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Suppe war ja nie so meins.... mittlerweile steh ich drauf! Vieles ändert sich - zum Glück! 🧡😁♥️ ich hab noch bis Mittwoch frei und erfreue mich meines Lebens, nachdem ich es letzte Woche doch ein paar Mal verflucht habe... #worklifebalance 🤣 Ich hoffe ihr seid super in die sonnige Woche gestartet! 🍂🍃 #kürbissuppe #dinner #bagel #foodporn #natürlichselbstgemacht #yummi #gesundessen #gesundabnehmen #balance #beastimspeckmantel #hashimotosdisease #autoimmunedisease

Das Qualitätssiegel Öko-Ethisches Wasser ist Eigentum der Aquion GmbH und urheberrechtlich geschützt. Es wurde gestaltet um Öko-ethisches Wasser zu kennzeichen und von herkömmlichen Wässern (z.B. ungefilterten Leitungswasser oder importiertem Flaschenwasser) abzugrenzen. Trinkst Du schon Öko-ethisch? Du willst wissen was Öko-ethisch ist? Infos bekommst Du auf unserer Webseite. Michael.Reif@aquion-vertrieb.de #ernährungsfakten #gesundheit #gesundheitsfakten #gesundessen #gesundrezepte #gesund #gesundleben

Herbstlicher Salat mit Birnen, gerösteten Haselnüssen, Apfel und Gorgonzola😍😍 ein harmonisches Zusammenspiel von wunderbaren Aromen💚 Meine Kürbistarte mit roten Zwiebeln und Speck😍😍 @zimbapark jetzt auch im Vielfalt Magazin #kochenfürdiefamilie #kücheninspiration #aufmeinemteller #healthyfood #gesundkochen #gesundessen #igersaustria #austrianblogger #germanblogger #instamama #foodblogger #igersvienna #viennablogger #igersvorarlberg #foodstyling #foodstagram #gesundundlecker #schnelleküche #mamablog #bio #regional #lifeinbalance #familienessen #igerslinz #soulsistakitchen #kürbisgerichte #pikantetarte #werbung

Trotz sommerlicher Temperaturen gab es heute ein typisches Herbst Essen 🍁🍂🍃🎃 Das erste Mal #butternutkürbis Durch eine Vollsperrung auf der A21 habe ich es leider nicht zum CrossFit geschafft 🙄🤬 Hab mich wirklich geärgert und in solchen Situationen greife ich gerne zur Schokolade und mehr... 😶 Aber ich glaube das Schreiben mit einer guten Freundin vom CrossFit hat mich in der Spur gehalten. Danke @sar.ah.fit ❤️ Ich habe mich aufgerafft einkaufen zu gehen und gesund zu kochen 💪🏻 zum Nachtisch gibt es gleich noch ein paar gefrorene Weintrauben - super Snack finde ich! Jetzt ist der Heißhunger weg und ich freu mich darüber stark geblieben zu sein 😁 #weightwatchers #abnehmen #abnehmen2018 #weightwatchersdeutschland #wwyourway #wwtreffen #abnehmenmitgenuss #selflove #selbstliebe #gesundessen #wwmädels #wwapp #wwdeutschland #wwcommunity #ww #crossfitgirls #freundschaft #friends #crossfitlove #nudelliebe #noodlelover #fitness #ofengemüse #tatar #essstörungrecovery #bulimierecovery #taschischristmaschallenge

Mein heutiges Mittagessen 🍴🥗😋 Hab einen schönen Abend 🌇 #salat #salatliebe #gesundessen #salatgehtimmer #ü30 #abnehmen #abnehmen2018 #herbstabend #altweibersommer #sonnenuntergang #happymonday

Überraschung es gibt Salat 🤣heute mal die etwas exotische Variante: Salatmix, Mozzarella, Serranoschinken und Pfirsichen.Das Dressing besteht aus Olivenoel, weißem Balsamico Essig , dem Saft der Dosepfirsichen ( nur leicht gesüßt) und Sriracha Mayo. Verdammt lecker 😍😍🤤 #dinnertime #saladtime #healthyfood #lowcarb #foodpic #saladpic #yammie #lecker #leckerschmecker #gesundessen #🤤 #😍 #🥗

Mein heutiges Abendessen, allerings in überbackener Form 😅 so sah es besser aus 😋 Aber super lecker war es natürlich auch gebacken! Ein Vollkornnudelauflauf mit Kürbis, Ziegenkäse und Salbei! Super super super lecker! Momentan zähle ich wieder Kalorien da ich damit momentan am besten klar komme, diese komplette Portion hat gerade einmal 460 kcal!! Jetzt erledige ich noch fix den restlichen Haushalt und dann ist Feierabend für heute 😍 #healthyfoodshare #healthyfoodbyanni #yummy #kalorienzählen #instagood #instafood #gesundessen #veggie #gesundmachtspaß #vollkorn #Kürbis #abnehmen2018 #foodie #foodblogger #ilove #herbstrezepte #kochenmitkürbis

Wir hatten gestern Gäste und ich habe diese leckere #nobake Torte Schwarzwälder Art gebacken 😋 etwas abgespeckt 👍 das Rezept findet ihr auf der Seite von @sallyswelt *werbung* _______________ #gesund #gesundessen #gesundabnehmen #gesundleben #gesundundlecker #ernährung #food #instafood #health #healthyeating #abnehmen #abnehmenohnehunger #abnehmenmitgenuss #abnehmenmitweightwatchers #diät #loosingweight #ernährungsumstellung #ernährungstagebuch #ernährungsumstellung #schokogehtimmer #sallystortenwelt #schwarzwälderkirsch #solecker #torte #tortegehtimmer

