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🔥Heeeey estas [email protected] a pagar el precio por tus sueños?!!! Llámese fuerza de voluntad, entrega, constancia, tiempo, dinero... No sólo para lograr un aspecto físico diferente, si no también en el día a día, en tus relaciones, en tus proyectos, en tus grandes metas. . Linda noche!!😘 mañana será un día especial 😉 . . #bikini #motivacionfitness #lfl @ultimate_team_coaching 😃💎!!! 🔥🔥💪🦍 @gorilla_nutrition_supss 🔥🔥

Tenemos que ser nuestro propio motivo para continuar #fitness #motivacióngym #motivacionfitness #fit #biceps #nopainnogain #tricepsworkout #king #cardio #comidasana #gym

La vida mejora mucho... Cuando tú mejoras, buscando mi mejor versión . . . . . . #xtremeweightloss #getfit #fattofit #fattofitjourney #weightlosstransformation #motivacionfitness #fitnesslife #journeytofit

Entrenando piernas en la Playa 🌊13 de Haina carretera Sánchez, cambiando ya no mas Jhonny Bravo😂 trabajando duro 💪😂 pues Vive el hoy como te de tu gana y no le pare a lo que la gente dicen #TeamLaSangreFit 🏋 #MotivacionFitness #MotivationFitness #MenPhysique #ModeloFitness #RD #GYM #MotivationFitness #Motivation #AmoElGYM #LoveGYM #ModelFit #Fisiculturista #Fibo2017 #offseason #bodybuilding #gym #instagym #gymaesthetic #gymaesthetics #getfit #probroarmy #teenathlete #shredded #eatcleaning #heathly #fitness #instafitness #fitnessmodel #6Pack #CrossFit

Hola chicos, espero que todos se encuentres súper bien 🙌🏽. Hoy hice una receta que me encantó y además de eso súper rica en sabor 😋. Muchas veces quiero comer algo dulce y sé que no puedo por mi proceso, entonces esta es una opción diferente a qué si podemos disfrutar sin sentirnos culpables al día siguiente. ✅Pancito de Proteína. Ingredientes. - Dos bananas medianas. - 1 Taza de avena normal. - 1/2 Taza de Cocoa Hershey 100%. - 4 Huevos enteros. - 6 Yemas de huevo. Nota: No lleva harina ni agua, ya que la consistencia la hace el huevo y las yemas, también puedes añadir una 1/2 de azúcar moreno. Es una receta diferencia, saludable y divertida🙌🏽. #diet #dieta #vidasana #saludable #dietasaludable #proteina #protein #fitnessgirl #estilodevida #recetas #recetas #recetasfaciles #recetassanas #adelgazar #amoelchocolate #vidasanayactiva #ejercicio #motivacionfitness

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Segunda jornada de entreno cardio 1hora 716 calorías #ultimoentrenodeldia @hitmantrainer #pasoapaso👣👣 #discpline #motivacionfitness

Con Nadia por la mañana en @zonafitnessquilmes el mejor gym de quilmes centro. Hoy se entrenó con todo el power hoy estrenamos nuevo ejercicio ( qué no es este ) y están dando resultados muy positivos !!! Yo feliz 😀 con tus cambios 💕💕💕💕 #fit #entrenadorpersonal #gymgirl #motivacion #motivaciongym #entrenadorpersonal #entrenoafull #fullgym #fitnessgirl #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessfood #fitgirl #fitnessmodel #power #powerfit #powerstrong #strongwomen #squats #bootybootybooty #botybotyboty #gym #gymmotivation #gymgirl #entrenadorpersonal #motivaciongym #motivacionfitness

Después de un largo día entrenando 💪🏻😎 a recargar energía con una rica pizza de @picanhassirloingrill cortesía del 💪🏻🏋️@gusalinas88, en compañía de kilómetro 25 ♥ #fitness #gym #motivacion #functionaltraining #nuncaterindas #cardio #motivacion #motivacionfitness

