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Setz Dir Ziele.. (Auch wenn sie klein sind..) Die Dich morgens zum aufstehen motivieren..!! Glaub dran so zu erreichen .. „Glaub an Dich“ ... In diesem Sinne habe ich mich heute früh auch wieder zum Sport aufgerafft 😌 ... Heute gab es wieder ein Training für den Rücken und ein wenig Cardio auf dem Laufband .. 😌 ... Denkt dran .. Donnerstag fast Wochenende 🙃 Durchhalten ... ... Anzeige / Werbung unbezahlt .... ... #fitmom #fitness #fitnessmom #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #gym #gymtime #gymlife #gymworkouts #workout #gymmotivation #muskelaufbau #krafttraining #hanteltraining #rückentraining #runningmom #gymmom #motivation #bodytransformation #transformation #spartan #xletix #underarmour #nevergiveup #inked #ink #zeitfürmich #glaubandich #cardio

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Also irgendwie krieg ich grad nicht so den Dreh mit regelmäßig was posten hier😬 Daher gibt’s das ältere #grinsebacke Foto für euch aus Dezember ohne erhellendes Zitat.. #sorrynotsorry😂 Ich hab mir aber auch fest vorgenommen euch wieder mehr aufm Sack zu gehen hier , sonst wird das ja nix hier mit meiner #influencerkarriere ☝️😂also werd ich euch auch wieder motivieren wenn ich meine eigene Motivation wiedergefunden hab 😁 #bittebleibensiedran #peaceout✌ (Unbezahlte Werbung) ———————————————————— #vollgas #grinsekatze #gutelaune #weitergehts #fokusmodus #aufdersuchenachinspiration #neuesjahrneuesglück #visionär #dranbleiben #krafttraining #personaltrainerlife #zuwenigzeit #muskelaufbau #workhardstayhumble #fitigers #instafitgirls #fitblogger #fitblog #kölnbloggt #igersgermany #samelove #openmind #🏳️‍🌈

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Guten Morgen Sportsfreunde 😊👋 Heute mal ein Repost aus meinem Urlaub 😬 Warum das ganze? Ich wäre jetzt lieber in der Sonne und hätte gerne mal wieder Temperaturen die 20 Grad überschreiten 😂 Tolle Vorstellung 🙈 In Realität stehe ich heute auf einer Hebebühne und montiere Teile unter den launischen Regenwetter Deutschlands 😂😂😁 Einen schönen Tag euch <3 @mrkriger#mrkriger #changetheindustry #morenutrition #transformation #me #shooting #photooftheday #selfie #blogger #changes #plauen #instadaily #instagramer #swag #fitness #fashionblogger #fitnessblogger #krafttraining #muskelnaufbauen #kooperationspartner #fitnessfood #foodporn #foodblogger #eatclean

....mein tägliches Training.....man mag mich verrückt nennen .... aber es ist mir egal 😏😜🤷🏻‍♀️.... ich liebe es einfach 🥰 .... #training #einfachmachen #ichbinich #wermichnichtmagkanngehen #selbsvertrauen #gesundheit #aufsichachten #körper #krafttraining #muskeln #fitnessverliebt #esgehtmirgut #

Das Bild ist 5 Jahre alt. Und Zur gleichen Lebenssituation wie sie ab heute ist, entstanden. Ich ziehe einige vergleiche zu damals. Es kann nicht nur die Sonne scheinen, sie schien relativ lange für meine Verhältnisse haha. Regen wird es immer geben. Aber auch Regenschirme in Form von Partnerin und Freunde. Es geht Mal hoch Mal runter aber immer weiter und nach vorne #bizepsrunterkullern #health #fitness #fit #booty #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #gains #healthy #krafttraining #healthychoices #muskelaufbau #staystrong #motivation #amazing #fitonedüsseldorf #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

