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Para conseguir tus objetivos nada mejor que la perseverancia 💪🏻💪🏻💪🏻 Y para que no te olvides de ello lo mejor es la camiseta Never Give up 👍🏻👍🏻👍🏻 Ya sabes, la puedes pedir en tirantes si es lo que prefieres como ha hecho @etorres1990 😁😁😁

Il running è una filosofia di vita. Lo corri con le gambe, ma lo pratichi con la testa e con il cuore • • • #trailrunning #running #runner #runners #run #instarunners #runnersofinstagram #runnerscommunity #iocorroqui #runhappy #runforlife #runlovers #gopro #goprohero7

🇳🇱 ik vind het zo een leuk foto. @fitfunrun_ ik wil je danken. Dat je mij komt aanmoedigen zo als bij de @linschotenloop. Dat jij mij tijdens een loop op de laatste km belt om te vragen waar ik blijf 😂, zo als bij de @cpcloopdenhaag en de @midwinter_marathon . Bedankt dat je er bent om mij een trap te geven, dat ik niet opgeef, maar gewoon blijf lopen 💜. Gewoon even dank je wel #hardlopen 🇩🇪 Freunde sind wichtig. Meine Freundschaft mit Debbie ist etwas besonderes. Sie ruft mich auf vielen Wettkämpfen auf dem letzten km an um zu fragen wo ich bleibe 😂. Sie kommt auf Wettkämpfe um mich anzufeuern. Ich finde man darf einfach mal Danke sagen. #laufen

🏃🏼‍♂️LAUFEN ➖ Wow 😲, toll 👏, super 👍🏻, Wahnsinn 😜 #liebeslauftagebuch was ein genialer Start in den Morgen, so ein tolles Wetter draußen. Da war es für mich gar nicht so leicht meinen Lauf durchzuziehen, überall gab es so wunderschöne Fotomotive 📷 und die klirrende 🥶 aber angenehme frische Kälte ❄️ sowie die Stille am Morgen luden mich doch des Öfteren dazu ein während des Laufs innezuhalten und die Stimmung auf mich wirken zu lassen. Die Natur ist einfach nur geil und ich liebe 💕 sie, das ist meine Kur für die Seele. Der Lauf war sehr schön und trotz des Stop and Go waren es am Ende doch etwas mehr als 5 Kilometer. Zu meiner ABS-Challenge sei nur so viel zu sagen, ich bin im Plan, doch die letzten Tage ließen keinen Post zu. Als Familienvater 🙋🏼‍♂️ gibt es dann auch mal wichtigere Dinge, wie zum Beispiel der Geburtstag 🎁 🎂 meiner lieben Frau 👩 @rosalieschen und die daraus resultierenden Vorbereitungen. Aber ich trage hier noch alles nach, in den nächsten Tagen. Ich wünsche euch einen schönen Tag und passend zum Laufen, Training oder Motivation habe ich noch einen schönen Satz für euch gefunden Wo du auch hingehst, die Entscheidung liegt bei dir! Ich finde den Satz einfach klasse, denn er bringt es auf den Punkt, alles was man macht, hat man doch selbst in der Hand 🤚 P.s. @skinny_boha vielen lieben Dank 🙏😊 für den guten Tipp mit den Halstüchern, sie sind wirklich top und gerade jetzt bei der Kälte eine wahre Freude. Hab gleich 5 Stück geordert 😂. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #run #running #runningman #runner #runhappy #runnerslife #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarun #runforfun #trailrunning #trail #trailrunner #laufen #laufenmachtglücklich #marathon #halbmarathonberlin #berlin #köln #cologne #porz #ironsimon #cgn #171km #kölnpfad #ultrawandern #42 #sixpack #challengeaccepted [Werbung, da eventuell Marken genannt werden oder zu sehen sind! Dieser Account ist 💯% Privat]

