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Café da manhã e pós cárdio! Ovos mexidos + batata doce + mamão + café. 👉 Almoço! Feijão preto + arroz branco + couve manteiga + carne de panela + alface e cenoura. . . 👉 Lanche da tarde! Panqueca de banana. 1 ovo. 1 🍌 banana amassada. 1 colher de sopa de farelo de aveia. 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada. 1 colher de chá de canela em pó ( agosto). Misture tudo bem misturado asse em uma frigideira untada com óleo de coco ou manteiga tampe a frigideira com uma tampa e baixe o fogo vire para assar o outro lado. Recheio 1 fatia de queijo muçarela. . 👉 Jantar! Abóbora + 🍗 frango + alface + tomate + agrião. . . . Gostou? Comente, Curta e Marque as Amigas para receber mais dicas assim😍. - Amiga já pensou em eliminar Até 10kgs em 30 dias? LEIA ABAIXO 👙 . Quer ter o seu acesso imediatamente? 👉 Então CLIQUE em nosso site que esta no topo do no nosso perfil OU ACESSE NOSSOS STORIES EM DESTAQUE 💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀👉 @receitasfitness.dicas 👈. - - - - #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #teinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional

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⠀ ❓Você sabia que ele tem propriedades que ajudam na queima de gordura? É antioxidante, protegendo o corpo de compostos que são produzidos também no exercício, os radicais livres.💥 Além disso, é anti-inflamatório, podendo ser uma sugestão como uso após o treino. ⠀ ✨Para saber se é adequado para você e em que momento vai ser melhor para usufruir de certos benefícios, consulte seu nutricionista. ⠀ 🍌🥑🥞Pode ser adicionado a shakes, misturado com frutas (com abacate e banana fica delícia 👌🏻), smoothies... em pó ou na forma de Nibs (já viu? São pedacinhos de cacau puro), que dá crocância a preparação. ⠀ #mariabernhardnutri #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaoeficiente #nutricionistafortaleza

X TUDO DE ALFACE ❤ Eai Gostaram? Comente SIM e Siga @emagrecer_fit21 Gente eu adoro criar sanduíches feitos com alface e ir variando o recheio, e o último que fiz ficou espetacular, sem deixar nada a desejar aos sanduíches artesanais dos restaurantes mais famosos da atualidade O processo é muito simples e você super deve tentar se aventurar e criar o seu burgão adubado em casa, pois além de divertido e saudável, fica bom pra caramba Você vai precisar de: 2 hambúrgueres caseiros de 300g 4 fatias de bacon 100 gramas de cebola roxa cortada em tiras finas 1 abacate avocado pequeno amassado com sal e limão 6 fatias de queijo mozzarella 1 alface americana cortada e fatias grossas como um pão de hamburguer 4 fatias de um tomate grande Sal e Pimenta a gosto Ervas a gosto PREPARO: 1 – Frite o bacon ate que fique crispy e reserve 2 – Na gordura do bacon frite os hamburgueres no ponto do seu agrado, e tempere na hora com sal, pimento e ervas. Eu gosto de misturar 1/2 quilo de maminha com ½ quilo de contra file e 100 gramas de bacon moido, misturo tudo sem temperar e monto os hamburgueres. 3 - Coloque as cebolas para fritar na gordura do bacon ao lado do hamburguer. 4 – Coloque o queijo em cima do hamburguer ainda na frigideira para derreter. 5 – Coloque as cebolas caramelizadas em cima do queijo e retire da figideira. 6 – Monte o seu sanduiche de alface, intercalando a afalce, o tomate, o hamburguer, com o queijo, a cebola, o abacate, o bacon e finalize com a segunda banda de alface. Ou monte na sequencia do seu agrado. O ceu e o limite para criar e variar o seu delicioso Burger de Alface Repost @micozinha_lowcarb

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Escolha de hoje no @tasquinhadotio, Salmão maravilhoso do Tasquinha com legumes e saladinha oh lala, para minha refeição ficar completa adicionei um arrozinho de carbo!! 💪🏻💪🏻💚💚

