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Amanhã é dia de mais uma prova do Campeonato Nacional de Trail com o Trail da Raposa. Desejo toda a sorte aos meus companheiros(as) do Boavista Trail. Infelizmente por motivos de força maior não vou estar ao vosso lado mas sei que vocês vão deixar tudo nos trilhos com toda a garra que vocês têm 💪 Muita força pessoal, honrem o emblema que trazemos no peito 👍 ⬛⬜⬛ Uma equipa com garra #boavistatrail #boavistafc #umaequipacomgarra #magicoxadrez #traildaraposa

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Décollage imminent pour l’@iceland_open ! ✈️ Départ demain 11h35 de Paris CDG. Hâte de découvrir ce magnifique pays ! Hâte également de retrouver ma moitié @natbodyfit_ifbb et la French Team @omar_riahi_guerrier_d_or , @davjohnson_ & @kevinm_physique pour la dernière compet de l’année 2018. Ça annonce du sale 😉💪🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ =>> Sinon aujourd’hui c’était Chest Day ! Petit shooting pour immortalisé le moment Qu’en pensez-vous ? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👖@prozis Red Short 🔴 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚪️ Custom Belt by. @aesthreadics ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #xcore #xcoreteam #xcorenutrition #ifbbpro #mensphysique #ifbbproleague #prozis #newcollection #redshort #nevergiveup

Quand @capsules_corp de détruit le dos ! Épisode 2. Et toi tu veux faire parti de laventure ? Réserve ta date la famille ! Have a good day IG PEACE ✌️😎 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ TURN MY NOTIFICATIONS ON !! #mutennation #musculation #motivation #teamshape #flex #gym #bodyengineers #Aesthetic #dedication #gordonutritionbussy #crossfit #programmemutant #instafit #frenchfit #teamshape #bodybuilder #crossfit #beast #nopainnogain #picoftheday #gordonutrition #fitnesspark #ericfavre #socialmedia #prozis #synergic #gordonutritionbussy #mutentour #fitnessparkherblay

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Lo que para alguien se le puede hacer aburrido , a mi se me hace divertido.⛓ 📸 @antmarrie . . . . . ❗️❗️ leggins y top👉🏼 @prozisespana 🧨Código descuento 🧨 -10% (SUGRA) #prozisespana #fitnessmotivation #prozis #prozispartner #motivaciónfitness #instagramers #instafitness

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🔘 Technique et renforcement : 🎥 1 : Squat Stato point critique 5x160 beltless 🎥 2 : Rack Pull ( première fois que j’intègre ceci dans une de mes prepa, on verra ce que ça donne) 5x220 #powerbuilding #followforfollowback #powerlifting #power #musculation #muscle #body #fitness #fitfam #legs #sbd #focus #alpha #eleiko #ffforce #ipf #prozis #crossfit #coach #squat #deadlift #valenciennes

Hello 🐙 Pour le goûter, j’ai préparé des gâteaux aux chocolats 🍫 Pour le dîner, c’est une création, ma première ! J’ai préparé des boulettes de quinoa et lentilles, c’était super bon ! Je l’ai accompagné de samedi 😋 Pour le dessert, j’ai pris un @sojasun_officiel naturel avec sucre de canne, miel et cannelle ! 🥄 Je vous souhaite une jolie nuit ❤️

Boa noite #fitfam 😚 Espero que tenham tido um ótimo dia cheio de sucesso que o meu também foi ótimo! ☺️ • Bolo de micro de aveia sabor a bombom da @prozisportugal 🍰 • Smooth Peanut Butter da @prozisportugal #comfortfood #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthyrecipes #healthymind #fitnesslifestyle #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessportugal #ceia #bolodemicro #prozisportugal #prozis #iifym #flexibledieting #boanoite #goodnight

𝐂𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 Hoy después de una comida super copiosa con los compañeros, excesos de las fiestas y de 11 días lesionado sin salir a entrenar en serio, veo los resultados de la constancia de los meses anteriores.... Mismo peso y mismas medidas!!!.... La verdad es que a veces nos vendemos excusas a nosotros mismos!!! Eres consciente de hasta donde podemos cambiar???? No tengas miedo!!! Necesitas motivación??? No lo dudes, contactarme!!!! 😉 . . . . . #level10 #prozisespana #prozis #exceedyourself #prozisteam #running #trailrunning #correr #resultados #retos #constancia @miss_mystify #vidasana #excesos #entrenamiento #objetivos #motivacion #coach #instapic #instarunner #instafit #instafood #suplementos #nutricióncelular #ejercicio #energia

