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Hello tout le monde !!!! Pour bien démarrer cette semaine glaciale j’ai opté pour un mug cake pommes - chocolat by @1minmax Rapide et délicieux Belle journée à tous 😘😘 . . . #teamcroqueuse #dietfood #instafood #diet #teamcroqkilos #croqkilos #instafoodie #comidasaudavel #comidasana #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #jesuishealthy #biendansmonslip #biendanssoncorps #yummy #foodporn #reequilibragealimentaire #regimeuse #objectif2018 #mangersain #mangermieux #mangerequilibre #mugcake #mugcakehealthy

En ce lundi matin, je finis les gaufres d’hier :) ! Toute fraîche préparer à la minutes ! Un régale :)!!! #gauffre #reequilibragealimentaire #lundimatin #petitdejeuner #healthyfood #recettecroqkilos #teamcroqkilos #croqkilleuse

[~Ma motivation est restée au lit ce matin mais faut y aller... Des petits pains grillés et une banane avec une tasse de thé vert. Je garde le yaourt pour dans la matinée quand jaurais un petit creux~] #instaregime #instafood #instadiet #healthy #healthyfood #croqueuse #croqkilos #croqkilleuse #teamcroqueuse #teamcroqkilos #teamcroqkilleuse #diet #perdredupoids #eatclean #nopainnogain #petitdejeuner #breakfast #fruits #mangersainement #regime #cleaneats #changementdevie #minciravecplaisir #instaregimeuse #instafood #instadiet #reequilibragealimentaire

Lundi = Jour de pesée ! Et plutôt contente, comme la semaine dernière perdu 1/2 kilos, ce qui me va, lentement mais sûrement sans me frustrer :)! Ce qui fait 1,2 kilos en 2 semaine avec @croqkilos #pesee #jourdepesée #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mesentirmieux #croqkilleuse #instaregimeuse #regimeusemotivee #regimeuse #teamcroqkilos

Bonsoir, en ce dimanche photo très tardive car j’ai mis beaucoup de temps à me décider de manger lol car je ne savais pas quoi faire ! Ça sera donc tartine de pain avec fêta, jambon cru et concombre et si j’ai encore faim ça sera des gaufres que j’ai fait ce midi :)! Bonne soirée insta #reequilibragealimentaire #tartine #concombre #feta #gauffre #croqkilos #recettecroqkilos #teamcroqkilos #croqkilleuse #mangermieux #dimanchesoir

Hello insta. Ce midi repas plaisir mais pas cheat meal ! Je ne considère pas ça comme un cheat meal. Un peu de frites au four, des encornets 😍 et de la salade et en dessert une compote de pommes ssa. @croqkilos ne propose pas assez de poisson à mon goût, alors que jadore ça bien plus que la viande !! Donc je prends les devants! . . . . . #reequilibragealimentaire #reequilibre #croqkilleuse #croqkilos #teamcrokilleuse #teamcroqkilos #mangersainement #mangerbouger #minciravecplaisir #dejeunersain #dejeuner #healthyfood #instafood #instadiet #dietetique #diet #motivation #fish #salade #sunday #frites #four

#latergram. Vendredi soir cétait pizza light avec quelques supplément mais pas trop car manger pour 2cest pas manger comme 2 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 #instafood #instadiet #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #1500kcal #miam #biendanssoncorps #sesentirmieux #mangersain #mangeravecplaisir #healthy #perdredupoids #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #mincir #pregnant #pregnancy #bebe2019

Bonsoir tout le monde !!!! Un peu absente des réseaux ces jours ci, voici un porridge pour me réchauffer par ce froid hivernal .... plein de saveur choco-banane-framboise-beurre des cacahuète un classique ouiiii mais toujours aussi délicieux 😘😘 . . . #mangermieux #mangerequilibre #biendanssoncorps #jesuishealthy #objectif2018 #biendanssoncorps #mangersain #biendansmonslip #healthy #healthyfood #healthylifestyle #porridge #porridgepassion #pertedepoids #comidasana #comidasaudavel #reequilibragealimentaire #regimeuse #diet #dietfood #instafood #instafoodie #teamcroqkilos #teamcroqueuse #croqkilos #healthybreakfast #yummy #foodporn

@healthy_tasty_yummy Ces wraps étaient juste dingues ! Chèvre frais, guacamole, mangue, corriandre, salade. A tester absolument ! Allez, on fonce ! #croqkilos #teamcroqkilos #instafood #instadiet #1200kcal #maigrir #mangeravecplaisir #perdredupoids #mangersainement #minciravecplaisir #dietfood #reequilibragealimentaire #regime #wrap #avocat #diner #dinner #chevre

