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Ponerte un vestido de hace 11 años de primark que te costó 7 euros, (Y lo compré en dos colores en rojo y en azul) , y que todo el mundo te pregunte de dónde es el vestido y que te pongan de diva, chic, cool y parriba, ES O NO ES DE GUAPAS? De guapas, molonas y ahorradoras! 😍 #esdeguapas #dehacediezaños #yduraydura #primark #calidadprimark #lowcostforever #vestidoretro #retro #vintage #ropaviejamolona #mamicool #mamichic #mamaalamoda #antesmuertaquesencilla #madredecuatro #motheroffour #myhappyfamily #happyfamily #mumlowcost #familiasviajeras #mamamolona #familiamolona #mamaahorradoravalepordos #dressforyourhappiness #dress #cool #beautymama

Trabaje mi turno 12 horas y Sii a cabo de terminar mi rutina de hoy, querer es poder cero excusas. SEMANA 6 dia 3 Shoulders liift intervals 💪💪😍😍 #masenmivida #LIFT4 #madredecuatro #familia #nurselifestyle

Estamos ensayando para un quinto que dicen? #conlospiesenlatierra #madredecuatro #undiaalavez #mateo

Última llamada🗣🗣 Comenzamos NUEVO GRUPO éste lunes. ✔Ejercicios diarios por 30 minutos ✔En tu hogar ✔Plan de comidas latino ✔Suplemento nutricional ✔Todos los materiales en español ✔Acceso a ejercicios y segumiento por un año Los resultados con éste programa han sido maravillosos. Hago todas mis comidas, no eliminan grupos de alimentos y se ha convertido en un estilo de vida en el que he añadido a mi familia. Estás lista para comenzar a perder peso antes de Navidad 🎊comenta 👇o envía mensaje privado para orientarte. ✔Comenzamos el lunes 17 de septiembre #masenmivida #madredecuatro #saludable #familia #nurse #lifestyle

✔Que rutina para sudar 🔥🔥😂😂 termine muerta me encanta lo que hago😍😍 ✔Atrévete a cambiar tu rutina comenzamos el lunes sólo 40 min de rutina, 4 días a la semana, un plan nutricional y todo mi apoyo y el del grupo para logres tu resultados. #Lift4 #DOSOMETHING #masenmivida #madredecuatro #nurselifestyle #familia

Hoy llamada inspiradora de una madre de 4 hijos a la que tengo el gusto de conocer en persona, con un resultado físico mental y de negocio extraordinario. Eres fantástica!!. . . #madredecuatro #resultados #admiraciontotal #mejorandovidas #buenasnoches

Semana 5 dia 2 Back and bíceps #LIFT4 #masenmivida #madredecuatro #nurselifestyle #familia #saludable

Bueno semana 5 día 1 Chest/Triceps liift 50/50 Explota💪💪 está 🔥🔥🔥 #LIFT4 #masenmivida #madredecuatro #nurselifestyle #saludablemente #familia

Hora del café ☕️ en el mejor lugar de la bolita del mundo 🌎 mi patio #conlospiesenlatierra #undiaalavez #madredecuatro

Día super completo! Por la mañana piscinas naturales en Cala Blava y snorkel. Por la tarde aprovechamos lluvia para ir a la peluquería y resulta que nos dejan unas pelucas y liamos fiesta..después merienda-cena en el parque (crema de espinacas y croquetas..tal cual..no tenía otra cosa y de comida ya les había dado bocadillos..me daba palo repetir, pobres y se la han tomado fenomenal del hambre que tenían!!🤣🤣). Me encanta ir sin prisa y alargar un poco..sentada comiendo pipas! #noquieroqueseacabenlasvacaciones😭 #noquieroqueempiecenelcole #disfrutandoenfamilia #disfrutandodelaisla #adoroamishijos #enpositivosiempre #actitud #actividadesinfantiles #supermami #soyfeliz #madredecuatro #madredecuatrohijos #sonriendosiempre #sonriendolealavida #matrona_family_club #mishijos #planesconniños #planesdeverano #semehapasadoelveranovolando #meencantaalargarlosdias #semecaelababa #semevadelasmanos #disfrutandosiempre #superverano #mallorcaisland #flipoconmishijos #emocionada #graciasporlavida #meencantasermama #tenerhijosmolamucho

