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ATENÇÃO LOUVEIRA E REGIÃO! ESTAMOS CHEGANDO COM UMA NOVA OPORTUNIDADE PRA VOCÊ! Uma proposta de treinamento totalmente diferente do que você já viu. 80% TREINAMENTO + 20% NUTRIÇÃO + 100% MIND SET = 200% RESULTADO! ACABOU A SUA DESCULPA! PERTINHO DA SUA CASA! INAUGURAREMOS NA SUA CIDADE A MAIOR REDE DE CROSS TRANNING DO BRASIL! CROSSLIFE NUTRITION - UNIDADE LOUVEIRA. maiores informações: crosslife.louveira@gmail.com AGUARDEM! #foco #dedicacao #treinamento #nutricao #naotemcomodarerrado #acimadamedia #crosslifelouveira #louveira #AGUARDEM

...depois daqui foram 10 minutos de forno e bucho 😋! Advinha de quem quis com cheiro verde? 😝 #maridoquefez #gabrielamou #queijoetomate #naotemcomodarerrado #entradinha

Boss Party seeeempre animal!!! Que festa brooo, parabéns @n.a.s.s.i , @gregorcf e todos envolvidos na festa, estava tudo bacana!!! 🎧👏🏼🙌🏼💣💥▶️😎 #bosspartyblack #araraquara #djs #naotemcomodarerrado #bomdia

Noiixx gosta de boteco, de cerveja de garrafa... so vai! 🍹🎧🙌🏼 clubinho #naotemcomodarerrado

Os grandes feitos são conseguidos não pela força, mas pela perseverança. Samuel Johnson ❤️ 💪🏼 #gym #treino #mamaefitness #projetoeterno #maededois #wourkout #gurudobumbum #coroaumaporra #naotemcomodarerrado #evolução #maromba #fitness #lookdodia #amomusculacao

Amiga sei q se passaram mtos meses para podermos comemorar seu niver @ciranir , mas hj esse dia chegou e quero q seja repleto de mta alegria 🙏🎂 nos te amamos❤️ #amigas #niverdacira #naotemcomodarerrado #paquitas #minhasmorenas #nossovaleday

Minha bonequinha! @_fernandaguimaraes_ No meio de uma bagunça sem tamanho, Deus me deu você!!! Tem o @herbertrodriguess tbm, meu princeso!!!! Grata a Deus pela vida de vcs😍 Nada é mais importante que a família, e vcs fazem parte da minha agora! Parceria e cuidado sempre, Tmj! Tem coisas que a gente entende e tem outras que a gente só agradece... #amizade #bomdia #parceria #princesa #princeso #meus #naotemcomodarerrado #segueobaile

#amigos #naotemcomodarerrado #niverdojãozao

Um 🐘 incomoda muita gente, uma mulher bem resolvida, e que sabe o que quer, incomoda muito mais!! 😘😘😘 #3.6 #maededois #naotemcomodarerrado #felizaostrintaepoucosanos #vainovinha #mepoupesepoupenospoupe #bemmelhorquevc #choranaocoleguinha #naotedouimportancia

Aquilo que te conforta pode ser o que te impede de mudar de fase🙄 #mude #Deoseumelhor #naotemcomodarerrado

Talvez eu não tenha muitos amigos. Mas os que eu tenho são os melhores que alguém poderia ter!!! #casadosartistas #naotemcomodarerrado #arraildogurdura

comecei a treinar puxando sacos de arroz, feijão e livros dentro de duas mochilas e um cabo de vassoura de madeira 🤣🤣🤣🤣 Na época que eu queria começar a puxar ferro, eu tinha 13/14 anos, meus pais não deixaram porque diziam que o crescimento ficava comprometido e blá blá blá e tá tudo certo, fizeram bem em não deixar. Com certeza eu ia fazer merda 🤷🏻‍♂️ mas eis que eu ia à noite, quando eles já se recolhiam e ficavam vendo televisão, para os fundos juntava todos os sacos de comida pesados que tinha e mais alguns livros e colocavam dentro das mochilas 🎒 fazia tudo que eu faço hoje com pesos na academia. Eu já praticava esportes nessa época então determinação nunca foi meu problema. Eu só tinha uma problema na época que era não ter pesos pra isso, arrumei um jeito e por alguns bons meses eu fiquei treinando com duas mochilas, livros e uma cabo de vassoura. Infelizmente não tinha essa facilidade que temos hoje de registrar tudo mas com certeza o que aconteceu comigo me ensinou que DESCULPAS e ARRUMAR um JEITO PARA trabalham em vertentes totalmente diferentes 👊🏽 ⚡️ faça do seu jeito, faça o que te faz feliz! Bom Sábado Pessú 🤟🏾 . . . . . . . . . . #riodejaneiro #treino #brasil #fitness #fitnessmotivation #menslifestyle #mensfitness #healthylifestyle #healthyfood #instagrambrasil #alimentacaosaudavel #lifestyle #estilodevida #gratidão #segueoplano #vemcomigo #naotemcomodarerrado #30tododia #foconadieta #foco #dieta #barradatijuca #mensstyle #motivação #esporte #vidasaudavel #saude #goodvibes #positividade