😅 Engata a primeira e troca para a Segunda-feira. 👌👌👌😉 Uma semana linda te aguarda.💥💫💥 #nutriçãoporamor💚 #alimenteessaideia💡 #Alimentaçãoequilibrada⚖ #NutriçãoComportamental💭 #ReeducaçãoAlimentar 🍽 #alimentaçãosaudável 🥗 #nutricaoesportiva🏋️‍♀️ #nutricaoinfantil🍼 #nutricaodoidoso 🍉 #sucodetox🍹 #cirurgiabariatrica #obesidadeeemagrecimento #nutricaopravidatoda #fitness💃 #nutricaofuncional #LaryNutri💚🎓🍎2018/11👩‍🎓

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Ah gente,tinha que compartilhar esse bolo de 🍓 maravilhoso que eu e meu master chef maridinho,rsrs,fizemos!!Uma delícia 😋 #nutri #nutricaofuncional #saude #semgluten #semlactose

⚠️Abacate ajuda a emagrecer🥑 . O abacate é fonte de ômega 6, ômega 9 e ômega 7. Esses nutrientes mantém o equilíbrio no organismo, auxiliando a perda de gordura corporal. Além disso, ele pode ser incluído na dieta porque é rico em fibras, o que garante o funcionamento do intestino, além de saciar a fome. O abacate pode agir como anti-inflamatório natural e anti envelhecimento, além de reduzir os níveis de glicose no sangue diminuindo o estresse. . .⚠️⚠️ QUEM AINDA NÃO CONHECE A DIETA DAS TRÊS MARIAS? VENHA CONHECER! LINK DISPONÍVEL NA BIO. @dieta_das_3_marias .⚠️⚠️ . . . ❤️ VOCÊ DESEJA EMAGRECER EM APENAS ALGUNS DIAS? MAS NÃO SABE COMO? ESTA CANSADO(A) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ? 😢 . ✔️ NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM O NOSSO PROJETO QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS, SEM EXERCÍCIOS MALUCOS E ALIMENTAÇÕES IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA. . ⚠️PARA SABER MAIS ENTRE EM NOSSO PERFIL @dieta_das_3_marias E ACESSE O LINK AZUL PARA PARTICIPAR DO NOSSO PROJETO ❤️ou comente EU QUERO e lhe explico como funciona o Programa Três Marias . . ☑️Veja o que você irá conseguir atingir com o nosso PROJETO . ☑️Diminuir a numeração de suas roupas ☑️Melhora o tônus muscular ☑️Cabelos, pele e unhas mais bonitos e saudáveis ☑️Emagrecer o quanto precisar, se seguir o PROJETO e se esforçar um pouco ☑️Acelerar o metabolismo ☑️Melhorar seu nível de colesterol ☑️Reduzir as celulites . . . #fitness #fitnessmotivation #dietasaudavel #caminhada #emagrecimento #dancemusic #maisfitness #emagrecer #emagrecercerto #comeeagacha #perderpeso #emagrecercomsaude #jejumintermitente #emagrecersaudavel #maispertoqueontem #lowcarbbrasil #emagrecimento #saudeebemestar #nutricaofuncional #reeducaçãoalimentar #emagrecersemsofrer #alimentacaosaudavel #percapeso #dieta #nutricao #dietaetreino #emagrecendo #boaforma #projetoverao #foconadieta #proteina

Receitinha de eskibon fake😁 200gr de chocolate 70% derretido Bananas cortadas em rodelas Derreta o chocolate com a ajuda de um garfo afunde as rodelas de banana no chocolate e leve ao freezer. Meta: #ficarmagra #boatardee #dietasemsofrer #dieta #planoalimentar #meta #menos10kg #emagrecendo #saude #bemestar #bemestaresaude #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricionista #reeducacaoalimentar #ficandomagra #atitudeboaforma #mudancadehabito #carioca #saudavel #riodejaneiro #errejota #aovivo #receitanenet #familiasaldavel #amocozinhar #mestrecuca

