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VEGAN & GLUTEN FREE MUFFIN . Les impros sont de retour et aujourdhui cest une base de muffin que je vous propose. Vegan, sans gluten et sans matière grasse ( en vrai jai oublié de mettre lhuile de coco que javais prévu et me suis aperçu que ça fonctionnait très bien sans ). . Base pour mini muffin Ingrédients: • 50g de farine de pois chiche •75 g de poudre damande •75g de farine de sorgho •15g de graines de lin moulues mélangées à 6c.s deau ( flax egg ) •60g de sucre de fleur de coco •1 pincée de sel •1 c.c de bicarbonate •1 c.s de vinaigre de cidre •155g de lait végétal ou deau . Étapes: - Préparer le flax egg et laisser reposer 10min *préchauffer le four à 180 - Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients secs - Ajouter le flax egg puis mélanger, puis ajouter le lait et le vinaigre et bien mélanger. - Huiler un moule à mini muffin et répartir la pâte. - Enfourner 10 à 13 min à 180 puis laisser refroidir les muffins sur une grille. . Vous pouvez les faire nature et la accompagné de confiture ou pâte à tartiner ou alors les pimper en ajoutant dans la pâte des morceaux de noisette, amande, pépite de chocolat, de la coco râpée, de la pomme, etc ... . Disclaimer: jai créer cette recette avec un moule à mini muffin, je ne sais donc pas comment se développe la pâte si on lutilise avec un moule à muffin classique. . Du ✌🏼et du ❤️ les morfales . . . #sansgluten #refinedsugarfree #wholefoods #vegan #gourmandise #recettehealthy #healthyfood #foodie #recettevegan #yummy #breakfast #desayuno #vegana #saludable #foodphotograph #photoculinaire #foodblogger #nodieta #plantbased #plantpower #feedfeed #morning #muffin #foodlover #laviequimeva

🥝 Mon dessert/breakfast préféré !!! Le flan de chiaaaaaa ! Recette en consult également. Pour mes patientes, le résultat visuel ca donne ca. Ici avec du fruit de la passion et mes mini kiwis super bons. Une pensée pour @healthy_charly et son programme detox qui contient également une recette de chia. Jai fait mon flan avec une base de crème de coco, lait de soja et sucre noir. Miameuu ! Cabinet yoga diet : 1 rue Corneille, 78140 Vélizy. #dieteticienne #nutritionniste #reequilibragealimentaire #pertedepoids #obésité #bienmanger #goodfood #healthyfood #regimeuse #regimeusemotivée #fruits #cuisinerapide #chia #healthychoice #yogadiet #cancer #luttecontrelecancer #santé #perdredupoids #dessert #recettevegan #troublesducomportementalimentaire #mangersainement #mieuxmanger

@Regran_ed from @nu3_fr - Mini cakes aux noisettes grillées, poires et noix de pécan 🍐 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nous nous demandions ce qu’on allait bien pouvoir cuisiner ce week-end ... Et puis nous sommes tombés sur cette savoureuse recette de notre ambassadrice @healthyfood_creation 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dans ces mini cakes, nous retrouvons notre purée de noisettes bio sans sel, sucre ou huile ajoutés 🍃 La recette se trouve sur le blog de @healthyfood_creation alors allez y faire un tour 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ca donne envie non ? 😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . . #nu3 #nu3fr #bettermewithnu3 #healthy #foodaddict #healthyaddict #superfoods #nutrition #nutritionintelligente #sain #mangersainement #healthyfood #fitfrenchies #fitfood #flexibledieting #lowcarb #recettevegan #recettesaine #cleanfood #recettenu3 #miam #yummy #cakes #cakesautomne #nu3kitchen - #regrann

🌿[PÂTES CARBONARA VEGAN]🌿 -250g de spaghettis -200g de champignons de Paris -80g de levure de bière -750g de lait de soja nature -1 gros oignons -2cas dail en poudre -1 cube de bouillon de légumes -3cas de vinaigre de cidre -3cas de sauce soja -3cas de fumé liquide -3cas dhuile dolive -1cas dhuile de sésame -1cac de moutarde -poivre et sel au goût Dans une sauteuse, faire revenir loignon haché dans lhuile dolive. Couper les champignons en lamelles et les ajouter à loignon avec lail en poudre. Déglacer avec le vinaigre de cidre puis la sauce soja. Quand les légumes sont cuits ajouter le reste des ingrédients. Il faut que les pâtes soient entièrement recouvertes de liquide, donc ne pas hésiter à rajouter de leau ou du lait de soja à cet instant ou au cours de la cuisson. Laisser cuire les pâtes en remuant de temps en temps. Quand elles semblent cuites couper le feu et les laisser gonfler à couvert si il y a trop de sauce. #vegan #vegancarbonara #pasta #veganpasta #veganrecipes #recette #recettevegan #vegetalien #recipe #veganfood #veganfoodlovers #veganfoodshare #veganforanimals #animalliberation

Aujourd’hui! Lancement du parfum Fraise 🍓 🍓 🍓 sur une base 100% végétale! Délicieuse et à découvrir! . . . #yoandco #frozenyogurt #fraise #froyo #clermontferrand #clermontfd #clermontenrose #clermontoise #clermontfetesesetudiants #desserts @yo_and_co #vegan #veganrecette #recettevegan #veganclermontferrand #vegetarienclermont #vegetarienne #clermontvegans

[Me: I should be writing my thesis. Also me: “makes rainbow sushi” 🤦‍♀️] Hello les amis ! Wechrakoum ? J’espère que vous profitez de votre week-end. Ana je profite à fond du soleil et je voulais partager avec vous mes sushis arc-en-ciel. Echemss ou قوس قزح c’est tout ce qu’il faut pour être heureux 😁 Ce sont des sushi végétaliens super healthy a base de concombre, tomate et carottes. Pour la coloration du riz j’ai utilisé: ✮Du curcuma pour le jaune, ✮Du jus de betterave pour le rose, ✮De la spiruline blue pour le.. blue!! ✮Vous pouvez deviner ce que j’ai utilisé pour le vert? N’harkoum mebrouk 🧚🏼‍♀️ . . . L O V E . . . #vegan #sushi #vegansushi #rainbow #rainbowsushi #algeria #algerian #algerianblogger #food #delicious #yummy #recette #recettevegan #veganfrance #sushilovers #miam #veganseat

🇫🇷 Phô façon pot-au-feu 😋 . Ça y est, cest le retour des recettes dautomne-hiver 🍂❄ . Cest une recette que javais faite plusieurs fois lannée dernière, et que jadore ! . Vous pouvez retrouver la recette sur mon site www.roadtovegan.fr ! 🍲 . Nouvelle vidéo en cours de tournage/montage ! (RDV Lundi 18h30) . Bon weekend à tous ! 😘 . #vegan #roadtovegan #veganfood #recettevegan #teamshape #food #fitfood #healthyfood #healthy #foodporn #fitnessaddict #veganfit #fitvegan #abs #instafood #instavegan #fitfrenchies #workout #postworkout #fitness #fitlifestyle #plantbased #plantbaseddiet #sport #musculation

