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. 90分ジョグ@ジム . 今日は #鬼コーチ の個人懇談で有休✨一昨日の流しが全力過ぎたみたいでハムが超絶筋肉痛です😅 . 夏のゲイター焼けが全く薄くならず、汚なすぎて温泉行くとちょっと恥ずかしいレベルです😂 . pic2.3 #トルコ風アイス 復刻版かな?ちょっと安っぽいバニラの味が懐かしい✨ ちゃんとびよーーーんとなりましたよ👍🏻 . さ、今回も「お友達と仲良く出来てますか?」って聞いてこよう。ただただこれだけが心配。 これだけ出来て、あと健康だったら人生なんとかなるハズだ😀 . #ハシリマスタグラム #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #nrc #garmin #ガーミン #走る母 #workoutsnap #ig北海道ランナーズ #札幌 #ジム女子 #トレミラン #名古屋ウィメンズマラソンへの道 #日焼け跡

自分にクリスマスプレゼント🎁🎄 → #garmin #garminvivoactive3 #smartwatch #Bluetooth #gps #workout #機能天才

#medalmonday 🏃‍♀️ _________________________________ Was eigentlich ein gemütlicher Spaßlauf sein sollte, wurde gestern spontan zu einem flotten Lauf. 😎 Und es lief sich gut. Deshalb freue ich mich umso mehr über die Medaille Totenkopf trifft Weihnachtsmütze ☺️. _________________________________ Über den #xmassrun 👉 Wenn der Start direkt im Fußball-Stadion Deines Lieblingsvereins liegt, dann ist dieser Lauf ein Muss. Wenn dann auch noch über 2000 teils verkleidete Leute mitmachen, ist es umso lustiger. 🎅🎄Dieser Lauf ist jedes Jahr schnell ausverkauft und sehr beliebt und 👉 absolut empfehlenswert. 5 Euro von Eurem Meldegeld werden an gemeinnützige Projekte in Hamburg gespendet. 🍀Wusstet Ihr das? _________________________________

🏃‍♂️Красный свет - дороги нет.🎈 Я не нарушаю. #давайсомной #rc71 #runnersclub71 #strava #sport #sportlife #motivate #motivation #run #running #спорт #беганутые #бегвтуле #бег #мотивациянакаждыйдень #мотивация #зож #runningman #пробежка #наспорте #garmin #ямогу #garminforerunner #персональныетренировки #спортвтуле #тренер #мотивацияспорт #personaltrainer #active #fitness

#埼玉国際マラソン 応援させて頂きました📣 様々な思いを抱いてゴールを目指してる全てのランナーさんからパワーと元気を頂きました🥰🥰🥰 頑張ってる姿に楽しんでる姿に感動🥺 ありがとうございました😊 昨日受けた感動を引き継ぎました🙌🙌🙌 2018あとわずか、楽しんで最後の目標達成したいと思います👍👍👍 緑道猿活倶楽部🐒会員募集中🤣🤣🤣 #都筑緑道 #running #ランニング #trailrunning #garmin #nike #garmin #nikeplus #エピックリアクト #青空#健身 #跑步 #健身女孩 #富士山麓トレイルラン 完13位 #東京女子トレイルラン 完26位 #陣馬山トレイルレース 完10位 #湘南国際マラソン 完3:52:26 #東京八峰マウンテントレイル #藤沢市民マラソン #kix泉州国際マラソン 当選😻 #板橋cityマラソン #野辺山ウルトラ42 #zoomfly #epicreact #adizero #japanboost #montrail #bajada3 #thenorthface

