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La nostra risorsa più grande e bella! Vedervi crescere, maturare, apprendere e migliorare a vista docchio è una delle cose che più adoro e allo stesso tempo ammiro! Insieme non inseguiamo i sogni, noi raggiungiamo gli obbiettivi! #togetherwestand #teamdiamond #teamdiamonditalia #togetherwestanddividedwefall #sweatsacrificesuccess #nopainnogain #future #muaythaikids #kickboxingkids #k1kids #ringkids #ringside #regoledivita #respect🙏 #respectyourtrainer #sanbenedettobeach #sanbenedettodeltronto #sbt #sbtonline #fofocalizandonosbt #grottammare #centobuchi #martinsicuro #villarosadimartinsicuro #pagliaredeltronto #monsampolodeltronto #casteldilama #spinetoli #ascolipiceno

I sette micini crescono...e sono stupendi 🐱 Le spese che sosteniamo ogni giorno sono molte, per questo di tanto in tanto chiediamo il vostro aiuto. ❤ Abbiamo urgente bisogno di crocchette kitten, se volete farci un regalo potete acquistare le Smilla Kitten da Zooplus o Bitiba. Chiaramente vanno bene anche altre marche. Grazie di cuore a chi vorrà aiutarci! #oipaap #oipa #volontariato #ascolipiceno #spinetoli #oasilavalle #coloniafelina #coloniafelinaoasilavalle #catsgram #catsofinstagram #catloversclub #catlover #gatto #cat #donationneeded #donazioni #thankyou #grazie #aiutateciadaiutarli #pleasedonate #igersmarche #igerspiceni #angeliblu #protezioneanimali #adoption #adoptdontstop #instacatsmeow #catstoday #mycatlove

La farmacia di turno di questa settimana, è la Farmacia di Colli del Tronto. Telefono: 0736.890439 #FarmaciaComunaleSpinetoli #farmaciaspinetoli #farmaciaditurno #spinetoli

Идеальная зима #+16

Ogni giorno capisco sempre di più della fortuna che ho avuto a avere voi come veramente FAMIGLIA. Uniti, inseparabili, amici, fratelli, sempre pronti dentro e fuori da quel quadrato! Grazie a voi siamo e saremo sempre i migliori! Buon Natale dal TEAM DIAMOND! 💪💪💪💎💎💎 #familyring #oneteamonefamily #ringside #ring #ringlife #ringmuscleup #muaythailifestyle #kickboxinglifestyle #k1lifestyle #fighterslife #sanbenedettodeltronto #sbt #sbtonline #fofocalizandonosbt #grottammare #centobuchi #spinetoli #casteldilama #pattayathailand #sweatsacrificesuccess #nopainnogain #diamond #teamdiamond #teamdiamonditalia #chooseyourdestiny #todaysactionsaretomorrowsresults #respectyourtrainer #learn

Alcuni dei nostri prodotti più gettonati, che aspettate seguiteci su Instagram (weedypoint_h24_san_benedetto)e su Facebook (weedy point H24 San Benedetto del Tronto) per restare aggiornati sulla data di apertura del primo negozio solo a distributore automatico della migliore cannabis light della riviera. Non perdete loccasione di venirci a trovare saremo aperti 24 ore su 24, 7 giorni su 7 !!!! #sanbenedettodeltronto #sanbeach #sbt #sbtonline #sbtnaweb #gtasanbeach #sanbenedetto #sanbenedettodeltronto2016 #sanbenedettodeltronto2018 #pda #portodascoli #portodascolibeach #centobuchi #centobuchidimonteprandone #monsampolo #monsampolodeltronto #spinetoli #casteldilama #casteldilama😍 #casteldilamatattoo #ascolipiceno #ascoli #ascolidavivere #grottammarealta #grottammare #grottammarebeach #ascolipicchio #martinsicuro #villarosa

Domenica intensa al Lago di Oz! Ore 13 Pranzo della domenica 🍝 Ore 16 Merenda e pottery painting 🎨 Ore 20 Pizza della domenica sera 🍕 Vi aspettiamo 😉 #lagodioz #foodandsoul #sundaymood #domenica #vistalago #christmasedition #potterypainting #merendavistalago #pizzadelladomenica #pranzodelladomenica #comfortfood #iltedellecinque #instadaily #spinetoli #restaurant #nonsolocibo

📣 SONO IN ARRIVO I NOSTRI LAB📣 Vi aspettiamo sabato 15 dicembre dalle 10.00 alle 12.00 per il nostro fantastico👨🏻‍🍳🎄👩🏻‍🍳 Christmas Kitchen Lab 👨🏻‍🍳🎄👩🏻‍🍳. Indossa il cappello da cuoco e vieni ad aiutare Pingu a creare le formine per i suoi biscotti natalizi. INGRESSO LIBERO. 🐧

