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XX Volta da Pampulha - Belo Horizonte - MG.🎖 . Uma das corridas que todo corredor de rua deve correr. Uma prova dez, bem organizada e linda de correr. 🏆 . Tive o prazer de correr ao lado da minha esposa @_camilallopes_ que pretendia correr num ritmo de 510/km e saiu melhor que o esperado, realizando 506/km. Resultado de muito treino e dedicação 🏃💪 . Seguimos forte nossa parceria. Estaremos sempre lado a lado em nossas conquistas.💑 . Muito orgulho de ti. Te amo 😍 . #casaisquecorrem #casalquecorre #correcasal #run #runner #running #instarun #instarunner #instarunning #corra #corredor #corridaderua #viajarecorrer #correr #voltadapampulha #Pampulha #BH #MG #gauchospelomundo #rjtreinamentos #banririnners #estilocorrida #estilodevida #parceria

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Quelle bonheur de retrouver les @caenrunners pour cette soirée et notre sortie de 10km à Mondeville et ses fameuses marches interminables 😁 #run #running #runners #instarun #instarunning #instarunners #normandie #normandy #caen #caenrunners #runincaen #runbynight #energydiet #beautysane #compex #compexfrance #strava #asics #shakeagoodride #team #compressport #frequencerunning #runningheroes #runaddict

6.81 miles of Fartlek with my local running club tonight, 10.86 miles overall for the day. Ive used 75% Quartile Pace to get a clearer picture of the session, as there was an element of stopping and starting. There were about 8 short, but high intensity, pieces which had me logging over 10 minutes of very high heart rate; ranging from 152 to 183bpm - didnt know my heart could still beat that fast 😳 Max power: 557watts Max pace: 5:07 /mi Fastest 400m @ 5:34 /mi pace This is the third week of me including one higher intensity session. #boston2019 #marathontraining __________________________________ #abbottwmm #bostonmarathon #chicagomarathon #londonmarathon #reachforthestars #marathonrunner #iloverunning #runnershigh #runningaddict #runnercommunity #ukrunchat #parkrun #trailadventure #instarunning #runeveryday #heartratetraining #maffetonemethod #runningmotivation #dreambigger #challengeyourself #mindfulliving #over50fitness #endurancetraining #healthyfats #fatforfuel

Беговые каникулы... Любимый бег, я вернусь❤️ . #отдых #каникулы #бегэтожизнь #slteam #живемодинраз #всембег #бегэтосчастье #бегэтосвобода #люблюбег #спорт #runners #running #nike #instarunner #instarunners #instarun #instarunning #instamarathon #agrigrun #suunto #swimmer #эмоции #фруктоед #новыймирвтомжеместе #raw #мояоранжеваяжизнь🧡

Muskelkater vorprogrammiert... 🇿🇦

Fractionné 🏃‍♀️3,44 ➡️ 3,56 ➡️ 3,51 ➡️ 4,01 ➡️ 3,57 repos 1 mn 3,30➡️ 4,50➡️ 4,20 ➡️4,09 ➡️ 4 Photo d’un autre jour #running #run #runninggirl #instarunning #igrunneuses #sport #garminrunning #garminforerunner #fractionné

Easy progression run 🏃 in the cold 🥶 weather - started to snow ❄️ 🌨 heavily about one mile in as well. Oh well, it’s for the love of running. Happy Tuesday everyone - only two weeks until Christmas 🎄😎👊💪 • • • • • • • • #nikerunning #loverunning #instafit #fitness #instarun #runnersofinstagram #instarun #instarunners #instarunning #runitfast #justrun #runhappy #runnershigh #run #running #instadaily #marathontraining #marathon #tracknation #trackandfield #furtherfasterstronger #runnerslife #wearetherunners #trainhard #runnerscommunity #cardio #workout #nevernotrunning #10km #HIIT