Guten Morgen ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Mein Mann hat heute spontan frei... Nun geht es erstmal zu Ikea frühstücken ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Euch allen einen schönen Donnerstag...💕 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #spontan #donnerstag #ikea #frühstücken #mann #liebe #love #zeitzuzweit #ruhe #krafttraining #kraftsport #bodybuilding #healthy #healthyfood #healtylife #sport #mcfit #gym #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessgirlmotivation #cleaneating #gesundessen #ziel

Guten Morgen meine liebe #fitfam und #friends 😘💕🌸 Ich sehne den Sommer herbei.... ☀️🏄🏽‍♀️🏍 da ich @Home bin, hat man Zeit wieder mal in alten Fotos zu wühlen.... Meine Lieben, habt einen tollen Tag, ich quäle mich zur Physio. • • Am Rande des Wahnsinns hat man die beste Aussicht. • • #home #pain #rücken #genesung #hoffen #geduld #bodybuilding #fitnessgirl #gym #workout #fitnessmotivation #bodytransformation #trainhard #sixpack #muscle #biceps #krafttraining #progress #fitfam #selfie #instafit #healthyfood #abs #mylove#truelove❤️ #girlswithmuscle #gainz #bodygoals #bodybuildingnation

Kleine Snack für zwischendurch🤙 Bei dem Harten Bein Training was ich gestern hatte, gab es als Stärkung einen @ener das ich wieder zu Kräften kommen konnte und mit voller Energie in den Endspurt starten konnte😎💪💪💪 Es gab einen in der Geschmacksrichtung Schoko-Banane👌 Follow @sascha_b_n_ ⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊
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AUFGEBEN GIBT ES BEI MIR NIEMALS!!! •Anzeige WERBUNG! Anzeige wegen Profilbenennung und Markenerkennung! WERBUNG zwecks Profilbenennung und Markenerkennung! #krafttraining #topmodel #love #fire #model #hotboy #johnreed #smile #summer #cool #body #kiss #oodt #power #muscle #fit #kingkong #kochanie #polska #abnehmen #abnehmen2018 #kalorienzählen #shadow030 #beautiful #hot #bitch

Guten Morgen #fitfamde ✌️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nutzt ihr Maschinen in eurem Training? Ich persönlich nutze sie gerne als Alternativen, wenn der Freihantelbereich voll ist, als zweite bzw. dritte Übungen zum durchpumpen oder wenn ich antagonistisch mit Supersätzen arbeite 💪 Gerade bei den Supersätzen, ist es einfacher auf geführte Maschinen zurückzugreifen. Ansonsten geht natürlich nichts über freie Übungen. Man benutzt durch das stabilisieren und koordinieren einfach viel mehr Muskeln als bei Maschinen 👍 Schreibt mir gerne eure Meinung dazu in die Kommentare 📝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Schönen Donnerstag meine Freunde ✌️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Für studienbasiertes Wissen, Motivation, leckere Rezepte oder einfach nur Unterhaltung checkt folgende Profile ab: @wolverine96 @sebastianhotz @janmerkl @saiyajintim @prince_of_gainz @_saiyanblood_ @_hakunamatata_n_queen @danny_der_schmale ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitnessmen #fitlife #krafttraining #bodybuildingmotivation #fitnessfreaks #fitnessmodel #flex #gymworkout #gymmotivation #fitnessgram #fitnessaddicts #fitsporation #fitnessmotivation #workout💪 #fitnessjourney #gainzz #nopainnogainz #muscles #shredded #ilpt #rockanutrition #teamrocka #1levelweiter #gymjunky #cleverfit #fitfamgermany #aofitlife #abgerechnetwirdamstrand #teamsaiyanblood

[Werbung da Ortsmarkierung] Hallo zusammen 👋🏻 heute hab ich #restday und werde erstmal schlafen gehen 😴💤🛌 das kam die letzten Tage ein wenig zu kurz 😅 danach nichts besonderes... noch zweimal arbeiten für diese Woche bis ich Wochenende habe und weiter fleißig trainieren die nächsten Tage 💪🏻 in nicht mal zwei Wochen gehts zum nächsten #formcheck und bis dahin will ich mich nochmal verbessern, wenn ich schon so viel essen darf 😋🍚🍛🍎🍐🥕🥦🍅🥚 . . . #happy #motivation #workoutmotivation #workhard #workonyourdreams #gymgirl #gymgoals #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildinglife #bodybuildinggirl #krafttraining #kraftsport #tattooedgirls #tattoogirl #tattoomodel #liftingweights #fittattoogirls #fitandtatted #muskelaufbau #nevergiveup #nopainnogain #stronggirls #getstrong #seeresults #workhardseeresults