😴 A dificuldade em realizar as tarefas do dia a dia pode ser indício de deficiência de micronutrientes, que também pode gerar: cansaço, sono excessivo, estafa mental, falta de disposição física e mental 😞 . Algumas dicas: . * Garantir 4 refeições ao dia (café da manhã, almoço, lanche e jantar)🍽 ; . * Nestas refeições, evitar alimentos refinados(farinha branca, 🍞, 🍔, 🍟🍕, macarrão 🍝 ) e industrializados 🍩🥐 e preferir os integrais, pois possuem mais vitaminas do complexo B, dando preferência para alimentos ricos em vitaminas e minerais (frutas, legumes e verduras🍇🥦🍆🍅); . * Importante consumir verduras da cor verde escuro como: Brócolis 🥦 escarola, espinafre, couve; . * Frutas ricas em vitamina C: laranja🍋🍊, morango, acerola, mexerica, limão; . * E principalmente, alimentos ricos em Vitaminas do complexo B que fornecem energia para o corpo: cereais integrais, carne, peixes, ovos, leite, salmão, gérmen de trigo, feijão, ervilha, farelo de aveia, vegetais folhosos verde escuro, nozes, amêndoas, banana; . * Movimente-se, inicie uma atividade física;🤾‍♀️🏊🏽‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♂️ . * Tenha uma boa noite de sono. 😴 . 🧐algumas doenças como anemia, diabetes, alterações da tireoide ou depressão, também podem ser a causa desse cansaço!! 💞🤩 . . . . . . . . . #nutridanielagonpe #nutrição #nutricionista #dicasdanutri #saudavel #comidadeverdade #leitura #mamaefitness #lchf #lowcarbbrasil #riopreto #saojosedoriopreto #diabetes #jejum #jejumintermitente #naoedietaeestilodevida #comersemculpa #cirurgiaplastica #reeducacaoalimentar #receitasfit #vidasaudavel #emagrecer #receitas #comidalowcarb #nutrinacozinha #marmitasaudavel #focananutri #nutricaofuncional #CulináriaFuncional #nãocontecalorias

Nunca deixe que nenhum limite tire de você a ambição da auto-superação. . Construa seus sonhos. Persista! . #nutrivictoramaral #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #nutricaofuncional #nutricaoestetica #saude #estetica #performance #workout #menshealth #treinamentolevadoaserio #fitness #raininghardcore #dietaetreino #tattoo #freeyourself

#Repost @vpnutricaofuncional with @get_repost ・・・ ✨Você sabia que alimentos acidificantes podem prejudicar diversas reações em nosso organismo, e predispor a uma série de doenças? Neste programa, a Dra. Renata Alves mostrará como isso pode acontecer e como podemos evitar os problemas causados pelo aumento da carga ácida da dieta, com base em estudos científicos publicados pelo Instituto VP de pesquisa em revistas indexadas. Quer conhecer esses artigos? Então coloque o seu e-mail nos comentários, até dia 30 de Janeiro, para recebê-los. Acompanhe o programa completo no nosso canal do 🎥 YouTube e não esqueça: inscreva-se em nosso canal. #funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional #cargaacida #youtube #dieta #canalvp

Picolé de Iogurte Grego com Morango Ingredientes: 1 xícara de morangos picados (aprox. 150 gramas) 2 colheres (sopa) de açúcar 4 potes de iogurte grego Modo de Preparo: Comece pela calda de morangos. Coloque os morangos picados e o açúcar em uma panela e, em fogo baixo, deixe o açúcar derreter e os morangos desmancharem. Mexa ocasionalmente. Eu deixei uns pedacinhos de morango sem desmanchar. Coloque dentro de um copo de água, aguarde esfriar, e deixe descansar na geladeira por no mínimo 2 horas. Agora preencha as formulações de picolé, intercalando o grão grego com a calda de morango. Coloque no congelador por 1 hora / 1 hora e meia e então acrescente os palitos de sorvete. Volte ao congelador e aguarde ficar bem firme. O tempo vai variar de acordo com a potência do seu congelador. Mas de 1 dia para o outro deve estar pronto. Para retirar o picolé da forma, jogue um pouco de água morna para ajudar a soltar. Se você tiver usado o copo descartável, é só rasgar a pontinha e retirar o copo. 🍰 Aprenda a fazer deliciosos bolos no pote e ganhe até 5000 Reais por mês trabalhando em casa #Repost @clubedasreceitasmaravilhosas #comidadeverdade #receitalowcarb #comidasaudavel #dietasemsofrer #sucoverde #nutricaofuncional #culinariasaudavel #dicafit #saudavelegostoso #nutricaoeficiente #comersemculpa #emagrecerdevez #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #dieta21dias #dietaquefunciona #emagrecerrapido #emagrecercerto #dietaflexivel #queimargordura #sejasaudavel #emagrecimentodefinitivo #fitnessesaudesempre #emagreca_comigo #perderpesorapido #programadeemagrecimento #dietapravida #projetoemagrecer #queroemagrecercomendo

