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Cuando llegué a los 15 años, un hecho cambió mi vida y luego mis creencias. . . Te abro una ventana donde te muestro un pedacito de mi vida y mi forma de pensar. . . . Quizás te puedas sentir identificado ó quizás no; en fin mi idea no es cambiar tu postura religiosa ni tampoco tus creencias. Te invito solamente a conocer un poco la vida de otras personas, en esta ocasión, la mía. . . ¿En qué crees tú? Escríbelo en los comentarios.

Movimento é vida! Treinar com uma parceria é uma ótima dica. Marca a pessoa aqui!

@drakarla.endocrino with @get_repost ・・・ Contribuindo com o debate sobre o projeto de Lei 6.299/2002, que passa a usar os termos defensivos agrícolas e produtos fitossanitários no lugar de agrotóxico e prevê uma série de alterações em consequência disto, trazemos a público alguns esclarecimentos. Produtos químicos em geral podem desregular o sistema endócrino, interferindo no bom funcionamento hormonal, como é o caso de alguns agrotóxicos. Alguns compostos de certos agrotóxicos, por exemplo, agem como o estrógeno no organismo. Ao imitar as ações estrogênicas, estes compostos fazem o corpo responder como se o próprio hormônio estivesse agindo. Com uma quantidade maior e indevida de estrógeno no corpo, as meninas podem sofrer puberdade precoce com aparecimento das mamas e pelos pubianos. Nos meninos, exposição aos desreguladores endócrinos pode provocar anomalias genitais masculinas como menor qualidade do espermatozóide, câncer de pênis e do testículo e posição anormal do testículo. Além disso, alguns pesticidas se correlacionam com o tecido adiposo durante o desenvolvimento, contribuindo para a obesidade. Outro efeito provocado pela exposição aos agrotóxicos é a diminuição da ação dos genes de reparo do DNA. Todos os dias, nosso DNA sofre lesões ocasionadas pelo contato com agentes químicos ou radioativos; assim como por pequenos problemas resultantes do próprio metabolismo celular. Essas lesões são corrigidas por um conjunto de genes que identificam os erros e acionam outro grupo para corrigi-los. Com isso, previnem-se mutações e o desenvolvimento de cânceres. Os agrotóxicos interferem neste sofisticado mecanismo de autorreparo, fazendo com que alguns genes sejam menos presentes. A suscetibilidade aos desreguladores endócrinos depende da dose, do período de exposição e do composto; mas é importante ter um estilo de vida saudável, evitando ao máximo os alimentos com agrotóxicos, que possuem clara relação com obesidade, doenças do trato reprodutivo, síndrome metabólica, síndrome dos ovários policísticos, diabetes tipo II e alguns tipos de cânceres, dentre outros efeitos crônicos para a saúde.

💁Vou deixar uma receita incrível para vocês! Antes, caso queiram perder peso SEM PASSAR FOME, queimar gordura de verdade 😘📛📛📛 comente “EU QUERO” que lhe envio uma oportunidade incrível! . . Receita do Pudim Low-Carb Quantidade de carboidratos por porção: 7g Ingredientes (12 porções): 7 ovos inteiros200 ml de creme de leite200 ml de leite de coco50g de coco ralado4 a 5 colheres de sopa de xilitol Preparo: Misturar todos os ingredientes com auxílio de um fue, liquidificador ou mixer;Caramelizar 1 a 2 colheres de xilitol com água em uma forma de pudim;Despejar a mistura na forma de pudim;Levar ao forno em banho maria por cerca de 40 minutos;Retirar do forno e levar à geladeira por cerca de 4 horas;Desenformar o pudim, cortar e servir. #dietafeliz #nutri #vidalight #dieta #fitness #alimenta #dietasaudavelsempre #dietasaudavel #foco #dietas #dietasemsofrer #sa #foconadieta #vidasaud #adeusgordura #marmita #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #horta #organicos #organicosemcasa #greenlife #saudavelegostoso #magraem40dias #pudim #saudavelsemgastar #acreditabonita #comidabrasileira #alimentosintegrais #alimentosfuncionais

