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Fim de quarta de desafios!! #Repost @dizarunner (@get_repost) ・・・ DIZAai Runners 🗣 NUNCA DESISTA DAQUILO QUE VOCÊ NÃO PASSA UM DIA SEM PENSAR 💭 • Por aqui + 10K #correndonapraia🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ • ÓTIMA QUARTA RUNNERS 📸😜🏃🏻‍♂️👊🏻 ============================== #NRC #Nikerunning #JustDoIt #sovai #Applewatch #maniadecorrida @Nike #viciadosemcorridaderua #mundodacorrida #treinarecorrer #teamrunone #amigosdacorridarp #correndonolitoral #maiscorra #correndonareal #galeradocorrebr #Boadacorrida #nutellasrunners #litoralrun #boracorrergalera #falandodecorrida #boltrunners #bruttusrunners #correbando #familia_corrida #correndonapraia #feradoasfaltogru

Sabe aquele dia que as pernas começam a pesar desde o primeiro km .. e a cada km a vontade é só de parar .. então estava assim hoje 😥.. e para completar foi aquele percurso de sobe e desce.. e cada subida era uma eternidade para acabar..!! 🏃💹 . . Mas o treino foi concluído 💪..mesmo com a vontade de parar.. a planilha pedia 1h de rodagem 📝.. e foi feito 1h..!! Não estava ligando para o pace, queria apenas concluir o treino 🏃👏..!! . . #viciadosemcorridaderua #colecionandokms #galeradocorrebr #maniadecorrida #amantesdacorrida #amocorrer #corridaderua #amorpelacorrida #loverunning #8ktododia #brasilrunner #worldrunners #instarunners #asics #follow #instafollow #mundodacorrida #foconacorrida #teamrunone #atletismo #euatleta #tomtom #tomtombrasil #adrianobastostreinamentoesportivo #boracorrersp

Noiteee 🖤 . Por um mundo com mais gente de bem e que queira o nosso bem de verdade... Não levem a vida tão a sério... Pronto, desabafei 😌 Fortalecimento feito... bora pra cima 👊🏼 #tempodemudar #novoplano #vemcomigo #seame

Sem palavras... Vamos direto ao ponto ou ao prato. !!! 🙏🍴😋💪

#Repost @emilene.bueno with @get_repost ・・・ Temos uma campanha que recolhe camisetas de corrida para andarilhos da Fernão Dias e moradores de rua! ⬆️em Cambuí, é só entregar na Escolinha do Saber ou vamos retirar. ⬆️também recolhemos em eventos de corrida! Parceria: @corredorasfit @rafaelguedesassessoriaesportiv 👟👟👟👟 👟 #instarunner #brasilrunners #paquitasquecorrem #rwbrasil #runnersworld #supercorredoras #vivaparacorrer #vemcorrercomigo #run2g #toprosa #corremulherada #vaicorrer #desafiopolar #euatleta #correndoporai #corridasderua #corremulher #corredoras #run  #teamrunone #viciadosemcorridaderua   #instarunners  #estilocorrida #falandodecorrida #correndonareal #foco_nos_treinos #rafaelguedes #momentocorrida #gastandootenis

Lembre-se sempre de que onde você está é resultado de quem você era,mas para onde você vai depende inteiramente de quem você escolher ser, a partir deste momento - HAL ELROD . . . . . Sempre é tempo de mudar, de sonhar, de começar novos planos, basta fazer a escolha certa e não deixar nada para depois! . . . . #paquitasquecorrem #brasilrun #correndomais #estilocorrida #brasilpace #viciadoemcorridaderua #vidadecorredor #loucosporcorrida #runnergirl #runtoinspire #litoralrun #decidicorreroficial #teamcorrendonafrente #runhappy #run #vemquetemcorre #oscorredoresderua #decidicorreroficial #ousecorrer #runnergirl #foconascorridas #amantesdecorrida #instarunnersbrasil #corredoresletsgo #galeradocorrebr #elascorrem  #teamrunone #instarunners #treinarecorrer #vidacorrida #nutellasrunners #girlswhorun