#THORSTAG - Wir sind das Rudel, das die Welt erbeben lässt! Geri & Freki führen euch zum Sieg! Auf ins Training!

Guten Morgen meine Lieben 👋👋 Gleich zum Beginn des Tages etwas lustiges 🤣🤣🤣 Schönen Tag wünsche ich euch 👋👋☕☕☕ . . . . #netflix #kaffeliebe #yazio #nichtaufgeben #zielvoraugen #vonnixkommtnix #abnehmen2018 #abspecken #neuesich2018 #weightlossjourney #derspeckmussweg #fettlogiküberwinden #gesundessen #noexcuses #nopainnogain #mangönntsichjasonstnichts #hophopdenarsch #kind #familie #wohlfühlen #kampffürdeinziel #kaloriendefizit #kalorienzählen #nurse #sport #radfahren #Krafttraining #bigpower

Man kann sagen, ich bin gut ausgelastet ☝🏻😅🤣 Das war ein sehr anstrengender Morgen 🏋🏻‍♀️ Leider hat das Workout eine ganze Stunde gedauert. 🙈⏰ Hoffentlich lag es nur daran, dass ich mich einfrickeln musste, denn auf Dauer finde ich sowas zu krass. Aber gut, es war die Pusheinheit und man hat ja nunmal zwei ✌️ Beine, die beansprucht werden sollen. Vielleicht sieht es morgen bei Pull ja schon anders aus. 💁🏻‍♀️ #sizezero  #sizezeroarmy #bulky #gettinglean #gymwoman #homegym #gutevorsätze #abnehmen #muskelaufbau #healthyfood #healthylifestyle #krafttraining #kardio #gesundleben #getinshape #loosefat #ernährungsplan #köln #fitnesslife #fitnesslove #cleaneating #weareteambodyshape #kalorienverbrennen #lowcarb #fettweg #fettverbrennen

Ein älteres Video vom letzten Jahr Latzug Kabel ziehen zur Brust rücken Training von Freitag ⤵️ ➡️Nur wer sein Ziel kennt, findet seinen Weg. ➡️[ unbezahlte werbung @smilodox & @fitnessland_de ] ℹ Hey folgt mein bro 📷 **Werbung** ♂️ @sebastianmosenheuer ⚠️ Folgen lohnt sich ⚠️ Lass doch mal ein Kommentar da er würde sich sicher freuen & schaut mal auf sein Profil vorbei! ➡️ #smilodox #derbärtige #jonzen #fit #fitforce #fitness #feelthefitness #fitnessmotivation #fitfamgermany #fitnesslandhelmstedt #fitfam #fitnesslifestyle #fitnessland #fitnesstudio #lifting #lift #motivationstraining #muskelaufbau #muscle #kraftsport #krafttraining #instagym #gymlife #gymtime #gym #gymlifestyle #trainhard #training #trainingsplan #rücken