The latest episode of QUOTELy is now available. / Link in the profile: Daily podcast listen on Spotify, Google podcasts, iTunes/Apple podcasts or Anchor .fm/QUOTELy @itunes @anchor.fm @spotify • • • • #run #running #runner #instarunners #runners #instarun #marathon #runhappy #trailrunning #nikeplus #instarunner #runnerscommunity #triathlon #nikerunning #runitfast #garmin #marathontraining #halfmarathon #correr #runtoinspire #cardio #trailrun #trailrunner #corrida #happyrunner #pass #triathlete #runchat #swimbikerun #corridaderua

HISTORIAS VERDADERAS, PASOS HEREDADOS . Cuando por las venas corre sangre cargada de atletismo, difícilmente tu mente se direccione a otro lugar. Así pasó en Salto (Argentina), donde Juan Antonio Charras (mediofondista) comenzaba a guiar a su nieta mayor Patricia, con solo 5 años, en el mundo de las pistas y las carreras. Aunque a ella se le generaba un problema ya que su otro abuelo, Chiche Ibañez, también corría y le daba consejos. Ambos mayores, enemigos acérrimos en la categoría que competían, siempre le inculcaron a esa niña el amor por correr y el deporte. . @patricia.charras.10 fue creciendo, obtuvo sus logros, premios, viajó, hizo amigos que hasta hoy conserva. Pero con el crecimiento llegó la vida y formar su familia, cosa que la mantuvo alejada durante años del running. Eligió con amor y valía la pena. . Siguió pasando el tiempo y fue ese mismo amor, el de madre, el que después uno de los dolores más grandes de su vida hizo que volviera a ponerse las zapatillas y salir a correr. Mamá de hijos adolescentes debía enfrentar, para ella, la peor de las batallas. . Sola, en Lujan frente a la Virgen había pedido ayuda para que su hijo menor mejorara de un problema de adicciones. Lo hizo de madre a madre. Haciendo su promesa. Sabía que a su hijo le costaría y ella debía elegir a su vez algo que también le costase. Eso fue, volver a correr. . Hoy ya no tiene a Juan para que la entrene pero eso no quita que día tras día y bajo la guia a distancia de Leo Malgor, Patricia haya vuelto y se la vea por las calles corriendo, entrenando y a veces guiando a otros. . Porque cuando el amor de nieta y de madre se entrelaza con el amor al deporte y al atletismo, no puede salir otra cosa y en este caso, salió victoriosa. Fue la carrera que debía ganar, la más dura, la más desgastante y la que mas cargada de cariño estaba. Porque como dice el dicho: Si el camino es difícil es porque vas en la dirección correcta, solo recordá lo que te motivó a realizarlo. . . . #instarunner #runnerscommunity #run #running #love #amor #familia #family #buenosaires #argentina #correr

Den smukkeste tur!! På trods af planen slet ikke holdt 💁🏼‍♀️ skulle have løbet en god gang intervaller på landevejen men da det var mega glat og farligt løb jeg rundt om søen i stedet 😊 man hører så tit man skal køre efter forholdene - det gælder også løb! Ville være så træt af at blive skadet nu!! Pas på jer selv! Jeg bruger løbebåndet og det er altså ikke en synd hvis man tror det 👏🏻😏 • • • #trail #trailløb #fitmom #løb #løber #nyplan #interval #hyggetur #13km #laufen #runner #runnersofinstagram #runnerscommunity #correr #runnerahigh #ocr #ocrdk #nature #lake #mor #sundhed #nofilter

