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...Vem terça-feira! Vamos com tudo!... 💪🏼😉

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Uma ótima terça-feira pra nós! 🌞🍀

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TORTA SALGADA FIT (Sem gluten) Receita By: @vidafitsemstress MASSA: 🔹2 ovos 🔹2 Colheres de sopa azeite 🔹1 copo iogurte natural (ou leite) 🔹1/2 copo americano de caldo do cozimento do frango 🔹150g farinha de grão de bico (outra farinha pode, mas a quantidade varia) 🔹50g farinha arroz 🔹1 Colher de Chá fermento 🔹sal e temperos a gosto. ---- 👉🏼Bata tudo no liquidificador, deixando a farinha e o fermento por último. --- 👉🏼Despeje metade da massa numa travessa untada, recheie com o que preferir (usei 400g de frango desfiado e 1/2 pote de requeijão light) --- 👉🏼Cubra com a outra metade da massa. --- 👉🏼leve ao forno 180º por cerca de 30 minutos. Um pouco antes, abra o forno e pincele 1 gema pra ficar douradinha. Macros (Pedaço de aproximadamente 1/5 da torta): ➡️380kcal ➡️32gP ➡️22gC ➡️16gG . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitas_fitness_original . #receitasdadi #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light

Petit Gateau recheado com pasta de amendoim Fica uma Delicia Receita by:@saudavel.bycarol 40g chocolate amargo picado 10g óleo de coco 20g adoçante xylitol 1 ovo 25g farinha de aveia peneirada . Recheio: 30g pasta de amendoim 1 col café de óleo de coco . DICAS: Untar um ramekin com óleo de coco Misturar a pasta de amendoim com o óleo de coco derretido e levar ao freezer por 40 minutos Levar ao forno preaquecido por 13 a 16 minutos No meio do bolo deve ficar mais mole, e a lateral fica firme. Esperar esfriar 2 minutos, desenformar e polvilhar leite em pó (opcional) . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitas_fitness_original . #receitasdadi #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel

Abobrinha Gratinada Corte uma abobrinha em rodelas com aproximadamente 1cm, tempere com azeite, sal, pimenta do reino e alho. No refratário coloque um fio de azeite, uma camada de abobrinha, cebola (tbm em rodelas) e mais uma camada e abobrinha. No liquidificador (ou mixer) bata: 3 ovos 200ml creme de leite 50g parmesão Sal, noz moscada e pimenta do reino Despeje por cima da abobrinha. Polvilhe queijo e leve ao forno 200° por 30min (ou até dourar). . Você pode incrementar e acrescentar uma camada frango/carne e assim transformar em prato único. . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitas_fitness_original . #receitasdadi #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #bomdia

#Repost @fitcomtoquefat_br with @get_repost ・・・ Regrann from @nataliadangelonutri - . . TORTA DE MAÇÃ E CANELA DE FRIGIDEIRA 🍎🍎 . 2 ovos 1/2 maçã cortada em meia lua fininha 1 colher de sopa de coco ralado 2 colheres de sopa de farelo de aveia Adoçante ou açúcar a gosto (usei stevia gotas) Canela a gosto (usei 1 colher de chá pq amooo) 1 colher de chá de fermento em pó . . Corte a maçã em meias luas finas e reserve. Bata o ovo, as farinhas, a canela e adoçante com o garfo ou fue, deixando o fermento por último. Unte a frigideira antiaderente com óleo de coco e coloque as maçãs. Em seguida, espalhe a massa por cima de deixe firmar. Vire a massa para dourar dos 2 lados. Lembre-se de manter sempre o fogo baixo, grelha tripla e a frigideira tampada. . Unte bem a parte que colocará as maçãs para não grudar tá 😉😘😘 . . . . #nutri #nutricao #nutricionista #nataliadangelo #tortademaçã #toratasemacaecanela #macacomcanela #tortadefrigideira #bomdia #cafedamanhasaudavel #tortafit #tortadoce #tortadefrutasdefrigideira - #regrann

