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On the fourth day of Christmas my true love gave to me, 4 legged friend bling! Man/Woman’s best friend deserves to look their best too. So spoil your 4 legged friend with 20% off all Ruffwear. From leashes to collapsible bowls, your furry friend will have all the other doggo’s jealous. . . . #tworiverstreads #runwalkhealth #buffheadwear #ruffwear #holidayshopping #shopsmall #smallbusiness #shoplocal #healthyrunning #naturalrunning #12daysochristmas

Inov-8 MudClaw 275 Vuela por el barro . Suela Grafeno . A Run de Terra la primera botiga/Estudi especialitzada en barefoot de Barcelona . Av príncep dAstúries 36 (Gràcia) . #strongfeet #piesfuertes #peusforts #barefoot #freefeet #barefootshop #barefootschool #naturalrunning #healthyfeet #peussans #barefootcasual #barefootshoes #run #trail #trailruning #entrenamientopersonal #tecnicadecarrera #correrbien #salut #salud #evitarlesiones #fisioterapia #osteopatia #asesoramiento #running #barcelona #arundeterra

Прежде чем решиться на свою первую пробежку я месяц себя уговаривал😆 То у меня стадион далеко, то кроссовки не те, то что обо мне подумают люди🤦‍♂️😁 Сейчас не представляю свою жизнь без бега😂 Тогда я пробежал свои первые 2 км, сказать что я стоял и умирал - ничего не сказать!) Но я не остановился, стал бегать дальше. Потом вовлекся, проникся и влюбился🤗 «Сегодня» это результат наших вчерашних решений и действий, «завтра» - сегодняшних. Если что-то хочется, берись и делай💪 Лучшего момента чем сейчас не будет🤷‍♂️😉 #бегузадетей #FREETORUN #NRC #RND #movewithhart #justdoit #nikeplus #nikerunning #run #running #jogging #здоровеебудь #бег #пробежка #motivation #naturalrunning #будьлучшейверсиейсебя #workout #changeyourlife #changetheworld #strava #утренняяпробежка #бегущиймаркетолог

Vandaag mijn nieuwe Altra Escalante schoenen getest die ik aangeboden kreeg door @altrarunningzeeland, en wat zijn ze fijn👌 Na een duidelijke uitleg van Anthony klonk deze schoen me meteen al als muziek in de oren! Zero drop, ligt, brede voorkant, stimuleerd de natuurlijke manier van lopen (voorvoetlanding) en ze zijn nog mooi ook 😍🤩 Ik was eigenlijk al fan zonder er een meter op te lopen😆 Gelukkig bleek na mijn duurloopje van 15 km niets minder waar!! #altrarunning #altrarunningzeeland #altrarunningnederland #altrazerodrop #altraescalanteracer #altrarunner #altra #naturalrunning #hardlopen #hardlopenisleuk #instarunner #manhattanvlissingen #happyrunner

SNEAK PEEK / Thats one of our design drafts. This illustration serves as an inspiration for our unique sneaker. Do you like what you see? Go to feelgrounds.com and sign up for our newsletter to be the first to see the final shoe in early 2019! - 🚀 We’re counting down the days to launch our Feelgrounds™ barefoot sneaker in early 2019! - 👟 We’re thrilled to show you our great and amazingly good looking healthy barefoot shoe! - 👉 Join the Feelgrounds™ movement by subscribing to our newsletter at Feelgrounds.com. Be the first to claim your own pair before everyone else and benefit from early bird offers! (Link in bio @feelgrounds) - #feelgrounds #barefootshoes #shoestyle #movementmedicine #healthyfeet #strongfeet #newshoes👟 #getoutsidemore #travelshoes #mobilitytraining #zerodrop #worldrunners #sneakers #sneakerlover #footpain #kneepain #hippain #crossfitlove #runningworld #casualshoes #barefootrunning #laufenlaufenlaufen #painfree #healthymindandbody #biohacking #nogymrequired #streatwearaddicted #naturalmovement #naturalrunning