Início da semana de treinos com as suspeitas do costume! ❣️

Continuo à espera que não me doa o joelho. Alguém sabe dizer-me se há relógios GPS para homens-estátua? (os haters vão dizer que, antigamente, tirava as fotos sempre com uma perna no ar e, agora, só tiro com as duas no chão.) #turnin50 #bornin67 #runningportugal #botalambra #garminvirbelite #iloverun #run #running #runners #strava #runnerscommunity #endorphins #instarun #instarunning #instarunners #stravarun #stravarunners #DYRT #runnersofinstgram #injuredknee #endorphinsmakesyouhappy #gosportsonline #halfmarathoner #worldrunnersportugal #marathoner #runnersworldportugal

Heute Abend gings auf mein Rennrad und dann 45 min. Rollentrainer mit 20 km Distanz. Hat wieder richtig Spaß gemacht. 😏 Morgen gehts denke ich aufs Laufband. Mal schauen ... 😁

#latergram for this early morning run today... these 5 k werent as quick as the 5k at the #stpaulixmassrun , but they felt so good. Have you been running this morning? #earlybird #morningrun #runninggirl #runnerscommunity #running #runrunrun #laufen #run #5k #instarunning #instarunners #runnerstofinstagram #laufen #imissedthis

ライフスタイルです😊 ☆ラン編☆ ・ おはようございます🙋‍♂️ ・ これからの冬は空気が冷たくて走りやすいのですが🤨空気が乾燥して風もあり😣湿度が低いために皮膚の表面から失われる水分量が増えるため「脱水」になりやすい特徴も同時に持ち合わせています🤓 ・ 週の真ん中😆今日も元気もりもりで行こう👊🏻 ・ #instarun #instastyle #on #running #jogging #instarunning #runningstyle #skins #bodymake #run #nikeplus #runlife #health #sposhirurun #ナイキプラス #ハシリマスタグラム #ランニングウェア #走る #積み重ね #体型維持 #健康 #ランスタグラム #走るひと #昼ラン #ジョギング #美ジョガー #ランニング #ラン #走れることに感謝 ・ いつもありがとうございます🙇 ・

Congrats to those going to Chicago! Though I’m not running it in 2019 I will be there to cheer you all on!! Chicago was probably the dumbest race I ran (injury 🙄) but it was also one of the most memorable. Here I am deep into the pain cave trying to look like I’m having fun (and probably at this point already texting @emnix2 and @cobb2208 having a mental breakdown about my injury 😂😂) but I couldn’t just not make my way through all of the incredible neighborhoods that Chicago has to offer. I’m excited for you!! And to those who didn’t get in, don’t fret. There are so many INCREDIBLE fundraising opportunities (I love @pawschicago but I’m a tad biased 😂) and other fall marathons to pick from. I’ll be cheering for you. ❤️💙. . . . . #run #runner #running #runarete #runaretemidwest #runnersofinstagram #irunthisbody #runitfast #inspiringwomenrunners #runforfun #chicagomarathon #marathoner #instarun #RADrabbit #instarunner #instarunning #26point2 #runtheworld #runners

So this really happened..😱 I did not only get a spot at @berlinmarathon next year but today I also won the lottery for a spot at one of the other 5 majors, the @chimarathon So next year it’s two #marathons in two weeks 🤷🏼‍♀️😱😰😬 Quite excited to run the #windycity I had to process this though during an evening run. This doesn’t feel crazy at all. Thank god I‘m so good at staying injury free #not . . #chicagomarathon #roadttoberlin #roadtochicago #marathon #marathonmajors #berlin42 #nikerunning #nevernotrunning #laufenmachtglücklich #runningtheworld #runningberlin #instarun #igrunners #instarunner #instarunning #instarunners #berlinrunner #run #runner #running #nikerunningBLN #nikerunningberlin #berlinrunners #runningcommunity #whyIrun #runbln