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Pão de queijo de Frigideira tão prático tão gostoso Receita 1 ovo bem batido 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada 1 colher de sopa de polvilho azedo 1 colher de sopa de tapioca 1 colher de sopa de creme de ricota + pode ser requeijão light. Sal a gosto Recheio Fatia de mussarela no meio da massa e em cima a gosto 😋 Misture tudo bem misturado 😉 Assse na frigideira pequena de frita ovo, fogo baixo tampa, coloque a grelha do fogão em cima do outra. . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitas_fitness_original #receitasdadi #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #bomdia

Ainda não é dia de #tbt mas resolvi postar lado a lado a minha pior 🙈 e a minha melhor fase nessa luta por equilíbrio. . A gente só precisa perseverar e amar o processo que o resultado vem! 💪👊 . Vamos juntos!?

#Repost @alimentacaoflexivel with @get_repost ・・・ Torta Alemã low carb!!!. (comer com moderação 🤣). . Massa 1 xícara e 1/2 de farinha de amêndoas (aproximadamente 150gr) 2 colheres de sopa de manteiga sem sal Raspa de limão 2 colheres de sopa de xilitol. 300gr de nata 200 ml de creme de leite 4 colheres de sopa de xilitol Extrato de baunilha a gosto 1/2 saquinho de gelatina em pó. (hidratar na água). Ganache 100gr de chocolate 70% 180gr de creme de leite 1 colher de sopa de xilitol (opcional). . Modo de preparo: Bater todos os ingredientes do creme na batedeira entre 2 e 3 minutos. Depois acrescentar a gelatina. Em um bowl, misture a farinha de amêndoas, raspa de limão,xilitol e a manteiga. Coloque a massa em uma forma de fundo removível. Leve ao forno e deixe assar em fogo baixo por dez minutos. Após a massa esfriar, adicione o creme batido.Derreta o chocolate e adicione o creme de leite para a ganache Espere o creme esfriar e acrescente a ganache em cima do creme. . .Via: @lowcarbgourmett . #qualidadedevida #foconadieta #saúde #nutricao #dietasemsofrer #emagrecimentoconsciente #reeducacaoalimentar #emagrecimentodefinitivo #motivacao #lowcarb #emagrecimentosemsofrimento #alimentaçãosaudável #emagrecimentorapido #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #academia #perderpeso #coachdeemagrecimento #reducacaoalimentar #fitnessgirl #dietalowcarb #coachingdeemagrecimento #emagrecimentosaúde #emagrecimentointeligente #secavaca #instafit #coach #treino #meta

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Bolo de coco Low Carb 🥥 Receita by @fitfoodmenu ✔️1 e meia xícara de farinha de coco ✔️100 grs de coco ralado sem açúcar ✔️4 ovos ✔️3/4 de xícara de xilitol ✔️200 ml de leite de coco ✔️3 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga ✔️1 colher de sopa de fermento em pó . 👉🏼Misture bem a farinha de coco, o coco ralado e o fermento em uma vasilha e reserve. No liquidificador ou mixer, bata os ovos, o xylitol, o leite de coco e o óleo de coco até ficar homogêneo. Misture o conteúdo da vasilha reservado junto com o conteúdo do liquidificador, misture bem. Transfira a massa para uma forma untada ou de silicone e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos. . 👉🏼A massa fica bem firme, a ponto de você ter que arrumar na forma com uma colher. A farinha de coco absorve muita umidade, tem algumas farinhas que absorvem mais que outras. Se a massa ficar muito seca ao misturar, acrescente mais leite de coco. . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitas_fitness_original . . #receitas #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #receitaslowcarbfit

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・・・ #Repost @fitnezando • • • Mingau proteico para matar a vontade de doce 🐜 . 💚 30gr de aveia 💚 30gr de pasta de amendoim integral 💚 1 banana 💚 1 copo de água 💚 2 claras de ovo (Bater tudo no liquidificador e deixar no fogo até engrossar). Por cima coloquei 🍓+🍌+pasta com cacau. #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #treino #bumbumnanuca #dieta #exerciciossemcasa #reeducaçãomentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #like4like #lowcarb #like4follow #qualidadedevida #nutricao #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecimentosaudavel #fitnessgirl #alimentacaosaudavel #fitness #corposarado #projetoverao #jejumintermitente