Más que cantidad es calidad!! 👌no importa cuántas repeticiones realices, lo fundamental es hacer bien cada una, con buena técnica y postura, y un peso adecuado.⚠️ Recordemos que al realizar algún ejercicio es importante mantener una buena postura, espalda recta, una buena respiración inhalación y exhalación, en cada repetición y SIEMPREEEE UNA CONTRACCIÓN ABDOMINAL durante la ejecución del ejercicio.⚠️☑️ Es muy importante tener esto en cuenta para evitar lesiones y patologías, en nuestros músculos, tendones y articulaciones. Debemos cuidar la columna, las rodillas y hombros, siendo estás las articulaciones más complejas y delicadas. 🔼 Además es fundamental el fortalecimiento de la musculatura CORE, siendo está la principal protectora de la columna y demás articulaciones, y también el centro de la fuerza.😯😯 👆👆 Y la respiración siempre debe estar presente, para oxigenar adecuadamente todos los tejidos.💓 #ejercicios #ejercicioencasa #gymvideos #gymencasa #gymgirl #gymmotivation #gymvirtual #gymfit #motivaciongym #fitstyle #fitnessvideo #fitnessaddict #fitlife #fitgirls #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #motivacionpersonal #motivacionfitness #motivaciongym #saludable #salud #saludybelleza #instagram #mujeresreales #mujeres #belleza

Fin 💅🏼💪🏼 • • • • • #gym #gymmotivation #acrilicnails #transformation #motivacionfitness #fitnessgirl #fitness ❤️

‘Anthoni descansa que estás de vacaciones’ . BLAH.... 😂😂 si yo dejo de entrenar, siento que me falta algo en mi vida. Es una pasión... es un hábito... es un estilo de vida... ESO es la clave si quieres lograr tu objetivo. Que te sientas bien realizar algo, que no lo veas como una tarea sino como una #diversión. . Etiqueta a ese amigo que está en busca de la píldora mágica y reniega porque debe entrenar y hacer dieta. Esta es la respuesta que busca. . #motivacionpersonal #motivaciongym #motivacionfitness

. Preguntate si lo que estas haciendo hoy te acerca a el lugar donde quieres estar mañana. Somos el resultado de lo que hacemos repetidamente , la excelencia entonces , no es un acto si no un habito✨. . .

Agradecida con la invitación de @morellafitness en su Reto #morefit 🔆 Nos vemos este Domingo 😍 . Repost from @morellafitness using @RepostRegramApp - . Llegando al fin de semana con mucha actitud y lista para el reto. Comienza el segundo fin de semana del #RetoMoreFit. El fin pasado algunos no lo lograron, otros tenían muchas ganas y no sólo lo superaron sino que inspiraron a más personas a unirse. ¿Qué va a pasar este fin de semana? Eso sólo lo sabes tú. Yo paso por aquí para decirte que estos días serán como todos los demás. La situación no cambia, tu éxito dependerá de la actitud que tomes frente a las cosas. Piensa en lo lejos que has llegado, no en lo que te falta por lograr. Enfocarte en eso te ayudará a creer en ti y en saber que es posible alcanzar todo lo que quieras. Todo el éxito del mundo este fin de semana. Estaré pendiente de ustedes ✨ PD: #TeamMoreFit ⚠️ Nos vemos el DOMINGO a las 6:00pm (hora Miami) para el LIVE 🎥 que tenemos esta semana con Stefy @inbodymindnow. Seguiremos trabajando y sanando nuestra relación con la comida. ______ Coach: @teamelitephysique Suplementos: @evolutionadvance 🏷MoreFit20 Traje de baño: @angelcompetitionbikinis Zapatos: @theshoefairy_ Accesorios: @glamcompjewelry Bronceado: @protan_official ______ #igfit #instafit #venezuelafitness #bikinifitness #fitspiration #fitnessmotivation #girlswholift #girlswithmuscles #girlswhosquat #fitgirls #fitnesslifestyle #fitlife #morellafitness #bikiniathlete #fitstagram #fitspo #bikiniprep #strongissexy #fitnessmodel #bikinigirl #fitnessgirl #fitnessjourney #motivacionfitness #bodybuilding #hardbodygirls #teamelitephysique