E está oficialmente aberta a temporada de treinos de força no asfalto 🤩✨🙏🏻 . Desde agosto, não tinha ritmo mais intenso pra fazer na pista, e foi uma retomada em grande estilo com a parceria reforçada! 😊👯‍♀️ . Foram 4 meses sem correr, depois protocolo de corre-anda, depois corrida em ritmo confortável e agora 👊🏻 PAH, forçaaaa✌🏻!! . 10’ aquecendo, 25’ em 4:38 (👊🏻♥️✨🤩🥳😄) e 10’ desaquecendo! Peeeensa uma pessoa feliz 🤩🤩🤩🤩🤩 . Bora começar a semana do melhor jeitoooo 🎊👯‍♀️😊 . Bom diaaaaaaaaaa!!!!!!! . . . . . 🌟Lê🌟 . . . #DeRepenteMaratonista #MulheresQueCorrem #CorridaDeRua #FocoNaCorrida #mproficial #RunnersCommunity #MarathonRunner #MarathonTraining #WomensRunningCommunity #Running #EuAtleta #CorrerECompartilhar #ViciadosEmCorridaDeRua #CorredoresDeRua #ManiaDeCorrida #Elascorrem #AtitudeBoaForma #TreinarECorrer #BRSpices #vcnouol #RWBrasil #nadapedalacorre #tri #triathlon

Yesterday, I took my new @on_running shoes for a short run around the forest. Hard to let the old ones go, they are my sub-2h half marathon champions. But its time for new beginnings and I love the updated design of my new ons. ▪️ / Werbung da Markennennung ▪️ Kennt ihr das, wenn man sich auf die neuen Laufschuhe freut, aber gleichzeitig auch etwas traurig ist, die alten gehen (stehen) zu lassen? Ich habe gestern meine neuen ons eingelaufen (wobei einlaufen bei ons ja eigentlich nicht nötig ist, daher vielleicht eher eingeweiht). Wie immer perfekt und ich liebe das neue Design 😍 ▪️ ▪️ #runningwoman #runninglove #running #run #runner #runninggirl #runningtime #runninglife #runningcommunity #instarunners #runningday #runningmotivation #runnersofinstagram #runningshoes #runnerslife #runningbuddies #runningaddict #runhappy #runningislife #runningclub #runnersworld #runnerscommunity #instarun #fitness #runningback #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe

************************************************** Werbung da Markenerkennung und Personenmarkierung - Privater Account! ************************************************** Hello #instagamily, verkorkster kann man nicht in einen Montag starten. . Wecker gestellt, aufgestanden, fertig gemacht und zum Studio @bodystreetnettetal gefahren. Dort angekommen begrüsst mich meine Trainerin mit den Worten, „willst Du heute trainieren?“ Voller Überzeugung habe ich mit Ja geantwortet und gemeint, dass ich doch heute einen Termin haben. Dumm nur, der Termin ist erst Morgen. 🙈 . Wieder daheim angekommen hatte ich 2 Möglichkeiten. Erstens Schlafdefizit ausgleichen - #football ging einfach zu lang gestern. Zweitens Laufsachen anziehen und raus gehen. 🏃‍♂️ . Ich habe mich für Möglichkeit 2 entschieden und habe, bei schönstem Sonnenschein, einen 8Km Lauf geballert. 💪 . Zur Regeneration wird jetzt 🛁. . Heute Nachmittag geht es nach Köln zum Sandienst. 🚑 Zur Abwechslung kein Regelrettungsdienst sondern Dienst bei der Handball WM in der @lanxessarena Team @dhb_teams gebt alles. 🤾🏻‍♂️🇩🇪 _____________________________________________ #instasport #runnersofinstagram #runnerslife #runhappy #instafam #instavideo #instarunner #running #fitfam #laufenverbindet #instarun #instafit #runningcommunity #runisfun #laufenmachtgluecklich #irun #laufliebe #runitfast #feelfit #runfun #instalike #runnerscommunity #nopainnogain #halbmarathon

La stagione riprende con una delle gare più emozionanti dellanno, @lacorsadimiguel , per i tanti partecipanti, per le tante belle prestazioni, perché stiamo diventando una grande Squadra!💪🏽🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Complimenti al nostro @m4s5e ,#trailrunner solitario, ben piazzato al #wintertrail a Veroli!🏔 Infine i complimenti finali sono tutti per il nostro Conor, quarto assoluto al concorso #birraiodellanno con il suo Hilltop Brewery! Domeniche come queste sono da incorniciare, 🥳 ma quale #bluemonday guardate qui quanto siamo sorridenti 😃 #happyness a presto con i nostri appuntamenti 😎 • • • • • #finishes #raceday #igersitalia #iocorroqui #runners #instarunning #runhappy #trailrunning #runnerscommunity #asicsitalia #maratonadiroma #picoftheday #runnertrainer #stadioolimpico #cardiosox #runtoinspire #garminitalia #trailrun #runninggirl #10km #correre #runnek #worlderunners

