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Nós estamos sempre em constante evolução, quer queira ou não. A evolução acontece de forma positiva ou negativa, e só depende de nós escolhermos o que queremos para o nosso corpo e mente. Eu escolho chegar cansada todos os dias e me desestressar na academia! E você, escolhe cuidar da saúde ou inventar desculpas? 🤔💪👊🏻 . . . #saudavel #o #saude #dieta #vel #emagrecer #reeduca #fitness #de #saud #sa #perderpeso #emagrecimento #nutri #foco #nutricao #alimenta #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #oalimentar #vidasaudavel #fit #lowcarb #academia #gym #dietasemsofrer #treino #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #bhfyp

2019 estar chegando né ?? E com ele aquele desejo intenso de recomeçar,sair da estaca zero . Este mês de Dezembro tenho só me alimentado errado (muito errado por sinal )correria ,trabalho e sem tempo . Então como o que tem na frente e pronto . NOSSA ALIME E AGORAAA??? Agora é sair da estava zero e recomeçar de novo ,fazendo o que amoooooo ,voltar a malhar ,e ao meu estilo de vida que amooooo . Independente da dieta que segue faça corretamente e com amor , Primeiramente vá um bom profissional de saúde pra ver se sua saúde estar ok ,e aí sim de aquele ponta à pé 🦶. Seja feliz aproveite as festas de finais de ano ,curta sua família e amigos e janeiro vamos com tudooooo. Já já estarei todos os dias aqui 🥰. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #emagrecimento #o #dieta #fitness #emagrecer #reeduca #de #saude #perderpeso #vel #emagrecercomsaude #sa #oalimentar #nutri #saudavel #lowcarb #foco #vidasaudavel #academia #nutricao #dietalowcarb #alimenta #treino #perderbarriga #emagrecendo #detox #emagrecerrapido #emagrecercomsa #emagrecercomendo #bhfyp

Nada aprisiona você a não ser seus pensamentos. Nada limita você a não ser seus medos. Nada controla você a não ser suas crenças. . . . . . . . #nutricionista #o #fitness #dieta #nutri #nutricao #emagrecimento #emagrecer #reeduca #fit #saude #gym #treino #lowcarb #de #perderpeso #oalimentar #nutricion #aoalimentar #emagrecercomsaude #vel #receitas #nutrition #jejumintermitente #alimenta #dietalowcarb #detox #educa #academia #bhfyp

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♥Bolo de rolo recheio de goiabada ♥ ➡Ingredientes 🔸6 ovos - separar claras e gemas utilizaremos tudo 🔸200 gramas (1 xícara e mais 3/4) de farinha de trigo 🔸200 gramas (1 xícara bem cheia) de açúcar 🔸200 gramas (1 xícara) de margarina ✅Recheio 🔸Derreta 500 gramas de goiabada com 1/2 copo de água ➡Modo de Preparo Bata claras em neve (dica: utilize pitadinha de sal) Bata manteiga e açúcar até obter uma pasta branca Adicione as gemas aos poucos Adicione a farinha aos poucos Junte as claras em neve e obtenha uma massa lisinha Preaqueça o forno em 250 graus ✅Fase das Camadas Unte bem e enfarinhe uma forma de aproximadamente 30x40 Espalhe uma camada fininha de massa na assadeira, o mais fino que conseguir, asse por 5 a 7 minutos Tire do forno, espalhe uma camada fina de goiabada derretida na massa ainda quente e com ela ainda quente e na assadeira enrole bem apertadinho utilizando uma espátula para desgrudar do fundo da assadeira Reserve o rolo, limpe a assadeira e repita tudo até acabar sua massa. Polvilhe açúcar sobre o rolo. ❌Não esqueçam de seguir @receitadevovo_ para ficar por dentro das melhores receitas ❌ . ❌DÊ DOIS CLIQUES NA FOTO E MARQUE ALGUÉM❌ #receita #o #dieta #receitas #emagrecer #lowcarb #fitness #vel #bolo #saude #receitafit #gastronomia #comida #receitasfit #chocolate #alimenta #comidadeverdade #doces #reeduca #emagrecimento #food #delicia #nutricao #perderpeso #sobremesa #oalimentar #comidasaudavel #confeitaria #jejumintermitente #love

