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Dallas 13.1 BMW

おはようございます😃☀ パパに誘われて、またエントリーしてしまった斑鳩マラソン(笑) 久々に走ってみたら、冷たい風が気持ち良かったです(๑´罒`๑)❤️ #nikerunning #nikerun #斑鳩マラソン #法隆寺マラソン #またエントリーしてしまった #ランニング再開 #練習再開 #筋トレ女子 #ジョギング #ランニング女子

Session 7: Interval (Speed) Training - 5 x 1.08km with 90 sec rest. Target 4:41 (4:20/km pace) 1: 4:20 (4:00/km) 2: 4:23 (4:03/km) 3: 4:21 (4:01/km) 4: 4:15 (3:56/km) 5: 4:07 (3:48/km) Average pace under 4:00/km! 🖒 #chatuchakpark #runitfast #intervaltraining #10ktraining #minimarathontraining #speedrun #sexypace #parkrun #instarun #igrunners #nrcbkk #nrc #nikerun #nikeplus #silenthunter #nbrunning #rc5000 #runrunrun #garminthailand #endomondo #runningthailand #runningcommunity #runchat #halfmarathontraining #mondayrunday #morningrun

Nossa corredora @thaisar16 marcando presença na 1º CORRIDA DA UFOPA - 9ANOS🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂🏅👏. Parabéns pela participação atleta guerreira 👏🏽 estamos aqui para vencer o sedentarismo, vencer a obesidade, vencer o stress, Vencer o preconceito, Vencer os próprios limites! Nunca se esqueçam da nossa essência: a unidade!! Não queremos ser os melhores, queremos ser os mais perseverantes e alegres sempre!!! : : #corridadaufopa #9anosufopa #cronosantarem #papaleguasturbo #corridaufopa9anos #boracorrer #medalha #colecionandomedalha #corrida #corredor #corridaderua #viciadosemcorridas #corrervicia #instarun #instacorredores #nikerun #nikerunnig #brasilrunners #run #runner #running #boracorrergalera #qualidadedevida #corrietofeliz #galeradocorrebr #estilocorrida #maniadecorida

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Nossa corredora @jackrodriguesviana marcando presença na 1º CORRIDA DA UFOPA - 9ANOS🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂🏅👏. Parabéns pela participação atleta guerreira 👏🏽 estamos aqui para vencer o sedentarismo, vencer a obesidade, vencer o stress, Vencer o preconceito, Vencer os próprios limites! Nunca se esqueçam da nossa essência: a unidade!! Não queremos ser os melhores, queremos ser os mais perseverantes e alegres sempre!!! : : #corridadaufopa #9anosufopa #cronosantarem #papaleguasturbo #corridaufopa9anos #boracorrer #medalha #colecionandomedalha #corrida #corredor #corridaderua #viciadosemcorridas #corrervicia #instarun #instacorredores #nikerun #nikerunnig #brasilrunners #run #runner #running #boracorrergalera #qualidadedevida #corrietofeliz #galeradocorrebr #estilocorrida #maniadecorida

Run for your life #running #nikerun

Hermoso paseo con la familia Pro hoy domingo en Olmué 😉muchas gracias a todos por el espíritu de camaradería que hizo posible un gran día para cerrar este exitoso año deportivo 👍 a descansar y comenzar a preparar el 2019 muchachos 👏 ---------------------------------------------------- @hammernutritionchile @mioglobalchile @eassunchile @ronhillchile @taymorychile #nikeplus #InstaRun #InstaChile #InstaRunner #InstaRunning #SoyRunner #Keeprunning #Keeptraining #YoElegiCorrer #Running #NikeRun #RunForLife #Run #InstaRunnersChile #RunChile #Chile #Runnersworld #Newton #ViñaDelMar #Valparaiso #Curauma #EMDS #EMDS2018 #RunEveryDay #TeamProRunners

