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Brochettes de crevettes aux épices et poêlée de légumes du soleil, épinards à la crème. Bon appétit #bonappetit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #repas #equilibre #crevette #legumes #nopainnogain💪 #nopainnogain #sport #sports #muscular #musculationfemme #muscu #runninggirl #running

Musculation-transformation💪🏼 Nouvelle séance avec cette exercice la 2minute instance 1minute de récupération 3fois💪🏼💪🏼 Toujours le code qui et disponible MUSCUL10 -10% sur tout les vêtements de fitness femme-homme avec @fitlift.shop vraiment aller jette un coup d’œil ça vaux vraiment le coup. Abonnez-vous à cette page si vous le souhaite faux reste confiant sinon d’avance jamais haha 💪🏼💪🏼💪🏼 #musculationmotivation #musculationaddict #musculationfemme #musculationfrance #musculationpourtous #musculationderue #musculationgirl #allmusculation #vetements #sportmotivation #fitness #fitnessmom #fitnessfun #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessfreaks #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessgoals #fitnesspassion #fitnessphysique #fitnessinspiration #changement #physique #corps #2018

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Club ouvert de 9H30 à 20H30 Au Programme ce Lundi : ATTENTION EXCEPTIONNELLEMENT PAS DE COURS CE SOIR Matin 9H45 à 10H30 : T.A.F 10H30 à 11H00 : Body Up Midi 12H30 à 13H15 : Power Soir ATTENTION EXCEPTIONNELLEMENT PAS DE COURS CE SOIR Chez For Your Body on vous laisse le choix , alors faites vous plaisir #bodybuildingmotivation #radical #fitness #musculationfemme #musculation #muscle @ FOR YOUR BODY @ FOR YOUR BODY @ FOR YOUR BODY

Dîner 🍴 . . Chou blanc, pain courgette surimi, pomme de terre, pain fromage et dessert 😋 . . J’ai mangé des gâteaux industriels pour le goûter mais beaucoup beaucoup!! Donc les écarts du week end sont fait 😓 . . On fera mieux cette semaine 👌🏻 . . Bonne soirée et bonne nuit à tous 😘😘♥️ . . . . . . #instaregimeuse #instafood #instadiet #regimeuse #diet #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #pertedepoids #weightloss #loosingweight #weightlossjourney #loosingweightjourney #repriseenmain #sport #musculation #fullbody #fitness #fitnessgirl #repriseenmain #remiseenforme #cardiotraining #musculationfemme #fullbodytraining #transformation #entrainement

✖️🌺✖️ En regardant « i feel pretty » sur @netflixfr je me disais pourquoi j’arrivais à voir les belles femmes autour de moi peu importe leurs physiques leurs tailles leurs couleurs de cheveux... et pas moi ... je suis très dure avec moi et également très exigeante!! Je travaille dessus mais c’est encore parfois difficile! J’ai compris que le sport m’aidait à m’accepter et avoir de plus en plus confiance en moi! Le sport j’en fais réellement par plaisir et ça m’aide beaucoup! On a toutes des complexes mais « fais péter tes barrières » comme dirait @ely_killeuse!! Une nouvelle semaine qui commence!! Alors bonne semaine à tous les petits Q! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #healthy #healthyfood #healthydiet #fitfam #fitness #fitnessgirl #accept #bodypositive #musculation #musculationfemme #determination #mangersainement #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #stability #couronnedefleurs #aimetoi #aimetoitoimême #touslescorpssontbeaux #femmes #bellesfemmes

DO YOU EVEN SURF? 🏄🏼‍♀️ Dans une semaine je serais de retour dans les Landes pour de nouvelles aventures sur la planche ! 🌊 J’espère progresser plus vite que l’an passé... Hâte d’y être ! 🙏🏼 L’été nous facilite la vie quand il s’agit de rester actif... à nous de trouver notre activité 😉 #stayactive #girlgains #surfgirl

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Pourquoi les weekends passent si vite et les semaines sont si longues 😭😭. Bientôt les vacances ✌🏽 #nopainnogain #fitness #croireensoi #fit #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #musculation #musculationfemme #instagood #sport #gigafitbeauvais #vivementlesvacances #weekend #😘 #💪🏼