Domingão, bom para testar receitinhas!! Acho que é a terceira receita de #bananabread por aqui, mas essa coloquei chocolate 85% e ficou very special!!!! 🍌🍫 Ingredientes: 3 bananas grandes ( uso a prata) 2 ovos caipira 1 xícara de farinha de aveia 1 xícara de farinha de amêndoas Canela 1 C sopa de fermento 60g de #Chocolate 85% ( comprei o da cacau show, mais baratin) . Modo de preparo: Bata as bananas com os ovos no liquidificador ou processador. Depois acrescente as farinhas, canela, chocolate picado e misture com auxílio de uma colher. Por último misture o fermento. Coloque na forma de pão, uso de silicone!! Deixe em forno pré aquecido, a 200 graus por +ou- 30 minutos. . Esse chocolate derretido fica maravilhoso!!! 📝Dica: corte em fatias e leve para os lanchinhos da semana. 🤤

Cokkies de amendoim 🥜: . 2 xícaras de amendoim triturado 1 clara de ovo 4 colheres de sopa de xilitol 3 colheres de sopa de manteiga Assar a 180 graus Colocar os cookies no papel manteiga, e levar ao forno para assar. Fique de olho para não queimar. O tempo de forno e entre 15 a 20 minutos. Coloquei por cima para decorar o.chocolate da @essential_nutrition Sem acucar e sem leite. 😋😋😋 #semtrigo #semaçucar #glutenfree #suggarfree #mudeseushabitos #reeducaçãoalimentar #nutricaofuncionalbh #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #perdadepeso #coaching #coachingnutricional #coachingdeemagrecimento

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Esta delicia de pãozinho virou meu favorito 😍😁...Quer a receita? - 👉 Passe a foto e veja e a forma que fiz. Quantidades 👇 2 ovos; 1 colher de requeijão; 2 colheres de sopa de tapioca; 1 colher de sopa de amaranto em flocos finos; Pitada de fermento. - Vale a pena, saudavel e rápido de fazer. . By: @ousecomidasaudavel . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #lowcarb #perderpeso #fitnessmodel #like4like #saudável #saudavel #like4follow #followme #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #nutrição #nutricao #nutricaofuncional

- Shake detox de banana. Beba-o, de preferência, na parte da manhã em jejum.⠀ .⠀ Ingredientes:⠀ • 1 banana;⠀ • Suco de 1 limão;⠀ • 1/2 copo de iogurte natural desnatado;⠀ • 1/2 copo de água;⠀ • 1 colher (sopa) de óleo de coco;⠀ • 1 quarto de colher (sopa) de gengibre em pó;⠀ • 2 colheres (sopa) de linhaça;⠀ • Adoçante a gosto.⠀ .⠀ Modo de preparo:⠀ 1 - Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.⠀ .⠀ .⠀ . . . . . . . . . . . . . #foco #dieta #lowcarb #saude #vidasaudavel #foconadieta #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecimento #saudavel #emagrecer #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #perderpeso #projetoverao #emagrecercomsaude #receitasfit #nutricaofuncional #lowcarbbrasil #jejumintermitente #cozinhafit #receitafit #comersaudavel #emagrecercomendo #cozinhasaudavel #emagrecersaudavel #dietasaudavel #receitasaudavel #culinariasaudavel

Voce tem o Desejo de Emagrecer? 😍 _ _ ✔ Tem dificuldade para emagrecer; ✔ Tem vontade excessiva de Comer; ✔ Está sempre Cansada sem disposição; ✔ Não consegue emagrecer na Academia; ✔ Procura uma Forma segura para perder gordura; _ _ Conheça o Projeto Fit 60D, o melhor Guia de Emagrecimento! 🥇🏅 _ _ Basta Clicar no Link Azul do Perfil: _ _ #foco #lowcarb #saude #vidasaudavel #foconadieta #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecimento #saudavel #emagrecer #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #perderpeso #projetoverao #emagrecercomsaude #receitasfit #nutricaofuncional #lowcarbbrasil #jejumintermitente #cozinhafit #comersaudavel #emagrecercomendo #cozinhasaudavel #emagrecersaudavel #dietasaudavel #fitness #brazil #mulher #video

