvieira . . . . 🚩 Maiores informações sobre aulas PARTICULARES ou em GRUPOS, chama Noix no direct 💪👊 . . @fitbeach.oficial @proforma.oficial @riofightersipanema @zeiltonmma . . #orítmoéesse #personalfight #muaythai #boxe #kickboxing #beachboxing #treino #saude #lifestyle #qualidadedevidasempre

Gente que ❤️treinar..! TaniaM #personaltrainer #vida #saúde #semi-Personal #resultados #objetivo #víciodobem #meutrabalho #amoooo #endorfina #motivação #foco #hábitos #CLINIFITT #vemtreinar #

Ya la viste?? Súper cómoda para este verano👉🏻Bombacha alta tul 😍 . Disponible en nuestro showroom 🙌🏻: Terrero 3180 (adentro del club Marangoni), San Isidro . #summer2019 #newcolection #endorfina #black#red #style #look #goodvibes #enjoy #relax #livelife #endorfinalovers

“Não tem como fazer dieta esse período “, “Ah impossível agora só ano que vem “ Foram as frases que mais escutei esses últimos dias... complicado ne? 🤔🤔 Que me conhece bem sabe que desde criança sempre amei esta época do ano! Sempre achei linda ver as casas enfeitadas com luzes e admirar uma árvore de Natal! É uma época de muitas confraternizações com amigos , de celebrar o natal, de reencontrar a família, de matar as saudades e de criar sonhos e expectativas para o próximo ano! 🌟🌟 Só que tudo isso é acompanhado de comidas e bebidas que são características destas época! Aí vem um sentimento de culpa .... 😔😔 com isso venho aqui para pedir que não tenham esse sentimento! Não permita que um dia que deveria ser de magia e alegria seja rodeado de culpa! 🔝beba bastante água 🔝escolha uma salada sem molho 🔝saiba escolher uma porção de proteína 🔝 mastigue bem , saboreie, não se afobe assim você irá perceber que não sentirá tanta culpa e irá conseguir curtir sua festa sem problemas😉😉 😉😉 #colacomigo #boaforma #instamoment #instafitness #girlswithmuscles #healthfood #healthylife #nutricrismacedo #nutricristianemacedo #cristianemacedonutri #fit #followme #ficaadica #falacomanutri #galerafitness #dietaécomnutricionista #diet #gym #endorfina #ésegredo #estamosdeolho #acrediteemvc #alimentaçãosaudável #treino #lifestyle #barradatijuca #carioca #instamotivation #foodphotograph #alimentacaosaudavel

Último treino de #legday aonde passei muitas horas dos meus dias neste ano!!! 💦👊🏻🏋🏼‍♀️💪🏻⚡👊🏻 . E que delícia foi esse 2018, cheio de alunos queridos, com uma energia 💞 sem explicação! 🙌🏻❣🙏🏻 . Obrigada Deus, por tantas bênçãos... #gratidao E que venha 2019 💫🍾ainda melhor, e será! 👊🏻⚡♥️✌🏻 . . #personalfabriciatristao#escolhasuavitoria #treinandocomomenina 👊🏻 #healthylifestyle #voudelive #liveteam #indaiatubaclube #indaiatuba #gymteam #done #musculação #boraficarfortinha #consultoria #gym #fitness #dieta #hiitworkout #endorfina #escolhas #consultoria #gymgirls #goodvibes #maisamorporfavor

Minha endorfina diária 🙏🏻🏖☀️🏃🏻‍♀️ . . . . #corrida #corridaderua #endorfina #corrernoquintaldecasa #errejota #chegarbemaos100 #girlpower