Guten Morgen 😊 . . Danke für eure lieben Nachrichten wegen dem blöden Training gestern🙈 ich versuche später noch zu antworten 😉 . . Meine Laune ist wieder besser und ich werde mir bis Samstag oder Sonntag eine Pause gönnen 🙏 Gewicht war heute top💪 . . Nun zum Bild: ich habe eine Sucht. Eine Energy Sucht😲🙈 eine Dose hat 500ml... jetzt am Schluss habe ich bis zu 3 Dosen täglich getrunken...dazu Kaffee und Booster #koffeinjunkie 🙈 . . Damit ist jetzt Schluss. ich halte mich den ganzen Tag mit Koffein über Wasser und merke wenn es nachlässt..dann muss was neues her. Das kann nicht gesund sein 🙄 . . Im Urlaub habe ich mir ernsthaft eine Dose für 4€ (!!!) An der Tankstelle auf der Autobahn gekauft😲 so groß ist die Sucht 🙈🙄 . . . Ich habe keine Dose mehr zu Hause und werde mir auch keine kaufen ✌️ drückt mir die Daumen . . . Trinkt ihr Energy? Wenn ja welchen und wie viel davon? . . Habt einen schönen Tag 😊 . . #gutenmorgen #energy #monster #schlussdamit #koffein #abnehmen2018 #abnehmen2019 #wegmitdemspeck #kalorienzählen #kalorienverbennen #teamgymsouls #gym #gymlife #kraftsportliebe #krafttraining #muskeln #trainingspause #erholen #meinziel #meinweg #minus23kg #fitnesstransformation ❤️❤️❤️

Liegestütz 101 - Die Box-Liegestütz . _______Werbung, Markierungen_______ . Die Box-Liegestütz ermöglicht dem Körper, unter verminderter Belastung, die korrekte Mechanik der Liegestütz zu lernen. . ➡️ Spanne das Gesäß und den Bauch während der gesamten Übung maximal an. . ➡️ Der Körper wird wie ein Brett von oben nach unten bewegt. . ➡️ Dabei handelt es sich um eine diagonale Bewegung nach unten und eine diagonale Bewegung nach oben. . ➡️ 3 Durchgänge mit 5 bis 10 Wiederholungen

Mittlerweile liebe ich diesen aktiven Start in den Tag. Es tut so gut, sich schon vor dem Büroalltag auszupowern. #getinshape #2ersplit #oberkörpertraining #krafttraining #babybizeps #fitstattfett #derfrühevogel #frühsport #aktivindentagstarten #kalorienverbrennen #stolzaufmich

Guten morgen liebe #sportfreaks ja man muss schon ein Mega #freak sein wenn man jeeeeeden Tag morgen erstmal zum #sport fährt 🙉🙈 und dann jeeeeden Tag ein #selfie von sich macht😂 als würde man sofort Nachts zu einem Schmetterling verwandelt sein😂😂 Aber so sind wir Freaks 🤷‍♀️ ist ja auch ein Beweis das wir fleißig waren wieder. Wir haben was getan und dürfen den restlichen Tag genießen und leben 👌💪🏼 Ja schon echt Crazy 😂🙉🙈 So heute müssen mal die Beine trainiert werden denn ich kann ja nicht nur den Oberkörper quälen auch wenn das meine Lieblingsregion ist 🤗 ich sehe da einfach so schnell Erfolge 😍 Aber auch der Bereich muss sich regenerieren und das geht nur wenn er mal pausiert oder mal ne andere Körperpartei trainiert wird. #ihatelegday #shithappens aber das popöchen hat ja auch sich schon gemacht 😂😜 so ist es ja nicht mit dem Erfolg 💪🏼👏 Haut rein 💪🏼 #fitness #motiviert #powermama #sport #gym #sportwear #healthy #healthylifestyle #sporterfolg #muskelaufbau #muskeln #krafttraining #powertraining #fitnessstudio #fitfam #liebezumsport #muskelnsindsexy #selfitime #freak #everydayphoto #trainieren #abnehmen

Wild Fish

Guten Morgen 🤗 Die Woche ist fast geschafft 🙌🏽! Mein Training für heute ist durch... Lief heute nicht so gut, ich war zu müde 😴...da ich es immernoch nicht schaffe, früh genug ins Bett zu gehen 🤦🏽‍♀️... Macht ihr mobility oder stretching vor oder nach dem workout ? 🤔🤨 ein MUSS für mich, vor allem wenn #kniebeugen auf dem Plan stehen 🏋🏽‍♀️, sonst ist die Oma am Start und es geht gar nix 👵🏼⛔⚠️🤷🏽‍♀️ * * * * * * #müde #gibtesauchdenmittelfingerdonnerstag #krafttraining #fitnesslifestyle #girlswithmuscles #mindset #mobility #stretching #squats #bootygainz #fitfamgermany #fitfam #mcfit #donefortoday #machdichwahr #muskelaufbau #muscles #strongwoman #bodybuilding #keepgoing #strongnotskinny #abgerechnetwirdamarsch #gym #earlybird #staymotivated #fitgirl