2018.12.9(Sun) 今年初フル、さいたま国際マラソン 走ってきましたー👍 ・ よくよく改めて見たら、 グロスだと自己ベストでした😂 ネットだと自己ベスト更新まであと 8秒くらい💦 ・ 10月は風邪を引いて113kmしか走れず、 11月もロング1回しかやっていなかったので正直不安でしたが、 思ったより走れてよかったー‼ ・ 目標は最低3.15切り 狙えるなら10分切り狙ってて30k過ぎても脚が動くのでペースアップ⤴️ ・ しかし、その後37km付近の新浦和橋を登りきったところで脚が売り切れました😭 ラスト5km垂れなければ10分切れてたので ただただ悔しいですが、次の勝田に向けてロング頑張ります😆 レース自体は、本当に寒い中たくさんの声援をいただけたし、コースがエグいですが楽しかった😆 来年はさい国でサブ3できるくらいの力つけます。 ・ そして、打ち上げでは久々にお会いした方 初めましての方ともお会いできて本当に楽しかったー🍺 レース、打ち上げ共に思いっきり楽しむというミッションはクリアしました👍 ・ 大会ボランティアの方々は元より、幽霊部員レベルですが、打ち上げに参加させていただいてほんとに感謝🙏 来年のさい国も宜しくお願いします✔️ ・ #さいたま国際マラソン #IGSRT #ガーミン #garmin #running #runner #ランニング #workout #ハシリマスタグラム #jog #igランナーズ #ig埼玉ランナーズ #fitness #marathon #instarunners #nikeplus #ig繋がりに感謝

Después de un Sábado de locura tocaba estrenar #garminvioactive3 en el agua y relajarse con mi nuevo pijama de #mickey&minnie. Todo depende del modo en que quieras ver las cosas así que si algo va mal empieza a hacer el pino. . . #love #sport #swimming #pool #amaloquehaces #hazloqueamas #sabadosdeestres #instasport #instagirl #instalive #sportlove #garmin #pijamas #relax

La tête en bas... La tête en haut... Le Bras à droite... Là jambes sur l’épaule... Non, je ne vous parle pas de Twister... Non, je ne vous parle pas du kâmasûtra... Mais bel et bien d’un défi de @hellonewlife_chris et de @healthylife_mum ! Moi qui suit totalement néophyte là dessus, je doit dire que c’était une expérience très intéressante! A part cela, toujours séance muscu: épaules hier! Bon lundi les amis, la journée a commencé depuis un moment ici! Je vous kiss la molaire 🦷 ! .Anthony. #run #ronchouille #running #runner #runners #runforfun #trail #trails #fit #fitness #fitfam #fitfrench #garmin #nike #nikerunning #runquitournepasrond #trailrunning #nutrition #picoftheday #courseapied #TousCAP #athletisme #healthy #body #southoffrance #pictoftheday #altra

И если двум людям суждено быть вместе, то они будут раз за разом встречаться — якобы случайно, будут раз за разом наталкиваться, пока не смирятся с неизбежным, и не окажутся друг у друга в объятьях... #family #love #зафотоспасибо @maryna_photographer #бег #бегвлюбуюпогоду #бегвудовольствие #fitness #fitnessmotivation #sport #sportlife #proдвижениеtsf #life #lifestyle #run #running #runningmotivation #runninglife #minsk #minskrun #belarusrunning #fitbit #fitbitionic #reebok #garmin

睽違四年的墾丁鐵人浪況不太理想,落山風超狂,真的用生命在比賽的一場,活著真好。😂😂 #墾丁 #墾丁鐵人三項 #墾丁Lava #鐵人三項 #落山風 #屏東 #garmin #113

Took a FULL week off from riding so wanted to try to go hard. Goal was to break 300kj for total output within a 45 min ride. Got it! . . . . . . . . . #peloton #cardio #carlsbad #workout #output #work #heartrate #garmin #garminfenix5 #science #performance #ride #spin #stats

Astro 430 and T5 combo with accessories pack $1050 and you get everything listed below Astro 430 T5 collar Australian Topographic Map Card Supermount window mount for the Astro Long range spring base aerial for the Astro Super glow silicone cover for the Astro Seatbelt tracker protector for the T5 Long range Tuffskin aerial for the T5 Also comes with chargers, Garmin aerials etc. In the box Come down to our Bathurst store, or send us a message and we can post out to you same day as ordering! #dogtracking #garmin #pigdog #huntingdog #pighunter #pigging