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Terminando o feriadão com essa maravilha que considero o meu sorvete. 🙃 . Delicioso e nutritivo, o açaí é uma excelente opção para refrescar nos dias quentes. . Rico em antocianinas (pigmento que dá cor ao fruto), vitamina E e manganês, elementos que tem ação antioxidante capazes de retardar o envelhecimento e previnir câncer. Possui grande quantidade de cromo que controla a glicemia e a vontade de consumir doces, magnésio fundamental para gerar energia e cálcio, fundamental para contração muscular e formação óssea. . Essa frutinha ainda é fonte de ácido oleico, um tipo de gordura cardioprotetora. ❤️ . Prefira as opções sem xarope e açúcar! . #acai #antioxidante #sorvete #nutribueno #nutrijulianabueno #nutricaofuncional #projetoverao #projetomaissaude @amazoniasoul

🔊 Agora sim é oficial. Aproveitando finalmente o feriadão prolongado para dar uma pausa para descansar e fazer uma pequena reforma na @nutricaopraticacursos ! 👏👏👏🤗👍 . Além de ter dedicação profissional, busca eterna por conhecimento e prestação dos melhores serviços em Nutrição para nossos Nutricionistas, é necessário também ter a melhor estrutura física, com conforto e comodidade, afinal vocês merecem todo o carinho! 😍 🎁 . Quarta feira estou de volta ao funcionamento em horário normal e com a agenda de próximos cursos para dezembro! Acompanhe! . . Siga também nossos parceiros @sanavita @mundoverdetijuca @ispsaude @nutrata @farmaciamagna @essentialnutrition @verdecampo @flormeloficial #nutricao #nutricionista #nutrição #nutricionistas #personaldiet #nutricaofuncional #nutricaoclinica #nutricaoespecializada #nutricaointeligente #nutricaocomamor #nutricaoestetica #reeducacaoalimentar #nutricaoesportiva #educacaonutricional #curso #vidadenutri #amoraprofissao #coaching #qualidadedevida #saude #vidasaudavel #vemcomigo #instanutri #rumoaotopo #neurociencia #emagrecimento #aprendizado #coach #nutricaocomamor

#Repost @queimagorduraja (@get_repost) ・・・ 🍌 CHIPS DE BANANA 🍌 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga nosso instagram @queimagorduraja e compartilhe ❤️ - 🍲 Ingrediente 🍲 ✅6 Bananas verdes ✅Azeite de oliva para regar ✅Sal à gosto - 🍛 Modo de Preparo 🍛 O grande segredo está na forma de corte, as fatias tem de ser bem fininhas! Eu uso a faca mesmo, mas até com um descascador de frutas da certo. Depois, coloque em uma forma e leve ao forno à 180°C. Dica: não amontoe as fatias! Agora é só esperar elas ficarem “croki croki”, enquanto elas não chegam a esse ponto, vire de vez em quando.😋 Prontinho, agora é só saborear 🍴 Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 by @vaisemculpa - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga nosso instagram @queimagorduraja e compartilhe ❤️ - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE EU QUERO NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @QUEIMAGORDURAJA . - - - - - - - - - - #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #queimadegorduraja #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #nutricaofuncional #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutrição #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação

Você já parou para perceber a sua saciedade? Em consultório, sempre pergunto isso aos meus pacientes, e a resposta quase sempre é a mesma: “ Não paro pra perceber isso Doutor, afinal, minha vida é corrida..” Não trata-se de tempo para perceber uma coisa que não vale a pena. Trata-se de perceber os sinais do seu corpo. Se você sabe perceber a sua saciedade, é bem provável que você saiba controlar a sua fome e se alimentar de maneira adequada para que não caia na tentação de comer além do que é normal para o corpo. Inserir fibras alimentares nas refeições como chia, farelo de aveia e outros é uma estratégia muito boa de fazer você perceber a saciedade e o melhor, controlar sua fome para que aqueles quilinhos indesejados não apareçam no visor da balança. Perceba os sinais do seu corpo, não é a correria da rotina que tem que te atrapalhar, até porque se você não prestar atenção agora, será condenado a prestar a atenção depois com o uso de medicamentos e tratando algo que não era necessário ter se você cuidasse mais de si! Nutrição consciente é a base da coisa. Boa tarde 😃 #alimentacao #comida #rj #nutricao #nutricionista #nutricaofuncional #dicas #treino #treinofuncional #saude #health #nutriente #instafood #food #cozinha #teamrodrigo #crn #terrorismonutricional

