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Una mañana de chicas 💪🏼💕 Excelente clase, sábado de mujeres, entrenamiento pierna y glúteo y una excelente hidratación 🙌🏼 #mujeres #reto #entrenamiento #hidratacion #resultados

Lo dimos todo 💪🏻🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🚴 #bicicleta #entrenamiento #sevieneellago

Har verkligen plågat mig genom träningspassen den här veckan med maginflunensa. 🤢 Idag testade jag 15km i marathontempo - tungt! Efter 6km var jag redan slutkörd 🙄 Bästa uppladdningen för Frankfurt Marathon nu är nog: Mat! 🥗🍕🍗 Ich habe diese Woche das Training nur irgendwie mit einem Magen-Darm Virus durchgedrückt.🤢 Heute hab ich 15km das geplante Marathontempo getestet, nach nur 6km ging mir die Luft aus.. Die beste Vorbereitung jetzt ist vermutlich: Essen! 🍕🥗🍗 #instarun #instarunners #run #running #runstagram #runitfast #frankfurtmarathon #springa #löpning #träning #marathon #wien #motivation #laufen #training #marathontraining #correr #maratón #entrenamiento

YOGA Takes you into the present moment, the only place where life exists! . 🧘🏻‍♀️✨🧘🏻‍♂️ . . Una clase de yoga, creada solo para ti con la increíble @pampamyoga formada en Kerala/India. . Para más información visítanos en 📍 @buenavistaplaza_ec . . . . Se parte de la nueva era. #ValkyriaFitness . . . . . . . #fitness #gym #entrenamiento #guayaquil #ecuador #functionaltraining #coach #ihpalltheway #ihp #bodybuilding #power #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active

Hoy hicimos cerro, con porrazo incluido, me hacía falta #cerro #entrenamiento #enrutasoyfeliz #enbiciesmejor #chilepedaleando #chileestuyo #serfelizconloquehaces #soyciclista

Treino playero kickboxing 🥊🥊👺 Pre torneos 🏆 Martes & Jueves 1930 hrs #loscerezos12 #fysisgym ☝️ Primera Clase Gratis 👆 . . . . . . #kickboxing #mma #treino #entrenamiento #entrena #striking #boxing #ossu #playa #beach #sanpedrodelapaz #concepcion #chile #folow4folow #folowme #insta #artesmarciales #🥊🥊

WEEKEND VIBES 🌴 #Repost @giovanni0914 ・・・ Sabado que es un día común para seguir entrenando, los que vinieron lo aprovecharon y trabajaron Duro eso sí, pero claro está que están mas cerca que tú,que no viniste a entrenar y no aprovechas el día, un entrenamiento a la vez, cada entrenamiento cuenta, no desperdicies los días y trabaja, sal de esa comodidad si quieres mejorar!!!! Ahora en un comentario aquí abajo déjame tu excusa por no venir los sábados, . . . Comenta . . . 👇👇👇👇👇 Mi excusa es que ,....... . . . #gofitnessgym #go #fitness #training #exercise #sabado #saturday #coachgio #crossfit #trainer #saludable #entrenamiento #progresos #excusas #novanjuntas #entrenamiento #cardio #hiit #performance #workout @gofitnesstc @gofitnesstc @gofitnesstc @gofitnesstc @gofitnesstc

👉🏻Espero que estén teniendo un bello sábado! ☺️ Acá les paso a dejar una aclaración sobre la diferencia entre actividad física y ejercicio físico para que no queden dudas💪🏻 . . Feliz fin de semana !!! A disfrutar y descansar!!! 🌸💛 . . . . . . . . . . . . . . #training #personaltrainer #saturday #weekend #actividadfisica #ejerciciofisico #entrenamiento #motivation #starttoday #salud #calidaddevida #movimiento #educacionfisica