Hoy les tengo 3 ejercicios para glúteos, para hacer en casa, no hay excusas, recuerda siempre que en cada ejercicio debes apretar bien el glúteo🍑 para tener mejores RESULTADOS, el usar el galón en estos ejercicios te resultará más efectivo puesto a que estas agregando un peso😏😋 Si eres principiante puedes hacer 4 secciones de 6 a 8 repeticiones y si eres avanzado puedes hacer 4 secciones de 20 a 30 repeticiones. Recuerda siempre que después de cada repetición descanzar solo 30 segundos😏👌🔥🔥🔥 Si tienes alguna duda me puedes decir, estoy para servirte😁👌 • • • • • • • • • #fitnesstransformation #fitness #motivacion #motivacionfitness #motivacionpersonal #inspiracion #resistencia #piernas #glúteos #gluteosencasa #transformationchallenge #transformations #transformación #gymvirtualprincipiantes #gymvideos #gymtime💪 #gymvirtual #ejerciciosencasa #ejercicios #comidafit #comidasaludable #comida #entrenadorpersonal #entrenamiento #entrenador #entrenandoduro #results #resultados #gym #sentadillas

NO PIENSES EN TUS LÍMITES, PIENSA EN TUS POSIBILIDADES; UN NUEVO MUNDO SE ABRIRÁ A TUS OJOS. ¡ MÁS FUERTE QUE NUNCA ! #gymmotivation #gyminspiration #fitnnessmotivation #fitnnesaddict #motivacionfitness #motivaciongym #mujeresalpoder #mujerfitness #medellinfitness #medellinantioquia #optimusfit #masfuertesquenunca #familiagym

Aunque duelan los motivos, su objetivo cumple, sin incertidumbre, no sucumbe hasta que dislumbre la cumbre. #calistenico #calisteniachile #calisténicos #muscle #strong #motivacionfitness #fitness #deportista #motivacion #instagram #like #followers #follow

CUANDO SABES QUE TODO DEPENDE DEL CORAZÓN NO QUEDA MÁS QUE DEMOSTRAR QUE TAN GRANDE ES EL TUYO 💪🏻🏋️eres puro corazón @msangeado @haciendasfamilyfitnessclub #gym #fitness #functionaltraining #nuncaterindas #motivacion #motivacionfitness #fitness

Abdominales con pelota. Ahora que subo vídeos en Instagram, me compré una pelota, que es más fashion que la caja de cartón que usaba, aunque la verdad sigo usando la caja de cartón, peero lo que si es cierto es que como cuesta mantener el equilibrio con la pelota, el trabajo abdominal es más difícil, así que para mi, primero hay que dominar el movimiento con la caja de cartón o trapo con el que hagas los desplazamientos y después intentas con la pelota. #abs #abdominales #ejerciciosconpelota #entrenarconpelota #sixpack #vientreplano #fitnessreal #dosisderealidad #atreveteasermas #soyfit #ejerciciosencasa #entrenaencasa #entrenarencasa #nogym #entrenamiento #entrenando #entrenamientofuncional #fit #fitness #fitnessmotivation #fitfam #fitspo #motivation #workout #workoutvideo #fitup #fitnessmood #bodytraining #workout💪 #motivacionfitness

Y finalizando el día con esta papiada activa feliz noche para todos #leofitnessgym #mantenteenmovimientomantentefitness #motivacionfitness #fitnessmotivacion #fitnessgirl #fitness #gym #salvaje #asesoriasonline

🎃HALLOWEEN SÚPER STEEL 🎃 Disfruta este Halloween con una súper clase de rumba en el Centro Fitness más grande de la Sabana de Occidente 💪 A cargo del mejor profesional de Rumba de Bogotá José Luis, junto a un profe sorpresa podrás disfrutar de: -Xtreme Rumba -Rumba -Salsa - Bachata - Regueton Gran espectáculo de luces y sonido Gran premiación a los mejores disfraces de súper héroes Viernes 26 de Octubre 7:00 pm #SteelFitnessGym #Fitnessmotivacion #Motivacionfitness #GymMotivacion #FitnessMotivacion #Fitness #Fit #motivacion #exito #Gym #Gimnasios #Rumba #Tono #Step #Funza #Mosquera #Evolution #Revolution #Strong #Aerobicos #Spinning #Funcional #Combat #CicloIndoor #Insanity #Crossfit #TRX #FullCombat #Box #ArtesMarcialesMixtas #Clasesgrupales

