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Proper chuffed...my fitbit died at 12pm today but its continued counting my steps so I havent lost my stats. Beltin. Plus a pic of my scrummy dinner! #fitbit #steps #healthylifestyle #exercise #weightlossjourney

Every day cant be your best day... But every day is another opportunity to put in the work and trust the LORD to accomplish His results, in His time, according to His good purposes. #anyday10k #proverbs356 #fitbit #myfitnesspal

..🌹🌹🌹 اللهم صل وسلم على سيدنا محمد صلاة وتسليما كثيرا 💚💚💚 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Follow us 🍽 @souq_q8_xiaomi Follow us 🍽 @souq_q8_xiaomi ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😍TaG your friends❤️ ساعة شاومي الرياضية ️الأصلية mi fit band 2 👣 المواصفات : # ساعة وسوار معصم شاومي بخاصية ضد الماء وعالي التحمل # تسجيل عدد الخطوات. # تسجيل مسافات المشي # حساب السعرات الحرارية. # تنبيهات تحفزك للنشاط عند الجلوس لفترة طويلة # ساعة رقمية للوقت والتاريخ وايام الاسبوع # التذكير الذكي عندما يتلقى هاتفك مكالمات ورسائل بالاهتزاز . # يتم مزامنة البيانات عن طريق البلوتوث الى تطبيق مي لكل من الاندرويد والابل ستور ios # مراقبة حالة النوم وتسجيل بيانات مراحل النوم العميق والخفيف بدقة ليساعد على تحليل وتنظيم نومك بالنصائح # تسجيل ورصد معدل ضربات القلب . # برامج لتحقيق الاهداف في المشي والجري وركوب الدراجات والتذكير عند تحقيق الهدف . السعر : 13 دينار للاستفسار و التواصل وتساب 51017643 #شاومي #فت_بت #ساعة_شاومي #دايت #ابل #ساعة_شاومي #ساعه #رجيم #حميه #يوقا #طبخ #ديكور #بوتيكات #شاومي_الكويت # xiaomi #fit #gym #football #wildlife #yoga #paris #massage #health #animals #beast #sweet #beauty # #boutiqaat #crossfit #fitbit #workout #diet

DL1 GA1 @HF139 Pace 5:33. Nach einem klassischen Bürotag. Hat sehr gut für die Seele getan 🤗🤔😇 #fitbit #applewatch #fitbitblaze #training #erholung #relax #halfmarathon #run #jogging #running #cardiofitness

Now I’ll be able to better track my exercises and sleep patterns. #fitbit #fitnesstracker #exercise #heartrate #yeg

Late home from work tonight......could have quite happily picked up a takeaway on the way home but went for a microwave roast dinner instead! Not ideal, but better than a fatty takeaway #slimming #weightlossjourney #diet #dietfood #training #gym #workout #fattofit #healthyfood #weightloss #fatloss #healthylifestyle #weights #cardio #motivated #macros #healthylifestyle #myfitnesspal #fitbit #chargehr #food #calories #caloriedeficit #caloriesincaloriesout #lifestyle #healthyfood #exercise #preparation #food #failtopreparepreparetofail

Dinner tonight - sorry for the shocking photo, the light is not my friend! I wasn’t sure how either of these would turn out but they were both amazing. I have written down what I did because we will definitely be having this again. Even my notoriously fussy 11 year old boy said it was good!😱 #weightloss #change #goals #myfitnesspal #weightlossjourney #onedayatatime #slimming #slimmingsupport #food #balance #fooddiary #eatbetternotless #fitbit #ivegotthis #dinner

Please tell me I’m not the only one. 😂

Weights lasts night and cardio this morning. Definitely getting back into the old routine again and it feels good. Enjoying it to so that’s a bonus! #gym #gymlife #gymmotivation #gymrat #fitness #fitbit #cardio #weights #eatclean #healthyfood #trainhard #fitfam #fitnesspageforall #consistency #consistencyiskey