Nosso corredor Marcos Silva marcando presença na 1º CORRIDA DA UFOPA - 9ANOS🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂🏅👏. Parabéns pela participação atleta guerreira 👏🏽 estamos aqui para vencer o sedentarismo, vencer a obesidade, vencer o stress, Vencer o preconceito, Vencer os próprios limites! Nunca se esqueçam da nossa essência: a unidade!! Não queremos ser os melhores, queremos ser os mais perseverantes e alegres sempre!!! : : #corridadaufopa #9anosufopa #cronosantarem #papaleguasturbo #corridaufopa9anos #boracorrer #medalha #colecionandomedalha #corrida #corredor #corridaderua #viciadosemcorridas #corrervicia #instarun #instacorredores #nikerun #nikerunnig #brasilrunners #run #runner #running #boracorrergalera #qualidadedevida #corrietofeliz #galeradocorrebr #estilocorrida #maniadecorida

I wanted to stop so many times, but I always finish what I start. I apply that mantra to all elements of life, even situations that are well past their due date. You win some... you lose some. Today, I WON. 👊🏾🏃🏾‍♀️

Saitama international marathon ! Last one for 2018, and racing 3 weeks in a row. Some great spectators throughout the course. Will take some recovery, as my legs definitely need it. 第4回埼玉国際マラソン完走 3週間連続のレースで足はヘトヘトではっきり走れるか自身はなかったが、なんとかサブ4で走りきれた。今年は思い残すことなく、年末まではゆっくり過ごそう〜 #marathon #marathonrace #marathontraining #marathonic #finishers #saitama #nike #nikerunning #nikerun #strava #zoomfly #埼玉マラソン #マラソン #埼玉国際マラソン #フルマラソン #サブ4 #ナイキ女子 #ズームフライ #ナイキ #ナイキランニング

04:00 утра. Понедельник. На улице -18, бежалось легко...❄️🙄🤪🎅 / P.s- второе фото огонь, лицо всё белое было, когда уже сфоткал половина снега на лице и капюшоне растаело😅 #доброеутро #мороз #зима2019 #селфи #фото #бег #пробежка #кросс #тренировка #утренняяпробежка #бегаю #nrc #nikerussia #nikerun #nikeplus #nikerunclub #nikerunnimg #roadrunning #instarunners #runnersrussia #run #running #wintervibes #justdoit #wintermood #photo #faceapp #холодно #morningrunning #pegasus34

Nosso corredor @joaobosco238 marcando presença na 1º CORRIDA DA UFOPA - 9ANOS🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂🏅👏. Parabéns pela participação atleta guerreira 👏🏽 estamos aqui para vencer o sedentarismo, vencer a obesidade, vencer o stress, Vencer o preconceito, Vencer os próprios limites! Nunca se esqueçam da nossa essência: a unidade!! Não queremos ser os melhores, queremos ser os mais perseverantes e alegres sempre!!! : : #corridadaufopa #9anosufopa #cronosantarem #papaleguasturbo #corridaufopa9anos #boracorrer #medalha #colecionandomedalha #corrida #corredor #corridaderua #viciadosemcorridas #corrervicia #instarun #instacorredores #nikerun #nikerunnig #brasilrunners #run #runner #running #boracorrergalera #qualidadedevida #corrietofeliz #galeradocorrebr #estilocorrida #maniadecorida

Nosso corredor @mfcbentes.stm marcando presença na 1º CORRIDA DA UFOPA - 9ANOS🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂🏅👏. Parabéns pela participação atleta guerreira 👏🏽 estamos aqui para vencer o sedentarismo, vencer a obesidade, vencer o stress, Vencer o preconceito, Vencer os próprios limites! Nunca se esqueçam da nossa essência: a unidade!! Não queremos ser os melhores, queremos ser os mais perseverantes e alegres sempre!!! : : #corridadaufopa #9anosufopa #cronosantarem #papaleguasturbo #corridaufopa9anos #boracorrer #medalha #colecionandomedalha #corrida #corredor #corridaderua #viciadosemcorridas #corrervicia #instarun #instacorredores #nikerun #nikerunnig #brasilrunners #run #runner #running #boracorrergalera #qualidadedevida #corrietofeliz #galeradocorrebr #estilocorrida #maniadecorida