Tired Monday feels... took the buggy for a nice little 4 mile recovery run for @redjanuaryuk day 21. Why is my almost-7 year old still such a bad sleeper? 😴 So glad baby girl has (touch wood) so far generally been pretty good otherwise I’d be surviving on no sleep at all! Here’s hoping school tire him out today and he sleeps better tonight. 🤞 . #runaroundeurope #ukrunchat #runningismytherapy #mentalhealthawareness #redjanuary2019 #runstreak #motherrunner #womensrunningcommunity #ihavearunnersbody #womensrunninguk #fitmum #fitmom #thisgirlcan #thisgirlcanrun #thismumruns #mumswhorun #strollerrun #buggyrun #strongnotskinny #stravarun #tiredmummy #thuleurbanglide #instarunners #runnerscommunity

📷 @gregoridora ・・・ Van amiről nem szívesen mondok le, csak ha nagyon indokolt:))) az első 3 hónapban nagyon keveset tudtam csak futni, de most kicsit visszatért az energia💪 . . . If you want to see your photos posted on our page tag us! #therunningmode #motivation #passion #discipline

Fudge, it was a freezing -9° this morning! Went out early and got in a 5 mile run. Was great to see the sunrise. I think the song I cant feel my face wouldve been appropriate on my playlist 🤣 #run #running #runner #runnerscommunity #joggers #foresttrail #forest #stein #steinwald #sunrise #nature

Segunda semana de entrenamiento para batir mi mejor marca en medio maratón e incluso intentar atacar la barrera de la 1h25min. La pista, mi querida y odiada pista, tan dura como necesaria para progresar en este deporte. Hoy tocaban 2x7x400m entre 1:22 y 1:35 (3:25 y 3:57 por km) y debo decir que me han salido PERFECTAS, a una media de 1:26 (3:35 por km) A seguir sumando. Salud y kms compañeros #running #run #runners #trailrunning #trail #runforfun #runnerscommunity #marathon #maraton #halfmarathon #mediamaraton #marathontraining #42k #21k #10k  #corrermola #instarunners #somosrunners #calatayud #worldrun #runnersworld #worldrunners #runbrands #nevergiveup #makedifference #runningmotivation #nopiensescorre #correr #aputotope #runpic

Sadece sen ve yol...

▶️S1-E3 : footing 1h30 à 70-75% - bahhhh naaaan toujours pas 🙈. J’étais bien , j’me pelais les ovaires ❄️, j’ai kiffé les 📈📉 (nan faut pas déconner non plus 🤣) , mon cardio s’est encore emballé 💗 , mais j’étais bien et finalement c’était un vrai #blablarun 🤗. . Allez , on est à 53/60 du challenge #fiersjanvier d’ @amelie_run ✅. . . #prepamdp2019 #bébérunneusedeviendragrande #dubndiducrew #runninggirl #motivation #challengeyourself #happyrunners #petitscomptesetfiersdeletre #garmin #kayano25 #dubndiducrew #fiersdecourir #bepositive #teamglobrunners #runnerscommunity #jaimecourir #rywantechnicalsocks #instarunfrance #runandbeer #frequencerunning

