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E açaí pode? 🤔 . Ainda vejo muita gente com medo de consumir açaí, uns dizem que é pelo fato dele ser bastante calórico, outros dizem que é por ele ser rico em carboidratos. Será? 🙆🏻‍♀️ . Na verdade, além do açaí conter pouquíssimo carboidrato, ele é um ótimo aliado à uma alimentação saudável. Mas essas propriedades são atribuídas à polpa do açaí PURA. . O açaí é bastante antioxidante, é rico em gorduras boas e devido às suas propriedades, a fruta ajuda no combate ao câncer, retardando o desenvolvimento de tumores, ajuda a prevenir também o processo conhecido como desmineralização óssea – a “famosa” osteoporose. E por ser um alimento rico em cálcio e potássio, além de ferro, previne e combate a anemia. . O que o torna mais calórico e menos saudável é principalmente o xarope de guaraná ( que é utilizado para adoça-lo) e os adicionais ( toppings) que são acrescentados nele. . Eu geralmente compro a polpa e faço meu próprio açaí em casa. Você pode adoçar com algum adoçante natural, adicionar whey, proteína vegetal, bater a polpa com banana, morangos.. quando como fora de casa, peço a opção de açaí puro e para bater com banana 😊💜 . #quantomaisnaturalmelhor #plantbased #nutricaoeficiente #nutricaosemneura #nutriçãofuncional

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VARIEDADE Variar os alimentos é como oferecer ao nosso corpo uma caixa de ferramentas para ele trabalhar. Sabendo-se que, nossas células trabalham de acordo com aquilo que oferecemos, se tiverem nutrientes variados provenientes do que comemos, seu trabalho será mais eficiente. #nutricaoeficiente #alimentosdeverdade

Sim, o acompanhamento nutricional é um tratamento que trabalha: ✔️Sua educação alimentar, visando a modelagem e melhora de hábitos, regulando processos metabólicos e hormonais e lhe trazendo uma melhor qualidade de vida. Saiba que é de extrema importância que ao consultar-se com um Nutricionista siga o tratamento proposto no papel, na conversa e no período de retornos e reavaliações indicadas. O acompanhamento nutricional é de extrema importância para identificar sua evolução (curto, médio e longo prazo) e pontos cruciais nos ajustes do seu protocolo individual, logo, não queira resultados seguindo um único plano pela vida toda. Se empenhe em evoluir com acompanhamento necessário, que fará toda diferença para atingir seus objetivos. E lembre-se que uma reformulação de hábitos requer tempo, dedicação e paciência. Saiba que nada se constrói às pressas. Já dizia nossa AVÓ 👵🏼: Apressado come cru! O insucesso de muitas pessoas na jornada pelo corpo ideal, é sua ansiedade para chegar a resultados, o que as leva a extremos muitas vezes prejudiciais é claramente sem o acompanhamento devido. Respeite prazos, respeite as orientações passadas. Respeite seu corpo. Venha bater um papo comigo! Tenho certeza que posso lhe ajudar a chegar em seus objetivos. Sou Nutricionista especialista em esportes, emagrecimento eficiente e educação nutricional. Atendo na região do Tatuapé - São Paulo | Capital (com hora marcada) e também faço assessoria nutricional a distância para todo Brasil e exterior. Conte comigo, treine comigo, venha comigo! 🔹Contato:🔹 ☎️55 11 99473-1502 @nutrigifranca E-mail: nutricionista@giselefrancasp.com #nutricao #saude #educacaonutricional #lifestyle #longevidade #melhoridade #qualidadedevida #gym #workou #nutricaoesportivaefuncional #nutricaoesportiva #nutricaoewellness #nutricaoeficiente #nutricionistaesportiva #sigacomanutri #tvsmartfit #smartcarrao #tvsmartfit #nutrigifranca #treinocomanutri