Por acá estamos felices de recibir este mensaje de nuestro Invitado de Lujo al Gasshuku 2018 al Sensei Andrés Madera @andresmadera desde Madrid-España, extendiendo la invitación y participación a nuestro Evento que con mucho Cariño y Compromiso estamos realizando para Todos ustedes. Seguimos rumbo al #XIGasshuku2018 y a la #XXVICopaDojoJoseRojas , están todos cordialmente invitados, los esperamos. . . . . . . . . . . . #DojoJoseRojas  #SenseiJoseRojas #KarateDo #InoueHa #InoueHaVzla #InoueHaNvaEsparta #ShitoRyu  #Karate #Sensei #KarateVenezolano #Deporte #InoueHaVzla #🥋 #Gasshuku #CopaDojoJoseRojas2018 #Niños #Niñas #NiñosKaratecas #Entrenamiento #EventoDeportivo #EventoenMargarita #TurismoDeportivo #TurismoenMargarita #Event . #Porlamar #IsladeMargarita #Venezuela

Sábado de Mami e Hijo....💕 #entrenamiento ⚽️ #ricoalmuerzo🍴 #modocine🎥

El gym empieza a dar frutos #🏋 #💪 💪💪💪💪💪💪💪💪 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋 #gym #muscle #entrenando #pesas #fitness #fit #salud #training #gym #musculos #gimnasio #deporte #entrenamiento #fuerza #motivacion #motivaciongym #ejercicio #gymmotivation #pesas #gymlife #fitnessfriday #chestday

La vida comienza al final de tu zona de confort 👊🏼👊🏼 --------- Sábado de entrenamiento intenso 💪🏼💪🏼 #gym #entrenamiento #iifym #flexibledieting #fitfam

🎶Ella no quiere que cambie los planes, me pide que a otra no llame ,pero que dilema! no es mi problema que me busque esa perra mientras vos estas llamando ella lo esta enrolando y andamo fumando hasta el cansancio🎶 te lo dije yo soy traicionero pero hablarte fue alpedo por que de igual manera me seguis mintiendo y me canse y ahora que me pegue a esto queres que sea alguien que no quiero y lo lamento pero no puedo! Mis fichas las puse en este ultimo juego🎶 #deporte #fitness #salud #sport #n #gym #futbol #entrenamiento #colombia #a #fit #motivacion #nutricion #sports #monta #ejercicio #gimnasio #o #training #soccer #vidasana #follow #saludable #running #tenis #ciclismo #extremo #correr #run #bhfyp

14km running esta tarde ¡Ahora ya toca descansar! 🏃🏽 #deporte #ejercicio #entrenamiento #entrenando #correr #corredor #buenatarde #goodafternoon #relaxtime #Relax

PREPARÁCION FISICA & ENTRENAMIENTO PERSONAL. Mejora tu rendimiento Deportivo y tu calidad de vida! Infórmate +54 1130189205 Pre temporadas 2018/19 . #fitnesssalud #fitness #fitmodel #fitnessgirl #fitnessmodel #fit #entrenamientopersonal #entrenamiento #calidaddevida #bienestarysalud #saludable #deportealairelibre #deportes #tenis #basketball #voley #handball #rugbyfemenino #deportesbeach... #musculacion

Hoy. Charla de Obesidad, Nutricion Deportiva e Hidratación en el Centro Deportivo Enfoque @centroenfoque junto con la Lic. Nut. Patricia Janson. Muchas gracias por la invitación Apoya @cn_uy #educacion #obesidad #suplementos #entrenamiento

Esta semana nos hemos despedido de los entrenamientos al aire libre.... pero deseando que lleguen las primeras nevadas! #workout #fitness #healthylifestyle #formamospersonasformamosdeportistas #equipocompeticion #esquiniños #entrenamiento