R E C E T T E Taboulé menteur au chou-fleur Jai râpé léquivalent dun demi chou-fleur de taille normale, jai ajouté quelques tomates coupées en dés, un filet dhuile dolive et le jus dun demi citron, de la menthe fraîche, du persil et de la ciboulette du jardin, du sel du poivre et de la coriandre🤗 Une autre manière de cuisiner le chou-fleur pour une entrée fraîche et encore aux saveurs dété 😉 Ce soir je cuisinerai lautre moitié en velouté. La recette est disponible ici ➡ #linstantrecettevegan, ainsi que mes (quelques) autres recettes😅 Bon appétit 😊😘 . . . . . #linstantethique #vegan #platvegan #recettevegan #linstantveganfood #yummy #veganrecipe #taboulementeur #choufleur #taboule #citron #menthe #tomates #vegetalien #veganfrance #veganbordeaux #veganfortheanimals #veganfood

Reeeee coucou 😊 Voici la quiche aux poireaux que jai faite ce matin en me levant 👩🏼‍🍳 miam miam 🍽 Je cuisine un peu aujourdhui car je bosse tout le weekend en 12 heures donc on savance pour avoir de bons petits repas tout prêts 😋 Recette : 🔹1 pâte feuilletée farine complète 🔹400gr de vert de poireaux 🔹1 oignon 🔹2 cuillère à soupe dhuile dolive 🔹1 brique de crème de riz 🔹20cl de lait davoine 🔹2 cuillères à soupe de maïzena 🔹1 cube de bouillon 🔹1/2 bûchette de chèvre 🔹herbes de provence et poivre Faire précuire sa pâte 10 min au four 180 degrés Faire revenir les poireaux et loignon avec lhuile dolive 10 minutes et rajouter un peu dherbes de provence. Faire chauffer la crème, le lait, le bouillon, ajouter la maïzena en fouettant avec un fouet dans une casserole, puis rajouter le chèvre et le poivre. Ajouter les poireaux sur le fond de tarte ainsi par dessus le mélange crème lait chèvre et faite cuire le tout à 180 degrés pendant 30 minutes et régalez vous 😋😋😋 Enjoy ✌🏼 #cook #cooking #cookingchef #chef #healthycooking #healthyfood #healthylife #recettevegan #vegan #veganrecette #lovecooking #enjoycooking #poireaux #healthylifestyle #fit #fitgirl #enjoy

Mini cakes aux noisettes grillées, poires et noix de pécan 🍐 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nous nous demandions ce qu’on allait bien pouvoir cuisiner ce week-end ... Et puis nous sommes tombés sur cette savoureuse recette de notre ambassadrice @healthyfood_creation 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dans ces mini cakes, nous retrouvons notre purée de noisettes bio sans sel, sucre ou huile ajoutés 🍃 La recette se trouve sur le blog de @healthyfood_creation alors allez y faire un tour 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ca donne envie non ? 😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . . #nu3 #nu3fr #bettermewithnu3 #healthy #foodaddict #healthyaddict #superfoods #nutrition #nutritionintelligente #sain #mangersainement #healthyfood #fitfrenchies #fitfood #flexibledieting #lowcarb #recettevegan #recettesaine #cleanfood #recettenu3 #miam #yummy #cakes #cakesautomne #nu3kitchen

Pure cheesecake cubes ☁️🍋🥥🌿😍 For the pastry, mix almonds, walnuts, speculos, dates, maple sirup and a pinch of salt For the “cheese” mix soaked cashews, lemon juice, maple sirup, coconut yogurt and unscented coconut oil Let your cheesecake rest in your fridge one night or at least 6 hours before serving. You can also freeze it! Toutes mes recettes complètes en français sur ma page Facebook #vegan #veganfood #vegansofig #veganism #plabtbased #whatveganseat #veggiefood #healthyfood #vegetalien #vegetalienne #végétarien #vegetarien #vegetarianrecipes #veganparis #veganrecipe #veganparis #recettevegan #raw #rawfood #rawcheesecake #cheesecake #veganpastry #patisserievegan #végétalien #govegan #recettefacile

🥐BRIOCHE SANS BEURRE☕ INGRÉDIENTS NB DE PERSONNES : 6 500g de farine 20g de sucre une cuillère à café de sel 3 oeufs 15 cl dhuile 15 cl de lait 25g de levure PRÉPARATION PRÉPARATION : 20 MIN CUISSON : 30 MIN Dans un grand bol, versez tous les ingrédients, en ajoutant la levure en dernier Pétrissez la pâte jusquà ce quelle se décolle du bol et soit élastique Couvrez le bol avec un couvercle ou un film plastique, et laissez reposer 2h30 environ à température ambiante Placez la pâte dans un moule et laissez lever encore 1h de plus Grâce à un pinceau,dorez la pâte avec du jaune doeuf Faites cuire à 180°C pendant 30 min, laissez refroidir et votre brioche est prête ! #recettevegetarienne #recetteww #recettelegere #recettes #recettethermomix #recettedecuisine #recette #recetteramadan #recettemaison #recettehealthy #recettesanté #recettelight #recettesfaciles #recettedefamille #recettedujour #recetteminceur #recettesaine #recettesansgluten #ideerecette #recettedegrandmere #recetterapide #recetteshealthy #prilaga #recettessaines #recettevegan #recettesimple #recetteregime #recettefacile

[ NEW #FOOD 🥗 @nouveaubybeaujolais ] MIAM ! Des algues à table ! 😋 #spiruline, #nori, #wakame, #kombu... découvrez ces nouveaux « légumes de mer » aux vertus nutritionnelles ! 😍 Pourquoi et comment les cuisiner ? On vous dit tout ! 👉 Lien dans la bio. #recettehealthy #recettevegan #recettevegetarienne . . . #vegan #veganrecipes #veganfood #vegetarianrecipes #vegetarianfood #healthyfood #thenewhealthy #newfood #foodlover #foodlovers #foodie #foodstagram #foodies #naturefood #naturefoods #alguesalimentaires #gastronomie #frenchfood #frenchfoodie #seafoodlovers #seafood

🍃🌸cake tomates séchées graines de courge Et tout ça Vegan 😻🌸🍃 #hi  #vegan #mood #homemade #love #cake  #recettevegan . . . #food #foods  #yummy #eat #hungry #amazing  #sweet  #pink  #cute #delicious  #foodpic #foodpics #foodie #photooftheday  #bestoftheday #likesforlikes #likeforlike #like4like #foodgasm  #instafood