Café da manhã, almoço e jantar são sagrados Ainda que você seja aquela pessoa que bate o pé e diz que não consegue comer nada pela manhã, a dica do Braga é priorizar um alimento de fácil digestão para que o seu corpo possa ir acordando aos poucos junto com você – já que dormir também exige esforços. “Ela ganha uma energia inicial que, pelo menos, a deixa um pouco mais animada. Não precisa ser nada que pese o estômago, não!”, afirmou. Já para o almoço e para o jantar, o principal toque do médico esportivo é: guarde, pelo menos, 15 minutos para comer. Isso é importante porque, antes desse período, o organismo humano não é capaz de sentir a sensação de saciedade que faz com que as refeições possam ser feitas em um intervalo de tempo maior. Quando esses minutinhos não são separados e só resta a opção de digerir um salgado de qualquer forma, o resultado pode ser desagradável. Páblius explicou que, ao comer um alimento rapidamente, a digestão demora mais a ser feita e incômodos como queimação, dor de estômago e até mesmo gastrite podem surgir. Se mesmo com todas essas justificativas, o tempo curto antes do compromisso continua a ser a sua única opção para fazer uma refeição, o conselho do especialista é: “bata uma vitamina, reforce com aveia e sempre carregue alguma coisa na mão”, ou seja, priorize alimentos que você sabe que a digestão será feita de forma melhor, combinado? Fonte: msn.com #comerbemfazbem #kmfuncional #comidadeverdade #foco #lifestyle #lowcarb #vel #jejumintermitente #vidasaud #receitasfit #saude #estilodevida #musculacao #foconadieta #instagram #determinacao #planejamento #nutricaoclinica #reeduca #maternidade #healthy #personaltrainer #motivacao #wikisaude #nutricaoesportiva #comidasaudavel #cardio #antesedepois #nutricionista #dietasemsofrer

Evite industrializados! Calma, não é sobre quilos a mais ou algo do gênero. Ainda que produtos industrializados sejam práticos e absorvidos rapidamente pelo organismo, é importante lembrar que: ainda que eles sejam sinônimos de funcionalidade, elementos como sódio, açúcares e gorduras trans são utilizados nessas mercadorias para que elas não estraguem facilmente. Porém, os altos níveis desses ingredientes são nocivos à saúde humana, já que eles podem desencadear doenças como diabetes e hipertensão. Então, cuidado, ok? Fonte: msn.com #comerbemfazbem #kmfuncional #comidadeverdade #foco #lifestyle #lowcarb #vel #jejumintermitente #vidasaud #receitasfit #saude #estilodevida #musculacao #foconadieta #instagram #determinacao #planejamento #nutricaoclinica #reeduca #maternidade #healthy #personaltrainer #motivacao #wikisaude #nutricaoesportiva #comidasaudavel #cardio #antesedepois #nutricionista #dietasemsofrer

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Essa é pra quem não abandona a pizza... 😅😅😅 . . . . . #FocaNaDieta #SigaFocaNaDieta #dieta #emagrecer #emagrecercomsaude #fit #dietando #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #foconadieta

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Siga: @metadcorpo Brownie Fit 🌰 Receita 3 ovos 1 copo de farinha de amêndoas ou arroz ou aveia 1 copo de Creme de avelã ou pasta de amendoim Modo de preparo Mistura bem todos os ingredientes e coloque em uma forma untada e leve ao forno por 20 -25 minutos Cobertura Chocolate derretido meio amargo misturado com leite da sua escolha . . . #browniefit #brownie #fitbrownie #browniefitrj #fitness #browniefuncional #healthyfood #browniefitness #dieta #vidasaudavel #brasil #browniefitt #glutenfree #nutricaofuncional #lacfree #browniefitsweet #docesfit #comersemculpa #chocolate #browniebr #health #delicious #browniesemgluten #docefit #vidasaud #comidasaudavel #fit #saude #fit

