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PÃO Doce sem glúten. Tudo de bom! #pão #pãosemglúten #amorpelacomida #viversemtrigo #comidafitfeitaemcasa #comida #comidadobem #origensbio #gonaturalpt #lowcarbpt #celeiro #cozinhasaudavel #cozinhapráticanognt #docefit #biológico

Pequeno almoço para amanhã ✅ papas de aveia de maçã e canela com leite de coco 🥥 shoyce. É uma dificuldade encontrar bebidas vegetais sem açúcar adicionado 😩 #comersemculpa #perderpesoganharsaúde #comersaudavelecomprazer #pipocaemdieta #foconadieta #papasdeaveia #papasdeaveiaemfrasco #shoyce #origensbio #overnightoats #aveialovers

... “Como é rico em polifenóis, vitamina C e magnésio, o kiwi conta com um potente coquetel cardioprotetor”... - https://www.google.pt/url?sa=i&source=web&cd=&ved=2ahUKEwic0rj_rpXfAhXDgM4BHdGXAP0QzPwBegQIARAC&url=https%3A%2F%2Fsaude.abril.com.br%2Falimentacao%2Fkiwi-a-fruta-do-momento%2F&psig=AOvVaw1s4jTbxMYFRtD2yBO0x9Lk&ust=1544534895209603 #diáriodeumpaleo #paleo #paleoportugal #kidsxxi #alimentacaoforte #apxxi #primalfood #healthfood #paleodiet #paleofood #healthfastfood #glutenfree #whole30 #drinkmorewater #healthyandfit #iswarisuperfoods #iswari #prozis #exceedyourself #origo #origensbio #aromaticasvivas #celeiro

A @amariacozinheira preparou uma refeição rápida para te facilitar o início de mais uma semana 💚 Massa de lentilhas vermelhas com pesto de beterraba e castanha do Brasil para 1 pessoa ✔️ 80g massa de lentilhas vermelha ✔️ 50g courgete cortada em cubos ~1cm ✔️ q.b. sal fino rosa dos Himalaias ✔️ q.b. pimenta branca em pó Para o pesto de beterraba e castanha do brasil: ✔️ 100g beterraba previamente cozida ✔️ 2 c. sopa castanhas do Brasil ✔️ 2 c. sopa parmesão 24 meses ✔️ 3 c. sopa de azeite extra virgem ✔️ 5 folhas de manjericão ✔️ 3. sopa sumo limão ✔️ q.b. sal fino rosa dos Himalaias ✔️ q.b. pimenta branca em pó Para o pesto triturar todos os ingredientes num robot de cozinha e reservar. Cozer a massa em água a ferver durante aproximadamente 6 minutos. Assim que a massa estiver pronta, escorrer a água, envolver o pesto e a courgete. Desperta o chef que há em ti... Também tu podes ser um Origens Expert! 💚💚💚 Loja online (link na bio) #origensbio #organic #organicfood #eatclean #fitfood #realfoodoverprocessedfood #healthychoices #healthy #foodie #delicious #healthymeals #healthyideaa #food #healthylifestyle

Bom dia!!! Gosto tanto de juntar esta mistura da @origensbio nas minhas papas de aveia!!! Já experimentaram este Gold Milk? Podem comprar com 10% de desconto utilizando o meu código inêscamposnutri #origensbio #healthybreakfast #healthyfood #behealthy #inescamposnutricionista

Natal é sinónimo de jantaradas, risos, amizade, amor mas também de excessos 😅 daí que o meu truque continua a ser o básico: o meu smoothie de kefir com a preciosa ajuda do maca choco latte @origensbio e a geleia de coco para adoçar. Há sempre opções às tipicas rotinas, há sempre ingredientes substitutos para as sobremesas e pratos natalícios. Experimentem e recriem as vossas receitas de modo a não pecar tanto neste lindo mês de Dezembro 😉 👉Para adquirirem este e outros miminhos Origens Bio com 10% desconto basta entrar no site www.equanto.pt/store e usar o código: crispoeamesa 😉 aproveitem 💚 ... - - - #dezembroengorda #mesdadesgraca #alternativassaudaveis #bomesaudavel #cuidadosnonatal #origensbio #macachocolatte #geleiadecoco #healthychoices #kefir #probiotico #probiotics

Quiche de tofu 💛 ... que foi o meu almoço de quarta e quinta-feira! Nem imaginam o quão boa estava 😌 Apenas o recheio ficou um bocadinho solto. Vou trabalhar nisso, e depois partilho convosco ✨ Usei tofu, curgete, cenoura 🥕, leite de côco 🥥 da @origensbio, levedura nutricional e especiarias!