Mein Abendessen heute ✌🏻😁😁 Heute mittag gab es nur eine Suppe und bisserl grünen Salat 🥗, deshalb kann ich heute Abend klotzen 🤭🤭 Asia-Salat mit Paprika, Gurke, Knackerbsen, Mango, Pilze, Sprossen, Konjak-Nudeln und Veggie-Hack. Mjam Mjam. Schöne Woche und einen entspannten Abend 😘 ♥️ #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen2018 #gewichtverlieren #derspeckmussweg #abgerechnetwirdamstrand #adipositas #ichschaffdas #motivation #veggie #abendessen #saladsofinstagram #saladbowl #schüsselvollernom #schüsselvollglück #weightlossjourney #weightlossjournal #kalorienzählen #eathealthy #gemüsesatt #eatfresh #eatyourgreens #plantbased #asiasalat #shirataki

Perfektes Training heute gehabt. 👌 Konzentriert, stressfrei, saubere Sätze und vorallem mal angstfrei gewesen. 😅 Nach dem Training gabs dann Skyr mit Banane und Zimt. 😍 #workoutdone #trainingdone #fruits #banana #cinnamon #joghurt #proteine #proteinejoghurt #skyr #vanilla #fitspo #fitfam #healthyfood #healthyeating #gesundessen #früchte #zimt #vanille #banane #tastyfood #deliciousfood #lecker

Ab heut gehts los !! Erster Tag geschafft .... #werbung #diät #abnehmen #gesundessen #eatclean #eat #workhard #insta #instagram #instafood #foodporn #food #foodblogger #foodie #

Langsam auch mal wieder mit gesünderer Ernährung durchstarten 😬 Heute gibts Salat mit Garnelen + Lachs.. und dazu noch bisschen Rührei (passt zwar nicht dazu, aber war der Wunsch von meinem Guten) 😅 #kochen #gesundessen #gesundeernährung #kochenmachtspass #lecker #leckeressen #leckerschmecker #abendessen #selbstgekocht #leckeressen #gutenappetit #mahlzeit #gesund #lachs #garnelen #foodporn #foodblogger #food #foodblog #healthyfood #healthy #healthylifestyle #salat #healthydinner #foodie #yummy #instafood #fitfood #foodpornography #healthylife

Frisches Gulasch mit selbstgemachten Kartoffelknödel 🍽 Zum ersten mal hab ich Kartoffelknödel selbstgemacht, und muss dazu sagen die sind super geworden. Dafür hab die Kartoffeln weich gekocht und gestampft. Ein Ei, Mehl, Salz, Pfeffer, einwenig Paniermehl und Kräuter dazugeben und alles miteinander vermengt. Mit der fertigen Masse dann kleine Knödel geformt. Rindergulasch vom Metzger mit Zwiebeln und Paprika scharf angebraten. Neben bei mit Salz, Pfeffer, Paprika und für Gulasch geeignetes Gewürz gewürzt. Nach und nach Wasser dazugeben um das sich eine Soße bildet. Zum Schluss alles köcheln lassen bis das Fleich schön zart wird. Ein kleiner Tipp man kann noch 2-3 Lorbeerblätter mit dazugeben, das gibt auch ein ganz tolles Aroma ab. #abendessen #frischkochen #gesundessen #küchenschlacht #keinfertigprodukt #kochenmachtspass #foodporn #foodblogger #kochenaufinstagram #bonappetit

Die Liebe Ingela hat innerhalb von 4 Monaten 12 kg abgenommen 🔥 und sie hält ihr Gewicht ❗️ Ingela berichtet, dass sie sich über die verlorenen kg freut. Aber dass ihre Gesundheit so viel besser geworden ist steht an erster Stelle. 💪🏽 . Abnehmen und dabei gesund leben? Das geht ❗️ lasse die Kilos schmelzen und bringe deine Gesundheit auf vordermann! . Kommentiere mit „ichwill“ und ich sende dir unverbindlich alle Informationen zu! 💌 ______________________________ #gesundwerden #gesundessen #gesundkochen #mehressen #wenigerwiegen #mehressenwenigerwiegen #restart #restartyourlife #fitline #abnehmen #fit #fitwerden #ernährung #wohlfühlen #leben #lebenslust #lebensgefühl #gutesgefühl #spaßhaben #spaßamleben #freude #ernährungsplan #ernährungsberatung #sporttime #abnehmenohnehungern #abnehmenohnediät #erfolgsmensch #yummiefood #newchance #newchances

😘 G u t e n A b e n d - Pfannkuchen mit frischem Gemüse aus dem Backofen und einen Dipp dazu - mh lecker #abendessen #abendbrot #warmeküche #hauptgericht #essen #eat #gesundessen #mh #familytime #fun #dinner #dinnertime #food #foodporn #instafood #foodlover #picfood #lunch #lunchtime #kitchen #gemüse #backofen #vomblech #schmecktgut #satt #schmecktlecker #oktober #beautiful #likeforlike

Eiweiß Brot 🍞 mit Frischkäse 😋 Und Tomaten 🍅 Perfektes Abendessen 🍴 😋🥗🥪 #eiweiß #gesundessen #healthyfood #easyfood #gesundeernährung #abendessen #fit #fitness #schmecktgut #gemüse

Mal wieder was sehr leckeres heute! Überbackene Pasta mit Kürbis, Feta, Rote Beete, Haselnüssen und Granatapfel! Yummy! #essen #pasta #cleaneating #healthyfood #cleanfood #cooking #nudeln #kürbis #pumpkin #hokaido #veggie #veggiefood #veggierecipes #lecker #leckeressen #yummy #yummyfood #gesundessen

Yummy to my tummy.

