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➡Siga a nossa página @lowcarbreceitasfacil para receber mais dicas . . . ➡Perca de 3kg em até 10 Dias! Com a dieta low carb!👙 Você conhece os benefícios da dieta lowcarb?😍 ✔Redução da fome; ✔Maior perda de peso; ✔Redução da pressão sanguínea; ✔Diminuí doa triglicerídeos; ✔Redução dos níveis de insulina no sangue; ✔Melhora do perfil de colesterol. . . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais . Site do livro digital se encontra na biografia do perfil: ➡@lowcarbreceitasfacil⬅ Ou comente (Eu quero)

Você iniciou uma dieta Low Carb e está todo animado, mas passou os dias e o peso nem deu sinal de baixar. E agora Nutri? O que será que estou fazendo de errado? . Em primeiro lugar é importante entender todo o contexto individual. Você realmente está seguindo uma dieta Low Carb? Está fazendo atividade física intensa? Tem algum problema hormonal? Está fazendo uso de algum medicamento? Está dormindo bem? Está passando por um momento de estresse? . Mas de uma forma geral existem alguns motivos comuns que após serem ajustados você poderá começar a ter sucesso no processo de emagrecimento. . Um dos primeiros motivos é o excesso de receitinhas. As pessoas tem a péssima idéia que já que é Low Carb eu posso comer tudo. Fazem tudo que é doce Low Carb, pães Low Carb, bolos Low Carb, enfim... Estas receitinhas são excelentes, mas para momentos esporadicos. O ideal de uma dieta Low Carb é justamente consumir comida de verdade. Além de ser mais barato o resultado será muito melhor. . Outro motivo é o consumo excessivo de gordura. Em uma dieta Low Carb iremos consumir mais gorduras mesmo. Não há pq ter medo de consumir, porém não precisa colocar gordura em tudo. Vai tomar café coloca óleo de coco ou manteiga, vai fazer qualquer preparação usa uma quantidade absurda de banha de porco, e por aí vai. . As oleaginosas TB são um grande motivo para dificultar a perda de peso. As castanhas são excelentes opções para aquela fominha fora da hora. Mas possui uma grande quantidade de calorias. Não precisa contar calorias, mas é óbvio que se vc consumir muitas não irá te ajudar. . E por fim, será que vc não está fazendo várias exceções? Principalmente aos finais de semana? Amoreira | Nutrição Low Carb Nutricionista Letícia Moreira Monteiro (CRN 3848) 📱: (35) 9 9135 8065 #nutrileticialowcarb #familiadicaslowcarb #treino #lowcarb #lchf #paleo #jejumintermitente #dietacetogenica #mundolowcarb #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #vempromeumundo #triathlon #duathlon #santaritadosapucai #pousoalegre #itajubá #vix #saopaulo #recife #emagrecimento #emagrecer #saude #Brasília #AUTISMO #influencer #influenciadora #ketodiet #carnivorismo #paolowcarb

1 palavra pra isso: #SUCESSO . #paolowcarb #fogassa 🤩 . #toaquinocozinha #cozinhadafamilia® 😚

Bolo de banana fit🍞🍌 . 🔵Ingredientes 🍌3 ovos 🍌3 bananas 🍌6 colheres de sopa de farelo de aveia ou aveia em flocos 🍌1 colher de chá de canela 🍌1 colher de sobremesa de fermento . . 🔵Preparo Bate tudo no liquidificador, deixando o fermento por último. Bote a mistura numa forma e leve ao forno por 40-50 min. Façam, fica DIVINO!! 😍 via: receitas fit . . ⤵330 Receitas Low Carb por 57,00 ➡adquira em 👉@lowcarb_receitasfiit Contém: 👇👇 🔴330 receitas para emagrecer✔ 🔴Dieta sem se esforçar muito✔ 🔴Melhores receitas Low Carb✔ 🔴Prepare receitas fit jamais vistas!✔

#dinnertime Hoje fomos de hambúrguer !!! 😱😱😱, calma que esse é tranquilo!!! Pão low carb by @vanillabakeryhomemade , hambúrguer de patinho e filet , queijo canastra, cebola roxa, ovo, tomate e alface!!! Delicia😋😋😋😋😋😋!!!! #semculpa Use a criatividade que você pode comer muuuuuito bem, gostoso, saudável !!! Depende somente de ti !!!! #nutricionistaviniciusaugusto #vemcomigo #temostroocaminho #nutricaoeficiente #nutricaointeligente #hamburguerartesanal #paolowcarb

Pãozinho lowcarb de parmesão e bacon 🥓😍 Olhem essa delícia, vale muito a pena gente! . Receita ⬇️ . 3 ovos, 3 colheres de sopa de água, 2 colheres de sopa de azeite, 3 colheres de sopa de creme de ricota light, uma pitada de sal, pimenta do reino, 50gr de parmesão ralado, 1 xícara de farinha de amêndoas e uma colher de sopa de fermento em pó. . Modo de preparo ⬇️ . Misturar os líquidos, acrescentar o queijo e a farinha e por último o fermento. No microondas, coloque 4 fatias de bacon sobre uma folha de papel toalha e cubra com outra folha. Mande pro microondas por uns 4 minutinhos. Deixe esfriar, quebre o bacon com as mãos. Coloque a massa forminhas de silicone, decore com o bacon picado e gergelim se quiser. Só assar em forno pré-aquecido a 180º por 20 minutos ou até dourar. . Uffaa! Marque suas amigas pra ver essa obra de arte! 😍🥓 . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas lowcarb: ✅ Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✅ Receitas fáceis e práticas; ✅ Livro digital ilustrado; ✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅ 4 bônus exclusivos; ✅ Grupo Vip no WhatsApp e Facebook . E o preço por tudo isso? Por Apenas R$ 29 com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir o E-book clique no site em azul no nosso perfil @lowcarb_dietabr 👈

