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Um Grande prêmio que a vida pode nos dar éis o reconhecimento de quem amamos.... Obrigado treinador por sempre estar não só como treinador, mas o quão bom você é na minha vida!..... . . Ele é bom ele é dedicado ele pergunta os porquês pra entender melhor, ele manda os vídeos pra receber críticas de execução eu o crítico duramente se necessário ele corrige manda novamente e repetimos esse processo o ano todo, e como está o shape dele no final do ano? Esse homem é o orgulho do treinador. Trabalho conjunto com @jorgefahel que logo será ainda mais reconhecido porquê ama e ensina e não só manda fazer. @goesalexan grato pela confiança tmj. #atletasdecristo #inspiracao #orgulho #bodybuildingbrasil #bodybuilder #academia #musculacao #precontest #saúde #amor #dieta #l #trincado #cardio #esmagaquecresce #fit #fibrado #fitness #bjonobiceps #movation #treinomonstro #fuark #ficagrandeporra #musculacao #fitnessmodel #vemmonstro #fikagiganteporra #bodybuider #13memo #nopainnogain

No final é você contra você mesmo. A vida é dura e ela bate forte, mas o que importa de verdade não é o quanto você bata...mas sim o quanto você apanha e consegue continuar de pé👊🏻💥 personal @ju_moura • 💪 #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #toptags #gymtime #weightlifting #strong #muscleandhealth #abs #trainhard #strength #ripped #shredded #squat #sweat #gymtime #gains #fitnessmodel #powerlifting #fitnessaddict #trainhard #fikagrandeporra #13memo #fikagiganteporra #foco #dieta #treino #

Vem verão! ☀💋

Quantas vezes nos perguntamos se tudo que fizemos foi o suficiente? Se poderíamos ter feito melhor ou diferente? Muitas vezes os nossos resultados não nos agradam. Mesmo que levemos nossos esforços ao extremos, ainda achamos que poderíamos ter feito um pouco mais. O perfeccionismo não é de tudo ruim, mas devemos saber dosá-lo, pra que não venha se voltar contra nós. Títulos, vitórias e troféus são uma massagem para o ego, mas não obtê-los não significa ter fracassado. A verdadeira recompensa está no reconhecimento das pessoas que te cercam, que acompanham sua trajetória, pois títulos e vitórias caem no esquecimento, troféus quebram e juntam poeiras, contudo gestos, atitudes, postura podem fazer história. 🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝 ASSIM COMO PENSA NA SUA ALMA, ASSIM VOCÊ É !!!!🙏🙏🙏 PATROCINADORES: @Volta_Natureza @academia.corpoesaude @gold_bodybuilde_oficial PARCERIA: @Volta_Natureza @drhelioprado_ #atleta #bodybuildingmotivation #Bodybuilding #bodybuilders #determined #determinations #esporte #altorendimiento #altorendimiento #esporte #fikagiga #fikagiganteporra #fikagrandeporra #fibradopoha #gigante #fit #projetowillian90seco #teammarombagem

Fitness 💋

💥As pessoas q se consideram insatisfeitas, geralmente assumem q elas NÃO SABEM ou NÃO CONSEGUEM fazer algo, muitas vezes SEM TENTAR ou depois de ter falhado uma ÚNICA VEZ 💥 . ↪️ PRA TER ALGO QUE NUNCA TEVE, É PRECISO FAZER ALGO QUE VOCÊ NUNCA FEZ ↩️ . . . . . . . . #blackskull #digitalinfluecer #fitnesslife #suplement #musculaçao #musafit #alimentaçao #alimentaçãosaudável #projetosecabarriga #sucosdetox #treinofeminino #academia #fikagrande #fikagiganteporra #esmagaqcresce #nopainnogain #gym #vaidosa #musasfitness #musa #treinamentofuncional #dietasemsofrermesmo #saudeebemestar #determinação #bodybuilding #hard #modelo #digitalmarketing #pretreino #fernandopolis

No Pain no Gain 💪 #fikargrandepoha #fikagiganteporra #focooo #naturalbodybuilder #boanoite🌃