⚡️Fitball⚡️ One of the best pieces for core and stability exercises!! This exercise it’s a little bit hard, modify if needed!! Or just ask for more info!! Uno de los mejores elementos para el trabajo de core y estabilidad!! Este ejercicio en particular es un poco complicado, puedes modificarlo!! O pregúntame para más información!! #gimnasio #motivacionfitness #deportes #motivacion #gymmotivation #gymgirl #fit #fitnessmotivation #fitness #healthylifestyle #gym #estilodevida #fitmotivation #functionaltraining

Terminando el viernes con box 🥊 con la guerrera @msangeado SIEMPRE CON LA GARRA DE CAMPEONA QUE LA CARACTERIZA 💪🏻🏋️ @HACIENDASFAMILYFITNESSCLUB #GYM #FITNESS #FUNCTIONALTRAINING #NUNCATERINDAS #CARDIO #MOTIVACION #MOTIVACIONFITNESS

Cuando utilizas el gel y el mousse Fitfreeze tus resultados son sorprendentes!! Porque pensamos en ti te invitamos a lucir tu cuerpo más definido y con menos celulitis 👌 Adquiérelos y nota la diferencia✔ #nutricion #salud #cuerposano #vidasana #celulitis #saludable #gelreductor #medellinfitness #medellincapitalfitness #deporte #medellin #fitfreeze #motivacionfitness #tipsabdomen

🌸Buenas! Viernes y parte del workout de hoy, gluteos 🍑 y piernas + uno combinado para espalda 💪 4x12 de cada ejercicio. . . . . . . . . . . . #fitness #workout #fitfam #gym #gimnasio #gymlover #legdays #bienestar #progreso #personaltrainer #wellness #coach #training #motivacionfitness #fit #body #momfit #vidafit #ejercicio #fitnessmotivacion #muscle #gluteos #pesas #nutriciondeportiva #spofit #fitspo #progress

Llegando al fin de semana con mucha actitud y lista para el reto. Comienza el segundo fin de semana del #RetoMoreFit. El fin pasado algunos no lo lograron, otros tenían muchas ganas y no sólo lo superaron sino que inspiraron a más personas a unirse. ¿Qué va a pasar este fin de semana? Eso sólo lo sabes tú. Yo paso por aquí para decirte que estos días serán como todos los demás. La situación no cambia, tu éxito dependerá de la actitud que tomes frente a las cosas. Piensa en lo lejos que has llegado, no en lo que te falta por lograr. Enfocarte en eso te ayudará a creer en ti y en saber que es posible alcanzar todo lo que quieras. Todo el éxito del mundo este fin de semana. Estaré pendiente de ustedes ✨ PD: #TeamMoreFit ⚠️ Nos vemos el DOMINGO a las 6:00pm (hora Miami) para el LIVE 🎥 que tenemos esta semana con Stefy @inbodymindnow. Seguiremos trabajando y sanando nuestra relación con la comida. ______ Coach: @teamelitephysique Suplementos: @evolutionadvance 🏷MoreFit20 Traje de baño: @angelcompetitionbikinis Zapatos: @theshoefairy_ Accesorios: @glamcompjewelry Bronceado: @protan_official ______ #igfit #instafit #venezuelafitness #bikinifitness #fitspiration #fitnessmotivation #girlswholift #girlswithmuscles #girlswhosquat #fitgirls #fitnesslifestyle #fitlife #morellafitness #bikiniathlete #fitstagram #fitspo #bikiniprep #strongissexy #fitnessmodel #bikinigirl #fitnessgirl #fitnessjourney #motivacionfitness #bodybuilding #hardbodygirls #teamelitephysique

Chaaaaa cuero perri ✌💪 • • • Se entrena en @stronggymarg #viernes #gym #gymlove #lovegym #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fit #motivacion #motivacionfitness #lxl

Hey tú!! Si... tú!! . Sonríele a la vida a pesar de las adversidades, los problemas vienen y van pero esta vida es una sola y hay que aprovechar cada momento. . Feliz fin de semana mis amores!! Disfruten la vida y no se olviden de sonreír que además es buen ejercicio para la cara y para el alma! . Los quiero un montón! ❤ . . . . . #fitlife #gymtime #miamifitness #colombianosenmiami #felicidad #motivacionfitness #vidasaludable