💛Descobre os poderes do Golden Mylk! 💛 Disponível na nossa loja online (link na bio) Criámos um kit especial para ti nestes dias frios (vê os nossos stories) ... #origensbio #bio #goldenmylk #powerdrink #healthy #healthydrink #colddays

Sweet Potato Bars . . . Recipe . Ingredients 1 medium sweet potato / large baked (remove the peel qd cool) 150 g coconut oil @origensbio 150 g peanut butter @myprotein 150 g coconut sugar @origensbio 100 g puffed rice, millet and quinoa mix #searabio 150 g grains of buckwheat @provida + - 150 g of gluten free granola @mycookienola and nuts cut into small pieces * 200 g of chocolate 70% + 2 tablespoons of coconut oil to cover the bars Directions Melt coconut oil and peanut butter until liquid mixture forms. Beat the sweet potato, with the mixture of coconut oil and peanut butter and coconut sugar, in the food processor until mashed. Pour this mixture into a large bowl and combine the buckwheat, the puffed cereals, and granola and nuts. (If necessary add more granola, because this amount depends on the size of the sweet potato.) Cover a tray that fits in the fridge with parchment paper and spread the mixture on top until it is about 1 cm thick. Return to the refrigerator for a few hours until firm. Melt chocolate and coconut oil. Remove the tray from the refrigerator, cut into bars and cover with melted chocolate. The bars can be kept in the fridge for a few days. #sweetpotato #bars #healthy #treat #snack #food #plantbased #vegan #wholefoods #yumminess #buckwheat #granola #coconutoil #origensbio #peanutbutter #myprotein #fitness #kids #smart #nosugar #nodairy #dairyfree #glutenfree

Gluttonous attack? Yes I’m guilty 🙊 Banana with homemade Nutella . #origensbio #homemade #ceia #gluttonous #nutella #healthyversion #organic #nut #cacau #nutrisararelaxandchill

Gosta de granolas? Experimente esta da @amariacozinheira... os ingredientes #bio #atambaketem 💚 Repost from @amariacozinheira using @RepostRegramApp - Seguimos a onda das granolas mas desta vez com uma granola de quinoa com especiarias!!! E que boummm que é... 😌🤤😁⠀ Fazem uma boa quantidade, depois guardam e usam sempre que quiserem. O difícil vai ser mesmo resistir...😆⠀ ⠀ ingredientes disponíveis em @origensbio⠀ photo by @ilovepizzaandfriedpotatoes⠀ ⠀ Ingredientes para ~400g:⠀⠀ ✔400g quinoa tricolor previamente demolhada (6-8h)⠀⠀ ✔ 4 c. sopa de azeite⠀⠀ ✔ 4 c. sopa de mel de flores⠀⠀ ✔ 2 c. sopa de amêndoas⠀⠀ ✔ 2 c. sopa avelãs⠀⠀ ✔ 2 c. sopa sementes de abóbora⠀⠀ ✔ 2 c. sopa amoras brancas⠀⠀ ✔ 1 c. café canela em pó⠀⠀ ✔ 1 c. café gengibre em pó⠀⠀ ✔ ¼ c. café noz moscada em pó⠀⠀ ✔ ¼ c. café cravinho em pó⠀⠀ ⠀ Modo de preparação/confecção:⠀ 1. Pré-aquecer o forno a 160ºC.⠀⠀ 2. Num tabuleiro forrado com papel vegetal misturar a quinoa, o azeite, o mel e as especiarias.⠀⠀ 3. Assar durante aproximadamente 10-15 minutos, mexendo a meio da cozedura.⠀⠀ 4. Cortar grosseiramente as amêndoas, as avelãs, as sementes de abóbora e as amoras brancas e juntar à quinoa, mas só no final quando já não estiver no forno. ⠀⠀ 5. Deixar arrefecer completamente e guardar num recipiente hermeticamente fechado.⠀⠀ 6. Servir com iogurte de romã ou outro à escolha.⠀⠀ 7. Bom apetite!⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #bio #saudavel #dietista #nutricao #nutricionista #dietitian #healthyfood #healthy #breakfast #pequenoalmoco #lanche #origensbio #vegan #vegetariano #vegetarian #glutenfree #semgluten #semlactose #lactosefree #cleanfood #truefood #superfood