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Bolinho de banana com chocolate 😍 . Ingredientes • 5 bananas médias • 2 xícaras de aveia • 1 xícara de pasta de amendoim • 1 xícara de chocolate 70% picado ou em gotas Preparo Preaqueça o forno. Bata no liquidificador a banana, a aveia e a pasta de amendoim até que a massa fique uniforme. Depois acrescente o chocolate e bata mais um pouco pra misturar. Coloque a massa em uma forma estreita untada, coloque banana picada e chocolate por cima pra enfeitar, se desejar! Deixe assar por 25-30 minutos. Depois que retirar do forno, espere esfriar pra desenformar. E tá prontinho 😍 . 🍎Quer receber mais receitas como essas?? 🍎 🍉 Então Marque uma Amiga(o) e Siga a gente! Sempre tem Novidades!! 🍉 ⤵️Quer saber mais??⤵️ @culinariaftnss 💞 👉 Aproveite também e conheça a nossa Dieta Low Carb!! Um Ebook completo com mais de 200 Receitas Low Carb pra você perder umas gordurinhas!! 👏🏻 👉 @culunilariaftnsa . . . #comidasaudável #detox #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #jejumintermitente #nutri #nutrição #nutriçao #nutriçãoesportiva #nutricaofuncional #nutritivo #nutricaoeficiente #nutricionista #nutricao #nutriçãofuncional #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimento #fitness #alimentação #alimentos #fit #gorduralocalizada #abdominal #academia #maromba #marombeiras #fitnessmotivation

Probióticos são bactérias e leveduras que fazem parte da microbiota intestinal e agem positivamente no sistema digestivo e na saúde. Probióticos e prebióticos estão presentes em uma variedade de alimentos fermentados, como kefir (campeão!), kombucha, jun tea, iogurte, queijo, vinho, azeitonas, kimchi, chucrute, picles, molho de soja, missô, vinagre de maçã e outros. Probióticos ajudam o corpo a absorver nutrientes, auxiliam a digestão e atuam no sistema endócrino, facilitando todas as ações benéficas da microbiota na saúde humana. . O admirável processo de fermentação bacteriana sintetiza vitaminas, minerais, peptídeos e enzimas. Subprodutos ácidos de lactobacilos, bifidobactérias e outras centenas de probióticos ajudam na quebra de micro e macronutrientes da dieta, especialmente lactose e glúten, que são de difícil digestão para muitas pessoas. Esta ajuda digestiva pode reduzir o inchaço abdominal e o desconforto gástrico. . Alimentos fermentados e seus probióticos apresentam atividade antioxidante, antimicrobiana, antifúngica, anti-inflamatória, antiaterosclerótica e antidiabética. Probióticos (leia-se microbiota) atuam em muitos aspectos da fisiologia humana, e isso inclui a saúde da pele, a prevenção de diabetes, câncer, doenças neurológicas e mentais, doenças cardiovasculares, perda de peso, manutenção de massa óssea e muscular. O conhecimento das interações entre a microbiota e o metabolismo humano, bem como a modulação da população microbiana, é um campo fantástico e vai permitir tratamentos para muitas doenças relacionadas com a alimentação em um futuro próximo. . *Archives of Microbiology 2018. A review of metabolic potential of human gut microbiome in human nutrition. *Crit Rev Food Science & Nutrition 2018. Modern perspectives on the health benefits of kefir in next generation sequencing era: Improvement of the host gut microbiota. ** #Repost @dra.tamaramazaracki sensacional como sempre.😍😍😍

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🤔🤔🤔🤔🤔, sem contar sexta! Já pensou nisso? Porque será que você não tem os resultados que almeja ? Pode ser varias coisas e SIM, pode ser seu final de semana! #nutricionistaviniciusaugusto #nutricaoeficiente #nutricaointeligente