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Maionese de Abacate Low Carb Ingredientes: Polpa de 1 abacate médio; 1/2 xícara de azeite extra virgem; Suco de 1 limão; 8 Colheres (sopa) de água; 1 Colher (chá) de sal; 1 Pitada de pimenta do reino; Ervas a gosto (opcional). MODO DE PREPARO: Bata no liquidificador a polpa de abacate com o limão, a água e os temperos. Vá acrescentando o azeite aos poucos e batendo, até virar um creme homogêneo. Se desejar, adicione ervas picadas. Está pronto. ⏩⏩Quer emagrecer 10 kg de um keoto fácil e simples  sem passar fome e o chato efeito sanfona 😔😔 Conheça o DESAFIO LOWCARB 💪 💪💪 você irá adquirir um E-BOOKe levara 4 BÔNUS IMPERDÍVEIS. 🔷Consulta Individual Personalizada com Nutricionista 🔷E-BOOK de Receitas Lowcarb 🔷E-BOOK de Sucos Detox 🔷E-BOOK de Recetitas de Doces Fit Tudo por APENAS 97,00 REAIS ou 12x de 9,74 com garantia de 7 dias. 🔀 COMO ADQUIRIR?? 🔀 SO CLICAR NO LINK AZUL NO PERFIL AQUI NO INSTA 👉👉👉 @cozinhar_e_uma_terapiaa APROVEITE!!

O maior segredo para perder peso é a mudança de hábitos, e apesar de ser o mais importante, é o menos citado, pois a indústria do emagrecimento não quer que você descubra e entenda qual o verdadeiro processo de emagrecimento. O segredo para emagrecer de vez é mudar os hábitos, assim você poderá comer o que gosta sem engordar novamente! GOSTOU? QUER SABER MAIS SOBRE ESSE ASSUNTO QUE ESTÁ MUDANDO A VIDA DE MUITAS PESSOAS? É SÓ CLICAR NO LINK AZUL NA BIO E TER ACESSO AO NOSSO DESAFIO DO EMAGRECIMENTO INTELIGENTE 🏋️ #emagrecimentointeligente #varetapersonal #desafiobonecadeferro #foconoobjetivo #evs #fitcamp #fitclub #fitclub24 #treino #vidasaud #burpees #ketlebell #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #percapeso #medidacerta #bemestar #foco #vidasaudavel #crossfitgirls #fitness #fitnessgirl #muscula #esmagaquecresce #cardapioemagrecedor #perderpeso #emagrecer #dietaetreino #alimentacaosaudavel #dicasdeemagrecimento

Já parou para pensar no seu futuro? Pretende ter um futuro tranquilo? O cenário que temos hoje são homens e mulheres preocupados em viver o HOJE sem pensar no AMANHÃ. (parece até música) Como está a programação para viver um futuro com qualidade e estabilidade financeira? Tem que começar agora, sabe como? Adotando a educação financeira, criando novos hábitos, guardando parte do que ganha. Você é o dono do seu futuro ! 📚💰💲📆 #asuamelhorescolha #InvistanoseuFuturo  #futuro  #aplicacao #aposentadoria #Prepara #Educa #Orienta #DesenvolvimentoPessoal  #QualidadeDeVida #VidaSaud #projetodevida #saudefinanceira #independenciafinanceira #meubolso #or #valor #sonho #meta #coachfinanceiro #coaching #educadorfinanceiro

E ai?! Conhece a castanha de Baru? É uma castanha de sabor semelhante ao de amendoim. É rica em óleos graxos essenciais, ômega 6 e 9 e rica em minerais como ferro, zinco, fósforo, cálcio e magnésio. Possui alto teor de proteínas. Atuam na prevenção da hipertensão e na redução de LDL (“colesterol ruim”). Também ajuda a regularizar os níveis de glicose e prevenção de câncer por ser um poderoso antioxidante. Experimente!! 😉❤️ Link da minha loja virtual na BIOS!! #castanhadebaru #dicasdanutri #castanhas #castanhasassadas #baru #produtosnaturais #nutri #natuvegetal #food #sa #alimentosfuncionais #vidasaudavel #nutricao #fitness #saude #healthylifestyle #fit #nutricaofuncional #nutricionista #nutricaocomamor #lowcarb #alimentacaosaudavel #portugal #bemestar #dieta #alimenta #informa #vidasaud #foconadieta #lifestyle