Mais Paes saindo... veganos... de trigo sarraceno e couve com tomate... #vegan #vegano #aluahandmadejuice #recreiodosbandeirantes #recreio #restaurante #bistro #comidadeverdade #comidasaudável #pao #paolowcarb #paofuncional

Ele nao poderia ficar de fora: pãozinho de cebola lowcarb!!! Siiiimmmm e a cliente gostou tanto que pediu a porção dobrada rsrsrss. Feito com farinha de amêndoas, psylium, muçarela, cream chease, cebola e muito amor rsrs. Ahh e lembrando que é lowcarb de verdade hein!?! #lowcarb #paodecebola #paolowcarb #lowcarbbrasil #lchfbrasil #lchf #lowcarbesaude #saudavel #semgluten

Se liga nessa receita MUITO difícil!!! Serio, peguem papel e caneta para anotar tudo, se não é capaz que vocês se percam!!⠀ ⠀ Pão, massa de pizza, tortinha salgada... tem uma infinidade de coisas para se fazer com o TOTAL MIX da @giroil Mas hoje vou ensinar esse pão low carb, maravilhoso, feito em 5 minutos, saboroso, salgadinho e fofinho... Anota os ingredientes (pegue um papel grande)!⠀ ⠀ Ingredientes:⠀ 🥚1 ovo⠀ 🥄2 colheres de TOTAL MIX⠀ 🥣Manteiga ghee para untar a frigideira⠀ ⠀ Tudo isso?? 😱 Sim, tudo isso!!⠀ Unta a forma com a manteiga, coloca o ovo com duas colheres dessa maravilha e bate com um garfo mesmo! Deixa em fogo beeeem baixo e tampa que ele vai crescer sozinho!⠀ ⠀ Gente, eu gosto muitoooo de praticidade e esse total mix veio pra ficar no meu ❤! Uma opção maravilhosa para viajar, pq vc leva embaladinho a vácuo e não ocupa nenhum espaço.⠀ ⠀ Amo amo amo tudo da Giroil, mas esse ta entre os TOP 3!!⠀ ⠀ ⚠️🎯 Vcs encontram (e com DESCONTO) na @thespartasnsco , @mundoverdecabral , @yamanutri e @ugami.mercado !!! Todos esses locais tem desconto para meus seguidores!! ⠀ ⠀ Quando comprar, quando fizer receita, ME MARCAAA... amo compartilhar a vida saudável com vcs e DE vcs! hehehe... 😍

Hum pãozinho integral sem gluten, lowcarb 🍞🤤 #paolowcarb #paosemgluten #funcional #amorpelacozinhafit #manteigaghee #vidasaudavel

Olá pessoal! . Segue minha agenda para agendamento de consultas até o final do ano. . ✔️Santa Rita do Sapucaí: de Segunda a sexta-feira das 09 as 16 horas. . ✔️Vila Velha: 25 e 26 de outubro . ✔️Pouso Alegre: 31 de outubro . ✔️Itajubá: 14 de novembro . ✔️São Paulo: 30 de novembro . ✳️MAIORES INFORMAÇÕES PELO WHATSAPP 035 99135-8065✳️. . Amoreira | Nutrição Low Carb Nutricionista Letícia Moreira Monteiro (CRN 3848) 📱: (35) 9 9135 8065 #nutrileticialowcarb #familiadicaslowcarb #treino #lowcarb #lchf #paleo #jejumintermitente #dietacetogenica #mundolowcarb #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #vempromeumundo #triathlon #duathlon #santaritadosapucai #pousoalegre #itajubá #vix #saopaulo #recife #emagrecimento #emagrecer #saude #Brasília #AUTISMO #influencer #influenciadora #ketodiet #carnivorismo #paolowcarb

Fiquei devendo a receita do #paolowcarb que sempre faço! E para a turma da Rinite e demais inflamações (candidíase, infecção urinária, enxaqueca, gastrite e refluxo) como comentei no programa de hoje, querem uma receita de Pão Low carb sem lácteos? E o temperinho também, né? Pão low carb Ingredientes: 3 ovos 1 xícara de farinha de amêndoas 1 pacote de 50 gramas de queijo parmesão ralado fino 3 colheres de sopa de água 3 colheres de sopa de iogurte grego ou creme de leite sem soro 1 colher de sopa rasa de fermento em pó Modo de Preparo: Bata os ingredientes com exceção do fermento em um liquidificador. Acrescente o fermento e bata para incorporar. Disponha a mistura em uma forma retangular, daquelas de bolo inglês. Asse em forno a 200 graus, por 30 minutos ou até dourar. #lowcarbbydrafernandagranja #programavocebonita #vocebonitatvgazeta #carolminhoto

SORVETE LOW CARB Fala a verdade, um sorvertinho não seria nada mal, né? Gostei tanto dessa receita, que já é o segundo sabor que faço, fiz de abacaxi com coco também e usei o doce de abacaxi que postei essa semana.. #Amei Anota ai: . * 500g de Cream cheese, eu usei Philadelphia * 300 ml de Creme de leite fresco * 150 g de adoçante low carb, eu usei Erythritol * 1 col. (café) de extrato de baunilha * 1 vidro de Geléia de frutas vermelhas sem açúcar. Modo de fazer: Bata o cream cheese, o adoçante e o creme de leite fresco na batedeira, adicione a geleia e bata rápido, depois acrescente o morango fresco e mexa com cuidado. Leve para o congelador. . Até a próxima receita! . Beijos da Val 💋