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. 昨日は武庫川ロード記録会のハーフマラソンに参加 🏃‍♀️💨 . . 毎月第2日曜に、武庫川スポーツクラブが運営している 当日参加の誰でも気軽に走れる大会です。 ハーフの他に10km、5km、2時間走、ちびっこランもあったかな。 何よりハーフのエントリー料700円という気軽さが良い!🙌 記録も取ってくれるし、自分の走力確認にもちょうど良い機会だったので、いっちょやってみるかと💪 結果、1時間50分は切れず😂 (元々のレースペースも50分切りで想定してなかったけど😅) しゃーないこれが私の限界だ。 後は当日潰れずに完走できる事を祈ろう。。 . . #ランニング女子 #ランニングママ #マラソン大会 #ラングッズ #チームラフセンボン #nikerunning #ランウェア #ラン二ング #フルマラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン #ランスタグラム #ガーミン #garmin #nike #走るひと #痩せない #BTRC #伊丹 #ブラックトータスランクラブ #ゆるラン #ラン日記 #running #名古屋ウィメンズマラソン #nagoyawomensmarathon #加古川マラソン #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2019 #武庫川ロード記録会

6° and I still managed to cut more time off my run today at the Santa Hustle 5k for a finish time of 33:07. My recovery is happening and I’m getting faster everyday. These people right here @fishersrunningclub are my tribe and I’m blessed and honored to run with them. #goals #lifetimefitness #lifetimerunclub #gains #runnersofinstagram #runnergirl #runnersforum #halfmarathoner #halfmarathon #runner #nike #halfmarathontraining #fishersrunningclub #garmin #runnermom #momswhorun #fitmom #nikezoomfly #lululemon #goals #momentumjewelry #500festival #indymini #indymonumentalmarathon #strongnotskinny #fitmom #trusttheprocess

#奈良マラソン #奈良マラソン2018 #笑うシカない #ネットタイムは5時間45分26秒 #目標はグロスでサブ4 #大撃沈 #左膝痛で28kmから地獄のウォーキング #撮影を頼んだらちゃんと撮ってくれた長女 #今回は写り込まない次女 #笑顔で写り込む三女 #おバカ三姉妹 #応援ありがとう #次は大阪ハーフマラソン #garmin #ガーミン #fenix5xplus #nike #ナイキ #ズームフライフライニット #thenorthface #ノースフェイス #oakley #オークリー #jawbone #ジョウボーン #kitaco #キタコ #大会運営スタッフの皆様お疲れ様でした #ボランティアスタッフの皆様お疲れ様でした #沿道で応援していただいた皆様ありがとうございました

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Quite a Sunday. 75 km cycling followed by a 23min run. Glad that today is a rest day. Gotta load up all the lost calories. How is your Monday coming along? #garminforerunner935 #garmin #t1dtriathlete #garmin #caloriesburned #weekendworkout #journeytoironman

Ejercicio para aumentar mi capacidad aerobica. T-237 días 🏃‍♂️ #run: 2k warm up / 8x1km @85% - 200m / 1k cool down #triathlon #Tri #TriLife #Tri4Real #SwimBikeRun #Swim #Bike #Run #excited #happy #RoadToNorseman #Norseman #TeamLiv2Win #atascados #triatletamx #triatlon_mexico #gtn #Garmin #Cervelo #Specialized #HokaOneOne #Oakley #Roka #Orca #wahoo https://www.strava.com/athletes/14443706

There is no finish line. 9 miles ✅ . . . Keep pushing!

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【第1回シモジマラソン】 10kmラン→焼肉→つとむさん行きつけの居酒屋→解散。 今年出会った兄貴たち。 もう最高に面白い😆 肉うますぎた🧡 次は1月の第2回シモジマラソン20kmで🤙 練習しとこー ✔︎ ✔︎ ✔︎ #トライアスリートの会 #ガーミン935 #ガーミンの出会い #筋トレ #プロテイン #減量 #ダイエット #体脂肪率 #トライアスロン #triathlon #ランニング #スイム #swim #ロードバイク #roadbike #garmin #整体 #personaltraining #gym #canyon #supreme