Buenos días ✅Una opción diferente de desayuno saludable ✅Banana Egg pancakes 🤪😋 #madredecuatro #masenmivida #saludable #nurselifestyle

Vuelvo en bici después de una intensa y laaarga jornada de estudio y con estas vistas fantásticas de cuento, de lo que me entran ganas es de parar en el Ánima Beach o cualquiera de los sitios glamourosos por los que paso a tomarme un buen Mojito. Un día de estos lo haré! #disfrutando #estudiandoydisfrutando #actitud #mamaestudiante #madredecuatro #sonriendolealavida #enpositivosiempre #supermami #vivirenunaisla #magia #comoenuncuento #cuentosdeprincesasypiratas #elsonidodelmar #undiadeestos #mamibloguera #madredecuatrohijos #porquemedalagana #influencer #paisajedecuento #nochesdeverano #nochedepoemas #embarcadero #enbici #paseomaritimopalma

Semana 4 día 3 Shoulders #LIFT4 #DOSOMETHING #MASENMIVIDA #MADREDECUATRO #nurselifestyle

🗝Luego de muchas excusas que no daban resultados: no tengo tiempo, estoy cansada, los hijos, el esposo, el trabajo, no tengo dinero. Tome el control y encontré un medio para lograr mi meta. 🗝Si eres una de esas personas puedo ayudarte a conseguir eso que deceas, si yo y otras chicas con muchos compromisos diarios han logrado hacer un balance y llegar a sus metas tu también puedes. 🗝Atrévete a cambiar y tener un estilo de vida saludable🍓🍅 y diferente, estoy para ayudarte❤💜 #masenmivida #saludable #madredecuatro #nurselife #amomivida #familia

2 de 2!!! Me ENCANTA salir a desayunar (aunque sea dos veces al año), creo que es uno de los momentos de calma que más me gustan! Cuidarme yo para cuidar con más ganas a los míos. #desayuno #enpositivosiempre #actitud #madredecuatro #supermami #cuidandome #mimomento #disfrutando #sialavida #sonriendolealavida #sonriendosiempre #momentosdecalma #relaxtime #mipequeñocaos #porquesi #porquemedalagana #midesayuno #desafios #quesepareelmundo #quesepareeltiempo #madredecuatrohijos #empezarconbuenpie #empezandoeldia #unratitomas #mañanasfresquitas #planesdeverano #paracuidar #alosmios

Semana 4 día 1 Chest and Triceps Cada semana se pone mejor 🔥🔥 #LIFT4 #masenmivida #madredecuatro

Hoy pediatra, preparamos la vuelta al cole. Siempre con nuestras cajas de manualidades, fundamentales para entretenerles mientras esperamos (más importantes casi que los pañales!!😅😅) ACLARACIÓN: foto tomada en momento NO CAÓTICO #alpediatra #planesconniños #pediatra #vueltaalcole #esperando #adoroamishijos #actitud #enpositivosiempre #madredecuatro #supermami #familianumerosa #educandoenvalores #mipequeñocaos #lesadoro #meencantamifamilia #mechiflan #tranquilos #entretenidos #contodos #revisiones #sonriendolealavida #sonriendosiempre #perfectmoment #pequeñosgigantes #mispeques

Porque tener un hijo bueno, lindo, obediente con tan nobles sentimientos, lleno de valores ya es un orgullo pero que encima te cante y compongan sus propias canciones eso es mucho! Gracias Dios por darme tanto! Felicidades @estebandmendez estás condenado al éxito! #madredecuatro #conlospiesenlatierra #undiaalavez #feliz #mamaorgullosa