Estou precisando, e muito de férias. . Para renovar, recarregar a bateria e me preparar para os desafios de 2019. . Elas estão chegando. Faltam 9 dias... e vou aproveitar muito para descansar a cabeça. . Mas.... os treinos continuam, pois correr sim descansa e revigora. . Partiu férias? . . #maratonacuritibaCSF #canalsprintfinal #viciadosemcorridasderua #maratonadecuritiba2018 #amigoscorredores #brasilrunners #euatleta #corridaderua #corrercuritiba #corredoresderua #running #instarunning #foconacorrida #workout #corridacuritiba #maratona #meiamaratona #corro10k #corro5k #eliteeventosesportivos #teamrunone #nossamaratona #corracompostura #corresolidario #correcwb #nutellasrunners #globalvitasports #usenoord #noord #souteamfagundes

🏃🏻‍♀️Échauffement + 💪Séance de tabata ce soir après 2 semaines sans pouvoir y aller... j’ai un peu peur aux courbatures les jours qui viennent 😰!!! C’était génial avec une musique de Noël 🎶 pour se motiver 🎄 !!! Une bonne séance avec un bon groupe de motivés malgré le froid ! #tabata #tabataworkout #workout #renforcementmusculaire #renfo #instarun #instarunner #instarunners #instarunfrance #instarunning #runninggirl #runninglife #run #runner #runners #runningmotivation #ppg #strava #stravarun

“I don’t have time” is the grown up version of “the dog ate my homework”. So I’m making time and back at it at the gym today during my lunch break. Legs not up for running yet after my half on Sunday so I completed 20 minutes on the elliptical and then a strength training session - upper body and abs. 💪🏻 Determined to build a healthy and strong body, so I’m committed to showing up! 💁🏼‍♀️🏋️‍♀️

🏃🤙 ☑️ Pratique Saúde !!!! __________________________________________________ #brasil #interiordesp #guaratinguetá #qualidadedevida #estilodevida #pratiqueesporte #movimenteseucorpo #pratiquesaúde #running #run #lifestyle #instagram #instarunning #l4l

#workoutoftheday 5km (Z2-Z3 • 4:43/km) + 30:00 messing around (squats/ sit-ups/ rolller/ plank/ push-ups/ indo board/ handstand) ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Im running the 2019 Berlin Marathon for @prostatecanceruk Ignoring prostate cancer wont beat it. Prostate Cancer UK has a simple ambition – to stop men dying from prostate cancer. Through shifting the science over the next 10 years we will stop prostate cancer being a killer. ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ My target is to raise £700, I will be really grateful if you could support me and help in raising money for Prostate Cancer UK, please click link in my bio to donate #cancersucks ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ #trainingforsub3 #christmastree #跑了就懂 #马拉松 #tracknfield #nike #halfmarathon #marathon #marathontraining #newyorkmarathon #berlinmarathon #fitspiration #instafitness #fitnessaddict #absworkout ⁣⁣ #instarunning #motivation #chicagomarathon #runningmotivational #runnerscommunity #londonmarathon #ukrunchat #igrunner #tokyomarathon #bostonmarathon #instarunners

The journey to the summit is as rewarding (and as fun) as standing on the peak.

Minha última corrida do ano. 2ª Corrida da Capital do Ovo! E não é que rolou até um pódio! 3º colocado na categoria. Prova difícil com muitas subidas, poeira e vento contra. Mas a organização foi show! Ano que volto para encerrar mais uma temporada! . fotos: @sandroeucorro, @donidonimiguel . . . #euatleta #esportemundo #eucorropontocom #estilocorrida #maiscorra #runners_brazil #athletegate #viciadosemcorridasderua #maniadecorrida #oscorredoresderua #teamrunone #instarunning #amantesdecorrida #correrecompartilhar #esporteando #correrefotografar #mechamaqueeucorro #runningcommunity #run #runners #runningmy_life #pracorrer #correndofotografando #brasilcorridas #treinarecorrer #foconascorridas #atletasbr #teamrunone #boracorrergalera

Happy international mountain day! To my team, coach and all mountain lovers, let’s celebrate this day that brings us joy and gratitude in our hearts. These mountains bring us to our knees but we come out stronger and more resilient in life. I love you mountains 🏔 #happyrunner #runnerscommunity #instarunners #loverunning #runnerspace #instarunning #nevernotrunning #runtoinspire #ultrarunner #trailrunner #runtoexplore #wearetherunners #nutrition #ultrarunning #worldrunners #plantbasedathlete #trailrunning #vegan #ultrarunner #ultramarathon #distancerunner #run #veganrunner #ultrarun #ultramarathon #internationalmountainday

