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Ein echtes Schmuckstück beim ausmisten gefunden. Dürfte ca. 12-13 Jahre her sein. Mein Kopf stand auf jeden Fall kurz vorm Platzen. . . #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogik #myfitnesspal #abnehmenmitmyfitnesspal #abnehmen #nomorefat #weightloss #weightlossjourney #fitbit #fitwerden #defizit #gesundessen #gesundabnehmen #mittagessen #fitfam #lieblingsplatz #inthekitchen #balanceisthekey #transformation #transformationinprogress

Zuerst: Bitte keine belehrenden Kommentare 🚫 Hallöchen ihr Hübschen ❤ Hoch motiviert starte ich in den Donnerstag mit 80,8 Kg 💪🏻 Oft fragt ihr was ich denn so den ganzen Tag für 1200 Kalorien essen kann und es gibt Nachrichten wie: Das wären ja viel zu wenig Kalorien, viel zu wenige Nährstoffe und alles in allem ja die total falsche Anzahl an Kalorien und ich bin ein schlechtes Vorbild und dürfte ja sowas hier nicht gut reden 😲 Aber mir geht es gut damit und es klappt für MICH 👌🏼 Was nicht heißt, dass es für andere funktionieren muss 🤔 Also meine Frage 👆🏼 Interessiert euch was ich so esse an einem Tag ? Dann würde ich da mal ne Story zu machen ? 🥗 Bis zum 1. Dezember sind es noch gute 6 Wochen, in der Zeit ist eigentlich nichts was eine Ausnahme rechtfertigen würde 💪🏻 Das heißt für mich 6 Wochen Vollgas, bis auch das Plätzchen backen anfängt 🍪 Sonst hab ich das immer schon im November gemacht, aber dieses Jahr fange ich erst im Dezember an zu backen, umso weniger Versuchungen liegen hier in den Dosen rum 🙊 Bin mal gespannt was ich da so schaffen kann 🍀 Habt einen schönen Tag ❤ #instadaily #instagood #instamood #weightloss #weightlossdiary #abnehmen2018 #food #fitfam #love #greens #protein #Motivation #transformation #curvy #glücklich #bodytrasformation #yoga #fitfam #loveyourself #fettlogikfrei #fettlogik #happy #loveyourself #abnehmen #looseweight #feelgreat #curvyfashion #wir2punkt0 #foodblogger

Paprikaomelette mit Parmesan . Hallo ihr Lieben 💕, . schnelles Mittagessen im Büro. Einfach, gesund, schnell und lecker 😋 . Ich gehe heute Abend lecker essen. Bis später 👋 Ihr Lieben 💕Eure Elkadu 💁‍♀️👩‍🍳 #schnelleküche #lowcarbfoods

#losgehts || Anzeige Da ist sie wieder, meine treue Freundin. 4 Monate haben wir uns nur sehr spartanisch bis überhaupt nicht gesehen, aber das soll sich jetzt ändern. 💪🏼Morgen vor einem Jahr habe ich angefangen Kalorien zu zählen, zwei Wochen später ging es ins Fitnessstudio und dann habe ich Fettlogik überwinden gelesen. Bis Ende des Jahres 2017 habe ich so 18 Kilo abgenommen und das wäre auch für dieses Jahr die Idealvorstellung 😍allerdings weiß ich nicht wie viel ich im Moment wiege, diese Unbekannte werde ich morgen früh lüften 🤭 mein Startgewicht 1 Jahr später. Heute werde ich mich aber erstmal wieder mit der kleinen Maus auf dem Bild beschäftigen und das erste mal seit Monaten wieder tracken 🔢 . . . . . #motivationfürunsalle #start #new #restart #tracken #waage #kalorienzählen #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitkalorienzählen #defizit #fettlogik #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #weightlossstory #fitfam #fitnessgirl #fitnessmotivation # fit

Nach fast einer Woche melde ich mich zurück 🖐 psychisch ging es mir überhaupt nicht gut. Ich hatte für nichts Kraft und an meine Ziele hab ich auch nicht gedacht. Ich lag einfach den ganzen Tag nur im Bett und habe wirklich nur gefressen. Ich weiss noch nicht, wie ich das kompensieren kann. Auf die Waage traue ich mich erstmal nicht, obwohl Rückschläge dazugehören. Aber jetzt geht es mir etwas besser und ich habe neue Kraft getankt und jetzt geht es wieder los 🤗 #abnehmen2018 #abnehmblog #abnehmen #fettlogik #fettlogikfrei #fettlogikueberwinden #fettlogikfreiabnehmen #yazio #yaziopro #kalorienzählenmityazio #yazioapp #yaziocommunity #weightloss #ernährungsumstellung #wohlfühlen #alleranfangistschwer

Es ist eigentlich viel zu dunkel um morgens Fotos zu machen, aber ich liebe mein neues Outfit 🤗 genauso wollte ich immer rumlaufen. Ich wollte Kleider und Röcke anziehen, garniert mit Leder 😎 Hach, heute fühl ich mich mal so richtig badass. Leider gehts heute nicht auf ein Konzert, sondern auf eine Konferenz. 😒 #selflove #selbstliebe #selfrespect #selbstbewusst #metal #metalhead #transformation #true #trve #weight #weightlossdiary #weightlossjourney #weightloss #wegmitdemspeck #flü #fettlogiküberwinden #fettlogik #abnehmen #abnehmen2018

Die Fettlogik überwinden du musst... _____________________________________________________ @fettlogik @ullsteinbuchverlage #buch #book #bookstagram #booksofinstagram #yoda #masteryoda #reading #calories #calorietracking #food #weightloss #weight #fettlogiküberwinden #fettlogik _____________________________________________________ Puh, also eigentlich wollte ich zunächst ein ganz anderes Buch posten - das muss jetzt warten, bis ich Nadja Hermanns Fettlogik überwinden fertig gelesen habe. Ich hab zu viel auf den Rippen. Mindestens 10kg. Nochmal 5 trennen mich vom magischen Wort *Idealgewicht*. Immer wieder versuche ich es mit Diäten, mit Sport, mit Kasteiung. Manchmal war ich meinem Ziel ganz nah, dann hat der Schweinehund gesiegt und mir ist das Jojo wie ein Damoklesschwert auf den Kopf geknallt...sprichwörtlich in your face. So oft habe ich es auf die Insulinresistenz geschoben, auf meine Schilddrüsenunterfunktion, auf die Gene, auf alles - nur nicht auf mich. Dabei hab ich es ja trotzdem schon geschafft abzunehmen. Immer wieder. Hab mir selbst bewiesen, dass es Unsinn ist, dass man trotzdem selbst bestimmen kann. Ein bisschen was hab ich vor dem Buch schon geschafft, seit ich keinen Stress mehr habe und eine Arbeit mit geregelten Zeiten, die helfen meinem Schweinehund nämlich bei der Konzentration. Dann hab ich dieses Buch entdeckt und die ersten 50 Seiten gelesen. Und mich geschämt. Zutiefst und zuhöchst, bis auf die Spitze meiner Gewichtskurve sozusagen. Das Buch ist hart, ehrlich und schonungslos. Ich muss mich hinterfragen. Und viel zu oft auf diesen 50 Seiten dachte ich JA, VERDAMMT! ERWISCHT! Aber ich werde weiter lesen, hoffentlich neue Erkenntnisse über mich und meine Ernährung gewinnen und endlich starten - und durchhalten. 💕

