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Vamos de MMSS ,quem disse que mulher não treina braços e costas ??? Corpo deve ser treinado por inteiro ! #ficaadica #mmss #mulheresquetreinam #personaltrainer #fitnese #estilodevida #vidasaudavel

Bom dia sexta feira....🤗 Sexta feira para mim é dia de fechamento, a gente para pra fazer aquele balanço da semana.------------------------------------------------------------------------- Suas mini metas fora alcançadas? Vc superou a si mesmo? Vc superou as Dificuldades Do dia a dia? Vc comemorou as vitórias? Sorriu pra vida? Vc agradeceu a Deus? Vc perdoou e pediu perdão? Vc clamou e chamou por Ele? Vc amou? Enfim, alcançamos o melhor de nós mesmos com a Graça de Deus. Sim, pq sem a Graca do Pai, NÃO podemos nada. Não desista, não pare de crer. Os sonhos de Deus jamais vão morrer ---------------------------------------------------------------------------- Look @nktfitwear 👜👜👜 já escolheu? Direct #friday #sextou #gratidão #mornig #balancodasemana #meta #foco #amor #vibes #fit #fitness #moda #look #mulheresquetreinam #woman #runing #academia

Treino de posteriores e glúteo hoje com a @monicaalexandrolagares 🤜🏾🤛🏻👏🏾👏🏾🏋🏻‍♂️🔥🔥 #tiagopavaopersonal #treinamentopersonalizado #aboaorientaçãofazadiferença #AlunaFeliz #posteriores #gluteos #mulheresquetreinam

Eita mulherada bonita ❤️💪🏾🏋🏽‍♀️ #mulheresquetreinam #qualidadedevida #vempralcstudio #sexta #umdiadecadavez #guerreirasdas7

O desvio postural de retroversão pélvica é caracterizado por uma rotação da pelve posterior. Sendo assim, na execução do Agachamento deve-se atentar para a postura correta, mantendo as curvaturas da coluna protegidas. Evitando assim problemas futuros. Treine com ajuda profissional. Bons treinos. ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #bbg #emusic #gains #beastmode #gymlife #fitfam # #workout #shredded #nutrition #fit #bodybuilder #eatclean #goals #change #lenevbarros #transformation #motivation #health #life #look #lean #strength #mulheresquetreinam #musculacao #agachamento #instagood #instatop

Bom diaa ... Hj comecei meu dia com um shake delicioso e simples 😉😋.. Bati no liquidificador whey protein com banana + água gelada .. É uma boa opção para os dias corridos em que provavelmente em outros tempos eu sairia de casa em jejum e comeria besteiras na rua 😄... Eu usei o delicioso whey de morango da @wolfs.ind ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #dietasimples #shake #teamwolfs #wolfs #wheyprotein #shakeproteico #fitnessgirl #fitnessfood #dietaetreino #gym #gymgirl #dietatododia #mulheresquetreinam #massamagraemconstrução #ganhodemassamagra #healthylifestyle

Segunda quarta e sexta 19:30 as 20:30 Muay Thai #nakmuayteam #muaythai #muaythaifeminino #fitness #temporuimotempotodo #mulheresquetreinam #muaythaiparatodos

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É dorsal saindo que fala? Todo mérito ao meu Treinado! @diego_sousa28 👏🏻👏🏻👏🏻 O foco continua , estamos a 30 dias do nosso primeiro objetivo. ❤️ Só vem Primeiro 🏆 ! Os melhores cuidando dessa preparação. @diego_sousa28 @vinisandez @hebreusmusculacao . . . . . . . . . . #quemnaoviuvaiver #semmimimi👊 #fisioterapia #fisioculturismo #fisioterapiaesportiva #coah #educaçaofisica #dieta #treino #cardio #disciplina #dorsal #ventosaterapia #mulheresquetreinam #academia

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1° look do dia, para o treino de hoje 💪 *CLUB FITNESS* TAM:G ✓Vendas pelo WhatsApp (43)99619-4669. ✓Enviamos para todo o Brasil 🇧🇷 #clubfitness #clubfitnessoficial #mulheresquetreinampesado #mulheresquetreinam #modafitness #saúde @karen.evelyn.nicolini

Ser um campeão não é superar o outro, mas conseguir realizar os seus talentos no nível mais alto de sua existência. Ótimo final de semana a todos guerreiros e guerreiras de suas batalhas! . . Clientes: @janewong1984 @lucianaa86_ Academia: @agonnacademia5 @agonnacademia . . . #hipertrofiafeminina #mulheresquetreinam #squats #manipuladordevariaveis #menteblindada #legsday #foco #agonnacademia