Fohlen stehen meist 1 Stunde nach der Geburt auf ihren wackeligen Beinen. Bei unserem Nachwuchs dauert das etwas länger, aber der farbenfrohe Begleiter aus Wollwalk hält die kleinen wilden Füße auf den ersten Schritten schön warm - und ist gleichzeitig extrem flexibel. Für einen wilden Galopp durch die Natur! . . The filly usually only needs around an hour to stand on its feet after birth. Our little ones take a bit longer but this colorful companion made of untreated felted wool keeps the little feet nicely warm during the first steps. And at the same time, it’s extremely flexible. For a wild gallop through nature! . . . #wildlingshoes #runwild #barefoot #minimalschuhe #barfußschuhe #barefootshoes #wildandfree #healthyfeet #nachhaltigkeit #flexibility #childhood #minimalistfootwear #ecofashion #sustainability #runwildmychild #barefootrunning #barfussschuhe #naturalrunning #veganshoes #handmadeshoes #minimalistshoes #feeltheearth #wildling #minimalshoes #naturalmovement #freeyourfeet #happyfeet #healthylifestyle #foothealth #wildlingcubs

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 England treated uns ziemlich gut! Wir haben wirklich nur ein paar Regentage 🌧️ erlebt bis dato und ganz viele unfassbar schöne Naturerlebnisse gehabt! 🌳 Hier im New Forest ist es unglaublich schön und vorallem still 🤫 diese Ruhe ist echt wunderschön! Hier laufen Kühe 🐄 und Pferde 🐴 frei herum in einem riesigen 🏞 Terrorum (sorry, ich kann diesen Witz nie lassen 😂 gut für jeden, der da eine RTL - Lücke hat 😂 🙊) Man kann hier Ewigkeiten spazieren gehen und trifft niemanden hat einfach seine Ruhe 🙏🏼 Und trotzdem merke ich, dass ich wirklich Schwierigkeiten damit habe mich zu langweilen.. Millenal.. 😬 Ich wäre gern eine bessere Fotografin.. Achja ich würde so viele Dinge gerne lernen 🤩 die Bilder reichen als Erinnerungsanker an eine wunderschöne Zeit! Am Montag treffen wir meinen Grandpa 👴🏻 noch und am Dienstag in aller Frühe gehts mit der Fähre wieder zurück! Endlich wieder Rechtsverkehr! 😅 Vorallem das links vor rechts ist am Anfang richtig verwirrend gewesen 😂 allgemein sind die Autofahrer hier aber riiiiichtig geduldig! In keinem Land ist mir der Straßenverkehr so friedlich vorgekommen! Niemand drängelt hinter meinem langsamen Oldtimer, ganz entspannt! 👌🏼 Allgemein sind die Menschen hier richtig krass freundlich und offen! 💚 Ich dachte immer, die Leute, die das erzählen, sind einfach selbst total verschlossen und tauen dann im Urlaub erst auf.. Aber nein, es stimmt, dass es in England ganz viele Lyndas (Menschen wie meine Mutter) gibt 🤩 💚 Ich bin froh diese Reise zu machen und meine Wurzeln etwas besser kennen zu lernen, das ist ein großer Wunsch in mir! 👣 Welche Reise willst Du unbedingt mal machen? Schieb sie nicht zu sehr auf die lange Bank! 🇧🇷🇨🇦🇬🇧🇫🇴🇮🇪🇯🇲🇹🇯🇺🇾🇿🇦🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿?

Per i vostri regali #Brogiolisportverghera #brogiolisporttradate #calzecondita #@injinji #soisport #run #running #training #trail #trailrunning #naturalrunning Elimina le fiacche e fai provare ai tuoi piedi una sensazione di libertà mai provata prima...