Guten Abend ihr Lieben 🤗 . . Wie sagt man noch immer... „der erste Montag in der Woche ist immer der schlimmste“ 😂 . . Ich muss unbedingt wieder ins Programm kommen 🤦🏻‍♀️ Heute Abend gab es Knäckebrot mit Lachs und Ei 🥚 . . Werbung/ selbst bezahlt . . —————————————————— #weightwatchers #ww #wwsommeryourway #wwfamily #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmtagebuch #fooddiary #food #foodblogger #gesundessen #gesund #healthy #healthyfood #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fitspo #fitfam #fitgirl #losingweight #abgerechnetwirdamstrand #instafood #instafit #intermittentfasting #intervallfasten #essenohnekohlenhydrate #sommeryourway #dinner #sattmacher

Легкий и быстрый ужин #ужин #индюк #пюре #спаржа #spargel #pute #gesundessen #karoten #püre #abendessen #dinner #pavo #delicious #😍

Abendessen in der Spätschicht: ein schöner gemischter Salat mit Fetakäse und einem selbstgemischten Essig-Öl-Dressing 😋 Soooo lecker 🤤 Wer liebt Salate auch so sehr? 🤗 . . #abendessen #dinner #salat #salad #lowcarb #lowcarbdeutschland #saladbowl #zuckerfrei #zuckerfreichallenge #gesund #gesundessen #gesundeernährung #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2018 #leckerabnehmen #fitfam #fitfamgermany #fitfood #fitfamde #fitfamily #instagood #instafit #instafood #food #foodlover #foodblogger #foodporn #foodgasm #foodgallery

Organic, gluten free chicken fajitas 😋

Mamas Snack- Teller💛❤💛 Wenn man merkt, dass die lieben Familienmitglieder in der Küche bzw.um den Kühlschrank rumgeistern😃 Der Snack-Teller strotzt nur so vor Vitamin C und wichtigen Mineralstoffen! Höchstsättigend. Und die lange Pause zwischen den Mahlzeiten ist ohne Süßkram überbrückt...😍💪 #healthysnack #gesundessen #gesundessenistganzeinfach #lowcarb #gesundleben #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #ernährungscoach #healthyfood #gesundkochen #gesundeernährung #gesundundlecker #fitmom #fitnachdergeburt #einfachschlankundfit #powermama #mamafitness #gesundundglücklich #gesundundfit #abnehmen #abnehmenalsmutter #fitmitkind #obstteller #obst

Spitzkohl Alarm 😍 Zwiebeln angebraten, mit braunen Zucker Karamellisiert, mit Essig abgelöscht, Hack und Schinkenwürfel angebraten und den Spitzkohl hinter her 😏 Super schnelles Essen, kaum Kohlenhydrate. Es erinnert an Bayrisch Kraut, aber da weiß ich leider nicht mehr, wie die Reihenfolge war 😅😅😅😂. Außerdem ist soviel übrig geblieben, das reicht auch noch fürs Mittagessen morgen✌🏻😍. #essen #foods #cleaneating #healthyfood #weightloss #diät #dietitian #gesundessen #gesundeernährung #abendessen #dinner #gemüse #eat #eating #eatclean #healthylifestyle #healthyrecipes #healthy #abnehmen #ü40 #foodporn #food #foodie #eatrealfood #rezepte #lowcarb #work #soulfood #achtsamkeit

🇩🇪 Wir #genießen eine schöne #Kürbis Saison 👉🏼 #Salat mit dem #Airfryer gegrillten Hokkaidokürbis-Streifen. . Dazu gab es noch als #Abendessen 👇 . • Deonjang-Jjigae (Sojabohnenpaste- #Suppe) • Rettich-Salat (scharf-sauer) • In Sojasoße gegartenen Erdnüsse 🥜 • Zucchini-Garnelen- #Pfannkuchen . . 🇰🇷 호카이도 호박 잘라 시즈닝 해서 #에어프라이어 돌려 샐러드 만들고 된장찌개 끓이면 무생채도 꼭 만들고 아껴뒀던 땅콩 꺼내 땅콩조림도 만들고 먹고 팠던 쥬키니 호박 새우전 구워 오늘의 #집밥 💕