Um lanchinho delícia passando na sua timeline 😍 . Pãozinho 🥖, pastinha de cream cheese com creme de leite, tomatinhos 🍒, ovinhos de codorna, azeite e pimenta do reino por cima 😋 . Anota ✍️ aí a receita do pão 😉 . Não esqueça de curtir ❤️ e marcar aquele amigo que adora um pãozinho 😉. Sua curtida é super importante, é o que nos incentiva a continuar criando e compartilhando receitinhas. . #paodeberinjelaecoco_lcec . Ingredientes: 📍4 ovos 📍1/2 xícara de farinha de berinjela 📍1/4 de xícara de farinha de coco 📍1/8 de xícara de óleo de coco 📍1/2 xícara de água 📍1 colher (sopa) de alho poró desidratado 📍Sal a gosto 📍1 colher (sopa) psyllium 📍1 colher (sopa) de fermento químico 📍Gergelim pra polvilhar . Modo de fazer: 👉🏻Bata os ovos com a água e o óleo de coco 👉🏻Misture as farinhas e bata mais um pouco 👉🏻Misture o alho poró e o sal 👉🏻 Acrescente o psyllium e deixe descansar 👉🏻 Pré-aqueça o forno 👉🏻Unte uma forma de bolo inglês com óleo de coco e polvilhe farinha de berinjela o farinha de coco 👉🏻Misture o fermento na massa, misture,  despeje na forma, polvilhe com gergelim e leve ao forno para assar. . #lowcarbemcasa #paolowcarb #farinhadecoco #lanchelowcarb

🍞💕 saudade daquela casquinha crocante na hora de comer seu pãozinho lowcarb?! 🙃 Não mais... 😍. . . receita by @arquicozinha segue lá 😘 . . #lowcarblifestyle #paolowcarb #casquinhacrocante #estilodevidasaudavel #comidadobem #escolhasaudavel #emagrecimento #motivação #reeducaçaoalimentar #cozinhafuncional #escolhasaudavel #comidadobem #lowcarbbrasil #rumoaos65kg #receitaslowcarb #receitaslowcarb #autoestima

Próximo dia de entrega será Segunda-feira (22/10/18) 😉 Os pães Low Carb com Farinha de Castanha Pão grande de hambúrguer: 5 por $20 Pão pequeno de hambúrguer: 5 por $10 Mais informações pelo direct ou whatsapp (81) 99505-6999. #lowcarb #lowcarbbr #lowcarbbrasil #saude #emagrecer #emagrecimento #dieta #drsouto #instafood #motivação #diet #compulsãoalimentar #fitness #fit #fitnesslifestyle #healthy #lifestyle #strong #Keto #lchf #paolowcarb #paoketo

Pão low carb, sem glúten e DELICIOSO!!!♥️ ⠀⠀⠀⠀ Arrasta pro lado 😱👉🏻👉🏻 ⠀⠀⠀⠀ Não esquece de CURTIR e marcar as amigas 😍😍Quem fizer me conte! ⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa cheia de ghee ou azeite 2 colheres de sopa rasas de farinha de amêndoas ou farelo de aveia 1/2 colher de sopa de Parmesão ( opcional ) 1 colher de chá de fermento Em um recipiente, Misture bem todos os ingredientes menos o fermento. Por último adicione o fermento. Coloque a massa em uma mini frigideira quadrada - funciona com a convencional mas não fica quadrado, mostrei a minha no stories - Espere tostar de um lado e chegar no ponto de virar. Vire, deixe tostar o outro lado e PRONTO! by: @brissa ⠀⠀⠀⠀ Quer eliminar 3kgs em até 10 dias? ⠀⠀⠀⠀ Reunimos as 200 melhores receitas Low Carb com todo carinho para você começar hoje mesmo a cozinhar como uma verdadeira CHEf e melhor ainda, comer SEM culpa! O material inclui além do livro de receitas: ⠀⠀⠀⠀ • Cardápios Separados em: Café da manhã/almoço/jantar; • Receitas fáceis e funcionais; • Livro didático e ilustrado; • Todas receitas avaliadas e aprovadas; por nutricionistas, para você começar hoje mesmo a transformar sua vida! ⠀⠀⠀⠀ Basta clicar no link azul em nosso perfil 👉🏻@menureceitasaudavel 👈🏻 para adquirir e começar sua dieta! 7 dias de garantia ou seu de volta! _________________________________ . . . . #receitalowcarb #receitacaseira #receitasaudavel #receitascaseiras #receitasfaceis #receitafit #receitasfitelowcarb #receitalight #receitasbasicasfit #receitas #receitasimples #receitafácil #emagrecereaparecer #emagrecimento #fitness #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #emagrecereserfitness #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecersaudavel #lowcarb #lowcarbrasil #dieta #dietalowcarb #paolowcarb #paofit #pao

Lanchinho da tarde

Mistura de farinhas Low Carb para pão 🍞. Sem glúten, vegano 🌱 e com 4 de proteína por porção ☝🏽. Nesse mix tem : farinha de grão de bico, farinha de linhaça dourada, gergelim preto e branco, cúrcuma, páprica defumada, psyllium, pimenta caiena, ervas de Provence, sal rosa do Himalaia e fermento. #lowcarb #semgluten #paolowcarb #paleobrasil #confortofood

o pão 🍞 é o alimento do qual mais as pessoas sentem falta ao começar uma alimentação low carb. Mas, com esta receita, que leva farinha de amêndoas e ovos 🥚 entre outros ingredientes❗️❗️❗️❗️❗️ 🥖Ingredientes 🥖 ✅3 ovos🥚🥚🥚 ✅1 xícara de farinha de amêndoas ✅1 pacote de 50 gramas de queijo parmesão ralado fino ✅3 colheres de sopa de água ✅3 colheres de sopa de nata ou creme de leite sem soro ✅1 colher de sopa rasa de fermento em pó 🔷Passo a passo 1️⃣Bata os ingredientes com exceção do fermento em um liquidificador. 2️⃣Acrescente o fermento e bata para incorporar. 3️⃣Disponha a mistura em uma forma retangular, daquelas de bolo inglês. 4️⃣Asse em forno a 200 graus, por 30 minutos ou até dourar. #lowcarb #emagrecercomsaude #autoestima #belas #saude #emagrecer #fitness #juntosvencemos #emagrecendocomsabedoria_ #bemestar #verduras #boalimentação #alimentaçãosaudável #paolowcarb #pao #comerbem

