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Alimentación para el crossfit: ● Proteínas: ayudan a evitar la ruptura y el desgaste del tejido despues de la actividad. Deberas añadir carne roja, pollo, huevos y lacteos. Si practicas crossfit habitualmente debera incorporar un 30% de proteina a su dieta ● Carbohidratos: llenan de energia el sistema nervioso y el cerebro. Mejoran la agilidad y la coordinación de movimientos. #crossfit #nutricion #sano #salud #fisico #musculos #alimentacion #proteinas #carbohidratos #energia #lacteos #gimnasio #dieta #rutina

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Fin de semana. ¿Te toca tu cheatmeal? Te dejo está pequeña información para que estudies tu decision previo a la compra de un helado. El sorbete es el casero. Generalmente lo venden por galones en cualquier casa o vendedores ambulantes. Helado en las heladerías y gelato pues ya sabrán donde comprarlos.

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Animação de mais um dia radiante de coisas boas na montagem da exposição “Direitos Humanos”. #sabadou #tuliparuiz #fisico

“La unidad es la fuerza… cuando hay trabajo en equipo y colaboración, se pueden lograr cosas maravillosas”💪🙏😍 #buengrupo #teamjp - - - - - #croosfit #croos #ejercicio #fisico #funcionaltraining #funcional #jc

O ovo é o alimento mais nutritivo que tem, por isso o incentivo de comê-lo todos os dias sem enjoar é essencial 😋❤️

Solo tu puoi cambiare la tua vita, nessun altro puó farlo per te🖤💭 #outfit #look #vita #crediintestessa #look #mylook #outfitwhite #outfitday #girl #girls #italiangirl #fisico #lovemy #bianco #cambialatuavita #mydress

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Stay focused 💪💙💙🏋️‍♂️ #fit #palestra #fitness #body #boy #fitness #citrignosità #gym #malatidipalestra #ragazzi #fissatiperlapalestra #fisico

✍️New post✍️ Este estudio indica que una dosis aguda de aceite de pescado con alto contenido de EPA puede mejorar los cambios funcionales después de EIMD. - #aceite #CMJ #corporal #daño #ejercicio #EPA #fisico #masa #muscular #omega3 #pescado #pliometria #pliometricos #rendimiento #saltos #wordpress #madrid #españa

Um pouco do treino de deltóides da atleta @renatagym ,obrigado pela confiança em meu trabalho,estamos juntos para alcançar seus objetivos 🚀💪🏼🥇 #bspersonal #fma #maradonateam #personaltrainer #bodybuilding #atleta #educacaofisica #academia #gym #fisico #rumoaospalcos

Hace un tiempo recibí noticias de la existencia de un instrumento maravilloso capaz de acercar los objetos. Cree un tubo de dos lentes lo cual me ayudó a observar el espacio de más cerca. Primero que todo, vi la Luna tan cerca como si estuviese apenas a una distancia de dos semidiámetros de la Tierra. Después de la Luna, observé frecuentemente otros cuerpos celestes, tanto estrellas fijas como planetas, con increíble deleite. #fisico #matematico #astronomo #universo

Sará sempre meglio pentirsi di averlo fatto, piuttosto che pentirsi di non averlo fatto💭🖤@_crazygirl.04_ #lovemy #black #loveblack #outfit #look #mylook #myoutfit #fisico #invidia #pentirsi #perfect #nera

Gente, o que ta acontecendo?

Podria hablar de cuantos kilos a perdido Serlys o de su bienestar digestivo, pero esta foto más allá de eso habla. Habla de su autoestima, autoconfianza, brillo en los ojos, ilusion y esperanza de construir algo, un futuro diferente para su familia y su bebe Valentina.

Dois modelão passando na sua telinha pra mostrar que ontem teve treininho de deltóides. 🔥🔪 . #TeamSantiago #SIC #SantiagoCollection

Abre o olho galera!