I nostri volontari si occupano quotidianamente della cura dei mici e della manutenzione della struttura. Oggi prato tagliato, cuccette e copertine pulite e mici che controllano i lavori 😹❤ #oipaap #oipa #volontariato #ascolipiceno #spinetoli #oasilavalle #coloniafelina #coloniafelinaoasilavalle #gatto #cat #donationneeded #donazioni #thankyou #grazie #aiutateciadaiutarli #pleasedonate #angeliblu #protezioneanimali #adoption #adoptdontstop #adozioni #adozionegatti #adozionedelcuore

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La vita è una combinazione tra pasta e magia! .... a Natale🎄 queste ultime si fondono regalando emozioni indimenticabili! #valeri1979 #valeri1979pagliare #valeri1979centobuchi #pastaalluovo #agnolotti #tortellini #raviolini #oliveascolane #primipiatti #gnocchi #foodporn #food #natale #merycristmas #pastalover #tradizione #spinetoli #monteprandone

Dal 15 novembre è scattato l’obbligo di circolazione con pneumatici invernali. Affronta con sicurezza il tuo domani con CATTOLICA&SALUTE OGNI GIORNO ALLA GUIDA, la soluzione della linea #CattolicaSalute per proteggerti in caso di infortunio quando sei alla guida. Scopri di più >>> www.cattolica.it #CattolicaAssicurazioni #assicurazioniauto #auto #assicurazione #infortuno #salute #guida #guidasicuro àascolipiceno #spinetoli #sanbenedettodeltronto

Aki no kaze noyouni (come vento dautunno) M° Takenoyama 2018 Corso di calligrafia giapponese presso il #shuukazedojo di Pagliare del Tronto (Spinetoli-AP) #calligraphy #calligrafiagiapponese #culturagiapponese #shodō #zenart #zen #spinetoli #pagliaredeltronto #art

La farmacia di turno di questa settimana è la Farmacia di San Silvestro (Castorano) in via Salaria Telefono: 0736.812137 - 327.5780908 #FarmaciaComunaleSpinetoli #farmaciaspinetoli #farmaciaditurno #spinetoli

Gastone e tutti gli altri mici vogliono ringraziare Davide per questo bellissimo regalo, una nuova casetta ❤ Grazie anche a Cristina per il buono regalo Ciam, già utilizzato per acquistare medicinali per i cuccioli. #oipaap #oipa #volontariato #ascolipiceno #spinetoli #oasilavalle #coloniafelina #coloniafelinaoasilavalle #gatto #cat #donationneeded #donazioni #thankyou #grazie #aiutateciadaiutarli #pleasedonate #angeliblu #protezioneanimali #adoption #adoptdontstop #adozioni #adozionegatti #adozionedelcuore

⚠️ STANNO ARRIVANDO I NOSTRI 🎄CHRISTMAS CAMP🎄! ⚠️ Vi aspettiamo dal 27 al 29 Dicembre 2018 e dal 2 al 5 gennaio 2019 dalle ore 8.00 alle ore 13.00 con lezioni di inglese e tanti divertentissimi laboratori creativi. Cosa aspetti?! PRENOTA IL TUO POSTO CHIAMANDOCI ALLO 0736 317908 O AL 366 2192632. 🎄🎁⛄🌟

An italian-based company with an international reach. OM4 is in Spinetoli, in via del Lavoro, 4. #OM4 #mechanics #automation #automative #mechanicalenginering #engineering #motorsport #motor #whereweare #spinetoli #pagliaredeltronto #technology #experience #madeinitaly

Oggi vogliamo ringraziare di cuore Antoaneta per la donazione, Diana per le crocchette e Maria Nazaria per il buono regalo ❤ Grazie per il vostro affetto e per laiuto che ci date! #oipaap #oipa #volontariato #ascolipiceno #spinetoli #oasilavalle #coloniafelina #coloniafelinaoasilavalle #gatto #cat #donationneeded #donazioni #thankyou #grazie #aiutateciadaiutarli #pleasedonate #angeliblu #protezioneanimali #adoption #adoptdontstop #adozioni #adozionegatti #adozionedelcuore