Pãozinho lowcarb em 2 minutos 😍💘 . Receita ⤵ . Ingredientes 1 ovo 1 colher de requeijão sal a gosto 1 colher de chá de fermento em pó . Modo de preparo ⤵ . Misture tudo e leve ao micro por 2 minutos em potinho untado. Pronto!!! Recheia com queijo enrole e coloque no grill pra grelhar. Cada receita rende 1 pãozinho 😋😋🤤💘 . Gostou? Não esqueça de seguir @aprendalowcarb e de marcar os amigas! 🙆‍♀️❤ . ___________________________________________________ 🚨 AMIGA JÁ PENSOU PERDER 3 KG EM ATÉ 10 DIAS? 😲🔥 . Pensando nisso elaboramos um livro digital com 200 receitas low carb separadas por: . 👉café da manhã, almoço e janta ✔ 👉Receitas fáceis e práticas✔ 👉Livro digital ilustrado✔ 👉Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionistas✔ 👉Tudo isso por apenas R$ 29,90 + Garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta, ✔ . ⤵️BAIXE AGORA MESMO⤵️ nosso E-Book clicando no site azul que está na descrição do nosso perfil: . 👉@aprendalowcarb👈 corre lá e APROVEITA que é por tempo limitado! 🏃‍♀️😉

Broa Low carb sem glúten. Simplesmente maravilhosa ! Se você quer mais receitas inéditas como essa. Digite EU QUERO nos comentários, e salve a receita, para que você fique ativa aqui no meu insta. . . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbrecipes #lowcarbmeal #semgruten #receitasfit #receitalowcarb #receitas #receitasaudavel #receitapaleo #cetosenutricional #cetogenica #emagrecendocomsaude #emagrecerrapido #emagrecer #paolowcarb #paolodybala #paosalgado #secarbarriga #saudemental #saude #saudavelmente #comersaudavel #comer #bemestar

A fornada de pãozinho saiu! E já estamos indo para as entregas! Já pediu o seu?! 🍞☕ #minidocura #paolowcarb #confeitariafuncional #paosemgluten #paosemlactose #lowcarb #confeitaria #confeitariailheus

Pão 🍔 low carb 2cs requeijão cremoso 1cs farinha de castanhas ou leite de coco em pó ou farinha de coco 1 ovo 1cc fermento pra bolo Bata todos os ingredientes, deixando o fermento po último. Leve ao microondas por 2min 30seg. Depois é só cortar ao meio, por o recheio e depois colocar no grill pra pegar uma cor. 😉 . Via: @dayseamarall . . . Amiga quer eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_lowcarbb_ 👈 . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #pao #pão #paolowcarb #alimentacaosaudavel

Pão nuvem☁️ sem farinha 😉👏👏👏 Ingredientes: 2 claras batidas em neve 1/2 colher de café de bicarbonato de sódio ou fermento em pó 2 gemas 1 colher de sopa de cream cheese ou creme de ricota Papel mais e óleo de coco para untar. . Modo de preparo no vídeo ⏫⏫😍 . . . #paolowcarb #alimentacaosaudavel #foodstagram #seafood #selfie #foodie #fitnessgirl #fitlife #fitspo #fitnessmotivation #goodmorning #instapic #inlove #insta #instamood #video #love #emagrecer #forever #naturaleza #light #summer #sun #meat #nutricao

siga @receitas.detox e receba mais dicas . . . repost Via: @delishketodiet ____ PÃO DE BRÓCOLIS 🥦 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ↘️Ingredientes ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3 xícaras de brócolis picado 1 ovo 1 1/2 xícara de muçarela ralada 1/4 xícara de parmesão ralado na hora 2 dentes de alho picados 1/2 colher de chá orégano seco Sal kmarinho Pimenta preta moída na hora Pimenta calabresa em flocos (opcional) 2 colheres de chá de salsa fresca picada ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ↘️Modo de preparo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preaqueça o forno a 200°C e forre uma assadeira grande com papel manteiga. Levar o brócolis processado ao microondas por 1 minuto. Cuidadosamente, retire a umidade extra do brócolis usando uma toalha de papel ou com um pano de prato. Transfira brócolis para uma tigela grande e adicione o ovo, 1 xícara de muçarela, parmesão e alho. Tempere com orégano, sal e pimenta. Transfira a massa para assadeira e molde-a em uma massa fina e redonda. Asse até ficar dourado e seco, 20 minutos. Cubra com a restante da muçarela, 1/2 xícara, e asse até que o queijo derreta e a crosta fique crocante, 10 minutos a mais. Decore com flocos de salsa e pimenta se estiver usando. . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Siga @receitas.detox | @lowcarbprojeto . . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙋🏽‍♀️Marque um(a) amigo(a) para compartilhar essa dica! -----------------------------------------------------------

Pão 🍔 low carb 2cs requeijão cremoso 1cs farinha de castanhas ou leite de coco em pó ou farinha de coco 1 ovo 1cc fermento pra bolo Bata todos os ingredientes, deixando o fermento po último. Leve ao microondas por 2min 30seg. Depois é só cortar ao meio, por o recheio e depois colocar no grill pra pegar uma cor. 😉 . Via: @dayseamarall . . . . . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #pao #pão #paolowcarb #alimentacaosaudavel