C’est pas facile tout le temps d’aller courir. Entre le boulot qui prend la tête et l’hiver qui s’installe (vent et froid quand la pluie n’est pas au rendez vous), il faut trouver le courage. Mais heureusement que les AR Batignolles sont là pour motiver . . #instarun #instarunner #instarunning #instarunningfrance #run #running #runningmotivation #runningirl #photooftheday #girl #motivation #sport #tuesdaymotivation #tuesdayrunning #arbatignolles #nike #nikeshoes #garmin #odlo #adidasrunners #adidasrunnersparis

Dagens träning såg lite annorlunda ut, hade anmält mig till en introduktion i att optimera bröst träning av Lasse på #friskiskällan. Va bara jag som hade bokat så blev lite av en #pttimme 😁 Han visade olika sätt man kan träna #bröst, riktigt duktig. Så nu har man fått en #övningsbank till att träna bröst👌👍 Efter introduktionen så körde man en del av dem övningarna han visade plus att man körde lite #rygg och #mage Avslutade med att springa på #löpbandet. Hade lite känningar i vänstra baklåret efter träningen igår så började i ett lugnare tempo för att sen öka lite efter varje km. Började få lite känningar igen efter 4 km så fick nöja mig med 6 km . . . #träning2018 #träningsåret2018 #allaträningspass2018räknas #egenstyrketräning #bröstträning #pttimme #utmanadinkropp #investeraidinkropp #nopainnogain #friskisochsvettisjärfälla #löpning #löpning2018 #löpningsåret2018 #allalöppass2018räknas #älskalöpning #löparglädje #löpningpålöppbandet #minlöparedagbok #minlöparresa #jagspringer #instarunning #instarun #sauconyisoguide #garminforerunner220

11/25 #adventnibehani (135,4 km) Tak jsem se nevyspal podle představ ... ba ne, prostě se mi rychlejc dneska nechtělo 😂 Takže jsem k večeru nasadil tempo 🐢 a vyrazil při Vltavě do Opatovic a pak pěkně do fuj kopce až na Hosín ke kostelu ze šamotek ⛪ Celou cestu sněžilo a na konci už to byl vcelku boj ... docela slušně mi promrzli ruce, byl jsem mokrej a baterie v čelovce se téměř vybila 😉 Nastoupáno 140 metrů 🏔 💓 136 bpm @michal_frejka ... tak jsem si na Hosín teda doběhl, když jsme se o něm v práci bavili 😉 #run #running #trailrunning #runner #trailrunner #runningman #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #run_cz #instarun #instarunning #instarunner #runnersofinstagram #inov8 #suunto #training #workout #inspiration #motivation #runtoinspire #runhappy #fit #fitness #fitlife #lifestyle #iloverunning #czech #czechrepublic

🐗🤘 He tenido la suerte de conocer muchas de esas historias anónimas que te ponen los pezones de punta como ha contado @valentisanjuan esta tarde y escribir la tuya es la mejor de las motivaciones . . 🤞📆¿7 de Abril?🤔😅🤞 . . El único fracaso sería no intentarlo #Zaragoza #motivación #menoscabezamáscorazón #running #Runner #Solidario #instarunners #instarunnerzgz #instarunning #10K #zgz

#RunnersRepost @elizabeth_healthy_life It’s crazy to think that I got myself to where I am today. Sure, I’ve had help from my coach @mtnrunner78, my husband, parents, friends, and professionals who helped me deal with my brother’s death, my eating disorder, and PTSD. But at the same time, none of those people did the work for me. I did it myself. I’ve run thousands of miles and have spent hundreds of hours at the gym and cooking nourishing meals to get where I am today. I’ve also made tons of mistakes too but everyday, I’ve chosen to get back up and work for what I want. I want to have more successes with running because it has truly changed my life. It has given me hope and a light. When I feel down on myself, I look back on how far I’ve come and wow...I’m in awe. It makes me so excited for my journey ahead, which I know is just getting started. #instarunners #instagood #marathonrunner #runners #worlderunners #runhappy #runchat #marathontraining #marathon #run #fit #instarun #fitness #fitfluential #workoutmotivation #fitspiration #runningmotivation #running #runner #runshots #tracknation #igrunners #inspiration #cardio #runnerslife #bostonmarathon #runnersofinstagram #instarunning #you runningterritory