#sunday #running #nikeplus #nikerunning #training #triathlon #workout #garmin #marathon #beer #cafe #bar #ナイキプラス #ランニング #宮古島ラン #ハシリマスタグラム #駅伝 #全宮古駅伝競争大会 #南学区 #強風波浪 #暴風雨 @hirarabar_kosumi

なんか臭う思ったら 一昨日のギンナンついてた😂 🚴 #ロードバイク #RoadBike #ピナレロ #PINARELLO #GAN_S #ガーミン #GARMIN #Edge520J #vivoactive3 #MINOURA #ミノウラ #お昼休みはローラー #3本ローラー

レンジャーZ520Cピットイン 寒いけどいい天気の湖北です。 #GARMIN #connectedgarmin #livescope #gpsmap #lowrance #hdscarbon #rangerboats #yamahaoutbords #minnkotamotors #powerpole #湖北ノースウェーブ

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Ran the Jingle Bell 10k Run Saturday and took 2nd place in my age division. I have continued to cut down my time and build my stamina. It’s been a lot of hard work and focus on my running and this was my first full week having no restrictions. I’m incredibly grateful and blessed. #goals #lifetimefitness #lifetimerunclub #gains #runnersofinstagram #runnergirl #runnersforum #halfmarathoner #halfmarathon #runner #nike #halfmarathontraining #fishersrunningclub #garmin #runnermom #momswhorun #fitmom #nikezoomfly #lululemon #goals #momentumjewelry #500festival #indymini #indymonumentalmarathon #strongnotskinny #fitmom #trusttheprocess

Please indulge me in one more photo from the Kepler Challenge 😝 And also mostly because there has been no running over here since! I’ve taken one full week of rest and might take a few more days off. Today I went out for a morning run, after 8 days off, but 5 minutes in, I wasn’t feeling it, so just went for a little walkabout instead. Gotta listen to your body. 💪🏻 I might try again in a couple of days. In the meantime, I’m about to launch my business, so that is keeping me busy and distracted for now. I think that’s super important when taking a break from training. There’s soooo much more to life than running, so it’s a great opportunity to focus on other things with your free time!

🔝PARA QUE DEJAR PARA MAÑANA LO QUE PUEDES EMPEZAR HOY? 🔥‼️ La verdad que todo el proceso ha valido la pena y dado grandes resultados. Fui afortunado de tener una guía y de nunca darme por vencido. La consistencia es clave amigos. De verdad deseas un cambio en tu físico? Déjame ayudarte en este proceso y seré la guía que buscas para obtener la transformación de este 2018 🔥💪 DÉJAME SER TU MENTOR ✌️💪 Con mi plan recibirás: 📌Alimentación personalizada guía 📌Lista de Snacks saludables y prácticos 📌Rutina de ejercicios (casera y para gym) 📌1 control de peso y grasa semanal 📌Coaching 24/7 online y presencial La decisión la tomas tu. Pierde el miedo y atrévete a intentarlo. No tienes nada que perder (bueno, solo peso y grasa 😅). Vamos juntos por el cambio 💪 Para mayor info: . 📲(+593) 994672480 📥 jvd_219@hotmail.com . . . . . #results #reto #loseweigh #guayaquil #fit #youcan #tupuedes #testimonio #antes #despues #herbalife #nutricion #salud #estilodevida #españa #ecuador #uruguay #argentina #mundial #bajardepeso #colombia #quito #fitness #garmin #reto21dias #barranquilla #bogota #chile #manta #fitness #paraguay

昨日の #リアルガチ 話。 ある行列に並んでた時、前の家族が強風で半分以上入ってたポップコーンこぼす。 ・ それを見ていたキャストが家族に味を聞き始めた…数分後、魔法で時間戻して貰って来ましたと箱満タンのポップコーンを渡してた。 #ホスピタリティ #エグい #夢の国 @tokyodisneyresort_official 。 ・ #ガーミン #エピックリアクト #マラソン #大阪マラソン #ハシリマスタグラム #IGランナーズ #走るひと #run #nikeplus #marathon #nrc #ig_japan #instagood #instajapan #GARMIN #ナイキプラス #誰が興味あんねん #20181210 #tdr #tdl #ディズニーランド