🇺🇲EN: My favorite gift from @jhon0396 BY FAR! I loved this Scorpion shirt! GET OVER HERE! . 🇨🇴ES: ¡DE LEJOS el mejor regalo que me trajo @jhon0396 ! ¡Amé esta camisa de Scorpion! GET OVER HERE! ______________________________ #lovefitness #ilovegym #traininghard #nutricion #gymtime #workout #entrenamiento #gymmotivation #mortalkombat #scorpion #getoverhere #aesthetic #fit #fatality #lovegym #ejercicio #fitness #fit #toptags #fitnessmodel #fitnessaddict #geek #gamer #finishhim #brutality #retro #retrogaming #cosplay

Hacer ejercicio. Por desgracia aunque la mayoría sabemos que tenemos que hacer ejercicio ,no le damos la importancia que tiene para nuestra salud física y mental . Algunos piensan que es una tontería salir a correr y acabar mojado en sudor Ventajas: Aumenta tus defensas.Un sabio dice que si no tienes tiempo para hacer ejercicio, te conviene ir buscando tiempo para enfermarte El secreto. Elige algún tipo de ejercicio intenso que te guste y dedícale un mínimo de  20 minutos 3 veces a la semana. . #ejercicio #fitness #salud #ejerciciofisico #gym #entrenamiento #ejercicioencasa #ejerciciomañanero #fit #vidasana #fitnessgirl #deporteysalud #ejercicioysalud #deportenacional

En Nuestro Showroom 📍ubicado en Antonio Varas 175, Of 1007 podrás encontrar todos nuestros productos, pregunta por precios al por mayor 🙌🏻 Te esperamos el Lunes con todas las energías 😉 . . . #hammernutrition #hammernutritionchile #deporte #nutricion #suplementosdeportivos #instachile #fitness #salud #running #sports #entrenamiento #vidasana #training #ejercicio #instagood #lifestyle #sportlife #chile #deportenacional #howihammer

Seguimos avanzando con el #fitclubalhaurin Todos los jueves a las 20:00 en avenida Cristobal Colón (frente antiguo Opencor) #entrenamientofuncional #training #outdoors #workout #healthylifestyle #lifestyle #nutricion #entrenamiento #fit #fitness #alhaurindelatorre #malaga

Sabemos que los alimentos se clasifican en proteínas/grasas/carbohidratos pero esto no siempre es tan exacto ➕➖✖➗. Hay unos que sí, nos aportan alguno de ellos en su totalidad (los aceites por ejemplo, son grasa al 100%), pero otros son la combinación de dos o más de ellos y muchas veces nos generan un poco de confusión🤔. Aquí una lista de algunos alimentos y cómo se clasificarían dependiendo de su aporte de nutrientes, y la combinación de ellos. Hay una combinación que faltaría en la tabla, que es la mezcla de carbohidratos con grasas (los helados 🍦y las frituras 🍟por ejemplo), que es la mezcla que contienen los alimentos más sabrosos (y un poco adictivos). Es solamente algo para darnos una idea de lo que estamos consumiendo y tomar decisiones al momento de elegir. Buen fin de semana! ☀️☀️☀️ • • • • #macros #carbohidratos #proteínas #grasas #rendimiento #deporte #perdidadegrasa #hábitos #nutrición #nutricióndeportiva #salud #deporte #fitness #crossfit #dieta #nutrition #diet #fatloss #training #eattoperform #metabolism #entrenamiento #metabolismo @thecrew_cf

Ayer Viernes #19Oct tuvimos un hermoso tiempo con papá, nos deleitamos en su presencia con cánticos, danzas y mucha alabanza a El. Dios nos habló a través de nuestra Pra @ruthlongar una palabra de #Empoderamiento fuimos conmovidos en nuestro espíritu para aprender y hacer todo con Excelencia. La prédica estuvo basada en el libro de #Lucas 15:11-32 #ParabolaDelHijoProdigo un Hijo se entrena para el Éxito, este joven lo tenía todo menos que no sabía hacer nada, sólo gastar y gastar, pidió su herencia pero en vez de multiplicarla lo que hizo fue desperdiciarla en juegos y placeres. Una vez que se le acabó todo empezó a padecer, entonces decidió buscar trabajo más nadie le daba porque no sabía hacer Nada, hasta que el alguien se compadeció de el y le dio trabajo de cuidar cerdos. Allí justo allí se dio cuenta que en casa de su padre los jornaleros comían mejor que el que era hijo y ahora esta pasando necesidad. A veces tenemos que ser procesados para aprender a valorar lo que Tenemos en casa y ayudar a nuestros Padres en las labores de casa para que mañana seamos hombres y mujeres excelentes donde vayamos. #HijoProdigo #Enseñanza #ServicioJuvenil #Entrenamiento #Revelacion #Palabra #Rhema #JovenesCristianos #Exitosos #Comprometidos