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Repost @nicolicosendey - Saiba ser grato, saiba olhar o lado bom das coisas, tudo o que acontece em nossas vidas nos transforma, nos agrega, e nós devemos ter sabedoria o suficiente para tirar o melhor proveito de tudo o que acontece, e nos transformar em um ser melhor! 🍂🍀🍃 Lembrem-se: somos bonequinhos de massinha, moldados pelas porradas da vida, seja seu melhor molde! Essa música: 🎶 O mundo tá aí pra você, não tem motivo pra reclamar (...) Tem o lado ruim, mas tem o lado bom (...) Tudo o que vai é o que vem Plante coisas boas, amém Positividade faz bem Positividade faz bem (...) Positividade é o que eu mais desejo Eu mais desejo, pro mundo inteiro (...) #positividade #paz #liberdade #equilibrio #saudemental #life #gratidao #blessed

Bom dia amigos @camponesamaringa. 🌿🌾 ↔ Essa foto foi enviada por nossa cliente @barbarapreuss Ela está utilizando o tempero Lemon Pepper que por sinal é uma delicia 😊😱 Você encontra aqui na loja, tudo fresquinho e com ótimos preços. #camponesamaringa #saude  #mulheresquetreinam #wellness #treino #like #maringa #nopainnogain #crossfit #mulher #estetica #produtonatural #dieta #npc #bodybuilding #academia #like #motivacao #musculacao #bomdia #aestetic #treino #lifestyle #workhard #instapic #corrida #instagram #vida #vidasaudavel #nopainnogain #dietaflexivel #foco #fitness

Bom dia meninas 🌺 Muita transparência ☝ Por que hoje é SEXTINHA Legging disponível no P/M e G #anaizafitness #looktreino #casualfitness #roupasfitnessonline #lojafisica #ilhadamagia #floripa #campeche #suldailha #mulheresquetreinam #treinarlinda #treinecomestilo #autoestima #vempraanaiza

QUER EMAGRECER!? ARRUMA A CASA!!! Não!!! Não estou pedindo para você sair varrendo tudo por ai, apesar de limpeza da cada ser uma atividade bem exaustiva. . Suas decisões são controladas pelo cérebro. Isso vai desde COMER a LEVANTAR do sofá. Agora dá uma olhada ao seu redor, na sua rotina!!! . A desorganização pode ser um sinal para dar atenção. Se você tem deixado coisas acumuladas, empurrando com a barriga tarefas, é hora de repensar tudo. . Uma pesquisa mostrou que rotinas e lugares bagunçados podem ser estopim para o consumo de comidas não saudáveis. Isso porque a bagunça pode levar ao estresse e, consequentemente, à vontade de COMER DEMAIS! . Nós precisamos de ROTINA, de agenda. Quanto mais não temos o que fazer, mais ficamos sem tempo. (já percebeu isso? Estranho, né?) Estar com seus horários determinados para família, trabalho, estudos, lazer ajudarão a que o tempo para TREINO, ALIMENTAÇÂO e SONO também sejam AJUSTADOS. . E não falo isso porque quero ser o professor legal, não!! Aprendi e me policio constantemente para que minha programação seja respeitada. E NÃO É FÁCIL! pode ter certeza que te ENTENDO!!! . A gordura corporal diminui quando balanço calórico for negativo, isso é fato!! COME MENOS, TREINA MAIS. O que é importante primeiro é ter consciência que precisa se organizar, se for necessário procurar ajuda! não é vergonha para ninguém. Se quando temos algum incomodo, vamos ao médico, por que não cuidar da mente da mesma maneira, dando a mesma importância?! Mudando HÁBITOS, criando PRIORIDADES, procrastinando menos, aos poucos conseguirá arrumar essa casa. . Dê um passo de cada vez. O primeiro deles é, sem dúvida, reconhecer que há algo errado. Após isso, entender seu comportamento e, então,vamos juntos com a #meirellesassessoria traçar planos, objetivos e juntos alcançar-los Vem comigo 💪💪😎 #eutenhoumcorposaudavel #generationyoung #sempreguica #semdesculpas #academia #tododiaédia #fitness #dedicacao #foco #determinacao #semdesculpas #fitnessgirl #academia #curitibatreina #curitiba #florianopolis #joinville #mulheresquetreinam #bumbumnanuca #mulheresquecorrem #boracorrer #mulheresquetreinam #estilodevida #girlpower #girlrunner #euatleta

Running: ótima semana de treinos e o pessoal comprometido em fazer o melhor a cada dia!