Nietzsche a dit « Ce qui ne tue pas rend plus fort ». Aujourd’hui je peux le confirmer. Les critiques sur le physique font très mal. Pour pas qu’elles ne tuent, il faut en faire une force. C’est ce que j’ai décidé de faire. Comment ? En commençant la musculation...Dans quel but ? Avoir des abdos....Pourquoi ? Pour me sentir bien dans mon corps. Aujourd’hui et après un an de travail à la salle et dans l’assiette, c’est le cas et pour rien au monde je ne changerais ça. Merci à @valentin_in_the_fitness pour ces superbes photos qui sont un premier pas dans ma nouvelle fitlife 🏋🏽‍♀️💪🏼 #fitnessgirl #mangersain #sportaddiction #musculationfemme #basicfit #abdosmotivation #modedeviesainetactif #fitnessmotivation #happysportlife #6packfitness #objectifatteint #photography #shootingphoto

Petit aperçu de ma séance de ce matin ☺️💪🏼🍑 Après la legpress, j’ai essayé ce nouvel appareil que ma salle @fitnessparkofficiel a récemment installé. Pas mal 😊👌🏼 N’ayant jamais testé cet appareil je me cherchais encore au niveau de la charge des poids, la prochaine fois je mettrais plus 💪🏼🍑 Je suis désolée pour la qualité de la vidéo 🙈 NUL CACA je sais #legday #fitness #fitnessgirl #fit #fitgirl #fitwomen #fitnesswomen #fitnessaddict #fitnessmotivation #instafit #instafitness #fitnessbody #gym #gymlife #gymgirl #gymmotivation #fitnessfrance #fitfam #fitspo #musculation #musculationfemme #muscle #fitnessphysique #motivation #teamshape #shape #healthylifestyle #fitfrenchies

Bien le bonsoir les musclors 😌 . Aujourd’hui j’ai délaissée ma bonne salle de muscu pour la piscine ! 🏊🏼‍♀️ Un peu de natation de temps en temps, ça fait du bien 😍 . Je trouve que c’est une activité complémentaire parfaite, d’autant plus que je me sens tellement bien dans l’eau 🧜🏻‍♀️ Puis avec cette chaleur, quand on est pas encore en vacances 😭 on va se consoler à la piscine ! . Y’a-t-il des musclors nageurs parmi vous ? 🤗💦

« I feel pretty »😎 . Un film que toute femme manquant de confiance en elle devrait regarder.🤗 . Parce qu’il n’y a rien de naturel à se dévaloriser en permanence, que ce soit physiquement, socialement ou mentalement.😣 . Parce que chaque personne finit par se comporter comme elle a l’impression que les autres la perçoivent. . Quelqu’un qui ne se trouve pas assez intéressante ou sociable finira par ne même plus établir le moindre contact avec les autres, par peur que quelqu’un ne fasse qu’accentuer ce sentiment sur elle et donc la fasse souffrir. . Une femme ne se sentant pas « assez » belle, ne verra en elle que des « défauts » physiques car elle aura l’impression que gens font une fixette dessus.😔 . Au final, rare sont les femmes qui ont une attitude qui reflète réellement leur personnalité et leur richesse. Notre attitude est issue d’un mélange de nos peurs/ souffrances accumulées avec les années et les expériences (souvent mauvaises). Je ne sais pas si c’est facilement réversible, dans mon cas rien ne sera jamais facile c’est trop ancré mais ce dont je suis sûre c’est qu’il est important d’en prendre conscience ...et que ca se travaille...on ne peut que s’améliorer pour devenir la personne qu’on ait réellement censée être et devenir...independamment de notre passé. . Ce film est en tout cas un beau message d’espoir et un bon début vers l’acceptation de soi 😘😘😘 . #bodypositive #acceptationdesoi #hypersensible #rouennaise #rouen #pertedepoids #strongwomen #musculationfemme #musculation #confianceensoi #attitude #healthyfood #healthylifestyle #healthybrain #ifeelpretty #sport #profiterdelavie #laviecestmaintenant #lebonheurestsimple

Les voilaaaaa ! Mes jolies #Gauffres a la banane 😍 . J’ai tellement hâte d’être demain matin pour les manger avec des copeaux de chocolat & sirop d’agave 👌 . Sur ce, je vous souhaite bonne soirée. Profitez bien 🐒 . #bodyenconstruction #fitnessgirl #fitobjectif #bodypositive #cuisine #gauffres #musculationfemme #musculation #corpsdereve #dejeuner #recette #matin #envie #passion #besoin #echappatoire