Pour bien commencer cette dernière journée avant le week- end : ☕️ & 🍫 ! Merci @mary.capelle pour cette recette de chocolats vegan et rapide à faire avec notre kit chocolat... qui va craquer ? ✋ #mastradparis #mastrad #marycapelle #chocolat #vegan #veganrecipes #recettevegan #gourmand #morning #coffeetime #coffee #weekend #fridaymood #instafood #instafoodie #yummy #homemade #chocolate

👋Coucou👋 Une semaine bien remplie se finie. Mais ouf ! On avait prévu le coup en préparent quelques de nos petit-déjeuner ce week-end ! Ainsi, ce matin, un bon porridge m’attendez sagement dans le frigo. Pas d’excuse pour louper ce repas ! En plus, ça motive à sortir du lit 😉. Ce porridge était composé de : -40gr de flocons -200ml d’eau -1 yaourt -de l’arôme vanille J’ai cuit les flocons et l’arome dans l’eau ce week-end et mis dans un pot hermétique, une fois refroidi, j’ai mélangé avec un yaourt et placer au frais. Ce matin, je n’avais plus qu’à rajouter des fruits et du chocolat 😋. C’était trop bon et ça m’à fait gagner beaucoup de temps !! Et vous, comment organisez-vous vous ? #petitdejeuner #porridge #organisation #mealprep #recettevegan #healthylifestyle #healthyfood #vegetalien #vegetarian #fitness #avoine #teamshape

Première recette à base de chou fleur : la salade 🌱 (Si Izy me laisse prendre la photo 😅) Chou fleur vapeur / maïs / vinaigrette moutarde et ail 😊 #recettesimple #simplemaisbon #recette #recettevegan #choufleur #cauliflower #cat #vegan #salad #healthyfood #veggie #viesaine #mangersain #mangermieux #yummy #meal #food #nourriture

🍛CHILI SIN CARNE AU TOFU ROSSO ET RIZ DE CHOU-FLEUR 🍛 Un plat complet et vegan pour ce soir. Une petite assiette pleine de saveurs et bien relevée ultra facile à réaliser. 🍛La recette Pour le chili : Une gousse d’ail Un demi oignon Une petite boîte de sauce tomates Un peu de haricots rouges Un peu de mais Du tofu (rosso pour ma part) Du piment, du sel, du poivre et des épices à chili On commence par hacher l’oignon et l’ail qu’on fait revenir avec un fond d’eau dans une poêle pendant quelques minutes. On ajoute ensuite le reste des aliments et on laisse mijoter à feu doux pendant une petite dizaine de minutes. Pour le chou-fleur c’est très simple, on découpe le chou-fleur, on le mixe grossièrement. On le place dans un plat allant au micro-ondes et on le fait cuire 10 minutes sans rien ajouter. Il ne reste plus qu’à servir 😋

🥖🍞🥖🍞🥖Pain maison et vegan recette de Lloydland 😉. Croustillant et bien alvéolé jadore,une recette très simple et rapide(sans pétrissage).Je était radine sur le sel et je le regrette!!!lol!!!je mettrais plus la prochaine fois et moi jai rajouter des noix qui me resté au fond du placard. Recette que je referais sans hésitation pour le plaisir de ma petite Tribu 😁. #lloydlang #painmaison #painvegan #premierefois #boulangereenherbe #vegan #recettesimpleetrapide #recettevegan #reussite #tribufamily

• CURRY VERT ET LAIT DE COCO • green curry and coconut milk . . . Do you PARFOIS (sometimes) scroll #instagram for dinner ideas? 🍽 . . . I wanted fresh and new IDÉES (ideas in the feminine and plural form) today so I turned to @vegansrecipe for some INSPIRATION (written the same as in English - yeah!) . . . The feed is filled with yummy and delicious recipes that will make you drool 😋 . . . What are your favorite food accounts? Drop them below 👇 #vegane #vegetalienne (both mean vegan) or not . . . . . 📸 repost @veganrecipes #veganfood #recettevegan #foodpics #foodstagram #foodstyling

🥗SALADE DE CHOU CHINOIS SAUCE JAPONAISE (le comble quoi 🤣) Trêve de plaisanterie, ce qui est intéressant ici cest la sauce à salade. Je lai faite au miso pour changer un peu (et essayer tant bien que mal de vaincre mon addiction au je veux re-saler mes plats). . INGREDIENTS : 2 càc miso brun, 2 à 3 càs dhuile neutre (tournesol, colza...), épices (cumin...), une petite touche de sirop dérable ou de sauce soja sucrée (facultatif). . RECETTE : on émulsionne bien le tout et le tour est joué ! Quelques graines de sésame sur le dessus compléteront bien 😎 #BentoBleu _____________ #homemadevegan #vegan #vegansofig #whatveganseat #veganfoodshare #plantbased #veggies #veggielover #homemadefood #faitmaison #fitfood #eatveggies #mangersain #requilibragealimentaire #regimeuse #easytocook #zerowaste #zerodechet #dairyfree #glutenfree #glutenfreevegan #recipe #recette #recettevegan #recettehealthy #veganrecipe #bio #organic #vegetarian

@Regran_ed from @nu3_fr - Granola maison aux superfoods 🍃 🍂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La recette qui donnera un petit twist à vos bols de petit-déjeuner avec un granola 100% ingrédients sains et naturels ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En dessert, en yaourt ou avec un peu de muesli : nous ne pouvons plus nous en passer ! A l’intérieur, on retrouve entre autres nos noix de macadamia bio, nos graines de chia bio et notre poudre de lucuma bio elle aussi ☺️ Sans oublier notre sirop de fleur de coco bio pour le côté sucré ... 🤤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La recette se trouve exclusivement dans notre livre de recettes toujours disponible sur le site ! 📖 👩‍🍳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alors, qui va se laisser tenter ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . . #nu3 #nu3fr #bettermewithnu3 #healthy #foodaddict #healthyaddict #superfoods #nutrition #nutritionintelligente #sain #mangersainement #healthyfood #fitfrenchies #fitfood #flexibledieting #lowcarb #recettevegan #recettesaine #cleanfood #recettenu3 #miam #yummy #granola #livrederecettes #nu3kitchen - #regrann