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Você sofre com as celulites? Se sim, não está sozinha. Cerca de 85 a 98% das mulheres tem esse problema, segundo um estudos. Então, pelo bem da sua auto-estima, como acabar com esse mal? Antes, é preciso saber como ocorre a celulite. Nas camadas mais profundas da pele temos fibras de tecido conjuntivo (aqueles traços verticais roxos da imagem) que ligam a pele aos músculos. A função deles é puxar a pele mantendo ela fixa aos músculos. Entre os músculos e a pele, há a camada de GORDURA. Quanto maior a quantidade de gordura, maior será a força que o tecido conjuntivo faz para segurar a pele, gerando as ondulações conhecidas como celulite. O estado inflamatório decorrente do excesso de gordura corporal e alimentação ruim também é outro fator que colabora para a formação das celulites. Além destes fatores, infelizmente, ao redor dos 30 anos de idade, o organismo começa a diminuir lentamente a produção do colágeno. Como a ação do colágeno é exatamente nas camadas mais internas da pele era preciso encontrar algo mais eficiente que os cremes cosméticos que atuam de fora para dentro. Recentemente a empresa Gelita desenvolveu o colágeno Verisol®. Estudos clínicos bem conduzidos demonstraram que o uso diário e contínuo durante o mínimo de 4 semanas do suplemento de colágeno Verisol®, como o Beauty Drink da Herbalife Nutrition, melhoram a firmeza e elásticas da pele, diminuindo as rugas é a flacidez. Com 12 semanas, a diminuição da celulite. Quer saber mais sobre redução de gordura e da celulite? Venha nos visitar ou entre em contato. #vivermelhor #perdadepeso #perderpeso #antesedepois #foconadieta #projetovidatoda #atividadefisica #alimentaçãosaudável #nutrição #nutricaoeficiente #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #reeducaçaoalimentar #comeeagacha #corridaderua #sersaudavel #corposaudavel #qualidadedevida #emagrecendo #emagrecerinteligente #boaforma #transformacao #resultado #euposso #euconsigo #shake #shakeherbalife #dietalowcarb #projetofitness

A vibe maravilhosa para iniciar a semana, que seja de muito trabalho e de muitas conquistas meus queridos(as). Mais uma semana se inicia e com ela aquela motivação em querer dar nosso melhor, trabalhar com alegria, prontidão e fazer com que cada dia seja um dia de vitória nossa e de quem nós ajudamos. Uma semana incrível para vocês amigos. . . . . . . . . . . . . #fitnesslifestyle #nutricaoeficiente #nutricaodesportiva #monteseutreino #imc #dietanutricionista #dietas #fitness #fitnessaddict #fitnesslovers #instafitness #sitefitness #acesse #likesforlikes #tagsforlikes #follow4follow #followme #educacaofisica #fitness #run

Bom dia queridos! Aqui não estou em horário de verão 😁. Uma semana mega abençoada pra vocês! 😍🙏 A sugestão saudável de hoje é uma inspiração da salada americana... #repost @dionematos41 Coleslaw! INGREDIENTES 📝 (xíc. medidora 240 ml) 2 xíc. de repolho branco cortado finamente 1 xíc. de repolho roxo cortado finamente 1 cenoura pequena ralada 2 maçãs pequenas em cubos 1/2 xíc. de passas ou ameixa picadinha 1 c. de sopa de mostarda 1 iogurte grego tradicional light ou outro do seu uso (sem sabor) 2 c. de sopa de azeite extra virgem Coentro ou cebolinha Sal e pimenta 1 limão Preparo: Descasque e corte as maçãs em cubos, esprema 1/2 limão por cima e reserve. Em uma tigela coloque o repolho branco e o roxo, a cenoura ralada, as passas, a maçã e o coentro. Em um bowl, faça o molho com o iogurte, a mostarda, o azeite, sal, pimenta e a outra metade do limão espremido. Mexa e adicione nos vegetais. Mantenha na geladeira até o consumo. 🙏O Senhor é a minha força e o meu escudo; nele o meu coração confia, e dele recebo ajuda. Salmo 28:7 . 🔥 EMAGREÇA 3Kgs Em Até 10 Dias Com A DIETA LOW CARB . 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 💚 Mais de 1200 Clientes Satisfeitas⠀ .⠀ 🍏 Perca 3Kgs Em Até 10 Dias Com A DIETA LOW CARB . ⠀ 🍏 Sem Remédios⠀ 🍏 Sem Dietas Malucas 🍏 Sem Passar Fome⠀ . ✔ Resultados 100% Garantidos 🍏 Faça parte você também CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @siga.receitasfitness Para se INSCREVER 💚 . . . . . #receitafit #dicafit #fitness #receitafitness #dicafitness #receitagostosa #receitafacil #receitapratica #lowcarb #receitalowcarb #receitas #dicadereceita #cafefitness #naturalfitness #nutrição #nutriçãofuncional #nutricao #nutricaoeficiente #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #saudeebemestar

