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Mais do que o tempo, o que importa mesmo é sua vontade de mudar! Boa tarde #dieta #treino #male #muscle #bodybuilding #transformation #bikini #tgif #musculacion #treino #protein #betterbodies #exfat #xxl

Receita de LEITE CONDENSADO FAKE 🤤😍😍😍😍 . . Vim aqui dizer q meus problemas acabaram depois que descobri essa MARAVILHA DE LEITE CONDENSADO FAKE SEM AÇÚCAR MEUDEUSDOCEUPQPOBRIGADA!!!!!!! 😍 VOU ENSINAR! Tem que seguir os passos bem direitinho pra dar certo, tá bom? Ó: . . Ingredientes: 1 e 1/2 xic de chá de leite em pó (usei Ninho integral) 2 csopa de adoçante (eu usei stevia pq sou adaptada ao gosto, mas recomendo usar xylitol) 1/2 xic de chá de água quente (tem que estar bem quente, mas não fervendo) . . Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador em potência média por 4 a 5 minutos até ficar bem cremoso. E JÁ ESTÁ PRONTO!!! Tampe e leve à geladeira para conservar. . . DICA 1️⃣ se vc for 💪💪 pode usar um scoop de whey de baunilha ou de chocolate branco ao invés do adoçante. Fica bom também!! . DICA 2️⃣ caso o leite condensado endureça muito na geladeira (isso pode ocorrer com a entrada de ar no recipiente), acrescente um pouquinho de água quente e vá misturando até atingir a textura original. . DICA 3️⃣ da pra fazer brigadeiro com esse leite condensado meusamigosssss! 👀💃 testem muitas receitas com ele e venham me contar! 😋❤️❤️ . . . . #Repost @endorphin.you . . . #receitafit #receitaslowcarb #leitecondensadofit #docefit #docesfit #docesaudavel #leitecondensadofake #healthylife #healthy #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #vidasaudavel #comidasaudavel #nutricao #comersaudavel #comidadeverdade #fitness #dietalowcarb #dieta #paleo #equilibrio #eatclean #crossfit #musculaçao #treino #emagrecer #leitecondensado #docefit #docesaudavel

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Cansada de fazer dieta e exercicios e deixar de comer suas coisas  deliciosa e não ter resultados? Entendo você, Mas chega disso! Porque existe um metodo que pode te ajudar a fazer uma dieta que não precisa fazer exercicios e tambem você não precisa deixa de comer uma lassanha ou ate mesmo um doce ou um sorvete. Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . E o preço por tudo isso? Por APENAS $ 29.00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @dicas_e_emagrecimento #lowcarb #lowcarbbrasil #fitness #treino #casamento #magra #modafeminina #feminina #dieta #saude #saudemental #saudades #tbt #fome #espanha🇪🇸 #brasil #riodejaneiro #fortaleza #acre

Hoje o treino foi na companhia do cara chato 😊💪🏽. . . . . . #musculação #treino #lifestyle #segueoplano #pepe #carachato #sejaasuamelhorversao #nopainnogain #nobrainnogain #krystalalonso #dieta #foco #fitness #bodybuilding

@Regran_ed from @rodrigosartori - Sabemos que devemos nos alimentar equilibradamente, com boas fontes protéicas, de gordura e carboidratos. Muitas vezes no meio da manhã e meio da tarde é de fato difícil ou quase impossível para muitos, levar algum tipo de proteína, principalmente, para ser ingerida nestes momentos. Mesmo sabendo que o produto de composição de proteínas, que são os aminoácidos, são essenciais na síntese óssea, muscular, hormonal e de todo e qualquer tecido do corpo. Isto significa, que se não me alimentar corretamente e ter um cuidado rigoroso com a ingesta protéica, estarei predispondo meu corpo a um processo de catabolismo e desanimação proteica, ou seja, perco meus tecidos em detrimento da necessidade de aminoácidos para alguma função vital. Nesse momento os suplementos são muito bem-vindos. Que fique bem claro que os suplementos não substituem a ingesta dos alimentos. #treinamentopersonalizado #personaltrainer #musculacao #flexnutritionjardimeuropa #suplementacao #treino #rodrigosartori - #regrann