#ketochallenge Day4 Heute hats mich erwischt. Migräne. Ketogrippe. Liege flach, während sich Oma und Opa ums Baby kümmern. 2 Triptane später gehts jetzt langsam besser. Dabei fing es heute morgen ganz leicht an. Naja hoffentlich hab ich es morgen früh hinter mir. #Dankbarkeit Der Papa ist gerade geschäftlich unterwegs und ich bin für ein paar Tage alleinerziehend. . . . . . #ketochallenge #simplyketochallenge #vollwertketo #echtesessen #fettmachtgesund #zuckermachtmigräne #migräne #migränefrei #selbstheilung #essenistmedizin #lowcarb #lchf #keto #glutenfree #lowcarbhighfat #gesundessen #ketose #fettlogik #zuckerfrei #migränetherapie #migräneprophylaxe #migraineawarness #foodismedicine #healthyfood #migraine #migrainefree #realfood #migrainrelief

Mal wieder ein langer Arbeitstag gewesen, nach Hause, rein in die sportklamotten und ab ne runde laufen 👌 ich gehöre zu den Menschen die direkt durch machen müssen garnicht erst auf die Couch sonst geht garnix mehr 😆 zum Abendbrot gabs Tomatensuppe mit hackbällchen 😍 jetzt kann ich genüsslich auf die Couch morgen ist es wieder ein langer Tag 👋 #fettlogik #suppenliebe #zeitdruck #abspecken #gesundessen #laufen #joggen #cardio #sport #wald #gesundessen #gesundleben #lowcarb #kalorienzählen #proteine #fitnessgirl #fit #body #bodygoals #kopffreikriegen #aktiv #geschafft #feierabend #stressedday #sportlich #abnehmenvorhernachher #schweinehund #energy

Guten Abend, Ihr Lieben 🙋‍♀️ Ich hatte ja vorletzte Woche schon erzählt, dass meine Eltern uns immer etwas zu essen 🥘 einpacken, wenn wir sie besuchen 😃 Von dem Einkauf meiner Mama auf dem Wochenmarkt ist wieder etwas vom Puten Uli für mich abgefallen 🙈 Das Putencurry habe ich mir mit Chinakohl aufgepimpt 🎉 Und jetzt haltet Euch fest: Mein Abendessen 🥘 hat gerade mal 365 Kalorien 👏🏻👏🏻👏🏻 Meine Mama weiß halt, was für mich gut ist ❤️ Was gibt es bei Euch heute Abend leckeres zu essen? Wünsche Euch einen schönen Abend 😘 #abendessen #abendessenheute #putencurry #putenuli #mamaistdiebeste #papaistderbeste #tochtermeinereltern #kalorienzählerin #kalorienzählen #kalorienzählenmitfatsecret #fatsecretapp #abnehmen #abnehmreise #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #gesundessen #gesundeernährung #leichtundlecker #fettlogiküberwinden #fettlogik

#rezept #lowcarb Auberginenfächer mit Tomate-Mozarella - 1 Portion 1 Aubergine so in Scheiben schneiden, dass die oben noch zusammen bleibt und auffächern. Salzen und nach 30 Minuten abspülen/tupfen. In eine feuerfeste Form auf etwad Olivenöl legen. 1 Mozzarella und 3 Tomaten in Scheiben schneiden und in die Einschnitte stecken. Nicht genutzte Tomatenscheiben würfeln und mit in die Form geben. Alles mit Salz, Pfeffer und Knobipulver (war zu faul für frischen :D) würzen, auch zwischen den Scheiben. Nochmal mit Olivenöl beträufeln. Für 30 Minuten bei 160 Grad Umluft im Ofen überbacken. Ggf. etwas länger, bei mir wars oben am Strunk noch nicht gaanz durch. #aubergine #yummy #essen #abendessen #abnehmen #kalorien #zählen #instafood #niceday #liebe #foodlove #rezept #backen #lowcarb #fettlogik #wegmitdenpfunden

Werbung / Hallo ihr Lieben ❤ Wir waren heut bei IKEA 😲 Ich bin seit einem Jahr so schlimm, was Pflanzen angeht 🙊 überall muss was mit... sieht bald aus wie in ner Gärtnerei hier 😂 Aber es ist glücklicherweise bei zwei Hängepflanzen, Übertöpfen und einer Lampe geblieben 😂 Heut Abend geht es zur Schwiegermama zum Abendessen 🙊 Hab mir fest vorgenommen ab morgen wieder richtig richtig streng zu sein 💪🏻 Damit spätestens am Montag die 7 zu sehen ist 😲 Ach und der Glückskeks 🙊 heut Mittag sagte Fast hast du es geschafft 👌🏼 Na wenn der mal nicht recht hatte 🤣 Habt einen schönen Tag ❤ #instadaily #instagood #instamood #weightloss #weightlossdiary #abnehmen2018 #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #food #fit #insta #protein #Motivation #transformation #minus55kilo #fettlogik #fettlogikfrei #fett #abnehmen #looseweight #feelgreat #curvy #bodytrasformation #yoga #fitfam #love #greens #curvyfashion

Rindersuppe Heute habe ich auswärts gegessen. Eine Rinderkraftsuppe. Lecker 😋 wir haben immer die Wahl 💪🤩 #umdenken Wünsche Euch allen einen schönen Tag 💕Eure Elkadu #mittagessen #wwdeutschland #ww #wwfrauen #wwdiva #wwdeutschland #wwfreestyle #smartpoints #zeros #foodporn #foodblog #foodbloggerin #bestagerbloggerin #ig_blogger #foodie #eeeeets #food #eatfres #foodliebhaber_de #Ü50blog #Ü50bloggerin #ig_food #ig_foodie #yazio #fettlogik #elkadus_kitchen #hashimoto #abnehmenmithashimoto

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[Werbung alles #selbstbezahlt !] . Zeit für einen kleinen Bürosnack 😁 . Und wie sollte es anders sein?! Mein heutiges #mealprep 👆🏻👇🏻👇🏻👆🏻👇🏻 ist ein . 💕☕ #KAFFEE #SCHOKO #KIRSCHEN #ONO 🍒🍫 . Schmeckt einfach so geil, dass ich den nochmal machen musste 🤤🤤🤤😍😍😍 . #Rezept gefällig? 🤔 . 🍒 30 g Haferflocken mit 1 TL Backkakao, 30 ml Espresso und nem Schluck Milch verrühren, ggf etwas süßen und nen Moment warten bis die Haferflocken anfangen zu quellen 🍒 120 g Skyr (evtl etwas süßen) auf den Haferflocken-Mix verteilen 🍒 angetaute TK Kirschen auf dem Skyr verteilen 🍒 120 g Skyr (evtl etwas süßen) auf die Kirschen geben 🍒 ein paar Kirschen und Raspelschoki zum Abschluss oben drauf 🍒 Über Nacht in den Kühlschrank und am nächsten Tag genießen 😊 Viel Spaß beim Ausprobieren! 😉 . Und jetzt habt noch einen wunderschönen Nachmittag 💕😘😘😘 . #onolove #overnightoats #oats #oatlover #oatsmeal #oatsrecipe #yummyfood #healthyfood #healthyrecipes #healthyweightloss #haferflocken #haferflockenliebe #gesundessen #gesundabnehmen #gesundleben #kalorienzählen #teamkalorienzählen #kaloriendefizit #fettlogik #fettlogiküberwinden #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnediät

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Mein gestriges Abendessen 😆 momentan muss es einfach schnell gehen es is noch lange kein Weihnachten in Sicht aber ich steck schon mitten drin 😆 da heißt es momentan arbeiten essen schlafen und das Training iwo dazwischen schieben so wie gestern 👌 ist nicht grad low Carb aber immer noch besser als was zu bestellen...😆 #fettlogik #abspecken #gesundessen #abnehmen #abnehmenvorhernachher #healthy #ernährungsumstellung #ernährung #protein #lowcarb #lowcalorie #suppenliebe #zeitdruck #arbeit #weihnachten #stress #stressed #motiviertbleiben #motivation #transformation #sport #training #abendbrot

Eigentlich war ich immer der Meinung ich würde niemals Bungee jumpen allein schon aufgrund meines Gewichtes...aber mir ist klar geworden zu was ich bereits alles in der Lage war und habe mich somit dazu entschieden es zu wagen 👌👌 es ist zwar noch etwas hin aber ich freu mich riesig 😍 meine Abnehmreise verging im Nachhinein auch wie im Flug also wird die Zeit bis zum Sprung auch zügig vorran gehen 🤩#ichsein #me #springen #bungee #traudich #erleben #erfolg #allesistmöglich #stolz #abnehmen #abnehmenvorhernachher #fettweg #kalorienzählen #lowcarb #fitnessmotivation #bodytransformation #transformation #belohnung #gesundessen #gesundeernährung #ernährungsumstellung #mutig #fliegen #abspecken #fettlogik #spaßamleben #freiheit

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Mal ein kleines Update von mir, #transformationtuesday Zwischen den Bildern liegen stolze 26.9 kg #abnahmeohnezuhungern Das rechte Bild ist Weihnachten 2017 entstanden. Und das linke von heute. Kaum zu glauben das ich noch nicht einmal vor einem Jahr so ausgesehen habe. Ich bin so stolz auf meine Leistung. Immer wieder muss ich mir das vor Augen halten.und nicht meckern was man noch zu erreichen hat! 💪🏻 Das sollte jeder von uns tun. Denn das was du bereits erreicht hast ist so viel. Dementsprechend darf man nicht undankbar sein. Und es positiv sehen. #abnahmeohnezuhungern #weightlosejourney #weightlose #abgerechnetwirdamstrand #motivation #veränderung #abnehmen2018 #abnehmen2018💪 #weightloss #neueslernen #postivdenken #selbstliebe #glücklich #erfolg #abgenommen #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2018 #fettmusswegundmuskelnher #fettlogik

#Abendessen Low Carb Flammkuchen Rezept – Zutaten 200g – Käse (G) 3x – Mittelgroße Eier 200g – Gekörnter Frischkäse (Hüttenkäse) 125g – Speckwürfel 200g – Crème fraîche 3x – Stangen Frühlingszwiebeln (ca. 100g) 30g – Mandelmehl oder gemahlene Mandeln Backpapier! Zubereitung 3 Eier, Käse, Hüttenkäse und Mandelmehl miteinander verrühren. Dann für ca. 20 Minuten aufs Backblech bei 180°. Den Teig aus den Ofen holen, und Crème fraîche großzügig auf den Teig verteilen. Die Schinkenwürfel und Frühlingszwiebeln (natürlich vorher klein schneiden) auch auf den Teig verteilen und noch einmal für ca. 5 Minuten in den Ofen, fertig! #abendessen #flammkuchen #lecker #yumyum #yammy #lecker #lowcarb #abnehmen #werbung #satt #werden #kalorien #zählen #wightlos #fettlogik #fettlos #instafood #followme #rezept #love #liebe #kochen #backen

Hallo ihr Lieben 💕, . zum Abend nochmal schnell den Grill angemacht. Hähnchenbrust mit Tomatensalat. Einfach, gesund, schnell und lecker 😋 . Ich bin heute hundemüde.... gehe daher heute früh schlafen 💤 Bis morgen Ihr Lieben 💕Eure Elkadu 💁‍♀️👩‍🍳

Lategram vom Frühstück im Büro. Skyr mit Crunch Müsli, Physalis und Kiwibeeren. Was hab ich die Läden bei uns abklappern müssen ob dieses genialen Mini-Kiwis zu finden. Aber Ende gut, alles gut. Alles zusammen für 325 kcal. . . . #foodblogger #food #breakfastatoffice #breakfastatwork #breakfast #office #frühstückimbüro #frühstück #foodporn #yaziopro #yaziomädels #yaziocom #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #abnehmen #kcaltracken #defizit #kaloriendefizit #kalorienzählen #kalorientracken #defizit #kaloriendefizit #fettlogikfrei #fettlogik #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #skyr #kiwibeeren #physalis

Hey Beautys, meine Tochter hat dieses Foto von mir gemacht. ❤ Ich denke, sie wird Fotograf 😂 Morgen fliegen wir wieder nach Hause, deshalb genießen wir heute noch mal den Tag, das Essen 😂, diese Aussicht usw. Werde diesen wunderschönen Ort zwar vermissen, aber ich freue mich auch so sehr auf zuhause. Auf meine Tiere, meine Schwester, meinen Neffen, mein Babyboo und MEIN Bett 😂❤ #holiday #urlaub #urlaubmitkind #kroatien #croatia #happymom #fitmom #fitness #meer #holidayvillagesagitta #fitnessmom #fitnessmotivation #fettlogik #transformation #vorhernachher #curvy #abnehmweg #dietdiary #eatclean #fitmom #followforfollow #girlwithtattoos #healtlylife #healthy #nature #kaloriendefizit #kalorienzählen #bodytransformation #momanddaughter #bluewater

#ketochallenge Day3 FAIL jep ich bin schon gescheitert. Warum? Meine Oma. Sie hatte heute ein für sie dramatisches Erlebnis, für uns eher Alltag. Sie sass eine Stunde im Zug fest. Ich hab sie abgeholt und sie war den Tränen nahe. Und bei ihr zu Hause schaut sie mich dann strahlend an als sie mir ein Stück von meinem Lieblingskuchen vorsetzt und sagt, den magst du doch so gern. Ja verdammt und ich habs gegessen und meiner Oma in die wieder strahlenden Augen geguckt. Oder lag das an meinem Sohn der sie gleichzeitig anhimmelte. Naja ich habs gegessen. Aber jetzt kommt das Entscheidende: Ich mach so weiter als wär nix gewesen. Denn warum sollte ich jetzt die Challenge aufgeben? So solltet ihr es auch handhaben. Ausrutscher geniessen, dann ignorieren und weiter machen. Von Schuldgefühlen oder so gar komplett aufgeben haben wir doch nix. PS: Hat mein Männe nicht lecker gekocht?