❌ Diga Não ao Desperdício⠀ ⠀ Frutas congeladas para serem usadas em vitamina e evitar o desperdício. Usei 1 mamão papaia médio, 6 bananas nanica, 1 caixa de morangos, 6 mini maçãs. Basta montar os saquinhos a seu gosto.⠀ ⠀ Dica: limão para não escurecer as frutas.⠀ ⠀ Via: @reh_lar264⠀ .⠀ Não esqueça de marcar seus amigos 🧡⠀ .⠀ #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional⠀ #jejumintermitente#nutricaoeficiente

I refuse to disappoint myself. ✨ . Believe in your fucking self. 💪🏼 . Once you do, anything is possible. 🌈🚀 . . MONDAY, let’s do this! 🌟 . #monday #thoughts #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaoeficiente #motivacao #fitness #motivation #vidasaudavel #nutrition #healtylifestyle #healtyfood

O sorriso já diz tudo, gratidão e prazer pela vida 🙏🏽😃 #atlheticanutrition #bestwhey #bestwheyoficial #gratidao #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaoesaude #nutricaoeficiente #nutricionista #ilhabela

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Quer ganhar massa? Vá ao nutricionista! . Sem a alimentação adequada não há academia que te faça crescer de forma saudável! Muitos acreditam que para aumentar a massa muscular, basta conciliar uma rotina de treinos com o aumento da ingestão calórica. Isso está errado! É essencial uma avaliação com um nutricionista, para que ele monte uma dieta específica para você e seus objetivos. Cuidado! Não é incomum recebermos pacientes que acabaram aumentando o percentual de gordura ao invés de um ganho expressivo de massa magra, por tentar seguir dietas vistas na internet ou que deu certo com um amigo. Você é único e sua dieta também! . Tá pronto pra começar? Agende uma consulta! ☎️(31) 99786 0482

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Receita de Bolo low Carb de pão de Mel. #emagrecersemneurose #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #lowcarb #saudável #saudavel #saudávelsempre #saudavelgostoso #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúde #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente #lowcarbbrasil Ingredientes: ✔ 2 xícaras de leite desnatado⠀⠀⠀ ✔ 1 colher de chá de cravo da Índia⠀⠀⠀ ✔ 3 xícaras de farinha de aveia⠀⠀⠀ ✔ 6 colher de sopa de mel⠀⠀⠀ ✔ 1/2 xícara de cacau em pó⠀⠀⠀ ✔ 1 xícara de açúcar mascavo⠀⠀⠀ ✔ 2 colher de sopa de manteiga ghee ou azeite⠀⠀⠀ ✔ 1 colher de chá de canela em pó⠀⠀⠀ ✔ 1 de bicarbonato de sódio⠀⠀⠀ ✔ 1 colher de sopa de fermento⠀⠀⠀ ✔ 400gr de chocolate 70%⠀⠀⠀ ✔ Doce de leite zero açúcar⠀⠀⠀ -------------------⠀⠀⠀ Modo de preparo: Ferva o leite juntamente com o cravo. Em uma vasilha, adicione todos os outros ingredientes menos chocolate. Misture e vá adicionando o leite aos poucos até a massa ficar homogênea. Em uma forma de silicone despeje a massa e leve ao forno pré-aquecido a 180º por 20-30 minutos. Em uma outra forma de silicone, derreta chocolate e espalhe em volta de toda forma por 3 vezes. Lembrando que a cada vez que passar levar no congelador para firmar. Depois, corte o bolo em pedaços e vai colocando no fundo da forma com o chocolate. Faça uma camada com o doce de leite de depois cubra com mais pedaços de bolo. Para finalizar, jogue o resto do chocolate derretido e leve para a geladeira por 2 horas

👏 NUNCA Desista Do Seu Objetivo Da Sua Meta Do Seu Sonho, Mesmo Que Esteja Difícil Mesmo Que tudo Parecia Estar Perdido... Levante-se Da Cama e Vai a Luta ( Pois Essa Vitória Já é Sua 🙌 : By Foto: @Projetomayaragostosa : 🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌 #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente #jejumintermitente