Un día como hoy... #Efemerides #Septiembre #Personajes #Fisico #Quimico

Los 2 días más importantes de tu vida son el dia que naces, y el dia que descubres por qué - Siempre recordaré la primera vez que leí esa frase, fue una sensación indescriptible, me llené de algo que no sabría describir, y lo tomé como lema de mi vida. - Hoy en día me esfuerzo en cambiar el mundo, pero antes de cambiar el mundo te tienes que cambiar a ti mismo, ¿Porqué? Simple, cuando cambias tu, hay un cambio en tu entorno, tus amigos cambian, la gente te ve diferente y te intentan imitar, esto produce un mismo efecto, cambiando así el entorno de estos. Y así repetidas veces. A veces no te das cuenta pero tus actos pueden cambiar la vida de muchos. Y con eso ya es suficiente para empezar ha hacerlo. - Intento ayudaros, a estar motivados, y así poder empezar este efecto, somos pocos aún ¿Y qué importa?, ¿Quizás soy un soñador?, Siempre digo, puestos a soñar, soñemos a lo grande. #Fitness #Fit #FitnessAddict #GoOutside #Fisico #Diet #Motivation #GetOut #NoExcuses #aesthetics #aesthetic

🤔¿Aún no sabes porqué debes entrenar con pesas?🤔 . Así de simple‼️ los entrenamientos con pesas te aportan muchos beneficios💪 . Eso sí, los entrenamientos bien hechos‼️🤔 es decir, bueno postura, buen gesto y buen movimiento en la realización de los ejercicios para evitar las temibles lesiones🤗🔥💪 . Síguenos en @changehabits__ para MÁS TIPS como este y para poder ganar en salud💪❤️ . #musculo #entrenamiento #pesas #vidasana #salud

VALCHIRIA GYM.... Azzzzz ci siamo dimenticati a casa i pantaloncini corti. #bodybuilding #fisico #palestra #gara #fitness #

Le parole si parlano i silenzi si toccano....

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Il sogno di ogni bimbo #dicosastiamoparlando #gardaland #fisico #tatoo

#sorella #maggiore @robiliscia che #fisico !

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Immagina...puoi!!!! #tattoo #beard #addominali #sacrificio #costanza #sport #volleyball #fisico #maimollare💪 #boy #italianboy 😎💪

@giancarlofisichellaofficial - Jordan Grand Prix, 1997

Ciaone!😜👅 #boy #fisico

Menu 24-30 set 📍 Lunedi 24 •Colazione ✓Fiocchi davena con ricotta tradizionale •Pranzo ✓. Pasta con mozzarella +frutta + verdura+ dolce •Cena. ✓. Mais e pollo 📍 Martedi 25 •Colazione ✓Pane e ricotta •Pranzo ✓. Riso e tacchino +frutta + verdura+ dolce •Cena ✓. Сous cous e tonno 📍 Mercoledi 26 •Colazione ✓Pane e uova •Pranzo ✓. Grano saraceno e pollo +frutta + verdura+ dolce •Cena ✓. Piselli e filetto di pesce 📍 Giovedi 27 •Colazione ✓Muesli di cereali e ricotta tradizionale •Pranzo ✓ Pasta e formaggio +frutta + verdura+ dolce •Cena ✓ Fagioli e filetto di pesce 📍 Venerdi 28 •Colazione ✓Fette biscottate e ricotta •Pranzo ✓ Riso e uova +frutta + verdura+ dolce •Cena ✓ Mais e filetto di pesce 📍 Sabato 29 •Colazione ✓Fette biscottate e Feta •Pranzo ✓ Сous cous e filetto di pesce +frutta + verdura+ dolce •Cena ✓ Piselli e uova 📍 Domenica 30 •Colazione ✓Muesli di cereali e ricotta tradizionale •Pranzo ✓ Riso e pollo +frutta + verdura+ dolce •Cena ✓ Quinoa e filetto di pesce