Crepioca de banana e cacau ... um pequeno almoço de babar Não acreditam?! Ora anotem e experimentem: 1/2🍌 1 🥚 1 clara @derovogroup 1 csopa cacau em pó @shinesuperfoods 1 csopa linhaça 3 csopa rasas de polvilho doce Processar tudo com a ajuda da bimby/liquidificador/varinha mágica e levar à frigideira anti aderente em lume médio até descolar. Depois é só virar e está pronto. Adicionei 1 🥝 gold pequeno, canela, 1 fio de geleia de agave biológica da @origensbio e pepitas de cacau cru da @shinesuperfoods ... Depois?! Depois é só devorar😂 #fitfam #fitgirl #fitlifestyle #healthylife #healthybreakfast #eatclean #eatwell #comerbemesaudavel #instabreakfast #breakfastinspire #crepioca #crepiocadecacau #mulheresquetreinam #eusouwh #womenwholift #vidaativapt #bioesaudavel #befit #behealthier #healthyfunnythings #eusouwh #papasdacate #shinesuperfoods #shinesemtretas #origensbio

O dia amanheceu com belos raios de sol e muita energia. Na minha lembrança veio os biscoitos da minha saudosa vovó. Consegui fazer esses com batata doce sem glúten. Uma gostosura com esse cafezinho! Alguém aceita! 😋 #cafezinho#cafedatarde #viverbemcomsabor #viversemtrigo #amorpelacomida #saudavelbycarol #saudavel #gonaturalpt #porto🇵🇹 #cozinhapráticanognt #comidafitfeitaemcasa #biscoitosemgluten #nhacgnt #receitasdeminuto #origensbio #fitfood_ideas #panelinha #lowcarbportugal #lowcarbpt #comidadobem #ginasioabsoluto

Tentando fazer um pão francês sem glúten, sem lactose e sem ovo. #pão #pãofrancês #pãosemglúten #pãocaseiro #comidafitfeitaemcasa #saudável #viversemtrigo #amorpelacomida #menusemgluten #gonaturalpt #vivacomsabor #porto🇵🇹 #origensbio

Sabes que dia é hoje? 🍪 Dia da bolacha! Para celebrar este dia a nossa chef @amariacozinheira fez estas Telhas de amêndoa, gengibre e amendoim😍 Aqui vai a receita: Ingredientes para 20 telhas ✔️ 30g clara de ovo M ✔️ 25g açúcar de coco ✔️ 80g farinha de amêndoa ✔️ 5ml óleo de coco e gengibre ✔️ 10ml óleo de coco ✔️ 20g amendoim torrado Pré-aquecer o forno a 180ºC. Misturar todos os ingredientes à exceção do amendoim. Num tapete de silicone colocar ½ colher de sopa da mistura e espalhar com a ajuda de uma espátula até obter um círculo com 6 cm de diâmetro. Polvilhar com os amendoins. Repetir o processo até ficar sem massa. Levar ao forno durante 5-10 minutos. Atenção para não queimar. Retirar cada telha com a ajuda de uma espátula, formar a telha e deixar arrefecer num suporte até ganhar a forma. Desperta o chef que há em ti... Também tu podes ser um Origens Expert! 💚💚💚 Mais receitas e loja online (link na bio) ... #healthysnacks #diadabolacha #bio #origensbio #healthyfood #realfood #realfoodoverprocessedfood #snack #recipe #receitassaudaveis

#Repost @petiscariapaleodamaria with @get_repost ・・・ Um excelente chocolate Bio 80% cacau (comprei na @beirabio) derretido com uma colher de sopa de óleo de coco @origensbio.... Coloca-se em formas bonitas e metade é aromatizado com óleo essencial peppermint @doterra e metade leva no interior uma amêndoa torrada @vale.amendoa 💚💚💚 #paleodescomplicado #paleoxxi #petiscariadamaria #realfood #paleolife #comidadeverdade #primal #lowcarb #cavewoman #highfat #fit #fitlife #paleonutrition #paleoworld #pornfood #portugalfit #bio #paleocake #origensbio #chocolate #comidadeverdade #comidapaleo

Muffins de banana e aveia com topping de manteiga de amendoim #muffins #oat #origens #origensbio #superpequenoalmoco #fisioterapiaenutricao #cascarija #manteigaamendoim