Guten Morgen zusammen 🙌🏽 Die Woche ist fast rum und heute gibt es wie gestern angekündigt wieder einen kleinen Exkurs zu Supplements. Dieses Mal geht es um Kreatin. Ich habe gestern wieder mit der Supplementierung von Kreatin begonnen und möchte testen, wie es sich nun innerhalb der Diät verhält. Kreatin ist ein Stoff, der in unserem Körper zur Versorgung der Muskeln mit Energie beiträgt und kommt vor allem in rotem Fleisch vor. Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel hilft mehr Kraft zu bekommen und damit besser und schwerer trainieren zu können, was dadurch hilft mehr Muskeln aufzubauen oder die Muskeln in der Diät besser zu erhalten. Zudem speichert es Wasser im Muskel, wodurch die Muskeln praller, aber nicht aufgeschwemmter werden, da das Wasser innerhalb der Muskeln gespeichert wird und nicht zwischen Muskeln und Haut. Ich erhoffe mir dadurch mehr Energie und hoffe, dass die Muskeln nochmal etwas besser aussehen. Zu Beginn werde ich wohl ca. 1-2kg zunehmen, da die Muskeln wie erwähnt Wasser speichern werden. Allerdings sinkt dadurch vielleicht aufs gesamte gerechnet der Körperfettanteil ein wenig 😅 Allerdings kann Kreatin gerade zu Beginn auch zu Blähungen und etwas Durchfall führen 😆 Zudem ist es sehr wichtig mindestens 2-3l Wasser pro Tag zu trinken, wenn ihr Kreatin einnehmt! —————————————————— Team: @geezsports Andy10 —————————————————— #fitness #motivation #Inspiration #success #nevergiveup #keepgoing #hardwork #fitnessgoals #focus #lifestyle #dream #progress #trainhard #workout #training #fitfam #fitnessmotivation #gymlife #bodybuilding #saiyanstrong #saiyantransformation #krafttraining #garagegym #photooftheday #body #nopainnogain #muscle #gym #rise

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Besser als gestern, schlechter als morgen 💪 ich wünsche euch einen schönen Donnerstag 😘 Každý deň je nový deň! Buď lepší ako včera a horší ako zajtra 💪 a nikdy sa nevzdávaj svojho sna je jedno kto čo hovorí. Nezabudaj, že dokážeš všetko. Všetko načo pomyslíš. Nebude to ľahké ale bude to krásne ☺ Majte pekný štvrtok ❤ #bikinigirl #bikinifitness #workout #trainingtime #gym #gymlover #gymholic #training #slovakgirl #powergirl #bebetter #nevergiveup #nebbia #yesyoucan #nike #mytime #body #bodybuilding #kraftsport #krafttraining #

Ballaststoffe im Alltag - Haferflocken Genauso gut wie Leinsamen und Vollkornprodukte sind auch Haferflocken im Müsli, Pfannkuchen- oder Waffelteig oder in Bratlingen. Sie bringen Dir pro 100 g rund 10 g Ballaststoffe in Deine Ernährung. Das Tolle an dem Powergetreide: Es ist deutlich nährstoffreicher als andere Getreidesorten und liefert unserem Körper zusätzlich gesunde Energie. Täglich 3 EL voll Haferflocken macht weitere 3 g Ballaststoffe in unserer Bilanz von insg. 30 Gramm pro Tag wett. So landest Du mit Vollkorn, Leinsamen und Hafer schon bei rund 28 g Ballaststoffen pro Tag. Die letzten fehlenden Gramm fügen wir Dir im nächsten Beitrag über Ballaststoffe in Deinen Essensplan. #kraft #sport #fitness #trampolinfitness #krafttraining @gymplus_fitness