Гибридные смарт-часы 🙀 ⠀ Когда традиционные часы со стрелками объединяются с сенсорным экраном и незаметным дисплеем, вы можете использовать преимущества обеих систем. Дисплей будет заметен только после того, как вы быстро повернете запястье, чтобы посмотреть на экран. Стрелки исчезают, когда вы работаете с сенсорным экраном, и затем автоматически возвращаются на свое место. ⠀ Вам не придется включать и выключать таймер занятия каждый раз перед началом ходьбы. Устройство автоматически запускает занятия в режиме ходьбы. ⠀ Часы vívomove HR не только хорошо выглядят – они помогут вам чувствовать себя лучше. Устройство включает инструменты для наблюдения за спортивной формой, с помощью которых вы сможете оценить ваше текущее состояние. ⠀ 📍Круглосуточное наблюдение за частотой пульса с помощью пульсометра Elevate на запястье; 📍Инструменты для наблюдения за физической формой (круглосуточное отслеживание уровня стресса и таймер для расслабления) помогут вам управлять стрессом; 📍 Отображается количество шагов, калории, расстояние, частота пульса и минуты интенсивных занятий; 📍 Оставайтесь на связи благодаря интеллектуальным функциям (автоматическая загрузка данных, оповещения от смартфона, управление музыкальным плеером и т.д.) ⠀ Мы находимся Автозаводская 2а (ТЦ Италмас) 1 этаж. 📞Тел.: (3412) 970-556 📞Тел.: +7 950 829 49 63 #garmin #garminizevsk #izevsk #watch #vivomove

Eu não preciso provar nada pra ninguém, apenas seguir o meu coração. Eu comando meu mundo! Beyoncé #run #rungirl #atletics #3corridadoministerio #garmin #sport #corridaderua

2018.12.10 #青大好き人間 炸裂しました(笑) 気づいたら短パン以外全部青💦 昨日はレースに出られたみなさん、お疲れ様でした🐩 いつかは走ってみたい☺️ さて、相変わらず #昼休みラン 続いてます❗ #ゾロ目ラン にも成功しました🎶体感温度確認して、寒い⛄ってことで服をチョイスしましたが、終わってみたら汗だく👕💦 気温がグッと下がってます。体調に留意し、健康で年を明けましょう🌟 #ズームペガサス35 #zoompegasus35 #nike #ナイキ #nikerun #ナイキラン #nikeplus #ナイキプラス #nikerunning #ナイキランニング #nikerunclub #ナイキランクラブ #nrc #igrun #igrunning #garmin #ガーミン #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム

[Training Throwback] Glimpses of what went down last weekend at the Tribe’s weekend Training Sesh. Time to power up as the World’s First Spartan Stadion Race makes landfall in our Sunny (or not) Island on 26 Jan 19 at Singapore Sports Hub. Yet to sign up and be a part of history, visit: http://www.spartanrace.sg/en/race/detail/4855/overview #Hoowa #Endoxos #ChallengeLimits #Stormchasers #headstrong #honorbeforeglory #tnc #HHSeries #HappyHours #thewalk #thestroll #unitednaturesg #Compressportsg #Nitecoresg #garmin #madfitnessmarket #groundupclimbing #theblackbull #spartansgx #spartankids #spartanracesg

We dont run to add days to life, we run to add life to days. #台灣魂 #台灣跑者 #台湾 #馬拉松 #我是跑者 #不跑怎麼型 #跑了就懂 #ランニング #ランナー #マラソン #フルマラソン #ガーミン #taiwanese #PUMA #夜跑 #PUMA螢光夜跑 #高雄 #taiwan #taiwaner #NightRun #run #runner #marathon #InstaRunners #BeatYesterday #Garmin #GarminRunner #RunningBiji