•Hablemos de #neurofeedback• El cerebro es el órgano más complejo y fascinante del cuerpo, pues además de interpretar los estímulos que recibe de los sentidos y coordinar nuestros movimientos, es capaz de producir pensamientos, recuerdos y comportamientos, sin olvidar su capacidad su capacidad para resolver matemáticas, usar el lenguaje y planificar el futuro. Es por eso que diversos expertos han supuesto que cuando nuestro cerebro trabaja de forma deficiente -ya sea por problemas físicos y psicológicos-, genera información errónea que desencadena un mal funcionamiento de nuestros órganos, y alteraciones de la conducta o aprendizaje. . El tratamiento con #neurofeedback te ayuda a entrenar tu cerebro para mejorar su funcionamiento en los diferentes ámbitos de tu vida diaria. #Neurofeedback #neotherapy #bienestar #salud #calidaddevida #neuroterapeuta #Entrenamiento #Caracas #Venezuela

Porque realizar ejercicios en las bandas de suspensión?Cuando realizas movimientos bajo una inestabilidad externa, generas estímulos que requieren un mayor control neuromuscular y una participación más significativa de los músculos estabilizadores. ¿En qué se traduce todo esto? En una mejora de la fuerza, mayor riqueza motriz, mejoras a nivel postural, ajuste en los estabilizadores e incrementos en la coordinación intermuscular. Todo esto te ayudará a conseguir transferencias funcionales hacia determinados gestos deportivos Agregalos a tu rutina ! 🤓 PD: entrenamiento personalizado con lucas #gimnasio #gym #motivacion #fit #fitness #fitnesslife #fittips #trx #entrenamiento #workout #workhard #entrenadorpersonal #personaltrainer #personaltraining #entrenador #preparadorfisico #salud #saludable #vida #happy #photooftheday #instafit #instapic #instafitness #argentina #buenosaires

#mamadeportista? 🎁Regalale un Smartwatch ZEN CRONOS SP 🏃🏻‍♀️🏃🏻el mejor personal trainer! http://x-view.com/zen/smartwatch.cronos-sport #regalo #diadelamadre #smartwatch #zen #sport #entrenamiento #feliz día ama #personaltrainer #calor #verano #deporte

INGES!! 👷 #graduado #ingeniero

Nuestro objetivo es TU EVOLUCIÓN 💪 !!! ...Consulta horarios, precios y PROMOCIONES por mas de una actividad!! ... Vení a probar una clase sin cargo. 💛 Recuerda... tu cuerpo será el lugar donde habitarás el resto de tu vida. Cuidalo. 🤸 - WhatsApp 221-156204441 - Dirección: 66 n° 378 entre 2 y 3 . . . . #pilates #gim #entrenamiento #entrenamientoysalud #pilateslaplata #hacepilates #pilateslovers #entrenamientofuncional #entrenamiento #boxeorecreativo #yoga #boxing #box

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Pero q buen día de entrenamiento 💪🏻💪🏻 Que mejor q terminar la semana así 😍 en comunidad, entre amigos y dándolo todo 🤙🏻😊 #cadadiamejor #box505lepone #quilicura #instaquilicura #motivacion #entrenamiento