Já sabes o que vais fazer para o teu jantar? A @amariacozinheira dá-te uma ajudinha 😉 Descobre como se faz esta tortilha espanhola para 4 pessoas: ✔️250g batata cortada às rodelas ✔️250g batata doce cortada às rodelas ✔️200g cebola laminada ✔️2 dentes de alho picados ✔️100g courgete cortada às rodelas ✔️50g pimento vermelho descascados e às tiras ✔️50g pimento amarelo descascados e às tiras ✔️1 ½ c. sopa azeite extra virgem ✔️7 ovos tamanho M ✔️q.b. sal fino rosa dos Himalaias Para o molho romesco ✔️1 ½ tomate chucha ✔️½ cabeça de alho ✔️12 amêndoas ✔️½ pimento vermelho descascado ✔️1 c. chá pimentón de la Vera ✔️2 c. sopa azeite extra virgem ✔️q.b. sal fino rosa dos Himalaias Pré-aquecer o forno a 180ºC. Dispor as batatas num tabuleiro forrado com papel vegetal e levar a assar durante ~ 30 min ou até estarem assadas. Reservar. Para o molho romesco aumentar o forno para os 200ºC e assar o tomate, o pimento e o alho durante 20 min e as amêndoas durante 3 min. Triturar todos os ingredientes para o molho e reservar. Para a tortilha refogar em 1 c. sopa de azeite a cebola laminada e o alho picado. Deixar cozinhar até a cebola ficar translúcida. Juntar depois a courgete e cozinhar mais 2 minutos. Adicionar os pimentos e cozinhar mais 2 min ou até ficarem moles. Verter este conteúdo para um tabuleiro e espalhar para ajudar a arrefecer. Reservar. À parte bater os ovos e temperar com o sal e pimenta. Juntar os legumes refogados e as batatas assadas previamente ao preparado anterior. Numa frigideira pequena e antiaderente aquecer o restante azeite e adicionar a mistura para a tortilha. Deixar cozinhar durante ~5-10 min em lume brando. Quando a tortilha estiver visivelmente cozinhada virar com a ajuda de um prato e deixar cozinhar outros 5 min. Colocar num prato quando estiver cozinhada. Servir a tortilha com o molho romesco. Desperta o chef que há em ti... Também tu podes ser um Origens Expert! 💚💚💚 Mais receitas na loja online (link na bio)

MOUSSE SENSAÇÃO uma combinação saborosa de maracujá, cacau e chia. #sobremesa #viverbemcomsabor #viversemtrigo #amorpelacomida #saudável #saudavelbycarol #vidasaudavel #porto🇵🇹 #lowcarbportugal #lowcarbpt #origensbio #gonaturalpt

Mantra: -Deixe a ENERGIA do BEM te encontrar, Te bendizer, Te desejar... MUITO B(Om) DIA 🙌💖 DOMINGO CHEIO DE HARMONIA E ALEGRIA 🙏 Namastê . Domingos madrugadores, a pessoa madruga faz as suas praticas matinais do BEM, para começar o dia com amor e encher de energia que o dia vai ser longo de trabalho.🙏💪 . Para o pequeno-almoço nada como umas boas papinhas para aquecer e reconfortar nesta manhã fria. É muito amor😍😍 》》 Papas de aveia com chia e maca choco latte @origensbio. Adoro esta mistura 😍😍 Choco🍫 preto 90% de cacau, o melhor 😋😋😋 Umas papas deliciosas e tão nutritivas 😋 e baixas em fodmap. ☆ Comam bem, comam com saúde e sejam felizes. ☆ ▪ ▪ #breakfastlovers #oatmeal #origensbio #foodporn #fodmapdiet #lowfodmap #foconofoco #30tododia #vidasaudável #gloobyfood #comendosaudavel #foodblogfeed #alimentossaudaveis #naoedietaeestilodevida #cafedamanhasaudavel #fitfood #wh #fitnessportugal #portugalfit #fitnessbrasil #womenshealth #desafioomelhordemim #portuguesehealthygirl #eatclean #eusouwh #womenshealthportugal #instainspiration #goodfoodgoodmood #fitfam

Um excelente chocolate Bio 80% cacau (comprei na @beirabio) derretido com uma colher de sopa de óleo de coco @origensbio.... Coloca-se em formas bonitas e metade é aromatizado com óleo essencial peppermint @doterra e metade leva no interior uma amêndoa torrada @vale.amendoa 💚💚💚 #paleodescomplicado #paleoxxi #petiscariadamaria #realfood #paleolife #comidadeverdade #primal #lowcarb #cavewoman #highfat #fit #fitlife #paleonutrition #paleoworld #pornfood #portugalfit #bio #paleocake #origensbio #chocolate #comidadeverdade #comidapaleo

Who said rainny days are sad?! We still have banana pancakes 😍 2 ovos 1 banana 2 csopa rasas de farinha de coco @origensbio Mexer muito bem e colocar na frigideira anti aderente. Et voilá! Fiz ontem a noite e hoje só aqueci 10s no micro juntei framboesas e um fio de geleia de agave biológica da @origensbio 🤤 #fitfam #fitness #fitnessportugal #healthybreakfast #healthyfunnythings #healthylifestyle #papasdacate #vidaativapt #vidasaudavel #pancakes #healthypancakes #panquecasdebanana #bananapancakes #portugalfit #instabreakfast #instafoodlover #bioesaudavel #origensbio #fitnesswomen #eusouwh #womenshealthportugal