|Anzeige| Guten Morgen meine fleißigen Bienchen 💪🏼🐝 Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag. Kommentiert mir mal euer Lieblings- Musikgenre 🙏🏻😍 Derzeit gehe ich echt gern so gekleidet trainieren. Eingepackt, unscheinbar. Der Pump ist heftiger, der Schweiß 💦 läuft. Aber für mich ne ganz neue Erfahrung. Mega Training. Vielleicht bilde ich es mir ein, mehr Kraft zu haben keine Ahnung. Aber es ballert 💪🏼😏😍 Gott, ist ballern ein hässliches Wort 🤦🏻‍♂️ Euer Panda 🐼 😘 #tausendtattoos #workouts #workout #krafttraining #muskelaufbau #muscles #bodybuilding #bodyfit #bodygoals #ifbb #gymmotivation #fitspiration #fitfamgermany #dedicated #stayfocused #gymtime #fitnessmodel #fitness #instafit #bootyworkout #diät #abnehmen #teamrocka #healthylifestyle #fashion #sixpack #gymlife

Wenn ein Mensch einmal trainiert, passiert nichts. Aber wenn dieser Mensch sich überwindet, ein und dieselbe Sache hundert- oder tausendmal zu machen, wird er sich nicht nur körperlich weiterentwickeln. (Emil Zatopek ). ◽ Also einen schönen Start in den Tag🙌. ◽ #fitness #fitfam #motivation #fit #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitfamgermany #lifting #lifestyle #gym #workout #instafit #fitgirls #stronggirls #kraftsport #strongnotskinny #krafttraining #teamgymsouls #girlwholifts #bodybuilding #bodyforming #bodyinprogress #girlwhitmuscle #trainhard

Run your own race. Its you vs you. Be a beast. ✖️ I know its hard not to compare yourself to others. Social media is flooded with images that one can compare oneself with and when you step into the gym its easy to look around and.. compare. 👀 But dont. In the end, it will always be YOU vs YOU. Thats truly the only thing that matters. YOUR progress is the only thing that matters. 🙏🏻 So compare less and focus on one thing: Run your own race and be a beast. Train and work as hard as you can and appreciate every single piece of progress. Celebrate each accomplishment (no matter how small or big) and focus on you! Just you. 👊 Hit that like button if you appreciate our work, tag someone and follow @gymquotes.co 😀🙏🏻 This is GymQuotes.co and these are all our ORIGINAL quotes and inspiration that we create. 👍 Share - Don’t steal. 👉 Click link in bio or visit www.gymquotes.co 👊 This quote is © Gymquotes.co #gymquotes #workoutmotivation #gymmotivation #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #fitness #gym #bodybuilding #workout #fitspo #fitfam #gymaddict #træning #träning #treino #treinamento #kraftsport #krafttraining #gymjunkie #training #exercise #getfit #trainhard #focusonyou #trainharderthanme #gymlife #fitlife

Hello my friends 💋💋....ein kurzes Update von der Wettkampffront: Ich bin noch dabei ( wat auch sonst...aufgeben is was für Schnullis 😖😂) und komme bestens zurecht. Der Anfang war etwas holprig. Dauernd essen abwiegen, feste Zeiten, nur noch bestimmtes Essen essen dürfen....Job & Diät koordinieren...Waage besorgen ( bin militanter Waagen Gegner 🙄...aber Coachi hats verlangt ☝️) Nach einer Woche hatte ich mich reingearbeitet und nun läuft es 🤗🤗 Hungergefühl bekomm ich durch viele kleine Mahlzeiten und Tee gut unter Kontrolle. Heisshunger nach was bestimmten wird sofort im Keim erstickt 😂😂 Mal sehen wie es weiter geht 🤔😂 ich freu mich auf jeden Fall, das ich den Schritt gewagt habe und bin voller Motivation dabei. Manchmal nervt es Freunde und Famlie, aber da müssen alle durch...😂😂😂 an dieser Stelle nochmal ein fettes Dankeschön an euren Support 💋💋 das gibt mir sehr viel Motivation💪💪 In diesem Sinne Euer Maggilein 😁 . #fitfamgermany #fitfamde #krafttraining #gymqueen #eurofit #gymlover #training #fitnessmotivation #bodyinprogress #bodybuilding #fitnesslife #eurofitkassel #inshape #lovefitness #fitnesslover #booty🍑 #derwilleindir #fitnessmotivation #bodybuilding #pumpen #mcfit #fitmodels #fitnessfam #fitfam #gymbabezcrew #booty #workhard #kasselcity #kassel