Acorda Faz dever com a filha Faz almoço Leva filha pra escola Troca a roupa da filha que comprou pequena Vai fazer exame Espera algumas horas Voa pra casa Engole duas bananas Busca filha na escola Leva filha pro inglês Vai pra academia trocar a serie Corre 7,5km . Volta pra casa, Morta, mas feliz que conseguiu fazer tudo isso num dia só! . Me desculpem, mas eu sou um MULHERÃO DA POHHAAA!!!! 😂🤣 . Quem mais se identifica com essa rotina louca mas que amamos muito?? . #CorreTaty #EltonPersonalTrainer #VemCuritiba #EuCorrieToFeliz #Desafio300Brasil #EstiloCorrida #ViciadosEmCorridaDeRua #MundoDaCorrida #GaleraDoCorreBR #PartiuKM #TeamRunOne #CorrendoComVoce #NutellasRunners #CorrerPeloBem #AdidasRunnersRJ #BruttusRunners #CorreBonita #EstiloEsbornia #Tcorridas #BoltRunners #VivaCorrendoBr #CariocasRunners #TeamVamosQueVamos #VemQueTemCorre #RunnerSelfie #EuSouCorrereViver #CorredoresEspalhados #CorrerMais

Brilhos nos olhos. 👏 Cada treino representa um êxito marcado no caminho do crescimento. Permita-se sentir orgulho dos seus sucessos e prepare-se para as próximas etapas, pois a jornada continua. . . . Vem comigo 🔥 . . . . . . #ateminhavofaz #filabr #amigoscorredores #filarunning #runningTerritory #run #runner #simplicity #runnerscommunity #running #runners #runnersworld #runway #runforfun #corrida #corridaderua #runnersworld #runningman #nutricaoesportiva #teamrunone #runningcommunity #runforfun #instagood #motivation #blessed #simplicity #foco #boltrunners #correrecompartilhar #brasilrunners #runners #instarunners #boracorrergalera #brasilcorridas

Temos uma campanha que recolhe camisetas de corrida para andarilhos da Fernão Dias e moradores de rua! ⬆️em Cambuí, é só entregar na Escolinha do Saber ou vamos retirar. ⬆️também recolhemos em eventos de corrida! Parceria: @corredorasfit @rafaelguedesassessoriaesportiv 👟👟👟👟 👟 #instarunner #brasilrunners #paquitasquecorrem #rwbrasil #runnersworld #supercorredoras #vivaparacorrer #vemcorrercomigo #run2g #toprosa #corremulherada #vaicorrer #desafiopolar #euatleta #correndoporai #corridasderua #corremulher #corredoras #run  #teamrunone #viciadosemcorridaderua   #instarunners  #estilocorrida #falandodecorrida #correndonareal #foco_nos_treinos #rafaelguedes #momentocorrida #gastandootenis

Quem tem amigos, tem tudo. Ainda mais se eles forem INSANOS 🤟🏻 . . Ainda anestesiada com o último final de semana, nossa equipe apavorou no revezamento da Fast Team Marathon organizado pela @globalvitasports ❤️ A prova foi sensacional e a adrenalina foi do início ao fim, levamos pra casa o 2º Lugar na Categoria Sprint Misto 🏆🥈🤟🏻🔪☠️ e a certeza de que ano que vem tem mais! 💪🏻 . . Obrigadaaaaaa pela parceria Galeraaaa, foi animaaaaal e valeu pelo convite @insanerunners ✌🏻 . . #seguimosnaluta #assessocor #teamleandronascimento #run #running #loverun #loverunning #maiscorra #correbrasil #corremulher #corremulherada #euatleta #30tododia #corredoresespalhados #curitibacorre #teamrunone #correirma #territorio #territorioonline #nozfit