A una semana del comienzo del cole, nos queda mucha energía... me encanta agotar estos días en la playa, hasta última hora, sin prisas. Comenzará una nueva etapa para todos, supongo que necesitamos rutina para llevar mejor el cansancio... pero no olvidaré que aunque alcanzan el tope de mi agotamiento y, a veces, mi paciencia, nos lo pasamos en grande juntos y los veranos son la recompensa a esa rutina del invierno. Son la mejor parte del año 💛 #familianumerosa #familiade6 #madredecuatro #vacaciones #playa #infancia #kids #carrerasenlaplaya #instafamily #inlove #verano

Paradita en Denia y mañana ferry a Mallorca...PAPI QUE YA VOLVEMOOOS!!! Nos lo hemos montado muy bien, y estudiando a la luz de la luna con el mar de fondo cuando los niños duermen...pero deseando reencontrarme ya con el amor de mi vida!!! #papitequiero #volvemos #vacaciones #adoroamimarido #adoroamishijos #seteacabo #viajedevuelta #tenerhijosmola #actitud #enpositivosiempre #supermami #madredecuatro #sonriendosiempre #matrona_family_club #amordemivida #primerotu

MINIEQUIPO FAMILY CLUB LIMPIANDO EL COCHE DE MAMÁ. Planazoooo!!! Hay que hacerse fuertes! Preparando el viaje de vuelta. En serio..no es explotación de niños, esque realmente lo han hecho super bien y se lo han pasado bomba!! Hemos acabado sucios, empapados, más sucios, y nos hemos reído muchísimo!! Arovecho las instalaciones de los papás como buena madrileña y ahorro familia numerosa..reventados todos duermen a pierna suelta. La recompensa ya la han tenido con el plan y el resultado: impecable por dentro y fuera!! #meencantamivida #meencantamifamilia #adoroamishijos #actitud #enpositivosiempre #planesconniños #planesdeverano #educacioninfantil #educando #educandoenvalores #educarenelrespeto #educarenelasombro #supermami #madredecuatro #matrona #matrona_family_club #familianumerosa #equipo #entrenandonosparalavida #graciasporlavida #agradecidadesermadre #familiade6 #loshijossonunabendicion #educarenelesfuerzo #miniejercito

📌Puedes lograr cualquier cosa que te propongas. 📌Las razones más comunes que uno tiene para no comenzar son no tengo tiempo, comer saludable cuesta mucho, no sé preparar las comidas, no sé que comer, no sé qué ejercicios hacer. 📌Por mucho tiempo me mantuve en ese mismo pensar. 📌Luego decidí tomar el control y dejar las excusas aún lado. 📌Si yo que soy madre cuatro, trabajo 12 horas y turnos de dia o noche, las rutinas del diario, tengo condiciones de salud y logré cambiar mi estilo de vida. 📌Tu puedes hacerlo, solo debes creer que puedes. 📌Si estás lista para acabar con tus excusas y sentirte con más energía, volver a tu talla y peso, ponerte la ropa que te gusta y sentirte más contenta y productiva. 📌Comienzo Nuevo Grupo 3 de septiembre y si estás lista para hacer los cambios necesarios para obtener resultados. #masenmivida #madredecuatro #nurselifestyle #saludablemente

Muero de amooooor!! Mi mayor (6años)...cómo disfruta ayudando..se lo monta muy bien!! Preparando comida familiar..actitud de la buena!! #adoroamishijos #educandoenvalores #educandoenlibertad #enpositivosiempre #supermami #actitud #actividadesinfantiles #matrona_family_club #madredecuatrohijos #familianumerosa #familyof6 #madredecuatro #cantandosiempre #disfrutandodelosimple #melacomoabesos #misniñas

Deceas perder peso y aprender a comer saludable este es el momento. Te invito hacer parte de mi grupo que comienza el proximo 3 de septiembre GRUPO: MOTIVACION Y BALANCE ✨En el cual aprenderas a comer saludable 🍑 🥗 ✔️Hacer habitos de ejercicio🏋️‍♀️ y permanecer motivada en el proceso. ✔️Aprenderas a llevar un estilo de vida saludable y poder darte tus gustitos.🍨 ✔️NO HAY EXCUSAS AHORA, se acabaron las vacaciones ya los niños estan en la escuela y es momento de dedicarte tiempo. ✔️Si quieres haber progresado para NAVIDAD🥂 y no aumentar 10 ó mas libras. !Este reto es para ti! Si quieres tener: ✔️Mas ENERGIA ✔️Perder peso y pulgadas ✔️Aprender hacer tu propio menu SALUDABLE👨‍🍳 ✔️Mantenerte MOTIVADA en el proceso, este es tu momento ✨Comenta 👇 con tu emoji favorito para enviarte informacion. #másenmivida #nurselifestyle #madredecuatro #saludable