...und zum Schluss noch ein Stück #quarkauflauf und dann ist die Küche für heute zu 😂 •••Werbung da Markennennung ••• #fitbit #schrittezählen #schrittesammeln #yazio #yazioapp #yaziocommunity #fitbitcharge2 #kalorienzählen #fitnesstraining #wanderlust #wohlfühlgewicht #gesundheit #balance #protein

Jogging every morning in a fasted state. Downfall of today is shin splints so I didn’t hit the same number as I did last night but 17 mins isn’t still bad for jogging with a little more walking breaks then last night. I definitely need to invest in actual running shoes though 😅 Going to rest a bit and let my shins recover and then later do a leg DB workout 😊 • Also as of 2 days ago I am at 188.4 lbs and all together 25.2 lbs down from my highest weight ☺️ super proud of myself! • But anyways have a great day everyone and crush your goals 👊🏼 • #run #running #runningmotivation #jog #jogging #walk #cardio #fitbit #fasted #fastedcardio #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitspo #fitspiration #healthylifestyle #healthyliving #healthy #happy #weightloss #weightlossjourney #inspiration #motivation #fall #fallleaves #leaves #leavesfalling

#Schnappschuss nach dem Schultertraining mit @jamy_ttz 💪🏻💪🏻 #Abs sind am Start 😍

Meine aktuelle Form! Ich wiege momentan 60,4 kg und möchte gern noch ein wenig Fett verlieren, bevor ich dann endgültig in den Aufbau gehe. . Dazu noch gaaaanz viel Liebe an das Outfit von @bejuststrong 😍 einfach so bequem. Und endlich ein Sport BH bei dem ich keine flache Brust habe.. 🙈 Mit dem Code FETTUCCINI10 könnt ihr übrigens 10% auf eure Bestellung sparen❤️ . Aktuell bin ich halbwegs zufrieden mit meiner Figur. Aber dieser Bauchspeck ist hartnäckig und mir fällt es wieder sehr schwer, im Defizit zu essen. Die Verlockungen sind groß .. 😁 Aber 1 kg ist ja schon weg und 2 oder so krieg ich auch noch runter. Dann wird wieder mehr gegessen und weiter hart trainiert 💪😋 endlich habe ich Erfolge! Spürbar und sichtbar! Ich war schon 2 Jahre im Gym, aber bin unregelmäßig und unmotiviert trainieren gegangen. Jetzt bin ich 2 Monate motiviert und regelmäßig ans Werk gegangen und DAMN, man merkt den Unterschied! ❤️❤️ HARD WORK PAYS OFF! . . #YAZIO #calories #countingcalories #healthyfood #fitness #feelgood #juststrongteam #instafit #teamyazio #fit #getstrong #beastmodeloading #blonde #german #purple #gymclothes #gymstyle #gym #trainhard #shape #fitwoman #strongnotskinny #protein #fitfam #sportnahrungengel #fitbit #bra #clothes #shopping #code *Werbung

Voilà le résumer de ma journée 😂 mais cest pas grave au moins jai profité à fond et pas de culpabilité sa ne sert à rien. Demain je my remet 🤗🤗 ... #reequilibragealimentaire #objectifnoël #obectif2018 #motivation #modedevie #pertedepoids #perdredupoids #healthyfood #faitmaison #instaregimeuse #regime #regimeuse #yaziocommunity #yazio #fitbitversa #fitbit

Krankgeschrieben mit einem Mini-Wirbelwind ist nicht der beste Weg der Genesung entgegen zu steuern 😤🙈🤷🏼‍♀️ aber trotzdem geniesse ich die Zeit mit meinem Prinzen 💙💙💙 nächste Woche geht er wieder zur Kita und ich kann mich voll und ganz auf mich konzentrieren!🙏🙏🙏 Über die Kalorienaufnahme wage ich heute garnicht zu schreiben.... diese blöde blöde Schokolade.... Eigentlich war ich total tapfer.... bis zum Abend... dann kam der Flash 🙄🙄😤😤 Naja morgen ist ein neuer Tag... weiter gehts 💪 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ Kalorienverbrauch = 3.000kcal ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Allen einen schönen Abend und eine gute Nacht 🌟🌙🌠 #numussesklappen #kalorienzählen #fitbit #fitbitchargetwo #abnehmen2018 #aufgehts #esmusssichwasändern #ranandenspeck #fitbitcharge2 #motivationpur #mehrbewegung #ernährungsumstellung #trotzdemsündigen #abnehmenohnehunger #foodporn #dailyfoodpic #instafood #kaloriendefizit   #Benstephflo