[Werbung] Ein wundervoller Start in den Tag. . Das Hotel, hier in Antalya, ist wirklich das beste an unserer Reise in die Türkei. So ein ruhiger, angenehmer Ort und so eine schöne Atmosphäre findet man wirklich selten. Unser Frühstück war wundervoll. Ein Ort an den man gerne wieder zurückkehrt. 😍 . Wenn ihr meine Story geschaut habt habt ihr sicher schon ein paar Eindrücke bekommen. Mehr wird es dann im Vlog geben. Endlich mal wieder ein Vlog! 🙈 . Viel ist passiert in den letzten Wochen und Monaten und ich habe das Vloggen nicht wirklich zustande bekommen. Vielmehr war es das Schneiden der Vlogs. Ob ich alle nachhole, weiß ich noch nicht. Aber es macht mir so viel Spaß zu vloggen, dass ich es unbedingt wieder regelmäßig machen möchte. . #veggie #vegetarisch #healthyweightloss #abnehmen #gesundabnehmen #fettlogiküberwinden #fettlogik #fettlogikfrei #abnehmen2018 #abgerechnetwirdamstrand #kcal #weightloss #abnehmtagebuch #fooddiary #kalorienzählen #kalorindefizit #weightlossmotivation #weightlossjourney #abnehmtagebuch #youtubevlogger #germanvlogger #reisenmachtglücklich #reisen #reisenistschön #inskiunterwäschegutaussehen #ernährungsumstellung #food #frühstücken #Antalya2018

Rinderkraftbrühe mit ganz viel Gemüse 🌶0 SP ▫️ Hallo ihr Lieben 💕, zwei Tage hintereinander auf die Rolle gehen - steckt in den Knochen. Bin müde 💤 und kaputt. Von daher brauche ich Energie 🔥🚀und ich habe mir ein schnelle Suppe 🍲 gekocht. Ging ratzfatz, schaut mal in die Story. Heute Abend teste ich ein Fitnessstudio 🏋️‍♀️- da gibt es schöne Kurse. 🤸‍♂️Ich wollte eh ein paar neue Kurse testen🤸🏻‍♀️Passt 😊 ▫️ Die Tage habe ich 80 iger Musik 🎶 gehört und habe voll Bock auf Aerobic bekommen. ▫️ Kennt Ihr das? Hättet ihr da auch Lust drauf? Bin gespannt 💬😊🤸🏻‍♀️ ▫️ So, umziehen und ab zum Sport Wünsche Euch einen schönen Abend 🌆 Eure Elkadu #suppenliebe

Hey ihr Beautys, ich bin wirklich an einem so tollen Ort. 🌞 Freue mich dennoch trotzdem sehr Mittwochabend wieder Zuhause zu sein. 🙈 Hoffe ihr hattet alle einen guten Wochenstart. 💋 #holiday #urlaub #urlaubmitkind #kroatien #croatia #happymom #fitmom #fitness #meer #holidayvillagesagitta #fitnessmom #fitnessmotivation #fettlogik #transformation #vorhernachher #curvy #abnehmweg #dietdiary #eatclean #fitmom #followforfollow #girlwithtattoos #healtlylife #healthy #nature #kaloriendefizit #kalorienzählen #bodytransformation #momanddaughter #bluewater

#montag = #wiegetag . #MOTIVATIONSMONDAY 🤓 . Irgendwie waren die letzten 3 Wochen von unkontrollierten Fressanfällen geprägt 🙈 und meine Motivation versteckte sich ganz tief im Keller 🙈 Keinen Plan wieso 🤷🏻‍♀️ . Reißleine gezogen und ab heute wird wieder mit mehr Disziplin durchgestartet 💪🏻💪🏻💪🏻 . #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnediät #ernährungsumstellung #gesundeernährung #gesundabnehmen #gesundleben #abnehmreise #abnehmtagebuch #kalorienzählen #teamkalorienzählen #kalorienzählerin #kaloriendefizit #kalorienzählenmitlifesum #fettlogik #fettlogiküberwinden #motivation #dietblog #caloriecounting #caloriedeficit #weightlossdiary #weightlossstory #healthyweightloss #dietmotivation

Hallo ihr Hübschen ❤ Heut hatte ich den Termin um festzustellen, ob ich Lipödeme habe 🙊 Ich bin an einen unglaublich unfähigen Arzt geraten, der nicht wusste um was es geht, der meine Beine abtastete und meinte so viel Wasser ist da ja gar nicht drin 🤷‍♀️Ehm ja... Ich schilderte meine Beschwerden und er machte daraufhin Bilder und schrieb den Umfang meiner Beine auf... Er redete eher nebenbei er würde sich damit nich so auskennen, da könnte man ja mit Kompression was machen... Ich wäre da ein schwieriger Fall durch die Abnahme... Er würde aber die Bilder erstmal dem Chefarzt in der Besprechung zeigen und ich solle mich nächste Woche nochmal melden 😲 Das nennt sich also Praxis für Dermatologie und Phlebologie... und das soll auch noch eine der Guten im Umkreis sein 🤦‍♀️ und darauf habe ich jetzt 3 Monate gewartet... DANKE FÜR NICHTS... und was kommt jetzt ?? Wieder 3 Monate warten um an den nächsten schlechten Arzt zu geraten 😔 #lipödem #insta #instalike #instamood #instadaily #curvyfashion #foodblogger #wir2punkt0 #curvy #fit #instagood #abnehmen2018 #fooddiary #fettlogik #happy #loveyourself #weightloss #weightlossdiary #protein #Motivation #transformation #happy #fettlogikfrei #fett #abnehmen #looseweight #feelgreat

[Unbezahlte Werbung durch Bloggernennung!] . Mahlzeit 😋 . Gestern Abend habe ich mir dieses #mealprep 👆🏻👆🏻 für heute Mittag vorbereitet 👇🏻👇🏻👇🏻 . 💕☕ #KAFFEE #SCHOKO #KIRSCHEN #ONO 🍒🍫 . Absolut #foodporn 🤤🤤🤤😍😍😍 Danke @mamikochtfueruns für diese geile Kombi 🙏🏻❤️ . Ich schlemm ne Runde weiter und wünsche euch einen wunderschönen Nachmittag 💕😘😘😘 . #onolove #overnightoats #oats #oatlover #oatsmeal #oatsrecipe #yummyfood #healthyfood #lunch #lunchtime #healthyweightloss #haferflocken #haferflockenliebe #gesundessen #gesundabnehmen #gesundleben #kalorienzählen #teamkalorienzählen #kaloriendefizit #fettlogik #fettlogiküberwinden #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnediät

「… sometimes you stumble over the best ppl by overcoming your anxiety🙊」 ———————————————————————— … und manchmal trifft man jemanden wo‘s einfach passt, wa?💕 Danke für alles liebe Nina @fraeulein.lichtbild . Ich hab‘ mich noch nie so Besonders gefühlt und seit Monaten nicht mehr so viel Spaß und tolle Gespräche geführt. Ich mein… endlich jemand zum Harry Potter abnerden, Ekel-Grusel-Filme zum Frühstück schauen, Katzengifs schicken, Hochprozentiges trinken, Moulin Rouge mitsingen und alte Kinderfilme feiern. 😂🙈💕Was soll ich zu meinem Aufenthalt sagen? Du warst mein Felix Felicis! 🔮✨☘️🌹 Und … Missetat begangen. 🐾 Eure Full-Time-Potato Eva 🌸🥔 ______________________________ #fettlogik #fettlogikfrei #gewichthalten #gewichthalten2018 #wohlfühlrevolution #glücklichsein #kalorienzählen #gesund #cleaneating #healthy #weightlossjourney #fitwerden #lifestyle #ichzweipunktnull #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen #gettinginshape #glücklichsein #selbstliebe #可愛い #大人可愛い #instaverbindet

Leider muss ich momentan durch etwas sehr emotionales gehen. Ich kann nicht darüber reden. Fur jede Frau ist das eine ziemlich schwere Zeit/Belastung. Ich hoffe einfach nur, dass ich bald wieder meine Kräfte finde und weiter machen kann. Ich hoffe Euch geht es allen gut 🤗🍀

「Searching my way back out of the rabbit hole 🐇」 ———————————————————————— Liebes Internettagebuch, unvergessliche 24 Stunden Hamburg liegen hinter mir. Eine spontane Idee ohne große Pläne und komplett raus aus meiner Komfortzone. 🙈 Eigentlich stand nur, dass ich die Liebe Nina aka @fraeulein.lichtbild kennenlerne (wir schreiben schon eine ganze Weile), wir vielleicht Fotos machen und ich Hamburg mal wieder sehen will. Alles was dann kam wie z.B. dass ich endlich die Schanze und St.Pauli aka das Hamburger Nachtleben kennengelernten sollte, verwöhnt wurde von vorne bis hinten, das Wetter so krass mitmachte, ich eine weitere Süßkatze in meinem Leben begrüßen durfte, ein Spaziergang im Stadtpark wartete und dann noch diese wunder-wunderschönen Fotos entstanden sind... habe ich so nicht erwartet. 🙊😳💕🙈 Ich bin einfach dankbar. Dankbar dass ich meinen Schweinehund, meine Ängste überwunden und meine Komfortzone verlassen habe. Und dass ich mal SO auf Fotos aussehe und sie „schön“ finde, obwohl ich drauf bin, ist so befremdlich… aber Nina ist ein Genie, hat’s einfach drauf und es war ein leichtes. Hach Mensch. Danke! Danke Danke Danke! 💕💕💕 Es war ein Traum und ein Fest für mich!!!! Eure Full-Time-Potato Eva 🌸🥔 ______________________________ #fettlogik #fettlogikfrei #gewichthalten #gewichthalten2018 #wohlfühlrevolution #glücklichsein #kalorienzählen #gesund #cleaneating #healthy #weightlossjourney #fitwerden #lifestyle #ichzweipunktnull #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen #gettinginshape #glücklichsein #selbstliebe #可愛い #大人可愛い

Um was gehts hier eigentlich? Ich habe lange überlegt ob ich weiter Bilder posten will, ob ich einfach welche ohne Zusammenhang poste, ob ich täglich poste oder das endgültig sein lasse. Nun hab ich aber die letzten Tage mal weiter gedacht, so über das was ich eigentlich will und wer ich bin. Das hört sich jetzt ziemlich abgedroschen an, aber so war es. Und mir ist bewusste geworden: Ich bin DAS dicke Mädchen. Nicht nur äußerlich, nein auch innerlich. Seid wann bin ich denn übergewichtig ? Seid wann ist meine Ernährung denn nicht optimal ? Wie war das denn alles? Das waren so fragen über die hab ich mir nur oberflächlich Gedanken gemacht. Und jetzt will ich in die Tiefe gehen, das hier alles mehr erörtern und mit euch teilen. Ich will den dicken Menschen in mir los werden! Das ist ein wenig so als wenn ein süchtiger seine Sucht in sich los werden will, eine Verhaltensweise die ein Teil von ihm geworden ist. Ich weis das es ganz viele Leute nicht gut finden Übergewicht als eine Krankheit oder eine Art Sucht anzusehen, aber für mich ist es das. Und ich hoffe das ich es schaffe eine Methode zu entwickeln diese los zu werden und daran möchte ich euch teilhaben lassen. PS: und auch wenn es mir schwer gefallen ist, ich musste alle alten Bilder löschen um wirklich von vorne zu beginnen. 🙏 #neubeginn #fettsucht #fett #dick #fat #thick #abnehmen #again #weightloss #weightlossjourney #dasdickemädchen #fettlogik #fettlogikfrei #ausdemkopf #sucht #suchtfrei #clean #cleanwerden #diewahrheit #thetruth #mylife #mystory #meinegeschichte #instagood

Wenn es mal wieder ZUHAUSE besser schmeckt als im Restaurant. STEAKLIEBE 🖤 #steakliebe #zuhause #gesundleben #kalorienzählen #gesundessen #rotesfleisch #fatsecret #norddeutsch #lecker #abendessen #foodporn #yummi #essen #fit #healthyfood #lowcarb #fettlogik

BAKING SUNDAY ! Hallöchen ihr Lieben. 😊 ich melde mich auch mal wieder. Die Woche war irgendwie stressig und wunderschön zu gleich! Ich habe am Dienstag endlich meinen Master beendet. Ich trage jetzt voller Stolz den Titel Master of Science 😍👩🏻‍🎓 ich bin überglücklich! ☺🤩 in der Woche hatten wir auch noch einige Geburtstage, sodass die Woche eigentlich zum größten Teil aus feiern bestand 😁😂🎉🍷 heute habe ich endlich mal wieder die Zeit zum Backen gefunden und habe Streuseltaler mit Pudding gebacken🤤 das Rezept findet ihr bei @lifeisfullofgoodies 🙂 Genießt euren Sonntag 😍

#gym || Anzeige Mal wieder ein Bild aus dem Studio und mal wieder kein aktuelles 🙄 zum Sport habe ich es seit Wochen nicht geschafft, nicht, weil ich nicht wollen würde, aber es ging nicht. Bis vor einigen Tagen hat mir mein Fuß vom Sturz immer noch zu schaffen gemacht und dann gab es im neuen Heim noch viel zu tun (Bilder folgen 😅). Von der Ernährung fange ich besser erst gar nicht an 🍟🍔🍕🧀🥐🍗🍫🍪 Aber gestern haben wir endlich einen Termin fürs Probetraining gemacht,aber erst am 28.10. 🙄 hoffe bis dahin ab und an zu Hause gehen zu können bzw zu Hause mal ein paar Übungen zu machen, eventuell habt ihr da Empfehlungen? 😇 Bis dahin versuche ich aber tatsächlich erstmal die Ernährung wieder einigermaßen hinzubekommen, damit das schon mal wieder läuft 🤭 Morgen bis Mittwoch fahre ich nach Hause, allerdings arbeite ich Montag und Mittwoch. Dem Papa geht’s immer noch nicht so gut und ist froh, wenn ich da mal bisschen den Überblick habe 😅 . . . . . #motivationfürunsalle #ramadan #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmen2018 #abnehmenmitkalorienzählen #defizit #fettlogik #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #weightloss #weightlossprogress #weightlossjourney #weightlossdiary #weightlossstory #transformationjourney #transformation #fitfam #fitnessjourney #fitnessgirl #fitnessmotivation #motivation