Running in socks, rocks! 😆🏃‍♀️ #skinners #heldopsokken #freefeet #naturalrunning

Grazie infinite @flavio.cavaldoro #naturalrunning #rastasandals

On the third day of Christmas my true love gave to me, 3 types of Hydration! Water, water everywhere and not a drop to drink? Well not for you! We’ve got 20% off water bottles, vests and handhelds so you never have to worry about being parched. Thirsty for this steal? . . . #tworiverstreads #runwalkhealth #buffheadwear #buff #holidayshopping #shopsmall #smallbusiness #shoplocal #healthyrunning #naturalrunning #12daysochristmas

Have a nice Saturday 🏃‍♂️ . . . . . . . . . . . . . . #runner #instarun #vibramfivefingers #fitnessmotivation #ambition #dashrade #naturalrunning #barefoot

Lone Wolf & Cart... 🐺🛒🐺 ...Viggo came down with some fever...so eventhough he has stopped sleeping in day time he needed a nap today...and as usual...when Viggo sleeps I Run For Fun...today how ever I got a flat tyre...left rear tyre...hard as hell pushing cart + Viggo with that resistance...hua...so pace was kept low & slow...12km of constant pushing... 🐌🐌🐌 Feeling strong from mornings strength training...so that helped a bit... 💪💪💪 Now time to hit the sauna for MY power nap... 😴😴😴 Have a great Saturday and remember that today is the best day ever! ❤ ❤ ❤ #barefootrunning #runnersworld #fivefingers #endomondo #vibram #runningwithcart #minimalisticrunning #springamedvagn #barefootrunner #run #fitfather #löpning #rörelsevarjedag #motiveyourself #irun #löparglädje #lonewolfandcub #cardio #instafit #deafrunner #healthylifestyle #vibramfivefingers #fivefingersvtrail #brio #ultrarunner #runningadventure #yogaaddict #runforfun #vtrail #motiveyourself #naturalrunning

Verde que te quiero verde . Trail Glove 4 . A Run de Terra la primera botiga/Estudi especialitzada en barefoot de Barcelona . Av príncep dAstúries 36 (Gràcia) . #strongfeet #piesfuertes #peusforts #barefoot #freefeet #barefootshop #barefootschool #naturalrunning #healthyfeet #peussans #barefootcasual #barefootshoes #run #trail #trailruning #entrenamientopersonal #tecnicadecarrera #correrbien #salut #salud #evitarlesiones #fisioterapia #osteopatia #asesoramiento #running #barcelona #arundeterra

Still around, although I havent been posting much lately. Ive been through my most intense week in a long time, and finished of the week with a walk from the train to work Friday morning along this new path in Roskilde. Its really awesome theyve colored the lamps in red and green for the holidays 🎄🎁 I only just got one single run from work to home this past week, and I usually take my pictures on my commute run, so I havent been able to get many good shots lately. I am running really early and in the light of the headlamp, so not much to snap pictures at 😕 But now the shortest day of the year is just about upon us, so itll soon get better. In addition it seems like I am starting to be in a place, where I can run a bit longer, so I could start commute running again 🤘 #getoutside #runnerscommunity #happyrunner #naturalrunning #vivobarefoot #everyDamnDay #runwithaview #trailrunning #trainingforultra #roskilde #visitroskilde #musiconstien #visitfjordlandet

2018 was the year I went beyond the 50K distance. First 74K in @hr.larssons @free.ultra.running event, then 84K in @michaelfichs @blu.brommelillesoeultra 50Miles race, and lastly 80K in Tjörnarparen 50Miles this past weekend. #trailrunning #ultrarunning #ultratrail #runningwithdogs #traildog #dogs #seenonmyrun #nature #naturalrunning #joenimble #freefoot #paceonearth #10månadermot10mil #10monthsto100miles #motTEC100miles #trainsmarter #whateverittakes #dowhatyoulove #iliveforthisshit

📣 All you need to know about sexy pace 💚 Recovery running or sexy pace is when you can hold conversation while running. Guess what? It actually helps you increase overall speed! 💚 Your body becomes more adapted to aerobics and you use fat as main source of energy. You also train cardio, respiratory and muscular system. 💚 So, finally you’ll run easier on your fast days. #runningtips #naturalrunning