Lite trädgårdsarbete ger rätt bra vardagsmotion 🍁😄🍃 #fitbit #vardagsmotion #rörelseglädje #nyhäcksnart

Session 1 out of 4 this week, I expect it to feel and look like the ‚Crawling Dead‘ by Saturday morning at the latest. Reunited with @itommy1979 & @9999engelchen - but #esgehtsonichtweiter @eva.junker83 🙄 • 💪🏽 • • 💪🏽 . #friendsnofriends #folteruschi #ganzeinfach🙄 #burnbabyburn #durchtrainiertmitsanda #megsporty #megfitty #gogirl #walkgood #feelingmyself #feelingood #fitbit #motylembylemaleutylem #fitfam #thesweatlife #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #nopainnogain #whyirun #trainingday #crossfit

Heutiges Ziel wieder erreicht. 🤗 *Unbezahlte Werbung weil Verlinkung* #diät #radfahren #fahrrad #rad #abnehmen #runtastic #kassel #fitbit #fitbitcharge2 #essen

After leaving my gym gear at home accidentally I couldn’t make my mind up what to do. I’m so glad I didn’t get into my pjs when I got home and whacked my gym gear on and headed back out to the gym. Lots of cardio today and pushed myself with some upper body weighted exercises. Feeling strong 🙂 #noexcuses #gymmotivation #gymdone #fitbit #fitbitversa #fitnessjourney #exercisediary #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #cardio #cardioishardio #exercisemotivation #pcosexercise #pcosweightloss #pcosweightlossjourney #bodymagicdiary #slimmingworld

#keepsmiling Ich glaub jeder der längere Zeit abnimmt oder abgenommen hat kennt diese Rückschläge und depremierenden Momente. Man hat sich nicht im Griff ist sauer über sich selbst, die Waage sagt mal eben 2kg mehr an und man hat Die Schnauze voll - LÄCHELN! Seit stolz auf euch, seit stolz darauf dass ihr die Initiative ergriffen habt ein fitteres, gesünderes Leben zu starten. Wie lange dümpel ich nun schon rum bei 80-82 kg. Mittlerweile keine Wochen sondern Monate. Aber aufgegeben hab ich nie und ich hab mein Ziel vor Augen ☺️❤️ Und hey 18kg hab ich schon geschafft dieses Jahr 💪🏼 Und wisst ihr was? Wenn ihr euch mies fühlt oder deprimiert seit, LÄCHELT! 1 Minute lächeln und ihr werdet merken es geht euch besser! Denn allein diese Bewegung auch wenn es beabsichtigt ist schüttet Glückshormone aus ☺️ Probierts aus ich hab es auch erst nicht geglaubt aber es stimmt 😄💕 ◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽ #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #kalorienzählen #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #yazio #fitbit #fitfam #healthy #healthylifestyle #weightloss #weightlossjourney #gewichtverlieren #bingeeating #motivation #glücklich #happy #selfie #lachen

4 days, over 70 miles. 😎 #fitbit

Wow die Schritte doch geschafft. Okay wenn man zu den Ärztin,Anwalt und Werkstatt rennen muss isr das ja auch kein Wunder. Jetzt habe ich auch noch meine Zähne verstaucht. Mit essen wird es schwer. Es geht nur Suppe. Euch einen schönen Abend #fitbit #werbung #fitbitcharge2 #schritte