Desconfio de quem não tem amigos. Com elas. As the Mônias best 🍀🍃🌎🏖️💟 . . . #diadoamigo #tudodoida #racha #fbt #tbt #touro #aquario #capricornio #peixes #naotemcomodarerrado #temsim #maisnoisgosta

Pra me tornar quem eu sou hoje eu tive que deixar de ser quem eu era. Todas as coisas e experiências que passei foi pra ter a certeza que aquilo não era Eu e que não me fazia bem. Muitas vezes deixar ir me fez sentir um vazio enorme mas mais à frente entendi que o melhor, realmente, foi deixar o fluxo da vida tomar seu caminho. Se você só vê eu praticando exercícios por aqui não é porque eu treino o dia todo mas porque esse sou eu. Já bebi muito com meus amigos, festas de ficar bebado e perder a memória no outro dia, de ficar bebado e perder o carro, de passar mal🤦🏻‍♂️ mas descobri que não estava acrescentando em nada pra mim. Precisava passar por isso é me tornar o que sou hoje 🙏 O que tento mostrar aqui foi o lugar onde eu me encontrei e me senti melhor para evoluir e me transformar 🤟🏼 💥 . . . . . . . . . #riodejaneiro #treino #brasil #fitness #fitnessmotivation #menslifestyle #mensfitness #healthylifestyle #healthyfood #instagrambrasil #alimentacaosaudavel #lifestyle #estilodevida #gratidão #segueoplano #vemcomigo #naotemcomodarerrado #30tododia #foconadieta #foco #dieta #barradatijuca #mensstyle #motivação #esporte #vidasaudavel #saude #goodvibes #positividade #jornaloglobo @essential_nutrition

Amigos? Que sejam poucos, loucos e verdadeiros #amizadenaotempreço #naotemcomodarerrado

Só existe uma coisa melhor do que fazer novos amigos: conservar os velhos!!! #pescariacomosamigos #casadosartistas #taldoferiado #naotemcomodarerrado

#aqueridinha #poloparty #naotemcomodarerrado 🐎💥🚀💣😈

Segredo infalível coma menos x gaste mais. Não esta dando certo? Então seu esforço esta sendo sem FOCO #naotemcomodarerrado

Aaaah como eu amo esse Deus! Se Cristo comigo vai eu IREI 😍❤️ #obrigadajesus #comdeuseuposso #galatas6:9 #naotemcomodarerrado #ofocoejesus

Temos tbm as tradicionais #branquinhas #francesinhas #lindezas #naotemcomodarerrado

Hoje teve giro novamente? Teve sim senhor!!! Pulmão ficou não sei onde! Mas sempre vale a pena sair pra girar com os amigos! @jefferson.covolan @elainejulianopereira Francine & Sílvia #pedaldojota #jotaseries #ciclismo #ciclismodeestrada #roadtrip #RFBC #ORBEA #GARMIN

Felicidade tem vários sinônimos. Praia 🏖 é um dos meus favoritos. #eumerecoestedia #pazinterior #vitoria #naotemcomodarerrado

Vale a pena conferir a matéria deste monstro @netflix . Atualmente nenhum estúdio em Hollywood produz tanto quanto segundo @theeconomist . 📺 #gigantesdaindustria #hollywood #netflix #netflixbrasil #companies #visão #acreditarsempre #naotemcomodarerrado #poenatela #informacao #globalization #sp

Chegou a camisa 10!!! NÃO TEM COMO DAR ERRADO 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 #agorasim #éhexa #naotemcomodarerrado #Mariahchuteira #BRASIL