Haferbowl mit Erdbeeren und Wallnuss 🍓 für 6 SP ▪️ *unbezahlte Werbung * ▪️ Guten Morgen ihr Lieben💕, ich hatte gestern einen wunderschönen Abend erleben dürfen. Nach der Veranstaltung waren wir noch was trinken. Ich habe mir einen leckeren Weißwein gegönnt. Wenn man so selten Alkohol 🍷 trinkt - knallt der voll rein. Nach 2 Gläsern 🍷war ich total angeschickert und im absoluten Lachmodus 😂😂😂😂😂😂 #bauchmuskeltraining mal anders. Es war herrlich. 😁Dann kam der Hunger und ich habe einen fetten 🍔 gegessen. #cheatday Da habe ich meinen Stoffwechsel richtig was geboten und dafür sind die Wochenpunkte ja da. ‼️ ▪️ Immer schön positiv denken ✅💭 😊💪 ▪️ Heute mache ich ganz normal weiter. Ich werde gleich das Wetter genießen 😊 und ab an die Natur 🌳🐿🦔🌿🍂 ▪️ Was macht Ihr heute? Ich wünsche Euch einen Tag💕Eure Elkadu #ww #wwdeutschland #wwmädels #hashimoto #frühstück #skyr #haferflocken #haferliebe #frühstück #wwfrühstück #ww #wwfrauen #wwdeutschland #foodporn #foodblog #foodbloggerin #bestagerbloggerin #ig_blogger #foodie #eeeeets #food #eatfresh #foodliebhaber_de #Ü50blog #Ü50bloggerin #ig_food #ig_foodie #yazio #fettlogik #elkadus_kitchen #abnehmenmithashimoto

[Werbung] Heute ist unser Abreisetag und es geht weiter nach Antalya. 🤗 Nach dem Hotelwechsel konnten wir unseren ersten Pauschalurlaub nun doch noch zum Guten wenden und entspannt den Strand und die Umgebung genießen. 😊 . Ich will nicht sagen, dass das erste Hotel schlecht war. Es lag einfach extrem ungünstig mitten im Party-Epizentrum von Alanya. So gar nicht unser Ding. 🙈 . Im neuen Hotel konnten wir dann nur All inklusive buchen und hatten somit jeden Tag Buffet mit einer sehr leckeren Auswahl. 😋 . Fazit nach knapp einer Woche: Pauschalurlaub ist nett, aber nichts für uns. Der nächste Urlaub wird wieder normal. Rucksack packen, Land auswählen, eine erst Unterkunft für ein zwei Tage buchen und dann treiben lassen und abwarten wo es einen hinzieht. 😍 . #veggie #vegetarisch #healthyweightloss #abnehmen #gesundabnehmen #fettlogiküberwinden #fettlogik #fettlogikfrei #abnehmen2018 #abgerechnetwirdamstrand #kcal #weightloss #abnehmtagebuch #fooddiary #kalorienzählen #kalorindefizit #weightlossmotivation #weightlossjourney #abnehmtagebuch #diättagebuch #fitness #fitnesstagebuch #fitnessjourney #fddb #inskiunterwäschegutaussehen #ernährungsumstellung #pauschalurlaub #türkei #alanya

This was lunch today 🙈🥣 Creamy pumpkin whole grain noodles with salad 😍🍝🥘🥒🍴 ~ 500kcal , okay with it - i had an active day so i need calories to prevent myself from binging... 🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🙈 { #abnehmen #gesund #ernährung #fettlogik #kalorienzählen #bikini #bikinifitness #body #essen #food #goals #legs #fitness #stark #loseweight #gewichtsverlust #bulimie #edrecovery #bulimia #depression #recovery #gesundessen #gesundleben #ziel #bikinibody #bbg #gesundabnehmen }

Hallo. 😊 Meine Güte geht mein Leben gerade komische Wege. Obwohl ich es nicht schlimm finde . Mein Leben verläuft super.❤️ Zuallerallererst, mir gehts super . Ich bin glücklicher , schlafe mehr und ich habe das Gefühl mich einfach mehr zu finden - das ich mehr ich sein kann . Das ich mich finde . Das ist derzeit toll. Außerdem ist neu das ich in mein „neues“ Leben als Single beginne. Ich habe die Beziehung zu meinen Freund beeendet nach 3,5 Jahren Beziehung , was aber keine Kurzschluss Reaktion war. Ich bin wieder voll da und ganz bald gehts auch gesundheitlich mit Sport und do weiter , wieder los . Da freu ich mich wirklich schon sehr drauf . Ich wünsche euch jetzt einen wundervollen Samstag , während ich meinen Prachtarsch zur Arbeit schwinge . Wünsch euch was . Ubd passt auf euch auf ! Ich tu’s auch.❤️ 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩 #overweight #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnetdiät #abnehmenmitgenuss #abnehmendurchkalorienzählen #abnehmengermany #abspecken #abspecken2017 #abspeckenkannsoeinfachsein #weightlosstransformation #weightloss #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2018 #abnehmtagebuch2017 #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogik #gesundeernährung #gesundessen #teamniewiederdickszein #teamschritte #team10000schritte #schrittezählen #plussize #plussizemodel #fettlogikfrei2017 #abnehmen2017 #beatyourfuckingschweinehund

#wasnun || Anzeige In letzter Zeit lese ich häufiger Posts, in denen es darum geht, wie es hier auf Instagram nun weitergeht. Nun ist es auch bei mir so weit, ums abnehmen geht es ja schon länger nicht mehr. Aber das soll wieder kommen zu 100% 💪🏼 dennoch wird sich hier nicht mehr alles darum drehen. Anders als manche habe ich keinen Druck empfunden, dadurch, dass ich alles hier auf Insta teile. Ich bin froh um die Leute die mir hier folgen und mir auch während meiner Zunahme treu geblieben sind, was anscheinend nicht selbstverständlich ist 🤷🏻‍♀️ ich selbst möchte die Abnahme aber wieder in Angriff nehmen, denn jetzt bin ich hier fast ein ganzes Jahr dabei, wollte es eigentlich is dahin geschafft haben 😅 (dazu in einem anderen Post mal mehr). Aber wenn ich nächstes Jahr um die Zeit sagen kann, ich habe es geschafft, dann lohnt es sich dabei zu bleiben. Dennoch wird es sicher auch um andere Dinge drehen 😇 denn es passiert so viel mehr als nur das abnehmen, ob man es glaubt oder nicht 😂 in diesem Sinne erstmal ein schönes Wochenende 💗 . . . . . #motivationfürunsalle #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitkalorienzählen #defizit #fettlogik #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #weightlossstory #fitfam #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #restart #motivation #life #beginning #amballbleiben