Salade de fruits rassasiante aux pétales de maïs et flocons davoine INGRÉDIENTS NB DE PERSONNES : 1 5-6 grosses fraises 2 prunes 1 cuillère à soupe de flocons davoine 1 petite poignée de pétales de maïs natures le jus dun demi citron un peu de sucre PRÉPARATION PRÉPARATION : 10 MIN CUISSON : 0 MIN Nettoyez, dénoyautez et coupez les prunes en quartiers. Nettoyez, équeutez et coupez les fraises en morceaux. Mélangez les fruits avec le jus de citron et un peu de sucre dans un bol. Ajoutez sur le dessus les flocons davoine et les pétales de maïs. Dégustez aussitôt #recette #recettes #recettehealthy #ideerecette #recetteminceur #recettedujour #recettesaine #recettedecuisine #recetteww #recettemaison #recettevegan #prilaga #recettesimple #recettefacile #recetterapide #recettessaines #recettesansgluten #recettelegere #recettethermomix #recetteregime #recettedefamille #recettesfaciles #recetteshealthy #recettelight #recettesanté #recettedegrandmere #recetteramadan #recettevegetarienne

Granola maison aux superfoods 🍃 🍂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La recette qui donnera un petit twist à vos bols de petit-déjeuner avec un granola 100% ingrédients sains et naturels ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En dessert, en yaourt ou avec un peu de muesli : nous ne pouvons plus nous en passer ! A l’intérieur, on retrouve entre autres nos noix de macadamia bio, nos graines de chia bio et notre poudre de lucuma bio elle aussi ☺️ Sans oublier notre sirop de fleur de coco bio pour le côté sucré ... 🤤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La recette se trouve exclusivement dans notre livre de recettes toujours disponible sur le site ! 📖 👩‍🍳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alors, qui va se laisser tenter ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . . #nu3 #nu3fr #bettermewithnu3 #healthy #foodaddict #healthyaddict #superfoods #nutrition #nutritionintelligente #sain #mangersainement #healthyfood #fitfrenchies #fitfood #flexibledieting #lowcarb #recettevegan #recettesaine #cleanfood #recettenu3 #miam #yummy #granola #livrederecettes #nu3kitchen

Tout beau, tout frais, le wrap falafels aux poivrons et oignons rouges marinés à la sauce tahini. Idéal si vous devez manger sur le pouce ou si vous êtes en déplacement. Etape bio, c’est la garantie de manger facilement des aliments bio conservés naturellement, sans conservateurs ni additifs. 😋.

Après être retombée sur la vidéo de Solange te Parle où elle présentait sa recette de Porridge Magique, jai eu envie de préparer un truc dans le même esprit (mais en version plus cheap et sans avoir un milliard de fruit exotiques). Du coup jai pris un tupperware et jai écrasé au fond deux bananes trop mûres quil fallait vite manger. En même temps jai fait bouillir de leau à laquelle jai mélangé des flocons davoine (en réalité des céréales de petit-déjeuner premier prix non-sucrées et non-parfumées quil me restait au fond dun placard). Une fois le mélange devenu pâteux jai ajouté de la cannelle et jai versé le tout sur les bananes écrasées pour former une deuxième couche. Jai ajouté par dessus des bouts de fruits frais (fraises, raisins, et clémentines). Et enfin jai soupoudré avec des graines/fruits secs - piqués à ma coloc @daibenswars - et voilà :) Cétait délicieux :) #food #vegan #veganfood #frenchvegan #vegandish #recettevegan #véganisme #veganism

Who is in the mood for a vegetarian pizza without cheese #vegan ? haha . .Pizza base : 1 can of diced tomatoes, tomato paste, garlic and onion powder, oregano and basil. . .Toppings : 1 sliced tomato, green and red bellpeppers, slices of onions, thin slices of zucchini, lots of olives, some oregano sprinkled on top . .. #vegankitchen #govegan #vegancooking #gogreen #pizza #veganpizza #pizzagram #vegetarian #veganismo #veganism #vegano #plantbaseddiet #plantbased #veganfood #healthy #goplantbased #reducemeat #reduceanimalproducts #vegetable #vegetalien #vegangram #veganfortheanimals #veganforlife #veganrecipes #recettevegan #recetas #comidavegana

J-1 avant les vacances ☺️ Allez, on tient le coup ! Le secret ?, se régaler sainement jusqu’au bout ! Car après, on va profiter donc niveau repas se sera au feeling pour profiter un Max ! Alors, ce matin c’est quelques tranches de pain maison accompagné de la confiture zéro de @prozisfrance et des purées d’oléagineux (impossible de choisir entre les deux) 😂 ! Le pain est une nouvelle recette qu’on vous partage de suite : -40ml de lait de chanvre -1 sachet de levure de boulanger -320 gr farine demi-complète -20gr de sucre xylitol -30gr de sucre complet -30gr de purée amande -30ml crème amande -100gr yaourt soja -70gr huile de coco -10gr de fleur d’oranger -1 pincée de sel Faite tiédir le lait et rajouter la levure de boulanger. Laisser la rue réactiver pendant 10min Mettre tous les autres ingrédients dans une cuve de robot, rajouter le lait et pétrir 10min (5min vitesse 1 puis 5min vitesse 2). Former une boule et laisser pousser 2h. Puis, former 3 boudins et faite une tresse et laisser pousser encore 1 h dans un moule à cake. Dorer avec un peu de lait et cuire 20/25min à 180*C. À conserver dans un torchon !! Pour 100gr, vous avez 201 bonne kcal pour vous rassasiez pendant un long moment ! Complètement approuvé par nos parents !!! Et vous, aimez-vous le petit-déjeuner français ? #painmaison #healthylifestyle #healthyfood #vegetarian #fitness #vegetalien #newrecette #recettevegan #teamshape

Happy Blue nicecream 💙 ▪️3 bananes congelés ▪️1 cas docean blend @unicornsuperfoods ou autre superfood 🙃 ▪️1scoop vegan protein (vanille) @nu3_fr ▪️Un petit peu de Lait damande pour mixer pour moi celui de @thebridgebio qui contient uniquement de leau et des amandes : Aucun additif ✔️ ▪️Topping : chips coco\peanut butter( dégraissé de @sukrinusa 👌 trouvé sur amazon 🍌ENJOY 🙌 -->EN recipe : look at the previous pic . . . . . #cravingsatisfied #nicecream #brunchtime #gouter #blogfood #cuisine #healthyrecipe #sanssucre #sansgluten #instafood #gouter #dessert #vegansnack #morningmotivation #banane #bananalover #veganparis #faitmaison #mangersain #recettesaine #nicecream #recettesimple #recette #sanslactose #bluemood #nicecreamporn #gourmandise #recettevegan