Não sei ao certo se o ano foi 82/83/84, enfim, só sei que faz um pouco mais de 30 anos dessa foto (eu já fazia pose kkkkk, mas me sentia O Patinho Feio), nessa época mulher que tinha o corpo como o meu era super recriminada, minha genética sempre foi generosa comigo... eu não ligava para o que os outros pensavam a meu respeito... eu sempre amei fazer Atividade Física, sempre fui apaixonada por esse mundo até hoje: correr, brincar de baleado, andar de bike sempre apostando corrida kkkkk, jogar handeboll, fazer ginástica ou musculação, eu sempre gostei de tudo que exigia de mim desafios, esse mundo que a exatamente 30 anos eu me formei em Licenciatura Plena em Educação Física, eu tinha apenas 25 anos quando terminei meu curso, época em que esse profissional não era valorizado. Mas minha paixão pela minha profissão nunca me fez desistir de dar aula, antes mesmo de terminar meu curso já me chamavam para dar aula de aeróbica e localizada, e apesar de muito timida eu me transformava numa pessoa com domínio com as alunas e segura do que eu fazia. Acho que sempre fui movida pelo amor, meu coração sempre falou mais alto do que a razão, e sou assim até hoje, sempre tento dar o meu melhor para quem merece, às vezes até confundem minha maneira educada e carinhosa com dar mole kkkkk, mas eu sou assim com todo mundo porque a gente só dá o que tem e o mundo está precisado de pessoas carinhosas, sinceras, autênticas, gentis e humanas. Na minha profissão tive muitos altos e baixos a ponto de querer desistir mas eu não sou mulher de desistir tão fácil e hoje continuo na labuta, dando aula com muito amor e respeito às alunas e aos meus colegas de profissão. Obrigada meu Deus por nunca me fazer desistir.... @pedroivoismael @caueismael @gsicosta @thainaismael @instafit.linhares #divaaos55 #naturebacomorgulho #personalgracita #personaltrainer #educaçãofísica #unipe #qualidadedevida #happy #marombeira #atividadefisica #dieta #diet #deus #fe #amoraoproximo #autoestima #selfie #saude #fikagiganteporra #bodybuilder #bodybuilding #marombeira #personal #paraiba #nordeste #brasil #gym #muscle #shape #fitness #modafitness

Existe uma frase do Fernando Teixeira de Andrade que diz Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos. Isso é a mais pura verdade, pois se quisermos que coisas diferentes aconteçam com a gente, precisamos buscar fazer diferente e fazer a diferença.🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 ASSIM COMO PENSA NA SUA ALMA, ASSIM VOCÊ É !!!!🙏🙏🙏 PATROCINADORES: @Volta_Natureza @academia.corpoesaude @gold_bodybuilde_oficial PARCERIA: @Volta_Natureza @drhelioprado_ #atleta #bodybuildingmotivation #Bodybuilding #bodybuilders #determined #determinations #esporte #altorendimiento #altorendimiento #esporte #fikagiga #fikagiganteporra #fikagrandeporra #fibradopoha #gigante #fit #projetowillian90seco #teammarombagem

✔➡Quando você tá treinando super concentrado ao som de um rock e do nada começa um axé😂😂... . . . . . #academia #dieta #fikagiganteporra #bodybuilder #maromba #fitness #nopainnogain #suplementos #alimentação #cuiaba #felipefranco #bomdia #corpoperfeito #fome #fit #saúde #humor #treino #força #growthsupplements #frango #suplementaria #academia #academiaafc #academiaafvg

Eu até tento achar uma foto melhorzinha pra fazer o meu antes e depois 🤦‍♀️....mais acredite se quiser....não tem não 🙈🤪 12 anos se passaram ....e quando eu vejo essas diferenças....eu tenho a mais absoluta certeza de que a atividade física faz milagres na vida da gente( fez milagre em mim😂😂😂) Eu sempre digo..... Não temos como fugir do tempo🤷‍♀️....ele passa....passa rápido....e vai passar pra todo mundo 😏 Mas uma coisa é certa.... A escolha de passar por esse tempo.....bem ou mal....está em nossas mãos 😊 Eu fiz a minha escolha....💪✌ E vc?🤔 Voltar atrás e fazer um novo começo....eu sei que é difícil... Mas ....recomeçar e fazer um novo final....tá nas nossas mãos ✌💪😊 #segueoplano #minhavida #minhasescolhas #soufelizassim #bodybuilding #meuestilodevida #muscle #musculação #mulheresquetreinam #musa #musafitness #projetomulhermaravilha #projetodevida #motivation #fikagiganteporra #ficagrandeporra #pernasdeferro #bumbunanuca #fodaceopadrao #treinoinsano #semfrescuras #semmimimi #13memo #alimentaçaosaudavel #gym #planetfitnesssorocaba

A auto estima é o combustível para a felicidade. Fazer tudo com amor e boa vontade te rejuvenesce, te dá vida aos anos. Espalhe sorrisos, amor pq o mundo anda precisado... Não adianta falar, a boa atitude te faz um ser humano melhor. Hoje quero agradecer a Deus por tudo que eu tenho, pelos meus filhos, pela minha família, pelos amigos e por ser tão abençoada pelo meu grande Deus 🙏🙏🙏🙏 #divaaos55 #naturebacomorgulho #personalgracita #nopainnogain #marombeira #muscle #gym #musculacao #saude #personal #shape #personaltrainer #dieta #diet #marombas #trinkanessaporra #fikagiganteporra #modafitness #fitness