I•WILL•NOT•FAIL•AGAIN #LaceUpFool #YellowMamba #Breaking3

Nossa corredora @anamarialeal58 marcando presença na 1º CORRIDA DA UFOPA - 9ANOS🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂🏅👏. Parabéns pela participação atleta guerreira 👏🏽 estamos aqui para vencer o sedentarismo, vencer a obesidade, vencer o stress, Vencer o preconceito, Vencer os próprios limites! Nunca se esqueçam da nossa essência: a unidade!! Não queremos ser os melhores, queremos ser os mais perseverantes e alegres sempre!!! : : #corridadaufopa #9anosufopa #cronosantarem #papaleguasturbo #corridaufopa9anos #boracorrer #medalha #colecionandomedalha #corrida #corredor #corridaderua #viciadosemcorridas #corrervicia #instarun #instacorredores #nikerun #nikerunnig #brasilrunners #run #runner #running #boracorrergalera #qualidadedevida #corrietofeliz #galeradocorrebr #estilocorrida #maniadecorida

Work hard toward your goals, but not in a way that is insanely restrictive. Work in a way that makes you feel healthy. #fitnessfirst #thatmoment #fitnessfirstsg #fitspo #fitpo #fitfam #treadmillworkout #workoutmotivation #workout #instafitness #fitnessmodel #runners #nikerun #cardio #morningrun #mondayblue #positivevibes #keepfit #stayclean #bless

Sup OX-CITY! Ran my 5th half marathon through my hometown: The 2018 Santa To The Sea Half Marathon 🎅🏽🎄& I PR’ed finishing at 2:13!!! (shedding my previous time by 10 minutes) 😭 From a runner’s perspective, passing by all of the areas where I grew up, this race holds a special place in my heart ❤️🏠 | #SantaToTheSea #RuNAlyssa

ホノルル!4時間切れたー #ナイキプラス #ナイキラン #ナイキランクラブ #nikeplus #nikerun #nikerunclub #身の程知らず #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #ホノルルマラソン #honolulumarathon #サブ4

모든 러닝은 라면을 더 맛있게 먹기 위함입니다. #최고의라면레시피 #라면을가장맛있게먹는법 #겨울을견디는법 #러닝과라면 #러닝의목적 #nikerun #nikerunning #running #runforjoyofeating #나이키런 #달리기

Nossa corredora @marcilene.monteiro.397 marcando presença na 1º CORRIDA DA UFOPA - 9ANOS🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂🏅👏. Parabéns pela participação atleta guerreira 👏🏽 estamos aqui para vencer o sedentarismo, vencer a obesidade, vencer o stress, Vencer o preconceito, Vencer os próprios limites! Nunca se esqueçam da nossa essência: a unidade!! Não queremos ser os melhores, queremos ser os mais perseverantes e alegres sempre!!! : : #corridadaufopa #9anosufopa #cronosantarem #papaleguasturbo #corridaufopa9anos #boracorrer #medalha #colecionandomedalha #corrida #corredor #corridaderua #viciadosemcorridas #corrervicia #instarun #instacorredores #nikerun #nikerunnig #brasilrunners #run #runner #running #boracorrergalera #qualidadedevida #corrietofeliz #galeradocorrebr #estilocorrida #maniadecorida

Progress not perfection

Nossa corredora @si_mo_ne_____56 marcando presença na 1º CORRIDA DA UFOPA - 9ANOS🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂🏅👏. Parabéns pela participação atleta guerreira 👏🏽 estamos aqui para vencer o sedentarismo, vencer a obesidade, vencer o stress, Vencer o preconceito, Vencer os próprios limites! Nunca se esqueçam da nossa essência: a unidade!! Não queremos ser os melhores, queremos ser os mais perseverantes e alegres sempre!!! : : #corridadaufopa #9anosufopa #cronosantarem #papaleguasturbo #corridaufopa9anos #boracorrer #medalha #colecionandomedalha #corrida #corredor #corridaderua #viciadosemcorridas #corrervicia #instarun #instacorredores #nikerun #nikerunnig #brasilrunners #run #runner #running #boracorrergalera #qualidadedevida #corrietofeliz #galeradocorrebr #estilocorrida #maniadecorida