Les lentilles c’est trop bon! 😋 Elles sont riches en protéine, en fer et en fibre, elles sont rassasiantes et réconfortantes, personnellement j’adore ça! 🔵Voici une recette très simple, vous pouvez swiper pour voir les étapes en photo. (on remarquera le changement de luminosité, merci la nuit 🌙) 🔸Ingredients: des pommes de terre 🥔, des carottes 🥕, un oignon, des gousses d’ail, des lentilles (un petit bol ici), sel, poivre, thym, laurier, huile d’olive. 🔹Faire revenir les oignons 🔹Ajouter les autres tous les autre légume coupé en morceaux, l’ail pressé et les herbes, le sel et le poivre et faire revenir environ 2 minutes. 🔹Ajouter les lentilles et ajouter l’eau (3x le contenant des lentilles) 🔹Porter à ébullition puis baisser le feu et laisser cuire entre 30 et 45 minutes en couvrant. S’il manque de l’eau vers la fin en rajouter. 🔹Déguster! (Pour moi c’était avec du potimarron rôtie au thym 🌱😋 #recette #recettehealthy #recettefacile #recetteminceur #recettesaine #lentilles #lentils #recettevegan #recettevegetarienne #vegan #veggie #vegainz #veganfitness #veganfood #food #foodlover #fit #fitness #fitgirl #mealprep

🎃COURGE FARCIE VEGGIE Je sais pas vous, mais sur les étals du marché, je me pâme devant toutes les sortes de mini-courges (Oui, tout va bien merci ☺️). Alors cest parti pour des courges farcies, dont voici la recette facile. Le temps de cuisson est un peu long, mais vous pouvez complètement vaquer à vos occupations. . INGREDIENTS : 4 mini-courges, 2 petites aubergines, 2 carottes, quelques champignons (frais ou secs), 1 brique de crème soja, sel, épices... . RECETTE 1. Enfourner les courges à 180 degrés. Elles sont cuites dès que la pointe du couteau entre facilement dans la chair (30min environ selon la taille des courges). 2. Sortir les courges, couper les chapeaux et évider. Pour être encore plus #zerodechet, il faut évider les courges avant cuisson pour récupérer les graines (miam miam en apéro 🍻) 3. Pendant que les courges cuisent, couper les aubergines et les carottes en mini dés et les faire revenir à la poêle avec des épices. 4. Mixer la crème soja avec les champignons (préalablement réhydratés sils étaient secs). 5. Mélanger la farce avec la crème puis farcir les courges. 6. Mettre au four pour quelques minutes, le temps que tout soit bien chaud pour servir. . Alors finalement, cest pas sorcier ! Si vous voulez, toutes les étapes sont en story 👌🏼 #BentoBleu ____________ #homemadevegan #vegan #vegansofig #whatveganseat #veganfoodshare #plantbased #veggies #homemadefood #homemadeisbetter #faitmaison #fitfood #mangersain #requilibragealimentaire #regimeuse #easytocook #zerowaste #zerowastevegan #glutenfree #glutenfreevegan #recipe #recette #recettevegan #recettehealthy #recettefacile #veganrecipe #bio #organic #eatlocal

🌱Tapenade maison vegan ————— 🥖Délicieux sur des toasts de pain grillé à l’heure de l’apéro ! ————— ⏱15 minutes de préparation 👩🏼‍🍳Recette en lien dans la bio ————— -Olives noires & pain sans gluten @smartfooding_fr (code: MARYCAPELLE18) ————— #vegan #vegetarien #sansgluten #whatveganeat #tapenade #organic #girl #paris #food #vegetalien #aperovegan #instavegan #vegansofig #cru #veganfoodshare #bio #healthyfood #whatveganeat #healthyeating #recettevegan #health #veganfrance #veggie #green #detox #nature #painsansgluten #veganparis #foodphotography #healthy

🍝 COURGE SPAGHETTI À LA BOLOGNAISE VEGAN 🍝 C’est la saison des courges donc autant en profiter ! Un légume à cuisiner de 1001 façons, pauvre en calories, ce serait dommage de passer à côté ! Du coup, j’ai cuisiné une petite courge spaghetti en version bolognaise vegan. Pour ce faire, c’est très simple, il suffit de couper la courge en 2, de vider le centre avec une petite cuillère de mettre un peu d’huile d’olive (j’utilise de l’huile d’olive en spray pour en utiliser un minimum), du sel et du poivre et d’enfourner pendant 45 minutes à 180 degrés (placer les moitiés de courge sur une feuille de papier cuisson peau sur le dessus). Pendant ce temps hacher finement une carotte, une petite branche de céleri, une gousse d’ail et un petit oignon. Faire revenir à la poêle (avec de l’huile d’olive ou un fond d’eau) puis rajouter la sauce tomate. Enfin, rajouter le tofu (pour ma part j’ai mis du tofu rosso mais on peut aussi mettre un steak haché 5% de MG par exemple). Une fois que la courge est cuite, racler avec une fourchette et mélanger les spaghettis de courge avec la sauce. Rajouter un peu d’herbe et c’est prêt !

Petite recette automnale. 🍂 Une petite découverte fortuite grâce à @sofia_touhami que je remercie dailleurs car je ne savais pas quoi faire de mon butternut et je navais pas le temps de cuisiner. 🍁Recette très simple et qui a plu à toute la famille même ma fille de trois ans! Coupez le butternut en deux, (sauvez les pépins pour les griller plus tard), versez une cuillère dhuile dolive et un petit filet sur la courge. Remplissez de quelques gousses dails entières, épicez à votre goût. Ici: sel, poivre, cumin, cannelle et gingembre frais et graines de sésame. Enfourner à 180 degrés 45 en chaleur tournante. #recettevegan #recetteautomnale #yummy #sanscruautécestmieux

🇫🇷 Petit tour en vélo avec ce beau soleil ! 🌞 . Bon jai fait un tour en vélo, cétait cool, mais cétait pour me rendre a mon rendez-vous avec le chirurgien, moins cool 😂 . Du coup je me fais enlever les deux dents de sagesse du bas le 9 Janvier, avec anesthésie générale et tout le bordel. 😨 . Mais je me réconforte en pensant au beau voyage quon va faire avec mon chéri @jon_roadtovegan, le mois prochain ! (Surprise, surprise !) . #vegan #roadtovegan #veganfood #recettevegan #teamshape #food #fitfood #healthyfood #healthy #foodporn #fitnessaddict #veganfit #fitvegan #abs #instafood #instavegan #fitfrenchies #workout #postworkout #fitness #fitlifestyle #plantbased #plantbaseddiet #sport #musculation

⊙Céleri en galettes⊙ une recette de saison 🍄🍂🍁 à retrouver sur mon blog, le lien est dans ma bio 😉 #recettevegan #cuisinevegan #homemade #faitmaison #vegan #galettes #céleri #saison #automne #🍁 #🍄 #yummy #miam #blogculinaire #blog #foodstagram #food #veganfood #instafood

