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Après une grosse période à travailler sur mon point faible : le haut de corps mais principalement les pecs, je suis content des progrès, depuis quelques semaines l’objectif est de déloger un peu de graisses, qui se stock principalement sur le bas de l’abdomen, alias la bouée ! -3kg, la taille s’affine, il faut rester concentré sur la diète, y’a pas de secret 😅 #healthy #fitfrenchies #fitfrench #frenchfit #abdos #pectoraux #fitness #fitfam #evolution #gainz #motivationfitness #healthylifestyle #muscu #training #instafitness #bodytransformation #bodybuilder #determination

La résistance que vous affrontez dans le gym et la résistance que vous affrontez dans la vie ne peuvent que vous rendre plus fort. » #senegal #senegalaise #musculation #musculationfemme #gymmotivation #musculation #workout #fitmens #fitgirls #ebonyfitness #blackfitness #ebony #absworkout #abdominaux #bootybootybooty #squat #squatbooty #bicepsworkout #biceps #chestworkout #pectorales #pectoraux #shoulder #shoulderworkout #legsday #legsworkout #epaule #cardio #backwork #backworkout #bootyworkout🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳

Bien contracté cela fait du bien #musculation #pectoraux

Ouch 😱😱🤣🤣

Séance #pecs et #dos aujourdhui en supersets ! 8 reps à 85kg au couché 👌 petite progression de séance en séance. Cest encourageant 😀 . . . . . . . . . . . . #loiclecoach #teamcoacheys #chestworkout #chestday #pectoraux #shoulders #back #musculation #fitness #teamshape #muscu #lecoachencolere #lateamsuit #motivecommejamais

DRAX 💪💪😂

Soyez fiers dêtre critiqué pour vos fautes, cest une éducation vers le bon chemin.

⚠️⚠️⚠️⚠️ Training to basic fit bergerac! Sceance meules énorme et sèche ^^, en amoureux avec ma femme @mamanonligne😍❤️💏😍: Warm up : Mouvement déchauffement à vide et préparation des épaules. 3x12 développé couché haltères en charge crescendo Training : 4x10 développé couché haltères 4x10 développé incliné barre 4x10 fly pec 4x10 chest press 4x10 poulie vis à vis haute latérale 4x10 poulie vis à vis haute vers lavant 4x10 poulie vis à vis basse par dessous Finition en dépense énergétique : 20 minutes de cardio (stats sur la photo à environ 1km/5 minutes. Ensuite, petite collation avec 2 sandwich pain de mie complet et œuf et thon. 2 mignardises de @mamanonligne (à voir sur sa page 👉😍) et un shaker @myproteinfr chocolat blanc. Voilà, bonne soirée les fits gens 💪💪😁👌. #fitness #fitnesslife #musculation #musculationfrance #foods #healty #mangermieuxpourmesentirmieux #mangerbouger #mangermieuxbougerplus #dietetique #teamshapeevolution #teamshape #thibaultgeoffrey #justinegallice #teamgallice #motivé #motivation #lifestyle #instafit #instafood #instarecette #fit #proteins #healthyfood #healthylifestyle #instagram #healthy #training #pectoraux #trainingday

Warm up spécial pré-séance Bench/Rowing 😆👌👍🏻 #crossfit #crossfitphocea #bodybuilding #solide #pectoraux #dos #chest #back #triceps #pectoceps

Mariages de Bodybuildeurs 🤣🤣

Yeah!!!Ce matin cétais une séance juste au top!Smile et motivation sont toujours au rendez-vous!!Abdos,bras et les cuisses auront bien chauffés!20% validé avec mention à Frontenas!!💪🏾 Le week-end ne peux que bien commencé! #abdos #pectoraux #pertedepoids #motivation #prisedemasse #motivation #herbalife #smile #frontenas #beaujolais #workout #christmaschallenge #fit #fitchallenge