HOY ESTAMOS CELEBRANDO EL CUMPLEAÑOS 🎂 DE UNA DE LAS ENTRENADORA DE PROFUNDA TRANSFORMACIÓN FÍSICA... JUNTOS CON NUESTROS CLIENTES Y TAMBIÉN CLIENTES DEL GYNM CALLE 8... SOMOS TODOS UNA FAMILIA 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #entrenadorpersonal #personaltrainer #miami #cambio #cambiosfisicos #cambiofisico #cambioradical #salud #dieta #gym #gimnasio #gymmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #adelgazar #adelgazarsano #motivation #motivacion #motivaciongym #motivacionfitness #sepuede #nutricion #nutrition

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“No podemos juzgar la vida, de los demás, porque cada uno sabe de su propio dolor y su propia renuncia” 💪🏼 #motivacionfitness #nopainogain #personaltrainer #strong #instagram

#consejosfitness 👌🏼No importa que tipo de deporte practiques, para hacerlo con más eficiencia y seguridad tienes tres pasos a seguir: ⬇️ . 1. Precalentamiento ⬇️ . 2. Entrenamiento ⬇️ . 3. Estiramiento ⬇️ . #españa #torrevieja #torreviejafit #torreviejafitness #fitness #fitgirl #fitbody #cuerpofit #motivacionfitness #estiramientos #stretching #stretch #bailarina #bailarinaadulta #balletadulto

Feel the buuuuurrrrn 💪🏽Trayendo el entrenamiento de @luismiike alrededor de España 🇪🇸 @ Torrevieja #entrenadorpersonaltraining #squats #crunch #motivacion #entrenamiento #deporte #motivacionfitness #fitness #entrenar #coach #nutricion #salud #fit #deporte #pesas #fitnesslife #torrevieja #madrid

Para hacer ejercicio no se necesita mucho... de hecho mis ejercicios favoritos son con mancuernas. . . En este video, están 3 de mis favoritos. . . 🍑 Hip thrust que es de mis favoritos para glúteos y que se toca un poco los isquiotibiales. Yo lo hago con barra olímpica, mancuernas en smith, le voy variando 🤷🏻‍♀️ . . 🍑Sentadilla sumo. También de mis favoritas e igual voy cambiando hay veces la hago, en fase excéntrica, concéntrica, cortitas y ufff todas duelen y funcionan. . . 🍑Curl de femoral con pelota. Se ve sencillo pero no tanto, me encanta 😍 es un ejercicio aislado para los isquiotibiales/femorales que quema muchísimo 🔥🔥🔥 . . Así que bueno a darle que ese cuerpecito no se hace solo 🙈😂😃😜😌💪🏻 . . #jessurteagafit #nutriologa #nutricion #fitgirl #fitnessgirl #workout #motivacion #motivacionfitness #bootyday #legday #healthylifestyle #salud #bienestar #trance #arminvanbuuren #notexcuses

Recuperando mi sanidad mental🤯 Por fin empiezo a volverme a sentir humano después de la dieta. Para el que crea que la dieta en reversa no funciona, estoy manteniendo mis 172 libras, 75 gr de carbos y 10 gr más de grasa DESPUÉS. Acuérdense que después de quemar todo el exceso de grasa lo ideal es restaurar el metabolismo lo más rápido posible a niveles sanos🏁🏎 Entra a www.MousaFitness.com/tienda y adquiere mis programas de 3 meses, así como mis rutinas de entrenamiento y empieza a cambiar tu físico YA⚡️ #coachnutricional #motivacionfitness #fitness #motivacionfit #instafitness #gymlife

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Hoy es viernes y el cuerpo lo sabe a pesar de tener fiesta hoy @evaramcruz saca su rutina de pierna como si no existiera un mañana, SIEMPRE DA LO MEJOR DE TI, QUE NADA NI NADIE TE DETENGA, 💪🏻☠️🏋️ @HACIENDASFAMILYFITNESSCLUB #GYM #FITNESS #FUNCTIONALTRAINING #NUNCATERINDAS #CARDIO #MOTIVACION #MOTIVACIONFITNESS #FITNESS

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First stage of a long journey to my Fit at 30 Goal!!! 🏋️‍♀️🤸🏽‍♂️🏊‍♀️🧜🏽‍♀️👸 Estamos solamente al principio de este viaje duro y divertido con el mejor Entrenador 🔊🔊@luismiike 💪🏽🔝🔝🥇Gracias por sacar el mejor de mi, matarme, motivarme y creer en mis locuras!!!

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