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Pão nuvem: também chamado de “cloud bread”, o pão nuvem tem esse nome porque é bem leve e não tem nada de carboidrato. Ele pode ser servido puro ou como base para uma pizza ou sanduíche INGREDIENTES: 2 ovos (clara e gema separadas) 2 colheres de sopa de cream cheese 1 colher de chá de fermento em pó PREPARO: Bater as claras em neve com o fermento em pó, até formar o bico firme. Em outra vasilha, bater com um garfo as duas gemas com o cream cheese, até obter um líquido homogêneo. Incorpore esse líquido às claras em neve, delicadamente, com uma espátula, até que tudo fique incorporado. Em uma forma, com papel manteiga, colocar colheradas separadas umas das outras do creme, por pelo menos 3 cm. Achate delicadamente as colheradas e forme disquinhos. Asse em forno pré-aquecido a 150 graus, por 20 minutos. IMPORTANTE: Espere no mínimo 10 minutos antes de desenformar. Você pode guardar os pães por 4 dias na geladeira. Eles ficam ainda mais gostosos de um dia para o outro. O cream cheese pode ser substituído por iogurte, Kefir ou mascarpone. Amoreira | Nutrição Low Carb Nutricionista Letícia Moreira Monteiro (CRN 3848) 📱: (35) 9 9135 8065 #nutrileticialowcarb #familiadicaslowcarb #treino #lowcarb #lchf #paleo #jejumintermitente #dietacetogenica #mundolowcarb #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #vempromeumundo #triathlon #duathlon #santaritadosapucai #pousoalegre #itajubá #vix #saopaulo #recife #emagrecimento #emagrecer #saude #Brasília #AUTISMO #influencer #influenciadora #ketodiet #carnivorismo #paolowcarb

Sabe aquela abobrinha que sobrou do jantar? tem uma receitinha muito facil, rápida e deliciosa: Pãozinho low carb de abobrinha com queijo!🥒🧀😍 Segue a receita: •1 colher de sopa de farinha de coco; •1 colher de sopa de farinha de amêndoas, amendoim ou castanhas; •1 colher de sopa cheia de abobrinha cozida; •1 colher de sopa de água; •1 colher de sopa cheia de requeijão; •1 pitada de sal; •1 pitada de fermento em pó; 》Bata tudo com um garfo na própria xícara até ficar homogêneo, depois acrescente um pedaço de queijo (eu usei muçarela) no meio da misturinha e 3 minutos no microondas! Tá pronto. #paolowcarb #estilodevida #lifestyle #naoédieta #lowcarb #nutricionista #receitas #receitassaudaveis #paleolife

💥 Que delícia pessoal 😍 🍞Pão Fit Low Carb ✅INGREDIENTE👇 👉1 colher (sopa) de fermento em pó 👉1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado 👉1 ovo 2 colheres de requeijão 👉MODO DE PREPARO👇 Bata tudo em um refratário de vidro retangularLeve ao micro-ondas por 3 minutosDepois retire do micro-ondas e coloque o recheio low carb e coloque na grill para dourar e ficar crocante.😍 #receitalowcarb #receitaslowcarb #euqueroemagrecer #euqueroreceitas #exerciciosemcasa #eufit #euqueroperderpeso #emagrecimento #saude💪 #secabarriga #secarbarriga #queimargordura #perderbarriga #perdergordura #perderabarriga #emagrecercomsaude #lowcarbbrasil #lowcarb #paolowcarb #pãolowcarb #receitasfit #dicasfit #dicasreceitas #lowcarbreceitas #lowcarbfacil

Que tal aquele pão de queijo pela manhã ? Fique tranquilo (a), esse você pode comer a vontade. Nada melhor que poder comer aquele pão de queijo sem se preocupar com os carboidratos não é mesmo ? Então olha essa receita simples, rápida e fácil de preparar. Ingredientes 1 ovo 150g de muçarela ralada 70g de parmesão ralado Manteiga para untar Passo a Passo Em um recipiente, bata o ovo e acrescente a muçarela e o parmesão Misture os ingredientes com a mão, incorporando à massa Molde bolinhas e coloque em assadeiras de cupcake untadas com manteiga (usei a de silicone pela facilidade ao desenformar), rende cerca de 5 porções Em forno pré-aquecido a 180ºC, leve as forminhas por mais ou menos 20 minutos a 180ºC ou até dourar Ao desligar o forno, espere ficar morno para desenformar e servir Gostou da receita ? 💥😍 Temos mais receitas como essa 😍😍 É só clicar no link Azul da Bio 😍😍 #Paodequeijo #paolowcarb #lowcarb #emagrecer #dieta #pao #de #queijo

#Repost @maguila (@get_repost) ・・・ Conforme prometi ontem, vai aí a receita do melhor pão que eu já fiz. Esse vale muito a pena. É fundamental misturar o mix de queijos somente depois que os ingredientes estiverem misturados igual ao vídeo. Todos os ingredientes vc pode encontrar na @divina_terra . Eles enviam pra vc. 💥🍞Pão low carb 💥 1 xícara e meia de farinha de amêndoa 1 colher de sopa cheia de psyllium @giroil 1 colher de chá de fermento químico 1 colher de chá de alho em pó ( ou 1 dente de alho amassado ) 2 ovos 1/3 xícara de sour cream ( pode substituir por cream cheese. Não sei o nome em português ) 1/3 xícara de cream cheese ( se substituir o sour cream acima por cream cheese serão 2/3 de xícara o total da receita. 1/2 xícara de mix de queijos triturados 4 colheres de sopa de manteiga derretida. Um pouco de queijo pra decorar por cima. Modo de fazer: Bata os ovos e misture o sour cream + o cream cheese. Bata tudo até ficar homogêneo e acrescente o fermento, a manteiga, o alho e o psyllium. Misture tudo novamente e acrescente a farinha de amêndoa. Por último depois de todos os ingredientes misturados , com uma colher misture o mix de queijos. Unte uma forma com manteiga , coloque a mistura dentro e salpique um pouco de queijos por cima pra decorar. Leve ao forno pré aquecido em 200 graus por 20 minutos e está pronto. #anamaguilabraga #ketodiet #ketobread #ketoliving #keto #ketofriendly #ketosweets #ketoliving #ketolifestyle #ketofam #ketorecipes #ketobomb #lowcarb #cetogenica #cetose #dietalowcarb #dietacetogenica #healthyfood #diet #paolowcarb #paocetogenico

