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Grandes pasos hacia grandes resultados 🔝📷 @mitjafigueres

Quien dijo miedo !!! En un día festivo y con este tiempazoo 🌝 1x10000 (950 M calle 8 a ritmo de Umbral y 50 M recuperación activa por el verde ) total 10km Vamos q esto marcha 💪🏼 #diadeseries #putotope

“Cuando entreno ultras los disfruto, cuando los compito los sufro -Luis alberto hernando A #putotope

Vamos vamos q nos vamos ☄️ Hoy es de esos días de series q pasan rápido debido al día de ayer de descanso y a la recuperación de la musculatura con un gran masaje !! 10x750 con 1’ de rec ..La máquina está a punto 💪🏼 #rubenzarate #diadeseries #putotope #10x750 #amuerte

Cuanto cuesta sacar los entrenos de calidad ....pero cuando le pones “huevos “ y actitud todo sale 💪🏼 6x(200+300+400)30”+45”+1’ de rec !!! Nunca hay q rendirse y cuanto más duro es el camino más fuerte nos hacemos 🚀 #clinicasmensorca #diadeseries #putotope #actitud #sufrir #amuerte

Final o inicio de temporada? Lo que sea pero hemos acabado/empezado a #putotope . . #duatlonalzira #sdcorrecaminos #triatlon

10k a #putotope y Recovery con la familia!!! Esto va !!! Vamosssss!!!!! #quenoseapornointentarlo #waytomaratonvalencia #paellarun #paellapara100 #loskeniatasdevallecas

Que manera de sacar el entreno 💪🏾 dejándome hasta la última gota para sacarlo adelante 😥 6x1000 - 1’30” rec = “a toda ostia “ Nos vemos el domingo en el Derbi de las aficiones!!! #joma #amuerte #nohaytregua #diadeseries #putotope

No te guardes nada y deja caer hasta la última gota de sudor el #diadeseries eso es que las cosas han salido bien 😀 #putotope #3x2000 #go

Nadie te regala nada ...hay que luchar hasta la última gota de sudor 💦 todo trabajo tiene su recompensa #putotope #esfuerzo #recompensa #clinicasmenorca #clinicasmenorcaatletismo #afullll #buencamino #

Por fin después de muchos años consigo ganar la 40 edición de la Carrera popular de Villaviciosa De Odón el pueblo que me vio nacer !!! La carrera ha sido súper dura ya que nos metían por un pinar que tenía mucho barro pero bueno al final pude ganar y disfrutar de cada metro !!! #evedeport #cross #clinicamenorca #putotope

A veces los entrenos no son fáciles de sacar , pero con esfuerzo y ganas todo sale 😰💪🏾!! 5x(400+300+200) con 30”-45”-1’ rec (ritmos de 2’45” ) Próxima estación carrera de Villaviciosa de Odón el pueblo que nos vio nacer 😉 Hoy nos hemos puesto un obstáculo para trabajar impulsos y fuerza #diadeseries #putotope #adidassuperstar #adidas

Cada carrera es un mundo pero hay veces que no querría que se pasaran los km’s por poder compartir más km’s a su lado @chemitamartinez #villalpando #10km #32#martinez #putotope #familia #admiración #chemaypocho

Reventando un año menos de vida a #putotope #spartans @spartans502

Todo listo para el Domingo #10kmmercamadrid 6x1000 con 1’15” de red empezando a 3’08” y terminado 2’56” #diadeseries #putotope #muerto #nutridx #ynsadiet

Una de series 5x ( 400 +300 +200) a #putotope terminado el último bloque 1’03”-49”-29” #go #amuerte #adidas #diadeseries #noparamos

Que día es hoy ??? Martes ...Entonces?? #diadeseries #putotope #putofuego 20x200 con 30” de rec (o sea nada ...) todos 32”-33” y terminado el último 29” #calenton Me encanta el tartán y dejarme cada gota de sudor en él!! #adidas #💪🏾💪🏾💪🏾

La vuelta al curso se arranca así: 600 corredores 🏃‍♂️ un ambiente espectacular 🙌 y un bombazo de producto con #solarboost. Running, buena gente y mucha diversión. @adidas_es ha vuelto a hacer magia. Conquistamos la ciudad de la mano de #adidasrunnersMadrid. Como dice el gran capi @chemitamartinez: “Que empiece un nuevo curso a #putoTope” 🚀💪🏃‍♀️💪🏃‍♂️💪🚀