Hoje é aniversário do meu querido amigo corredor @paulortr75 !!! Parceiro!!!! Que Deus te abençoe sempre!!! Que você continue sempre sendo essa pessoa maravilhosa com todos!!! Grande beijo e curta bem esse dia q é só seu!!! 😘🎉👏🏻👏🏻👏🏻 #snc #souappai #galeradocorrebr #ferasdoasfaltogru #tcorridas #laviesports #correndoporeles #dicasfisioesaude #viciadosemcorridaderua #esportemundo  #souappai #maniadecorrida #corredoresdoinsta #correndopelosuburbio  #colecionandokms #amocorrer #corropracomercomopracorrer #teamrunone #treinarecorrer #boltrunners #caminho100volta #amorcorrer #boracorrergalera #estilocorrida #galeradocorrebr #instagram #snc   #nutrisantiteam #correrpelobem #somosrunnesrj

Repost by @botapracorrerz3 - Aos 70 anos, Jeannie Rice quebrou o recorde mundial da maratona na faixa etária 70 anos ou mais. Ela completou a Maratona de Chicago em 3:27:50 👏👏 . #eueacorrida #maratona #marathonmaniacs #42k #superacao #rp #run_the_best #correrpelomundo #correndocomvoce #inspirerunners #inspireacaorunners #focuscorredores #8ktododia #teamrunone #caminho100volta #colecionandokms

Você não precisa estar fazendo uma dieta pra começar a se exercitar. Dissocie uma coisa da outra, lide com uma coisa de cada vez, no seu tempo. Você não irá se arrepender de ter pelo menos um hábito mais saudável no seu dia-a dia.

Metade da semana passando e a galera do nosso #MundoDaCorrida mantendo o foco!

Pra corredora de rua o elíptico realmente parece uma tortura... mas é uma das alternativas para quem não pode correr, recuperar o fôlego e o condicionamento físico. Até janeiro serão muitos kms no elíptico!! . . #recuperarofolego #vencendodesafios #fortalecimento #musculação #strength #workout #workoutwednesday #fitspiration #foco #superação #rundisney #desafiododunga2019 #dopeychallenge2019 #mulheresquetreinam #mulheresquecaminham #mulheresquecorrem #inspiringwomenrunners #emformaaos51 #deeprunning #teamrunone #run4world #eunabluefit #bluefit #bluefitvilanovaconceicao #vibevolt #adidasrunnerssp

🍃META, a gente busca. . CAMINHO, a gente acha. . DESAFIO, a gente enfrenta. . VIDA, a gente inventa. . SAUDADE, a gente mata. . SONHO, a gente realiza!🍃❤️🏃‍♀️ . #geovanibragaassessoriaesportiva #roxinhos #equipegeovanibraga #run #running #colecionandokms #correFaby #paquitasquecorrem #NikeReact #SóVai #VaiCorrendo #eucorrietofeliz #papodemaratonistas #treinaquevem #issomeinspira #corremulherada #runnerscommunity #teamrunone #estilocorrida #instarunner #euamocorrer #pinkcheeks #euatleta #nikecorresp

Estamos juntos no Outubro Rosa #Repost @deusafranco (@get_repost) ・・・ Toda mulher tem motivos para se orgulhar do próprio corpo. Por isso, fazer o autoexame é um gesto de amor. Outubro Rosa - Mês Mundial da Prevenção ao Câncer de Mama. E junto com a @fabiomedalhanascostas e @correelas usando a camiseta desse projeto bacana... . #corridadocoxa #OUTUBROROSA #corredeusa #corridaderua #corrermais #boraproxima #ferasdoasfaltogru #foconostreinos #correrecompartilhar #familiacorrida #mundodacorrida #corredoresderuapelavida #correbando #correbandonareal #instarunners #iniciantesdacorrida #boadacorrida #foco_nos_treinos #viciadosemcorridaderua #vivacorrendo #curitiba_bora_treinar #correndonapraia #GALERADOCORREBR #crpvsempreemfrente #correndoeusuperei #teamrunone