****Pãozinhos lowcarb***** . ✔ 1¼ xícara de Farinha de Amêndoa ✔ 5 colheres de sopa de Psyllium ✔ 2 colheres de chá de fermento em pó ✔ 1 colher de chá de sal ✔ 2 colheres de chá de vinagre de maçã ✔ 1¼ xícara de água fervendo ✔ 3 claras de ovo . . 👉 Pré-aqueça o forno a 180° C. Misture todos os ingredientes secos em uma tigela, adicione a água fervendo e misture. Adicione o vinagre e claras de ovo, misture com uma colher. Não misture demais a massa, a consistência deve se parecer com macinha de modelar. Molhe suas mãos, pegue um pouco da massa e forme os pães. Você pode fazer do tamanho e formato que preferir. Coloque em assadeira untada. Leve ao forno e asse em mais ou menos 45 minutos. Créditos: @fitfoodmenu #paolowcarb #semgluten #semlactose #lchf #lowcarbbrasil #receitasdadi #receitalight #receitarapida #dietalowcarbbrasil #receiraslowcarb #dieta #dietaflexivel #paosemgluten

🍗COXINHA LowCarb 😋 Receita by @receitasdaleka 👉 Bata no processador 1kg de peito de frango já cozido e temperado. Coloque essa massa em uma vasilha e acrescente 1 ovo, 3cs de requeijão cremoso e misture bem. Modele em forma de coxinha e coloque o recheio que quiser, o meu foi muçarela. Passe em uma mistura de farinha de linhaça dourada com parmesão ralado Fritei na banha de porco mas pode ser assada também. DICA: se precisar deixe a massa um tempo na geladeira para ficar mais fácil de modelar. 😉😍 ⤵ Quer receber mais receitas assim comenta SIM ❤ ➡CLIQUE no link na nossa bio e tenha acesso ao livro completo sobre a Dieta Low carb, + Receitas Low carb, deliciosas, práticas e fáceis. 😍📚

As delícias Low carb da @oficina.funcional, você encontra aqui na Nutri Saúde. Esperamos por você! Izabel Bueno, 796-Jaraguá. #paolowcarb #totinhalowcarv #deliciadecocolowcarb #vempranutrisaude #nutrisaude

Oiii! vim aqui me apresentar para você que ainda não me conhece ☺️ Eu sou o melhor pão lowcarb que existe neste mundo 🌍, não querendo me gabar, é apenas o que as pessoas falam depois que me conhecem 😍 Eu sou sem glúten, sem conservantes, sem lácteos, lowcarb e o melhor, feito com muito amor e carinho. Na minha composição você só encontra ingredientes do bem. Que tal me experimentar ? Eu estou no freezer do @emporioequilibrio ❤️ vem você também me experimentar e se apaixonar . #produtosnaturais #mercadosaudavelcg #teamequilibrio #paolowcarb #lifeme

Abóbora, canastra, linguiça defumada ou pesto... qual o seu pão low carb preferido!? ❤️🍞 Conta pra gente, faça seu comentário! 😉 #soudobemalimentacaosaudavel #paolowcarb #semfarinhabranca #comidadeverdade #bemestar #alimentacaosaudavel

Pãozinho Low carb em 2 minutos 😍💘 . 🔵Receita ⤵ Ingredientes 1 ovo 1 colher de requeijão sal a gosto 1 colher de chá de fermento em pó . 🔵Modo de preparo ⤵ Misture tudo e leve ao micro por 2 minutos em potinho untado. Pronto!!! Recheia com queijo enrole e coloque no grill pra grelhar. Cada receita rende 1 pãozinho 😋🤤💘 . . ⤵330 Receitas Low Carb por 57,00 ➡adquira em 👉@lowcarb_receitasfiit Contém: 👇👇 🔴330 receitas para emagrecer✔ 🔴Dieta sem se esforçar muito✔ 🔴Melhores receitas Low Carb✔ 🔴Prepare receitas fit jamais vistas!✔

🍞 PÃO RÁPIDO Low Carb ⤵️ Quer receber mais receitas assim comenta sim e siga o nosso Perfil @low.carb.receitas.ofc Receita ✔3 ovos ✔3 colheres de pasta de amendoim integral sem açúcar ✔️3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado (ou o queijo que preferir) ✔1 colher de sobremesa de fermento em pó . 👉Mistura todos os ingredientes com um garfo, e asse em forno pré aquecido a 180 graus por 15 minutos. . Coloque na sanduicheira a fatia e deixe ficar bem torradinho. Fica muito gostoso. . Obs: Não fica com gosto de amendoim. : 🌡 VOCÊ PRECISA EMAGRECER ? PARTICIPE DO GRUPO DA DIETA DE 21 DIAS! CLIQUE NO LINK AZUL NO TOPO DO MRU PERFIL ⤵ @low.carb.receitas.ofc 📍 ✅Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖 ✅Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal. ♥Reduzir a Celulite ♥Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ♥Melhorar o Tônus Muscular 💪 . ↪ Inscrição no topo da minha página @low.carb.receitas.ofc ↩❤

✨Bom diaaaa! Ótimo fds pra vocês! 🌈🦋🌸 . Esse bolinha é a versão doce do pão lowcarb que como no café! Dei uma adaptadinha naquela receita(pra quando a vontade é doce🍫): . 4 ovos; 1 xícara de farinha de amêndoas; 1cs cheia de farinha de linhaça; 1cs cheia de farinha de castanha; 1cs de chia; 2 cs de cacau; 1/2 xic de xylitol (ou outro adoçante); 1csob de fermento; . Misturar todos os ingredientes secos, por último acrescentar os ovos já misturados e assar por aproximadamente 20-30min (depende do forno). . . . #bomdia #paolowcarb #pao #lowcarb #receitalowcarb #bololowcarb