Those nice tippitappi dance moves #dance #moves #tip #tap #young #bored #af #noia #teen #lit #cool #video #fisico

La fine di un’altro workout distruttivo .... . Diciamo che dopo quasi 3 mesi di solamente crossfit abbinato al powerlifting ...mi sento rinato con un iper attività che sorprende anche me 💪🏿💪🏿 . verso nuovi obbiettivi agonistici , magari in una gara di crossfit . . . #nonsimollauncazzo #naturalbodybuilder #crossfit #crosfitter #allenamento #palestra #allenamentofunzionale #fisico #motivation #workout #workinprogress #motivazione #fitnessmotivation #fitness

lascia stare, non fa per te. Una frase in grado di scoraggiare molti... Dimostrate a quelli che ve lhanno detta che si sbagliavano!🔥🦁

marca aquele amigo presente nos momentos difíceis ✌💛🌻

📃Cuál es el valor de una carta? Que tanto importa su significado o el mensaje que contiene? Si la carta tiene más de quinientos años... Vale menos? O vale más? . 📃Pues en este caso importa muchísimo ya que se trata de la carta por la cual el astrónomo y físico Galileo Galilei fue condenado por hereje según la Iglesia Católica. . 📃El hallazgo fue hecho el 2 de agosto pasado por el historiador de la ciencia italiano Salvatore Ricciardo, de la Universidad de Bérgamo. En siete páginas escritas el 21 de diciembre de 1613, Galileo, exponía a un amigo su teoría sobre el movimiento de la Tierra en torno al Sol, opuesta a la tesis de la Iglesia según la cual nuestro planeta era el centro inmóvil del universo. . 📃La carta que le costó a Galileo Galilei la acusación de herejía fue hallada en una biblioteca de la Royal Society de Londres. El físico italiano debió dejar de lado su revolucionaria teoría y pasó el resto de su vida bajo arresto domiciliario. Solo 300 años después la Iglesia aceptó que Galileo, fallecido en Florencia el 8 de enero de 1642, estaba en lo cierto. . 📃Galileo representa el cambio de paradigma que marcó la Edad Moderna. Anteriormente a él o Copérnico, los saberes populares ponían como centro del universo a nuestro planeta Tierra y, desde luego, a Dios. Gracias a los aportes científicos de estos dos grandes se supo la verdad -ahora innegable- el centro de nuestro sistema solar es el Sol y al rededor del mismo giran los 8 planetas. . 📃Vale el arrepentimiento de la Iglesia? Es válido pedir disculpas tres siglos más tarde cuando el crimen fue enterrar la mente de uno de los hombres más brillantes de la historia? La respuesta la dejo al criterio del público.~ . FUENTE: Diario La Nación. . #GalileoGalilei #Galileo #carta #conocimiento #fisico #astronomo #iglesia #poder #valor #arrepentimiento #Ricciardo #universidad #royalsociety #royalsocietylondres #Tierra #paradigma #tiphistorico #puntohistorico #saber #saberes #saberespoder #sabereshistoricos

Un día como hoy, pero de 1791, nacía el famoso físico y químico: Michael Faraday. Faraday fue un reconocido físico y químico de origen británico. Su aporte a estos campos fue fundamental, entre sus principales descubrimientos se encuentran: la inducción electromagnética, el diamagnetismo y la electrólisis. . . . . . . . #MichaelFaraday #faraday #quimica #fisica #ciencia #britanico #fisico #quimico #electromagnetica #electrolisis  #dearte #arte #datos #cultura #culturageneral #curiosidad #curiosidades #undiacomohoy #sabiasque #efemerides #historia #Literatura

A massagem relaxante tem por finalidade garantir o alívio de dores, mas sua eficácia vai além disso. Pois a mesma abrange parte física e emocional, até mesmo o mais oculto. Essa técnica extrai os benefícios através da sintonia e harmonização, do momento que dedica-se a você. Quando se permitirá essa prova de amor próprio? #alemdoolhar #massagemrelaxante #amorproprio #life #love #emocional #fisico #permiçao #sintonia #harmonia #viver #estetica #saude #bemestar #solucao #pessoas #alivios #satisfacao #proporcao #clientes