Bananinhas da terra na Airfryer 😃 que delicioso gente 😍⠀ .⠀ Uso bananas mais pra maduras, pincelo azeite, ponho na Airfryer pré aquecida a 180 graus e vou virando conforme vão dourando, ao final do preparo pincelo azeite de novo, fica igualzinho a banana frita de restaurante 🤗🤗⠀ .⠀ Amamos 😍⠀ ⠀ Repost via @coisasdenany⠀ .⠀ ⠀ Você Gostaria de ter seu livro digital com Receitas Low carb Deliciosas para variar o ano inteiro?⠀ Óbvio que VOCÊ QUER, afinal todos querem esse livro maravilhoso! 😋❤⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #emagrecer#emagrecercomsaude#emagrecersaudavel#emagrecercomsaúde ⠀ #emagrecercerto#emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer#emagrecerdevez#emagrecercomendo#perderpeso #lowcarb#saudavel #lowcarbbrasil#alimentaçãosaudavel⠀ #reeducaçãoalimentar ⠀ #reeducaçaoalimentarja⠀ #dieta #saudebemestar#saúdebemestar #almoço⠀ #saúde #saude #dietalowcarb#nutrição #nutricao#nutriçãofuncional ⠀ #nutricaoeficiente

🤔 〰️ Entrou de dieta e o primeiro alimento cortado da sua alimentação foi o chocolate, sendo que era um alimento/hábito difícil de renunciar?! Olha, há grandes chances de você não conseguir emagrecer... . 🧠 O nosso cérebero tem vários mecanismos para você sentir prazer e comer doce é um deles. E aí que mora o perigo, porque ao contrário do que muitos pensam se você tirar radicalmente o doce da sua alimentação, provavelmente quando comer, será de forma exagerada e pode te fazer sair da “dieta”. Para que você consiga emagrecer sem sofrimentos, você pode comer 30g de doce todos os dias (se for chocolate são 4 quadradinhos, em média e de preferência que seja 70% cacau). . 👀👅 A MAIOR DICA DE TODAS: nunca mastigue um doce. Deixe dissolver na sua boca e só engula quando estiver um caldinho. O melhor horário para comer é como sobremesa do almoço. Evite comer no final da tarde, com o estômago vazio, pois aumenta sua produção de insulina e vai mais atrapalhar do que ajudar no seu emagrecimento. Posso te ensinar como seu corpo funciona ao invés de puni-lo. . Agora me diz: qual seu doce preferido?! 🤔🍩🍦🍫🍰🍭🍧🍡 Comenta aqui abaixo e marque aquele amigo que ama um docinho e não abre mão, haha! 😘 @amoremnutrir #nutricaoeficiente #comportamentoalimentar #nutricaocomevidencias #isanutri #nutricaoalongoprazo #nutricaoéestilodevida

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Nada de modismo...Plano alimentar tem que ter comida de Verdade, Viável e Consciente. . Planejado p/ minhas necessidades Nutricionais. . Comi tudinho sem culpa e tô com a barriga cheia de Felicidade.

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Vamos de receitinha hoje?! Cookies delícia passando pelo seu feed de notícias! Receita fácil e mais nutritiva que esses do supermercado... Ingredientes: - 1 xícara de pasta de amendoim integral - 1/2 xícara de açúcar de coco ou xylitol ou açúcar mascavo/demerara - 1 ovo - 1/2 xícara de uva passa (opcional) - 1/2 xícara de coco ralado fresco Preparo: Misture todos ingredientes até obter uma massa homogênea. Faça bolinhas e achate com o auxílio de uma colher. Leve ao forno pré-aquecido por 15 minutos a 180 graus. Espere esfriar e se delicie! #receitadanutri #dicadanutri #receitadanutrinataliavalim #delicia #cookiessaudavel #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #euprescrevoalimentos #nutricao #nutricaoeficiente #nutricionista #nutri #nutrinataliavalim

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A semana começou bem....Hoje pela manhã visita a BMN Nutrição. Ficamos muito felizes em conhecer estes excelentes profissionais e pessoas encantadoras @thais_bonotto e @leeandersonmello . É bom conhecer gente que compartilha das mesmas ideias e princípios. Objetivo: Benefícios e Resultados aos pacientes. #nutricionista #vivamaisemelhor #nutricaoeficiente