Mittagessen für 462kcl 🤗 . . Es gab Schinken-Hackfleisch-Röllchen und Salat (auf dem Bild ist nur die Hälfte des Salates zu sehen und ein Röllchen kommt noch dazu😊) es war super lecker ❤ . . Endlich Wochenende, wünsche euch einen schönen restlichen Tag 😊 . . #fettlogikfrei #fettlogik #fettlogiküberwinden #fit #fitbit #yaziopro #yazio #salad #flü #team10000schritte #10000schritte #weightlossjourney #abnehmen #abnehmtagebuch #weekend #wochenende

Da genießt man den Sonnenuntergang und wird klammheimlich von hinten fotografieren. 😅 📸 . In diesem Urlaub merke ich mal wieder wie wichtig es ist zu entspannen, nichts zu tun und sich einfach mal Zeit für sich zu nehmen. Wenn ich zu Hause bin arbeite ich in der Regel jeden Tag und bin gefühlt 24/7 für alle erreichbar.😑 . Vielleicht ist es das, was ich aus unserem ersten Pauschalurlaub mitnehmen. Feierabend machen und die Beine hochlegen, auch wenn man gerade nicht im Urlaub ist.☺ . Was ich allerdings in diesem Urlaub nicht mache ist Kalorien zählen. Ich genieße einfach das leckere Essen.😏 . Abgespeckt wird, wenn wir wieder zu Hause sind und dann richtig. Mit ausreichend Makros, Mikros und Sport! 💪 . #veggie #vegetarisch #healthyweightloss #abnehmen #gesundabnehmen #fettlogiküberwinden #fettlogik #fettlogikfrei #abnehmen2018 #abgerechnetwirdamstrand #kcal #weightloss #abnehmtagebuch #fooddiary #kalorienzählen #kalorindefizit #weightlossmotivation #weightlossjourney #abnehmtagebuch #diättagebuch #fitness #fitnesstagebuch #fitnessjourney #sunset #inskiunterwäschegutaussehen #sonnenuntergang #entspannungmusssein #türkei2018 #zeitfürmich

Guten morgen! Die 6 vorne zu haben ist Segen und Fluch gleichzeitig. Letztes Jahr hatte ich auch die 69 erreicht und kurz danach war Schluss mit Motivation. Jetzt bin ich zwar motiviert, aber die Lust zu zählen hat mich verlassen. Deswegen bin ich froh, dass es anscheinend auch so klappt. Zwar langsamer, aber entspannter. . . #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogik #myfitnesspal #abnehmenmitmyfitnesspal #abnehmen #nomorefat #weightloss #weightlossjourney #fitbit #fitwerden #defizit #gesundessen #gesundabnehmen #mittagessen #fitfam #lieblingsplatz #inthekitchen #balanceisthekey #vacation #urlaub #ernährung #intuitivessen

Ich habe ein bisschen in Yazio rumgestöbert und gesehen, dass ich am 11.09 schon einmal Werte eingetragen habe und da das jetzt einen Monat her ist, dachte ich, dass ich mal eine Monatsübersicht machen werde. Ich bin begeistert, was ich in diesem ersten Monat geschafft habe und klopfe mir dafür selbst auf die Schulter 😅 #abnehmen2018 #abnehmblog #abnehmen #fettlogik #fettlogikfrei #fettlogikueberwinden #fettlogikfreiabnehmen #yazio #yaziopro #kalorienzählenmityazio #yazioapp #yaziocommunity #weightloss #ernährungsumstellung #wohlfühlen #alleranfangistschwer

Fettburner Frühstück 🔥 Skyr mit 1 Zitrone 🍋 und Obst 🍈 0 SP *unbezahlte Werbung* . . Guten Morgen Ihr Lieben 💕, beruflich bin ich zur Zeit sehr angespannt und gestern bin ich in eine Falle getappt. Mein lieber Kollege hatte Studentenfutter mit. Nüsse 🥜 sind ja gut 😊😋- auf die Menge kommt es an. 😆 . Die Wochenbilanz ist entscheidend 👍😊 . Also habe ich mich gestern Abend ein wenig eingeschränkt was total lecker war👌😊👌👌👌👌 . Heute morgen ein 0 Punkte Frühstück mit Skyr Joghurt, Zitrone 🍋 und Obst 🍈 Wie ist es bei Euch wenn ihr mal nascht. Sagt Ihr dann - ist jetzt alles egal oder macht Ihr ganz normal weiter? . Ich wünsche Euch einen schönen happy Friday 😊💕iss bunt bleib gesund. . Eure Elkadu #fatburner #skyr #instantflocken #powerfrühstück #frühstück #wwfrühstück #ww #wwfrauen #wwdiva #wwdeutschland #wwfreestyle #wwabendessen #smartpoints #zeros #foodporn #foodblog #foodbloggerin #bestagerbloggerin #ig_blogger #foodie #eeeeets #food #eatfresh #foodliebhaber_de #Ü50bloggerin #ig_food #ig_foodie #yazio #fettlogik #elkadus_kitchen

Bei mir gab es heute das erste mal Quinoa. Mir persönlich schmeckt es ganz ok 😅 gibt besseres, aber auch schlechteres 👆 dazu gab es eine Zucchini-Pfanne mit Paprika und Tomaten. Die ganze Portion hat nur 450 Kalorien 🤨 und geschafft hab ich auch nicht alles, also gibt es den Rest morgen zum Mittag 😊 #abnehmen2018 #abnehmblog #abnehmen #fettlogik #fettlogikfrei #fettlogikueberwinden #fettlogikfreiabnehmen #yazio #yaziopro #kalorienzählenmityazio #yazioapp #yaziocommunity #weightloss #ernährungsumstellung #wohlfühlen #alleranfangistschwer

Dance workout von @ivana.santacruz 🙈💃🏻 Sehr anstrengend liebe Ivana! Aber richtig gut! Freu mich schon auf die anderen 😍 Jetzt gehts gleich zum Showtanz 💃🏻😍 . . #fitness #lifestyle #travel #foodlover #weightwatchers #nature #ww #transformation #motivation #blogger #abnehmen #instagood #instafit #fitfam #workout #goodvibes #work #weightwatchersonline #instacommunity #potd #wwgirl #wwyourway #sommeryourway #kalorienzählen #yazio #fettlogik #kalorien #ich2punkt0 #dance #danceandsweat

Heute Abend gab es ein Null Punkte 🥘 Hab zu viel Studentenfutter geschnuppt. Spiegelei mit Hähnchenbrustaufschnitt. Wünsche Euch einen schönen Abend 🌇 Eure Elkadu 👩‍🍳 #spiegelei #abendessen #zeros #abnehmen #abnehmen2018 #ww #wwfrauen #wwdiva #wwdeutschland #wwfreestyle #wwabendessen #smartpoints #foodporn #foodblog #foodbloggerin #bestagerbloggerin #blogger #ig_blogger #foodie #eeeeets #food #eatfresh #foodliebhaber_de #Ü50bloggerin #ig_food #ig_foodie #yazio #fettlogik #elkadus_kitchen