Great things come in shoe boxes! Awesome to connect with @fernando.cabada to train in @activeimprintsinc @active88 footwear! Enjoy your new fast shoes. #colorado #running #active88 #happyholidays #naturalrunning #goingplaces #friends #newbeginnings

Ich bin meinen ersten 10er unter 40min gelaufen und das aus dem Training in Vorbereitung auf Sydney. Ein großartiger Formcheck und ein echt cooler Wettkampf mit der @bevegt Crew mit @laufenhilft.de mit @orient_express81 @skylinerunner @flooorrriii und der @werunfrankfurt Crew und ganz vielen anderen bekannten Gesichtern. Bei so vielen tollen Mitlaufenden kann man nur erfolgreich sein! 🏃👍🏆 Immer wenn ich mir überlege, was ich in diesen Jahr alles erreicht habe, finde ich noch mehr coole Sachen . 🎊🎊🎊 Ich möchte euch inspirieren, euch zu erinnern, was ihr dieses Jahr bereits erreicht habt. 🏆🏆🏆 Postet doch ein Foto davon, was in diesem Jahr euer persönlicher Erfolg war! 🎖️🎖️🎖️ Ich werde die nächsten 9 Tage jeweils einen Erfolg meines Jahres posten. Für jeden Monat einen und Leute markieren und auffordern es mir gleich zu tun. Also los gehts ich bin gespannt auf eure größten Erfolge!

Vippii! Se olis viikonloppu. Muista Vivokaupasta pukin konttiin lahjat ystäviesi sekä perheesi jalkojen parhaaksi. Helsingin myymälä auki ensi viikolla tiistaina, sekä perjantaina klo 16-19. 🥳

Veel startende lopers krijgen na een paar weken tot een paar maanden last van pijntjes. En in plaats van dat men luistert naar het lichaam en meer tijd neemt voor herstel, worden er al snel nieuwe schoenen aangeschaft (omdat het daar wel aan zal liggen, volgens de schoenverkoper). Bij de minste of geringste hardloop klachten wordt al snel geadviseerd om anti pronatie schoenen aan de schaffen. En met een beetje pech krijg je ook gelijk zooltjes aangemeten. Het minder comfortabele gevoel in de schoen en de bijwerkingen (lees andere klachten) worden voor lief genomen. Want het advies van de verkoper zal wel kloppen. Probeer eens op een andere manier naar hardlopen te kijken en ervaar dat Zero drop, de ruimte in je voorvoet (footshape toe box) en de demping onder de gehele zool van Altra Running veel logischer en natuurlijker is. Hierdoor kan je in veel gevallen (er zijn medische uitzonderingen) zonder anti pronatie en zooltje hardlopen. Niet omdat de schoenen je corrigeren , maar omdat je zelf efficiënter gaat lopen omdat je voeten kunnen doen waar ze voor bedoelt zijn. Nieuwsgierig, maak een kosteloze afspraak van een uur. Zonder verplichting kan je dan ervaren wat het verschil is en krijg je een eerlijke advies met garanties (!!) Want blessure vrij hardlopen begint bij efficiënter hardlopen. #marathon #zerodrop #altrazerodrop #zerodropshoes #chirunning #altramarathon #altrarunning #altra #altraspeed #altraeurope #altrashoes #altraescalante #altrabostonracer #altrabostonescalanteracer2018 #naturalrunning #loopgroepzeeland #antipronatieonzin #running #blessurevrijhardlopen #blessure #blessureleed #hardlopen #hardlopenisleuk #manhattanvlissingen #altrarunningzeeland