✨ Com licença ✋🏼 que eu estou com uma medalha de ouro do #recboxexperience 🤩🤩🏆🥇 . . Ô Bellinha, parabéns pelo resultado e pela dedicação!!! Muito feliz por você, tenho certeza que vais voar ainda mais 👊🏼🙏🏼❤️ . . E quem diria que tu ia largar as coxinhas hein? Rsrs #entendedoresentenderão 😜 . . 📸 @berensteinfotografia #orgulhodanutri #nutricaorecife #nutricaocomamor #nutricaope #nutriquetreina #nutrition #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #nutricaclinica #healthy #nutritioncoach #nutricaoesportivafuncional #fitforlife #nutricaoeficiente #health #lifestyle #nutricaoclinicafuncional

Motivação é isso!! Ñ necessariamente o corpo perfeito, mas só em esta fazendo algum tipo de treino é sorrir pra vida!!! ❤❤❤😉😉😉😉 . . . . . . . . . . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #jejumintermitente #nutricaoeficiente

Pense bem antes de beber 😉 😉 . Marque seu amigos 😉👇 . Siga nosso novo insta de Receitas 👇😉 . @senhordadieta . . Quer emagrecer de forma saudável ? 🏋❤👇 . ✅ Conheça o Desafio Emagrecimento Inteligente com a Coach de emagrecimento Elis e a Nutri Camila Coutinho.( novas inscrições abertas) 👇 . 🔥Perca 10 kg em 27 dias. 🏋❤ . Fale conosco pelo direct que explicamos. Ou Clique no Link em AZUL no nosso perfil😉😘⬇ - ✅@senhordadieta - - ✅Não esqueça de marcar seus amigos 💪😉 . . . #emagrecersemneurose . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #receitasfitlight #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente #jejumintermitentel

👩🏻‍🍳 Já falei aqui em uma outra postagem sobre iogurtes e sugeri algumas opções. Mas como continua sendo uma dúvida frequente entre os pacientes resolvi deixar mais uma opção que eu gosto muito. ⠀ 😋 O iogurte Moo não possui conservantes e o soro do leite é retirado e por isso sua consistência é mais densa e particularmente eu adoro. ⠀ ⠀ ⠀ 🗣 Ele é rico em proteína o que causa uma sensação de maior saciedade. Além de ser um iogurte saudável com o mínimo de ingredientes na sua formulação, nele tem os fermentos lácteos e probióticos que favorecem o fortalecimento do sistema imunológico 😉💪🏻.⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ 👉🏼 Uma boa dica é misturar alguma fruta e acrescentar castanhas e sementes procurando sempre variar no sabor para não enjoar. As vezes também uso apara fazer molhos para salada e diversificar no paladar. Vamos usar a criatividade e manter o foco que semana está apenas começando 🎯😘. ⠀ #teamtannurenutri #equilibrio #moo #iogurte #nutricaofuncional #saude #nutricaoesportiva #nutricaoesaude #nutricaoconsciente #healthy #nutricaoeficiente #goahead #lifestyle #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #alimentosnaturais #nutricaoclinica #vemcomigo #performance #dietadeverdade #comidadeverdade #healthyfood #nutricaoesportivafuncional #foco #medicinadoesporte #nutricaoclinicafuncional #medicinaesportiva #dietasemsofrer

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Lembrando que açúcar é açúcar! Todos esses acima podem mudar o processo de refinamento e alguns ter mais nutrientes porém são açúcares do mesmo jeito, ok? #nutricaoeficiente #nutriprisalvador

E essa maravilha vamos fazer ?😁 🍎Quer mais RECEITAS FIT E LOW CARB com um vasto cardápio para todas as refeições ?👀 *ACESSE JÁ O LINK AZUL NO PERFIL * 🍏Aproveite e entre para reeducação alimentar com a gente e obtenha resultados muito mais rápido e com saude🍏 ______________________________________ #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente #jejumintermitente

sᴇɢᴜɴᴅᴀ ǫᴜᴇ ғᴀʟᴀ? . #segundafeira #beach #hapiness #blessed #lovetravel #bahia #monday

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