Nossa corredora @elaninhacs marcando presença na 1º CORRIDA DA UFOPA - 9ANOS🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂🏅👏. Parabéns pela participação atleta guerreira 👏🏽 estamos aqui para vencer o sedentarismo, vencer a obesidade, vencer o stress, Vencer o preconceito, Vencer os próprios limites! Nunca se esqueçam da nossa essência: a unidade!! Não queremos ser os melhores, queremos ser os mais perseverantes e alegres sempre!!! : : #corridadaufopa #9anosufopa #cronosantarem #papaleguasturbo #corridaufopa9anos #boracorrer #medalha #colecionandomedalha #corrida #corredor #corridaderua #viciadosemcorridas #corrervicia #instarun #instacorredores #nikerun #nikerunnig #brasilrunners #run #runner #running #boracorrergalera #qualidadedevida #corrietofeliz #galeradocorrebr #estilocorrida #maniadecorrida

RESTOCK!!! Vans Oldskool Black White • Size available : 36 / 22,5cm 36,5 / 23cm SOLD 37 / 23,5cm 38 / 24cm SOLD 38,5 / 24,5cm 39 / 25cm SOLD 40 / 25,5cm 40,5 / 26cm 41 / 26,5cm 42 / 27cm 42,5 / 27,5cm 43 / 28cm 44 / 28,5cm ____________________ Rp 850,000 BNIB • #adidas #climacool #adidasjacket #jaketadidas #adidasoriginals #originaladidas #adidasfashion #sepatuadidas #adidassport #adidasasli #adidasmurah #adidasnmd #adidasclimacool #adidasshoes #adidassuperstar #adidasindonesia #nike #niketanjun #nikerunning #nikerun #nikeori #nikeoriginal #nikeindonesi #vans #vansmurah #vansoriginal #vansori #vansindo #vansauthentic #vansoldskool

월요일 가뿐하게 시작!! #nike #nikerun #nikeplus #run #running #nikerunclub #nrc #workout #spogym #justdoit #shutupandrun #runstagram #underarmour #나이키 #나이키플러스 #런 #러닝 #나이키런 #나이키런클럽 #저스트두잇 #닥치고달려 #운동하는남자 #스포짐 #런스타그램 #언더아머

#꼬깜이산책 이눔시끼 점점 말을 안듣는다🙀 벌써 개춘기 조짐이 보이는건가... . . #nikerun #nikerunning #nikerunclub #runningwithdogs 🐾 . #꼬깜이 #댕댕이 #갱얼쥐 #멈머 #멍스타그램 #하나뿐인믹스견 #사지마세요입양하세요 #puppylove🐶 #petstagram #puppy #mixedbreed #adoptdontbuy

【Running off day】 2018.12.10(mon) 今日はずっと雨降りのようなので、ランは無し。 どうやら明日も雨かな?  Running off day 2018.12.10(mon) Its been raining today, so theres no run. Is it going to rain tomorrow?  #run #running #亀速ランナー #TurtleSpeed #Runner #ランニング #走る  #marathon #マラソン #okinawa #沖縄 #ysbh #followme #nikerun #justdoit #sub5 #サブ5 #iloverun #Run  #SixStarFinisher  #worldmarathonmajors #朝ラン #ハシリマスタグラム  #ニューヨークシティマラソン  #nycm2019 #newyorkcitymarathon  #雨の日は走らない主義

Hoje a corrida foi lá......logo ali....🏃🏃🏃 . . #lifestyle #treinarecorrer #estilocorrida #eucorrietofeliz #8ktododia #correndonolitoral #litoralrun #nikerun #running #run #maniadecorrida

XX Volta Internacional da Pampulha! Meu segundo ano de prova e com a cia top da tia @carla_vieira direto de SP! Prova sensacional, massa de gente que não acabava mais. Mas, diferente do ano passado, o clima estava ótimo, curtir a prova, o nosso pace igual o tempo ajudou muito a reduzir o tempo do ano passado. Valeu coach pelos treinos e dicas @tchelocesare 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ Próxima loucura é encarar uma maratona! . . . #voltadapampulha2018 #vip #lagoadapampulha #corrida #corridaderua #run #runner #18k #running #rungirl #nikerun #zoomfly #xxvoltainternacionaldapampulha #bh #mg #globo #euatleta #correbh #🥇