Para aqueles dias em que queremos um docinho, mas a preguiça é tanta! Queres a receita? Beijo de coco para dias de preguiça Para 22 beijos ✔️ 1 lata de leite de coco condensado ✔️ 40g de coco ralado Numa tigela misturar o leite de coco condensado com o coco ralado. Forrar um tabuleiro de forno com silicone e fazer pequenas bolinhas. Levar ao forno previamente aquecido a 180°C durante aproximadamente 15 minutos ou até estarem dourados. 📢Não te esqueças...estamos com descontos até 50% na loja online 💚

Os flocos de aveia além de serem uma fonte de proteína e terem alto teor em fibra são, por norma, os cereais de eleição para começar o dia. Identifica-nos nas tuas receitas com flocos de aveia ❤️ 📢Não te esqueças que estamos com descontos até 50% na nossa loja online📢 (linja na BIO)

#Repost @petiscariapaleodamaria with @get_repost ・・・ Sabem que pão maravilhoso é este? Pão de maçã e mandioca das manas @carameloskitchen 💚💚 a receita? Está no fantástico livro cozi paleo xxi que vai hoje para a 3° edição e encontram em qualquer fnac, Bertrand.... Façam! É bom!! Enriqueci-o com o preparado golden milk da @origensbio e sementes biológicas #paleodescomplicado #paleoxxi #sugarfree #healthyfood #glutenfree #lactosefree #paleofood #petiscariadamaria #realfood #paleolife #comidadeverdade #primal #lowcarb #cavewoman #breakfast #paleoworld #paleodiet #staystrong #organic #origensbio #comidapaleo

Existem várias formas de introduzir o cânhamo na sua vida... as sementes são talvez das mais conhecidas e fáceis!! #carnaxide #letsgreen #greenfield #bio #canhamo #origensbio

Chegaram!!! As manteigas da @manteiguiz_amendoim têm 3 versões 😄 esta é a Pura, totalmente amendoim, cremosa e deliciosa! Uma só colher não chega 😇 acompanhei com maçã 🍏 e kiwi @bio_habitus, um crepe de milho @origensbio e Frutos secos 🌰 @lidlportugal 😋 e porque não oferecer um potinho destes neste Natal?! Visitem a página e deliciem-se 💓 - - #peanutbutter #amendoim #healthybreakfast #comidaboa #edemanhaquesecomecaodia #lidlportugal #origensbio #biohabitus #ilovefruit

Bolinho de caneca de macacau da @shinesuperfoods, acompanhei com golden milk da @origensbio Inspirei me na receita da @star.healthylifestyle 1banana 1ovo 1colher de sopa de cacau 1colher sobremesa de macacau Bebida vegetal Acrescentei nozes e coco #shinefoods #origensbio #breakfast #bolinhodecaneca #healthyfood

Bom dia, por aqui está um frio❄🍃 de rachar. Para PA, não podia faltar, os meus ovinhos estrelados, queijo curado, kiwi, espinafres e para aquecer maca chocolatte da @origensbio e café☕ . . . #origensbio #paleo #paleoxxi #lowcarb #paleodescomplicado #paleoprimal #keto #foodlover #healthyfood #foco #montiqueijo #comidasaudavel #comidadeverdade

Booom dia! Crepioca recheada com gelatina ☆3 c.sp. de farinha de tapioca hidratada ☆1 clara e 1 ovo @origensbio ☆gelatina de ananás 10kcal ☆maçã ☆manteiga de amêndoa @scitecnutrition da @zumub.pt. #aventurasnutricionaisnutri #nutricionista #nutritionist #nutrinacozinha #healthychoices #healthylifestyle #saúde #pequenoalmoço #breakfast #saudável #healthy #crepioca #gelatina #origensbio #fruta #healthyfood #reeducaçãoalimentar #food #instafood #nutrition #lovenutrition

Para o tempinho frio e chuvoso a pedida é um saboroso creme de favas acompanhado de vinho do porto. #cremefit #favas #comerfazbem #comidafitfeitaemcasa #comidadobem #sabores #saudávelegostoso #saudável #gonaturalpt #origensbio #receitapanelinha #cozinhapráticanognt #cozinhando