. Dietro tutti i sacrifici, il sudore, la stanchezza ci sono grandi sorrisi! . Sorrisi fatti di risultati, soddisfazioni ed amicizia 🤗🤗🤗 . Questo è un box! . Fatto di gente che condivide la stessa passione e dedizione. . 🔝🔝🔝ASD CROSSTRAINING WARRIORS RESISTANCE 🔝🔝🔝 . MAKE YOUR CHOICE! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . Behind all the sacrifices, the sweat, the tiredness there are big smiles! . Smiles made of results, satisfactions and friendship 🤗🤗🤗 . This is a box! . Made of people who share the same passion and dedication. . 🔝🔝🔝ASD CROSSTRAINING WARRIORS RESISTANCE 🔝🔝🔝 . MAKE YOUR CHOICE! . . . . #CTWR #CrossFitMethod #CrossFitLevelOneTrainer #CrossFitter #crossfitgirls #Prozis #KingsBox #fit #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessgirl #fitgirl #workout #gymmotivation #gym #instafit #instagood #insta #instacool #instalike #instapic #instagram #instagramers #picoftheday #photooftheday

➡️ swipe to see the videos. Squats and hip thrusts are definitely ALWAYS in my leg/booty days. I do 5 x 10 reps with each exercice. Push your limits!! 💪🏽 . . . . . . . . . #strengthfeed #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessing #fitfam #fitfamily #fitstagram #fitjourney #fitnessgoal #fitnessfood #fit #fitspiration #instafit #shape #transformation #workout #topbootyworkers #teamtopbootyworkers #prozis #heydayfootwear #toptags #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy

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Il mio dessert... Pancake d’avena 🥞 con copertura di crema proteica e qualche noce come fonte di grassi buoni. #bimbafelice 😍 coach @robyfazz89 approvi?!🙈 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ LINK: 👉🏼 prozis.com/23XM ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Come sempre ti ricordo che se vuoi risparmiare qualcosa sugli acquisti effettuati sul sito Prozis, basta inserire il Codice Sconto 🔸 CUOCOARMA10 🔸prima di ultimare il pagamento.💪🏼✌🏼

Solo cuando se trabaja en serio se obtienen buenos resultados. @danilrrrr apenas lleva año y poco con nosotros y no tenía ninguna experiencia en la halterofilia. Empezando desde 0 y con notables carencias tanto técnicas como de movilidad y fuerza en el tren superior, se puso a trabajar duramente en la mejora de todas las cualidades. Hoy todo ese largo camino ha dado sus frutos y ha tenido la oportunidad de conocer sus marcas máximas, consiguiendo levantar 70 kilos en arrancada y 85 en dos tiempos, todo un logro sabiendo que cuando empezó con nosotros apenas podía ejecutar correctamente una arrancada solamente con la barra. Enhorabuena Dani, esto es solo el principio 💪🏋️‍♂️ ———————————————————————- #masqueunclub #halterofilia #weightlifting #clubdeportivo #winwin #snatch #clean #suplementos #prozis #crossfit #mastrength #rusterfitness #noex #health #physicaltherapy #alwaystraining #wod #fitnesstransformation #training #coupons #cupones #extremecouponing #ruster #noex #halterofiliacadiz #powerkan #treeker ———————————————————————- 🔴10%DTO en tienda con el cupón ISLADELEON prozis.com/1f27🔴

📋 👥 LINE UP | XI de GALA para a despedida da Muralha em 2018! 🤵 . #Prozis #ExceedYourself

À défaut dêtre en conditions pour faire du muscle on essaye dappliquer une technique irréprochable en se concentrant non pas sur la charge mais sur le ressenti, la contraction, la négative, bref, on sapplique ! Le but est davoir la meilleure qualité possible. On peut voir en vidéo le rendu visuel en plein effort du physique et des veines, y a eu une bonne progression de ce point de vue là ! 🍌 On se restreint moins depuis que la compétition et lobjectif dêtre en -66kg sont passés donc on va refaire un peu de jus mais on continue de manger au maximum clean ! 🍊 ➡️ Ce weekend je monte la vidéo de ma compétition (ratée 😂) des seconds pas datant de mai ! Ce sera sur ma chaîne YouTube lien dans ma bio pour les intéressés :) 🧙‍♂️ Et comment ça on ne porte pas de bonnet à lintérieur de la salle ? Cest le style bb ! 😎 #powerlifting #powerlifter #teamwoufwouf #teamshape #teamfitcats #teamfitt #myproteinfrance #myprotein #myproteinfr #prozis #prozisfrance #stylemen #outfit #frenchboy #menstyle #look #healthyfood #diet #arms #shoulders #trainhard #bodybuilding #body #instavideo #blue