BLOG: #MinimalRunning básicamente correr en puntita de pies y de hecho es la única forma en la que puedo correr sin sufrir dolor de espalda. Lento pero sin dolor. Por eso quiero compartir con ustedes de qué se trata el asunto. . Suena raro, porque nos han enseñado toda la vida que corre apoyando el talón y desde hace mas de 60años consideramos las zapatillas buenas son las que tienen más amortiguación en el talón, pero la cosa ya no es tan así. Les explico: . 👉Desde hace aprox 130.000años existimos como humanos modernos y siempre hemos corrido sin calzado. Haz la prueba. Intenta correr descalzo. Intenta hacerlo apoyando el talón pero sin zapatillas. No podrás, duele mucho. Argumento más que suficiente para considerar que biomecanicamente no necesitas cámara de aire, ni súper amortiguación en el talón. No fuimos diseñados para correr así. No necesitas zapatillas así. . 👉Apoyar el talón al trotar, hacer el primer contacto con el suelo con el talón, transmite el impacto de cada paso directamente en la rodilla, cadera y espalda. Si tienes problemas lumbares como yo, o te sobran algunos kilitos, correr así solo causará dolor lo que te llevará a dejar el ejercicio. Justamente todo lo contrario a lo que queremos lograr. . 👉LO BUENO: Trotar apoyando las puntas de los pies es más natural, gasta menos energía, causa menos dolor en las articulaciones y por sobre todo, estamos diseñados para correr de esta forma. Ya no necesitas gastar un dineral en zapatillas con súper amortiguación. . 👉LO NEGATIVO: como no estamos acostumbrados a correr así, podria causar molestias en el arco del pie (fascistis plantar) y en las pantorrillas. Por lo tanto es recomendado comenzar con distancias cortas, a poca velocidad y durante poco tiempo. . 🏃‍♂️Ahora que comienza el verano, intenta hacerlo trotando descalzo en el pasto de un parque o en la arena de la playa. Es una súper oportunidad para comenzar a correr. . 🤓Si te pareció útil o interesante lo que acabo de explicarte, rájate con un #laic, compártelo o etiqueta a ese amigo/a que no se anima a salir a trotar porque le duele todo. Quiza esto le sirve. . #BarefootRunning #NaturalRunning #CorrerAPataPelá

FREE YOUR FEET / You do not want to be in prison. Why do you then lock and cage your feet during the day? Free your feet and avoid bad positions and misalignments as we can see on the picture of @myfootfunction on Instagram. With our unique barefoot shoe you make sure your feet have enough space to move with a wide toe box! 📸: @myfootfunction on Instagram - 🚀 We’re counting down the days to launch our Feelgrounds™ barefoot sneaker in early 2019! - 👟 We’re thrilled to show you our great and amazingly good looking healthy barefoot shoe! - 👉 Join the Feelgrounds™ movement by subscribing to our newsletter at Feelgrounds.com. Be the first to claim your own pair before everyone else and benefit from early bird offers! (Link in bio @feelgrounds) - #feelgrounds #barefootshoes #shoestyle #movementmedicine #healthyfeet #strongfeet #newshoes👟 #getoutsidemore #travelshoes #mobilitytraining #zerodrop #worldrunners #sneakers #sneakerlover #footpain #kneepain #hippain #crossfitlove #runningworld #casualshoes #barefootrunning #laufenlaufenlaufen #painfree #healthymindandbody #biohacking #nogymrequired #streatwearaddicted #naturalmovement #naturalrunning

On the second day of Christmas my true love gave to me, 2 Happy Eyes! Enjoy 15% off any model of Goodrs. Protect your eyes with their signature frames that won’t fog or wiggle on your favorite sunny run. Give the gift of style! . . . #tworiverstreads #runwalkhealth #buffheadwear #buff #holidayshopping #shopsmall #smallbusiness #shoplocal #healthyrunning #naturalrunning #12daysochristmas

Eh, oggi va cosi... Però lovetto lho mangiato prima😕😕, e cmq sono un eroe perche la crostata solo mezza🤷🤷 Ps: secondo te, @nutrizione_debora_martorelli , il rosa del donuts, sono coloranti che fanno male??🗣️🗣️🗣️ #veratour #nonsimollauncazzo #naturalrunning #mesonbrusaunmesedelavoro

Brace yourself winter is coming ❄️☃️ #trailrunner #beardrunner #runhappy #naturalrunning #wintertrail #forest #ślęża