Manjar de coco e calda de ameixas com vinho do porto. Irresistível! #sobremesa #sobremesasemgluten #comidafitfeitaemcasa #amorpelacomida #viversemtrigo #viverbemcomsabor #manjardecoco #saudávelegostoso #origensbio #gonaturalpt #saudavelbycarol

Apetece-te um bolo, mas não tens tempo? A @amariacozinheira fez este em.5 minutos! Queres a receita? Clica no link da BIO 🚨Não te esqueças...já estamos em modo BLACK FRIDAY🚨 Loiças da @ceramicas_na_linha

Boa noite #fitfam 💖 eu sei que é tarde mas por aqui andou a fazer-se sopa e voltar a pôr o iPhone em dia 🙈😍 ceia gordinha mas deixo como sugestão de bolinho de micro para o P.A { baseado no bolo da @conceicaolifefit 😘}: . . Bolo de chocolate de micro 😋 •• 1 c.sopa de : despertar de Buda maca e baunilha da @iswariofficial , super pequeno almoço cacau e banana da @origensbio , cacau em pó @urtekram ; 3 gotas de leite vegetal de aveia; 1 ovo ( não usei fermento 😅) e (um ingrediente que deu mega sabor ao bolo) 2 colheres de sob de doce de frutos do bosque do @lidlportugal 🙌🙌🙌 misturar tudo e colocar 2 minutos no micro!! •• acompanhei com chá de frutos vermelhos da @tetleyportugal 🍓🍒. . . . #eusouwh #healthyfood #fitnesslife #healthylifestyle #foco #semdesculpa #mentesacorposao #somosoquecomemos #behealthybehappy #gulosice #alimentaçaocomsentido #womenshealthportugal #tetley #iswariportugal #iswari #origensbio #healthmind

Sabem que pão maravilhoso é este? Pão de maçã e mandioca das manas @carameloskitchen 💚💚 a receita? Está no fantástico livro cozi paleo xxi que vai hoje para a 3° edição e encontram em qualquer fnac, Bertrand.... Façam! É bom!! Enriqueci-o com o preparado golden milk da @origensbio e sementes biológicas #paleodescomplicado #paleoxxi #sugarfree #healthyfood #glutenfree #lactosefree #paleofood #petiscariadamaria #realfood #paleolife #comidadeverdade #primal #lowcarb #cavewoman #breakfast #paleoworld #paleodiet #staystrong #organic #origensbio #comidapaleo

WAFFLES DE BATATA DOCE e 🍋aprovadissimos! ■1 chav de batata doce cozida ■1 chav de farinha (usei de espelta integral mas podem usar a que preferirem) ■2 ovos ■2 csopa de açúcar de coco @origensbio ■Raspas de 1/2 🍋 Bater tudo com a varinha mágica até obter um creme homogéneo. Untar a maq. de waffles com óleo de Coco e deitar peq. Porções do preparado. Rendeu 5 waffles médios. Fiz ontem à noite e hoje pus na torradeira um bocadinho. Posso assegurar que depois de experimentar não vão querer outra coisa, tem um sabor muito equilibrado e uma textura aveludada. Usei como topping 1/2🍌, pepitas de cacau cru da @shinesuperfoods e geleia se coco biológica da @origensbio que adoro 😍 Que bela combinação!👌 #fitfam #fitgirl #fitnesslifestyle #fitnessportugal #instabreakfast #instadaily #breakfast #pequenoalmocosaudavel #eatclean #healthyfunnythings #healthybreakfast #instafoodlover #vidaativapt #bioesaudavel #origensbio #shinesuperfoods #shinesemtretas #eusouwh #wafflesfit #wafflessaudaveis #batatadoce #sweetpotato

Hoje acordei ao som de tempestade e só pensei em ficar no ninho toda a manhã 😴 but no, the show must go on!! Foi dia de treino, braços e ombros e só depois disso e de 18h de jejum (para mim é muito, 16h é o máximo que posso fazer) sairam umas singelas papas de aveia com fruta fantástica @bio_habitus, canela e geleia de coco 😍 isso mesmo, é um novo produto da marca @origensbio, suave, moderado, leve aroma a caramelo 👌 ontem usei também mas como adoçante de um crepe de milho também da @origensbio 😺 receitas completas no fb Cris, põe a mesa. Para adquirirem este e outros miminhos Origens Bio com 10% desconto basta entrar no site www.equanto.pt/store e usar o código: crispoeamesa 😉 aproveitem 💚 - - - #origensbio #geleiadecoco #healthybreakfast #realfood #realfuel #organicfood #biohabitus #ilovefruit #cinnamon #healthychoices #crispoeamesa