Conheça seus limites e aprenda a superá-los. A vida é feita de escolhas e não de desculpas. Existem certas situações que nos deixam desanimados, mas será que isso é motivo para largar tudo? As vezes reclamamos e ficamos tristes por estarmos sofrendo com uma lesão, aí você olha pro seu lado e vê uma pessoa que por um acidente perdeu alguns movimentos, ou até mesmo nasceu e conviveu com algumas limitações, mas resolveu que era capaz de fazer a diferença, com isso ela se torna um atleta paraolímpico, pessoas que resolveram lutar ao invés de se entregar a desculpas. Reveja seus conceitos, uma batalha não define o ganhador da guerra!!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 ASSIM COMO PENSA NA SUA ALMA, ASSIM VOCÊ É !!!!🙏🙏🙏 PATROCINADORES: @Volta_Natureza @academia.corpoesaude @gold_bodybuilde_oficial PARCERIA: @Volta_Natureza @drhelioprado_ #atleta #bodybuildingmotivation #Bodybuilding #bodybuilders #determined #determinations #esporte #altorendimiento #altorendimiento #esporte #fikagiga #fikagiganteporra #fikagrandeporra #fibradopoha #gigante #fit #projetowillian90seco #teammarombagem

Desconsidera a cara de louca 😜... A gente podia ficar rica....da mesma forma que cresce o quadriceps né 🤷‍♀️🤔...é só piscar que ele cresce🙄😂😂😂😂 Dieta 90 %....treinos em dia....1 kl a mais 🙏....74 kl marcados na balança 😓...puta sacrifício ganhar peso viu....só o ovo faz esse milagre mesmo😏😂😂😂 Bora lá💪💪💪😘 #minhavida #meuestilodevida #bodybuilding #musculação #paixao#muscle #musafitness #musa #mulheresquetreinam #motivation #vemmonstro #barbiemonstro #strong #fikagiganteporra #ficagrandeporra #pernasdeferro #projetomulhermaravilha #projetodevida #treino #treinoinsano #semfrescuras #semmimimi #13memo #gym #planetfitnesssorocaba

Constantemente somos julgados, ou porque fazemos algo ou porque não fazemos. Se você é uma pessoana sua, aquela que não gosta de incomodar, vai levar o nome de antissocial, de metido; por sua vez se for do tipo brincalhão extrovertido, será chamado de oferecido, de incoveniente; se você for volumoso será chamado de bombado; se for magro irão dizer que é frango ou que está doente, se não falarem que está passando fome. Eu sou adepto de cuidar da minha vida, de fazer o que gosto sem dar ibope pra quem não faz diferença pra mim. Um dos grandes ensinamentos bíblicos é não julgar o próximo, pois com a medida que julgar você será julgado. Se é seu jeito de ser o estilo calado, volumoso, brincalhão, magro não importa o que seja, sinta-se bem com você mesmo, seu melhor amigo nesse mundo é você mesmo! 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇 ASSIM COMO PENSA NA SUA ALMA, ASSIM VOCÊ É !!!!🙏🙏🙏 PATROCINADORES: @Volta_Natureza @academia.corpoesaude @gold_bodybuilde_oficial PARCERIA: @Volta_Natureza @drhelioprado_ #atleta #bodybuildingmotivation #Bodybuilding #bodybuilders #determined #determinations #esporte #altorendimiento #altorendimiento #esporte #fikagiga #fikagiganteporra #fikagrandeporra #fibradopoha #gigante #fit #projetowillian90seco #teammarombagem

Cada dia é uma nova oportunidade de poder fazer diferente e de fazer a diferença. Hoje voltei aos treinos, a lesão no quadríceps direito ainda está sendo tratada, acredito que talvez em janeiro de 2019 eu consiga voltar a treina-lo, se não der será treinado quando estiver em condições, mas a preparação continua, afinal tenho compromisso com meus patrocinadores @volta_natureza, @gold_bodybuilde_oficial e @academia.corpoesaude. No meu vocabulário por escolha própria eu retirei qualquer tipo de desculpas pra deixar de fazer algo, pois se é você quem deseja algo o ônus também deverá ser seu, não utilizo meios para querer colocar o peso do que eu devo fazer sobre ninguém ou algo, se houver falhas serão minhas, porém compartilho minhas conquistas com aqueles que me apoiam e torcem por mim. Se faltam condições ideais para treinar, comer, suplementar ou o que for preciso, crie você as alternativas, sendo consciente do que fez o seu melhor, no mais se for da vontade de DEUS nada irá tirar o que ELE reservou pra você!!!! 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇 ASSIM COMO PENSA NA SUA ALMA, ASSIM VOCÊ É !!!!🙏🙏🙏 PATROCINADORES: @Volta_Natureza @academia.corpoesaude @gold_bodybuilde_oficial PARCERIA: @Volta_Natureza @drhelioprado_ #atleta #bodybuildingmotivation #Bodybuilding #bodybuilders #determined #determinations #esporte #altorendimiento #altorendimiento #esporte #fikagiga #fikagiganteporra #fikagrandeporra #fibradopoha #gigante #fit #projetowillian90seco #teammarombagem

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