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Tomar sol pode trazer muitos benefícios à saúde! Confira os 10 benefícios de tomar sol:☉ 1.Estimula a produção de vitamina D 2.Diminui risco de depressão 3.Melhora a qualidade do sono 4.Protege o organismo contra doenças 5.Regula o sistema imune 6.Estimula a produção de melanina 7.Reduz o risco das doenças como Alzheimer, demência e diabetes 8.Fortalece ossos 9.protege o coração 10.Ajuda no ganho de massa muscular #dicasfitness #saradasfitness #kimkardashian #emagrecendocomsaùde #emagrecendosemsofrer #emagrecimento #dieta #emagrecer  #fitness #saude #reeduca  #treino #foco #perderpeso #gym #vidasaudavel #fit #academia #emagrecercomsaude #saudavel #foconadieta #dietasemsofrer #emagrecendo #reeducacaoalimentar ##detox #qualidadedevida #perderbarriga #muscular #bem-estar

• Riso Venere al limone, noci e prezzemolo🎀 Un piatto facile, veloce, buono da gustare sia caldo che freddo ma, soprattutto, salutare grazie a un mix di ingredienti e di spezie #dieta #fitness #o #emagrecer #emagrecimento #fit #saude #treino #vidasaudavel #gym #perderpeso #saudavel #alimenta #lowcarb #diet #de #nutricao #sa #foco #dias #emagre #academia #like #vel #alimentacaosaudavel #a #reeduca #emagrecercomsaude #emagrecendo #bhfyp

Efeitos Benéficos do Açaí O Açaí possui grande quantidade de antioxidantes, além de proteínas, minerais e fibras. Os componentes antioxidantes representados pela antocianinas, têm a capacidade de diminuir os danos causados pelo processo de oxidação gerado pelos radicais livres no organismo. Nesse sentido, o consumo do açaí pode apresentar efeitos benéficos a saúde pela ação antiinflamatória, melhora do sistema imunológico, do colesterol, da diabetes tipo 2, da síndrome metabólica, do câncer, além de efeitos antienvelhecimento. É importante antes do consumo se atentar a origem do açaí, ao armazenamento (para que não haja perda de nutrientes) e ao modo de preparo, pois muitas vezes é adoçado de maneira incorreta, utilizando substâncias que não são benéficas ao nosso organismo! Mais detalhes sobre os efeitos benéficos do açaí no artigo médico que eu escrevi: http://www.medicinacomplementar.com.br/biblioteca/pdfs/Fitoterapia/fi-0429.pdf E aí você gosta de açaí? Conta para mim nos comentários! . . . . #reeduca #dieta #fitness #emagrecer #açaí #vidasaudavel #foco #nutricao #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #fit #sono #emagrecercomendo #nutrologia #foconadieta #emagrecersemsofrer #dietas #qualidadedevida #reeducacaoalimentar #saudebemestar #perderbarriga #comidadeverdade #nutrologo #vidasaudavel #emagrecimento #saude #comidadeverdade #estilodevida #drcuida #josealexandreportinho

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Sempre é bom uma corridinha.