PRE INAUGURACIÓN La categoría 2010/2011 del club Los Ángeles dio el punta pie en Nuestra NUEVA sede. Gracias @cabj_xeneize por traerlos. #sede2 #sedejofre #sanjose #lodecharly #charlyclub #entrenamiento #futbolinfantil #deportesano #futbol #fulbito#fulbito #futbolsintetico #preinauguracion #isidrocasanova

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#sweater #calado #azul $450 🚚 Hacemos envíos a todo el país 💳 Te ofrecemos todos los medios de pago. 👉 TARJETA de CRÉDITO 👉 TARJETA de DÉBITO 👉 Depósito o transferencia bancaria 👉 EFECTIVO ( Pago Fácil o Rapipago) #envios #tarjetadecrédito #efectivo #indumentariafemenina #indumentaria #chicas #ellas #woman #ladys #mujeres #outfit #siemprelistas #entrenamiento #dia #gym #fitness #deportiva #deporte #power #colores #shopping #compras #sale #ropa #barato #precios #glam

Group Fight 🥊 esta clase me gusta muchísimo!!! porque es muy divertida, es una clase llena de mucha energía 💪🏻👊🏻😉 - - 🇬🇧 Group Fight 🥊 LOVE this class so much!!! because its super fun, its a class that gives you lots of energy 💪🏻👊🏻😉

LABORATORIO TEATRAL DE REALISMO ANTROPOLÓGICO CLUB ITALIANO BUENOS AIRES 1252 - ROSARIO #theatre #accion #teatro #taller #actuacion #entrenamiento #actores #formacion #act #rosario #cultura #cuerpo #body #mirada #creation #ars #antropologico #laboratorio #acting #action #newmusic #new

El fracaso derrota a los perdedores e inspira a los ganadores. -5.5kg, - 10cm de cintura, - 8.6% de grasa, mejorando el tono muscular y la condición física. #nutriciondeportiva #fmnd #4meses #entrenamiento #voypormas

Y esta soy yo, Katerine Maestre, pero me puedes llamar Kate, y soy la cara de este espacio en el que compartiremos elementos, productos, experiencias y conocimiento QUE SUMAN; y por supuesto todo lo que estaremos vendiendo aquí lo encontrarás a un precio accesible para que nunca te falte nada. 🍃 #plenti #elementosquesuman #saludable #organico #shoppingonline #salud #entrenamiento #funcional #salud #colombia #bienestar #fitness #belleza #deporte #vida #saludable #fit #nutricion #venezuela #health #gym #entrenamiento #motivación #medicina #piel #natural #follow #tratamiento #colombia #spa #estética #healthy #vidasaludable #gimnasio

¡Dale un cambio a tu entrenamiento! Pregunta por nuestro plan de CardioBoxing y empieza a entrenar de una manera diferente. #LaVieBaq 💜 . . . #Barranquilla #Entrenamiento #CardioBoxing #Nutrición #Gym

Hoy sesión cardiovascular en marcha. Buen trabajo equipo #fedacadiz #salafitness #entrenamientofuncional #entrenamiento #entrenamientofuncional #formacionprofesional #feda #hiit #equipofedacadiz

Hoy toco entrenar distinto. Sin kettlebell pero con Bulgarian bag (saco bulgaro 22ks) ———————————- 4 ejercicios 8 rounds 20” work 10” rest ———————————- Muy buen entrenamiento de CORE, AGARRE, ESPALDA, PIERNAS Y HOMBROS 💪 ———————————- #entrenamiento #fitness #funcionaltraining #workoutoftheday #bulgarianbagtraining #bulgarianbag #bulgarianbagworkout #highintensitytraining #hiitworkout