Deu vontade de comer aquele pãozinho mas não quer sair da dieta? Aqui vai uma receitinha deliciosa e saudável 😋 - 🍞 3 ovos 🍞 3 colher de sopa de creme de leite (de preferência fresco) 🍞50g de queijo ralado 🍞1 xícara de farinha de amêndoas 🍞 1 pitada de sal 🍞 1 colher de sobremesa de fermento químico Preparo: bata os ovos, o creme de leite e o parmesão 👉Depois acrescente a farinha de amêndoas e bata bem 👉 Adicione o sal e o fermento 👉coloque numa forma untada com óleo de côco ou azeite 👉por cima voce pode colocar queijo ralado, azeitonas, sementes de abóbora ou girassol, chia, linhaça , etc. Assar em forno médio preaquecido por 20 ou 30 minutos 😋 - #paolowcarb #aquitem #bemnaturalbravim #comidadeverdade #lowcarb

🍞PÃO DE CEBOLA LOW CARB 🔥 👇 😍 . Ingredientes: • 12 colheres (sopa) de farelo de aveia • 4 colheres (sopa) de leite em pó • 2 colheres (chá) de fermento em pó • 1 cebola pequena bem picada • 1 colher (sobremesa) de ervas finas • 4 ovos • Sal a gosto . . Modo de Preparo: 1 - Preaqueça o forno à 200 °C 2 - No liquidificador, bata bem os ovos, o leite em pó e o farelo de aveia 3 - Despeje a mistura numa tigela e adicione o fermento em pó 4 - Mexa bem para incorporar 5 - Junte então as ervas finas, a cebola picada e o sal 6 - Coloque a massa na forma e asse por 35 minutos ou, ao espetar um palito, veja se este saiu limpo. . . ⤵️ Quer receber mais receitas assim comenta EU QUERO ❤️ . . ➡️ CLIQUE na BIO em nosso perfil e tenha acesso ao livro completo sobre a dieta Low carb.. Mais Receitas Low Carb, fáceis, deliciosas, práticas.😍😍📚 . .

Booooom diaaaaaaa 😀 Café da manhã dessa sexta feira... Assei um misto de pão low carb com presunto e queijo e café expresso 😍😋👊🏻 #bomdia #sextaferia #cafedamanha #cafe #paolowcarb #calabresa #presunto #queijo #bomspetite #lanchelowcarb #dieta #dietalowcarb #lowcarb #determinationlowcarbbrasil #foco #foco #determinação #comidasaudavel #saudavel #alimentossaudaveis #alimento #vida #vidasaudável #saudavel #saude #nutricao #exgorda #exgordinha #bariatrica

Pão low carb! Ficou top! Receita da @cozinhecomigo! Fiz algumas adaptações com os ingredientes q tinha em casa! Misturei os sólidos: 1 xícara (chá) de farinha de amêndoas, 1/2 xícara (chá) de farinha de castanha de caju, 1 colher de (sopa) de farinha de linhaça dourada, 1 colher (sopa) de psyllium, 1 colher (sobremesa) de gergelim preto, 1 colher (chá) de bicarbonato, 1 colher (chá) de sal, 1 colher (sobremesa) fermento em pó, 2 colheres (sopa) de castanhas (usei castanha do Pará, caju, nozes). Misturar e depois adicionar 4 ovos batidos! Colocar em assadeira untada! Polvilhar parmesão e tomilho! Assar em forno pré aquecido 180 graus por 20 min. #cozinhaterapia #paolowcarb #lowcarb

Quer manter uma alimentação saudável e equilibrada, mas não consegue abrir mão daquele pãozinho no café da manhã? Com o 5S você não precisa abandonar suas refeições preferidas, porque nós a adaptamos para a sua dieta! A receita de hoje é um pão de forma muito fofinho, saboroso e low carb! Para as fases 1 e 2 a orientação é a ingestão de uma fatia. Para a fase 3, duas. Confira o passo a passo e marque seus amigos que também vão amar essa dica. ⠀ Ingredientes: ✔ ¾ de xícara de café de pasta de amêndoa ✔ 5 ovos ✔¼ de xícara de café de óleo de coco ✔ 1 colher sopa de mel ✔ 1 colher de chá de vinagre de maça ✔ ¼ de xícara de chá de farinha de linhaça ✔ 3 colheres de sopa de farinha de coco ✔ 1 colher de chá de bicarbonato de sódio ✔ ½ colher de chá de sal marinho ⠀ Modo de fazer: Preaqueça o forno a 180ºC e forre uma forma de pão com papel manteiga. Em uma tigela grande, misture a pasta de amêndoa, os ovos, o óleo de coco, o mel e o vinagre de maçã. Bata até obter uma massa homogênea e macia. Peneire a semente de linhaça, a farinha de coco, o bicarbonato de sódio, o sal marinho e coloque juntos em uma outra tigela. Misture os ingredientes secos com os molhados e bata bem, até obter uma massa homogênea e macia. Despeje essa massa sobre a forma de pão forrada e leve ao forno para assar por 30 a 35 minutos ou até que fique dourada. Verifique com um palito se a massa ficou bem cozida. Retire a forma do forno e deixe esfriar por 20min. . . #GigiGeike #gigigeikeestetica #5S #5smetododeemagrecimento #5sestilodevida #estilodevidasaudavel #paolowcarb #emagrecimento #receitasfit