Escreve nos comentários (minha meta ) quem quer chegar aos 70 anos com esse vigor !!!💪💪 #lowcarb #saudavel #saúde #saudemental #saudedamulher #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #emagrecer #emagrecerrapido #bodybuilding #academia #malhar #saude💪 #emagrecimento #fisico #fisicoturismo #meta #foco #motivacao #motivacional #motivação

LE UOVA!!! Ancora mi becco professionisti che consigliano di limitare le uova e di non mangiarne più di 2-3 a settimana. Come si può nel 2018 vivere ancora alle nozioni degli anni 80? Semplice, non si studia e non ci si aggiorna mai. La concezione che esiste nella testa della persona media, è che le uova contengano colesterolo, e che quel colesterolo faccia male perchè faccia alzare il colesterolo umano. Questo ragionamento è uno dei più fantasiosi che io abbia mai sentito. Innanzitutto il colesterolo animale presente nel tuorlo delluovo non ha NULLA a che vedere con quello umano. Lunico motivo per il quale tante uova potrebbero aumentare il colesterolo al massimo sono i grassi contenuti nel tuorlo, che non sono solo il colesterolo ma anche tanti altri. Ma come sappiamo bene, il responsabile principale dellinnalzamento del colesterolo sono la poca attività fisica e una dieta squilibrata ricca di zuccheri semplici. I grassi non sono tutti uguali, e mentre alcuni aiutano a tenere a bada o abbassare il colesterolo (omega 3 ad esempio), altri certo che ne peggiorano la situazione (Trans e saturi). Le uova in realtà sono un alimento molto sano, e soprattutto uno dei pochi al mondo completo dei 20 amminaocidi che servono alla sintesi proteica umana, motivo per il quale sin dagli anni 60 sono uno dei cibi più amati da chi pratica bodybuilding. Le uova non hanno nessun limite in un piano alimentare, vanno inserite nelle giuste quantità e possono essere consumate tranquillamente senza nessun problema od effetto collaterale. ---------------------------------------------------- Se questo video ti è piaciuto o ti è stato daiuto, CLICCA SEGUI Sul mio Profilo per Scoprirne Tanti Altri che ti Possono Aiutare a Raggiungere il Fisico A cui Tanto Ambisci . . #video #youtube #videoitalia #italia #youtubeitalia #consigli #youtuber #fitness #fit #gym #palestra #seguimi #alimentazione #benessere #salute #mangiaresano #allenamento #pesi #dimagrire #workout #corpo #fisico #addome #panciapiatta #glutei #motivazione #cibosano

Come già evidenziavano Bateson e Watzlawick, nella comunicazione all’interno di una famiglia possono strutturarsi due forme antagoniste di relazione: quella complementare e quella simmetrica, ovvero una basata sull’accordo, una sul contrasto. Nessuna delle due è per definizione sana o malata. Entrambe possono essere patologiche o sane sulla base del livello di RIGIDITÀ che si viene a stabilire. Ognuna delle due diviene patogena quando si irrigidisce senza possibilità di CAMBIAMENTO. Come scriveva Nietzsche: «Tutto ciò che è assoluto appartiene alla patologia». . . . #psicologia #psicologo #psicologa #psico #fisico #benessere #psicofisico #psichico #ansia #stress #emozioni #psicosomatica #trainingautogeno #genitori #figli #famiglia #familiare #responsabilità #psicoterapia #scuola #insegnanti #cognitivocomportamentale #cambiare #cambiamento #interazioni #ambiente #sociale

Il gioco a volte può essere vero - - - - - - - - - - #fashionblogger_de ##fashiostyle #gayessexboy #barber #fisico #samsung #black #nero #croce #diamanti

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