Alguém se identifica ? 😑😆 Quanto ao amanhã?! Vida que segue tá?! ❤️💚 BOA SEMANA PRA TODOS 😘 #mudancadehabitos #nutricionista #maranguape #nutricaofuncional #fortalezaceara #nutricao #nutrigreysycidrack

Pq não? Feijoada, se feita do jeito certo, é muito saudável! Usei carne de Sol e as partes do porco sem gordura (eu retiro tudo pq não gosto de gordura aparente), acho desnecessário colocar paio/linguiça. Preparei com azeite, louro e muito alho. Feijão preto é riquíssimo em antioxidantes, sempre priorizo. Acompanhei com pouco arroz, farofinha de couve orgânica, laranja, vinagrete e meu molho de pimenta. Pronto, lembrança afetiva ativada. Não precisa repetir o prato gente, bora equilibrar!

Oiiiii tudo bem com você 😄 deixa eu te perguntar uma coisa🙇 Você tem dificuldade para emagrecer? Ou gostaria de perder peso mais rápido e de forma saudável? Se sim, Então com certeza você está no lugar CERTO!😉 . Deixa eu te apresentar o Projeto Você em Forma em 10 Dias👇 . O Projeto Você em Forma em 10 Dias é Criado por Especialistas em Emagrecimento, este programa é baseado em centenas de estudos científicos, e seu método foi testado e aprovado em milhares de pessoas. . O método começa com um Plano de Ataque de 10 Dias que vai mudar completamente a forma como seu corpo entende a gordura, facilitando muito mais o emagrecimento. . Depois dos 10 dias iniciais, iremos apresentar um estilo de vida saudável pra vida toda. Tudo de forma fácil, gostosa e barata . Conheça o benefício deste Projeto😙👇 ✔Queimar até 8kg de gordura. ✔Reduzir até 10cm de cintura. ✔Acelerar o metabolismo. ✔Reduzir a celulite. ✔Melhorar os níveis de colesterol e a saúde do coração. ✔Aumentar a energia e a disposição. ✔Melhorar a qualidade do sono. ✔Ganhar definição muscular. Estamos com uma promoção exclusivamente para você, mas corre lá  que já já ira encerrar as inscrições 😉 👉Acesse o link azul de nossa bio @projetoemagrecereserfitness . . . . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #receitasfit #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #abs #nutricaofuncional #zeroaçucar #saudável #saudavelegostoso #pratocolorido #comersemculpa #lanchesaudavel

Olhem essa delícia!!! Como não tem jeito de emagrecer e comer coisas gostosas?? @emagrecer_de.forma_saudavel - Torta de Frango sem Farinha Ingredientes: ✔️350g de peito de frango cozido temperado ✔️3 ovos ✔️1 xícara e meia de creme de leite fresco ✔️50g de queijo parmesão ralado (ou o queijo que preferir) ✔️1 colher (sopa) de fermento em pó ✔️1 colher (sopa) de azeite ✔️pitada de sal Modo de Preparo: 1 - Bata o frango cozido no processador até ficar bem triturado 2 - Acrescente os demais ingredientes e bata bem até virar um creme 3 - Coloque em uma forma e leve ao forno pré-aquecido 180ºC por aproximadamente 40 minutos Vamos desde o entendimento de si mesmo a gostar de se ver. Vai aprender os passos para dominar sua Mentalidade e Definir seus Bons Valores. Identificar o Que te Enfraquece e Construir a Saúde que Merece. Terá a construção de uma via para se dominar, não sofrer com dietas e melhorar o relacionamento com sigo. A quebra dos perigosos mitos sobre emagrecimento e alimentos. Para um emagrecimento natural, saudável e permanente. SEM SENTIR FOME. • Reprogramar seu paladar e apetite • . Melhorar não só sua saúde, mas de toda sua família . Voltar a ter brilho nos olhos quando se tratar em comer . Ter rápida escolha dos alimentos (em qualquer circunstância) Um método que já mudou a vida de muitas pessoas. Estratégias que me permitiram ajudar a ter essa tão sonhada liberdade alimentar. . #emagrecer #emagrecerrapido #lowcarb #emagrecimento #emagrecercerto #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #saudável #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #paleo #jejumintermitente #reeducacaoalimentar #detox #dietalowcarb #saudeebemestar #dietasemsofrer #nutricaofuncional #nutrição #nutriçãofuncional #saude #receitasfit #emagrecercomendo #emagrecimentosaudavel #torta #frango #salgados #recheio #vidasaudavel