Cara de quem não estava nenhum pouco afim de ir treinar mas mesmo assim foi ☠️ 💪🏼 consegui encontrar o ânimo no meio da academia 🤣🤣🤣 - Me conta aqui, o que te motiva praticar algo todos os dias? . . . . . . . . . . . . #foconadieta #healthyfood #foguetenãotemré #naotemcomodarerrado #brasil #selfie #gratidão #lifestyle #menstyle #estilodevida #alimentacaosaudavel #semmimimi #30tododia #teamtreta #workout #healthylifestyle #fitness #modelofitness #riodejaneiro #rio #foodporn #vemcomigo

Alguém mais leva comida para todos os lugares que vão só pra não comer em qualquer lugar e mater o Foco ?? 🤣 🤷🏻‍♂️ Pensa num desespero quando não tenho marmita, NOSSINHORA 😅 No mínimo duas refeições nas costas pra dar de comer a traça que me habita 👊🏽 💥 . . . . . . . . . . . . #naotemcomodarerrado #foconadieta #foguetenãotemré #brasil #riodejaneiro #barradatijuca #modelofitness #estilodevida #alimentacaosaudavel #estilodevidasaudavel #foco #foconofoco #30tododia #teamtreta #menstyle #fitnessmotivation #gopro #selfie #gratidão #positividade #healthy #esporteévida #vemcomigo #semmimimi #dieta #segueoplano

Quando o “santo bate” 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🤣🤣🤣 #naotemcomodarerrado

Muitas das vezes a vida da uma virada no jogo, o caminho que vc escolheu, a roupa que vc vestiu, a dança que vc dançou... já mudaram. E o que fazer? Muitas das vezes temos que parar, respirar e olhar pra onde ir novamente pois já está tudo diferente, e escolher como vc quer ser daqui pra frente. E eu escolho ser uma pessoa melhor. Que o Senhor possa me ajudar nesta nova caminhada, pois tudo tem um tempo determinado, e eu acredito que tudo tem um propósito. Só que nós não é entendemos agora, mais eu creio que lá na frente vamos entender seus planos. 😉 . . . . . . #boatarde #caminhosnovos #jesusjunto #naotemcomodarerrado #tudonoseutempo #vida #life #jesus #recomeco #aproveiteavida #avidaebela #osoljavem #segunda #boasemana

Bom dia... seja muito bem vinda segunda e semana nova... que esses dias sejam muito abençoados.... #segunda #começandotudodenovo #vamosquevamos #comFé&Deus #deusnafrentedetudo #naotemcomodarerrado #pensoeu

Hexa já é realidade. #naotemcomodarerrado #hexa #babyhexa #Esther #28/11nuncamaisseraomesmo

Cheios de charme !!! #amigos #naotemcomodarerrado #paunamáquina #paz #nadamudou #segueobaile

Que eu tenha forças pra mudar o que for possível, coragem para enfrentar o que não posso mudar e sabedoria para distinguir as duas coisas. #fé #naotemcomodarerrado #deusemaior #acreditar #resiliencia

Um domingo de muito esporte pelo Rio de Janeiro. 📸 @musipere. Nós q u a s e não somos competitivos, coisa pouca . 🤟🏽 🏀 💦 . . . . . . . . . . #domingando #FelipeLimaF #riodejaneiro #basquete #basketball #nbabrasil #nba #ilovethisgame #heathylife #estilodevida #lifestyle #gopro #Leblon #gratidao #healthylifestyle #fitness #fitnessmotivation #foguetenãotemré #NaoTemComoDarErrado #domingo #cariocalifestyle #esporteévida #goprobrasil

O Esperar não é só Tempo, é também uma Arte ! #gooo quase 💯% 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 #nikos #sempreemfrente #vaiquevai #segueoplano #pracima #naoparanunca #naotemcomodarerrado #focoforcafe #quase100% #enjoylife #justlive #gooonikos

Chocolate combina com um sábado frio !!! Temos HOT DOG doce ... pão + leite condensado + e seu chocolate preferido prensado na chapa quentinha !!! #naotemcomodarerrado #dogdodico #chocolate #frio #junho #temquentão

Olhar sempre pra frente, mantém teu olhar fixo no objetivo a ser alcançado !!! #gooo 🙏🏻🙌🏼👊🏼 #nikos #sempreemfrente #vaiquevai #segueoplano #pracima #naoparanunca #naotemcomodarerrado #domingo #pictures #blackwhite gooonikos

Encomenda de hoje: Torta Oreo 😍 @daniellebruna espero atender suas expectativas! Obrigada pela confiança. #oreo #tortaoreo #naotemcomodarerrado #semfiltro