Hasta luego Mari Carmen 🔥 . Series: 6x1000 que deberían haber sido 8 pero que me ha sido imposible. . Ritmo mejor de lo esperado y a #putotope. Recuperando poco a poco. Esta cara de pulpo era la que llevaba yo mientras echaba el higadillo, pero , hey! sufrir es parte del juego no? . Estoy lista para afrontar todos mis retos y darlo todo ! La fórmula: 👉Constancia 👉 Corazón 👉Cabeza . Entreno patrocinado por mí Ultra Keniata @jandroyus 💪

Hoy es Martes y que toca ?? #diadeseries 5 x(400+300+200). (1’+45”+30” rec ) a muerte💪🏾 y con mi gran compañero de fatigas que vuelve a este como un cohete 🚀 Mario CP #putotope #villarejo #noparamos #siguepegandoelsol #calor

Señoras y señores... menos tontería y mucha más alegría que @jabatotaperia vuelve mañana a #putotope !! Sugerencias, vinacos y sonrisas a punta pala os esperan con los brazos abiertos!! Nos hicieron quitar el techo, pero nunca nos quitarán las ganas de hacer lo que más nos gusta. #comidaconfundamento #menostonteria

CAMPEONATO DE 🇪🇸 XCM-BTT Veniamos a disfrutar y disfrutamos. Veniamos a aprender y aprendimos. Veniamos a terminarla y la terminamos. Que mas se puede pedir de la carrera mas dura celebrada hasta la fecha??? ...... ......... ............ Digeriendo aun la carrera.... en breve crónica y fotos en #facebook 🤪🤪🤪 ..................... #putotope #desfase #disfrute #total #btt #mtb #xcm #logrosan #campeonato #españa #nolimits #nofear #titan #xtrem #tour #villuercas #tremendo #lomejor #ciclismo #carrera #top #tostao #tostaitosakimoto

Muy contento de compartir podio con grandes deportistas y buenos amigos @leondrajer y Aitor además de comprobar que aún mantengo nunca mínimo de chispa para un esfuerzo tan corto y agónico como una vertical, el sábado continuamos con los 45k de la @famara_total a compartir km con más buenos corredores @fran.godoy.r que también se marcó muy buena carrera ayer y @chemitamartinez que irá como siempre a #putotope!! #scottrunning #tripasion #veganwarriors #nocomoanimales

35 grados la gente en la playa ,la gente en las piscinas ,la gente echándose la siesta 💤 pero David NO !!! 1 x5000 (3’20”+3’17”+3’18”+3’15”+3’12”)=16’22” Disfruto entrenando , es mi forma de vida 🙌🏼 #putotope #limite #noparamos #altolegado #Go #running #diadeseries

Un saludo desde Berlín del gran corredor español @chemitamartinez para todos los GOODWILL RUNNERS que mañana irán a #PutoTope en los 10k de la @mmboficial. Vamos a romper nuestros miedos de salir a full desde el kilómetro 1 hasta cruzar la meta. Como dice el amigo Chema: #NoPiensesCorre 🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️😰 #soyungoodwillrunner👆🏻 #somosgoodwillrunners #runner #runners #runnerscommunity #runningman #runninggirl #HáganleCasoalProfe @patacoach @adidasrunning

Esto es lo q pasa cuando disfrutas de este deporte !!!! #putotope #chamberi #Recordelaprueba #seguimos #noparamos #clinicasmenorca #martinez #afull💪

155k en peso muerto. Perdiendo un poco la neutralidad de la espalda, eso sí, dentro de un margen de seguridad, espero. #putotope

⚡️Energía: capacidad que tiene un cuerpo para realizar trabajo, y como consecuencia, producir cambios en otro cuerpo o en sí mismo. Hay muchas maneras de definirse a uno mismo, pero cuando me digan que lo haga en dos palabras les diré: P U R A E N E R G I A 💪🏽😎💥 Vamos a por el jueves!!! #ivettearranz #supernea #sportismylife #onfire #dontstop #soyguerrera #moveyourbody #horse #esfuerzo #retos #motivacion #happy #lifestyle #puraenergy #purasangre #unbroken #cabraloca #horseaddict

Más allá de conseguir o no conseguir los objetivos lo mejor es saber q no te has dejado nada y lo has dado todo luchando hasta el final @chemitamartinez @javimartinez2705 #orgullodehermano #martinez #liebre30km #pochojavichema #putotope #ultramarathon

2018 70.3🇪🇸 Guadalajara. @triatlonsp Finisher @tpcycling 🤩🏅🏁 Mi buen amigo David Blanco, compañero de Inef👨🏻‍🎓 y todo un gran ejemplo de superación, constancia, ilusión, determinación y compromiso. Cómo me alegra la vida siempre que te veo o hablo contigo. Próximo capítulo As Pontes #Northestriman 💪❤️ #Galicia Sino lo conocéis y os apetece asistir a los pedazo de eventos solidarios que organiza pedaleando indoor con músicón, emoción, corazón y vatiosss no os perdáis su perfil de RRSS #cimaderetos #tpcycling #fundaciónalbapérez #luchacontraelcáncerinfantil #persiguetussueños #kmsysonrisas #pedaladasdeesperanza #soñandoserfinisher