85...now its 85... 👣👣👣 ...took my as mentioned above 85th Half Marathon in 85 weeks to work this morning...a great run with hints of snow...maybe itll be a white Christmas after all... ❄☃️❄ Nice a easy in my Five Fingers V-trail...happy thoughts all the way...this will be a good day... 👍👍👍 Have a great Friday and remember that today is the best day ever! ❤❤❤ ... Photo by Fredrik Heyman ... #barefootrunning #minimalisticrunner #runhappy #minimalisticrunning #barefootrunner #run #fitfather #löpning #vibram #löparglädje #halfmarathon #vibramfivefingers #mediomarathon #halvmarathon #ultrarunner #yogaaddict #deafrunner #runforfun #vtrail #fivefingersvtrail #heart #rörelsevarjedag #motiveyourself #endurance #naturalrunning #södertälje #swedenrunners #endomondo

『緩』 #morningrun #running #trailrunning #naturalrunning #ランニング #onerun

#naturalrunning

Talsperrenhopping mit der Bande. Bei der heutigen Donnerstagsrunde die beiden schönen Talsperren #genkeltalsperre und #aggertalsperre im Bergischen bei 0 °C ❄️ , dafür aber trocken, zügig umrundet. #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #wannkommtderschnee #talsperrenhopping #laufbrigadeoberberg #gehtrausundlauft #laufen #running #naturalrunning #genussläufer #trailrunning #altrarunning #altrasuperior3 #gummersbach #genkeltalsperre #aggertalsperre #dasbergische #oberbergischerkreis

Der Pfau - In der Mythologie steht er für Schönheit, Liebe, Leidenschaft, Stolz und Unsterblichkeit. Im Winter ist der wilde Begleiter aber vor allem ein Farbtupfer im schmuddeligen Wetter. Er strolcht gern durch die Natur, aber zeigt auch auf städtischen Märkten seine ganze Pracht. Kuschelig warm ist den Füßen durch das Plüschfutter und die Membran schützt vor Nässe. Wer es gern noch wärmer mag, findet im Shop Einlegesohlen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The Peacock - In mythology he stands for beauty, love, passion, pride and immortality. In winter, most of all, this wild companion adds a splash of color to the dingy weather. He loves to stroll through nature, but also shows his splendor on urban markets. Cuddly warm is the feet through the plush lining and the membrane protects against moisture. If you like it even warmer, you can find insoles in the shop.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #wildlingshoes #runwild #barefoot #minimalschuhe #barfußschuhe #barefootshoes #wildandfree #healthyfeet #nachhaltigkeit #flexibility #childhood #minimalistfootwear #ecofashion #sustainability #runwildmychild #barefootrunning #barfussschuhe #naturalrunning #veganshoes #handmadeshoes #minimalistshoes #feeltheearth #wildling #minimalshoes #naturalmovement #freeyourfeet #happyfeet #healthylifestyle #foothealth #ecofriendly

Mahtavaa fanitaidetta. Magna Trailit sopivat täydellisesti muun muassa koiran kanssa lenkkeilyyn🐶. Kiitos kuvasta @heidi.edelman

I can’t think only about myself... today was time for blood donation. My result was 7:25 and 15,3 gm/dL 👏🏻 . . . . . . . . . . . . . #runner #instarun #vibramfivefingers #fitnessmotivation #ambition #dashrade #naturalrunning #barefoot #blood