Hj teve WOD mãe e filha #wod #maeefilha #crossfit #mulheresquetreinam

Fiquei na dúvida em qual nome dar para essa receita... diz aí: A• Double Chips (opção gringa 😎) B• Batata Crocante (opção lógica 🤓) C• Torre de batatas (opção minha 🤣) . 1 batata inglesa média descascada 1 col sopa de azeite extra virgem 2 col sopa de parmesão ralado Orégano e sal a gosto . DICAS: Levar ao forno preaquecido por 30 minutos a 200•C ou até dourar.  Rendimento: 6 unidades . . . #comidasaudavel  #boanoite  #maromba #treino #foco  #alimentacaosaudavel  #vidasaudável #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #treino  #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar  #saudavel #maispertoqueontem  #nutrição  #dieta #foconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #musculacao #comidadeverdade  #comerbem #boaforma #saudeebemestar  #musculação #vidasaudavel #hipertrofia #emagrecercomendo⠀⠀

#Bomdia!! Bora fechar a semana de look novo! @madafitoficial #Madafit #mulheresquetreinam #nopainnomusa #modafitness #whatsapp 44-998021473👏👏❤❤💪💪✌✌

Segredo para um dia tranquilo: acorde cedo e libere endorfina , hoje eu posso dominar o mundo ! 💪🏻🏋🏻‍♀️ #bomdiamundão . . . . . . . . #smartfit #focada #projetovidatoda #vamosquerer #gymmotivation #meulugar #vamostreinar #mulheresquetreinam #girlpower #instagym #treinotododia #legday #tentandoserfitness #meninafitness #treinodehoje #hardcoreladies #Fitness #agoravai

Sem essa que mulher não faz superior!! Tem que trabalhar o corpo todo!! Sextou!! 👊 ... #mulheresquetreinam #musculacao #fodaseopadrao #segueoplano #maromba #bonecadeferro #13memo #gym #esmagaquecresce

Bora terminar a semana em grande estilo!!! #crossfit #mulheresquetreinam #30tododia #energizer

Bom Dia Amores 💙 Sextou 💪😜💃 ° Foca que dá! 🤛🏋️‍♀️🤜 #gratidao #treino #musculação #forteam #gym #vidafit #motivation #maromba #instafit #fitness #mulheresquetreinam

Não desista...ninguém disse que seria fácil 🙏🙏🙏💪💪💪 #atençãoplena #conscienciaplena #resiliência #terapiacognitivocomportamental #opoderdohabito #opoderdamente #mentesã #zeroalcool #happiness #gratidão #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #meditação #petdog #petcat

Treino de superiores concluido com sucesso!!💪🏻👊🏻Seja constante! 👉🏼Segue o plano...👉🏼🧠 #umdiadecadavez Todo dia o dia todo! Trabalhando a mente e o corpo...Seguimos no processo!!👊🏻🐰 #dietandoemalhando #fefenofoco #tododiaodiatodo #treino #fit #wheyprotein #comidadeverdade #nopainnogain #foconadieta #projetoveraocomelas  #fitnessmotivation #30tododia #lowcarb #mulheresquetreinam #coresesabores #gym #boasaude #boaforma #body #forca #foco #cafe #exercise #disciplina #consistencia #paciencia #constancia #coerencia #diariofit

A nicotina presente no cigarro causa contração dos vasos sanguíneos, ocasionando em menor oxigenação e nutrição da derme e epiderme. Isso induz a uma pele de coloração mais acinzentada e envelhecida, além do surgimento de manchas. Faça uma avaliação para um plano de tratamento individualizado. . . . . . #dralenz #nutrologia #dermatologia #foco #estetica #saude #fitness #forca #acreditabnotia #ortomolecular #skincare #saudedamulher #instafit #suplementação #medicinaintegrativa #performance #desempenho #barra #rj #barradatijuca #acreditarsempre #viverbem #mulheresquetreinam #emagrecimento

E o treino de hoje já foi 👊... Treininho naaaaaada básico de glúteos 🍑 (a gente da uma empinadinha pra dar uma valorizada no trabalhão que tivemos 😂😜) e de bíceps/tríceps.... Borá preparar o pós treino e descansar um bucadinho que amanhã tem mais 💪. . #teamfepazini #90diasparamudarfepazini #juniorsilvapsicanalista . #semcirurgia #semremédios #semmimimi #gratidão #obrigadaportudomeuDeus #aprendendoameamarcadadiamais #inteligenciaemocial #chegadecompulsão #motivação #inspiração #autoconhecimento #queimandoasbanhadefoca #foconadieta #foconostreinos #mulheresquetreinam #vangostosa #teamfepazini #eusouextraordinária #vidaextraordinária