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Boa tarde pessoal, hoje a dica é de um exercício para ombros, irei compartilhar tudo sobre o exercício (Shoulder Press com Halteres Fixos). Espero esclarecer todas as dúvidas de como executar, os músculos trabalhados e suas particularidades. A Academia Carpe Diem, sempre procura trazer as melhores dicas para o seu treino. >Modo de execução: Sente-se num banco e coloque os halteres de forma com que o seu braço e antebraço formem um ângulo de 90 graus. As palmas das mãos devem estar voltadas para a frente. Levante os halteres até ficar com os braços esticados. Retorne à posição inicial. As costas devem estar sempre eretas. >Músculos trabalhados com mais ênfase: •Primário: deltoide anterior •Secundários: deltoide lateral, tríceps, trapézio e peitoral superior. >Particularidades do exercício: A execução do exercício com as palmas das mãos voltadas para dentro fará com que o deltoide anterior trabalhe mais, o que minimiza a atuação do deltoide lateral. Caso execute o shoulder press com a palma das mãos viradas para trás, trabalhará mais o deltoide anterior. #treino #musculação #saude #academia #bemestar #boatardee .

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Quais os desafios dessa semana? 💪 #saocarlos #corrida #motivacao #bemestar #saude #treino #exerciciofisico #igornicolauteam #foco #desafio #superação

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E vamos de treino na extensora com esse mini monstro @matheus_max175 . Hoje no treino fizemos uma variação unilateral sem intervalo.. Sendo 4x 10 sem pausa!! . . E aí vamos treinar ?? Chegar nos objetivos almejados!! . Entre para o time e vamos chegar lá juntos!! . . . . . #teamhenriques #treino #fitness #gym #academia #foco #dieta #nopainnogain #treinopesado #musculacao #saude #esmagaquecresce #musculação #bodybuilding #lifestyle #vidasaudavel #fit #treinofuncional #personaltrainer #maromba #treinoinsano #fikagrandeporra #workout #emagrecimento #vemmonstro #muscle #hipertrofia #fitnessmotivation #healthy #riodejaneiro

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#Repost @doutornataniel (@get_repost) ・・・ Frustração faz parte da vida ! Saber lidar com elas é sintoma de amadurecimento! Não é possível evitar desafios inesperados, mas é plenamente possível não estragar nossos dias com eles! Infelizmente, desde pequenos somos treinados a lidar com nossas emoções pela boca ! Se um bebê chora , é por que tem fome ! Se não é fome, alguém enfia uma chupeta na boca do coitadinho! Eu acho que muita gente que fuma , bebe em demasia e come compulsivamente, de alguma forma , tenta reproduzir esse ato que ficou enraizado lá na pré história do desenvolvimento afetivo ! Comer os problemas ou as frustrações não resolve , e pior, acaba resultando em mais problemas e mais frustrações ! A atividade física , conversa com uma pessoa positiva ou uma psicoterapia são formas saudáveis e eficazes de descarregar e elaborar essas frustrações! Tá nervoso ? Vai treinar ou vai se tratar ! #psicoterapia #frutrações #estilodevidasaudáveleativo #treino #nutricao #nutrologia #herbalifenutrition #alimentacaosaudavel #evsavenidashopping

🏋🏻‍♀️🔪⚡️SARMS ------ ✅TESTOLONE RAD140 10MG 60 CAPS ANDROTECH RESEARCH------------ ✅O Testolone RAD-140 da Androtech Research é um SARM que influencia positivamente seu desempenho para estimular o crescimento muscular, aumentar a força, resistência, entre outros benefícios. PERDA DE GORDURA E DEFINIÇÃO O Testolone RAD-140 da Androtech Research é o seu melhor aliado para a estação de corte devido à sua capacidade de aumentar a massa muscular magra, diminuir o armazenamento de gordura e aumentar a resistência, permitindo sessões de treino mais longas e mais intensas. MANUTENÇÃO MUSCULAR O Testolone RAD-140 é uma ótima opção quando se trata de aumentar a massa muscular magra e a manutenção após o ciclo. Testolone também é conhecido como um grande protetor muscular, permitindo a retenção de músculo, mesmo na fase de dieta com déficit calórico. ✅BENEFICIOS TESTOLONE RAD140 ANDROTECH RESEARCH Aumenta a massa muscular magra Melhora a velocidade Aumenta a resistência Melhora a resistência Promove a perda de peso Melhora a recuperação entre os treinos Luta contra a degradação muscular causada pelo envelhecimento ✅Perguntas frequentes Qual é o comprimento do ciclo recomendado? 8-12 semanas seguido por um ciclo de quebra de 12 semanas. Essa quebra ajuda os hormônios a retornar sua linha de base. ✅WhatsApp 📱📲87 98813-1809 #top_fit_suplemento #androtech #testolonerad140 #sarms #dieta #treino #musculação #ficargrande #verao2019 #13memo #testolone #deagonpharma #petrolina #juazeiro #valedosaofransisco #brasil