Trail del Ciapà 2018 - Ho dei limiti che mi incutono timore, a volte fanno paura, mi ricordano quanto ogni giorno sia un dono ma proprio per questo li rispetto senza fermarmi per non sprecarne nessuno... ❤ . . #trail #trailrunning #trailrunner #traildelciapà #running #instatrailrunning #instarunning #skyrunning #nature #naturephotography #instanature #mountains #sea #sky #wearetherunners #befree #welivetoexplore #heartwarrior #fightlikeawarrior #openheartsurgerysurvivor #zipperclub #nevergiveup #autumn #garmin #strava #salomon

Siempre es bueno recordar los inicios para ver hasta donde hemos llegado y reafirmar hacia donde nos dirigimos. El cuerpo logra lo que la mente cree, y la posibilidad de realizar un sueño es lo que hace que la vida sea interesante 🏃🏁🌎🌳💚. 5K en 2013, hoy 21 y vamos siempre por más 💪💪💪!! #instaseba #instaboy #instarunning #instachile #running #boy #man #runner #imrunner #runnerslife #runnerscomunity #gorun #memories #sport #run #gorunning #nopainnogain

Feeling runderful 😍 🔸Net een zalige intervaltraining [10x400m] achter de rug met @running_kev 💪 heerlijk om iedere week weer wat vooruitgang te zien 🙏

Pues yo no iba a ser menos 😂😅 y para celebrar el día mundial de la montaña! ⛰️🏔️ Que mejor que una foto que aunque no lo parezca, está #sinfiltros Y es que la montaña te regala momentos como estes! 🤗😍 Disfrutarlas! 😊😬 #prohibidorendirse #skyrunning #sky #runner #run #Runners #Running #instarunning #trail #ultratrail #trailrunning #sunset #mountain #montaña #mountainlovers #WorkOut #workhard #training #traininghard #runlove #instarun #runnerslife #runnerslove #littlegrasshopper #timetoplay #buenasnoches #goodnight #bn

Picked an excellent day for my first run with TCC this morning 😆 All the cake and coffee! (And Santa hats) 🎅🏻

Trætte fødder, fri og nu aftensmad, kylling og salat, og snart sofa 😅 #5K #løb✌ #løberen #løberliv #runlife #løbetur #igrun #løbebånd  #runnerscommunity #igrunners #instarunner #instarunners #run #running #runner #runforlife #runrunrun #runforfun #runningday #runningmama #runnermom #instarunning #justrun #runhappy #runtoinspire #doit #sundlivsstil #sundhed #justdoit

La barbe de lours , le crâne luisant encore fumant, 12 bornes un peu dans la souffrance , lhésitation et lenvie de marcher qui revient. Mais on a tenu jusquau bout pour être fier à larrivée. Ça cest fait. On sait quon est toujours là. Le score nest pas tip top mais chaque effort est une avancée so on est content ! 😅 #1000cals #1000calories 10kms #courseapied #courseapieds #footing #run #runcommunity #running #runningmotivation #runrunrun #instarunfrance #instarunning #instarun #instarunners #blackman #blackrunners #onlacherien #onyva #moveyourbody #motivated #motivation #restepasassis #toujoursplushaut #toujoursenmouvement