أنا هنا أحبابي 😘😘 I am here my loved ones😘😘 #photographers #pectoraux #drawings #artwork #artist #sport #monalisa #الرسم #رائع #لوحة #ألوان #صور #رسام #فنانين #مبدعين #مشاهير @hamoze_art

La photographie fait désormais partie de ma vie, autant que la musculation💪🏾 Si vous souhaitez un shooting 📸faites moi signe ! Cette photo est la propriété de TonyYoPhotographie © #pectoraux #fitness #basicfit #fitnesspark #nutrition #chest #bodybuilding #bodytransformation #healthyfood #teamshape #inshape #aesthetic #fitfam #shape #muscles #motivation #shredded #naturalfitness #teamfit #canoneos #canon #photography #photographer portrait #eos #lensball #objectifphoto #24105mm #teamcanon #zoomcanon #zoomphoto

La photographie fait désormais partie de ma vie, autant que la musculation💪🏾 Si vous souhaitez un shooting 📸faites moi signe ! Cette photo est la propriété de TonyYoPhotographie © #pectoraux #fitness #basicfit #fitnesspark #nutrition #chest #bodybuilding #bodytransformation #healthyfood #teamshape #inshape #aesthetic #fitfam #shape #muscles #motivation #shredded #naturalfitness #teamfit #canoneos #canon #photography #photographer portrait #eos #lensball #objectifphoto #24105mm #teamcanon #zoomcanon #zoomphoto

Le nombre d’amis se réduit au fur et à mesure💉😈💤✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Photographe : @haitamouahib 🎥📽🎬📷📸📹 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #streetworkout #urbex #parkour #freerunning #freerun #boxing #fitness #sport #bodybuilding #musculation #biceps #triceps #pectoraux #abdominaux #training #proteine #sponsorisé #musique #instagood #instalike #instagram #likeforfollow #goodnight #goodmorning #good #instaphoto #goodvibes #instapic #workout

Chestday👍👊💪

Bonjour tout le monde un exellent week end à vous 💪👌

Tu veux maigrir ? Fit challenge de 30 jours terminé ! Bilan Perso: - Gross perte de masse grasse - prise de masse musculaire - très très gros regain d’énergie !🔥 Prendre soins de son corps, le nourrir et l’hydrater correctement pour un meilleur résultat et surtout une meilleure santé que n’importe quel régime privatif hypocalorique... Prendre soin de son corps c’est un choix, un investissement sur l’avenir. #mincir #autogramtags #kilosentrop #perdredupoids #pertedepoids #instaregimeuse #sportlife #sportlover #sporttime #lovesport #girlsport #bienêtre #developpementpersonnel #etatdesprit #soshape #bienetre #pectoraux #musculation #lappartfitness #proteines #musculationfrance #pertedepoid #instaregime #maigrirsansregime #undefined #rééquilibragealimentaire #training #gym #fitspo #fit

Une journée riche en émotion pour moi aujourd’hui🤗du coup dci en salle 2 et si vous me suivez,vous devez donc savoir que je déteste le dc😤 #fitness #training #body #workoutguys #malefitness #fitnessaddict #gymlife #like #nopainnogain #photooftheday #eyegreen #nutrition #aesthetics #instaguys #chest #pectoraux #fitfenchies #toulouse #fit #guys #menstyle