Bom dia sexta linda!!!! 😍🙏Esteja conectada ao que realmente é importante para você. Quantas vezes você já deixou de ser prioridade na sua vida? Quantas vezes colocou tudo e todos em primeiro lugar e você em último na sua lista de prioridades? Entenda, se priorizar não é egoísmo! As pessoas realmente só estarão felizes a sua volta quando você estiver feliz. Quem aqui topa se colocar em primeiro lugar a partir de hoje?? 🙋🏼‍♀️❤ Participe do desafio express da Nutri e comece a se colocar em primeiro lugar! 🧜🧚😉🎯 #nutrisemparanoia #nutricaocomamor #nutricaohumanizada #nutricarolpaixao #PetropolisRj #Brasil #comidadeverdade #comeceagora #priorodade #mulheresdopoder #mudeprasempre #mulheresquetreinam

Hoje depois de 2 meses mais ou menos, eu voltei na minha nutri!!! Ela me queria com 64kg.. e consegui 62,9kg e medidas todas ótimas!!!! Agora vamos fazer um plano para não perder o peso.. mas sim a gordura que eu não gosto!!! Siiim eu tenho... 🙄 mas para dar certinho tem que ser seguido a risca.. e como quase sempre 👀... sigo!!! Verão tá chegaaaaaniii.. campeonatos tambémmmmm!!! Bora fazer tudo certinhoooo junto com meus treinos que AMOOOOO!!! 🍏🍎🍉🍒🍌🏋🏼‍♀️❤️ . . . . . . . . #crossfitgirls #healthylifestyle #esporteévida #crossfit #healthy #crossfit #crossfitter #crossfitlife #nutrição #todoodia #vidasaudavel #saúde #foco #ficarfortinha #mulheresquetreinam #run #runnig #lpo #fit #fitness #fitnessgirl #manas

O IG da @olliveiraclau é um dos que eu gosto de seguir, ela posta sua rotina de treinos, receitas fit e simples de fazer, dicas e muita motivação para se manter focada na R.A., onde eliminou 60 kgs. Já segue? Não? Vai lá conferir! 👇👇👇👇👇👇👇👇 @olliveiraclau @olliveiraclau @olliveiraclau #funcionalfight #nutricao #fitgirls #maromba #dieta #vidasaudavel #fitwoman #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #treino #alimentaçãosaudável #gym #mulheresquetreinam #geraçãosaude #belezafeminina #bumbumnanuca #musculação #vidasaudavel #healthyfood #corridaderua #hardcoreladies #esmagaquecresce #fikagrandeporra #nopainnomusa #pularcorda #comerbem #bodybuilding #30diasnofoco #girlswhithmuscles #workout

Seu corpo é a sua casa Então cuide bem dele #mulheresquetreinam #musculação #musculacaofeminina #esmagaqcresce #academia #treino #fitgirls #vemmonstro #foco #fitness

Viver é uma caminhada e tanto, não tem essa colher de chá de selecionar onde descer. É preciso passar por td: pelo desânimo, pela desesperança, pela sensação de fracasso e fraqueza, até q consiga chegar a uma praça arborizada onde iniciam outras dezenas de ruas,outras tantas passagens, e a gente segue caminhando, caminhando e caminhando.... 🍃 #me #power #caminhando #nopainnomusa #fitnessmotivation #fitness #mamaefitness #help #gym #terapia #hardcoreladies #mulheresquetreinam #vascularizacao #bu #fit #elasvestem #boraficarfortinha #simple #life #outubrorosa #secuide #seame #caminhe #marthamedeiros #lifeisgood #sheislove #itsme #myfeelings #mydreams #go

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❤🌸 Outubro Rosa - Campanha de Prevenção contra o Câncer de Mama🌸❤ . Você tem peito pra falar a respeito?! . Se toca e fala! Faça o auto exame! . Previna-se! Realize o auto exame e faça as consultas com sua ginecologista regularmente! . O câncer de mama tem cura! . #campanhacancerdemama #cancerdemama #cancerdemama2018 #poledancer #campanhacancerdemama2018 #royalblooddancestudio #poledancesp #polesp #theroyalblooddancestudio #poledance #pole #fitnesswoman #autoexame #poledancelife #outubrorosa #mulheresquetreinam #polefitness #poledancersofig #dança #instaphoto #polemaniabr #studiodepole #pinheiros #vilamadalena #aulasdepoledance #dancer #photography #royalblooddancer #academia

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