CUANDO LA FUERZA DE LAS MUJERES SE JUNTA ALREDEDOR DE “UN PROYECTO”, NACEN FUERZAS, CRECEN MAGIAS, INVENTAN, CREAN, UNEN, FESTEJAN, CURAN, DAN VIDA... #mujeres #mujer #womanentrepreneur #mujeresemprendedoras #mujeresexitosas #mompreneur #mamas #mama #madredeuna #madrededos #madredecuatro #crecimientopersonal #personaldevelopment #coaches

No te rindas el exito no llega solo o por suerte, el exito es el sacrificio y constante esfuerzo de dias, meses y años. Día 4 semana 2 #LIFT4 #masenmivida #madredecuatro

Continuamos🤣🔥🔥😥 casi muerta😥 Día 4 semana 2 Lega day and HIIT #LIFT4 #masenmivida #madredecuatro @ileana_mateo

Día 4 semana 2 Lega day and HIIT #LIFT4 #masenmivida #madredecuatro

Puesta de sol, damos gracias por disfrutar de un nuevo día..y a ver quién ve el último rayo de sol verde para pedir un deseo! #puestadesol #disfrutandoenfamilia #enpositivosiempre #agradecida #matrona_family_club #madredecuatro #supermami #galicia #bayona #adoroamishijos #aprendiendosiempre #educandoenvalores #crianzaconapego #crianzaconamor #actitud #valorarlavida #gracias

💥Cuando tienes claro lo que quieres lograr, no importa cuán difícil sea tu día, encuentra el momento perfecto pero nunca te saltes un día. #LIFT4 #masenmivida #madredecuatro #enfermera

Contando los días para verte mi chiquitito hermoso #mateo #conlospiesenlatierra #madredecuatro #tiaenamorada😍 #feliz #undiaalavez

Así vamos en la primera semana de #lift4 me encanta y los cambios serán fabulosos. #masenmivida #madredecuatro 💥Esta a tiempo de cambiar y tener resultados fabulosos 💥Si yo puedo tu también puedes 💥Date la oportunidad, sólo 30 min de rutinas 6 días a la semana y un plan de comida latino que te gustará.

Y como siempre vivimos la emoción del primer día de clases!! Aunque la tristeza de saber que cada día serán menos en esa foto! Último año escolar de @ginamendrz #madredecuatro #conlospiesenlatierra #undiaalavez #happy

Valencia--Paradita en Madrid casa papis--rumbo a Galicia!!! Con nuestras paraditas en gasolineras a lo cutre pero nos da para sacar hasta bici, patines y desfogarnos!! #summertime #verano #planesdeverano #planesconniños #supermami #madredecuatro #matrona_family_club #educandoenvalores #educacioninfantil #educando #veraneando #disfrutandoenfamilia #actitud #enpositivosiempre

Empezamos las vacaciones con buen pie! Los buenos amigos se cuentan con los dedos de la mano. Madres de 4 y no se nos ve tan mal!! Seguimos con modo disfrutÓN!! GRACIASSS😍😍😘😘!!! #madredecuatro #supermamis #vacaciones #summertime #amigos #amigosdeverdad #perfectmoment #playaysol #valencia #planesdeverano #planesconniños #rumboamadrid #petandolo #disfrutandoenfamilia #disfrutandoelmomento #actitud #enpositivosiempre

Empezamos nuestras vacaciones! Dipeando..y en el Ferry rumbo a la península nos montamos nuestro taller de manualidades y siesta incluida! #summertime #tiempoenfamilia #dipeando #adoroamishijos #familianumerosa #familiaviajera #vacaciones #ferry #disfrutando #manualidades #actitud #madredecuatro #matrona #largefamily #enpositivosiempre #matrona_family_club