Positive mind. Positive vibes. Positive life ✌🏼 . . Dernier jour de vacances, ça fait du bien de ne rien faire. Car pour le coup j’ai rien foutu de la semaine à par bronzer ☀️👙 . 🎀 Short de chez @leggin Vous bénéficiez-20% sur votre box avec mon code « MELANIEE.FIT20 »🎀 . Happy Sunday . #fit #fitness #fitgirl #fitfrenchies #fitnessgirl #nopainnogain #trainning #TrainLikeAHero #workhard #fitbit #shape #inshape #train #musculation #musculationfemme #orangebleue #eguilles #fitnessaddicted #feminineetmusclée #teamshape #fitlife #sunday #sundaymood #holidays

Nous y sommes! Application D5 Fitness maintenant disponible pour des programmes alimentaires/sportifs personnalisés❗️Lien pour y accéder dans mon profil! . #fitness #alimentationsaine #d5fitness #abdos #musculation #musculationfemme

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Hello tous le monde!! Fin du Weekend et bien sure le dimanche on s’entraîne pour ma part !!séance jambes aujourd’hui avec le coach sylvain de fit sensation !! Séance au top 💪💪💪 #nopainnogain #instasport #sport #musculation #musculationfemme #trainninghard #trainingday #pictureoftheday #gym #healthy #healthyfood #healthylifestyle #apresleffortlereconfort #muffinfloconavoine #muffin #beurredecacahuete #thevertcitron #fraise #instalike #instafood #crosstrainning #sportmotivation #motivationfitness #💪💪💪 #bonnefindejournée #bigup

Après 3 jours de migraine à être vraiment pas bien... Cest la reprise 😊 Test de léger ce matin, 30 min de natation et cest parti pour la muscu 😁😁😁😁 #musculationfemme #afondlaforme #motivée #déterminée #objectifmillau🌉 #trailrunning #marathon #travail #concentration #rigueuretdiscipline

Front squats for a change 👌🏾 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #powerlifting #powerlift #powerliftingwomen #powerlifter #bodybuilding #powerbuilding #girlswhopowerlift #womenwhopowerlift #liquidchalk #squat #benchpress #deadlift #sumo #sumodeadlift #hookgrip #chalkup #lifting #gym #gains #strength #strong #strengthtraining #kilos #powerliftingmotivation #motivation #conventionaldeadlift #musculation #musculationfemme #synergipowerlifting

Regular degular shmegular squats @ bw ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #powerlifting #powerlift #powerliftingwomen #powerlifter #bodybuilding #powerbuilding #girlswhopowerlift #womenwhopowerlift #liquidchalk #squat #benchpress #deadlift #sumo #sumodeadlift #hookgrip #chalkup #lifting #gym #gains #strength #strong #strengthtraining #kilos #powerliftingmotivation #motivation #conventionaldeadlift #musculation #musculationfemme #synergipowerlifting

Had to wrap my teeny tiny wrists for bench 😂🤷🏽‍♀️ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #powerlifting #powerlift #powerliftingwomen #powerlifter #bodybuilding #powerbuilding #girlswhopowerlift #womenwhopowerlift #liquidchalk #squat #benchpress #deadlift #sumo #sumodeadlift #hookgrip #chalkup #lifting #gym #gains #strength #strong #strengthtraining #kilos #powerliftingmotivation #motivation #conventionaldeadlift #musculation #musculationfemme #synergipowerlifting #eleiko

Hell of a frustrating session tonight. Triples at 115kg moving like 🐢 and then not at all. Didn’t even get through squats before calling it quits 😪. Make up for it tomorrow I guess ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #powerlifting #powerlift #powerliftingwomen #powerlifter #bodybuilding #powerbuilding #girlswhopowerlift #womenwhopowerlift #liquidchalk #squat #benchpress #deadlift #sumo #sumodeadlift #hookgrip #chalkup #lifting #gym #gains #strength #strong #strengthtraining #kilos #powerliftingmotivation #motivation #conventionaldeadlift #musculation #musculationfemme #synergipowerlifting

Pense à toi dans mes rêves Pourtant je suis éveillé, va falloir quon en parle. Tas cru que pour moi cétait juste un passe-temps tu mas dit le temps passe ... ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #powerlifting #powerlift #powerliftingwomen #benchpress #liftingweights #strength #strong #callousedhands #bodybuilding #fitness #liftingweights #powerlifting #womenwhopowerlift #girlswhopowerlift #girlswholift #bench #squat #deadlift #powerbuilding #training #backarch #chalk #chalkup #liquidchalk #leverbelt #strengthshop #gripstrength #fitness #powerlifterinthemaking #wannabepowerlifter #bodybuilding #musculation #musculationfemme