BOM DIA 💚 . E hoje é dia de entregas do Comida de Verdade, e mais tarde muitos clientes irão receber suas delicinhas saudáveis pro final de semana! 😋 . Olha que linda a nossa família de pães funcionais! 😍 . Ficou de fora? Não conseguiu pedir pra hoje?? Vem!!! Vem aproveitar a Segunda sem frete para encomendas acima de R$100!! . WhatsApp para encomendas: 💚(21) 99328-7265 Link lá no perfil, só clicar! . Vem ser saudável com a gente! . 📸Bruna Moraes 💚💚 . #comidadeverdade16 #comidadeverdade #feitocomcarinho #paeslowcarb #paolowcarb #nutricao #alimentacaosaudavel #estilodevida #qualidadedevida

PÃO LOW CARB ⠀ Receita: 3 ovos 3 colheres de creme de leite 50 gr de queijo parmesão ralado 200 gr de farinha de amêndoas 1 colher rasa de fermento ⠀ Preparo: Misturei os ovos ( retirei a película da gema) e o creme de leite. Acrescentei a farinha de amêndoas, queijo parmesão ralado e o fermento, misturei bem e levei ao forno pré aquecido 205 graus em forma untada com óleo de côco por 28 minutos até dourar. Prontinho! Delíciaaaa 😄🍞🥖 ⠀. . . . . 😍👇Precisamos de pessoas que queiram perder uns quilinhos em 10 dias😱😱Quem quiser comenta SIM e clique no link em Azul da bio do nosso perfil @low_carb_oficial⠀⠀ . ⠀⠀🙌😻Para ter o seu livro imediatamente, clique agora mesmo no link azul do nosso perfil @low_carb_oficial e garanta já o seu! 😋⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Participe da dieta que está mudando vidas! ❤ Marque suas amigas 👩 . . Mais Receitas no link azul na bio do nosso perfil @low_carb_oficial . .

Bom dia 😎😎 Aquele pão de aveia que eu mesmo faço 😋😋 #paolowcarb #vidasaudável #comidalight #aveia #reeducaçãoalimentar #reducaoalimentar #dietasaudavel #cafedamanhafit #semacucar #caminhada #exerciciofisico

• • • VEJAM ATÉ O FINAL 😱 Pão de queijo FAKE Super fácil e MEGA saboroso 😋 Anota aí: - 1 ovo - 2 cs de tapioca - 1 cs de creme de ricota - 2 cs de leite - Sal a gosto - 1 cc de fermento Misture todos os ingredientes deixando o fermento por último. Coloque em forminhas de silicone e leve ao forno a 180 por 20 min ou até dourar. . DICAS: pode colocar parmesão por cima antes de assar. Colocar muçarela como recheio após assar fica SURREAL tmb! Experimentem ♥️ Gostaram? Facinho, né? Marque os amigos que amam pão de queijo 👇🏻👇🏻 . . Via @mieverydayfit . . ————————————————— . 🙋🏽‍♀Marque um(a) amigo(a) para passar essa dica ❤ . .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Amiga (o) quer eliminar 10kg em 27 dias? . . Temos a solução mais eficaz e saúdavel . . ✔Cardápio focado na eliminação de gordura; ✔Mudança de hábitos para acabar com o efeito sanfona, emagrecer de vez e nunca mais engordar; ✔Exercícios de 15 minutos para fazer em casa com elevada queima calórica, permitindo eliminar calorias até 48h após o exercício. . . SAIBA MAIS 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 . . 👉🏻 Quer ter acesso a um conteudo incrível com receitas e exercícios? ACESSE o link do nosso perfil: @emagrecernapratica_👈🏻 ou mande uma mensagem para nós. . . . TOME A DECISÃO DE MUDAR 😉

Pão low carb 🍞 🍞 ingredientes: 3 ovos +3 c sopa de água + 3 c sopa de creme de leite (ou iogurte) + 1 xíc de parmesão ralado +1/2 xíc de farinha de amêndoas + 1/2 xíc de farinha de coco + 2 c sopa de azeite + 1 c sopa de semente de linhaça +1 c sopa fermento + sal; 🍞 modo de fazer: misturar todos os ingredientes (por último adicionar o fermento), enformar e levar ao forno por 30 min a 180 graus. Por cima coloquei alecrim e sal grosso, ficou uma delícia 💕 #lowcarb #receitasfit #receitafit #paolowcarb #paosemgluten #paosaudavel #receitapao #comidadeverdade #comidasaudavel #healthylifestyle #healthyfood #vidasaudavel #eatclean 😋💕 #emagrecendoaos60 Repost @mn.fit

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Bom dia ótima dica de 👉 @nutritt - Bom dia🍃🍓 pão low carb feito na frigideira + morangos❤️ - Receita do pão: 1 ovo | 1 cs de farinha de aveia | Sal (e pode colocar mais tempero que gostar) | 1 cs de creme de ricota light (não é obrigatório) | Fermento - Modo de preparo: Bata o ovo, coloque a farinha os temperos que gostar e o creme de ricota. Misture bem e acrescente o fermento, depois coloque em uma frigideira untada no fogo baixo com tampa.Depois que virar e estiver bem douradinha retirar da panela, colocar o recheio (coloquei frango e creme de ricota) fechar e levar para a sanduicheira, depois de uns 5 minutinhos retirar e está pronto😋✨❤️ - #cafe #cafedamanhasaudavel #cafedamanha #paolowcarb #pao #paofit #receitasfit #receitas #lanchedatarde #lanchesaudavel #fitness #fit #fitnessmotivation #dieta #dietalowcarb #dietasemsofrer #nutricao #nutrição

Café da manhã e lanche da tarde prontinhos!!! Hoje fiz o com farinha de amêndoas e farelo de aveia. 😋😋 #pão #paolowcarb #lowcarb #gostoso #fácil #farinhadeamendoas #farelodeaveia #cozinharcomamor #cozinhadeverdade #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitasfit #receitas #compartilhando

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