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PASSE AS FOTOS 👉👉 . Muitas pessoas acabam enjoado da dieta, pq comem exatamente as mesmas coisas nas refeições. . A palavra chave é VARIE os alimentos e a forma de prepara-los. . Fontes de carbroidrato 🍠 - Arroz - Batata doce - Mandioca - Macarrão - Frutas - Aveia . Fontes de proteína 🍳 - Frango - Carne - Peixe - Ovos - Whey . Fonte de gordura 🥑 - Azeite - Queijo - Pasta de amendoim - Abacate - Coco seco . E o mais importante, não deixe de comer o que sente vontade. Não tente substituir um alimento por outro. Isso só causa frustações, compulsões e quando você perceber estará num ciclo sem fim.. . Saibam ouvir e respeitar as suas vontade, não importa se é segunda feira ou qualquer outro dia da semana, sentiu vontade come. Não seja radical e 8 ou 80 saiba ser flexível com suas escolhas e principalmente seja feliz com ela ❤✨ Repost @gabilifefit

・・・ BOM DIAAAAA ✨⠀ Café da manhã é minha refeição preferida sem sombra de dúvidas! E o que mais amo é acordar e comer o que tenho vontade. Um dos meus cafés preferidos pra hoje: pão 100% com pasta de amendoim e banana+ pão com queijo minas e ovinhos.⠀ .⠀ ⠀ Uma coisa que nunca pode faltar: ovos! Eu amo, e não imagino meu café sem. E vocês? O que mais gostam no café?⠀ .⠀ ⠀ Dia abençoado pra gente 🙏🏼⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ Repost: @diariofoodfit⠀ ⠀ Precisando EMAGRECER? . LINK NA DESCRIÇÃO DA NOSSA BIO @emagrecaja_dietaindiana . . . CONHEÇA A DIETA INDIANA . ⚡ Perca até 5Kg Em 7 Dias. ⚡ Reduz a Celulite ⚡ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ⚡ Vestir 2 ou 3 Tamanhos à Baixo de Suas Calças ⚡ Aumento de Foco e Energia . . Resultados 100% garantidos ✔ Já são mais de 2000 alunos satisfeitos com os resultados, faça parte VOCÊ também 💪💕 . 🔥SE INSCREVA ATRAVÉS DO LINK AZUL NA DESCRIÇÃO DE NOSSA PÁGINA 👉 @emagrecaja_dietaindiana 👈 . . #dieta #emagre #emagreca #emagrecer #emagrecercomsaude #a #de #lowcarb #fitness #emagrecimento #sa #emagrecerrapido #saude #alimentacaosaudavel #perderpeso #foconadieta #o #vel #emagrecacomsaude #foco #dias #emagrecendo #detox #vidasaudavel #perdergordura #perderbarriga #dietasemsofrer #reeduca #oalimentar #bhfyp

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Bom dia , com muita alegria 🥰🥰💖🤪 Domingo maravilhoso a todos 🥰🙌🏻!! ❤️🌸💃🧘🏼‍♀️💪🏻🙏🏻 #emagrecimento #dieta #o #emagrecer #fitness #saude #reeduca #perderpeso #emagrecercomsaude #oalimentar #de #nutri #vidasaudavel #vel #saudavel #nutricao #lowcarb #foco #treino #emagrecendo #alimentacaosaudavel #fit #dietasemsofrer #foconadieta #alimenta #detox #dietalowcarb #emagrecercomendo #bhfyp

Vamos lá pessoal, vamos com tudo , nos somos capazes , vamos nos cuidar , cuidar desse bem tão precioso , que nos acompanha por toda vida, nosso CORPO e MENTE ❤️🌸💃🧘🏼‍♀️💪🏻🙏🏻 #emagrecimento #dieta #o #emagrecer #fitness #saude #reeduca #perderpeso #emagrecercomsaude #oalimentar #de #nutri #vidasaudavel #vel #saudavel #nutricao #lowcarb #foco #treino #emagrecendo #alimentacaosaudavel #fit #dietasemsofrer #foconadieta #alimenta #detox #dietalowcarb #emagrecercomendo #bhfyp

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200ml de água de coco 1 folha de couve orgânica 1 punhado de espinafre 1 pedaço pequeno de gengibre 1 pitada de pimenta caiena 1 colher sopa de chia 1 scoop glutamina Bata tudo no liquidificador, adicione gelo e beba bem gelado!

Parlano di me, una donna facile Con le difficoltà di un giorno semplice Parlano di te, che sei fragile Ma cammini a testa alta senza chiedere

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