#swimming #fitbit #fitbitionic

Hallo ihr Lieben, Ich bin nun stolze Besitzerin einer FitBit und gerade dabei sie einzurichten. Habe sie gestern zum Geburtstag bekommen und optisch ist die Uhr ja schonmal ein Hingucker. Aber kann die @fitbit auch was? Hat die Versa einer von euch und mag mal was zu erzählen, berichten usw. Konntet ihr mit einer Fitness Uhr euer Training steigern? Ich erhoffe mir dadurch mehr Motivation zum Cardio Training zu erhalten. Mit Cardio ist bei mir ja so ein Thema. Da passt die innere Einstellung und Eigenmotivation noch nicht so🙈 schreibt mir gern, DM, WhatsApp usw. 🌹 . . #fitbitversa #fitbit #motivation #train #goal #tagsta_sport #score #getfit #justdoit #winner #win #play #gym #lifestyle #playing #green #sporty #action #fitspo #somuchfun #skateboarding #yoga #loveit #healthy #kick #sportsday #best #fitchick

My face 🤨 when my trap doesn’t just 👋🏽 at me, but 🤘🏽screams 😝😁 #happiness right here 😌 great #workout today 💪🏽💣 aaaaand I’m #out 😴🙋🏼‍♀️ #goodnight ⭐️🌙 #fitbit #fit #fitmom #fitfam #fitlife #fitgirl #fitness #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesslife #fitnessaddict #fitspo #fitnessgirl #trapflex #gains #muscle #bodybuilding #inked #inkedgirls #tattoo #tattoos #tattoos_of_instagram #tatted #capetown #southafrica

🛑les mills 🛑 •BODYCOMBAT• VIRTUAL ➡️ i benefici: 1️⃣Sviluppate la vostra coordinazione agilità, esplosività & velocità 2️⃣Bruciate calorie e sviluppate le vostre capacità cardiovascolari 3️⃣Fate lavorare tutto il vostro corpo & aumentate la fiducia in voi stessi 📌PRENOTA LA TUA LEZIONE SCEGLIENDO LA DURATA CHE PIÙ PREFERISCI 30-55 minuti📌 #lesmills #bodycombat #fitnessmotivation #fitness #workout #gym #gymmotivation #gymlife #fitnessmodel #fitnessgirl #fitdance #fitfam #fitbit #fitnessfun #tbt #lovefitness #likeforlikes #sport #sportswear #sportwear #sporttime #sportsnews 💪🏾🥊👊🏾🔝✔️

#Repost @mollymouse01 @nudgejewellery Www.nudgejewellery.com ・・・ Swapped my running shoes for my bike this week and love my new @nudgejewellery motivational running bracelet. I treated myself to this after running my first half marathon as part of the Disneyland Paris 36km Challenge and then running my second just 3 weeks later when people thought I wouldn’t. It’s kind of fun to do the impossible #waltdisney #disneylandparishalfmarathon #36kchallenge #halfmarathoner #rundisney #magicrunweekend #leicesterhalf #leicesterhalfmarathon #running #runningcommunity #runningwithhypothyroidism #motivationaljewelry #fitbit #fitbitcharge2

Chicken and mixed bean wrap for dinner! 😍 Swipe across to see my new favourite meal ingredient! @sainsburys FIVE BEANS! - 10.8 grams of fibre for every half a can used! Really helping me reach my daily fibre goal 👊🏻 #mfp #myfitnesspal #myfitnesspaluk #myfitnesspaljourney #weightloss #weightlossjourney #weightwatchers #weightwatchersuk #ww #weeklyweighin #fitbit #fitbitfam #fitbitblaze #munro #Munrofitness #munrofitness #munrofitnessjourney #mfsnacks #mfdinner #mflunch #munrofitnessfamily #munroclan #clanmunro

Yo, Im feeling pretty thin here lol. Went for a walk with the hubs, and it was cold AF. Will have to remember a jacket next time. #fatgirlfedupsdietbet #dietbet #weightloss #weightlossjourney #2018 #fitbit #goals #excusetomove #saynotositting #weightlosstransformation #transformerdietbet #obesetobeast #extremeweightloss #walkingislife #walking #feelingskinny #losingweight