I MADE IT! 💉 Today I handed in my portfolio for my nursing degree, I am honestly so relieved and shocked that I made it out alive 😭 heres to 3 years of procrastination, mental break downs and f**k its each and every step of the way.. but it was all soooo worth it 😭❤ time to enjoy christmas, friends and loved ones with pornstar martinis on TAP before I start my new job in the New Year ✌🏻🍹

Rahhhhhh Voila c’est tout pour moi 💪🏼💪🏼😉bon week end ——————————————————— #bodybuilder #bodybuilding #fitness #fit #fitfam #musculation #muscle #frenchriviera #fitfrenchies #motivation #sharefitness #fitcouple #teamshape #youtube #youtuber #eatclean #gym #abs #shredded #lifestyle #instafit #gainz #train #training #fitlane #prozis #teamplaisant #tattoo 🔺Si tu souhaites me soutenir, tu peux utiliser le Code Aiki sur prozis. Tu as 10 % de réduction et un cadeau ( regarde dans mon onglet prozis sur mon profil pour les details )

Salut la famille jespère que vous allez bien cest Nico et cest un plaisir de vous présenter une photo de mon voyage en Angleterre. - Alors aujourdhui nous avons visité avec mes amis et ma chouette preferée @djhiboumusic on peut dire que cétait une journée chouette. On a visité la National Galery et le devant de Buckingam Palace et dailleurs la Reine était là et on la saluée . Malheureusement je crois quelle ne nous a pas vu...😅 - Sur ceux merci à la photographe et amie @olivia_mrne et à mon bro @djhiboumusic je vous invite à les suivre tous les deux . Bien sûr je noublie pas mes autres amis que jidentifie sur ma photo. - Et surtout Croyez en vos rêves et croyez en vous car moi je crois en vous . VAMOS . . . . . . . . . . . . #strengthfeed #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessing #fitfam #fitfamily #fitstagram #fitjourney #fitnessgoal #fitnessfood #fit #fitspiration #instafit #shape #transformation #workout #topbootyworkers #teamtopbootyworkers #prozis #heydayfootwear #toptags #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy

Il y a toujours une raison derrière chacun de nos actes 💭 ———————————————————- Prise de masse ☑️ ———————————————————- #prozis #bodybuilding #girlwholift #training #shape #shredded #diet #workout #picoftheday #potd #fitnesslife #fitgirl #fitnessgirl #fitnessfreak #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitfam #frenchgirl #fitnessbody #muscle #motivation #bulking #quads #bootybuilding #legs #teamshape #pump ———————————————————- ♦️ @Prozis : -10% avec OCE10 + 🎁

✨ ANNOUNCEMENT ✨•• Nieuwe doelen, nieuw schema, nieuwe coach; vanaf nu ben ik onder begeleiding bij @fortissimuscoaching (@frisnfit) en zal hij me coachen naar het NK toe in maart. ⚡️ Ik heb deze switch gemaakt omdat Ricky en ik elkaar regelmatig zien en spreken (mede dankzij ons BootyProgram 🍑), waardoor kiezen voor coaching bij hem een vrij voor de hand liggende keuze was. Volle vertrouwen in jou @fortissimuscoaching. ❤️ - Gisteren mijn nieuwe trainingsschema ontvangen (😍😍😍) en vandaag alvast alle oefeningen uitgeprobeerd die nieuw voor me zijn. 💥 Blij als ik maandag weer van start mag gaan, want dat yolo’en ben ik nu al zat (structuur *uchum* structuur). 🤷🏼‍♀️

Fotos de semanas antes de competir y pensar en ese momento que no me veía bien...lo que la cabeza puede hacer.Ahora lo pienso y digo: joder vaya punto sacaste y me siento orgulloso cuando echo la vista atras.Pero ahora toca mirar hacia adelante y me prometí que mejoraría esa versión y hacia ello voy con ilusión,ganas,motivación,y disfrutando de cada momento. Haz las cosas con el corazón y la cabeza y Siéntete orgulloso de cada paso que das para conseguir tus metas. ❌ constancia❌ ❌ perseverancia❌ ❌actitud❌ #gym #gymgirl #gymnastics #gymmotivation #gymfam #gymfit #fitnnes #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessbody #fitnessmotivation #fitspiration #fitlifestyle #fitnessfreak #body #bodybuilders #bodybuilding #menshealth #mens #mensphysique #strong #hardwork #constance #perseverance #actitude #prozis