Good morning #sporties #teamearlybird ist wieder unterwegs und presst den Po und den Rücken aus! Wie oft stehe ich so im Studio und denke das schaff ich sowieso nicht! Und plötzlich schaff ich es doch. Wer kennt es? Sich selbst mehr zuzutrauen ist ein häufiges Problem. Doch wie immer arbeite ich daran! Glaubt an euch! Ich versuche es auch!😁💪 Habt einen schönen Tag ✌ #fitfam #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessmotivation #sportmotivation #fitgirl #stongnotskinny #strongwoman #strength #startyourdayright #kraftsport #krafttraining #rückentraining #bootybuilding #bodybilding #focusyourgoals🏆 #willensstärke #woeinwilleististaucheinweg #atleth #nopainnogain #aufgebengibtsnicht #quittingisnotanopinion #gohardorgohome #abgerechnetwirdamarsch #ohnefleißkeinpreis💪 #cleverfit

Alter ist eine Zahl keine Ausrede Das Leben hört in einem bestimmten Alter nicht einfach auf und es gibt kein Verfallsdatum für deine Träume/Ziele. Diese Vorstellung existiert nur im Kopf. . . . . . . . . . . . . . . . . #itsnevertoolate #träume #zielvoraugen #ziel #ziele #motivation #motiviert #nevergiveup #startejetzt #machwasdraus #bikinifigur #bikinifigur #krafttraining #kraftausdauertraining #workout #strong #healthy #selbstbewusst #muscle #strength #muscles #gains #hard #heavy #rockfit #rockfitlifestyle #rock #training

. (Werbung/ keine Kooperation) - Hallöchen ihr lieben 💕 Ich hatte das Glück und habe diese coolen Bänder von @helden.power gewonnen und jetzt seid kurzen auch im Training immer mit dabei und kann nur sagen , MEGA! Bin super zufrieden 🏋🏻‍♀️ Ich probiere immer mal wieder neue Übungen mit verschiedenen Bandstärken aus und merke es sehr gut im Zielmuskel 💪🏻😊 - Ein Tipp den viele bestimmt schon kennen, aber setzt euren Training immer wieder neue Reize , einfach mal eine Übung durch eine neue ersetzen und der Muskelkater ist vorprogrammiert 💙 - Nachher gehts mit meiner Schwester @lena5560 ins Ganzkörpertraining 💕🏋🏻‍♀️ - #abgerechnetwirdamstrand #krafttraining #fitnessgermany #muskelaufbau #wirzusammenansziel #mcfit #fitfam #girlwithmuscles #tattoo #girl #model #fitnessmodel #picoftheday #pictureoftheday #boody🍑 #boodygains #gymgirl #bodybuilding #fitgirl #instagood #fit #fitness #instafit #bodygoals #ootd #stolzaufmich #fitnessmotivation #gymlife #bodypositivity

Find the balance 🧘🏋️‍♀️ - Inspiriert sein - Krafttraining ist ein spiritueller Entwicklungsweg - ➡️ https://bit.ly/2svylvv ❤💪🏻 - #conciousness #body #mind #soul #awareness #krafttraining #spiritual #gym #livelovelift #balance

Jaja 👌. Bestes Lied einfach, Korea wird sich freuen 😂😂😂 #korea #deutschrap #rap #deutschrapper #fero47 #fero #fero47rap #musik #music #bestmusic #rapper #rapmusic #chillen #kraftsport #krafttraining #deutschrappers