Gute Abend ihr Lieben ❤️ Montags geht es immer hektisch zu , wer kennt das nicht 😀 Deswegen muss es Mittags schnell gehen und am liebsten habe ich etwas am Vortag bereits vorbereitet, dass ich dann ohne großen Aufwand nur noch fertig kochen muss 💪 So gab es heute Gyrosgeschnetzeltes mit Reis und Salat. Das ist super lecker und geht richtig schnell, wenn man das marinierte Gyrosfleisch schon im Kühlschrank hat 👌 Habt alle einen wunderschönen Abend 😃😍😃😍 . Rezept 4 Schnitzel oder 500g Putenbrust Gyrosgewürz Salz und Pfeffer Zitronensaft 1 TL Zucker 4 EL Öl 1 Becher Schmand 100 ml Rinderbrühe 200 g Reis . Zubereitung Ab Vorabend das Fleisch in Streifen schneiden. Mit dem Öl, dem Gyrosgewürz, Salz und Pfeffer, sowie 1 TL Zucker und dem Saft einer halben Zitrone gut mischen, abdecken und im Kühlschrank aufbewahren. . Zunächst den Reis kochen. Ich mache Reis immer in der Mikrowelle. Das geht schnell, macht keinen Dreck und gelingt immer, ohne anzubrennen. Einfach 1 Teil Reis mit 2 Teilen Wasser und einer Prise Salz in einem geschlossenen Gefäß 25 min. bei voller Leistung garen. Währenddessen das Fleisch in einer vorgeheizten Pfanne ohne zusätzliches Öl scharf anbraten. Wenn es rundum schön braun ist, die Hitze reduzieren und den Schmand zusammen mit der Rinderbrühe zugeben. So lange köcheln, bis eine sämige Konsistenz erreicht ist. Ggf. mit Salz und Pfeffer nochmal abschmecken. Auf dem Reis anrichten und servieren. Enjoy 😍 . . . #gyros #cleaneating #geschnetzeltes #mittagessen #healthylifestyle #gyrosgeschnetzeltes #putenbrust #gesundundlecker #weightloss #gesundessen #fitfood #healthy #pute #dinner #lunch #reisgericht #fresh #healthyfood #turkey #teampixel2 #ausliebezumessen #selbstgemacht #homemade #selfmade

❗️Wieviele Vorher-Nachher Bilder willst du dir noch anschauen, bevor du selbst deine eigene Story schreibst?! 🤷🏼‍♀️ ❗️Wieviele Menschen müssen dir noch einen Schritt voraus gehen, bevor du startest? 🤷🏼‍♀️ ❗️Wie oft willst du dir noch einreden, das es auch alleine geht? 🤷🏼‍♀️ Ich werde dich auf deinem Weg begleiten bis du glücklich und zufrieden mit DIR SELBST bist ♥️ #Challange #challenge2018 #abnehmen2018 #abnehmen #wohlfühlen #vorhernachher #justdoit #jp # #ernährungsplan #ernährungsumstellung #gesundessen #gesundabnehmen #gesundheit #gesundeernährung #healthylifestyle #healtyfoods #healthyfood

Anzeige / Guuuten Abend 😋😎 Hier seht ihr das angekündigte Abendessen 😍 Döner mit Rotkohl, angebratene Auberginen und Zwiebeln, Hähnchenkebab, Tomate, und selbstgemachte Cocktail- und Joghurtsauce 😍😍 Es war so, so gut und die 14 SP Wert 😊 #döner Auch wenn der Rotkohl auf dem Bild wirklich überwiegt 😂 Das Rezept findet ihr in der WW App unter Gemüsedöner mit Rotkohl. Haben noch Hähnchenkebab dabei und werfen beide nicht von einem Achtel satt, daher haben wir das Rezept für 4 Personen quasi für 2 gekocht 😂😂😊 #raupenimmersatt Ich bin für heute raus und genieße den Abend mit meinem Partner, da er morgen auf Geschäftsreise fährt. 😊💑 Schönen Abend euch ihr Lieben❤ PS. Vielleicht werde ich ja jetzt auch schöner, denn Döner macht ja bekanntlich schöner 😂 #ww #wellnessthatworks #gettingfit #wwdeutschland #wwwellnessthatworks #wwgermany  #weightwatchers #gesundessen #gemüse #obst #teamweightwatchers2018 #weightwatchersgermany #wwyourway #weightwatchersdeutschland #abnehmen #weightloss #abnehmenyourway #abnehmenmitww #abnehmenmitgenuss #bikinifigur2019 #wegmitdemspeck  #gesundessen #healthy #ernährung #ernährungsumstellung #diet #diät #weareww

Yummie! Diesen saftigen Kuchen habe ich gestern gebacken, die eine Hälfte gleich verspeist, die andere Hälfte heute morgen in der Mikro warm gemacht 😍 ich hatte gestern das 1. mal richtig Lust auf Lebkuchen. Dank der Gewürze schmeckt der Kuchen danach 🤗 🔸 140 gr Birne und 15 gr Haferflocken pürieren 🔸 2 Eiweiß steif schlagen 🔸 25 gr Whey, 50 gr Apfelmark (mit Birne), 50 gr Quark, 5 gr Backpulver, Süße nach Wahl und Zimt verrühren 🔸 Birnen- Haferflocken dazu geben und das Eiweiß unterheben ➡️ in eine kleine Form geben und schon mal bei 180 Grad in Ofen schieben, Timer auf 30 min stellen 🔹 2 Eigelb, 200 gr Quark, 10 gr Dinkelgries, 5 gr Vanille-Puddingpulver, Zimt, Süße nach Wahl, Lebkuchen/ Spekulatius- Gewürz, Kakao wenn man möchte verrühren ➡️ Kuchen aus dem Ofen holen und die Creme in die Mitte geben (sinkt dann nach unten), ich hatte den Kuchen noch für 25 min im Ofen. 🔻5 gr Kakao, 5 gr Mandelmus, 3 gr Flohsamenschalen, Süße nach Wahl, mit Milch glatt rühren = Glasur ➡️ auf den Kuchen geben und genießen :) 🤸🏻‍♀️ sehr gute Nährwerte (1/2 Kuchen): 365 kcal | 35 gr Protein | 31 gr KH | 8 gr Fett