Well, bar path was doing an absolute madness this evening 🤷🏽‍♀️🤦🏽‍♀️〰️ I would love to go into the gym and be able to confidently load the bar for bench to something over 40kg territory 🤦🏽‍♀️😂 ONE DAY. I’m coming for you bench 💪🏾 __________________________________________________________ Flesh Into Gear - CKY ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #powerlifting #powerlift #powerliftingwomen #benchpress #liftingweights #strength #strong #callousedhands #bodybuilding #fitness #liftingweights #powerlifting #womenwhopowerlift #girlswhopowerlift #girlswholift #bench #powerbuilding #training #backarch #chalk #chalkup #liquidchalk #leverbelt #strengthshop #gripstrength #fitness #powerlifterinthemaking #wannabepowerlifter #bodybuilding #musculation #musculationfemme #powerliftingmotivation #bencharch #synergipowerlifting

4 sets of 8 @ 100kg then 104kg double overhand hookgrip beltless Sumo ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #powerlifting #powerlift #powerliftingwomen #powerlifter #bodybuilding #powerbuilding #girlswhopowerlift #womenwhopowerlift #liquidchalk #squat #benchpress #deadlift #sumo #sumodeadlift #hookgrip #chalkup #lifting #gym #gains #strength #strong #strengthtraining #kilos #powerliftingmotivation #motivation #conventionaldeadlift #musculation #musculationfemme #synergipowerlifting #eleiko

5 sets of 3 conventional deadlifts. 115, 115, 120 (Fail), 120(Fail), 115 👌🏾 those sets at 115 moved like an absolute dream and then 120 came out like NOPE 🤷🏽‍♀️😂 @ 62kg BW __________________________________________________________ Feauturing @Linkin Park 😍 Leave out All The Rest In The End By Myself ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #powerlifting #powerlift #powerliftingwomen #benchpress #liftingweights #strength #strong #callousedhands #bodybuilding #fitness #liftingweights #powerlifting #womenwhopowerlift #girlswhopowerlift #girlswholift #bench #squat #deadlift #powerbuilding #training #backarch #chalk #chalkup #liquidchalk #leverbelt #strengthshop #gripstrength #fitness #powerlifterinthemaking #wannabepowerlifter #bodybuilding #musculation #musculationfemme #powerliftingchicks

Everything felt particularly heavy tonight 🤦🏽‍♀️ a two hour graduation ceremony in the morning is apparently all the excitement I can take nowadays 😂 but made it to training because that’s the best part of the day 💪🏾😍 anyway, 4 sets of 8 @ 60kg . Struggle but they got done . __________________________________________________________ Crawling - Linkin Park ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #powerlifting #powerlift #powerliftingwomen #powerlifter #bodybuilding #powerbuilding #girlswhopowerlift #womenwhopowerlift #liquidchalk #squat #benchpress #deadlift #sumo #sumodeadlift #hookgrip #chalkup #lifting #gym #gains #strength #strong #strengthtraining #kilos #powerliftingmotivation #motivation #conventionaldeadlift #musculation #musculationfemme #synergipowerlifting

New 1RM 👌🏾 albeit a little bit high but I’ll take it for now because PROGRESS IS PROGRESS * * __________________________________________________________ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #liftingweights #powerlift #powerlifting #powerliftingwomen #womenwhopowerlift #girlswhopowerlift #girlswholift #bench #squat #deadlift #strength #powerbuilding #training #backarch #chalk #vans #gripstrength #fitness #instafit #dedication #consistency #lifting #powerlifterinthemaking #wannabepowerlifter #bodybuilding #musculation #musculationfemme

Slowest moving 140kg but managed to pull three singles and fail 145kg twice 😫 @ 62kg BW __________________________________________________________ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #powerlifting #powerlift #powerliftingwomen #benchpress #liftingweights #strength #strong #callousedhands #fitness #liftingweights #powerlifting #womenwhopowerlift #girlswhopowerlift #girlswholift #bench #squat #deadlift #powerbuilding #training #chalk #chalkup #liquidchalk #leverbelt #strengthshop #gripstrength #fitness #powerlifterinthemaking #wannabepowerlifter #bodybuilding #musculation #musculationfemme #powerliftingchicks

3 sets of 8 with some questionnable lockouts 🙄🤷🏽‍♀️. Maybe should have used hook grip __________________________________________________________ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #liftingweights #powerlift #powerlifting #powerliftingwomen #womenwhopowerlift #girlswhopowerlift #girlswholift #bench #squat #deadlift #strength #powerbuilding #training #backarch #chalk #vans #gripstrength #fitness #instafit #dedication #consistency #lifting #powerlifterinthemaking #wannabepowerlifter #bodybuilding #musculation #musculationfemme #deadlifttillimdead