I found a nice little walking trail while at work today! I should not have worn my flip flops, but it is so nice out ☀️ Im still sick so I wasnt planning on walking, but here I am😎 #walkingtrail #letswalk #countingsteps #walkingforfitness #walkingatwork #finallyfall #happyandhealthy #beingsicksucks #flipflopsarenotwalkingshoes #motivated #fitbit #fitbitchallenge

Excited to get off work and get my walk and stretches in! Today Ive been saving calories because my boyfriend and I are going to a friend for Chili 🤤 Also wanted to share a sneak peek of my Halloween costume! Who else is excited?! What are your Halloween plans? 🖤👻 #selfcare #selflove #fitness #myjourney #loveyourself #healthyweightloss #weightloss #myfitnesspal #fitbit #halloween #costume

🔥 COMO PERDER GORDURA RÁPIDO . ⚠️ Se estás a tentar acelarar o teu processo de perda de gordura, toma nota destes pontos! Mas considera sempre que treino com resistência (força/hipertrofia) deve ser prioridade. . 👌 Adiciona um defice calórico de 500kcal que irá fazer com que comeces a perder algum peso de semana para semana. Fazer um defice muito maior que este poderá ser demasiado rígido e pouco produtivo a nível de resultados. Portanto não exageres e de preferência faz isto de forma gradual. . 🍗 Foca-te em ingerir proteína suficiente. Proteína é o macronutriente com maior efeito térmico e aquele com menor probabilidade de ser armazenado como gordura. É também bastante saciante. . 🏃‍♂️ Adiciona cardio para acelarar o processo. Este ponto deve também ser adicionado de forma gradual ao longo das semanas de modo a manter os resultados progressivos. . 😴 Prioriza o sono. Se não tens pelo menos 8h regulares vais notar benefícios enormes quando começares esta mudança. O sono é o melhor suplemento para as tuas hormonas e provou também ser benéfico na perda de gordura quando as calorias estão bem ajustadas. . 💧 Por último, hidrata-te! Pelo menos 2-3 litros de água por dia (este valor difere de pessoa para pessoa e consoante a necessidade de cada um). Estar hidratado(a) é importante especialmente durante um período de défice. Vai-te ajudar com a performance durante os treinos o que irá por sua vez maximizar os teus resultados. . 💥 Acima de tudo, sê CONSISTENTE! . Acompanhamento Online: 📧 INFO.WESTWOODSC@GMAIL.COM ➡️ Plano de Treino ➡️ Protocolo Nutricional e Suplementar ➡️ Contacto pessoal e constante feedback ➡️ Análise técnica de vídeo ➡️ RESULTADOS GARANTIDOS 🏆 . Coach G

Throw in a shaka 🤙🏼 and spread Aloha 🌺🌴 no matter where you are. I’d like to say my motto is “Give a smile, show Aloha, and what you give, same will be given to you in return.” Enjoy your thursday! 🌺

Happy Thursday kids!!Totally me this week... what way is up or down?? To do, to see, to go?? No matter what your schedule is dont forget to love your ❤ today #FitChick #fitfam #Fitbit #goals #happy #love #laugh #live #thursday #roadlesstraveled #change #positive #whatwaydowego #closethetabs