*Werbung da Marken erkennbar und Profile verlinkt / selbst bezahlt* . Früher konnte ich Ziegenkäse nicht ausstehen, aber heute liebe ich ihn. 😋 Wem habe ich das zu verdanken? Meiner lieben Freundin @fraeuleinvulpix 💚 Mögt ihr Ziegenkäse? #abendessen #abendbrot #salat #gesundessen #healthyfood #feierabend #food #foodblogger #foodinspiration #feierabend #gesundernähren #fitness #lowcarb #lovinglife #vegetarisch #veggie #fit #diät #diet #protein #fitness #gemüse #gesundessen #lecker #produkttester #rewe #einkaufen #healthylifestyle #ziegen #ziegenkäse #protein #lowcarb #montag #😋 #käse

Veganes Gyros 🙏 Amen 😋😋😋 🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟 #plantpowered #plantbased #vegan #veganfood #veganfitness #veganfitfam #leckeressen #gesundessen #govegan #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #holisticnutritionist #holisticnutrition #veganwerdenwaslosdigga #lunchisready #abendessen #foodlove

Nun beginnt wieder die Jahreszeit in der das Licht abends für Bilder schlechter wird 😔. Dafür ist es jetzt abends wieder so gemütlich sich auf die Couch in eine Decke zu kuscheln 😊😊. . #abendessen #dinner #gutenabend #goodevening #schönenabend #haveaniceevening #lecker #yummi #gesund #healthy #healthyfood #gesundundlecker #gesundessen #gesundkochen #food #foodblogger #instafood #instafoodie #kartoffeln #spinat #rührei #justspices

Anzeige: Aloha 🤙 gebackener Parmesan Kürbis mit extra Käse und sweet Chili Joghurt Dip, wenn die Küche nach gebacken Käse duftet was gibt es besseres, ganz klar dabei in Stück Schokolade in der Hand zu haben. Schönen Abend noch ✌️ bin dann mal arbeiten. _________________________________________________ ➡ Kürbis in Form schneiden, ➡ in eine Schüssel mit Deckel geben mit Ölspray einsprühen mit Smoky BBQ von @spice_bar würzen, paar EL Parmesan dazu, Deckel drauf und schütteln und vermischen, ➡ in ne Auflaufform geben, eine Rote Zwiebel, paar Tomaten dazu, bissel Käse nach Wahl drüber und Kürbiskerne, ➡ in den Ofen bei 200° Umluft bräunen. ➡ griechischen Joghurt mit Reissirup, Zitronensaft, Zauberstaub und Piment d Espelette von @spice_bar und Salz mischen. ___________________________________ ➖Mit dem Code spicyoatis gibts 5€ Rabatt bei @spice_bar ab 15€ ➖Mit dem Code oati10 gibts 10% Rabatt bei @chok_chai.at , ➖ Mit dem Code Phil gibts 5% Rabatt bei @eisbluemerl_naturkost ________________________________ #fitness #iifym  #bodybuilding #gesunderezepte #haltyfood #gainzseven #fitftamily #fitfam #ifitfitsyourmacros #flexibledieting #flexiblecooking #highcarb #fitnesslifestyle #fitnessfreak #gesundessen #fitfood #cleaneating #postworkoutmeal #abendessen #mittagessen #foodporn #vegetarisch #spicebar #kürbis #pumpkin #auflauf #parmesan

Der erste Tag lief wieder super. Jetzt heißt es dranbleiben 😂 zum #abendessen gab es Salat 🥗 mit Hähnchenfilet für 270 kcal. Wir machen es uns noch ch gemütlich. Der ❤️Mann muss leider wieder weg für ein paar Tage 😩 #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #kalorienzählen #kalorienzählerin #zählerteam #gesundessen #kaloriendefizit #gesundabnehmen #diät #diätmotivation #eathealthy

🔥STOFFWECHSEL ANKURBELN🔥 - Du willst maximal Fett verbrennen und deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen? Das musst Du tun! - .1️⃣Krafttraining verbraucht viele Kalorien, vor allem Grundübungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben sind sehr effektiv. Zudem sorgt aufgebaute Muskulatur dafür, dass der Grundumsatz steigt der Körper mehr Energie benötigt. Trainiere 3-5x die Woche mit Gewichten um deinen Stoffwechsel zu erhöhen. - .2️⃣Protein hat einen hohen TEF (thermic effect of food), d.h. bei der Verstoffwechselung vom Körper wird mehr Energie benötigt als bei anderen Nährstoffen. Zudem sättigt Protein sehr gut und lange. In Kombination mit Gemüse unschlagbar. Denn Gemüse liefert Ballaststoffe, die ebenfalls lange sättigen. - .3️⃣Bewege dich mehr im Alltag. Das ist oft der Fehler den viele unbewusst in einer Diät machen. Sie bewegen sich weniger. Wenn der Körper weniger Energie zur Verfügung hat, versucht er diese so effizient wie möglich einzusetzen. Geh zu Fuß zur Arbeit, mache einen Spaziergang in der Mittagspause und nutze Abends die Zeit für eine Runde mit dem Hund. - .4️⃣Vergiss zudem Produkte die dir versprechen, deinen Stoffwechsel anzuregen. Auch scharfes Essen, Tee oder Shakes sorgen nicht dafür das Du wie von Wunder Körperfett verbrennst. - Markiere einen Freund, dem diese Tipps helfen ! - #coachlevent #ernährungscoach #ernährungsberater #abnehmmotivation #abnehmen #ernährung #ernährungsplan #kalorienzählen #kalorien #gesundleben #gesundessen #kaloriendefizit #fettabbau #ernährungsumstellung

eigentlich passt zu dem aktuellen Wetter auch Tomaten mit Mozzarella:)) Ich hatte jedoch Schmacht auf Wirsing Flache Rippe, Markknochen gekocht, dann Möhren,Porree und Wirsing dazu. Zum Schluss noch eine Krakauer dazu, und warm werden lassen. #lowcarb #intervallfasten #gesundessen #deftig #lowcarbdeutschland

