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Sabadinho... ⭐️🌟 Dia de descanso e tranquilidade. Por aqui também é dia de deixar essa mulherada cada vez mais lindas. Dentre uma cli e outra, uma estudadinha é analisada nas tendências.🌈🌈 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #projetobumbumnanuca #boaforma #lowcarb #academia #musculação #musculacaofeminina #crosfit #aerobico #alimentacaosaudavel #instafit #instafitness #jejumintermitente #foconadieta #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #atividadefisica #qualidadedevida #diariofitness #treino #fitness #comidasaudavel #comidadeverdade #vidasaudavel #estilodevida #determinação #bemestar #saude #foco #maromba #lowcarb

Pêssego recheado Ingredientes 5 metades de pêssegos em calda light 2 colheres (sopa) de creme de ricota light 1 colher (chá) de mel (opcional) 2 nozes Hortelã para decorar Modo de preparo Com o auxílio de duas colheres, faça uma bolinha com o creme de ricota light. Coloque na concavidade do pêssego. Salpique nozes trituradas por cima. Se desejar, regue com mel. Decore com folhas de hortelã. Sirva em seguida. #nutricao #fitdance #saúde #emagrecendocomsaude #emagrecendo #antesedepoisgym #vidasaudavel #dietasemsofrer #fit #fitness #comidasaudável #jejumintermitente #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducacaoalimentar #emagrecimento #desafio #receita #meditacao #dieta #motivacao #nutricionista #academia #batatadoce #alimentacao #alimentacaosaudavel #suplementos #lanche #emagrecerrapido

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Ingredientes - 6 ovos grandes -1 abobrinha média fatiada -5 fatias finas de bacon -3 ½ colheres de sopa de farinha de coco -1 colher de sopa de cebolinha picada -1 colher de chá de alho em pó Modo de fazer 1-Frite o bacon em uma frigideira em fogo médio, até que fique crocante. 2-Retire o bacon da frigideira para resfriar mas deixe a gordura restante na frigideira. 3-Desfie a abobrinha em um processador de alimentos pulsando algumas vezes, levemente, sem permitir sua liquidificação. 4-Em uma tigela à parte, bata os ovos misturando-os com o alho em pó, a abobrinha e a cebolinha. 5-Adicione a essa massa o bacon, picado em pedaços pequenos, e a farinha de coco, e mexa levemente. 6-Leve a frigideira ao fogo médio com o resto da gordura do bacon e despeje sobre ela ¼ de xícara da massa formando uma panqueca. 7-Deixe cozinhando por 5 minutos ou até que a massa comece a borbulhar no centro. Em seguida, vire e deixe cozinhar por mais 3 minutos até que doure. 8- Retire a panqueca da frigideira e coloque em uma travessa. 9- Repita o procedimento dos itens 6 a 8 até esgotar toda a massa disponível. 10-As panquecas poder ser conservadas até uma semana na geladeira ou até um mês no freezer. #dieta #lowcarb #emagrecer #emagrecacomsaude #emagrecaja #detox #dietasemsofrer #fitness #reeducacaoalimentar #verão #semgordura #magra

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Bolinho integral de cenoura zero açúcar 😍❤ Receita 2 ovos,1 cenoura média,3 colheres de azeite,1 colher de adoçante culinário,2 colheres de farinha integral,uma colher de café de fermento em pó!! bater os 4 primeiros ingredientes no liquidificador e juntar os dois últimos ingredientes no final e levar no microondas por 2 min (lembrando que tem que ser apropriado para tal se preferência de vidro) Cobertura 1 caixinha de creme de leite,1 colher de cacau em pó 100%,1colher de café de manteiga,1colher de adoçante culinário Leve tudo ao fogo baixo e mexer até começar a desgrudar do fundo da panela e cubra o bolo👊👊👊👏👍🙌 #projetovidaesaude #reeducacaoalimentar #foods #receitas

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Hoje recebi a visita dessas duas lindas!! Mãe e filha ♥️♥️ Jana consultou comigo por incentivo de sua mãe, é muito bonito ver todo esse apoio familiar!!! Jana já eliminou 3,5kg parabéns por sua disciplina e determinação!!! #reeducacaoalimentar #habitossaudaveis #nutricaocomamor #nutricaoclinica #instafit #emagrecercomsaude #ciasaojoaquim #nutritatiflores

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Bateu pré treino

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Pelvis forte!

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Aquele primeiro dia...

