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Não espere que estendam as mãos! A maioria das pessoas só se preocupam com elas mesmas! Seja o seu próprio incentivo e o seu maior objetivo! #foco #vemprasportlife Sábado de 9h - 12h 💪 Academia Sportlife Nacional Av. Brasileira, 102 - Nacional Contagem - MG ✅ Contato academia: (31) 9 8850-8210

O Projeto Fit 60D é programa de reeducação alimentar que tem por objetivo auxiliar pessoas a emagrecerem de forma saudável. Este projeto pode ajudar as pessoas que querem reduzir medidas, que já tentaram de tudo e obtiveram sucesso. A criadora do Projeto Júlia Marques! Devido a um problema de sobrepeso, precisou recorrer a auxílio médico. No entanto sua situação se agravou de forma drástica, por consequência de sua gravidez. Seu problema de excesso de peso já possuia efeito negativo, não só em sua auto estima, mas também diretamente em sua saúde. Júlia nunca desistiu de seu objetivo de emagrecer de forma saudável, até que um dia: ela teve acesso a um plano alimentar que fez toda a diferença em sua vida. Então ela decidiu melhorar este plano alimentar aumentar sua eficiência, transformando-o em um programa completo, capaz de ajudar outras pessoas a reduzir medidas e ganhar saúde. Atenção: Os resultados podem variar de pessoa para pessoa! CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO➡️ @bemvivercomsaude e conheça o ⏹️PROJETO FIT 60D⏹️ #emagrecimento #dieta #emagrecer #fitness #saude #reeduca #perderpeso #emagrecercomsaude #oalimentar #de #nutri #vidasaudavel #vel #saudavel #sa #nutricao #lowcarb #foco #treino #emagrecendo #alimentacaosaudavel #quipar #dietasemsofrer #foconadieta #alimenta #detox #dietalowcarb #emagrecercomendo #fitnessfoco

Nessa discussão eu entro com certeza. Já fui a gordinha que tomou shake, emagreci super rápido 3 kilos em uma semana, acabou o shake, engordei quase o dobro e na mesma rapidez que perdi. Hoje luto para eliminar, um dia de cada vez e sem pressa, chego lá. Tem semanas que elimino 0,400kg mas não tem problema. O que importa é que estou bem. #dieta #fitness #emagrecer #fit #foco #saude #emagrecimento #diet #reeduca #perderpeso #food #saudavel #diariodieta #dietasemsofrer #vidasaudavel #foconadieta #estilodevida #lifestyle #sop #emagrecersaudavel #jejumintermitente #qualidadedevida

Agora imagina isso dentro de você!👎👎💀 . Cuide do seu corpo, a vida é nossa mior propriedade! Vamos aproveitar ela por completo!❤😍 . ➡Você conhece a dieta 30 D? . ✅A dieta 30 D vem melhorando a vida de milhares de pessoas ao redor do mundo! . ➡O objetivo de nossa dieta é promover o emagrecimento de forma rápida, simples e barata! . ➡Montada com muito carinho e cuidado por uma equipe de excelentíssimos profissionais! 😍😍💕 . ✅Acesse o perfil da @saudavel.official e clique no [LINK DE COR AZUL] que está disponível na bio! 💙 . ➡Para receber dicas diárias de saúde e emagrecimento rápido, siga @saudavel.official 😉😉 . 😋Ficou interessado na [DIETA 30 D]? Comente Eu quero que entrarei em contato com você! 😍😍💕 . #comidadeverdade #lifestyle #muscula #boaforma #gym #crossfit #dias #natural #alimentar #reeduca #alimenta #nopainnogain #nutricaoesportiva #emagrecendo #jejumintermitente #atividadefisica #fitnessmotivation #espa #dietasemsofrer #verao #nutricionista #healthy #crueltyfree #vida #instafit #herbalife #emagrecerrapido #hipertrofia #detox #objetivo