Wochenvorrat gesichert 💪Mal schauen wann und vorallem was ich draus mache🤔 Ideen hab ich schon so viele😍😍😍 . . . #gemüse #herbst #fall #vegetables #veggie #gesund #herbstgemüse #healthyfood #gesundeernährung #gesundesessen #gesundeküche #gesundkochen #gesundessen #gesundundlecker #healthylifestyle #vegetable #foodblogger #foodlove #food #foodlover #fitnessfood #fitness #healthyliving #dinner #instafood #instagram #foodphotography #foodpic #fitfood

Alles aus dem eigenen #garten 😏 Gurkensalat auf mariniertem Paprika an Basilikum und Chili🔥 Everything from our own #garden 😏 cucumber salad on marinated paprika with basil and chili🔥 #hswanderkoch #foodporn #foodstyling #food #foodblogger #foodstagram #foodgasm #mexxonomy #vegetarian #vegetables #vegetarianfood #vegan #chef #chefslife #chefstalk #foodlover #foodphotography #foodart #gourmetartistry #cucumber #pepperony #basil #instafood #chefstime #chefswords #eat #photooftheday #gesundessen

[Ad/Werbung] Today I had breakfast with a friend at @claus_eisunddeli. I had this yummy avocado bread with lots of veggies, fresh ginger tea and fresh mint tea. It was sooo good! Now I‘m well prepared for the week! 🥑 Heute habe ich mit einer Freundin bei @claus_eisunddeli gefrühstückt. Ich hatte diese Avocado-Stulle mit vielen frischen Zutaten, einen frischen Ingwer-Tee und einen frischen Minztee. Das war mega lecker! Da kann die Woche kommen! 🥑 #simplerecipe #einfacherezepte #recipesforkids #rezeptefürkinder #vegan #veganfood #vegetarian #vegetarisch #healthyrecipes #healthyfood #gesundessen #gesunderezepte #sugarfree #zuckerfrei #breakfastwithfriends #frühstückmitfreunden #vollwertkost #wholefoods #vollwertig #plantbased #vitalstoffe #leckergesund #healthyyummy #schlank #slim #leckervital

Meine Interpretation eines Obstmandalas namens: „Was vor dem Urlaub noch schnell weg musste“ 😉 Die (Handgepäck)- Koffer stehen jedenfalls schon bereit und morgen früh geht‘s dann los in den Familienurlaub nach Mallorca ✈️! In der #story nehme ich euch wir immer zwischendurch mit. #obstmandala #abendbrot #resteessen #fürmehrrealitätaufinstagram #yummy #lecker #gesundessen #mamablogger_de

Der Sommer verlässt uns zwar nur mit langsamen Schritten,aber die Suppenzeit kann trotzdem langsam eingeläutet werden 🥣😋Was gibt es besseres als eine frische Tom Kha Gung?😁 Die thailändische Kokosmilchsuppe mit Garnelen hat Dank der Kaffirblätter und des Zitronengrases eine tollen Zitrusgeschmack 😍🍋Galgant darf natürlich auch nie fehlen! Als Einlage gibt es bei mir immer Champignons und Frühlingszwiebeln 🍄🌱

Schönen Abend ihr 🐰 Ich hoffe ihr hattet einen guten Start in die Woche? Nachdem wir noch einen „Schontag“ absitzen mussten, geht’s aber morgen auch wieder ran #lebenmitkind Jetzt gibt’s bei mir erst mal eine Pilzpfanne mit Pute... . . . . . #putenhacksteak #instafood #foodporn #food #lecker #abendessen #healthyfood #foodie #essen #gesundessen #yummy #pute #foodphotography #instagood #leckerschmecker #hacksteak #foodstagram #foodlover #foody #healthylifestyle #whatieat #pilze #mushrooms #schlankimschlaf #schlankimschlaf2018 #geflügel

🤩🤩 MELTY GIVEAWAY 🤩🤩 ———————————————————————— *Werbung| Was für ein mega Giveaway‼️Da würde ich am liebsten selber gewinnen 😅😂 Was Ihr dafür tun müsst? ✅ Ihr kommt aus Deutschland 🇩🇪 oder Österreich 🇦🇹 ✅ Folgt mir und @prozis ✅ Liked und verlinkt 3 Freunde unter diesem Bild (auf @manuel_fit_performance ) ✅Alle Teilnehmer können mehrmals Teilnehmen, müssen aber andere Freunde verlinken; ✅Der Gewinner muss ein Kundenkonto bei prozis.com erstellen um den Preis zu erhalten; ✅ Der Gewinner wird am 20. Oktober per Kommentar in diesem Bild markiert und von mir Kontaktiert; ✅Der Gewinner muss die Email Adresse bis zum 23.Oktober senden, sonst wir der Preis nicht zugeteilt; Zu Gewinnen gibt es 4x 12 x Melty 60 g  https://www.prozis.com/de/de/prozis/12-x-melty-60-g-protein-riegel-mit-niedrigem-zuckergehalt Das Ende der Verlosung ist schon der 19.Oktober 2018. Unter allen Teilnehmern wird per Zufall ein Gewinner ermittelt und per Kommentar bei diesem Post um 20/10/2018 benachrichtigt. Das Gewinnspiel steht in keinerlei Verbindung zu Instagram und wird nicht durch Instagram gesponsort, unterstützt oder organisiert. Teilnahme ab 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland. ———————————————————————— #healthyrecipes #cleanfood #bodybuilding #mealprepping #fitnessmotivation #giveaway #gymlifestyle #mealprepdaily #mealpreplife #fitkitchen #proteinriegel #fitnessaddict #fitnessfreak #riegelsucht #gains #fitfam #fitfamde #fitfamgermany #abs #leanbulking #pumpen #gesundabnehmen #foodplan #fitinspiration #prozis #gewinnspiel #healthyme #gesundessen #machdichwahr

