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Fechando a semana com chave de ouro! Agradecemos a atenção e a presença de todos que fizeram uma pausa no seu dia para curtir a nossa música! Agradecemos também a Secretária de Cultura de São Paulo pelo convite e pela confiança! Que venham muitas mais! 📸 @ayrtonelianaluan #cultura #Musica #saopaulo #sp #StringBreaker #BluesRock #vibe #Live #spculturanometro

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Por falta de tempo, Adidas chegará na base só em 2019⠀ ⠀⠀ O São Paulo iniciou a parceria com a Adidas em julho.⠀ ⠀⠀ No entanto, as divisões de base ficaram de fora do primeiro pacote dessa parceria.⠀ ⠀⠀ A base ainda utiliza as peças fabricadas pela Under Armour.⠀ ⠀⠀ A previsão é que a Adidas inicie somente em 2019.⠀

É perfeitamente comum, ao final do dia, sentirmos cansaço e fadiga. Afinal, a rotina que a maioria das pessoas leva é repleta de atividades que exigem esforço, seja ele físico ou mental. No entanto, quando esse esgotamento se torna crônico e persiste por um período longo de tempo, pode ser um gatilho para diversas doenças e distúrbios. A exaustão, geralmente, é causada por fatores como a falta de sono adequado, alimentação desequilibrada e baixos níveis de cortisol, hormônio responsável por nos manter ativos, quando na dose certa. 🔸 Por mais óbvio que possa parecer, nosso corpo precisa de, no mínimo, seis ou sete horas de descanso diário para se restabelecer. Ao acordar, o consumo de açúcar no início do dia deve ser moderado, sob risco de aumentar os níveis de insulina e glicose na corrente sanguínea, o que faz com que funcionemos em ritmo mais lento. Uma possível alternativa é incluir alimentos proteicos e carboidratos complexos na sua refeição. 🔸 Além dessas recomendações, caso esteja se sentindo sobrecarregado, organize seu dia, separe alguns minutos para se dedicar a uma atividade que te traga prazer e bem-estar. Se ainda assim, o cansaço persistir, procure um profissional. Afinal, é sua saúde que está em jogo! #fadiga #saudefisica #saudemental #cortisol #insulina #glicose #carboidratos #dieta #alimentaçãosaudável #alimentaçãoequilibrada #dietaequilibrada #estilodevida #escolhassaudáveis #saúde #saúdeemfoco #nutrição #nutriçãoclinica #nutriçãofuncional #nutriçãoesportiva #nutriçãoesaúde #nutrindoideais #nutricionistalaismurta #suasaúdecomeçaaqui #saopaulo #sp

Hoje, dia 22 de setembro, é comemorado o Dia da Luta Nacional das Pessoas com Deficiências, e nós do Grupo Trinnus, gostaríamos de ressaltar a importância dos condomínios serem acessíveis para todos. ⠀ ⠀ É lei: todo condomínio deve garantir que pessoas com dificuldades de locomoção possam entrar e sair do prédio sem dificuldades. Edifícios novos e antigos devem possuir mecanismos de acessibilidade a todos os ambientes, garantindo o direito de ir e vir de todos os moradores e visitantes.⠀ ⠀ E o seu condomínio, é acessível? ⠀ ⠀ ⠀

#Repost @playersburguer • • • • • Sextou? hoje é dia Hamburguer e coca-cola bem gelada não é? Que tal vir para cá e aproveitar nossa carta de opções variadas. Traga um amigo ou seus filhos pois separamos uma máquina de games com muitas opções de jogos para eles se divertirem. Vai perder? #playersburguer #tatuape #hamburguer #saopaulo #bacon #baconlovers

Hoje a #princesinha de titia faz seu primeiro aninho!!! Que Deus abençoe sempre sua vida Maria, muita saúde, paz e amor sempre!! Titia tá distante mas ama você! Ja já apareço pra te dar um monte de xerinhooo! ❤️ #bdaymaria #mariafaz1 #felizaniversario #deusabencoe #saopaulo #boatardee #instaphoto #instagood #instalove #instahappy #photography #baby #babygirl 💗

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Lugano, superintendente de relações institucionais do São Paulo, levou um gancho de 15 dias por ter xingado o árbitro Dewson Freitas da Silva no intervalo do empate por 1 a 1 com o Fluminense, pela 22ª rodada do Campeonato Brasileiro. O dirigente do São Paulo considerou injusta a expulsão de Diego Souza ainda no primeiro tempo do jogo e confrontou o árbitro a caminho do vestiário. O atacante, aliás, também foi julgado nesta sexta-feira. Pegou apenas uma partida pelo lance da expulsão. Como cumpriu a suspensão automática na derrota para o Atlético-MG, na rodada seguinte, Diego Souza está liberado para jogar pelo São Paulo neste sábado, contra o América-MG, no Morumbi. No caso de Lugano, por 15 dias corridos, o dirigente não pode comparecer aos jogos do São Paulo. Portanto, ele não estará no Morumbi para o duelo com o América-MG e também não viajará ao Rio de Janeiro para o confronto com o Botafogo, no dia 30. Também nesse duelo entre São Paulo e Fluminense, Léo, do time carioca, foi denunciado por ter simulado uma agressão no rosto. O jogador, no entando, foi absolvido. Ignore as tags #SPFC #AvanteTricolor #SaoPauloFc #UnidosPeloSpfc #Soberano #Morumbi #TimedaFé #Tricolor #VamosSãoPaulo #saopaulinos #saopaulinas #noticiasspfc #tricolorpaulista #saopaulo

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💡Diferentemente de outros exercícios físicos ou esportes, nos quais um alongamento antes do início da atividade sempre é indicado visando prevenir lesões ou evitar distensões, na musculação deve-se dar preferência por um aquecimento das regiões que serão trabalhadas, buscando uma maior concentração local de sangue e lubrificação das articulações. No exercício de agachamento com barra, por exemplo, começaria-se com uma carga inferior a que vem utilizando, ou mesmo fazendo exercícios de agachamento repetidas vezes sem material e sem peso algum. O alongamento visa um relaxamento ou soltura das fibras musculares, e do tecido que o envolve, o que vai de encontro ao trabalho realizado no treinamento resistido, o qual incorre em contrações intensas destas fibras. A ideia aqui é que seções de alongamento sejam feitas em dias ou mesmo turnos diferentes ao do treino de musculação, mas sempre ressaltando a importância do alongar-se como uma das ferramentas para se trazer mais qualidade para a sua saúde, reduzindo aquelas sensações de corpo travado ou encurtado. . . . #momentosaudemais #saude #health #personal #gym #fit #fitness #saopaulo #brasil #educacaofisica

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