#44k - my longest. why? 🤔 mert a 4 a kedvenc számom 😇 Nem tudtam dönteni, melyik kép legyen itt, annyira gyönyörű nap van. Körbefutottam a várost #prague 🌁 úgyhogy a következő napok tele lesznek napfelkelteprágâban fotókkal☀️ Nem fájt, nem fáradtam se az elején, se a végén.. vajon ez már ultra? 🤗 Jobb maratont futottam mint előzőleg 🤠 ! A futás gyógyít, induljatok! :D #sunrise #sunshine #sunnyday #instarunner #instarunners #runner #runners #runnersofinstagram #longdistancerunner #longdistancerunning #instahun #mik #magyarig #magyarinsta #magyarinstakozosseg #magyarfutó #runnerscommunity #running #run #runningcommunity #runnersworld #runnerslife #beautiful #skyporn #sky #outdoorphotography #naturephotography #park

“Ve con confianza en la dirección de tus sueños. Vive la vida con ilusión y no tengas miedo al fracasa.” • Fin de semana muy divertida y ya pensando en los próximos retos 🤘🏻. • Este fin de semana estrenemos 2 materiales de la marca @os2o_ y una de ellas es esta chaqueta 🧥. Que la verdad que calidad y precio está muy bien. • Próximamente análisis en mi Blog 🤘🏻. • Feliz Lunes !!!! ◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈ #run #running #ultramaraton #instarun #runners #marathon #instarunner #runnerscommunity #trailrunning #marathontraining #runtoinspire #trailrun #runitfast #ultrarunning #trailrunner #halfmarathon #correr #triathlon #worlderunners #besttrail #gopro #goprofamily #waateam #trailandkaler #besttrail #gotailwind #trailblazer2019 #snowrunning #hinvernalberetmontgarri #trailrunning #snowrunner #mountain

Baskets en mode record, pas moi...😇 . Le jogging sur lequel je devais mélancer samedi ayant été annulé, je ne pouvais pas ne pas profiter de ce superbe temps. Mes godasses étaient en mode record. Moi plus du tout. Du coup, elles sont arrivées avant moi à la maison... 😂🤣😂 . 🇺🇸 The jogging I had to start on Saturday having been cancelled, I couldnt help but enjoy this superb weather. My shoes were in record mode. I no longer do. So they arrived home before me.... 😂🤣😂 . #run #running #runners #runner #instarunbe #instarunning #instarunner #instarunners #instarun #courir #courseapied #workout #nopainnogain #runaddict #motivation #instarunnersbelgium #nikerunning #irun #nevernotrunning #time2run #runhappy #runnerslife #runningtime #runnershigh #runnerscommunity #runnersofinstagram #happyrunner #instarunnersbelgium

Hot days like these has got me thinking about the running in cooler temperatures with the backdrop of snow capped mountains like this view here...😍 What a lovely sight! 🏃‍♀️ . . #runningviews #snowcappedmountains #natureisbeautiful #comerunwithme #instarun #runnerscommunity #runnersofinstagram #keeprunning #dontstop #runspiration #motivation #runforlife # #runnerscommunity

Es como correr sobre las estrellas✨✨✨ #ANTON

#improviseadaptovercome Javais bien entamé ma préparation pour le Marathon de Barcelone. Mes tablettes réapparaissaient grâce au renfo 🍫 Mes cuisses ne rentraient plus dans mes jeans grâce au VTT 🍗 Bref je me sentais puissante et confiante 😄💪🏻 Et paf ! Lentorse 😂 Après une semaine de repos, je reprends donc pour la énième fois ma prépa 😅 Au menu ce matin, une petite 1/2h dEF avec une attelle à la cheville. Elle nentrave pas trop mes mouvements, je devrais pouvoir retravailler la vitesse 👌🏻 #entorse #zurichmaratobarcelona #trainingplan #squadrunner #zatopekclub #suunto #finisher #traininghard #runner #running #runaddict #instarun #instarunners #igrunners #instarunfrance #run_in_france #runhappy #halfmarathon #marathon #marathontraining #runningcommunity #wearetherunners #runitfast #intervaltraining #nrc #nikerunningclub #strava #runnerscommunity #vazeepace