C’est le 🆆🅴🅴🅺-🅴🅽🅳 on en profite pour cuisiner des bons petits plats ッ ! Ce midi Magret de Canard revisité par mes soins & Purée de Céleri Rave ! En savoir plus : https://www.facebook.com/Yuna.Workshop/ #healthy #healthyrecipes #healthyfood #croqkilos #teamcroqkilos #reequilibragealimentaire #reequilibrage

FINISHER : THE URGENT RUN 10K 🚽🏅 • 10.00KM - 56´12 (270ème - 69ème FEMME - 49ème SENIOR FEMME) • Grâce à @stevekondo_lambianceur , j’ai pu participer à la course Urgent Run Paris 2018 @urgentrunparis. Inscrite pour les 10 kilomètres, c’est sans pression que j’y vais. Avec une semaine bien sportive (34 kilomètres au compteur avant la course), je me donne une idée de chrono à 50’ (ce que je fais habituellement en ce moment) Cependant, la météo en décidera autrement. Frigorifiée malgré les quatre couches polaires, c’est difficilement que je débute la course. J’essaye de suivre le meneur d’allure 50’ mais au bout du premier kilomètre, impossible de le suivre. Les jambes sont comme des blocs de glace. Les kilomètres passent mais rien à faire, je ne suis pas bien, je n’arrive pas à me réchauffer et j’ai mal aux jambes. Je papote avec une vannetaise du kilomètre 6 à 7, je passe devant en accélérant pour que cette course se termine au plus vite. On termine le dernier kilomètre sur un sprint. Même si cette course fut une horreur physiquement, je ne retiens que l’ambiance de folie ! Merci aux staff et à Steve pour cette édition de folie ! • #courezpourletrone #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #rééquilibragealimentaire #instafood #instaregime #instaregimeuse #petitdejeuner #sain #dietetique #food #fitfam #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoice #light #miam #brunch #viesaine #pancakes #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #healthychoice #paris #sport #run #garmin

🥝 🅑🅞🅝🅙🅞🅤🅡 🅔🅣 🅑🅞🅝 🅦🅔🅔🅚-🅔🅝🅓 ! 🥣 Pour bien le commencer c’est un bon porridge chaud au kiwi, noisettes et abricots secs et un thé 🍵 ! En savoir plus :https://www.facebook.com/Yuna.Workshop/ #healthy #healthyrecipes #healthyfood #croqkilos #teamcroqkilos #reequilibragealimentaire #reequilibrage

Hello insta ☀️ une belle journée ensoleillée qui commence par un bon petit déjeuner. Au menu ce matin un porridge revisité et un jus dorange. Je file vite jai plein plein plein de choses à faire !. . . . . #reequilibragealimentaire #reequilibre #croqkilleuse #croqkilos #teamcrokilleuse #teamcroqkilos #mangersainement #mangerbouger #minciravecplaisir #petitdejeuner #healthyfood #instafood #instadiet #dietetique #diet #motivation #yummy #miam #dietetique #porridge #banana #banane #noix #gourmandise

Les repas sont un peu redondants mais souvent quand on fait une soupe, cest pour deux jours. Donc soupe qui ressemble plus à un risotto à lheure actuelle, jen ai mangé un peu plus que prévoit la recette mais bon! Accompagnée dune tartine chèvre miel noix 😍, de coeurs palmier à la sauce soja (mon nouvel allié !), et des dés de jambon. A 16h jai mangé 2 tartines avec de la pâte à tartiner coco et un café latte. La journée étant suffisante à mon goût, et nayant pas denvie particulière de dessert, ça sera une tisane pour ce soir. Et vous votre journée ?. . . . . #reequilibragealimentaire #reequilibre #croqkilleuse #croqkilos #teamcrokilleuse #teamcroqkilos #mangersainement #mangerbouger #minciravecplaisir #diner #healthyfood #instafood #instadiet #dietetique #diet #motivation #soupe #yummy #miam #dietetique #laska #potimarron #coco #tartine #salade #coeurpalmier #soja #tisane

Hello, ce soir c’est poisson! Filet de cabillaud et purée de pomme de terre maison 😻! Une idée dû menue @croqkilos Bon demain je bosse, alors on peut pas encore fêter le week end 😖!!! Et vous ? Week end ou travail ? #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #croqkilos #teamcroqkilos #recettecroqkilos #motivation #pertedepoids #poisson #pureemaison #diner #instaregimeuse #regimeusemotivee