Con dos vestidos del año pasado que se les habían quedado pequeños..me daba rabia haberlos usado tan poco y se me ocurrió cortarlos y hacerles un par de cintas. Nuestra vecina María, que es una artista, me los ha tuneado guay y aquí mis dos princesas mayores ideales! #trendy #princesas #adoroamishijos #actitud #enpositivosiempre #matrona #matrona_family_club #supermami #madredecuatro #ideas #aprovechar #2

Ratos chulos en el campito disfrutando con los primos. 🇪🇸🇫🇷 #primos #infancia #verano #kids #familianumerosa #familiade6 #madredecuatro

Quien hace lo que ama está benditamente condenado al éxito....para mi el éxito es libertad...tranquilidad salud mental...plenitud... #estoydondeestoyyestoybien #coachvibracional #pazmental #universomaravilloso #leydeatraccion #megusta #vibracontusdeseos #crp #Madredecuatro

Ya tengo el horario de nuestra escuela de verano casera, un poco cutre pero nos funciona!!! Si la mayor entiende mi letra estoy salvada..🤣🤣 El sábado ya empezamos las vacaciones oficialmente...qué ganas!! #planesconniños #educacioninfantil #educandoenvalores #crianzaconamor #crianzapositiva #educarenelasombro #educarenelrespeto #supermami #matrona #matrona_family_club #enpositivosiempre #enfamiliaesmejor #adoroamishijos #petandolo #madredecuatro #actitud #actividadesinfantiles #hijos #crianzafeliz #hogaresluminososyalegres #ordenencasa #organizacion #niños #niñosalpoder #hijos

Cada día se trata de darles alas para volar, raíces para volver y razones para quedarse. #MadreDeCuatro #RompecabezasCompleto

Proceso 1,2,3,4... LISTO!! Hoy hemos fabricado un GUIÑOL!! Recopilando materiales reciclados de casa, les ha llevado todo el día y lo mejor el resultado, no paraban de sonreír los 4 orgullosos de su trabajo!! La mejor recompensa es cuando uno se curra las cosas, y es lo que han aprendido hoy. Emocionados con cada adelanto y deseando ver cómo les quedaba..se me cae la baba con ellos..no lo puedo evitar, cada día les disfruto más! Muuuero de ganas por ver mañana cuando se seque todo, qué historias se les ocurren y sentarme una vez más a disfrutarles, porque cuando ellos son felices, yo soy feliz!!! #educacioninfantil #educarenvalores #respetandolavida #supermami #madredecuatro #matrona #matrona_family_club #crianzaconapego #crianzaconamor #actitud #enpositivosiempre #enfamiliaesmejor #adoroamishijos #planesconniños #planesdeverano #familianumerosa #aprendiendo #aprendizajecooperativo #hermanos #equipo #trabajoenequipo #reciclando #lesquiero #crianzarespetuosa #crianzaresponsable #hijos #niñosalpoder #niños #porquemedalagana #porquesiypunto

▪️Y ӀӀegɑɾօղ ԵմՏ 3 ɑñiԵօՏ▪️ Parece que fue hace nada cuando tras 9 meses, a los que llegaste por sorpresa, llamé a mi madre con un ven hoy a dormir que creo que llega Mía; aquella cena en la que nos mirábamos Alber y yo y con los ojos nos decíamos que esa era La Noche... y que había que llamar a la familia de Badajoz. Parecíamos nuevos en esto. Y los 3 chicos intentando hacer que iban a dormir... nerviosos todos en casa... Nerviosos desde el principio, porque aunque no te planeamos, sí te deseamos. Creo que yo siempre te soñé en silencio, creo que tenías que venir para hacernos olvidar los malos momentos que no mucho antes pasamos, creo que debías traernos tu delicadeza, tu toque rosa en nuestro mundo azul y tus abrazos y besos a los hermanos y sus peleas por ver a quién quieres más... tu dulzura puesta en todos. Y llegaste. Y aún no me creo está familia de sueño cumplido. ¡Felices 3 Mía! ❤️ · #familianumerosa #familiade6 #madredecuatro #cumpleaños #Mía #3años #kids #infancia #cumpleenverano #cumple3