É o que eu sempre digo! Não adianta mudar rotina, sem mudar hábitos!😋 . Lembrar daquele velho ditado que diz que você é o que come? Pois bem! Uma verdade gritante❤ . ⚠Já pensou em perder 11 kg em 30 dias? Hoje vou te ensinar como é possíve! . 💕O procedimento consistente em uma dieta bastante rígida, com alimentos super saudáveis e saborosos! . ⚠A dieta 30 D está ganhando cada vez mais espaço no mercado! Nosso método vem salvando vários brasileiros da obesidade! . 💕A dieta 30 D foi montada por especialistas que pensaram até nos mínimos detalhes para agradar nossos consumidores! . ⚠Para receber dicas diárias de saúde e emagrecimento rápido, siga @saudavel.official 😉😉 . 😋Ficou interessado na [DIETA 30 D]? Comente Eu quero que entrarei em contato com você! 😍😍💕 . #comidadeverdade #lifestyle #muscula #boaforma #gym #crossfit #dias #natural #alimentar #reeduca #alimenta #nopainnogain #nutricaoesportiva #emagrecendo #jejumintermitente #atividadefisica #fitnessmotivation #espa #dietasemsofrer #verao #nutricionista #healthy #crueltyfree #vida #instafit #herbalife #emagrecerrapido #hipertrofia #detox #objetivo

Torta Low Carb exclusiva Façam que fica mara! 😉😍 ⠀ INGREDIENTES ⠀ Para massa:  800g de couve flor cozida 1 copo de requeijão cremoso 4 ovos ⠀ Preparo: Bate tudo no liquidificador, coloque temperos a gosto na massa. Use oregano e sal. ⠀ Pro recheio: Frango desfiado Palmito Queijo picado Cheiro verde Cebola Tomate cereja ⠀ Preparo: Depois de batido dispor a massa em uma assadeira e colocar o recheio por cima.. Depois ainda rale o parmesão fresco por cima... Hummmm! Fica uma delícia.❤️ . Amiga quer eliminar 8kg em 15 dias? . Preparamos pra você um livro digital com receitas saudáveis:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura e perder barriga; . 👉 Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul que aparece no nosso perfil 👉 @emagrecersaudavel15d 👈 . Siga ➡️ @emagrecersaudavel15d e receba mais dicas e receitas como está 😋 . #dieta #fitness #o #emagrecer #emagrecimento #fit #saude #treino #vidasaudavel #gym #perderpeso #saudavel #alimenta #lowcarb #diet #de #nutricao #sa #foco #dias #emagre #academia #com #vel #alimentacaosaudavel #a #reeduca #emagrecercomsaude #emagrecendo #bhfyp

A Dieta de 21 dias é um Método Inovador e Cientificamente Comprovado para VOCÊ perder de 5 a 10 quilos de Gordura Corporal em Apenas 21 dias - 100% Garantido . Totalmente comprovado adquira a sua dieta agora digite eu quero ✔️ 😱😱 . . . . . #saude #o #reeduca #de #fitness #sa #bemestar #emagrecimento #nutricao #nutri #emagrecer #alimenta #dieta #saud #foco #saudavel #vidasaudavel #oalimentar #vel #treino #perderpeso #emagrecercomsaude #lowcarb #a #osaudavel #academia #emagrecersaudavel #qualidadedevida #emagrecercerto #bhfyp

O que devemos saber sobre o ato de dormir de estômago vazio? Muitos acreditam que deitar sem comer é uma boa solução para emagrecer, mas essa ideia está equivocada, afinal, os alimentos também desempenham um papel importante no descanso adequado. Não há nada pior do que acordar com o estômago roncando, atrapalhando nosso sono. Essa crença equivocada se baseia na hipótese de que “tudo o que jantamos nos engorda”, por isso algumas pessoas acabam por indicar que durmamos sem comer. Porém, a sensação de vazio faz com quem, pela manhã, devoremos tudo o que encontramos na geladeira ou nos levantemos de madrugada para comer alguma coisa, o que não é bom para nosso organismo, pois, ao invés de escolhermos uma maçã nessa hora, preferiremos as sobras do jantar ou algo frito. #emagrecimento #reeduca #dieta #saude #emagrecer #o #de #oalimentar #sa #fitness #vel #dias #perderpeso #foco #emagrecendo #saudavel #nutricao #alimenta #emagrecercomsaude #saud #vidasaudavel #nutri #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #emagrecerdevez #alimentacaosaudavel #detox #perderbarriga #dietas #bhfyp

Sopa de gengibre, hortelã e laranja Ingredientes: - 1 pedaço pequeno de gengibre (150g) - 1 ramo grande de hortelã - 5 laranjas - 1 litro de água . . Modo de Fazer: Em uma panela média coloque a água e o gengibre para ferver. Enquanto isso, lave bem a hortelã e faça raspas e suco das laranjas. Quando a água começar a ferver, adicione a hortelã inteira e as raspas das laranjas. Ferva por mais 20 minutos sempre adicionando água se achar necessário. Depois disso com a ajuda de um garfo ou uma colher, retire a hortelã e o gengibre e descarte. Adicione o suco de laranja logo em seguida, mexa bem, espere mais 10 minutos e sirva. 💕🍲🥣