Guanyador de la Cursa Diagonal Dir Bcn. Molt feliç, i motivat. Bona matinal atletica a la av. Diagonal ✨🔝💚 #cursadirguardiaurbana #cacastellar #loverun #running #trackandfield #happy #putotope

A sufrir a #putotope una vez más para cansarse para toda la semana... empezamos con el estrés de la ordinaria de mayo y hay mucha mala leche que sacar por el sudor 💧 🤪🤓 menos mal que hay por dónde liberarse ! #aempollar #gofit #remo #row #indoor #fitness #fit #fitlife #sport #train #entreno #hardwork #tired #casado #cansao #bacalao #pesao #cacao #chao #jalao #exams #examenes #timetostudy #again #gofitoviedo

14 días para empezar la fiesta 14 days for start the party 🏃‍♂️🏃‍♂️🌴🌴☀️ #desert #morocco #mds2018 #marathondessables #trailrun #ultra #tri5u #hoka #dynafit #waa #friends #bloguer #instagramers #nopiensescorre #putotope

#7K a #PutoTope !!!! Ultima semana de #Fuerza previa al #Tapering y #Maraton!!!

Como cambia una foto de distinta perspectiva y lo mejor ....lo q se ve a nuestra espalda #alamadrid #putotope

Si la @soniarodriguezmanzano és la leader indiscutible de les femines de @correrxcorrerbdn, el crack dels mascles i de l’equip és @donbetulo !!! Quin temps, millor que el d la joventut !!! Tu si que estas com un ginjol (ejem, i no daltres que ho proclamen) T’admirem, pero més enllà del temps, admirem la teva #generositat. Ens has fet de llebre a tots i ens animes cada divendres, aixo no te preu .... avui ben merescut el post va per tuuu!!! #intheglory #putotope #crack #generous #eljefe

Compartir 10km con el gran @chemitamartinez desde el principio a fin no tiene precio ,gracias Chemita 32’ en los 10km de los Bomberos #hermanos #competir #10km #chemita #putotope #feliz #amuerte #familia #ruta #caminolaredo #

En plena faena #putotope #valmojado #caminoLaredo #europeomaster2018

Los duros entrenos en wattbike van dando sus frutos!!! Hachazo de los buenos en el DSU2018. A tope🚵🏽‍♂️💨💨🔥 . . . 📷🐗 @scott_espana @loves_scott_bikes #triathlon #triatleta #nogueracyclingcoach #lesstalkmorelift #PutoTope #bike #btt #cycling #trilife #triathlontraining #garmin #workout #swimbikerun #scott #octavustriatlon

No complacency! NO LOSS OF FOCUS

 #sokepichon #sonsolo42k #revistarunonline #artefisico #putotope

DSU 2018💖 9º General 🏆 2º Equipos 🥈 Muy contento por entrar en el TOP10 viendo el nivelazo que había y más saliendo con el dorsal 204, demasiado atrás con muchísima gente delante q hasta pasado un rato no he podido pasar. Aun así buen primer parcial de run, llegando entre los 20-30 primeros, bajando de la bici el 17 y acabando el último parcial de run el 9º FINAL🏆Remando desde el primer momento!! Las cosas salen cada vez mejor de la mano de @mario_canizares y @d_noguera, muy fuerte y mejorada esa bici y la última carrera en fatiga que es la que marca las diferencias siempre 💪💪 ORGULLO DE CLUB OCTAVUS!! Grandes en todos los sentidos😍 A seguir!! . . . 📷🐗 @scott_espana @loves_scott_bikes #triathlon #triatleta #nogueracyclingcoach #wattslab #lesstalkmorelift #PutoTope #duatlon #dsu2018 #bike #run #cycling #trilife #triathlontraining #scott #scottscale #octavustriatlon

“Happiness is not a destination its a way of life” Consiguiendo mantener ritmos de 1’23-1’25” con unas sensaciones muy buenas💪💪 Todo buen trabajo da sus frutos🐬🔛🧐Next level🔜🦈 #triathlon #triatleta #swimmer #lesstalkmorelift #PutoTope #swim #cycling #trilife #triathlontraining #garmin #workout #swimbikerun #onfire🔥