When u know ur poorly 😂🤣😂 #sleepyhead #fitbit #sleeptracking

✅ REPRISE DEPUIS DEUX JOURS, UN BIEN FOU. . . ⭕️ Bon je ne peux toujours pas faire les séances bas du corps ça tire beaucoup trop malheureusement mais les séances haut du corps ce passe vraiment bien. ET SA FAIT UN BIEN FOU BERNARD 👌🏻 . . ⭕️ Depuis deux jours exceptionnellement je vais à la salle l’après midi comme mes nuits sont ... inexistante ? Oui je crois que c’est le bon termes. Et plusieurs chose me choque. . . ⭕️ Je crois que le pire ... C’est Mr Mucles qui marche le torse bomber dans la salle avec ses dents colgate mais .... Parlons de ses jambes ? Un entonnoir. Tout dans les bras et des cures dents à la place de jambes ... LES SQUAT C’EST PAS QUE POUR LES FEMMES LES GARS 🤦🏻‍♀️ . . ⏱ Dites moi la chose qui vous choque ou même vous énerve le plus quand vous aller à la salle ! Je suis vraiment curieuse de savoir ! . ______________________________________________ #gymshark #teamtiphainecharles #fitboy #teamgrosguifit #bodytransformation #fitness #fitgirl #fitnessmodel #fitspo #nopainnogain #nike #teamshape #teamfitcats #fitfightforever #healthyfood #healthylifestyle #vegan #instagood #like4likes #fitjourney #fitbit #fitnesstrainer #training #pecs #biceps #tricepsworkout #sport

🌺Elegance💪

Repas du soir tomate au jus, échalotes, poivrons et dinde et sport. Peu de pas mais changement de matelas ça compte aussi pour du sport, non ? 😁😁😁😁 J ai eu aussi le droit de me faire masser la main par le caissier...😏😏😏 #reequilibragealimentaire #healthylifestyle #healthy #healthyfood #healthylife #onnelacherien #nopainnogain #fit #fitmum #fitgirl #fitmam #fitbit #frenchfit

Eight mile hike/walk/jog on a beautiful SoCal morning. Found a new trail that extended it by one mile. My trusty old iPod helped me thru it! Gonna go ice my hips and die now! #Walking #Hiking #Jogging #Runkeeper #ChooseWell #Health #FitBit #HillsStillSuck #ThankGodForMusic #SoCalLiving #nature

2 Stk für 413kcal 🤩 🌟Quiche mit Kartoffelboden🌟 War echt lecker! Und die zwei Stücke haben mich gut gesättigt. Genial fürs Kalorienbudget! Und nun wird entspannt. Habt nen schönen Rest-Vizefreitag!💕 . . . #abgerechnetwirdamstrand #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #abspecken #Diät #diättagebuch #diet #ernährungsumstellung #essen #fitbit #food #foodblogger #healthyfood #Kalorien #kalorienarm #kaloriendefizit   #kalorienzählen #meinabnehmweg #rezepte #wegmitdemspeck #weightloss #weightwatchers #ww #wwdeutschland #yazio

So I just so happened to get paired with an ex professional boxer. Nae Bor. DEID. First class back and all the fecking vodka was coming out my pores 💀💀💦💦💦💦 🥊 #sweatingforthewedding #postholidayshred #boxing #someonehelp #gymmotivation #weightlossjourney #fitbit #fitbitstats #burnfatburn 🔥

I’m beginning to understand why my kids think I am “ridiculous” and borderline embarrassing but dayum....look at my arm. 👀💪🏻 #deadpool #momsIRL . . . #owned 💍✈️ #pilotwifelife • • • • • #korean #pilotlife #aviation #momlife #motherhoodunplugged #motivation #fitmom #mommyblogger #momsofinstagram #motherhood #momboss #flexibledieting #fitbit #virgo #bodybuilding #mealprep #bikini #ufcgym #npc #ifbb #figurecompetitor #anytimefitness #bootybuilding #hawaii #travel #beauty L

Yesss. Started the week off with a good one 💪🏻....and I didn’t eat pizza or yakisoba for breakfast. 🙌🏼 #sundayfunday #backontrack #6months . . . • • • • #owned 💍 ✈️ #pilotwifelife ❤️ #maternity #korean #pilotlife #aviation #momlife #mommyblogger #momsofinstagram #fitmom #motivation #motherhood #flexibledieting #fitbit #virgo #bodybuilding #ifbb #figurecompetitor #bikini #mealprep #ufcgymhonolulu #travel #beauty #style #hawaii #womenempowerment #bodypositive

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