러닝백곰의 운동일지 금요일 밤 새고 토요일 하루 종일 근무 후 현장에서 퇴근 후 모든 스트레스를 날리러 신천 스포애니까지 가서 스쾃쾃!!! 뜻 밖의 파워리프팅 스쿼트랙 발견으로 기분 좋게 하루를 마무리 하나 했으나... 광고물 검수가 안 끝나 새벽 두시까지 대기 타는 중... #운동하는돼지 #힘센돼지 #건강한돼지 #뛰는돼지 #착한돼지 #하체운동 #운동 #운동하는남자 #벤치프레스 #스쿼트 #펜들레이로우 #데드리프트 #헬린이 #리프팅 #3대운동 #chestday #benchpress #workout #training #deadlift #lifting #entrenamiento #pesomuerte #pendlayrow #1RM #redbull #monster #energydrink #레드불 #몬스터

Se auténtica! Se real! Se vos misma. Créeme, cuando te reconozcas te vas a enamorar de esa gran mujer ❤. . Si estás pasando un mal momento, sólo récorda, el corazón ser rompe antes de abrirse ❤ . Todo va a estar bien! . . . . . . . . . #motivacion #fitness #exito #motivation #inspiracion #dinero #love #emprendedor #emprendedores #frases #training #os #entrenamiento #inspiration #emprendimiento #gym #empresario #fit #motivacional #emprender #fitnessmotivation #negocios #trabajo #riqueza #running #sue #lujos #family #bhfyp

⚫️Multiplica tus resultados con esta rutina de abdomen en casa 🔹4 sets 🔹20-30 repeticiones 🔹descanso 1 minuto. 🔹Modo de circuito . Música 🎶 Idol- Bts feat Nicky Minaj Mia- Bad Bunny feat Drake . . . . . . . . #entrenadorpersonal #abworkout #homeworkout # #personaltrainer #core #bodyweightworkout #training #trainingday #fatburningworkout #womenworkout #workout #workouts #absworkout #fitness #fit #fitnessmotivation #fitmen #fitnessjourney #salud #ejercicios #ejerciciosencasa #hardwork #coreworkout #nutrition #sixpackabs #fitlife #fitlifestyle #entrenamiento #adelgazar

3 Ejercicios que tonificarán tus hombros. ▪️Completa está rutina en modo de circuito sin descanso entre ejercicios. ▫️Todos los ejercicios - 20 repeticiones con peso moderado. ▪️Completa de 4-5 sets descansando el menor tiempo posible entre set. Canciones 🎵 J-Balvin -Mi gente Janet Jackson / Daddy yankee - we are made for now . . . . . . . . #workout #fitness #trainhard #workoutroutine #shoulders #entrenadorpersonal #entrepreneur #ejercicio #fit #fitpreneur #healthy #training #fit -#homeworkout #gohardorgohome #gymlife #gymmotivation #gym#salud #sivarfitness #ejerciciosencasa #ejercicio #sweat #nopainnogain #trainhard #fitspiration #fitstagram #fitnessmotivation #deltoids #entrenamiento

4 Ejercicios que cambiarán tu abdomen. Completa esta rutina por tiempo. 4-5 sets de 1 minuto por ejercicio, descansando el menor tiempo posible entre ellos. Esta rutina no solo trabajará tu abdomen pero también te ayudará a quemar grasa en otras áreas de tu cuerpo. ¿Cuál fue tu favorito?🔥👊🏼 Canciones: El peor- J-Balvin: Chyno Mala mia- Maluma . . . . . . . . #workout #fitness #trainhard #workoutroutine #abs #entrenadorpersonal #entrepreneur #fit #fitpreneur #cardio #healthy #fit #circuittraining #gymlife #elworkoutfitnessclub #sixpack #training #gym #gymmotivation #sivarfit #sivarfitness #salud #ejercicio #abs #sweat #fatburner #fitspiration #fitstagram #entrenamiento #core #coreworkout