#Repost @misssunshine_muc • • • • • G‘schafft! 😃 Seit einer Ewigkeit wollt ich mit der @runfurther.de #laufcrew mal mitlaufen. Heute hats geklappt! Es war richtig cool mit euch @ausschlaggebend @mattfried_runs @marcel_pandel Einer schöner Mix aus ratsch&tratsch run, lockerem Tempo und einem flotten Endspurt. Irgendwann klappt es wieder und es heißt: 18:30 Uhr Lauftreff Reichenbachbrücke. [Werbung wg. Event, Marken, Verlinkung bla bla] #crewlove #lauftreff #running #runningmotivation #runninggirl #instarunning #instarunninggirl #imoveme #bemockivated #münchen #munich #munichrunning

Ce soir petit tour au stade malgré le froid. Record battu sur 5 km et 10 km. Super content. 😁😁 #instatrailrunners #instarunner #instarunnersfrance #instarunfrance #running #runstoppable #fiersdecourir #trail #trailaddict #instarunning #motivation #runaddict #runforrestrun #coursforrestcours #besançon

First run back after my asthma flare up! 🙌🏼 Felt so good to finally be back out pounding the pavement with the girls. Excited to see what the end of the year will bring and then look to new goals for 2019! 🏃🏼‍♀️ #halfmarathontraining #runningforlilybean #imbackbaby #girlsthatjeff #instarunning #runningincardiff

Warum trägt sie ne Mütze? Sie steht in der Wohnung. Ich würde sagen, weil ICH ICH bin. 🤓Mache das was mir gefällt, was mich glücklich macht. Manchmal ist es eine Mütze, manchmal ein Keks, manchmal ein Lauf,...wo wir beim Thema sind.😎Ich bin wirklich beeindruckt von Euch. Isa und Laura von @run_munich_run haben mit mir einen Blogpost über „mein Thema“ geschrieben. Ich habe liebe Mails von Euch bekommen und möchte Euch nochmals dafür danken. 💚Das Thema Depressionen wird immer noch (leider) tabuisiert. Deswegen gehe ich auch offen damit um und hoffe anderen denen es ähnlich geht Mut zu machen. Ich wurde erst gesund, als ich die Krankheit akzeptiert habe. Ich? Ich hab doch keine Depressionen, pffff. Hab alles im Griff. Bis du plötzlich in der Klinik sitzt und feststellst du beginnst alles zu vergessen. Ich wollte reden. Plötzliche Wortfindungsstörungen. Lesen? Fehlanzeige. Laufen? Abhaken. Doch ich merkte schnell das ich auf der Station nicht gesund werden würde. Vom rum sitzen und grübeln? Finde den Fehler. Laufen. Zurück zum Sport. Beweg dich. Im Bett wird es nicht besser. Meine Liebe zum laufen wurde so groß das ich irgendwann anfing zu sparen. (Mit Kind muss man erfinderisch werden 🤓)Heute steht mein geliebtes Laufband im Wohnzimmer. Es gibt keine Ausreden in meinem Leben. Ich laufe weiter. Vor nichts davon. Einfach um glücklich zu sein. Okay schmale Erscheinung is auch son Ding.😅Glaube an mich, Tag für Tag. Mag mich, endlich. Halte mich von Negativ-Denkern fern. Die Mimimi-Fraktion raubt mir Energie. Das ewige Gejammer bringt nichts. Ranklotzen ist alles was zählt. Ändere etwas, ändere nicht dein Gegenüber. Dein Leben, dein Glück.💚 ————————————————— P.s.: Ja is Schweiß.🤓 ————————————————— Thank you for your image: @claudinemaenni #run #instarunners #runninggirl #running #iloverunning #runners #instarunner #instarun #instarunning #runaddict #runnerscommunity #runnerslife #LoveRunningClubs

Half marathon in the snow ❄❄❄ because ... Switzerland is beautiful 🇨🇭 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #snowman #snowrun #winterishere #runstagram #running #halfmarathon #21k #lake #landscape #mountains #swissforecast #snow #run #unstoppable #commit #comet #happyrunner #ocr #runfam #instarunning #valleedejoux #🇨🇭 #blessed #sunnyday