Torta de Frango sem Farinha Ingredientes: ✔️350g de peito de frango cozido temperado ✔️3 ovos ✔️1 xícara e meia de creme de leite fresco ✔️50g de queijo parmesão ralado (ou o queijo que preferir) ✔️1 colher (sopa) de fermento em pó ✔️1 colher (sopa) de azeite ✔️pitada de sal Modo de Preparo: 1 - Bata o frango cozido no processador até ficar bem triturado 2 - Acrescente os demais ingredientes e bata bem até virar um creme 3 - Coloque em uma forma e leve ao forno pré-aquecido 180ºC por aproximadamente 40 minutos . . Quer perder de 5 à 10kgs em apenas 21 dias ?Aprenda eliminar gordura localizada, clique no Link Azul no topo do meu perfil. . . Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖 Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal. Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular 💪 . . Faça sua inscrição para a dieta clicando no link em azul que está no meu perfil👇👇 @emagrecer_de.forma_saudavel . . . . #emagrecer #emagrecerrapido #lowcarb #emagrecimento #emagrecercerto #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #saudável #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #paleo #jejumintermitente #reeducacaoalimentar #detox #dietalowcarb #saudeebemestar #dietasemsofrer #nutricaofuncional #nutrição #nutriçãofuncional #saude #receitasfit #emagrecercomendo #emagrecimentosaudavel #torta #frango #salgados #recheio #vidasaudavel

Dica pro jantar leve e delicioso, pra fazer hoje mesmo! #Repost da receita de Caldo verde com mandioquinha da @nutrideborawagner 🍃 ✨Utilize inhame como alternativa à mandioquinha, fica também muito bom!! ㅤ Receita: ㅤ - 2 colheres de sopa de azeite de oliva - 1 cebola pequena picada - 1 xícara de couve picadinha - 1 xícara de mandioquinha picada - 1 xícara de abobrinha picada - 1/4 de xícara de alho poró picado ㅤ Nesta ordem, refogue os ingredientes. Adicione 1 litro de água, tempere com: ㅤ - Sal marinho ou sal rosa moído - Pimenta do reino e noz moscada. ㅤ Cozinhe por 20 minutos. ㅤ Liquidifique, leve ao fogo novamente para engrossar um pouco se necessário. Sirva com couve crocante, um toque lindo e muito saboroso, prepare com: ㅤ - 1/4 de xícara de azeite de oliva - 1 xícara de couve fatiada bem fininha ㅤ Aqueça o azeite em uma frigideira pequena e adicione uma pequena parte da couve fatiada, 1/4 da quantidade total. Frite até que esteja sequinha, escorra, reserve em papel absorvente. Repita o processo com a couve restante. ㅤ Tempere com sal rosa e pimenta do reino antes de servir com a sopinha 🍃 ㅤ #jantarsaudável #caldoverde #densidadenutritiva #saciedade #gorduraboa #gostosoesaudável #comidadeverdade #cozinhapratica #cozinhasaudável #nutricaofuncional #funcional #vegetariana #nutrinacozinha #CulináriaFuncional #NutriçãodeVerdade #AlimentosFuncionais #SuperAlimentos #confortfood #comerbemtododia #veganfoodlovers #NutriDéboraWagner

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Chega de enganar a dieta hein!😨😨☺⠀ .⠀ Te convido a tornar-se um MULHERÃO AGORA, TOPA ??⠀ ⠀ Entra lá no meu perfil⠀ 👉 @eu.saudavelagora e clica no link azul para escolher seu plano de ação!

🍩🥕 ❤️Receita para vocês: BOLO DE CENOURA COM CALDA DE CHOCOLATE AMARGO 
Massa: ▪️2 cenouras lavadas, descascadas e cortadas em rodelas ▪️50g de eritritol ou eritritol ou açúcar de coco ▪️3 ovos 🐔 ▪️75ml de óleo de coco ou azeite ▪️2½ xícaras de chá de farinha de amêndoas ou castanha ou aveia 
Calda 🍫: 100g de chocolate amargo 70% (sem leite e gordura trans) derretido junto com bebida de castanha ou leite de coco caseiro. 🍴Modo de preparo: 1. Massa: bata a cenoura, o adoçante os ovos e o óleo de coco no liquidificador até formar uma massa  homogênea. 2. Transfira para um refratário e acrescente a farinha.  3. Coloque a massa em uma forma redonda de furo central untada e asse em forno, preaquecido, a 180°C por cerca de 45 minutos.  4. Espere o bolo ficar morno e desenforme-o sobre um prato.  5. Decoração: acrescente a calda de chocolate.