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Quer EMAGRECER de forma SAUDÁVEL e CONSCIENTE? #emagrecimento tem sido um dos maiores desejos e desafios das pessoas nos últimos tempos! Estamos numa época onde a maior parte da população está com sobrepeso e tem grande dificuldade de entrar em forma! E estar acima do peso não traz consigo apenas incômodos estéticos, mas vários problemas de saúde diretamente relacionados com os valores altos na balança. Problemas cardíacos, dificuldades respiratórias, hipertensão arterial, dificuldades para caminhar, até para dormir... De fato a qualidade de vida é bastante diminuída! Porém, podemos reverter esse quadro com mudanças de hábitos e exercícios simples! Tire suas principais dúvidas sobre #fitness e #dieta e coloque aqui nos comentários ou via direct quais os tipos de assunto que gostaria que fossem abordados. #emagrecer #vidasaudavel #foco #saude #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #fit #emagrecimentosaudável #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #comidadeverdade #qualidadedevida #saúde #foconadieta #nutricao #dietasemsofrer #emagrecimentoconsciente #reeducacaoalimentar #emagrecimentodefinitivo #motivacao #lowcarb #emagrecimentosemsofrimento #alimentaçãosaudável #emagrecimentorapido #saudeebemestar #saopaulo #alimentacaosaudavel

🍲 Uma sopinha leve para iniciar bem esse sábado maravilhoso! 😃 . 💓 Dê 2 cliques se você curtiu. . ⠀⠀⠀ 👥 Marque uma pessoa especial para ver essa receita incrível! . 🔔 Ative as notificações para não perder nada! . . . . . . . @vidadeexcelencia | #receitasfit | #receitas | #fitness | #lowcarb | #dieta | #comidadeverdade | #vidasaudavel | #receitasaudavel | #receitassaudaveis | #saude | #alimentacaosaudavel | #foco | #nutricao | #fit | #instafood | #receitaslowcarb | #receitasfitness | #emagrecimento | #reeducaçãoalimentar | #receitaslight | #emagrecer | #semgluten | #comidasaudavel | #receita | #receitassaudáveis | #reeducacaoalimentar | #semlactose | #receitasaudável | #receitasfaceis | #foconadieta

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CHALLENGE YOUR FRIEND!

Gosta de praticidade? Então esse post é pra vc! Vamos falar sobre saladas no pote! Segue alguns exemplos! . Pote 1. Grão de bico cozido, cenoura ralada crua,tomate cereja e alface. . Pote2. Grão de bico cozido, ervilha cozida, tomate cereja e alface. . Pote 3. Cenoura cozida, beterraba cozida e alface . . Pote 4. Grão de bico, cenoura cozida, ervilha cozida, milho cozido, tomate cereja e alface. . . 1. Molhos: Em primeiro lugar coloque os molhos, 3 ou 4 colheres de sopa são mais do que suficientes; vc pode colocar sal e limão, ou o molho que preferir. (NA MINHA OPINIÃO EU PREFIRO COLOCAR O MOLHO NA HORA, ASSIM TEM MENOS CHANCES DE PERDE RAPIDO) . 2. Primeira camada: Adicione ingredientes que não vão absorver totalmente o seu molho ingredientes mais duro, eu coloquei cenouras e grão de bico... . 3. Próximas camadas: ingredientes mais moles, tipo tomate cereja, ervilha,morango... . 4. E última camada, sempre folhas .. Feche sua jarra, e coloque na geladeira, dura até 5 dias, foi o máximo q deixei.. . Repost @nandacosta_vs . . . . #bemestar #alimentacaosaudavel #amocozinhar #boaforma #comidasaudável #cozinhafit #detox #dieta #dietaetreino #dietasemsofrer #emagrecendo #emagrecendocomsaude #emagrecer #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #foconadieta #jejumintermitente #lowcarb #lowcarbbrasil #nutricao #perderpeso #receitas #receitasfit #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #saudavel #saude #sucodetox

Creme detox de abóbora c/ carne moída , couve , brócolis, gengibre e ervas . Obs: vai mini torradas 100% integral . . . . Cardápio quase pronto 💚.

IMPOSSÍVEL NÃO SE APAIXONAR POR VC CADA DIA MAIS... TE AMO TANTO FILHA !!! 😍❤️💓💗💝💕 . . . . . . . . . . . . #academia #fitness #bahia #dieta #treino #saude #gym #fit #foco #vidasaudavel #emagrecer #brasil #brazil #emagrecimento #nopainnogain #musculacao #workout #lifestyle #job #bemestar #maromba #riodejaneiro #fitnessmotivation #camposdosgoytacazes #crossfit #reeducacaoalimentar #nutri #nutricao #sãopaulo #bhfyp

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