🔥 1 ANO DE GANHOS NATURAIS! . ✌ Se já treinas há algum tempo e notas que a tua margem de evolução é cada vez menor não te assustes, lê em baixo. . ✔ Qualquer pessoa que começe a treinar logo no inicio pode notar ganhos enormes os chamados newbie gains. Isto significa que independentemente do que treinas e da dose, vais notar logo ganhos bastante significativos a nível muscular (desde que sejas consistente). De facto, no teu primeiro ano é possível colocar 7 a 10kg de massa muscular. Mas nem tudo são rosas e infelizmente estes ganhos iniciais não duram para sempre. . 😱 Depois do teu primeiro ano de treino, no segundo e terceiro anos seguintes a tua facilidade em ganhar massa muscular decresce para cerca de metade. E quando te tornas num atleta avançado (4+ anos de treino) terás sorte se ganhares 1 a 1,5kg de músculo por ano. . 💪 Ainda que isto possa parecer desmotivante, não deixes que isto faça com que pares de treinar! Muitas pessoas acham que estão a fazer algo errado porque não conseguem evoluír tanto como no seu primeiro ano mas, a culpa não é tua. Os ganhos é que se tornam naturalmente mais difíceis com o tempo. . 🏆 Podes na mesma continuar a ter uma evolução brutal enquanto atleta avançado, vai é demorar um pouco mais e algumas variáveis podem ter que ser ajustadas. Por isso é que por norma as pessoas com maior quantidade de massa muscular no ginásio são as mais consistentes e pacientes. . 👍 Em que nível te encontras ? Iniciado, intermédio ou avançado ? Diz-me nos comentários 🙏🏼 . Acompanhamento Online: 📧 INFO.WESTWOODSC@GMAIL.COM ➡️ Plano de Treino ➡️ Protocolo Nutricional e Suplementar ➡️ Contacto pessoal e constante feedback ➡️ Análise técnica de vídeo ➡️ RESULTADOS GARANTIDOS 🏆 . Coach G

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Meninas focadas no treino da segunda-feira!!! 🏋️‍♂️🤜🤛🔥🔝@gamatieli @hildamatieli #Repost @gamatieli (@get_repost) ・・・ Em companhia tudo fica mais legal! ❤️🏋️‍♀️🔥✅ dia de agachar com elas! . . . . . #academia #corrida #musculação #crossfit #love #live #life #vida #amor #gym #treino #me #good #vibe #foco #very #livestyle #emagrecimento #treinamentofuncional #personal #dieta #gymmotivation #workout #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #legday

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Renove-se, evolua, aprimore-se, e recicle sua mente em busca da sua melhor versão. Recriar quem você é, sem perder sua essência ou abandonar suas raízes, te habilita para os próximos níveis. Analise as estratégias, ajuste-se à situação... dedique-se e faça o seu melhor. Que nossa semana seja produtiva! 👉Habilite sua mente. Reescreva sua história✍️. Faça acontecer, faça a diferença.🤜🤛Se você quer, você pode! (Jessica Al.) #renovar #inovar #engenhariacivil #habilidade #superação #insta #evolução #mentemilionaria #sabedoria #nivelhard #batalha #ideia #academias #historias #mktdigital #empreender #excelencia #vencedores #empenho #performance #desempenho #padrão #top #semlimites #osegredo #conquistas #reflexoes #motivação #atração #treino

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