☻ Bonjour, voici mon repas de ce midi et vous qu’avez-vous mangé ? « Vous connaissez le proverbe un esprit sain dans un corps sain » Alors on essaye de faire attention à sa santé 😉 ! En savoir plus : https://www.facebook.com/Yuna.Workshop/ #croqkilos #teamcroqkilos #healthy #healthyrecipes #healthyfood #healthy #healthyrecipes #healthyfood #croqkilos #teamcroqkilos #reequilibragealimentaire #reequilibrage

Un grand bravo à Nathalie qui a perdu 7,3 kilos en seulement 2 mois ! 👏👏👏 #croqueuse #instadiet #instaregime #diet #croqkilos #croqbody #mincir #maigrir #dietetique #perdredupoids #kilos #instagood #instamood #teamcroqkilos #pertedepoids #avantapres #regimeuse #minceur

Hello IG. Je continue croqkilos mais jai la flemme se poster en ce moment. Je préfère me reposer 😉 J ai suivi le programme correctement avec un petit écart mercredi soir. 200g de moins et me voilà pile à 13 kg de perdu 😉 Bon après midi. #croqkilos #teamcroqkilos #bienmanger #mangermieux #minciravecplaisir #mangerbien #mangersainement #perdredupoids #cooking #healthyfood #mangerequilibre #food #miam #1500kcal #equilibrealimentaire #instaregimeuse

Hum 😍 à midi reste de gratin de pommes de terre @croqkilos avec une salade dendives, maïs et coeurs de palmier ! Et vous quoi de bon ? . . . . . #reequilibragealimentaire #reequilibre #croqkilleuse #croqkilos #teamcrokilleuse #teamcroqkilos #mangersainement #mangerbouger #minciravecplaisir #dejeunersain #dejeuner #healthyfood #instafood #instadiet #dietetique #diet #motivation #gratin #salade

@alittlemissmarie a préparé les repas de sa semaine ! On le dit beaucoup, mais lorganisation cest la clé de la réussite ! Bravo à toi pour les heures passées en cuisine mais ça en vaut la peine :) #croqkilos #teamcroqkilos #instafood #instadiet #1200kcal #maigrir #mangeravecplaisir #perdredupoids #mangersainement #minciravecplaisir #dietfood #reequilibragealimentaire #regime #diner #lunch #organisation

🏃🏼‍♀️ Première course officielle parisienne URGENT RUN 🚽 Le 17 novembre 2018, je serai sur la ligne de départ pour le 10KM ! 10 KM sur un terrain inconnu qu’est le Bois de Boulogne. 10 KM pour que tout le monde ait accès à des toilettes #courezpourletrone #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #rééquilibragealimentaire #instafood #instaregime #instaregimeuse #petitdejeuner #sain #dietetique #food #fitfam #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoice #light #miam #brunch #viesaine #pancakes #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #healthychoice #paris #sport #run #garmin

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Hello ! Aujourdhui vendredi, je suis donc en week-end même si jai plein de choses à penser ! Je vais faire un peu dadministratif (big up à ma comptable qui attend mon dossier depuis ... 2 mois 🤔), un peu de ménage et un peu de ... repos aussi. Pour bien commencer la journée, je me suis faite plaisir avec un bowlcake topping pâte à tartiner Kikawet de @charles_chocolartisan (si vous passez par là, un grand bravo pour vos délicieuses pâtes à tartiner, je tente tant bien que mal de ne pas ouvrir mon calendrier de lavent). . . . . #reequilibragealimentaire #reequilibre #croqkilleuse #croqkilos #teamcrokilleuse #teamcroqkilos #mangersainement #mangerbouger #minciravecplaisir #petitdejeuner #healthyfood #instafood #instadiet #dietetique #diet #motivation #yummy #miam #dietetique #bowlcake #passionbowlcake #chocolat #chocolate #cacahuete #gourmandise

Bonsoir amis insta 😉 Pour terminer la journée une soupe de céleri rave et son œuf Mollet #miammiam recette @croqkilos Maintenant repos 😴 Belle soirée à tous 😘 #bonappetit #soupemaison #celeri #oeuf #croqkilos #croqkilleuse #teamcroqkilos #regime #regimeuse #healthylifestyle #healthyfood #foodstagram #mangersain #alimentationsaine #eatclean #reequilibragealimentaire #instafood #food #diet #pertedepoids #miam #yummi #delicieux #sefaireplaisir