ON TOP / “A summit will not be yours until youre down again - because before that you belong to it.” - unknown. That feeling when you’re on top of the mountain - on the very high tip - after a long journey to get there - unbelievable. We want you to connect with the ground, to feel the earth’s surface in a whole new way. In our barefoot shoe we want to combine that feeling with the gorgeous look of a barefoot sneaker! - 🚀 We’re counting down the days to launch our Feelgrounds™ barefoot sneaker in early 2019! - 👟 We’re thrilled to show you our great and amazingly good looking healthy barefoot shoe! - 👉 Join the Feelgrounds™ movement by subscribing to our newsletter at Feelgrounds.com. Be the first to claim your own pair before everyone else and benefit from early bird offers! (Link in bio @feelgrounds) - #feelgrounds #barefootshoes #shoestyle #movementmedicine #healthyfeet #strongfeet #newshoes👟 #getoutsidemore #travelshoes #mobilitytraining #zerodrop #worldrunners #sneakers #sneakerlover #footpain #kneepain #hippain #crossfitlove #runningworld #casualshoes #barefootrunning #laufenlaufenlaufen #painfree #healthymindandbody #biohacking #nogymrequired #streatwearaddicted #naturalmovement #naturalrunning

On the first day of Christmas my true love gave to me, 1 Cozy Neck! 15% off all Buffs! Buff offers versatile headwear/ neckwear for any outdoor activity. Choose from Original, Merino Wool, Thermonet, or Polar – to get you through anything from a brisk morning run to a windy day on the slopes. A great gift to leave under tree for your favorite athlete. . . . #tworiverstreads #runwalkhealth #buffheadwear #buff #holidayshopping #shopsmall #smallbusiness #shoplocal #healthyrunning #naturalrunning #12daysochristmas

Another successful @diazhp Running Clinic in the books #running #naturalrunning #yancycamp #fitness

Aquí os dejo el video de nuestro gran amigo ( Jesus Trejo ) experimentado corredor Descalcista y Minimalista, quien el pasado mes de Noviembre participó en el Medio Maratón de Valencia 2018. Jesus corrió DESCALZO por la ciudad de Valencia, marcando un tiempo de ( 1H 25m ) #Europe #España #Valencia #5DedosValencia #MedioMaratonValencia #Barefoot #Minimalismo #Earthing #Breathing #Yoga #Meditación #NaturalRunning #Huaraches #Descalzo #JeronimoBarefootClub #Namaste #Enjoy #PaleoTraining

Der Blick, wenn du die Gewichtsweste wieder ausgezogen hast 😃💪🏻 . Heute gab es nur ein kurzes aber dafür knackiges Workout, mit nur drei Übungen: 1. Liegestütze 5x10 2. Ausfallschritte 5x10 3. Klimmzüge 5x10 ...klingt im ersten Moment vielleicht wenig, aber mit genug Zusatzgewicht ist es nicht ohne 😉 . Wenn du noch nicht mit Zusatzgewicht trainiert hast, probiere es gern einmal aus und schreibe in die Kommentare wie es dir gefallen hat. . Mir persönlich gefällt das du dich danach immer so federleicht fühlst und dass es noch dazu Zeit spart 💪🏻 . . . #weightvesttraining #workoutmotivation #naturalrunningcoach #barfusscoach #barfuß #barefootworkout #lauftrainer #barfussmünchen #barefootcoach #barefootshoes #Barfußlaufen #barfusskurs #munich #barefootmunich #barefoot #münchen #barfußkurs #barfuss #borntorun #lauftraining #barfusstraining #naturalrunning #barfusssandale #barfussschuhe #barfußtraining #barefootlife #barfusswandern #laufkursmünchen #laufkurs

I needed that today, now just a cup of ☕️ and relax . . . . . . . . . . . . . . . #runner #instarun #vibramfivefingers #fitnessmotivation #ambition #dashrade #naturalrunning #barefoot

En klar fördel med säsongen är att man inte behöver vänta till sena kvällen för att kunna springa med en pannlampa. Fresten lyckades jag nästan springa rätt tempo ikväll. Men det var verkligen inte lätt att hålla emot. 😅👣 Bra grejer, @salenowicanderteknikab! 👊🏻

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Today’s tip from our People’s Trainer Åsa (@exactmove) for a better natural running is to start practicing to bounce with a metronome set to 180bmp (beats/steps per minute). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ This will make your steps more naturally, efficient and build up resistance to injury. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Let’s move together! #revfitacademy #revfitfam #fitnessjustice #running #naturalrunning #movement #fitness #trainingtips #barefootrunning

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