Hoje foi aquele treino típico da fraseMorri mas passo bem E tiroteio de quarta que se fala. Evoluindo gradativamente! . Segundo Darwin, os organismos mais bem adaptados ao meio têm maiores chances de sobrevivência do que os menos adaptados, deixando um número maior de descendentes. Os organismos mais bem adaptados são, portanto, selecionados para aquele ambiente. . Sempre junto com a galera do @correrpelobem @esquadraoazulbrasil @correndoporeles @onebyone.ong @igorlorenzzato . #ferasdoasfaltogru #igorlorenzzato #esquadraoazulbrazil #correndoporeles #vem_com_manu #viciadosemcorridaderua #esportemundo  #souappai #maniadecorrida #corredoresdoinsta #ousedesafiarse #correndopelosuburbio #correndocerto  #colecionandokms #corredoresderua  #amocorrer #corropracomercomopracorrer #teamrunone #treinarecorrer #boltrunners #caminho100volta #amorcorrer #boracorrergalera #estilocorrida #galeradocorrebr #instagram #snc   #nutrisantiteam #correrpelobem #somosrunnesrj

Nos próximos posts vou explicar um pouco sobre os termos muito usados na corrida mas que quando começamos simplesmente não fazemos ideia do que significa 😂 Entender um pouco melhor sobre esses termos foi fundamental pra que eu pudesse aprender mais sobre o esporte e melhorar a partir das informações que eu consegui. Acho que um dos termos mais usados na corrida de rua é o PACE! . 🥇PACE: é seu ritmo médio de corrida medido em minutos por quilômetro. Durante a corrida em alguns momentos você irá correr mais rápido, lugares planos ou declives por exemplos, e outras você irá diminuir a velocidade, como na subidas, o pace te mostra o tempo médio que você precisou para fazer 1km. É importante sabe-lo para ver a sua evolução nos treinos, assim como no planejamento nas provas de corrida. Afinal seu pace sempre irá variar se o percurso for diferente, muitas variáveis podem afetar seu ritmo, inclinações, tamanho do percurso e clima são alguns exemplos. Espero ter ajudado! Fonte: www.horadotreino.com.br

Fazer todos os dias, um BOM DIA. Essa é a mais elevada das artes. 🙏💪💪💪💪

DIZAai Runners 🗣 NUNCA DESISTA DAQUILO QUE VOCÊ NÃO PASSA UM DIA SEM PENSAR 💭 • Por aqui + 10K #correndonapraia🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ • ÓTIMA QUARTA RUNNERS 📸😜🏃🏻‍♂️👊🏻 ============================== #NRC #Nikerunning #JustDoIt #sovai #Applewatch #maniadecorrida @Nike #viciadosemcorridaderua #mundodacorrida #treinarecorrer #teamrunone #amigosdacorridarp #correndonolitoral #maiscorra #correndonareal #galeradocorrebr #Boadacorrida #nutellasrunners #litoralrun #boracorrergalera #falandodecorrida #boltrunners #bruttusrunners #correbando #familia_corrida #correndonapraia #feradoasfaltogru

Treino bom é treino sofrido..!! 🏃👊 . . Ontem foi dia de fazer força no treino..!! Mas se não for assim não temos evolução..!! A zona de conforto só é bom para quem não quer evoluir..!! 💪 . . Treino 3 x ( 5min limiar / 4 min limiar ) com intervalo de 130 de trote..!! 🏃📝 . . #viciadosemcorridaderua #colecionandokms #galeradocorrebr #maniadecorrida #amantesdacorrida #amocorrer #corridaderua #amorpelacorrida #loverunning #8ktododia #brasilrunner #worldrunners #instarunners #asics #follow #instafollow #mundodacorrida #foconacorrida #teamrunone #atletismo #euatleta #tomtom #tomtombrasil #adrianobastostreinamentoesportivo #boracorrersp