Quem ama canetas coloridas para deixar suas anotações mais alegres? Amo, amo!!! #concurso #concursopublico #força #psicologia #concurseira #sus #saúde #canetas #canetascoloridas #estudaquepassa #naotemcomodarerrado

Aquela fotinha de pós treino cheia dos efeitos....rsrsrs #naotemcomodarerrado #bodybuilder #éprafrentequeseanda #fodaseopadrao #treinodesexta #bulking

A Vida é de quem se atreve a Viver !!! Apenas Viva #gooo 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 #nikos #sempreemfrente #vaiquevai #segueoplano #pracima #naoparanunca #naotemcomodarerrado #sexta #confusionesarmada #enjoylife #justlive #gooonikos

#tbt sorria vcs estão sendo filmados , mentira é foto mesmo !!! 😂🙌🏼👊🏼 #nikos #pracima #naoparanunca #aindaestacalmo #naotemcomodarerrado #confusionesarmada #partners #gooonikos

Obrigada Deus!!Foi dificíl,corrido,cansativo...mais eu consegui!! #Paciencia #Planejamento #Naotemcomodarerrado #JaDeuscerto 😉❤

Parabéns 🎊 MLKOTE !!! Felicidades e bla bla blá 👊🏽Gratidão pelo nosso encontro nessa vida e por todos os ensinamentos ao longo desses anos. Vida longa Irmão! 💚 @musipere . . . . . . . . . . . . #riodejaneiro #mesDosAniversarios #gratidão #vaoviver #vaiviver #yolo #fff #semmimimi #photooftheday #vemcomigo #NósBrigamosMasAGenteSeEntende #congo #foguetenãotemré #sóvai #naotemcomodarerrado #MusiperePeloBrasil #ator #naoaopreconceito #Brasil #lifestyle #instagrambrasil

Uma palavra amiga uma notícia boa isso faz falta no dia a dia a gente nunca sabe quem são essas pessoas. ESSES AÍ SÃO MEUS BROTHERS !!! #nikos #gooonikos 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 @leonardogallo @bianca_acetturri_gallo @celsopjj @bianca.rojocampos @educaethano @ferrairo @vivelafetebrasil #naotemcomodarerrado #confusionesarmada #foitop

08/05 for me #mais1ano #nikos 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 que venha o FDS #sempreemfrente #vaiquevai #segueoplano #pracima #nãoparanunca #abençoado #naotemcomodarerrado #bday #enjoylife #justlive #gooo #gooonikos

Não tem como isso dá certo 😂😂😂 olha o desespero 😂😂😂 #naotemcomodarerrado #naovaiprestar #naotemcomodarcerto #naovaidarcerto #issonaovaiprestar #issonaovaidarcerto #vaidarmerda #olhaodesespero #cerveja #escada #barranco #caiu #rio #barco #jacomeçouerrado #turma #humor #videosdacolonia #Repost @madeinroca • • • Pensa numa turma de quarta-feira! 😂😂😂😂 #MadeInRoça

Omelete com restinhos de geladeira 👏👏👏👏, 2 ovos e 1 clara 👍 coloca todos os legumes que está sobrando na sua geladeira tempera com sal pimenta e óleo de côco 🌴, e o resultado final é este .... um maravilhoso omelete #omeletemaravilhoso #criatividadenacozinha #comerbem #semprebem #foconadieta #foconoobjetivo #grudaemmim #semmimimi #naotemcomodarerrado

Equipe alinhada! FDS cheio de informação, preparação, energia e treino. Estamos preparados e muito motivados para trazer o melhor para os nossos alunos! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ CROSS LIFE: muito mais que uma academia. Uma revolução! CONHEÇA NOSSO CONCEITO 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 Treino + nutrição + mindset = RESULTADO EFICAZ E PERMANENTE. Agende sua aula experimental, e desfrute da experiência CROSS LIFE. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #naotemcomodarerrado #foco #força #workout #crosslife #crosslifeeloychaves #vidasaudavel #emagrecimento #nutrição #barrigachapada #eloychaves #jundiaí #sp #mindset #resultado #vemcomigoqueésucesso #facaparrosa

Instruções para a vida: 36. Cuide de sua própria vida 😎 #podexáComNoix HAHAHAHAHAHAHAHAH Boa Semana 🌟💥 . . . . . . . . . . . . . . . . . #domingo #boasemana #riodejaneiro #rj #lifestyle #goodvibes #positividade #sóvai #yolo #fff #healthylifestyle #estilodevida #happylifestyle #foguetenaotemre #naotemcomodarerrado #semmimimi #vaiserfeliz #errejota #voando #lembrete

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