Valeu Rafa! Linda mensagem. 👏🏻❤️🚚 Repost @coachrafassantiago ・・・ E assim chega o fim de mais um ciclo na minha vida como Coach/ professor de Educação Física! Em julho de 2017 fui indicado a estar a frente de um projeto lindão aqui em Brasília, o @trainingtruckoficial !!! Foi um presentão que eu recebi! De lá pra cá foram muitos aprendizados, muita gente incrível que eu pude conhecer e muitas oportunidades de mostrar a toda e qualquer pessoa que passasse, que é possível ir um pouco mais adiante! A Educação Física não é sobre como o seu bíceps cresceu depois que você iniciou a musculação... Vai muito além disso! A minha profissão é capaz de mudar a chave na cabeça de alguém em uma crise de autoconfiança, que não tem disposição para o dia a dia puxado, que sofre pra subir a escada no prédio onde mora, enfim... Eu diria que a prática regular de uma atividade física orientada é o caminho para o ser humano se perceber débil e é tbm a oportunidade que a gente tem de melhorar um pouquinho a cada dia! Nesse caminho que trilhei, na minha rotina no #parquedacidade, não faltaram boas risadas, suor, pôr do sol... Espero que o ano de 2019 traga novas perspectivas, novos desafios, novos amigos de treino e novos motivos pra sorrir e continuar vivendo a vida lá fora... Né @elmaracr ? ✌️ Os agradecimentos vão pra @Deus, meu amigo @hugosalbuquerque que me indicou, a @mude.fit e a @artevidaeesportesobmedida por acreditarem e pelo suporte... Pra todos os meus alunos queridões que aturaram o meu bom humor por 1 ano e 6 meses... Ao @brunohrs por ouvir meus lamentos e me ajudar quando me sentia exausto da rotina e ao @gutoromero e @coachcoelhocf , os caras que mais me ajudaram e acreditaram na minha metodologia de trabalho! Gratidão eterna a todos!!! #trainingtruck #trainingtruckBSB #santanderbrasil #LeideIncentivoaoEsporte #estacaosantander #endorfina #avidaelafora

Antes & Depois! from @marissakallahari - Cresça com o intuito de evoluir. Cê tem um sonho? E o que te impede de acreditar que você é realmente do tamanho do seu sonho? O que te impede de levantar todos os dias e correr pelo que você acredita? Hein? Eu acredito que… O poder de transformação, realmente, tá na mão da gente. #BoaNoitinha😍 #partiucorrer #casalmaratonistace #esportenoinsta #familiacorrida #galeradocorrebr #litoralrun #vivacorrendobr #running #corridaderua #estilocorrida #saúde #esporte #endorfina #run #lifestyle #blessed #runner #sigacorrendo #atleta #strong #pernasdeaço #enquantounsdormemoutroscorrem #comopracorrercorropracomer #motivapg #correndonapraia #nutellasrunners #corrida_de_rua_iniciantes up #GaleradoCorreBR A FELICIDADE CORRE AQUI!

Hoje teve treino com o melhor, o cara que domina os treinos na areia fofa na Bahia @carlosespinheira • Mais uma vez o treino foi feito da melhor forma!! É verão galera, venha treinar com a gente as ( terças e quintas ), mas detalhes de horários é só falar com o cara!. - - #treino #vemverão #verãonabahia #salvadorbahia #corpoforte #corridaderua #corrida #corredoresderua #runner #bahia #atividadefísica #tfeinonapraia #corridanaareia #endorfina #foco #suor #qualidadedevida #estilodevida #triatleta #triathlon #triathlonbrasil

Corrida, o melhor remédio contra o tédio metabólico ❤ #quemcorreosmalesespanta #vemverão #solar #corridanarua #endorfina #corraefiquefeliz

Memórias de um final de semana Mara ☀️✌🏻🙌🏻🙏🏻😁🧡 . . . #summer #verao #riodejaneiro #patins #rollerblade #praia #orla #rj #brazil #sol #sport #endorfina #lifestyle #happy #photography #photographers #photooftheday #beach #fitnessmotivation #workoutfit

Semana passada foi difícil. Zero concentração, zero motivação e um milhão de coisas pra fazer na semana pré natal de quem trabalha no varejo. Auto estima no chão, só fui pra yoga um dia e não mantive nenhuma rotina também. Mas ai eu resolvi - pela quinta vez na minha vida - tentar gostar de correr. Queria ser uma dessas pessoas que coloca um fone de ouvido e esquece da vida, elas parecem tão plenas e bem resolvidas hahaha. E não é que dessa vez deu certo? É incrível o que a endorfina pode fazer numa pessoa. Essa semana já começou bem sensacional e tecnicamente é a semana mais cansativa do meu ano. Essa foi a foto pós 5km de domingo embaixo do sol de 30 graus que só foram corridos por incentivo desse cara ai. Brigada coisa linda @caio_abdo . . . . #run #corrida #endorfina #sunday #tbt #thecooledit #healthy #saude #igdaily #instadaily #instagood #sundayfunday