Que tal preparar uma torta de brócolis low carb para comer no almoço. O brócolis é um legume aliado e chave de muitos planos alimentares, e na dieta low carb não é diferente. #viverbemcomsabor #viversemtrigo #amorpelacomida #comidadobem #comidalowcarb #lowcarbportugal #lowcarbpt #alimentaçãosaudável #ritalobo #receitapanelinha #porto🇵🇹 #portugal #saudável.bycarol #gonaturalpt #origensbio

Um pequeno excerto de um treino que fiz quando estava grávida de 6 semanas. Poderão experimentar mesmo sem estarem grávidas e os meninos também😊. Relembro a ideia é baixar a intensidade durante a gravidez, sem gravidez é fazer em alta intensidade. Tentar controlar os impactos e reduzir a carga também. Cada um faz as adaptações que quer, estas são as que faço, aquelas me fazem sentir bem e confortável, e sei que mantenho o meu bebé com saúde dentro de mim e mantenho-me em forma. Treino: Ladder de 15min (Sobem os números de 1 em 1) 1-2-3-4... DB Squat (10kg em cada mão + TTB) _______________________________________________________ @reebok @goldnutrition_official @semperfit_official @rocktapept @origensbio @tribezon @cascarija @condialimentar #danielamacario #me #happy #lifetyle #honormycurves #6weekspregnant #pregnant #pregnancy #fit #fitfam #fitmom #fitness #fitmodel #fitnessportugal #womenshealthportugal #menshealthportugal #reebok #reebokportugal #reebokwomen #bemorehuman #semperfit #goldnutrition #rocktapeportugal #origensbio #tribezon #cascarija #condialimentar

A começar a semana da melhor forma! 💪🥜🤤 Papas de aveia com cacau e topping de manteiga de amendoim + mirtilos + pepitas de cacau + frutos secos e um capuccino com canela! - Para fazer este delicioso pequeno-almoço precisa de: 🌰 5 c. de sopa de farinha de aveia com cacau 🌰 1 banana 🌰 200ml de leite ou bebida vegetal da sua preferência - Leve ao lume estes ingredientes mexendo sempre e por fim decore com os toppings da sua preferência! ---------------------------------------------------------------------------- #nut #breakfast #peanutbutter #veganfood #biofood #capuccino #vegan #rawfood #cacau #brownfood #bio #vegetarian #healthy #fitgirl #comidasaudavel #prozis #breakfastboal #veganfoodie #veganbreakfast #cooking #nutrition #origensbio

Quem come frutos secos à refeição que se acuse!☝️ 📢 Não te esqueças que estamos com descontos até 50% na nossa loja online (link na bio) 📢

Bolo de cenoura é super saboroso e sempre agrada a todos. Quanto mais fofinho nutritivo é melhor, certo?! Esse tem até farinha de sementes abóbora caseira. Esse é um dos meus preferidos para acompanhar aquele cafezinho da manhã. Humm! #amorpelacomida #viversemtrigo #viverbemcomsabor #ritalobo #receitapanelinha #editorapanelinha #cozinhasaudavel #cozinhapráticanognt #comidasaudavel #gnt #portoportugal🇵🇹 #porto #comerrezareamar #delicia #receitadamimis #receitasdeminuto #umtoqueamais #origensbio #gonaturalpt #wtfit.food #comasemculpa #vivabemcomsaude #cozinhapratica #saudavel.bycarol #nhacgnt #saudavel #comidadobem #lowcarbportugal #flaviamachioni #saudavel.bycarol #origensbio #saudável #menusemglúten #lowcarbportugal

Saturday Afternoon snack . . . Cacao+Carob+Maca Avocado Mousse . . . #cacao #carob #maca #shine #pecans #avocado #banana #coconutsugar #coconutmilk #origensbio #saturday #snack #homemade #glutenfree #activated #granola #peanutbutter #myprotein #nodairy #nosugar #healthy #food #wholefoods #vegan #goodfats #plantbased #fitness #instalike #november . . . Recipe 1 Avocado 1 Small Banana 1 tsp Cacao 1 tbsp Carob 2 tsp Maca 1 tbsp coconut sugar 100 ml Coconut milk Beat all the ingredients in the mixer until it looks like mousse. Serve and decorate to taste.