Erfolg ist nicht was dir einfach so geschenkt wird. Für ERFOLG muss man jeden Tag alles geben. 💪🏻 Jedes Ergebnis was um mich herum passiert ist hat mich positiv verändert. Aber das Wichtigste ist, ich bin trotzdem der gleiche Mensch geblieben 🙃 Immer ein kleines Stück nach vorne, hat mich schlussendlich zu dem gemacht, was ich heute bin..💪🏻 🔹▪️🔹▪️🔹▪️🔹▪️🔹▪️🔹▪️🔹▪️🔹▪️ Diät läuft super aktueller Stand 98,8 kg auf nüchternen Magen. 👌🏻 Werde Tag für Tag trockener ich habe Bock auf mehr 🤪 ——————————————————————- #leanbulk #naturbodybuilding #muskelaufbau #fitness #krafttraining #gymshark #gymnastics #kämpferherz❤ #mcfit #mcfitmodelsgains #leanbulk #naturbodybuilding #muskelaufbau #fitness #fitnessstudio #gymnastics #fitnessmodel #cleverfitwaiblingen #fibo #fitfam #transformation #nürnberg #frankfurt #köln #gymgeneration #adern #stuttgart #fibo2018 #beyondlimits #cleverfit #aufbau #2019 #stolzaufmich

#tbt Ganz große Pizza-Liebe 😍 2 Dinge auf die ich immer Bock habe: 1) Pizza 2) London! Was gibt es da besseres als Pizza in London? 🤣 Da ich ja, was das angeht ein kleiner Freak bin kann ich diese geile Pizza dieses Jahr direkt 2 mal genießen 🤩 Ja, ich fliege tatsächlich 2 mal nach London dieses Jahr und ich freu mir jetzt schon nen 🍪 Also falls ihr mal da seid: ab zu Franco Manca Pizza essen 😍 Ich verspreche euch es lohnt sich😊 Trip 1 ist übrigens im April, Mädelstrip mit der Schwester vom Freund, Trip 2 im Mai, da gucken wir uns in London die beste Band der Welt an (100 gelbe Gummipunkte für den, der weiß welche Band ich meine) und von da geht es weiter für uns nach Irland 😍💕 Roadtrip😊 Ich glaub ich könnte schlechtere Pläne für dieses Jahr haben 🤣 Stehen eure Reisepläne? . . . #pizzalover #londonlover #london #travelgoals #francomanca #gainz #savethegainz #krafttraining #strongbeauty #fromcookietomukki #fitfam #fitfamgermany #fitness #inkedbabe #fitnessmotivation #sweatingbeauties #fitnessbeauties #getstrong #followme #blonde #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessblog #girlswholift #stronggirls #musclegirl

Donnerstag Morgen! Nach dem Walken gestern wird es heute mal Krafttraining gemacht. Erst aufwärmen und dann ein kleines Workout 💪🏻💪🏻💪🏻 PS: Dieses Vögelchen macht eine Rolle! 🥰🥰🥰 _____________________________________ #sport #sports #active #fit #krafttraining #workout #health #health #cardio #instasports #ausredenzählennicht

Wir haben unser Müslilager wieder aufgefüllt & wie man sehen kann, sind wir eindeutig #teamschokolade 🥰 Für uns gab es #schokobanane , #kakaosplitternuss und #schokolade 👌 und dazu als kleines Zuckerl das Porridge Probierpaket 😊 Ich liebe das Müsli von @mymuesli da es mich sehr sättigt egal ob als Frühstück, oder als Abendessen. Heute ist schon wieder Donnerstag und das bedeutet nur mehr 2 Tage arbeiten und dann ist wieder Wochenende 🥰 #goodmorning #donnerstag #mymuesli #order #porridge #müsli #schokolade #banane #kakaosplitter #weekend #soon #relaxing #enjoy #breakfast #dinner #meal #fitness #lifestyle #motivation #mylife #loveit #fitgirl #cardiobunny #krafttraining #happy #leidenschaft #ichliebees

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