Para evoluir é preciso se adaptar. Vídeos de ontem😁😁, todos os dias eu faço poses antes dos treinos, depois dos treinos e sempre filmo para analisar o shape e a postura e ver se está encaixando as poses, Sempre buscando melhora a performance geral. Posar sempre foi uma grande dificuldade para mim não é meu mano @gabrielgbbuilding 😁😁😄 como vc mesmo disse! Igual uma garça levantando vôo 🤣🤣🤣🤣, mais a persistência e força de vontade e os conselhos de pessoas boas como @alex_bodybuilder já mudaram isso. Sei que ainda não está bom e que falta muito, mais tambem sei que isso é só questão de tempo para se realizar, pois como eu sempre falo: Desistir não faz, e nunca fará parte do plano🤨💪👊 então vamo pra cima🔥🔥🔥 Coach: @roro_number_one #NO1 #metodosholandeses #bodybuildernaveia #paunamaquina #temporuimotempotodo #sóderaiva #shape #treino #musculacao #foco #equilíbrio #fé motivacao24h #forca #determinacao #endorfina #atleta #getbig #strong #personaltrainer #aesthetics #meumundo#NO1consultoriasonline ❎MANIPULADOS👉 @sthelpharma ❎SUPLEMENTO👉@jrsuplementoss_macae ❎ERGOGENICOS👉 @thunderpharma ❎ACADEMIA👉 @academiasamarajardim ❎BARBEARIA👉 @bar_bearia_novo_estilo

O Grupo Pedal Lobitas personalizaram o seu uniforme com a Invicto Sport! E o resultado não poderia ser melhor! Clientes felizes, Invicto Sport mais feliz ainda! Tem um grupo de pedal? Que tal ter Suas Cores, Nomes, Logo do Grupo e Patrocinadores em um uniforme desenvolvido exclusivamente para seu grupo? Entre em contato conosco para saber mais! . Acesse nosso site: www.invictosport.com.br . Facebook: Invicto Uniformes Esportivos . #geralnopedal #pedallivrefotos #mundodasbikes #nopedal #mtbararaquara #girobiketeam #mtb #sportlife #bici #endorfina #man #vamospedalar #amopedalar #aquelepedal #aquipedala #PedalExtremo #eusouciclista #eupraticomountainbike #bike #bike_naveia #bikegirl #cycling #desconto #sale #site #conjunto #levantadosofa #esporte #moda #euvistoinvictosport

Nunca permita que sua criança morra. Alimente-a,não tenha medo que ela fique fora de controle,e mesmo que ela fique fora de controle, para onde ela poderá ir? E daí?! O que você pode fazer fora de controle? Você pode dançar feito um louco, você pode rir feito um louco, pode correr e pular feito um louco! As pessoas podem pensar sim que você está louco, mas isso é problema delas. Se você está curtindo isso,se sua vida está sendo nutrida por isso, então não interessa, mesmo que isso seja um problema para o resto do mundo. (Osho) 🚣🏻‍♀️🚣‍♂️🚣‍♂️🚣🏻‍♀️🚣‍♂️ #lifestyle #life #rafting #extrema #bemestar #endorfina #fotografia #natureza #conexao #divino #sagrado #gratidao #confraternização #minasgerais

Bom diaaa vida!!! Apaixonada por esse body lindo da @dlkmodas 😍nesse calor da pra ir treinar só com ele hahahaha 😉✨ #fitnessgirl #endorfina #riodejaneiro

Gdzieś słyszałam, że sport to źródło endorfin... 😉ale, że aż tak!!!!😁 #sporttozdrowie #endorfina #córka #tata #coreczkatatusia #usmiechzamiliondolarow #szczęście #skarb

E o verão já está aí .... E vc esta esperando o que pra vir treinar ....Vemmm de Personal ... Vemmm com a paquita #training #personal #musculacaolove #endorfina #endofftraining #borafocar #gymmotivation #mulheresquetreinam #bumbunanuca #agachaquecresce #motivation #cref #edfisicaporamor #vemcomapaquita #vamosquerer #bjsdapaquita 💪😎😉🤳😍❤💋🙏

Quem já foi hoje?? Acordar e fazer exercício, deixa seu dia mais produtivo, mais animado, endorfina ativada!! Primeiro tempo dedicado à meu amor próprio pago! . #gym #exerciciofisico #academia #corrida #endorfina #verao2019 #campinas #estetica #saude

Bonita foto!!