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A prática regular de atividade física, frequentemente, é associada com objetivos que visam primordialmente, senão unicamente, a estética. Há que se ressaltar, entretanto, que as vantagens da atividade física vão muito além disso. Falar que a prática regular de atividade física traz muitos benefícios à saúde, não é mais novidade para ninguém. Porém, você sabia que exercícios físicos também podem ajudar no bom funcionamento do intestino? Geralmente, as mulheres são as que mais sofrem com constipação intestinal. Muitas, inclusive, sentem a necessidade de buscar ajuda de médicos especialistas para tentar solucionar esta complicação. A alimentação está diretamente ligada no tratamento e prevenção desta disfunção. A introdução e o aumento no consumo de fibras ajudam na atenuação deste problema. Mas, além de comer adequadamente, a atividade física também é uma grande aliada quando o assunto é o bom funcionamento do intestino. A atividade física regular pode ajudar na melhora do trânsito intestinal, tal como confirmam vários estudos disponíveis sobre o assunto que tratam os mecanismos de como isso ocorre. Praticar atividades regularmente ajuda na movimentação do trânsito intestinal, evitando a sensação de intestino “preso”, e, em consequência disso, uma futura constipação. Além disso, a prática regular de atividade física melhora o tônus das musculaturas pélvica e abdominal, o que ajuda no processo como um todo. A combinação perfeita para fazer com que você não tenha ou que, pelo menos, melhore esses sintomas, está em uma hidratação adequada, ingestão de fibras e atividade física regular. . . #exerc #exerciciofisico #vidasaudavel #instafit #o #fitness #cios #vel #saudeebemestar #boaforma #vidasaud #exercicio #atividadefisica #atividadef #photooftheday #fitnessbr #corpoemconstru #sica #gera #saudeemfoco #boratreinar #treinar #brasilfitness #treino #nutricionista #geracaosaude #nutrição #fitnessmotivation

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Entre os diversos benefícios do açafrão estão sua ação antisséptica, digestiva, anti-inflamatória, antioxidante, antidepressiva e anticancerígena, atuando principalmente na prevenção. É ainda uma grande fonte de minerais e rico em Vitamina A, ácido fólico, riboflavina e Vitamina C, essenciais para uma boa saúde. #desayuno #alimentacaosaudavel #amamaenasceuassessoria #alimentacaoadequada #alimenta #health #food #blw #introducaoalimentar #vivamais #vidasaud #guerracontraelcancer #frutas #maisenergia #saudavel #fitness #alimentacionsana #simple #money #saludable #nutrici #rodeo #n #vegetal #soja #work #business #m #jaripeo #saudeebeleza

A maçã é uma fruta que, além de muito saborosa, traz muitos benefícios para nossa saúde. As maçãs são muito nutritivas, excelente fonte de vitaminas e minerais: contêm vitaminas A, B1, B2, niacina, vitaminas C e E, pectina e sais minerais como fósforo, magnésio,enxofre, potássio e ferro. #dias #treinoedieta #instafit #comidasaudavel #nopainnogain #receitasfit #saudeebemestar #academia #atividadefisica #bemestar #gym #lifestyle #desafio #a #cozinhafit #esmagaquecresce #musculacao #receitas #ao #fitnessmotivation #detox #hipertrofia #emagrecendocomsaude #vidasaud #boaforma #motivacao #crossfit #exerc #vida #dietaflexivel

Benefícios da Banana Rica em potássio, perfeita para baixar a pressão arterial.Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas de constipação sem o uso de laxantes.A banana acalma o estômago e ajuda na digestão. #dias #treinoedieta #instafit #comidasaudavel #nopainnogain #receitasfit #saudeebemestar #academia #atividadefisica #bemestar #gym #lifestyle #desafio #a #cozinhafit #esmagaquecresce #musculacao #receitas #ao #fitnessmotivation #detox #hipertrofia #emagrecendocomsaude #vidasaud #boaforma #motivacao #crossfit #exerc #vida #dietaflexivel

Ovos contêm pequenas quantidades de quase todas as vitaminas e minerais exigidos pelo corpo humano, incluindo cálcio, ferro, potássio, zinco, manganês, vitamina E, folato e muitos mais. Um ovo grande contém 77 calorias, com 6 gramas de proteína de qualidade, 5 gramas de gordura e traços de carboidratos. #dias #treinoedieta #instafit #comidasaudavel #nopainnogain #receitasfit #saudeebemestar #academia #atividadefisica #bemestar #gym #lifestyle #desafio #a #cozinhafit #esmagaquecresce #musculacao #receitas #ao #fitnessmotivation #detox #hipertrofia #emagrecendocomsaude #vidasaud #boaforma #motivacao #crossfit #exerc #vida #dietaflexivel