Get you a girl that can do both 💪🏾👸🏽 __________________________________________________________ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #powerlifting #powerlift #powerliftingwomen #benchpress #liftingweights #strength #strong #callusedhands #bodybuilding #fitness #liftingweights #powerlifting #womenwhopowerlift #girlswhopowerlift #girlswholift #bench #squat #deadlift #powerbuilding #training #backarch #chalk #chalkup #liquidchalk #leverbelt #strengthshop #gripstrength #fitness #powerlifterinthemaking #wannabepowerlifter #bodybuilding #musculation #musculationfemme #powerliftingchicks

130/135kg moving vewy vewy slowly for singles, but it’s all good because it has been a hot minute since i’ve worked on these 🤦🏽‍♀️ my bad _________________________________________ CKY - 96 Quite Bitter Beings __________________________________________________________ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #liftingweights #powerlift #powerlifting #powerliftingwomen #womenwhopowerlift #girlswhopowerlift #girlswholift #bench #squat #deadlift #strength #powerbuilding #training #backarch #chalk #vans #gripstrength #fitness #instafit #dedication #consistency #lifting #powerlifterinthemaking #wannabepowerlifter #bodybuilding #musculation #musculationfemme

This 140 was not moving anywhere today 🤦🏽‍♀️🤷🏽‍♀️😂 but hey, you can’t win them all 💪🏾👌🏾 __________________________________________________________ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #liftingweights #powerlift #powerlifting #powerliftingwomen #womenwhopowerlift #girlswhopowerlift #girlswholift #bench #squat #deadlift #strength #powerbuilding #training #backarch #chalk #vans #gripstrength #fitness #instafit #dedication #consistency #lifting #powerlifterinthemaking #wannabepowerlifter #bodybuilding #musculation #musculationfemme

Shoulders on deck but my traps are nowhere to be seen 😔🤷🏽‍♀️ __________________________________________________________ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #powerlift #powerlifting #powerliftingwomen #girlswhopowerlift #wannabepowerlifter #squat #bench #deadlift #lifting #powerbuilding #strength #strengthtraining #gains #gym #liquidchalk #chalk #training #liftingweightsanddrinkingshakes #powerlifting💣 #fitness #fitfam #strongwomen #strength💪 #powerliftingchicks #dynamophilie #musculation #musculationfemme #soulevedeterre #chalkup

First time TRYING to pull sumo. Seriously the most awkward lift I have ever tried EVER 🙄 how do you keep your hips from shooting up before the weight breaks the floor ? 😫 any advice would be much appreciated! mixed grip was even worse 🤦🏽‍♀️😂 HELP!!! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #powerlifting #powerlift #powerliftingwomen #benchpress #liftingweights #strength #strong #callousedhands #bodybuilding #fitness #liftingweights #powerlifting #womenwhopowerlift #girlswhopowerlift #girlswholift #bench #squat #deadlift #powerbuilding #training #backarch #chalk #chalkup #liquidchalk #leverbelt #strengthshop #gripstrength #fitness #powerlifterinthemaking #wannabepowerlifter #bodybuilding #musculation #musculationfemme #powerliftingchicks

140kg/308lbs followed by 145kg/319lbs (62kg/136lbs BW) deadlift. Imma call that my new 1RM 😍♥️ I desperately wanted to hit 150 by the end of this month, so close but so far 😔 #Roadto150kg _____________________________________ Papercut/Somewhere I Belong-Linkin Park __________________________________________________________ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #powerliftingwomen #womenwhopowerlift #shelifts #girlswhopowerlift #powerlift #powerlifting #powerliftingtraining #wannabepowerlifter #powerbuilding #squat #bench #deadlift #liquidchalk #mixedgrip #overhandgrip #gripstrength #strong #strength #weights #barbell #gymlifestyle #musculation #musculationfemme #deadlifttillimdead #training

8s at 110kg bonne séance avec @manu_fitcoach ça m’as fait plaisir de te revoir 😊💪🏾 Chasing that 150kg deadlift 🙏🏽 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #powerlifting #powerlift #powerliftingwomen #benchpress #liftingweights #strength #strong #callousedhands #bodybuilding #fitness #liftingweights #powerlifting #womenwhopowerlift #girlswhopowerlift #girlswholift #bench #squat #deadlift #powerbuilding #training #backarch #chalk #chalkup #liquidchalk #leverbelt #strengthshop #gripstrength #fitness #powerlifterinthemaking #wannabepowerlifter #bodybuilding #musculation #musculationfemme #powerliftingchicks

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