De fiesta por el pueblo😊🤗🙉

Quando digo que faço treino funcional e tomo Herbalife, todo mundo me pergunta: “Mas pra que? Você já é magra!”. São inúmeras respostas que posso dar. Mas, a melhor delas é “ser magra não é sinal de vida saudável, treino para me sentir bem e ter qualidade de vida!”. . Faz 10 anos que parei de jogar vôlei e, desde então, não fazia exercícios com regularidade e, nos últimos anos, não fazia nenhum. Minha alimentação sempre foi péssima: pão de manhã, almoço e pão a noite, doces, lanches, pizzas e muito refrigerante. . Hoje, fiz a substituição dos pães pelo shake, deixei meu almoço mais saudável, faço os lanches nos intervalos das refeições e janto coisas leves. . Não, não tenho a pretensão de emagrecer. Quero uma vida saudável e uns gominhos de brinde, rs. . Além de tudo isso, ainda libero endorfina! . Quer mudar de vida também? Pergunta pra @bru24fit e vem com a gente. . #boxauxiliadora #lounge24fit #treino #treinofuncional #crossfit #crosslife #corrida #vidasaudavel #herbalife #herbalifebrasil #alimentacaosaudavel #endorfina #crosstraining #nutrição #nutrition #vemprobox #maquinaderesultados

Vamos começar o dia desfazendo essa confusão!!! Meu jovem gafanhoto, primeiro precisamos entender que temos uma composição corporal, isso mostra do que “somos feitos”, ou seja, temos gordura, ossos, órgãos, pele, músculos, água e mais algumas coisinhas, tudo isso tem um PESO meu jovem gafanhoto. E todo esse PESO vai ser “traduzido” no seu peso final (mais um motivo para não confiar só na balança). . Mas tá seu barbudo lindo e maravilhoso, e o emagrecimento onde entra? Bom meu jovem gafanhoto, o emagrecimento nada mais nada menos que a diminuição do percentual de gordura!!! E para diminuir seu percentual de gordura, você precisa de treino (vem comigo) e dieta bem planejados !!! . PERDER PESO x EMAGRECER são coisas diferentes. Cuidado quando você diz que PERDEU PESO com aquela dieta #top da blogueira, você pode perder peso, pois perdeu músculos ao invés de gordura e pode acontecer o contrário você AUMENTOU O PESO MAAAAS diminuiu seu percentual de gordura e GANHOU MÚSCULOS. . Com toda certeza absoluta é possível ganhar peso e emagrecer (ganho de massa magra e perda de gordura) do mesmo jeito que é possível e acontece muito, perder peso e engordar (perda de massa muscular e ganho de massa gorda). . Se busca EMAGRECIMENTO siga essas dicas valiosas: Trate de manter suas avaliações físicas atualizadas, procure um bom nutricionista para ajustar sua dieta e claro VEM TREINAR COMIGO !!! . Me chama ai no direct ou me mande um e-mail (lucasvieirabergamini@hotmail.com) . #personallucasbergamini #emagrecimento #emagrecer #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #saude #hipertrofia #musculação #musculacaofeminina #endorfina #treinoedieta #treinofuncional #corridaderua #treinos #obesidade #minasgeraisoficial #minasgerais #mg #barbacena #belohorizonte

Fazer um esporte na praia é muita perfeição ☀️🙏🏽 #futevolei #praia #errejota #ipanema #posto9 #proalto #footvolleyclubrio #endorfina

Bom dia a Todos!!! Quase meio-dia, mas o dia começou as 4h com a chuva de brinde para refrescar um pouco esse calorão da moléstia. Por aqui seguindo sem ‘glamour’, fazendo o que tem que ser feito, com o que temos, nas condições que dá. Cara lavada, suor no rosto. Sinal que teve treino de respeito #10km. Seguimos no compasso do criador. Dando aquela respirada mais profunda quando preciso for, mas seguindo. Afinal, o progresso só vem depois de muita persistência. Uma terça-feira Digna de Hollywood! Vai que a magia da good vibes funciona , né? Se cuidem. Fiquem com Deus. _ @trackfieldplazasullight @trackfieldanaliafranco #teamlifequality @mysafesport @ultragoesrunning #academia #maesquecorrem #goodvibes #7 #8

Mais um treino e dessa vez ao ar livre em Brasília, sensação de bem estar e sempre cuidando da saúde é sempre o melhor remédio. #esporte #exerciciofisico #bemestar #endorfina #serotonina #preparacaofisica #fortalecimento #condicionamentofisico #emagrecimento @thiago_preparadorfisico @thiago_schwindt CREF 5026-G/RN