@Regran_ed from @nu3_fr - Pancakes vegan protéinés ! 🐻 Vous nous demandez souvent comment consommer notre vegan 3k ... Nous voulions vous montrer aujourd’hui qu’il est possible de l’utiliser autrement qu’en shake !! 😏 Cette recette de pancakes est notre dernier coup de ❤️. Elle est low carb grâce à nos fit drops peanut butter et hyper protéinée grâce à notre vegan 3k qui combine 3 protéines végétales de haute qualité 💪. Vous l’aurez compris, c’est LA recette à la fois saine et savoureuse qui vous permet de faire le plein d’énergie avant une grosse journée 👊 Si vous n’êtes pas fans du chocolat (si si ça peut arriver), notre vegan 3k est aussi disponible pour les saveurs cookies-cream, fraise et vanille ! 😍 Qui a déjà testé notre vegan 3k autrement qu’en shake ? Dites nous vos recettes préférées en commentaire 😋 . . . #nu3 #nu3fr #bettermewithnu3 #healthy #foodaddict #healthyaddict #superfoods #nutrition #nutritionintelligente #sain #mangersainement #healthyfood #fitfrenchies #fitfood #flexibledieting #lowcarb #recettevegan #recettesaine #cleanfood #recettenu3 #miam #yummy #cookie #pancakes #pancakesproteines #nu3kitchen - #regrann

🍃🌸entrée :cake tomates séchées graines de courge plat : ratatouille et pomme de terre Dessert : moelleux au chocolat Et tout ça Vegan 😻🌸🍃 #hi #vegan #mood #homemade #love #chocolate #recettevegan . . . #food #foods  #yummy #eat #hungry #amazing  #sweet  #pink  #cute #delicious  #foodpic #foodpics #foodie #photooftheday  #bestoftheday #foodgasm  #instafood

>>> ON REFAIT VOS RECETTES <<< Ce mercredi, nous inaugurons un nouveau type de post intitulé On refait vos recettes. Quelle cuisinière nadore pas sinspirer didées à droite à gauche pour faire sa petite tambouille? Aujourdhui, nous repartons de la recette du Cookies Dought, dAmandine, alias @frenchfitnesslab Cette coach fitness est également une créatrice de recettes vegan, particuliérement interessantes pour les sportifs. Elle propose des ebooks trés denses en informations nutritionnelles, avec des idées exclusives. Quelle imagination. Lun de ses best seller, cest le cookie dough. La texture ressemble à de la pate à gateau peu cuit, mais cest bien meilleur, et surtout cest digeste. Un concentré de proteines végétales et de gourmandise. Parfait pour le petit dejeuner, ou avant de sentrainer. LA RECETTE: > 1 tasse de pois chiche ou haricots blancs cuites > 2 c. à soupe de proteines végan aromatisée > Léquivalent de 3 ou 4 dattes pré trempées dans de leau chaude > Arômes au choix (cacao non sucré, vanille, cannelle, zeste agrume...) > OPTION: 1 c. à soupe de pépite de chocolat Servir avec du sirop dérable et de la purée doléagineux en topping. Un DELICE, parfait avec un golden latte. Si vous avez des idées de recettes, mettez les en commentaire. #monjolibol #recettedautomne #cookiedought #cookies #gourmandise #healthy #foodaddict #healthyaddict #superfoods #nutrition #nutritionintelligente #sain #mangersainement #healthyfood #fitfrenchies #fitfood #flexibledieting #lowcarb #recettevegan #recettesaine #cleanfood #fitgirl #fitfood #veganfrance #plantbased

Pancakes vegan protéinés ! 🐻 Vous nous demandez souvent comment consommer notre vegan 3k ... Nous voulions vous montrer aujourd’hui qu’il est possible de l’utiliser autrement qu’en shake !! 😏 Cette recette de pancakes est notre dernier coup de ❤️. Elle est low carb grâce à nos fit drops peanut butter et hyper protéinée grâce à notre vegan 3k qui combine 3 protéines végétales de haute qualité 💪. Vous l’aurez compris, c’est LA recette à la fois saine et savoureuse qui vous permet de faire le plein d’énergie avant une grosse journée 👊 Si vous n’êtes pas fans du chocolat (si si ça peut arriver), notre vegan 3k est aussi disponible pour les saveurs cookies-cream, fraise et vanille ! 😍 Qui a déjà testé notre vegan 3k autrement qu’en shake ? Dites nous vos recettes préférées en commentaire 😋 . . . #nu3 #nu3fr #bettermewithnu3 #healthy #foodaddict #healthyaddict #superfoods #nutrition #nutritionintelligente #sain #mangersainement #healthyfood #fitfrenchies #fitfood #flexibledieting #lowcarb #recettevegan #recettesaine #cleanfood #recettenu3 #miam #yummy #cookie #pancakes #pancakesproteines #nu3kitchen

Autumn cinnamon apple pie 🥧🍎🍏🍁😋🌱 Pastry: - 100g flour - 50g dairy free butter - 1 tbsp sugar - 3 tbsp aquafaba (optional, otherwise water) - 1 pinch of salt On your apples before cooking: - maple sirup/brown sugar - touches of dairy free butter - pinches of salt - cinnamon Cook 30 minutes at 200 degrees Toutes mes recettes complètes en français sur ma page Facebook #vegan #veganfood #veganshare #vegansofig #govegan #whatveganseat #plantbased #plantpowered #veggie #veggiefood #healthyfood #recettevegan #veganfrance #veganparis #vegetalien #végétalien #vegetalienne #vegetarien #vegetarienne #vegetarian #pie #applepie #veganpastry #noegg #tarte #pommes #cinnamon #tartevegan #patisserievegan

Happy day with Blue nicecream Best breakfast 💙 ▪️3 frozen bananas ▪️1 tbs ocean blend @unicornsuperfoods ▪️1scoop vegan protein (vanilla) @nu3_de ▪️Water to blend or almond milk @thebridgebio ▪️Topping : coconut chips and peanut butter powder (reduced fat from @sukrinusa shipped on amazon) 👌 🍌ENJOY 🙌 . . . . . #morningmood #cravingsatisfied #nicecream #brunchtime #gouter #blogfood #cuisine #healthyrecipe #sanssucre #sansgluten #instafood #morningmotivation #banane #bananalover #veganparis #faitmaison #mangersain #recettesaine #nicecream #recettesimple #recette #sanslactose #breakfasttime #ocean #bluemood #bluebowl #nicecreamporn #gourmandise #recettevegan

Mmmmmmm 🤩🤩🤩👍👍👍so tasty!!!! Chickpeas, spinach, sweet potatoes, coco, lime soup! Recipe: On a little bit of olive oil, put chopped onion and garlic. After 2 min put diced sweet potatoes, red pepper, cilantro, celery, coco cream and water, then separately cooked chickpeas. Add salt and spices, mild piment powder, cumin, pepper. The last one is baby spinach and lime juice. Voilà! Its perfect! . . . #soup #chickpeassoup #vegandinner #healthyfood #veganrecepies #vegansoup #cocolime #healthyrecepies #recettevegan #eathealthyfood #veganrawqueens