SE VOCÊ GOSTOU DA RECEITA CURTE E COMENTA. 😘😘😘 Acesse nosso PERFIL e veja mais dicas de receitas maralhosas. ➡@receitasparaeliminargordura . . . #REPOST : @saudavel.bycarol . . . . . #emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #SucosDetox #perderabarriga #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #lowcarb #emagrecercomsa�de #emagrecersemsofrer #Receitas #reeduca��oalimentar #Educa�aoAlimentar #reeduca�aoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderepeso #Confeitaria #JejumIntermitente #Exercicios #Fitness #emagrecimento #Treino

Olá pessoal, como foi a semana? Aqui foi fantástica.😌 Na Foto protocolo de ENDERMOLOGIA VIBRATÓRIA!⠀ ⠀ INDICAÇÕES:⠀ - Redução da celulite⠀ - Modalagem corporal⠀ - Fadiga e dor muscular (massagem relaxante)⠀ ⠀ Vibrocell 😍⠀ ⠀ O QUE É ENDERMOLOGIA VIBRATÓRIA? ⠀ ⠀ É uma técnica não-invasiva que atua aumentando a circulação sanguínea na pele, músculos, tecido conjuntivo e células epiteliais.⠀ ⠀ A endermologia trabalha tanto perpendicular como paralelamente à superfície do corpo, apresentando melhores resultados quando utilizamos simultaneamente a pressão rotatória vibrátil, percussão e/ou massagens que fazem uso de calor ou óleos essenciais. Possibilitando um tratamento seguro e eficiente, agindo diretamente sobre a pele, sem causar dor ou traumas.⠀ ⠀ Deseja saber mais?⠀ ⠀ Nos mandem direct, iremos lhe responder!⠀ ⠀ Esperamos por você!⠀

Um é o pensamento positivo e o outro é assumir a responsabilidade. Quando você apenas quer ter sucesso, seja no que for, você encontrará desculpas para desistir. Quando você está comprometido em ter sucesso você assume uma responsabilidade e enfrenta qualquer coisa. Não sabe como alcançar o sucesso no que deseja? Procure um mentor. Alguém que vai te ajudar a trilhar o caminho das pedras e te ajudar a chegar no seu objetivo. 👊 Ótimo final de semana!! 😉

#Repost @vivamais_rj with @get_repost ・・・ Dia de receita fit 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A nutricionista, @patybponutri👩🔬, preparou especialmente para a Viva+ uma excelente opção de sopa para desintoxicar o organismo e super prática de ser feita. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SOPA DE ABÓBORA AO AROMA DE GENGIBRE E MANJERICÃO: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: ½ abóbora Hokkaido cortada em cubos 1 cebola picada 2 dentes de alho 300ml de água fervente 1 colher de sopa de azeite 1 pedacinho de gengibre e folhas de manjericão fresco Sal, cúrcuma em pó e pimenta à gosto ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preparo: Refogue a cebola, o alho e o gengibre no azeite e acrescente a abóbora e o sal. Cozinhe a abóbora temperada na água quente, o suficiente para cobrir a abóbora. Após cozida, bata no liquidificador, com as folhas do manjericão. Leve a sopa novamente para a panela e acerte os temperos à vontade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *Opcional: Em uma frigideira, doure sementes de abóbora verde sem sal e salpique por cima da sopa pronta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gostaram? Faz e marca a gente pra ver como ficou😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #vivamaisemporiosaudavel #vivamaiscafebistro #vivamais_rj #comidasaudavel #healthyfood #vidasaudavel #o #fitness #saude #dieta #nutricao #foco #emagrecer #lifestyle #comidadeverdade #estilodevida #fit #foconadieta #alimentacaosaudavel #vel #reeduca #saudeebemestar #bhfyp #dietalowcarb⠀⠀

PORTAL FLEXÍVEL 😱 O FENANDO SARDINHA ME RESPONDEU 😱 NEM ACREDITO !! Depois do meu REACT sobre o curso do Fernando Sardinha (TREINO EVOLUTION) ele me respondeu pelo Stories do Instagram dele e vejam só o que ele disse sobre o canal. Foi de mais !!! Estou muito feliz .. Obrigado Fernando Sardinha pela humildade e esse coração gigante maior que seu bíceps .. rsrs Grande abraço a todos e nos vemos no próximo vídeo. Danilo Pereira ________________________________________________________ LINK PARA O VIDEO: https://youtu.be/GnZ6IcDLJNM