Follow the plan 🤩 @teammhd The meal of my dreams for a diet it’s: Chicken + Rice + Broccoli + Olive Oil I will ask Santa Claus (@teammhd) 🙈 #musculation #training #abs #shoulders #competition #bikinifitness #fitness #fit #fitbody #fitgirl #fitnessgoals #fitnessmotivation #prozis #diet #xcorenutrition #shape #body #europeanchampionships #glutes #elitepro #eliteprocard

La vie n’a pas de prix

some black packing practice I did on my own flower sleeve from last night. working on this quarter sleeve has been the biggest bitch ever tbh and Im so ready to be done with it after just one more session or so. still need to go in and rework all the flowers and fine detail after that lmaoo. probably gonna be the last time I tattoo myself that large for a while, dis was hard ((,: my books are open! this is a progressive work, please check out my page to see more completed pieces or add me on snapchat to see more cool stuff! (-: dm me to schedule your appointment, Im scheduling through January. SC: kim_wongg . . . #artist #s #blackandgrey #alternativegirl #d #tattooink #tatts #instaart #bodyart #k #photooftheday #bjj #tatted #muaythai #mma #drawing #nature #tat #ufc #selfie #tats #oliva #zfightacademy #wingfight #prozis #gandia #vidasana #c #grappling #halterofilia

I wish everyone an amazing weekend! ❤️

#Sensaciones.... sentirse en lo más alto del mundo... !!!! Una pasada!!! Sensación lo máximo!!! #mountain #mountains #mountainbike #mountaindew #mountainbiking #mountainview #mountainlife #fitnessgirl #FitnessAddict #prozisespaña #prozis #teamprozis

Y diréis esa cara porque??😂😂 Cara de tener q hacer a buena hora de la mañana mis queridas sentadillas libres profundas!¡¡ 5x15-12-10-8-6 =51=255 total na!! Y con subida de peso!!! +todos los demás ejercicios del entreno!!!. . . Ahora entendéis mi cara ?? @izzybolseg Quien se apunta???😎😎 #amigos #amor #hermoso #fotodeldia #fitness #fitnessgirl #motivación #aportodas #prozisespaña #prozis #teamprozis

♡Maravilla en medio de una ruta montaña... No me digáis que no vale la pena encontrar esta maravilla que nos brinda la naturaleza...♡ . . Os animo si no habéis probado la montaña!! Que sin duda por un día le deis la oportunidad a que os enseñe ella misma su hermosura! . . Mira que hago todo tipo de deporte.. entrenos #gym #fitness .. #MTB ..... running ... Y os aseguro que me preguntan... ¿ cómo es posible si te gusta el fitness te puede gustar todo lo demás?? Cada actividad me aporta un equilibrio total a mi vida .. A mi Actitud a mís ganas de querer crecer en todos los sentidos!!! . ACTIVA!!! Y VIVA!!! ESA ES LA RESPUESTA!!! ♡BUENAS NOCHES ♡ #mountain #mountains #mountainbike #mountaindew #mountainbiking #mountainview #mountainlife #mountaineering #mountaintop #mountainman #mountainclimbing #mountaineers #mountaingirls #mountaineer #mountaincreek #prozisespaña #prozis #teamprozis

Arroz con leche proteico: Ingredientes: -40gr arroz crudo 🍚 -40gr de queso quark natural O queso batido -25gr proteína ( yo utilizo la de Prozis) con sabor - leche al gusto -opcional 10gr de cacahuete o una cucharada pequeña de crema de cacahuete (yo no lo puse en las fotos) 🥜 -tambien podéis añadirle canela Proceso: -se cuece el arroz -se deja enfriar y al día siguiente se mezcla el resto de los ingredientes -a disfrutar!!! 😍😍🥢 Pronto pondré el valor nutricional por porción!!! #fitstagram #fitnessphysique #fitnessaddict #fit #fitmodel #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesslife #fitnessfood #fitfood #fitfam #fitnes #fitspiration #gyms #gymfit #gym💪💪 #gymmotivation #gymlife #gym #gymgirl #gymtime #gymfit #gymvirtual #gymfood #prozis #prozisespana #proteinas #protein #prote #food

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