10° Corrida O Povo Esse sorriso ai é de felicidade e gratidão, você correr 7,5 entre muitas subidas e descidas desafiadoras, para quem não sabe estou voltando depois de uma lesão na tíbia esquerda e fui correndo tão feliz e satisfeita, é tão maravilhoso correr e não sentir nenhuma dor. E fui devagarzinho respeitando os meus limites e deu tudo certo🙌😊😀 #corrida #eucorrietofeliz #brasilrunners #galeradocorrebr #familiacorrida #corredoresindaiá #run #loverun #loucosporcorrida #runners #corredoresletsgo #30tododia #lifestyle #somais1k #euescolhicorrer #running #instarun #worldrunners #trailrunning #garmin #happyrunner #euatleta #instarunners #trailrun #corridaderua #amocorrer #nikerun #viciadosemcorridaderua #boanoite #boanoitee

🏃🏼‍♀️ 90 min on some really tired legs today. But still enjoyed every minute of it. . I’m already getting excited for marathon number ✌🏽- even though it’s a solid 4.5 months away. I’m working on putting together my 16wk training cycle that I’ll start shortly after the 1st of the year. Until then, I’m working on getting my mileage close to 38-40/wk, with my long runs in the double digits. With my base being so much more built up than my 1st marathon, I’m anxious to see how much of an improvement I’ll make. . Let’s hear from you veteran marathoners. What do you like to have your mileage and long runs up to before going into your training cycle? (Looking at you, @coffeerunmom @runnerteagan @kimberlyshenk @hungryforrunch 👀😝) . 90 min // 10.5 miles // 8:35 pace . #glasscitymarathon #irunthisbody #strongnotskinny #garmin #marathoner #marathontraining #longrun #sundaylongrun #teamzensah #zensah #runningmotivation #runchat #runitfast #inspiringwomenrunners #runrunrun #runnergirl #instarunners

急に寒くなって外に走り行くにも勇気がいるようになってきました😣🍃 #ランナー #ランニング #ジョギング #マラソン #ガーミン #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #朝ラン #夜ラン #新城マラソン #一色マラソン #浜松シティマラソン #豊橋ハーフマラソン #穂の国豊橋ハーフマラソン #run #runner #running #jogging #marathon #garmin #fullmarathon #harfmarathon #runstagram

👩 Ayant zappé la séance détirements la semaine dernière, Je me rattrape cette semaine, faut juste trouver quand! 🤣 Bon Lundi à Tous! 😀 #clermontferrand  #sport #triathlon #triathlete #fitgirl #fitboy #athlete #run #bike #swim #runbikeswim #motivation #triathlonrepost #ironmantriathlon #ironmantri #tri365 #triathlontraining #trilife #couplegoals #trigirl #triboy #ironman #ironmanvichy #ironmanvichy703 #garmin #garminforerunner #forerunner735

#ガーミンフェニックス5xプラス #これほしい ………… . . #もうすぐクリスマス #もうすぐ誕生日 #クリスマスプレゼント #誕生日プレゼント #ガーミンフェニックス #garminfenix5 #GARMIN #腕時計 ? #サイコン

Una ruta que forzó a dar todo tanto física como mentalmente. De principio a fin con un ascenso de alta pendiente y un descenso bastante técnico pero donde los paisajes nos recompensaron el esfuerzo. Gracias a quienes nos acompañaron y a quienes lo intentaron. FELICIDADES!!! #mtb #trochas #bici #unafamiliasobreruedas #ciclomontañismo #strava #kom #garmin #antioquia #amoralpedal #mtbcolombia #ciclismo #bikefriends #trocheros #bicicleta #felizenlabici

Indian Wells 70.3 💫 . The swim was a bit chilly and pretty congested at times. For the first (and possibly last!) time I completely changed in T1. Getting in a kit, arm warmers, gloves, and socks with numb hands and a wet body was really something...and such an adventure. 🤪 . The bike was GORGEOUS in every direction. The headwind was also in every direction half way through. . The run was my absolute favorite part of the day. I was really hoping for a strong, fierce run and I got that today. I felt like a million bucks the whole time. . Racing with my buddies and racing for Team in Training was incredibly special. I’m so grateful for today. So grateful for a body that can do this, for the support from Tyler and the boys, and for the encouragement and love from my friends, family, and community. ❤️ . Snagged 4th Age Group to boot! ✨ . . #teamintraining #teampodium #indianwells #ironman #ironmanpodium #agegrouper #happytriathlete #womenfortri #lastraceoftheyear #hokaoneone #orcatriathlon #garmin #beatingcancerisinourblood #leukemiaandlymphomasociety #lakecahuilla