🥉3ºPuesto Campeonato Aragón Duatlon Cross por Equipos. El Octavus sigue siendo TOP 3. Orgullo de club y de familia Fucsia. A seguir! @d_noguera @mario_canizares a pesar de nuestras riñas de pareja, somos un matrimonio FELIZ (en mayúsculas 😅)😍👨‍👨‍👦 Seguimos on fire!!💪💪Gracias @ironland.cc por ajustarme la bici en el último momento para poder competir, ha sido clave😝💪 #triathlon #triatleta #duatlon #btt #scottscale #duatloncross #octavustriatlon #nogueracyclingcoach #lesstalkmorelift #PutoTope #bike #swim #cycling #trilife #triathlontraining #garmin #workout #swimbikerun

La Brava vuelve a cruzar la ria!!! A #putotope y con la agenda echando humo!!! 🤘

Pliométricos Varios para potenciar pielnas🦗 Con el crack @pablin_duru💪 Seguimos a PUTO TOPE!!🤓 #triathlon #triatleta #saltos #fitness #pliometrics #lesstalkmorelift #PutoTope #bike #swim #cycling #trilife #triathlontraining #garmin #workout #swimbikerun

Difícil es resistirse a no mirar allí donde uno es feliz haciendo lo que le gusta,y más sabiendo que tengo por delante un largo tiempo de reposo obligado. Esta no será mi temporada ni mi año,pero tarde o temprano volverá a salir el Sol #lesion #lesionesdeportivas #sol #runners #runner #basquecontry #ermua #nopain #spor #sports #swimbikerun #run #triathlon #triathletelife #triathletes #noterrindas #siemprefuerte #muerevacio #mundotri #trilife #corre #putotope

Disfrutando del domingo #montana #trail #21km #putotope

Me se de uno #Zak que lo está pasando #demuerte Mañana me toca plato fuerte en #trail #Rocacorba #trailrocacorba descansando lo máximo posible para mañana ir a #putotope . Primera #cursa #carrera de la #temporada2018 #run #runner #running #trailrunner #mountain #mountainrunners #mountainrunnersbergueda #gos #gosdaturacatala #gosdaturacatalà #pastorcatalan Gracias por toda #ayuda #planesdeentrenamiento @carlosrmtrail #amigo #amistad y como siempre del apoyo de @isalujas 😁😁😁 #berga #berguedà #espinalbet

Nunca mires para atrás consigue tu meta !!! #foton #meta #putotope #running #clinicasmenorca #clinicasmenorcaatletismo #fhoto #legua #villamanrique #

Segunda carga de la semana con mucha intensidad 1x2000 + 3x(400+300+200)+ 1 x1000 (con el láctico acumulado)total :CALENTON !!! Los ritmos me los guardo q si no doy muchos datos para las competiciones 🤫 #putotope

Día de series cortas e intensas. Hoy tocaba 30’ de cc 4 x 1000 (2’rec) teníamos q clavar los ritmos y así a salido (2’59”-2’59”-2’59”-2’57”) + 10’ soltando . #putotope #diadeseries 💪🏼💪🏼

Ceballos Airlines.. 🤘🚀

Placeres de la vida #Luca #campeón #Casarrubios #familia❤️ #putotope #lluvia #amor #running #afulll

Segunda!!!! #putotope #carpediem #lifetriatlon🤘

Ep!! Si que tenim UN VALENT mes!! Que no nomes correr per una bona causa sino q tb fa marca. 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 als teus 43’ en 10k @danirivas84 a #putotope and #ontheedgeofglory !!! Bravooooo

No me ha podido hacer más ilusión poder al final tener una foto contigo,mi cámara no iba a #putotope pero a tiempo para guardar este recuerdo @chemitamartinez vamosss a por la #behobiass #adidas

Empezar las series con luz y terminar casi de noche y bajando considerablemente la temperatura. Que gustito pa las orejas. #luz #sinluz #caminos #montaña #nubes #crepusculo #series #200metros #tierra #asfalto #aire #viento #noche #oscuridad intentando el al #putotope banda sonora #europe #airbourne #guitarras #heavy #rock #rockandroll #nikepegasus #correr #running

De los errores se aprende #putotope SIEMPRE POSITIVO!

Super grupeta #putotope

Así comenzamos los #miercoles a #putotope @juncalcucullo no necesita presentación _________ #favouritetrainer #francruz _________ #entrenaconfran #entrenamientofuncional #entrenamiento #entrenadorpersonal #ep #pt #instadaily

Empezamos la semana de entrenamiento! Con ganas de ir a #putotope #abd #running #thefaithfulrunner #pegasus33 #runitfast #runfastorbelast #liveisrunning #dontworryberunner #roadtohalfmarathon

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