3 de 4 dias de molho e como estamos ??? 😭😭😭 sorrisão só na foto mesmo pq o 💔 literalmente... mas se Deus quiser 🙏🙏 estarei bem até domingo e que venha a W21 😍😍😍 👊 👊BOM DIAAAAAA 👊 🎶🎶Será que é tempo Que lhe falta pra perceber? Será que temos esse tempo Pra perder? E quem quer saber? A vida é tão rara Tão rara🎶🎶 🎶 🎶 #maedemeninas #mamaecorreepedala #fonoaudióloga #equipevaldircamargo #evc #paquitasquecorrem #paquitasaoquadrado #boacorrida #correrfazbem #corremulherada #mamaescorredoras #maesquecorrem #correndoeusuperei #teamrunone #somostodosnutellas #correrparacomer #showzaço #nutellasrunners #supercorredorasoficial #elascorrem #eusoucorrereviver #mechamaqueeucorro #mechamapracorrer #corroparacomer #correndoeusuperei #correrparamanter #bruttusruner #instarun #instacorrida #somostodosferas #w21

Hoje é o dia dela!!! Parabéns Paquita @correbiude !! Que seu novo ciclo seja repleto de kms de alegria, kms de saúde, kms de sabedoria e muitos muitos muitos kms de *Done* Claro com muitas fotos afinal... DEUZOLIVRE treinar tanto e não sair na foto ! 😂😂😂😂 Feliz aniversário !

#Repost @luana_biel_ • • • Bom dia Runners ! . Correr não é só um esporte... CORRER e meu estilo de VIDA❤️ . . Aquele 6 kazinho na paz e tranquilidade sem pace #sóvai 🏃♀😘 Ótima terça feira abençoada a todos !! #tranquilidade #aquelapaznaalma #boltrunners #chegadasdesculpinhas #instarunnersbrasil #paquitasquecorrem #elascorrem #viciadoemcorrer #viciadosemcorrida #boadacorrida #teamrunone #caminho100volta #galeradocorrebr #litoralrun #familia_corrida #corropracomercomopracorrer

🎶 Eu não sei te dizer o que você tem, eu só sei que você me faz tão bem 🎶 Ahhh corrida que bem danado você me faz hahaha 🎧👊🏾💥💚 A gente começa bem bonitinha, depois fica só o dragão 😒😓😂 #lokosdobras #abatatataassando #semmimimi #mãesquecorrem #tomtomsports #runfamilia10k #noisbebemaiscorre #equipemapa #thebarbasrunners #vemcorrercomigo #galeradocorrebr #teamrunone #numberone #familiacorrida #runstagram #nikeplus #nikerun

Noitee 🧡 . Por aqui só na quebradeira msm rsrs Comboio de novo, to quebrada 🤦🏻‍♀️ Ainda bem q a planilha pedia 1h beeeem levinho! Missão dada eh missão cumprida 😌 Hj estreei minha regata da @liberi_treinamentos .... Ela é linda! Amo fazer amigos correndo 🧡 Bora pra cima 👊🏼 #tempodemudar #novoplano #vemcomigo #seame

Boaaaaa noite 🤗🤗 E essa semana tem que seguir a planilha bem bonita 🙆, pois, domingo tem uma das provas mais lindas que eu amo ❤❤ fazer, a W21 da @iguanasports Dia de correr minha distância favorita 😍🤗 Treino forte de 12K 😂😂 entregue @mldassessoriaesportiva ✔ Agora sim, a semana começou 😁😜 . . #kmporkm #run #teamrunone #canelasnervosas #corrermais #esquadraodacorrida #runnerselfie #boltrunners #run4tal #esquadraodacorrida #esporteando #motivapag #viciadosemcorridaderua #galeradocorrebr #mundodacorrida #corredorasderua #treinarecorrer #foconostreinos #eucorrietofeliz #estilocorrida #paquitaaquecorrem #foco_nos_treinos #divasquecorrem #foco_nacorrida #instarunnerbrasil #euatleta #oscorredoresdobrasil #amantesdacorrida #maratonista

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