Alface Crespa: rica em fibras, ajuda na digestão e no bom funcionamento do intestino, além de apresentar pequenos teores de minerais como cálcio e fósforo. Alface Roxa: contém mais antocianina que as alfaces comuns e um teor também maior de antioxidantes, substâncias que ajudam no combate ao envelhecimento. #dias #treinoedieta #instafit #comidasaudavel #nopainnogain #receitasfit #saudeebemestar #academia #atividadefisica #bemestar #gym #lifestyle #desafio #a #cozinhafit #esmagaquecresce #musculacao #receitas #ao #fitnessmotivation #detox #hipertrofia #emagrecendocomsaude #vidasaud #boaforma #motivacao #crossfit #exerc #vida #dietaflexivel

Benefícios da cenoura. A cenoura é conhecida como um dos alimentos mais ricos em betacaroteno, um poderoso antioxidante responsável por sua cor alaranjada. Fonte de fibras, minerais como fósforo, potássio, cálcio e sódio e vitamina A, vitamina B2, vitamina B3 e vitamina C. #dias #treinoedieta #instafit #comidasaudavel #nopainnogain #receitasfit #saudeebemestar #academia #atividadefisica #bemestar #gym #lifestyle #desafio #a #cozinhafit #esmagaquecresce #musculacao #receitas #ao #fitnessmotivation #detox #hipertrofia #emagrecendocomsaude #vidasaud #boaforma #motivacao #crossfit #exerc #vida #dietaflexivel

La comida que comes puede ser la más poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno.🍍🍊🍉⠀ -⠀ -⠀ -⠀ -⠀ #tudoctor #vida #vidasaudavel #vidasana #vidasaludable #vidademae #vidafit #vidasaud #vidadeblogueira #vidafitness #vidanova #vidareal #vidanocampo #vidaleve #vidaactiva

Meninas, já que não querem fazer dieta, bora faxinar a casa⁉️😂😂😂😂

Dicas de alimentação para jogadores de futebol A alimentação do atleta é muito importante para favorecer o melhor desempenho esportivo e evitar carências nutricionais. Com uma alimentação equilibrada, pode-se melhorar os depósitos de energia, reduzir as doenças, reduzir o cansaço, aumentar o tempo de atividade do atleta, recuperar os músculos depois do treino e melhorar a saúde geral. Para isso, a dieta deve ser equilibrada, ter qualidade, variedade emoderação. Por isso, é importante conhecer os alimentos para saber em que eles podem ajudar ou prejudicar no desempenho esportivo. CARBOIDRATOS: São considerados nutrientes energéticos, pois têm como função o fornecimento de energia necessária para o corpo. PROTEÍNAS: São consideradas nutrientes construtores, pois constroem e reparam músculos, tecidos, células, produzem anticorpos (para combater doenças e infecções), enzimas e hormônios (que regulam funções do corpo). GORDURAS: Também fornecem grande quantidade de energia, mas suas principais funções são: auxiliar na absorção de vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K), fornecer saciedade ao organismo, produzir hormônios, proteger e isolar órgãos e tecidos. VITAMINAS E MINERAIS: São os elementos reguladores, importantes por participarem do funcionamento intestinal, digestão, circulação sanguínea e sistema imunológico (sistema de defesa contra doenças). São necessárias para o crescimento normal e manutenção da vida. ÁGUA: A água, juntamente com o oxigênio, é o constituinte mais importante para a manutenção da vida. Portanto, a quantidade de água perdida através da urina, fezes, suor e ar expirado deve ser reposta para manter a saúde e a eficiência do organismo na digestão, absorção, circulação e excreção. ✅Marque já sua consulta. Altamira PA ☎Policlínica ASO 093 3515-2525; (TIM) 98114-9849; (OI) 98802-9353; (VIVO) 99187-2038 (WhatsApp) 99118-2424 (WhatsApp) 99107-2525 ____________________________ #nutrologiaesportiva #metabolismoesportivo #endocrinologiaesportiva #medicinaesportiva #longevidadesaudavel #saudesempre #mudançadeestilodevida #desenvolvimentomuscular #altamirapará #endocrinologia #metabologia #medicinapreventiva #emagecimento #vidasaud

Biscoitos fit e super fácil de fazer!🍪🍪

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