No decorrer desses 24km vieram pensamentos do tipo Estou muito feliz e orgulhosa de mim a Não sei pra que eu fico inventando essa palhaçada desses longões. Mas a sensação que é ao final de cada corrida responde todas as perguntas do porque sigo. Cada corrida, um aprendizado. E hoje teve recorde de distância! Percuso: Asa Sul》Asa Norte 》Lago Norte 》Varjão 》MI 4. 🙏🏻🏆🏃🏻‍♀️🍻 #5k #10k 21k #meiamaratona #24k #recordepessoal #corridaderua #corridanoasfalto #foco #nikerun #nike #nikeclub #nikerunclub #nrc #brasilia #eixao #eixaosul #eixaonorte #deasaaasa #varjao #lagonorte #fit #fitness #run #shave

52° Sargento Gonzaguinha - Última corrida de rua do ano! Prova muito bem organizada; deu RP bonito 🏅🏃🏻‍♂️. #ocr #ocrtraining #ocrlife #running #run #runners #fitness #fitnessmotivation #fit #bravusrace #photo #jesuscoach #mylifestyle #muscle #fitnessmotivation #fitness #keepmoving #instafit #sport #nike #nikerun #healthylifestyle

Just do it Sunday. Ran 10 miles for the 1000 mile challenge. Im at 942.06 miles for the year, 94.21% complete. #RunSessRun #RunSanAntonio #1000milechallenge #morningrunofficial #morningrun #run #runner #running #nikeplus #triathlon #runnersworld #fitness #marathon #instarunners #nikerun #nikerunning #laufen #correr #halfmarathon #marathontraining #trailrunning #trackandfield #instarun #photooftheday #бег #runhappy  #走る  #ランナー #ランニング #早くやれよンニング #早くやれよ

Sempre sorrindo, sou meu próprio motivo para estar alegre.. _ NONSTOP! ⚡ #TeamFabão #CriaCrew #MFIVE5

Corridinha do dia! Com direito a patrocínio! Hahahaha #nikerun #nike #geek #run #runner #fit #fitness #geekfit #nerdfitness #nerd #domingo #tododiaédia #treino #corrida #tattoo #beard #running #streetrun #lifestyle #vivaavida

Chilly morning in San Angelo makes for an invigorating run—the run is dun! #rundaysunday #nrc #nikerun #nike #runningman #funrun #beardedrunner

Caminhada de fim de semana. 8km na conta. #nikerun #caminhada #walkingday

気温6度、今朝は今冬一の寒さらしいね。 でも、走っていれば温かくなるし、帰った頃にはいつも滝汗!!今朝も例外なく滝汗祭りでした。 しかし、腰が痛い! これまでは慢性的に腰骨横下の薄い筋肉だけが痛かったんだけど、それを執拗にストレッチないし、庇ったせいか、今度はいつも痛める腰までが腰痛に…ダブルパンチだよ。 まぁなんとか走れる事は走れるんだけど、やっぱり体幹が弱い!それに尽きる気がするね。走る前の体操の仕方、考えなきゃなぁ… #running #run #鎌倉 #kamakura #海 #sea #海岸 #毎日ジョギング #ナイキラン #nikerun #稲村ヶ崎 #江の島 #早朝ラン #こまめな水分補給 #国道134号線 #r134 #滝汗 #nrc #ランスタグラム #ハシリマシタグラム #ストイック #トレーニング #training