.Vegan Asparagus, Zucchini, Tomatoes and Parsley Risotto (no parmesan and still creamy as hell) with a touch of white wine 🥒🍾 . . . . . . . . #vegankitchen #govegan #vegancooking #gogreen #risotto #veganrisotto #veganismo #veganism #vegano #plantbaseddiet #plantbased #veganfood #healthy #goplantbased #reducemeat #reduceanimalproducts #vegetable #vegetalien #vegangram #veganfortheanimals #veganforlife #veganrecipes #recettevegan #recetas #comidavegana

Boisson chaude de ce soir : un golden latte ou lait de soleil ou....trop de nom pour cette boisson ! 🤣🤣🤣. Cest du lait végétal épicé avec entre autre du curcuma qui donne cette couleur jaune et cest trop trop bon ! Recette dans le livre de @la_cuisine_de_jean_philippe ! #vegan #veganlife #veganlifestyle #veganfood #yummy #govegan #jeanphilippecyr #lacuisinedejeanphilippe #thebuddhistchef #laitdesoleil #goldenlatte #goldenlattelove #goldenlattelover #laitdor #goldenmilk #goldenmilklatte #anisetoile #laitdesoja #laitdesoya #soyamilk #boissonausoja #curcuma #curcumabio #cannelle #cannellebio #recettevegan #vegangoldenlatte #boissonvegan #boissonchaude

Miam miam miam la grosse fournée de pâtes ! Enfin plus précisément de nouilles de riz,tofu nature @bjorgofficiel longuement mariné dans une sauce soja piquante, aubergines fondantes, lamelles doignon rouge cru,et une bonne rasade de persil.  Carole. PS : Vous pouvez peut-être deviner le carnage quest ma cuisine quand je suis aux fourneaux en observant les pourtours de ma cocotte ! #vegan #veganlife #veganfood #veganproducts #veganfoodporn #whatveganseat #vegetalien #veganfrance #recettevegan #veganrecipe

la vidéo de ce délice est en ligne sur YouTube (lien dans ma bio) Vous allez bien rigoler je pense 😅 #mardifit ? On le nomme comment @fonctionfit ? Et vous, vous voulez l’appelez comment? - 2 cas de cacao - 2 cas de tahini - 80ml de lait de riz - 1 cas d’extrait de vanille - 5 cas de maizena - 1 yaourt de soja Au four à 200 degré chaleur tournante pour 8 min dans 3 petit ramequin ! 180 calorie par ramequin 😋

Alors pour vous ça donnerait quoi ? . . ________________________________________ #recette #cuisine #recettedecuisine #recettefacile #recettegourmande #recettevegan #recettehealthy #sucré #salé #gateau #gourmandise #regime #regimeusemotivee #regimeuse

Aujourd’hui pour le goûter c’était tapioca au lait de coco et à la banane 🍌 , avec simplement des fruits rouges en topping. Première fois que j’utilise du tapioca et on a vraiment aimé 😋 La recette vous intéresse ? #gouter #tapioca #vegan #veganfood #recettevegan #lesrecettesdeschumette #recettes #recetteshealthy #faitmaison #faitmaisoncestmeilleur #homemade #homemadefood #healthylife #healthychoices #healthy #healthyfood #eatclean #bienmanger #reequilibragealimentaire #cleaneating #cleanfood #instaregimeuse #perdredupoids #tbc #teamtbc #topbodychallenge #fit #fitgirl #fitfam

Des haricots verts revenus avec un oignon et des tomates séchées accompagnés de millet, salade verte et carotte râpée. Bon appétit 💕 . #recette #vegetarien #bonappetit #végétarien #ideerepas #recettevegan #vegan #ideedejeuner #equilibragealimentaire #mangersain #nutrition #mangerbio #alimentationsaine #blog #blogueuse #jeprendssoindemoi #nouvellevie #bienetre #laviesaine #inspiration #remiseenforme #instagram

Rainbow salad with vegan « lardons » 🥓🥓🌱👌🏼😜 - lettuce - lentils - yellow and cherry tomatoes - chickpeas - red onions - fresh mint - vegan feta cheese from @tommpousse - fried smoked tofu with soy sauce and olive oil Toutes mes recettes complètes en français sur ma page Facebook #vegan #veganfood #vegancheese #recettefacile #vegansofig #veganism #govegan #whatveganseat #plantbased #plantpowered #veggiefood #veggie #veganrecipes #recettevegan #vegetarianrecipes #vegetalien #vegetalienne #vegetarien #vegetarienne #vegetarian #recipe #veganparis #veganfrance #fetacheese #healthyfood #salad #nomeat #veganbacon #veganmeat

Après une journée bien remplie, une bonne assiette de légumes fait toujours plaisir : Poêlée dhuile dolive, oignon, poivron rouge, carotte, piment doux, tofu mariné au curry et épinard, le tout saupoudré de parmesan Vegan maison. Puis salade verte et tomates séchées. Miam miam !!! Bon appétit !!! 🥗👌💕 . #recette #vegetarien #bonappetit #végétarien #ideerepas #recettevegan #vegan #ideediner #equilibragealimentaire #mangersain #mangersainement #nutrition #blog #blogueuse #instagram #inspiration #laviesaine #jeprendssoindemoi #mangerbio #alimentationsaine #soirée #diner

🍰🍓Petit cheesecake cru à la Fraise ————— ✨Un gâteau sans cuisson sur une base croustillante à l’avoine ————— ⏱10 minutes de préparation 👩🏼‍🍳Recette en lien dans la bio ————— -Noix de cajou @fanelicajou -Poudre de fraise @nu3_fr (Code: MARY15) -Le reste des ingrédients est à Shopper sur @smartfooding_fr (code: MARYCAPELLE18) ————— #vegan #vegetarien #sansgluten #whatveganeat #quinoa #organic #girl #paris #food #vegetalien #vegancake #instavegan #vegansofig #cru #veganfoodshare #bio #healthyfood #whatveganeat #healthyeating #recettevegan #health #veganfrance #veggie #green #detox #nature #gateau #veganparis #foodphotography #healthy