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Waaaaw 😍 la soupe Laska @croqkilos , tout ce que jaime ! Du potimarron, du curry, de la coco et du riz pour la texture! Je peux vous dire quavec cette soupe je ne vais pas manger mon reste de gratin de pommes de terre. Qui a déjà essayé ? . . . . . #reequilibragealimentaire #reequilibre #croqkilleuse #croqkilos #teamcrokilleuse #teamcroqkilos #mangersainement #mangerbouger #minciravecplaisir #diner #healthyfood #instafood #instadiet #dietetique #diet #motivation #soupe #yummy #miam #dietetique #laska #potimarron #coco #rice #amoureuse

Coucou insta !!! Je suis à la bourre 😋 Voilà mon repas à midi, gratin de pommes de terre au bacon @croqkilos jai adoré! Jai mangé que la moitié de la recette avec une salade dendive, comme le soir jai du mal à me restreindre et que le midi jai moins faim, je mécoute, donc si ce soir jai faim je mangerai ma deuxième demie portion. La soupe est prête pour ce soir, hâte de passer à table, ça sent super bon. . . . . #reequilibragealimentaire #reequilibre #croqkilleuse #croqkilos #teamcrokilleuse #teamcroqkilos #mangersainement #mangerbouger #minciravecplaisir #dejeunersain #dejeuner #healthyfood #instafood #instadiet #dietetique #diet #motivation #gratin #salade

Gratin provençal @croqkilos! #produitoffertparCroqKilos 😋 Ce mois ci, jai rejoins la #teamcroqkilos pour tester la méthode qui propose de rééquilibrer son alimentation en se faisant plaisir grâce aux délicieuses recettes proposées sur le site! 🍅 Personnellement, je ne cherche plus à perdre du poids mais juste à continuer de manger équilibré tout en variant mon alimentation! 🥣 Assez pratique, le site établit vos menus du matin au soir sur plusieurs semaines et même la liste courses qui va avec! Il ne reste plus quà découvrir la multitude de recettes légères et gourmandes que propose le site. Vous connaissez? Jolie soirée les instapotes ✌🏼 ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ #croqkilos #OctolyFamily #tomates #food #foodporn #gratin #cheese #instafood #healthy #healthyfood #frenchgirl #italiangirl #blogger #bloggerlife #zucchini #lunch

☆ VELOUTÉ DE PATATE DOUCE ! #319kcal Hello insta 🤗 alors ce midi cétait une soupe maison ! Jai investi dans un blender. Et bien cest beaucoup plus pratique , rapide et simple ! Elle était très bonne #croqkilos #teamcroqkilleuse #teamcroqkilos #reequilibragealimentaire #mangeravecplaisir #mangersainement #perdredupoids #maigrir #regime #instafood #dietfood #instadiet #1500kcal #repasdumidi #patatesdouces #carottes

☆ BRUSCHETTAS RACLETTE ET LEGUMES ! #197kcal Mon repas dhier soir ! Repas très attendu haha Et oui je suis très gourmande . Je ne vais pas dire que le fromage a raclette me manque mais quand il y en a, je suis heureuse 😂😀 #croqkilos #teamcroqkilleuse #teamcroqkilos #reequilibragealimentaire #mangeravecplaisir #mangersainement #perdredupoids #maigrir #regime #instafood #dietfood #instadiet #1500kcal #repasdusoirbonsoir #paincomplet #tomates #fromageraclette #blancdepoulet #salade

☆ SALADE DE PÂTES À LOEUF DUR, À LA FETA & AUX TOLAYES CERISES ! #336kcal Mon repas dhier midi! Approuvée par les petits , les ados et les grands 😉 #croqkilos #teamcroqkilleuse #teamcroqkilos #reequilibragealimentaire #mangeravecplaisir #mangersainement #perdredupoids #maigrir #regime #instafood #dietfood #instadiet #1500kcal #repasdumidi #penne #oeuf #tomatescerises #feta

☆ OEUF AU LAIT ET JAMBON ! #154kcal Mon repas de mardi soir ! Cest assez space 😐 je ne sais pas trop quoi en penser . #croqkilos #teamcroqkilleuse #teamcroqkilos #reequilibragealimentaire #mangeravecplaisir #mangersainement #perdredupoids #maigrir #regime #instafood #dietfood #instadiet #1500kcal #repasdusoirbonsoir #oeuf #emmental #blancdepoulet

Ce petit rien qui change tout... • Le plaisir n’est que le bonheur d’un point du corps. Le vrai bonheur, le seul bonheur, tout le bonheur est dans le bien-être de toute l’âme. Joseph Joubert • Le sport, la course à pied, une bonne source de bonheur à l’état pur ✨ • 📸 : Chocolate muffin - my breakfast after my run session ❤️