Marathon number 2 is in the books! Im not going to lie, this course wasnt easy, and I saw it chew people up and spit them out! ⭐ I underestimated the course. I checked the elevation map and saw one huge hill at Mile 20, so thats what I prepared for. I paid no attention to all the other hills before and after mile 20 that would eventually add up as well. Lesson learned! ⭐ I pushed through the first 20 miles with minor cramping after all the hills. The big hill around mile 20 took me out like a sniper. Major cramps attacked both of my legs for the next few miles, so mile 21 through 23 were filled with speed walking, stretching and light jogging. I managed to push through the last 5k and make up a little time. ⭐ I was very disappointed at first, because my goal was to finish under 4 hours, and I didnt accomplish that goal. My Nike app clocked my run at 27.19 miles in 4hrs 10min and 1sec (an extra mile). It clocked my 26.2 miles at 4hrs and 6 seconds. I know, 7 seconds shy of my goal, but it is what it is. The Official times arent in yet, but Im sure it has me well over 4hrs. ⭐ I accomplished something today that I wouldnt have even considered a year ago, and some people never will. I take pride in that. Now its time to rest up a bit, look for my next Marathon, and train HARDER!!!! ⭐ #cardio #NikePlus #nikerun #JustDoIt #NikeRunning #NikeRunClub #nrc #running #runner #runners #instarunner #instarunners #runnersofinstagram #runningcommunity #runnerscommunity #runnersofig #igrunners #marathontraining #marathon #training #runningislife #photooftheday #instagood #picoftheday #bestoftheday #instafit #runhapy #fit #fitfam #taper

chuva de bênçãos em pleno domingo, o que vamos fazer saido de casa às 5 da manhã? vamos CORRER! rsrs, e assim fomos, uns prova para outros treino, e foi o domingo de caminhada, corrida, descontração muitas risadas e quem disse que na corrida não da para colocar a resenha em dias, hoje foi tudo junto fora que ajudamos outros corredores, pegamos lixo no meio do caminho, vibramos e ainda obtivemos a glória de 4 pódios só temos que agradecer por toda glória que Deus tem derramado sobre nós é #murronacabecademamae #murronacabecadepapai #diegolessaassessoriaesportiva #diegolessa #diegolessapersonal #breakitassessoriaesportiva #salvador #saude #bemestar #run #baianofotografiadigital #rpeletrofios #sufontesdocinhos #mmmazocarretos #aguaschin #nike #nikerun #nike #runbase #run #nike #nikerunners #amomeutrabalho #amocorrer #corridaderua #runbase #corrida #Deus

2018.12.9sun⛅️ * * 4月から @yerin7617 @_vitna 三人で走り始めて、初のマラソン大会。 アップダウンの10キロの部だけど無事に完走しました🏃‍♀️ 走ったあとはクラウンメロンの甘〜いご褒美🍈 なんと!2切れ!笑。 @choukan1973 運転&サポートありがとうございました。 その後は私を除いて三人は暗くなるまで波乗り。流石です❣️ #メロン #melon #マラソン大会 #袋井クラウンメロンマラソン #静岡 #ランニング #running #エコパスタジアム #ecopastadium #メロンマラソン #NIKERUN

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Lige knap 12k på en søndag uden tømmermænd og ny rekord på 10k. 🏃‍♂️💪👊 . #DJMellePåTur #running #fitness #healthy #run #nikerun #runners #runtastic #12k #runnerspace #worlderunners #endomondo #progress #PB #newPB

Domingo é jogo rápido! #nikerun #nikerunclub

Hey les amis, pas trop le temps aujourdhui mais une demi heure, cest rien dans une journée. au final une belle sortie courte et quelques côtes bien raides pour faire chauffer les cuissots ! le cardio revient tout doucement même si ya encore du taf... Je suis vraiment motivé à reprendre la course de manière intensive, ça apporte tellement de bien être et déquilibre personnel, vous pouvez pas imaginer 😍 #runtoinspire #run #sport #running #runningaddict #cardio #runit #fit #fitness #fitnessaddict #igrun #instarun #instarunfrance #igrunfrance #belgianrunners #instarunbelgium #happyrunningcrew #runnerscommunity #instarunner #dubndiducrew #happyrunner #nikerun #athlete #athletisme #healthy #healthylife #viesaine #nopainnogain #workout #courir

My first half marathon. #pla2minihalfmarathon4 #pla2minihalfmarathon2018 #ปลาทูมินิฮาล์ฟมาราธอนครั้งที่4 #ปลาทูมินิฮาล์ฟมาราธอน #ปลาทูมินิฮาล์ฟมาราธอน2018 #halfmarathon #21k #firsthalfmarathon #firsthalfmarathon✔️ #nike #nikerun #nrcbkk #garmin #runner #rookierunner

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