❌¿MIENTRAS MAS SUDAMOS MÁS GRASA QUEMAMOS?💦 🙋 José a mí me gusta ir a trotar porque así sudo más y quemo más grasa que en el gym. 🚫¡FALSO!🚫 ➡La sudoración es una respuesta biológica que tiene el cuerpo para mantener la temperatura corporal donde perdemos AGUA y no GRASA, es decir, que no tiene nada que ver con la metabolización de grasa corporal. ¿Personas que pasan horas en un sauna para rebajar y no ven resultados? pues ahí está la respuesta. El sauna tiene otros beneficios pero ninguna relación con eliminar grasa corporal. ➡No es más que un MITO el “+sudor = -grasa”🚫 ♦Asesoría Online. ♦Personal trainer. ACA-FIT∆. @crosstrainingrf @crossfit @leo_fit @topdanceve @delvallefitness @fulllifegroup #motivacion #fitness #motivation #entrenamiento #personaltraining #Profesional #Goals #FollowMe #style #vidasana #mundofitness #EntrenamientoFuncional #FunctionalTraining #PersonalTrainer #EntrenadorPersonal #Fitness #gym #crossfit #box #powerandfitness #esfuerzo #disciplina #constacia #powerlifting #fitnessmotivation #workout #nutricion #instmuscle #crosstrainingrf #actividadfisica #vidasana #entrenamiento #power

🚨¿HAY ALIMENTOS QUE NOS HACEN ENGORDAR?🚨 La respuesta es ¡NO!🚫 Ningún alimento por si solo te hará engordar ni subir de peso drásticamente, el detalle está en el descontrol de como los comemos.⚠ Explico: Aquí no influye del todo la frase “No es la cantidad sino la calidad” aquí la cantidad también juega una parte fundamental. Al consumir más calorías de las que gastamos estas se almacenaran como grasa y como consecuencia engordaremos 😱. ➡OJO: no significa que por un día que comas más de lo común engordarás enseguida, si eres una persona físicamente activa no afectará 🏋🏻‍♀ pero si eres una persona sedentaria y que come más de lo que debería diariamente... ahí está la respuesta al sobrepeso y la obesidad.🍔 En conclusión, no es culpa de los alimentos que ingerimos, es el abuso a la hora de hacerlo. 😃 ♦Asesoría Online. ♦Personal trainer. ACA-FIT∆. @crosstrainingrf @crossfit @leo_fit @topdanceve @delvallefitness @fulllifegroup #motivacion #fitness #motivation #entrenamiento #personaltraining #Profesional #Goals #FollowMe #style #vidasana #mundofitness #EntrenamientoFuncional #FunctionalTraining #PersonalTrainer #EntrenadorPersonal #Fitness #gym #crossfit #box #powerandfitness #esfuerzo #disciplina #constacia #powerlifting #fitnessmotivation #workout #nutricion #instmuscle #crosstrainingrf #actividadfisica

¿No puedes ir al gimnasio!? ¿Tienes 10-15 minutos? Aquí está una rutina sin pesas que te hará sudar, y quemar grasa en el abdomen y piernas. 3 sets 40 segundos de trabajo. 20 segundos descanso. Al final de cada ronda descansa 1 minuto y vuelve a repetir. . . . . . . . Canción: Taki Taki - Ozuna Feliz Martes👊🏼 #workout #legs #gym #ejerciciosencasa #ejercicio #workhardplayhard #entrenadorpersonal #entrepreneur #training #sweat #gymlife #circuittraining #bodyweighttraining #fitspiration #fitstagram #fatloss#glutes #personaltrainer #fitnessmotivation #fitnessmodel #workouts #workoutsforwomen #entrenamiento #adelgazar #core

Tu lo quisiste xd :3 Recomiendo: Del primero: 30 Del segundo: 50 Del tercero:30 No se demoran mas de 10 minutos al dia 5 veces por semana Cuando tengas mas fuerza aumentas el número TE PROMETO QUE NOTARAS EL CAMBIO Y TOMA MUCHA AGUA :3 #abdomen #abdominales #rutinadeejercicio #entrenamiento #consejosfit #ejerciciosencasa

Obviamente entreno para ser Deadpool #deadpool2 #flickflack #parkourlife #gimnasia #saltos #entrenamiento #estilo

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