Werbung - Kürbissuppe mit dem Restsalat von gestern. Toller Tipp von @kim_verlinden Kürbis im Ofen warm machen, dann lässt er sich besser schneiden. Hab ich getestet und für gut befunden 👌 . . #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogik #myfitnesspal #abnehmenmitmyfitnesspal #abnehmen #nomorefat #weightloss #weightlossjourney #fitbit #fitwerden #defizit #gesundessen #gesundabnehmen #mittagessen #fitfam #lieblingsplatz #inthekitchen #balanceisthekey #intuitivessen #kürbis #pumpkin #herbst #autumn #herbstfeeling

Schnelles Powerfrühstück ☄️🔥 Guten Morgen ihr Lieben, heute Morgen hatte ich voll Bock auf einen Smoothie. Der bringt mir sehr gute Energie und belastet nicht. Genau das brauche ich die nächsten zwei Tage 🔥💥Wünsche Euch einen schönen schönen Vize-Friday. Iss bunt bleib gesund 😊☀️Eure Elkadu 👩‍🍳💁‍♀️ #smoothie #nozucker #instantflocken #powerfrühstück #frühstück #wwfrühstück #ww #wwfrauen #wwdiva #wwdeutschland #wwfreestyle #wwabendessen #smartpoints #foodporn #foodblog #foodbloggerin #bestagerbloggerin #ig_blogger #foodie #eeeeets #food #eatfresh #foodliebhaber_de #Ü50bloggerin #ig_food #ig_foodie #yazio #fettlogik #elkadus_kitchen

[Werbung #selbstbezahlt] . Moin moin meine Lieben 🙋🏻 . Zum Frühstück gibts heute für meinen ❤️mann und mich . 💚🍐💚 BIRNE HELENE #ONO 💚🍐💚 für 2 💕 . weils soooo megalecker ist 😋 . Ich wünsche euch einen wunderschönen Vizefreitag 😘😘😘 . #onotime #onolove #overnightoats #oats #oatlover #oatsmeal #oatsrecipe #yummyfood #breakfast #breakfastlover #breakfastideas #healthyfood #healthyweightloss #haferflocken #haferflockenliebe #birnehelene #gesundeernährung #gesundessen #gesundabnehmen #gesundleben #kalorienzählen #teamkalorienzählen #kaloriendefizit #fettlogik #fettlogiküberwinden #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmreise

Hallu ihr lieben 🌱🤗💕 Heute möchte ich auch mal wieder ein kleines Update geben. Meine #weightlossjourney geht jetzt schon 10 Monate und es fehlen noch so ca 5 Kilo zum vorgenommenem Ziel. Eigentlich würde ich gerne noch weiter runter aber so langsam muss ich auf die Bremse drücken. Denn wenn ich mehr will ist das Untergewicht und das ist ja nicht so gut 😅 Aber krieg das mal in den Kopf wenn du die ganze Zeit auf deine Ernährung achtest etc. Mir fällt es echt schwer umzudenken und einfach mal zu genießen. Aber irgendwann krieg ich das schon hin. Im Januar angefangen sah ich so aus wie auf dem Bild von September 2017 und das ist nach 10 Monaten Disziplin und Durchhaltevermögen aus mir geworden. 😄 Ich fühle mich nun wieder richtig wohl. Aber momentan wollen die letzten Kilos einfach nicht was wohl daran liegt, dass mein Körper sich an das wenige essen gewöhnt hat. Aktuell lege ich wieder ein paar #refeed Tage ein. Dann purzeln hoffentlich auch die letzten Kilos 🙈 #gewichthalten #fettlogik #kaloriendefizit #gewichtreduzieren #transformation

[Unbezahlte Werbung durch Marken- und Personennennung!] . NAbend zusammen ✌🏻 . Für heute hab ich alles erledigt 🙌🏻 und sitze bereits gemütlichen auf dem Sofa 🛋 und schaue mir jetzt die neue Serie The Good Doctor auf @vox an. Bin sehr gespannt wie sie ist. Wer guckt noch? . Schnell noch unser Abendessen 👆🏻👆🏻👆🏻 . 🥄 GEMÜSE-NUDEL-SUPPE 🥄 . Habts fein! ❤️ . #souptime #selfmade #soup #souplover #veggiesoup #healthyfood #healthylifestyle #healthyliving #healthyweightloss #eatclean #eatsmart #foodblogger #instafood #healthy #gesundessen #gesundabnehmen #gesundleben #kalorienzählen #teamkalorienzählen #kaloriendefizit #fettlogik #fettlogiküberwinden #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnediät #gesundeernährung #thermomix #thermomixverrückt #thermomixrezepte #thermomixliebe

⌈Never enough🍌⌋ ___________________________________________________ Es gibt ein Frühstück, was ich wirklich wirklich in der kalten Jahreszeit vergöttere: Bananen-Porridge-Quark. 🍌😋🍌🙈 Was man brauch? Haferflocken, eine Banane, Zimt und Magerquark. Am Ende kann mit Raspelschokolade, frischen Früchten, geschroteten Leinsamen oder/und Nüssen alles getoppt werden. Zubereitung ist super einfach: 15-25gr Blütenzarte Haferflocken mit 1TL Zimt, Wasser und zum Süßen vielleicht Vanille-Flavdrops/Xucker etc. zu Porridge verarbeiten. Am Ende eine Banane darin zermatschen. Kurz abkühlen lassen und dann Magerquark nach Bedarf unterheben. (habe ca. 150gr genommen). Jetzt kann man eigentlich schon anrichten und alles drauf tun. Ich esse diese Mische am liebsten ganz warm (nochmal erwärmt) mit Zartbitterschokolade oben drauf 💕Es macht pappsatt und ist ziemlich kalorienarm. Meine Version hatte gerade mal 380kcal. 💕💕 Hab ich je erzählt, dass ich diese Rezepte mit tausend Ersatzstoffen hasse? Whey und Extrawurst hier und Extrawurst da. Ich mags plain mit Dingen, die man überall kriegt. 🙈 Nur meine Vanilledrops mag ich sehr. Eure Full-Time-Potato Eva 🌸🥔 ______________________________ #fettlogik #fettlogikfrei #gewichthalten #gewichthalten2018 #wohlfühlrevolution #glücklichsein #kalorienzählen #gesund #cleaneating #healthy #weightlossjourney #fitwerden #lifestyle #ichzweipunktnull #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen #gettinginshape #glücklichsein #selbstliebe #可愛い #大人可愛い #rezept #porridge #bananenquark #banana #rezept

Um 5 Uhr aufstehen und insgesamt 550 km Autofahrt haben mich heute ziemlich geschlaucht 🤪 Gerade an solchen Tagen tut mir der Sport einfach gut 😍 ... also noch ein bißchen Beinchen gequält und jetzt heißts erstmal ab in die Wanne und relaxen. Morgen dann erstmal #Restday, der nach 6 Trainingstagen echt notwendig ist ... ich werde morgen einfach mal nichts tun 😍 Wie macht ihr das nach einem stressigen Tag? Gym oder direkt Sofa? Schönen Abend euch 😘 Cory #bodybuilding #fitfamgermany #kraftsport #krafttraining #absaremadeinthekitchen #nürnberg #pumpen #muskelaufbau #fit #fitness #fitnessmodel #girlswholift #abnehmen #derspeckmussweg #fettlogik #diät

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