[Werbung] Beef Shin Ragu nach einem Rezept von @jamieoliver 😍 mit italienischen Fettuccine 🤤 Absolut köstlich. Die Fettuccine werde ich definitiv bald nachbestellen, denn sie sind fast alle. Bisher die leckerste Sorte, die ich kenne 👉 gibt es bei @myenso_wunsch 😉 #kalorien #kalorienzählen #kaloriendefizit #healthy #abendessen #dinner #abnehmen #motivation #sport #fitbit #diät #delicious #jamieoliver #fettuccine #pasta #beefshinragu #gesundessen #gesundabnehmen #gesundeernährung #foodblogger #foodie #loosingweight #abnehmen #motivation #sport

Werbung| Erster Tag der Woche ist geschafft 🙌 und der Montag passt perfekt für eine leckere Kürbissuppe mit dem rustikalen Baguette von @brothaus.baeckerei Ben kuriert sich immer noch aus und ich bin fix und alle vom Montag 🙈 gehts auch euch so? Da tut eine Suppe ganz gut heute 😍 habt noch einen schönen Abend! #Kürbis #kürbissuppe #pumpkin #lecker #leckeressen #gesundessen #gesund #essen #kochen #abendessen #dinnerdate #nürnberg #rothenburgobdertauber #rothenburg #dinkelsbühl #ansbach #foodblogger #foodlover #ernährung #herbst #sonntag #bäckerei #brothaus #meinbrothaus #brot #meinschlachthof

Ahhh, ich sage euch - Kürbiskernsuppe 🎃 einfach der Herbsttraum 🍁🍃 . Schnell gemacht und mega gesund. 👌🏼Und lieben alle bei uns. . . . . . #suppe #kürbis #pumpkin #lecker #blogger_de #mumlife #fitmama #kochen #cleaneating #kitchen #küche #interior #gesund #abnehmen #lifestyle #gesundessen #ernährungsumstellung #keepitsimple

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Heute Abend habe ich für euch eine ganz einfache und super leckere #rezeptinspiration - Kartoffeln mit Kohlrabi-Grünkohl-Gemüse 🤤 #vegan #gesundessen #leckeressen Kartoffeln wie gewohnt kochen, weiteres Gemüse mit Zwiebeln anrösten und dann mit Gemüsebrühe ablöschen. Zum Schluss noch nach Belieben würzen und Hafer Cuisine dazu #richtiggut #kochenmachtspass #abendessen #vegandeutschland #endometriose #essenfürzwei #yummy

Wir sagen, super yummy, vegan und Gluten frei 👍👌🏽 perfekt als brotbox & „to go“ snack 😋 enjoy ihr lieben ❤️ love and health from Ayana & Kate #vegan #glutenfrei #hse24 #familygoals #homemade #backenmachtglücklich #foodforyoursoul #veganerezepte #homemadecookies #healthyfastfood #gesundessen #dubistwasduisst #instafood #instavegan #instamom #instagood #sharingiscaring #selbstgemacht #kekse #snacks #nascherei

-Werbung, unbeauftragt- Guten Abend, heute aus der Kategorie nicht schön aber lecker 😀 Ein essen aus meiner Kindheit -Schöne Helene Blumenkohl, Hackbällcheb und gehäutete Tomateb mit einer hellen Soße (Mehlschwitze) und Parmesan im Ofen überbacken 😍 So lecker 🤤 Dazu paswen hervorragend Kartoffeln, es schmeckt aber auch prima ohne Beilage meine Portion hat mit Kartoffeln 644kcal. Ich hoffe ihr seit gut dirch den Montag gekommen und keiner hat euch geärgert?! . . . #myway #fooddiary #food #foodpic #foodporn #yummy #foodblog #healthy #healthyfood #delicious #deliciousfood #meinabnehmweg #meinabnehmtagebuch #kalorien #kalorienzählen #kalorienzählerin #kaloriendefizit #gesund #gesundessen #abnehmen #muttispecktab #instafood #ernährungsumstellung #dinner #abendesssen #hausmannskost #blumenkohl #yazio #yazioapp

Heute Abend gab es Süßkartoffelpommes. Gewürzt habe ich sie mit dem „Bratkartoffelgewürz“ von @justspices. Als Dipp gab es die „Pommes Sauce“ von @got7nutrition. War super lecker, allerdings waren die Pommes so überhaupt nicht knusprig, sondern total weich. 🙁 Wie bekommt ihr sie schön knusprig? Habt ihr Tipps für mich? #essen #food #foodporn #foodstagram #foodgasm #dinner #abendessen #gesundessen #gesund #gesundleben #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnediät #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyweightloss #weightloss #weightlossjourney #abgerechnetwirdamstrand