O snack ideal para andar sempre contigo! 📢📢📢 Não te esqueças...estamos com descontos até 50% na nossa loja online! 💚

Rabanadas Saudáveis Podem fazer numa frigideira anti aderente ou no forno. 7 fatias de pão; 200ml de bebida vegetal @milbona_off ; 1 Colher de sopa de agave @bionaorganic 1 Colher de sopa óleo de cocô @origensbio ; 1 Ovo; 1 Clara; ½ Colher de sobremesa de golden milk @valenogueira_finefood ; Açúcar de cocô @shinesuperfoods (q.b) Canela (q.b) Preparação: Misture a bebida vegetal e o agave. Adicione a curcuma ao preparado anterior. Bata ligeiramente o ovo e a clara.  Passe cada fatia de pão no na bebida vegetal e em seguida no ovo batido. Numa frigideira antiaderente pincele com óleo de coco e coloque as rabanadas. Vire assim que tiverem douradas. Polvilhe com canela e açúcar de coco. #fitfam #fitgirl #instafood #healthyfood #healthylifestyle #befit #getfit #eatfit #eatclean #vidasaudavel #vidaativa #comerbem #comersemculpa #receitasfit #fitnessportugal #rabanadas #rabanadassaudaveis #rabanadasnoforno #jacheiraanatal #natalfit #shinefoods #shinesuperfoods #valenogueira #origensbio #milbona #biona

15 semanas de gravidez... pode parecer fácil mas não é, também não é difícil. Só temos que aceitar a situação em que estamos, adaptar e fazer 😊 felizmente não tenho tido dores nem más disposições ou enjoos, o que facilita um pouco a gravidez. O bebé também está óptimo. Tenho o peito muito grande, o que torna tudo desconfortável e muitos xixis durante a noite (já penso pelo lado positivo, já fico com a rodagem para a amamentação). Sim, treino, mas adapto tudo que faço. Todos os semestres têm uma adaptação diferente e não é nenhuma ciência é mesmo muito fácil. O mais importante é sentirmos o corpo, ele dá-nos sinais, como por exemplo, se sentir desconforto em algum exercício altero de imediato para outro. Orgulhosa desta etapa e de estar a aproveitar cada momento de mim e deste bebé que vem a caminho🤰😍 _______________________________________________________ Obrigada aos que me ajudam nesta etapa: @reebok @crossfit_2725_aboxdesintra @semperfit_official @rocktapept @goldnutrition_official @tribezon @cascarija @benefitcosmeticsportugal @youthlab.pt @origensbio #danielamacario #me #honormycurves #15weekspregnant #pregnant #pregnancy #lifestyle #happy #workout #reebok #reebokportugal #reebokwomen #bemorehuman #crossfit #crossfitgirls #fit #fitfam #fitmom #fitness #fitnessportugal #semperfit #rocktapeportugal #goldnutrition #tribezon #cascarija #benefitcosmeticsportugal #youthlabpt #origensbio #womenshealthportugal #menshealthportugal

A @amariacozinheira fez mais 1 prato inspirado nesta estação 🍂 Queres a receita? Clica no link da BIO 📢Não te esqueças...estamos com descontos até 50% na nossa loja online 💚

Bom dia!! Por aqui andamos a Golden Milk, uma ligeira constipação que teima em insistir, mas que quando é regada com esta super poderosa bebida, assusta-se e abranda!! O leite dourado, como se diz em português, é um óptimo aliado para reforçar o sistema imunitário, pois tem dois potentes anti inflamatórios, o gengibre e a curcuma, onde o seu poder de absorção(biodisponibilidade) é potencializado com a pimenta, outro dos ingredientes desta maravilhosa bebida (maravilhosa em termos de benefícios, e no meu caso, também adoro o sabor apimentado). Quando o tempo é um factor em falta e não temos disponibilidade para fazer esta bebida de base, nada melhor do que ter em casa o preparado instantâneo Golden Mylk @origensbio , que tem todos ingredientes necessários para um potente leite dourado, e basta misturarmos com leite vegetal quente e está pronto a consumir. Super fã desta mistura que demora menos de 1 minuto a fazer. #healthychoices #healthylifestlyle #immunityboost #estilodevidasaudavel #escolhassaudaveis #organicfood #biologico #veganfoodshare #goldenmilk #leitedourado #origensbio #wearewhatweeat #somosoquecomemos #itscoldoutsidebaby #dairyfree #glutenfree #happinessandfoodjoanaoliveira

É assim que passo grande parte dos meus dias: empratando comida deliciosa! Quem já experimentou alguma das receitas??? Qual o veredicto final?😋😏😜 . . . . . #bio #organicfood #confortfood #foodartchefs #chefsplating #foodporn #foodphotograph #foodplating #origensbio #foodart #foodartchefs #foodforthesoul #dietitian #nutricionista #healthyfood #healthylifestyle #healthy #saudavel #plating

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