🚨 ثلاث تمارين لأجل إعادة تأهيل العضلات الضامة 🚨 العضلات الضامة أو عضلات الفخذ الداخلية هم مجموعة من العضلات تقع في داخل الفخذ وهي المسؤولة عن ضم الوركين معا. إن هذا النوع من إصابة العضلات الضامة شائع جدا إلى حد كبير في المحيط الرياضي. التمارين العلاجية: ⃣ Barbell Adductor Smash: ➡️ بالجلوس على الأرض على جانب واحد ➡️ ضع البار على الجزء الداخلي من الفخذ ➡️ أدر برفق طرف من البار إلى أعلى وأسفل الفخذ ⃣ Adductor Stretch: ➡️ ابدأ في وضع الركوع وتمديد ساق واحدة بالكامل إلى الجانب ➡️ ضع اليدين على الأرض واجلس ببطء على الكعب ➡️ ادفع بنفسك للرجوع إلى وضع البداية ️⃣ كوبنهاغن بلايد بلاكن: ➡️ ابدأ في وضع اللوح الخشبي مع الكوع تحت الكتف ➡️ ضع الجزء الداخلي من الساق / القدم على المقعد ➡️ ارفع الوركين نحو السقف وتجنب سقوط الوركين باتجاه األرض الطريقة عمل التمرين لمدة 15 - 30 ثانية من 2 - 3 مجموعات للجانبي الجانبي وفي أي مكان من 30 - 60 ثانية لكل إطالة / إطالة. · · · · #physicaltherapy #physiotherapyclinic #physiotherapy #physiotherapylife #physio #physiotherapysports #physiotherapygoals #physiotherapy_world #physiotherapist #sportsrehab #physiolife #spinea #spinehealth #pilates #spine #spiners #spinellis #spinetoli #fitness #spinesurgery #spineveryday #health #medicaldoctor #medicalcenter #doctor #medicine #surgery #doctors #medical #hospital

Natale si avvicina e magari qualcuno di voi si starà chiedendo cosa poterci regalare. 😹🎅 Qui in colonia lerba cresce in fretta e sta diventando proprio un bel giardino. Pritt, il gatto giardiniere, dice che cè bisogno di un tagliaerba perché lui ci prova a mangiare lerba gatta ma non ce la fa a finirla tutta da solo. Noi abbiamo trovato questo sul web, ma va bene anche qualcosa con caratteristiche simili. Chi vuole aiutare Pritt, il gatto giardiniere? 😺❤ https://www.manomano.it/tosaerba-manuali/tagliaerba-a-cilindro-manuale-da-giardino-con-larghezza-taglio-30cm-2298109?model_id=2298109 #oipaap #oipa #volontariato #ascolipiceno #spinetoli #oasilavalle #coloniafelina #coloniafelinaoasilavalle #gatto #cat #donationneeded #donazioni #thankyou #grazie #aiutateciadaiutarli #pleasedonate #angeliblu #protezioneanimali #adoption #adoptdontstop #adozioni #adozionegatti #adozionedelcuore

Regrann from @docjenfit - ✨DESK JOB TERRORS✨ - - The round upper back look (aka - increased thoracic kyphosis) typically happens from lazy sitting 😯. When we allow the tailbone to tuck under us, the back ends up rounding and the shoulders shift forward. This forward shift of the shoulders is essential when addressing the upper back. We cant expect to open that upper back without addressing the tightness from the front of the chest as well. - - 🔶THORACIC SPINE🔶 🎥 1: THORACIC EXTENSION Here, Im using a short foam roll to align along my spine that I can use while sitting at my chair. When opening over the top, be sure to try to extend only from the upper back and not just hinge at the low spine. - - - 🎥 2: THORACIC ROTATION When mobilizing the upper back, we cannot forget about rotation. I typically show this with an open book lying on your side on the ground, but since were discussing desk series, I decided to give it a shot in the chair! Though the entire spine will probably be contributing in this exercise, use the upper arm to open as much as you can to rotate through the upper back. - 🎥 3: PECTORALIS STRETCH Here is the front of the chest stretch I was talking about! Again, typically I show this lying over a long foam roller. And though its one of my favorites, feel free to just stand and grab the edge of a wall or a corner to get both arms at the same time! Hold for about 30 seconds to a minute and do them daily! Be sure to be getting out of that desk at least every 1-2 hours and take a mini stretch break to open that body up before returning to the work load. - - Take care of yo-self! ✌️ #spinetta #spiner #spinexpo #spines #spinetoli #love #spinesurgery #art #spinecorrector #fitness #pilateslovers #spinel #pilates #marchmatness2018 #spinehealth #spinetwist #spiners #spinels #spine #spinetattoo #spineveryday #spinem #nature #fidget #yoga #spinelli #spinellis #اسپينر #spinea #tattoo @bruceleetags

Waiting for it to happen again #spinetoli #summerdreams

Eravamo quattro A-Mici al bar, che volevano cambiare il mondo....🎵🎶🎵🎶🎵 Sarebbe bello cambiarlo davvero, sarebbe bello vivere in un mondo in cui nessuno li maltratta, nessuno li abbandona. Un mondo che riconosce nei loro occhi tutto lamore che sono in grado di dare e che meritano di ricevere. Un mondo che li ama. Un mondo che non li uccide. Lotteremo sempre per questo mondo. Sempre dalla loro parte. #oipaap #oipa #volontariato #ascolipiceno #spinetoli #oasilavalle #coloniafelina #coloniafelinaoasilavalle #gatto #cat #donationneeded #donazioni #thankyou #grazie #aiutateciadaiutarli #pleasedonate #angeliblu #protezioneanimali #adoption #adoptdontstop #adozioni #adozionegatti #adozionedelcuore

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