. 🍫 B A R R E D E C É R É A L E S A U C H O C O L A T 🍫 #produitoffertparCroqKilos #croqkilos #OctolyFamily . 🙋🏼‍♀️ Je suis ravie d’avoir la chance de collaborer avec la team @croqkilos Je vais pouvoir vous faire pleins de délicieuses recettes, j’en ai déjà trouvé plusieurs qui me donne trop envie... . 🤷🏼‍♀️ Vous devez vous dire le titre c’est « barre de céréales » et on voit deux petits ronds qui ne ressemble pas du tout à des barres, et bien oui en excellente cuisinière que je suis je n’ai pas de moule à mini cakes... oups lol Mais bon le goût est le même hein... . Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 20 min 210 Kcal . 🥣 INGRÉDIENTS 1 Personne . 30g de flocons d’avoine 20g de compote de pommes 1c. à café de miel 1c. à soupe de pépites de chocolat . 🍴ÉTAPES DE PRÉPARATION . • Pour cette recette l’idéal est de vous munir d’un moule à mini cakes en silicone ! • Faites préchauffer votre four à 180°c. • Mélangez la compote de pomme et les flocons d’avoine dans un bol. Ajouter les pépites de chocolat. • Versez votre préparation dans le moule et ajoutez la cuillère de miel. • Mettre au four 15 à 20 min. Laissez refroidir avant de savourer votre barre de céréales. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Alors qui a envie de tester cette délicieuse petite recette ??? Et si vous la testez n’oubliez pas de mettre le #teamkatiafitmum ❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #thibaultgeoffray #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #teamfitcats #teamtbc #oursfamily #cuisinemaison #foodporn #food #foodstagram #lovedietfood #teambouclettefit #teamkatiafitmum #croqkilos #teamcroqkilos #reequilibragealimentaire #mangermieux #mangersainement #fitmum #fitnessgirl

Petit repas de ce soir, mais jai mangé dautres petits trucs à côté... Jai trop de mal à me restreindre le soir, jai faim, cest comme ça. Jhésite à alléger mes repas du midi du coup. En tout cas je ne perds aucun poids et bizarrement cela ne me dérange même pas. Comme je lai déjà dit précédemment, il y a des moments pour et des moments où cest compliqué, la tête y fait beaucoup aussi. Vu que je nai pas dobjectif, je suis pas pressée en fait 😋 En prenant du recul, je mesure quand même les progrès que jai fait, depuis toutes ces années jai une vraie conscience de ce qui est bon pour mon corps, et je trouve les plats industriels de plus en plus mauvais (ainsi que les biscuits et gâteaux industriels!), comme si le fait den manger moins affinait mon palais. Nous sommes un peu manipulés par les industriels, je ne dis pas que je nen mange plus (il ny a quà voir mon pain!), mais normalement comme tous les animaux nous sommes capables de savoir ce qui est bon pour nous. Après un repas copieux navez-vous jamais eu lenvie de manger des crudités, fruits etc.. ? Cest votre corps qui parle, je sature en graisse, il me faut des fibres et de leau!. Bref en ce moment jai super froid, peut être que cest aussi pour ça.. à suivre, mais il est certain que je ne me prive pas! . PS : quand je dis que je veux réduire le midi ce nest pas parce que je veux perdre du poids plus vite, mais parce que jai conscience quune alimentation trop riche nest pas bonne, et pas seulement pour la perte de poids, et comme cest le soir que je ressens la faim, je préfère écouter ma faim du soir plutot que de trop manger le midi par automatisme! . . . #reequilibragealimentaire #reequilibre #croqkilleuse #croqkilos #teamcrokilleuse #teamcroqkilos #mangersainement #mangerbouger #minciravecplaisir #diner #healthyfood #instafood #instadiet #dietetique #diet #motivation #soupe #yummy #champignon #tartines #salade #reflexion #bodypositive #pensée

Voilà mon repas de ce midi ! Saumon à la poêle assaisonné de sel, poivre, aneth, citron & Salade de lentilles au massalé et mâche avec un filet d’huile d’olive et vinaigre balsamique ! En dessert 3 petits beurres ! Et vous qu’avez-vous mangé de bon ce midi ? Et on reprend le boulot 😊 ! En savoir plus : https://www.facebook.com/Yuna.Workshop/ #croqkilos #teamcroqkilos #healthyrecipes #healthy #healthyfood #reequilibragealimentaire

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