✨ gefüllter Butternut-Kürbis ✨ • Was soll ich sagen, ich bin mal wieder im #kürbishimmel . Zum ersten Mal hab ich mich an der Zubereitung eines Butternuss-Kürbis versucht und das Ergebnis hat mich total überzeugt und ich war richtig satt und das kommt bei mir leider nicht so oft vor 🙈😁 #raupenimmersatt 🐛🐛🐛 • Das Rezept geb ich euch gerne weiter 📝: ℹ️ 1 Kürbis waschen und in 2 Hälften teilen | das Kerngehäuse entfernen und ca 1cm vom Kürbisfleisch ausschaben, dieses ggf noch klein schneiden und zur Seite stellen | die Kürbishälften mit ℹ️ Rapsöl bestreichen und mit ℹ️ Pfeffer, Salz, Knobi, Paprika, Chili würzen ♨️ für ca 20-25 Minuten bei 200 Grad in den Ofen (Backblech mit Backpapier) In der Zwischenzeit die Füllung zubereiten: ℹ️ 75g Rohschinkenwürfel light ℹ️ 1 Becher körniger Frischkäse ℹ️ 60g Buko Balance ℹ️ 1 Frühlingszwiebel in Ringe schneiden und dann alles zusammenrühren und mit dem klein geschnittenen Kürbisfleisch mischen. Nach 20-25 Min die Kürbishälften damit befüllen und ggf noch mit geriebenem Käse bestreuen. Je nach Kürbisgröße nochmal für 20-25 min zurück in den Ofen. Bei uns gab es Salat dazu. • 📊 Ca Nährwerte für 1 Portion/1 Hälfte: 440 kcal | 31g EW | 46g KH | 15g F (8g Ballaststoffe) • Probiert das mal aus und dann freu ich mich über eine Verlinkung😘 • #sattmacher #sattmacherrezepte #wenigkalorien #butternusskürbis #butternut #kalorienarm #abnehmenohnezuhungern #gesunderezepte #gesundessen #gesundeernährung #ernährungsumstellung #healthy #gesundeernährung #mylife #weilesmirschmeckt #fitfood #fitness #eatclean #cleaneating #schnellaberlecker #keinschnickschnack #foodlover #lovefood #lovefitness #balanceisthekey #foodblogger_de

Stoffwechselkur 13/21 : : Hähnchenfiletstücke angebraten mit Zwiebel, Sojasoße und etwas Sambal Olek, mit etwas passierten (3EL) Tomaten und Wasser aufgegossen und mit Gemüsebrühe, Paprika, Pfeffer gewürzt... garen und abschließend Zucchini Noodles für 2-3 Minuten hinzufügen! Sehr lecker 😋 : : : : : #21tagestoffwechselkur #stoffwechselkur #hcgdiät #ernährungsplan #rezepte #ernährungsumstellung #fitness #gesundessen #gesundabnehmen #gesundeernährung #lowcarb #lowfat #lowcarbrezepte #rezeptideen #stoffwechseldiät #fitness #fitnessfood #fitnesslife

#mealprep _______________________ ...Na alle gut in die Woche gestartet? Das Wetter macht es ja einem noch etwas leichter den Montag zu überstehen 😁✌

Was zauberst Du auf den Tisch, wenn Du überhaupt keine Zeit hast? Wenn ich wirklich gar keine Zeit habe, dann zaubere ich meist eine Kombination aus Vollkornnudeln (meist Dinkel) mit Gemüse - wie Brokkoli, Zucchini, Blumenkohl, Erbsen, das ich zum Schluss mit ins Nudelwasser gebe - sowie fertiger Bio-Kindertomatensauce, ein paar frischen Tomaten, Kräutern und Feta oder etwas Büffelmozzarella. 🍝🥦🍅🌱 Kindertomatensauce enthält normalerweise kein Zucker und ist sehr mild gewürzt, sodass ich nach Belieben nachwürzen kann, und für mich ist sie sehr bekömmlich. Und: Sie ist im Nu fertig. Heute sind es mal nur Vollkorn-Oricchiette mit Tomatensauce, frischen Cocktailtomaten, Basilikum und Büffelmozzarella geworden. 🙂 P.S. Die Frage hat mir @frlfein im Rahmen eines Interviews für Ihren Blog gestellt 😊

Es ist nunmal Herbst und deswegen gibt es auch ein herbstliches Bild 🙋🏼‍♀️🍂☀️🍁 Zumindest die Farben erinnern - genau wie die derzeitigen Temperaturen - an Frühling... 😉 . Guten Start in die neue Woche! 🙋🏼‍♀️💜 . Nachtrag: die Quark-Joghurt-Mischung ist mit Erdbeer-Fruchtpulver von @frooggies angemacht 🤗❤️😋 . . . . . . . . . ————————————————————————- #goodmorning #gutenmorgen #breakfast #frühstück #breakfastlover #frühstücksliebe #breakfastbowl #veggie #vegetarisch #müsli #lecker #delicious #gesundessen #foodblogger #food #instafood #igfood #blogger_de #germanblogger #monday #motivationmonday #mondaymotivation #potd #picoftheday #foodinspiration #prettylittleiiinspo #herbst #autumn #fall #frooggies

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