A late season ultra was a magical way to kick off the holidays with the family. @rainshadowrunning Deception Pass 50k was stunningly beautiful and rugged. #ultrarunning #trailrunning #tailwindnutrition #salomon #brooks #pnw #running #garmin #territoryrunco #outside #runbauerrun #squirrelsnutbutter #run #rainshadowrunning

2018.12.9 #さいたま国際マラソン * いや〜、昨日は寒かった🥶🍃 * スタートして間も無く、突然感じる嘔気‥ 『え⁉︎なんで⁇🤢』 こりゃ無理すると、後半もたないなと思いながら、あまり考えないようにしてとりあえず走る💦 7〜8kmほど過ぎたとこで、症状は気にならなくなったから安心✨でもね、給食は全然食べれなかった💧 食べると再燃する気がしたのと、途中横腹シクシク痛かったし、珍しくお腹も空かなくて😅 * 心肺は全然きつくなかたから、ペースを維持しつつ走り続ける🏃‍♀️💨 いつも後半タレるけど、30kmから結構踏ん張る😝 最後まで諦めちゃダメだと、私なりに頑張った💦💦💦 * * 結果、PB更新🤩🤙💕 * 後半3連戦の初戦、つくばで1年半ぶりのPBを出せたけど、それを上回るタイムに自分でもびっくり((((;゚Д゚))))))) * 狙ってた訳じゃなかったから、素直に嬉しかったぁ💖 確かに、この6連戦で1番コンディションは良かった💪✨ * たくさんの応援メッセージ、本当にありがとうございました🙏❤️ そして寒い中、朝早くから沿道で応援してくれた仲間やボランティアスタッフの方々にも心から感謝致します🙇‍♀️ * 皆さんの応援パワーが届き 今持つ自分の力を出すことが出来ましたー ❤️💛💙💜🧡💚 #走らせてくれてありがとう 2018年を締め括るに相応しい、〆レース🏅 会いたかった人にも会えて、嬉しかった💝 打ち上げも最高に楽しく、素晴らしい1日となりました🎶 * 昨日レースだった皆様、お疲れ様でした😊 * あ!もちろん今日もダメージなくピンピンしてます😁👍💕 さぁ、準備して出掛けよ〜っと♬ * #走れることに感謝 #マラソンは30kmから #igランナーズ #ランニング女子 #走るひと #ハシリマシタグラム #ig自撮りランナーズ #スポーツ女子クラブ #アディダス #ガーミン #ナースの休日 #igの繋がりに感謝 #写真 #runningwomen #instarunners #runningstyle #fullmarathon #runstagram #coordinate #fashion #adidas #c3fit #garmin #photo #ig_japan #instagood

@holiday_half marathon is in the books! Had a blast seeing tons of pals out there taking on those hills.

A late night interval run to end the week (and a cheat day) on a positive note...now time for a good nights rest 🌛😌💤 #garmin #garminvivosmarthr #jefitapp #fitnessjourney

Saturday was Summit #46 of my 52 Summits Challenge. We hiked slow. We stopped a lot for loves. We played in the snow. We turned around when Cooper let me know his leg had enough. It wasn’t a big summit or one with the most gorgeous view but it was perfect none the less ❤️❤️❤️

Today I did something I wasn’t sure I’d ever be able to again. After my knee surgery the surgeon said I probably shouldn’t run anymore but in his religion you only live once so make the most of what you have. I followed a pretty unconventional training plan and was able to keep my mileage fairly low and still ended up with a 13 min PR with a time of 4:25 thanks to @tridotsystem • • • #marathon #honolulumarathon #runner #runnergirl #alohaathlete #teamzoot #nuunlife #tridot #runallthemiles #ididit #triathlete #beatyesterday #garmin

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