📌 Como eu disse no mini-discurso de aniversário: Antes de escolher a Educação Física, ela já havia me escolhido. E os alunos, assim como os desafios que me são apresentados, são o combustível da minha motivação . Muito obrigado aos alunos da @bodyfreeacademia pelo carinho. Vocês me motivam mais a cada dia ❤️ . . . #fitness #professor #personal #PersonalTrainer #instagood #instamoment #instafit #instafitness #festasurpresa #festa #comida #diversão #emoção #JumpFitness #Jump #JumpFit #Spinning #festinhasurpresa #bolosurpresa #carinho #musculação #coletivas #aulascoletivas #vidasaudavel #endorfina

Mas trofeos!! 😇🥈🥉💣🐆🥉

😁🕵️🤠💃🕺💙❤️

Hace años, con buena gente😀😊🙂

Mis trofeos 😇🖼️✌️🥇🥉🥈🐆💣

Nada de dormir até mais tarde! Que tal aproveitar esses minutos a mais para se exercitar? Você sabia que a endorfina liberada durante o exercício gera sensação de recompensa e bem-estar no seu organismo? Ela aumenta a disposição física e mental e ainda melhora o sistema imunológico. #complexoesportivovida #araruama #regiaodoslagos #treino #endorfina

Minha segunda meia maratona da vida. 21 km realizado com sucesso. Reza a lenda e essa é verdade; a vida é uma só pois então supere os obstáculos e viva intensamente. Método @jcgstreet. #corrida#21km #endorfina #definicao.

Bom dia!!!🌞 . Planilha ✔️👊👍🏃‍♀️🙌 1Km aquece 5Km 😰 1Km desaquece #7km . No início parece simples 😄, nada demais, 😃depois começa a ficar mais complicado, 😰começa a fazer falta,❤️ e aí já era... 😜agora, faz parte da sua vida... 🙌🙏🏃‍♀️a corrida é assim, então tome cuidado! 😂🤣😂🤣🤣 VÍCIO DO BEM. . 👉🙌Correr para ter uma vida melhor esse é o lema!!! #saude #saudeeboaforma #boracorrer #endorfina #runbellerun #run #corrida #elascorrem #behappy #euamocorrer #correpravida #eucorro #viciadosemcorridaderua #endorfinadas #run4fun #mulheresquecorrem #runninggirl #correndoprai #gratidao #runnerslife #nrc #estilocorrida #30tododia #dopamina #keeprunning #atitudeboaforma #sejaforte #runlikeagirl #instarunners

Bom dia Runners 🏃‍♀️😁 . Nada melhor que começar o dia liberando muita endorfina❤️. Nós corredores sempre estamos postando, “muita endorfina libera”. . . ▪️Mas vocês sabem o que é endorfina ? O termo endorfina trata-se de um neuro-hormônio endógeno produzido pelo próprio corpo. Sua liberação através da corrida propicia o aumento da disposição física e mental, dá a sensação de bem-estar, alivia as dores e melhora a resistência física. Muitos dizem que a endorfina é viciante, e esse termo não está errado. De certa forma, podemos dizer sim, que a endorfina é viciante, ela é uma “droga natural “. Muitos corredores relatam que após alguns dias sem treinar ficam mal-humorados, com falta de disposição, sentem-se desconfortáveis. Então pessoal, bora correr e se sentir anestesiado com a liberação desse hormônio 😁😉🏃‍♀️. . Todo dia é um bom dia quando você corre. . Desejo a todos um ótimo dia. #viciadaemkms #sigacorrendo #paquitasquecorremoficial #princesasquecorrem #divasquecorrem #nutellarunners #correndosempre #elascorrem #mundodacorrida #corrida_de_rua_iniciantes #caminho100volta #corridaderua #endorfina #saude #nutrisaralorraine #colecionandokms #boltrunners #viciadosemcorridaderua #chegadedesculpinhas #runningmodel #corropracomercomopracorrer #bahia #correbonita #corredoresbr #runnersbrasil #xocalorias #corridaderua #galeradocorrerbr #vamoscorrer #vamoscorrerbrasil

O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis. . #corridaderua #corrida #fitness #bh #18k #amocorrer #soucorredor #training #runners #running #run #instarunners #meiamaratona #foco #alobotelevamaislonge #loboassessoria #nike #euatleta #triathlon #brazil #correrecompartilhar #nikerunning #endurance #eusoulobo #viciadosemcorridaderua #amigoscorredores #endorfina #vidadecorredor #digitalinfluencer #voltadapampulha2018