COXINHA DE BATATA DOCE 👇👇 Receita:  200g de frango cozido e desfiado 200g de batata doce cozida Temperos à gosto. Modo de Preparo  Triture tudo no processador, mas também dá certo no liquidificador, SE ele for potente ⚡️ Quando virar uma massa fácil de moldar, faça no formato de coxinhas, Pincele todas com gema de ovo. Coloque em uma forma de silicone ou uma untada. Leve para o forno médio (pré aquecido) por cerca de 25min, ou até as coxinhas ficarem douradas . . . Marque os amigos 😉❤ . Repost: @oucaseucorpo . . . . . #emagrecimento #fitnessmotivation #fit #fitnessmodel #fitnesslife #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #perderpeso #dieta #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçãoalimentar #saude #saúde #saudeebemestar #saudavel #nutricao #projetoverao #foco #jejumintermitente #sucodetox #nutricaofuncional #coxinha #coxinhafit #batatadoce #salgadofit #salgadinho

Quer perder de 5 à 10kgs em apenas 21 dias ?Aprenda eliminar gordura localizada, clique no Link Azul no topo do meu perfil. . . Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖 Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal. Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular 💪 .emagrecersemsofrer . Faça sua inscrição para a dieta clicando no link em azul que está no meu perfil👇👇 @emagrecer_de.forma_saudavel . . . . #emagrecer #emagrecerrapido #lowcarb #emagrecimento #emagrecercerto #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #saudável #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #paleo #jejumintermitente #reeducacaoalimentar #detox #dietalowcarb #saudeebemestar #dietasemsofrer #nutricaofuncional #nutrição #nutriçãofuncional #saude #receitasfit #emagrecercomendo #emagrecimentosaudavel #pizza #foconapizza #receitas #legumes #cozinhasaudavel

Se seu paciente tem câncer atacar o tumor é tratar o sintoma, se tem azia dar omeprazol é tratar o sintoma, se tem febre dar aspirina é tratar o sintoma. A saúde vem quando retira as causas! O seu hipotireoidismo é devido a permeabilidade intestinal e ataque de anticorpos ou é falta de ferro, zinco, selênio, falta ou excesso de iodo, falta de vitaminas, fluor da pasta de dente ou da agua, sucralose do cafézinho, excesso de metais pesados depredando sua glutationa, excesso de bociogenicos, estresse...? E a aterosclerose? Seu HDL está baixo ou as LDL foram oxidadas ou a LDL e HDL está ok mas a homocisteína está alta por falta de B12,B9, B6 ou você tem polimorfismo MTHFR e não absorve o ácido fólico bem ou sua proteína C REATIVA está alta modificando seu colesterol ou você tem excesso de metais pesados, excesso de ferro e cobre...? E a depressão? É inflamação ou excesso de metais pesados e agrotóxicos ou é falta de substratos estruturais como gordura e água, falta de triptofano, falta de complexo B, falta de ATP mitocondrial, estresse, está dormindo...? E sua disbiose? É o estresse, é falta de fibras e água, excesso de gorduras saturadas e proteínas animais, uso de antibióticos e PRAZÓIS, falta de ácido no estômago, falta de mastigação, está bebendo água junto com a comida, usa adoçantes, corantes e conservantes, açúcar e farináceos, nasceu de parto normal? Foi amamentado? Teve contato com gérmens na infância ou sua mãe era super higiênica? E a anemia? É falta de ferro, de B12, de ácido fólico, de vitamina C, de acidez no estômago para absorver esse ferro e B12? E o câncer é devido ao consumo de agrotóxicos, exposição a metais pesados, dormir ou ficar maior parte do dia em zonas geopatogenicas, falta de antioxidantes da dieta, ferritina alta, inflamação, estresse oxidativo, estresse, baixa imunidade, mais M2 Th2( imunidade proliferativa) e menos M1 Th1 ( apoptose), estrógeno alto, vitamina D baixa ...? • • O nome da doença não codifica a pessoa! Ninguém é diabético tipo 2 ou tem hipertensão ... ele ficou assim! É uma repercussão da causa!

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