A canela possui uma série de benefícios. Ele ajuda a prevenir e combater o diabetes, controlando os níveis de açúcar no sangue e aumentando a sensibilidade à insulina. Esta especiaria originária da Ásia, mais precisamente do Sri Lanka, também contribui para o emagrecimento por ter uma ação termogênica. Estudos apontam que a canela ajuda a diminuir o colesterol total e o ruim, LDL, e também os níveis de triglicérides. Além disso, o alimento possui forte ação antioxidante e anti-inflamatória colaborando para a prevenção de doenças degenerativas como o Alzheimer e tumores e ajudando a combater resfriados. • • • • #dieta #fitness #o #emagrecer #emagrecimento #fit #saude #treino #vidasaudavel #gym #perderpeso #saudavel #alimenta #lowcarb #diet #de #nutricao #sa #foco #dias #emagre #academia #like #vel #alimentacaosaudavel #a #reeduca #emagrecercomsaude #emagrecendo

Voce sabia?? # VOCÊ QUER EMAGRECER EM APENAS 30 DIAS? E O MELHOR DE MANEIRA SAUDÁVEL! 🤔 PODEMOS TE AJUDAR COM ISSO ## * 💪🏼❤ CRIAMOS UMA DIETA INOVADORA QUE JÁ TRANSFORMOU A VIDA DE MILHARES DE PESSOAS! ❤💪🏼. * Para saber mais basta acessar Nosso Perfil @vidafiton2018 e clique no link #Azul para conhecer a #Dieta de 30 Dias ❤ COMENTE EU QUERO para receber dicas de emagrecimento diariamente! 😍😍 * ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Créditos: @Vidafiton2018 ⠀⠀ #sucodetox #dieta #emagrecer #emagrecercomsaude #detox #reeduca #dias #emagrecimento #alimenta #fitness #lowcarb #vel #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #de #receitasfit #perderpeso #dietalowcarb #oalimentar #sucoverde #dietaflexivel #saude #emagrecerrapido #dietade #saudavel #barrigachapada

Boa noiteeeee, receitinha super fácil, saborosa e prática pra vocês. 📢ATENÇÃO 📢 OMELETE DE FORNO INGREDIENTES: - 200g de pernil ( ou frango)desfiado e temperado a gosto 🥓🍗 - 2 colheres de sopa de requeijão ou creme de ricota🧀🧀 - 3 ovos batidos🥚🍳 - Queijo par parmesão ralado a gosto🧀🥗 📢MODO DE PREPARO📢 Numa assadeira, misture o pernil com o requeijão fazendo a primeira camada. Acrescente os ovos e o queijo por cima e leve para assar no forno pré-aquecido a 180° graus por 20 minutos. DICA: Acrescente também tomatinhos cereja, pimenta, orégano ou outros ingredientes do seu gosto e BOM APETITEEE! 🥗🍗🥓🧀🍳🥚🥝🥕🍌🍓🥑🍉🍊🍋

#Repost @flachalimentos (@get_repost) ・・・ O vinagre de caldo de cana ajuda a limpar o sistema digestivo, devido à sua natureza ácida e também porque contém enzimas que favorecem o crescimento de bactérias saudáveis.⠀ As enzimas no vinagre de caldo de cana favorecem o crescimento de bactérias saudáveis e flora digestiva, assim seu corpo pode quebrar alimentos mais facilmente #vidasaudavel #o #fitness #saude #dieta #foco #emagrecimento #emagrecer #alimentacaosaudavel #lowcarb #nutricao #treino #fit #lifestyle #de #sa #comidadeverdade #gym #reeducacaoalimentar #bemestar #foconadieta #reeduca #qualidadedevida #academia #saudavel #a #nutri

SOBREMESA MOUSSE DE IOGURTE Para começar, uma sugestão muito simples que não exige qualquer talento especial para a cozinha. Esta receita está pronta em pouquíssimos minutos, preciso de ingredientes muito simples e, além de saudável e prática, é deliciosa e fácil de agradar a toda a gente. – Ingredientes – 1 caixa de gelatina sem adição de açúcar 1 iogurte magro 1 maçã sem casca Sementes a gosto Morangos – Modo de preparação – Preparar a gelatina e levar ao frigorífico até atingir a consistência das claras de ovo; Na liquidificadora, bater a gelatina, o iogurte, a maçã e as sementes; Dividir em taças e levar ao frigorífico; Decorar com morangos, sementes e frutos secos (opcional).

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