Mmmmm, sabroso!!! 🐣🐤😇😁☺️😄🤤😘

Pensa na felicidade. Como coach eu sei que a constancia é um dos segredos do sucesso. Mas sei também que é um dos itens mais difícieis. Criar um hábito que não seja prazeroso, confortavel logo de início, é um grande desafio. Nosso corpo, nosso cérebro, tenta a poupar energia. Por isso a preguiça em inovar, em fazer coisas diferentes. . Mas como alguém que já viu e viveu mudanças extraordinárias, eu tb acredito que é possivel. Pra qq um. Vamos? . #mudanças #vidaextraordinaria #crescimento #coach #endorfina #corrida #treino #exercicios #vidasaudavel #blessed #dia3 #treinotododia #movimentese #vidaativa #mamaesarada #mentira #saradanao #mamaeagitada

Playa de las Catedrales (Lugo) 😇✌️🐦🐳🐋🐟🖼️🏜️🏝️

Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela. As pedras no caminho irão aparecer sempre, mas cabe a você decidir desviar e seguir ou parar e recuar... Não sei vocês, mas eu só recuo para dar impulso. 😉 . . . . #circuitodasestacoesverao #ferasdoasfaltogru #viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #corridaderua #runner #instarunner #escolhicorrer #mulheresquecorrem #elascorrem #paquitasquecorrem #correrecompartilhar #mundodacorrida #suacorrida #running #conquistandokm #mechamapracorrer #amocorrida #endorfina #correrfazbem #amorpelacorrida #estilocorrida #correrporamor #divasquecorrem #eucorredora

Esta semana início oficialmente minha preparação para o Ultraman Brasil 515 (@ub515brasil)! . Serão 4 meses, 19 semanas, aproximadamente 136 dias de preparação específica para a prova!!! . Durante o 2° semestre de 2018, treinei com foco em velocidade, para não perder tanto nos treino com alto volume e muita força nas subidas que virão! Agora início a parte específica da preparação! . Meu Natal será tomando chá de selim, meu Reveillon gastando sola de tênis, meu Open Bar será de Gatorade e minha orgia gastronômica, nos gels de carboidrato!!! . Tudo em prol da realização de um sonho! Me tornar um ULTRAMAN!!! . Apoio: @bikenfix_bicicletas @recoreytraining @honeystingerbr @nutriallanacardelino . #ub515 #ultraman #enduranceismymedicine #endurance #endorfina #triathlon #trilife #triathlonbrasilia #nadapedalacorre #nuncafoisorte #treinaquevem #treinamento #obrigadodeus #deusnocomando #deusajudaquemcedomadruga #sempreemfrente

Começou a brincadeira!!!!!😓😰 #endorfina #queimargordura #hipertrofiafeminina #saudesempre @personal_yasmin

Aquele que não tem tempo para cuidar da sua saúde,terá que arranjar tempo para cuidar da doença!!! Me desafiei e não foi fácil!! Foi sofrido,doído, estressante mas cheguei onde queria que é treinar e me alimentar de verdade e permanecer!! Mas me superei!! Valeu @carinasalgado pelo empurrão!!! #day30/30 #carinamesalva #tacabando #tevesuor #endorfina #masvaicontinuar #naofoifacil #mastasendovalido #treino #fitness #alimentaçaosaudavel #pormim #pramim #longedeser #musafitness #esim #vidasaudavel #napeleja #tadando #certo

E saiu o tempo oficial do #circuitodasestações2018 etapa verão... muito feliz. 😁 Distância percorrida: 10Km ⏱️Tempo oficial: 50:39 min/km 🏅Posição: 103° lugar (na categoria) 🏃Pace médio: 05:04 min/km Levando em consideração o tempo da última prova (54 min) teve uma boa evolução. . . . . . #run #running #runfit #runningislife #endorfina #fitnesslife #esporte #fitnesslifestyle #healthy #fitnnes #fitnessmotivation #fitnessbody #corrercompartilhar #correr #dieta #nutricaofuncional #fitness #gym #gymfit #gymmotivation #muscle #musculação #instafit #instagood #photography #runningislife #runfit #run #runningman #runners #streetstyle #corridaderua

A vida real é assim, num dia tem foto linda na praia, no outro tem foto no vestiário da academia mesmo, com olheira de uma noite quente demais para dormir, mas com disciplina pra treinar apesar das desculpas! Pq cuidar do corpo tem que ser igual banho, todo dia tem, aconteça o que acontecer!

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