She is one in a melon 🍉 @ginamendrz feliz cumpleaños mi sol eres mi princesa soñada te amo con todo mi corazón ❣ que Dios siga llenándote de gracia y de muchas bendiciones!! #conlospiesenlatierra #madredecuatro #undiaalavez #happymommy #feliz

Últimos ratos pueblo ⓢⓤⓜⓜⓔⓡs #familytime #Torrejoncillo #pueblo #infancia #niños #verano #familianumerosa #familiade6 #madredecuatro

🇪 🇱 🇱 🇴 🇸 #Carlos #Diego #Enrique #Mía #Hermanos #Weekend puebleando. #infancia #niños #pueblo #familytime #familianumerosa #familiade6 #madredecuatro

No me puedo creer que falten unos días para hacer dos años de #familianumerosa gracias a éste txikikin. En un par de semanas se ha hecho mayor. Ha dejado el chupete, intenta hablar más y nos va pidiendo usar el orinal (poco a poco), en septiembre empezará la ikastola y dejará de ser el pekeño de casa. Pensaba que no estaría preparado pero ahora veo que era yo... #miniñosehacemayor #Adei #eltercero #familiaconamor #familiadeseis #cuatrimadre #madredecuatro #donostia #sansebastian #verano #agosto

Qué poquitos quedamos en #Madrid. #hermanos, la suerte de tenerse y jugar dos a dos, o todos juntos, o cada uno por su lado, pero siempre cerca. #jugarenelbarrio #Madridenverano #Arganzuela #familianumerosa #familiade6 #madredecuatro

He aprendido que si quiero mantener algo, ese algo tiene que ser sostenible en el tiempo, que como dice @saschafitness, hay que mantener la disciplina porque la voluntad es limitada. He conseguido varias veces el físico que deseaba, pero con maneras tan estrictas que luego no he sido capaz de mantenerlas. He tenido que volver a caer para darme cuenta, de que siempre es lo mismo, y que ya es hora de hacer las cosas bien, que yo no voy a competir, y que me puedo permitir comer una tostada por la mañana y una cerveza en la semana, que si quiero que algo sea sostenible, debo de empezar a hacer las cosas de manera que se adapten a mi estilo de vida y a mis gustos, y que para llegar no hay que correr, sino ir despacito pero con buena letra!!! Se acabaron los milagros que se esfuman a la primera dosis de realidad!! . . . . #sostenibleeneltiempo #abrirlosojos #levantarse #motivación #vidasana #vidafit #fit #mujerdeportista #mujersana #madrede4 #madredecuatro #comidareal #despacitoyconbuenaletra

Comida rápida(de ayer) postplaya, #gallo y #tomate al horno mientras nos duchabamos todos y después solo añadir las #vainas #comidadeverdad #comidarica #comidaparatodalafamilia #familianumerosa #familiaconamor #familiadeseis #cuatrimadre #madredecuatro #donostia #sansebastian #verano #agosto

Bienvenido ⓐⓖⓞⓢⓣⓞ. El mes de nuestras vacaciones! Vienes con olas de calor, pero con nuestros viajes 😎 #agosto #verano #familianumerosa #familiade6 #madredecuatro #loveverano

Celebrando al mejor papá del mundo @esteban_mendez7777 en mi lugar favorito @labonasherd #madredecuatro #happymommy #feliz #conlospiesenlatierra

Solamente un verdadero padre que se entrega a sus hij@s dando Amor, ternura, comprensión, consejos, soporte, sembrando humildad, solidaridad, respeto, responsabilidad recibe el más lindo despertar de manos de esos pequeños seres que te llaman papá pero dentro de ellos te ven como su héroe favorito!! Feliz día del padre para el mejor padre del 🌍 @esteban_mendez7777 #happymommy #madredecuatro #undiaalavez #feliz #conlospiesenlatierra

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