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Iogurte natural + #amora + #morango 🍓+ castanha triturada. _____ Esperando clarear pra 🏃🏻‍♀️ um pouco, porque olha.. Na boa? Simplesmente impossível dormir bem c/ essa dulce combinação de 👉🏻 calor + mosquitos 😩😢. . SÉRIÃO!! Socorr.. Vocês podem fazer o marketing que for mas NUNCA, N-U-N-C-A vou conseguir entender e/ou simpatizar o mínimo com esse tempo delícia ☄️🔆❌💆🏻🤦🏻‍♀️🙄 #breakfasttime #emagrecimento #saudavel #dieta #desayunando #desayunosaludable #alimentacion #alimentacao #yummy #comidasana #nutricao #nutricion #nutricionista #comidasanayrica #alimentacaoconsciente #escolhassaudaveis #healthylife #heathyliving #healthychoices #frutas #fruits #mybreakfast #fit #food #foodie #foodporn #brazilianfood

Numerosi studi hanno sottolineato in vari modi come sia importante usare la consapevolezza anche durante l’atto del mangiare, al fine di ridurre il consumo eccessivo di cibo. ~ ~ ~ ~ ~ #nutrizionista #nutrizionistalecce #nutrizionistafrancescaleone #sanpietrovernotico #lecce

No dia no #openday estaremos lançando o método #lipomassagemmodeladora aqui no spa. Estamos organizando tudo para que este dia seja inesquecível. Faça já o seu agendamento. Vamos adorar lhe ajudar nos objetivos de saúde e beleza. Venha para cá 😽💕😻

Regrann from @mundoverdecariacica - Super dica da nossa querida Nath para um lanchinho da tarde saudável. Anota ae migs: . . @nathaliaaraujofitefat - Pastel de Forno Funcional é a minha ideia para o seu lanche da tardeeeee hoje 😛 o recheio deli é com Queijo Minas Padrão sem lactose da @verdecampo 💚!! 🌿Ingredientes: 1 xícara de biomassa de banana verde 1 xícara de farinha de aveia 1/2 colher (café) de gengibre em pó 1/2 colher (café) de sal rosa 1/3 de xícara de água gelada 1 ovo 100g de queijo minas padrão sem lactose Orégano desidratado a gosto Azeite para pincelar 3 colheres (sopa) de gergelim branco 🌿Como faz? ✔Em um recipiente, misture a farinha de biomassa de banana verde com a farinha de aveia, o gengibre em pó e o sal rosa.✔Adicione o ovo, o azeite e misture.✔Adicione e água gelada e misture até obter uma massa lisa e uniforme.✔Divida a massa em 5 partes e abra cada uma delas. Recheie com queijo minas padrão e com orégano.✔Feche tipo pastel e finalize amassando a borda com a ponta do garfo.✔Transfira os pastéis para uma forma com papel manteiga e pincele azeite de oliva. Decore com gergelim.✔Leve ao forno médio por 20 minutos. Sirva ou congele por até 3 meses! #cozinhafitefat #mundoverdeespiritosanto #healhtylifestyle #vidasaudável #lanchefit

Bom diaaaaa! 😁 Quem ai já fez a sua corrida hoje? 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️ . . Credits: @treinoecorrida . #treinoecorrida #frasestreino #corrida #euamocorrida #training

Nenhum obstáculos será tão grande, se a sua vontade de vender for MAIOR. 😉 . . #motivacaofit #novoestilodevida #persistencia #gluteogigantecomspider

Conheça o meu Blog pessoal e a Dieta dos 21 Dias através do link do meu @estilodevidapravoce_ 😊 . . 💪 Para Saber Mais Sobre a Dieta 21 Dias Comente Eu quero Ou Envie Uma Mensagem No Direct Dizendo Eu quero 💌⠀ Com o programa Dieta de 21 Dias Você vai: 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4⃣ Reduzir a Celulite 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6⃣ Melhorar o Tônus Muscular 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8⃣ Aumento de Foco e Energia . #novoestilodevida #foconameta #vidasaudavél

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