Rain Rain Rain 🌧, BUT Lando and me made it. Weather is like the current mood 😐 Fortunately sport gives back some happiness... . Regen Regen Regen ☔️, ABER Lando und ich haben es trotzdem gewagt 😉 Das Wetter ist wie die aktuelle Stimmungslage. Zum Glück sorgt Sport für positive Gefühle 🍀 . . . . #bemorotai #babylandothedog #dogsofinstagram #runnersofig #instarunning #imoveme #irun #laufliebe #runordie #fitnessfreaks #runnersofinstagram #trailrun #cardio #laufen #instarunning #doglovers #runningaddict #runningman #running #runnerslife #instarunners #instarun #training #trailrunning #borntorun #runnersworld #laufenmachtglücklich #hundeliebe #runhappy #darumlaufenwir

La recompensa llega tras superar tus límites. . Cuando puedes dar todo de ti, la recompensa llega, en un sentido u otro, pero nunca un resultado será tan importante como el hecho de haber dado todo de uno mismo. . Siempre existe un poco de sufrimiento antes de poder superarnos, es el peso de rebasar nuestros límites. . @mario_tortosa . . . #correr #run #corredor #runner #runners #igrunner #iloverunning #running #trail #trailrun #trailrunning #trailrunner #trailrunners #corredordemontaña #fitness #instarunner #instarunners #igrun #runnerscommunity #runrunrun #atleta #instarunning #runningterritory #runninggoals #worldrunners #runningmotivation #runningday #runningtime #runninginspiration #runninglife

El esfuerzo siempre tiene su recompensa. . Muchas veces nos esforzamos, aunque no somos pacientes, no todo viene de manera inmediata. Poner de nuestra parte hará que cualquier cosa pueda darse, pero debemos también ser consecuentes con los tiempos, no hay milagros... . El creer que todo llega de una manera instantánea, y por un esfuerzo momentáneo, nos traerá más decepciones que alegrías. . La superación es un proceso, y una caída no es un final, levantarte y continuar... es el verdadero esfuerzo, la superación llega cuando la constancia y el trabajo van unidos. . @mario_tortosa . . . #correr #run #corredor #runner #runners #igrunner #iloverunning #running #ocr #trailrun #trailrunning #trailrunner #trailrunners #corredordemontaña #fitness #instarunner #instarunners #igrun #runnerscommunity #runrunrun #atleta #instarunning #runningterritory #runninggoals #worldrunners #runningmotivation #runningday #runningtime #runninginspiration #runninglife

En esta imagen sólo se aprecia el último sprint a meta entre un chico y yo. . Quien sólo mira una foto no sabe todo lo que hay detrás. . Fue un día raro, de esos que no estas del todo bien, pero intentas ir adelante... me encontré después de una larga subida con un chico que hacía su primera carrera, porque su padre le había convencido, y como noté que iba a un ritmo que no me era incómodo decidí ir con él y ayudarle un poco, aconsejandole, animando, etc.. además así también se me hacía más llevadero ese día raro. . En el último km, en una larga bajada, le dije que bajaremos rápido, que ya no quedaba nada y a lo que pudieramos... pero me equivoqué en un cruce, y seguí algo largo, él iba detras y pudo rectificar a tiempo, con lo que le dije que siguiera, que no esperará por mi... . Al final, él hizo mejor tiempo del que esperaba, y yo disfruté bastante la carrera. . En meta compartimos momentos y recordamos todo lo que sucedió, siempre con la alegría y satisfacción de haber acabado con buenas sensaciones (él mejor que yo). . Esta foto no es mía, la hizo la madre del chico, que me busco en meta para enseñarmela, y luego pasarmela. . Las experiencias que se dan en carrera son muy diferentes de lo que pueda reflejar una imagen, un tiempo o unas palabras... y son las que de verdad nos llevamos, porque son las más satisfactorias. . @mario_tortosa . . . #correr #run #corredor #runner #runners #igrunner #iloverunning #running #trail #trailrun #trailrunning #trailrunner #trailrunners #corredordemontaña #fitness #instarunner #instarunners #igrun #runnerscommunity #runrunrun #atleta #instarunning #runningterritory #runninggoals #worldrunners #runningmotivation #runningday #runningtime #runninginspiration #runninglife

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