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Todo logro empieza con la decisión de intentarlo, imagina tu cuerpo dentro de 6 meses, nadie dijo que fuera fácil!!! Tienes recursos utilízalos!!! Vence tus miedos y borra el no puedo porque SI !!!! Puedes. Vamos chicas 🔝 @orlinyosifovfilms @borislavyosifovphotography #personaltrainer #entrenadorapersonal #marbellabeach #clasesparticulares #coaching #fitness #fitnessgirl #modelfitness #trainerfitness #followforfollowback #folow4folow #wellness #sotogrande #clasesdomicilio #dubai #miamibeachtrainer #estilodevidasaludable #rincondeldeportista #workout

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😉Oh Yeah👊💥 Entrenemos GLÚTEOS🍎 en dónde? En 🏠 😉 . . Buen día para tod@s siempre se puede entrenar, hasta en el sillón de tu casa 😊😄 Ésta vez les comparto una rutina de ejercicios para trabajar GLÚTEOS 🍎 muy efectiva. . . Para todas las chicas que me enviaron tan lindos msjs, acá vá...un videito para que se animen y entrenen esas Pompis ! 😊🤗 Se viene el Verano ☀️🏖️.... Hay que estar divinas y con unas pompis Duritas jaja.. Etiquetá a tu amiga para motivarla a entrenar en Casa 🤗🏠✨ . . . . Buen Jueves para tod@s! 👊🤗😉 . . Rutina⤵️ . . ➡️ EJERCICIO 1) 4 series x 12 Rep c/cada pierna. . . ➡️EJERCICIO 2) 4 Series x 12 Rep c/cada pierna . . ➡️EJERCICIO 3) 4 Series x 15 Rep c/cada pierna. . . ➡️EJERCICIO 4) 4 Series x 12 Rep c/cada pierna . . ➡️EJERCICIO 5) 4 Series x 10 Rep c/cada pierna. #instafit #fitrutine #gluteos #activando #lifestyle #strongwoman #fitnessgirl #cantanteyfitness #entrenamientoencasa #fit #woman #trainerfitness #personaltrainer #vanmusicfit

Reducing stress is crucial during the busy holiday season. Box it out, lift weights, try yoga—exercise of all styles cranks up endorphins and helps to burn those worries away. • • #asicsstudio #lifebalance #fitlife #fitfam #fitspo #beastmode #freeyourworkout #igfitness #fitness #fitnesstips #workoutmotivation #trainerinspo #trainerfitness #workoutlife #workoutsmarter

​🇹 🇦 🇧 🇦 ​🇹 🇦 ⒸⒾⓇⒸⓊⒾⓉ E x p l o s i v o 💥 . . Seguimos con los ejercicios para hacer en casa 😉, y está vez éste circuito de 4 ejercicios para trabajar de manera intermitente, e intensivos en solo 4Minutos !😯 ✨😉 . . . Éste tipo de entrenamiento nos permite quemar calorías, y oxidar grasas, al mismo tiempo ganar resistencia muscular. Produce efectos positivos en todo el cuerpo y en poco tiempo obtener óptimos resultados👊 Si sos principiante, podés empezar con baja intensidad. . . Prueben hacerlos ! y después me cuentan!. 😉✨ . . #tabata #hiit #entrenamiento #fitness #fitgirl #lifestyle #personaltrainer #trainerfitness #trainer #strongwoman #mylife #cantanteyfitness

👉TRX Older Exercise, walau sudah lanjut usia bukan jadi halangan buat exercise💪. Ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal, tetapi pekerjaan dan keluarga menyita waktu Anda? Kami sarankan untuk memanfaatkan waktu dengan baik. Waktu 30 menit sudah lebih dari cukup untuk berolahraga dengan TRX. Anda sudah dapat melakukan kegiatan untuk menurunkan berat badan dan menyisakan cukup waktu untuk bergerak bebas. Berikut latihan yang kami tampilkan, anda bisa melakukan setiap gerakannya dengan baik dan selalu perhatikan posturalnya 20 TRX Squat to Y fly 20 TRX Plank Hip Abduction 20 TRX Bicep curl 20 TRX Plank crunch 20 TRX Squat to High Row (Lakukan sebanyak 4-5x) Jangan jadikan waktu anda terbuang percuma, jaga kesehatan anda dengan olahraga terprogram. #trxsurabaya #personaltrainersurabaya #gymtrainer #privatfitnesssurabaya #trainersurabaya #trainerfitness #trainerfitnesssurabaya #explosiveworkout #gymtraining #wisatabukitmasSurabaya #trx #adultexercise

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Exercises to Do at Your desk, Get Fit at Work? Yes with EXPLOSIVE... If you are a super busy person and dont have time to go to the gym, you want to shape and be fit... So training in the office is an alternative for you, this exercise needs guidance from a coach and you can do it 2-3x / week. You will get a good body shape, fit and healthy. #trainersurabayabarat #trainerfitness #gymtrainer #OfficeWorkout #office #explosive #workout #trainersurabaya #officetraining #privatfitness #explosivefitness #womensexy #surabayapersonaltraining #personaltrainingsurabayabarat #surabayabaratpersonaltrainer #trainertraining #surabayacrossfit

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Menjawab pertanyaan bagaimana ingin olahraga tapi diluar hujan? Ini salah satunya, circuit training. Latihan penggabungan antara cardio dan strenght, yg mencakup total training multilateral tubuh (keseluruhan badan upper body dan lower body). Untuk berapa post dan aturan gerakan nya, bahkan durasinya jangan asal ya.. sebaiknya konsultasikan lebih dulu ke coach atau pt nya.. Mari bergeraakk !!! 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ 📹: coach @muhibbi88 #fitness #trainerfitness #personaltrainer #coach #kebugaran #latihankebugaran #circuittraining #workout #exercise #fun #healthy #healthychangeagent #pertaminamor4 #medicalmor4pertamina

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