#Repost @dazstaley with @get_repost ・・・ After a mad weekend it’s back reality and up early to hit the pavements for a steady recovery run to shake the legs out. I’m looking forward to another good training week ahead 🏃🏻‍♂️😄 #poweredbyprogress #running #trailrunning #ultramarathoner #running #runnerscommunity #runlovers #runningcommunity #runselfie #runningmotivation #run4fun #runclub #morningrun #runtastic #ukrunchat #ukrunners #ukrunning #runnersofinstagram #runningmotivation #runr

PRÉPA SEMI MARATHON 🏃🏻‍♂️ S1-E4 #runandroll ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Pour terminer la première semaine de prépa, 1h était au programme, mais comme j’avais promis à ma louloute d’aller faire du roller si la météo était clémente... Résultat : 2 tours de lac en 34’ avec -4° ❄️🥶 au 🌡 mais avec un grand soleil ☀️ Même si l’allure et la durée n’étaient pas celles prévues initialement, c’était quand même plus fun de passer du temps avec elle, de la voir sourire et l’écouter me raconter ses petites histoires de la semaine 🤗 • Et ça nous donne 91 km/120 pour le challenge #fiersjanvier • Bonne nuit ✌🏼😴 • #run #running #runningaddict #runnerscommunity #courir #strava #squadrunner #teammarathvengers #beardandrun #instarunfrance #InstaRunners #nikerunning #pegasus35 #powertoperform #garmin #forerunner645 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #electrostimulation #runstoppable #sportaucarre #fiersdecourir #runday #prepa #frequencerunning #semimarathon #fatheranddaughter

Busca aquello que te motive, te llene de color y aporte alegría. . Perseguir un objetivo sólo es posible si en la búsqueda por lograrlo se está completamente en armonía (cuerpo y mente). . Habrá momentos complicados, momentos grises en el camino, obviamente, pero mantener la perspectiva y una mirada global, en lo que te da luz, hará que continues. . Suma momentos, que sumen un pedacito mas de alegría a tu día a día, a tu vida. . Porque la vida... son momentos. . @mario_tortosa . . . . . . . #correr #run #corredor #runner #like4likeback #igrunner #iloverunning #running #trail #trailrun #trailrunning #trailrunner #trailrunners #corredordemontaña #likesforlikes #instarunner #instarunners #likeforlikes #likeforlikeback #runrunrun #likeforlikesback #instarunning #runningterritory #runnerscommunity #worldrunners #runningmotivation #runningday #runningtime #atleta #runninglife

La dificultad del camino es la que te da las mejores lecciones, ya que te enseña a conocerte, a descubrirte... . El aprendizaje es continuo, obtén cualquier vivencia como una enseñanza más para mejorar (en el deporte o en la vida). . @mario_tortosa . . . . . . . #correr #run #corredor #runner #like4likeback #igrunner #iloverunning #running #trail #trailrun #trailrunning #trailrunner #trailrunners #corredordemontaña #likesforlikes #instarunner #instarunners #likeforlikes #likeforlikeback #runrunrun #likeforlikesback #instarunning #runningterritory #runnerscommunity #worldrunners #runningmotivation #runningday #runningtime #atleta #runninglife

@epictrailrunazores2018 120km 6000d+ 🥈2º Geral 🥇1º SenM 🕠16:29:53 Obrigado a todos que me acompanharam à distancia. Obrigado também a quem queria que falhasse, sem querer também me ajudaram. Obrigado Maria Moreira, longe mas sempre perto ❤️ Obrigado Elton Gonçalves foi tudo muito mais fácil 😉 Oralklass - Amigos do Trail #epictrailrunazores #azores #saomiguel #ultratrail #ultraendurance #trail #run #mountains #atad #oralklass #phisioflex #trailrunners #trailrunner #trailrunninglife #trailportugal #mountainrunning #mountainrunner #mountainrun #ultratrail #ultratrailrunning #running #run #runner #runners #runnerscommunity #runnerslife #runnersworld #runningportugal #portugalrunning #runportugal #portugalrunners

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