@damnlongneck vs @blessing_awodibu ! 😯🤣💯💪

💗 CALENDRIER DE L’AVENT • 14 DÉCEMBRE 💗 On continue à tonifier la poitrine ! Munissez-vous d’une chaise et de deux haltères ou deux petites bouteilles d’eau pour ce circuit. __ Faire un maximum de tours possible pendant la durée désirée, en prenant le minimum de pause possible : 🥉 Niveau FACILE : 5 minutes. 🥈Niveau INTERMÉDIAIRE : 10 minutes. 🥇Niveau CONFIRMÉ : 15 minutes. __ ➡️ Le circuit du jour : 20 Floor Press 20 Wide Push-ups. 20 Butterfly. Enchaînez les 3 mouvements non-stop pendant la durée choisie (5/10/15 minutes). __ 🎥 Swipez vers la droite pour les vidéos de chaque mouvement. Vidéo 1️⃣ : Floor Press. Vidéo 2️⃣ : Wide Push-ups. Vidéo 3️⃣ : Wide Push-ups (version 🤰🏻). Vidéo 4️⃣ : Butterfly (assis) 🔉 Pensez à mettre le son pour les explications. __ ✅ Notez en commentaire quel Niveau vous avez choisi. . ________ ⚠️ Durant la grossesse ou aprés laccouchement, soyez sûre davoir laccord de votre gynécologue, kiné ou sage-femme avant de débuter toute activité sportive. Faîtes les exercices à VOTRE rythme et adaptez-les à VOTRE niveau. ___________________________________________________
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C’est vendredi! • Pour @romain.fit77 c’est jour des Pectoraux et des triceps! 💪🏻 • Fin de la semaine, toujours aussi motivé! On lâche pas avant le week-end 💪🏻🏋🏻‍♂️ • Et vous votre fin de semaine? #seance #pectoraux #tricepsworkout #muscles #musculation #fitness #vendredi #motivation #determination #prisedemasse #ericfavre #sport #fit #nopainnogain #forceethonneur

45 ans Victor Martínez💪@ifbbvictormartinez

Le programme d’aujourd’hui c’est Pectoraux/Épaule/Bras et pour finir comme d’habitude après chaque séance, je fais 20 minutes de cardio et aujourd’hui j’ai essayé la nouvelle machine Escalator , j’avoue que c’est pas mal pour travailler le cardio + les cuisses. #Pectoraux #Epaule #Bras #Cardio #Musculation #Fitsensations #Blanc-Mesnil #bonheur #motivation.

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4 mois maintenant que j’ai commencé, au début je soulevais 45 kg aujourd’hui j’en suis à 70kg mon poids de corps et lorsque je fais du très lourd je suis à 80kg tout ça grâce à l’envie de me dessiner et de me maintenir en forme. Aujourd’hui j’ai la possibilité d’aider les personnes qui veulent se remettre en forme ou tout simplement se dessiner. Si tu veux plus d’informations n’hésite pas je répondrais et je t’aiderai. 💪🏼🔥💪🏼 #Herbalife #Muscu #Forme #Biceps #Abdos #Pectoraux #Trapèze #Coach 💪🏼🔥💪🏼🏋️‍♀️

Il existe bien des méthodes pour atteindre un objectif, mais la meilleure est celle qui consiste à ne jamais abandonner. ______________________👊🔥👊 #training #cardio #velo #elliptique #pectoraux #abs #gainage #passion #musculation #fitness #fitgirl #fitfam #nopainnogain #sportaddict

Dernière séance de la semaine après un bon repos

Séance dessai à liberty gym. Du coup jai travaillé tout le haut du corps. #libertygym #libertygympoitiers #epaules #pecs #pectoraux #triceps #trapeze #dos #dosnu #evolution #competition #musculation #motivation

Maman redoute plus la fin du mois que la fin du monde 😈🤙🏻🔞💥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Photographe : @haitamouahib 🎥📽🎬📷📸📹 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #streetworkout #urbex #parkour #freerunning #freerun #boxing #fitness #sport #bodybuilding #musculation #biceps #triceps #pectoraux #abdominaux #training #proteine #sponsored #musique #instagood #instalike #instagram #likeforfollow #goodnight #goodmorning #good #instaphoto #goodvibes #instapic #workout

Petite danse pectoboom comme dit les petits de chez moi 😂 sa prend du volumes !#pectoraux #boom #pectoboom #muscu #musculation #fitness #insta #instagrame #muscle #muscleup #tryhard

🤣🤣🤣

Le travail montre ses fruits #musculation #pectoraux

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