Ayer hice estos quiches con las verduras de temporada y crema de castañas de caju para comer durante la semana. Uno grande de puerros y otros pequeños con acelga, hojas de beterraga, zanohoria rallada, cebolla, pimenton y unos champiñones para decorar Las verduras : En un bol, aliñar las verduras y cocerlas 4 minutos en el microondas o en un sartén con un poco de agua hasta que estén blandas La masa: Mezclar una taza de harina, 4 cucharadas de aceite y 100 ml de agua. Primero agrego 50ml y después poco a poco voy agregando el resto según la consistencia de la masa. Luego, la dejo reposar unos 30 min La crema: En la licuadora pongo 100 gr de castañas de caju activadas (también pueden ser almendras peladas), 300 ml de agua, 2 cuch de harina, 1 cuch. de aceite, pimienta, sal y nuez moscada. Poner la mezcla en una olla y dejar cocer a fuego lento unos 5 min o hasta obtener una consitencia de crema Armar los quichés y hornear por 30 min a 200 💚 🌱 ~~ Hier, jai préparé des quiches aux légumes et crème de noix de cajou pour la semaine. Un grand aux poireaux et trois petits aux cardes, feuilles de betterave, carotte, poivron rouge, oignions et quelques champignons pour décorer Les légumes: Dans un saladier, mélanger tous légumes et passer au micro ondes pendant 4 min o dans une poêle avec un filet deau Pour la pâte: Mélanger une tasse de farine demi complète, 4 cuillères a soupes de lhuile de tournesol et 100 ml deau. Dabord, ajouter 50 ml dabord et puis le reste petit a petit selon la texture de la pâte. Laisser reposer pendant 30 min a température ambiante Pour la crème: Dans un mixeur mélanger 100 gr de noix de cajou activées, 200 ml deau, 2 cuillères a soupe de farine, 15 ml dhuile de tournesol, du poivre, de la noix muscade et du sel. Verser le mélange dans une casserole et faire cuire a feu doux pendant 5 min jusqu’à obtenir une consistance de crème 💚 🌱 ———————————————————— #veganoschile #lunessincarne #quichevegano #recetavegana #nodesperdicio #comidavegana #veganzerowaste #veganeats #veganfoodshare #plantbasedfood #govegan #veggiechallenge #veganfrance #recettevegan #veggiequiche #cuisinezerodechet #fruitsetlegumesdesaison #quiche #antigaspi

Banana - blueberries breakfast muffins ! Des muffins à la banane, myrtilles et son davoine riches en protéines, vitamines, minéraux et à lindex glycémique très bas. Jai besoin de vous préciser quils sont délicieux ? . . . . .   #ogbas #igerslyon #food #proteines #naturopathe #naturopathie #healthylife #lifestyle #reequilibragealimentaire #lyon #zerowaste #zerodechet #naturopathy #alimentationsaine #greenblogger #fitnessfood #plantbased #recettesaine #vegan #muffins #viesimple #recettevegan #recettevegetarienne #viesaine #veganfoodporn #plantsarefriends #patisserievegan #bestofvegan #lowcarbs

petite mousse au chocolat pour ce soir recette 100% vegan chocolat noir et jus de pois chiche monté en neige #recettevegan #vegan #moussechocolat #veganfood

🍃 Tarte à la courgette et tomates du jardin sur pâte de polenta. Une merveille et parfait pour la ligne 😁 🇬🇧 Zucchini and tomato tart with a pastry made of polenta (crudhed corn). Try ! And tell me... - #tartesalee #polenta #tartealacourgette #faitmaison #veganfoodshare #plantbaseddiet #dietetique #mangersain #miam #homemade #recettevegan #tartevegetalienne #veganrecipe #tartealapolenta #familyfood #easyfood #legumesdujardin #veggies #vegetables #foodista #veganmum #veganfamily

Sujet du jour : cuisiner avec des enfants 👧🏽🍩 - Hier, j’ai eu le plaisir de garder la fille d’@anais_lenalette ❤️ ! Eh bien, pas facile à canaliser mais c’est elle qui a compté le nombre de cuillères pour le sucre 🥄 et pour la farine et c’est surtout elle qui a mis le sucre perlé sur les muffins et son espièglerie fait qu’elle en a mis « trop » (selon moi). Mais finalement, elle avait totalement raison ! Ils sont pas trop beaux ces muffins avec trop de sucre ? Alors, merci Matilda ❤️ À quand notre prochaine session en cuisine ? - #cooking #recettevegan #vegetalien #veganparis #foodporn #foodphotography #photography #cuisiner #vegan #recette #muffinschocolats #muffins #recette #recettemuffins #recettemuffin #mangervegan #mangervegetalien #veganfood #vegansofig #veganrecipes #veganfood #veganuary #veganoctober #vegans #veganfoodspot

Full of color 🥙 Les fibres cest la vie ! Assiette vegetalienne ce midi ! Du fer non héminique des lentilles, avec de la vitamines C pour favoriser labsorption 🥕 Mais aussi des protéines végétales couplé à un produit céréalier 🌾 Et de la salade, car qui en mange nest jamais malade! ☀️ #easypeasy #easyrecipes #vegetalien #vege #vegerecipes #recettevege #recettevegan #buddhabowl #bowl #legumesdesaison #legumes #vegetable #lesfibrescestlavie #proteinesvegetales #healthyfood #healthytime #reequilibragealimentaire #foodrebalancing #balancediet #babydiet #babydietitian 🍴

🌱V E G A N P A N C A K E S🌱 Envie dun petit déjeuner bien gourmand ce matin, du coup jai pris le temps de me faire quelques pancakes😋😋 Avec la purée de coing Saveurs Attitudes, qui est décidément ma préférence pour accompagner mes pancakes, un délice 😍 Ça fait du bien de commencer la semaine avec ce genre de petites douceurs 😊 Et, comme ma recette est bien rodée et largement approuvée, la voici🤗 Pour environ 8 pancakes : -100g de farine -20g de fécule de maïs -2 c.à.s. de sucre de canne -1 pincée de sel -1 belle pincée de vanille en poudre -1/2 sachet de levure biologique -2 à 3 c.à.s. de purée damande blanche -2 c.à.s. dhuile dolive -du lait végétal de votre choix Mélangez dans un premier temps tous les éléments solides, puis incorporez progressivement le lait, dès que la pâte est lisse ajoutez la purée damande et lhuile. Généralement, je mets dabord une petite quantité de lait, je mélange bien pour enlever tous les éventuels grumeaux, et jen ajoute à la fin jusquà obtenir la bonne consistance de pâte, ni trop épaisse, ni trop liquide... je le fais toujours à vue de nez😉 Jattends vos retours 🙄 Très bon lundi à toutes et tous 😘 . . . . . #linstantethique #veganrecipe #recettevegan #yummy #pancakesvegan #veganpancakes #veganbordeaux #vegan #veganfrance #organicfood #veganfood #vegetalien #bestofvegan #linstantveganfood #linstantrecettevegan #lundimatin #petitdejeunervegan #breakfast #veganbreakfast #confituredecoing #saveursattitudes #jusdorange #veganfortheanimalsd #linstantrecettevegan

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