#vscospb hashtag via instagram | #vscospb images

#vscospb | See the top and most browsed pictures and videos about the #vscospb

Четыре слова от тебя Услышал снова неслучайно Я ненавижу поезда Которые увозят счастье

Прекрасный день 😍

And I bet the whole world thought that I would give up today.. Yeah I’m just getting started. 🎧 amy shark - I said hi

Не знаю , удобно ли вам время сегодняшнего эфира . Но в 21:00 я, наконец, выйду и попробую поотвечать на ваши вопросы 🙏🏻 ⠀ ⠀ Вы можете прийти и поболтать со мной о чем хотите , а можете не приходить и посмотреть в записи , ннно..., кажется , это очень скучно : смотреть чей-то монолог и не иметь возможности задать вопрос 🤗⠀ ⠀ 📮Поэтому, лучше бы вы конечно пришли ☺️😉 ⠀ ⠀ До связи♥️ ⠀ ⠀ P.s. Тема сегодняшнего эфира в моих сториз, расскажу что-то интересненькое, но без заявлений суперполезностей для всех на свете. 🤟🏻🎬 Чур, формат душевного разговора ♥️📮 Согласны?🎬

Сбежала от всех проблем 💆🏼‍♀️🙌🏻 . . . #лазурныйберег #summertime #hot . #weekend #live #smile #love #спорт #пп #зож #sport #girl #vscogirl #vscorussia #picoftheday #vscocam #vscospb #russia #photographer #photo #photoshoot #look #lookbook #VSCO #saintpetersburg #skin #body #fitness #fitnessgirl

#diсоветуетеду . Побывала сегодня в @buterbrodsky_vrn и получила удовольствие от всего! Еда, кофе, обслуживание, интерьер - я такие места люблю всем сердцем и советую сходить всем 🧡 . Лично я пробовала Чикен Бургер, Салат с курицей *в каком-то нереальном соусе*, Латте 🤤 @_evelina_emt_ взяла капуч и мороженое 🍨 . Приеду туда ещё попробовать милкшейки, чай, другие бургеры и бутерброды, и соки с лимонадами 😋 . Реально советую, очень годное место в центре Воронежа ❤️😛 . можно часами сидеть и болтать обо всем с самыми близкими 💓😉 . . . . . . . . . . . . . #vsco #vscocam #vscorus #vscogram #vscogirl #vscorussia #vscospb #vscosaintp #vscosaintpetersburg #vscophoto #photo #photography #photographer #photoblog #blog #blogger #bloger #spb #saintp #voronezh #russia

Настроение быть сумасшествием с первого взгляда 😈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #saratov #mood #vscomood #vsco #vscocam #vscoph #vscorussia #saratov #vscosaratov #vscospb #flowers #vscoflowers #vscodaily #vscogallery #mood #vscogrid #girls #girl #saratovgirl #nature #vsconature

⠀ Стою у стены - транслирую лучи и искренние эмоции. ⠀ ⠀ #vsco #vscospb #sun #sunny #summertime #spb #russia #saintpetersburg

Ботанический сад @botsad_spb - одно из любимых мест в городе, успеваю сбегать сюда на обеде, чтобы полюбоваться🌹 ⠀ Когда-то здесь Петр I повелел учредить Аптекарский сад, для выращивания лекарственных растений. ⠀ В 1823 сад был переименован в Ботанический и его главной целью стала научная деятельность. ⠀ Сейчас здесь можно сходить на экскурсии в оранжереи - тропическую, субтропическую. Посетить водный маршрут с кувшинками (стоимость маршрутов порядка 300₽). Или погулять по парку-дендрарию, саду непрерывного цветения (в зависимости от времени года там цветут разные цветы) или розарию (входной билет в парк - 100₽). ⠀ Есть здесь интересные архитектурные детали - обратите внимание на элементы вокруг окон и орнамент из роз над колоннами. ⠀ На территории есть кафе, мороженное и лавочки для отдыха. ⠀ Это место - сплошное вдохновение, всем рекомендую сходить🌺 ⠀ #NatalieSchu_МестаСПБ #БотаническийСад

// M’dee- Вечерний звонок . . . . . #иркутск #irkutsk #vscoirkutsk #vscosiberia #сибирь #siberia #vscogood #vscospb #vsco #spb #spbgram #spb_life #irk #irkutskrussia #spring #vscorussia #bestoftheday #nature #summervibes #summer #summertime #summerholiday #summervacation #summermood #krasnoyarsk #krsk #krskgirl #крск #красноярск

Вообще Уже года 3 У меня маленькая мечта В 5 утра гулять пойти по горьковской; Петроградской стороне, а ещё покататься на байке или кабриолете пока все вот вот уже проснутся. Заходить в странные бары или кофейни, в которых никого нет за ранним американо и тихо тихо ставить музыку Поехали? #beoverjoyed #yukasays #walkingtime #moodoftheday #dreadlocks #spb #dedreads #dread #dreadgirl #dreadlock #dreadlife #dreadhead #sunmood #sunlight #spb #saintp #spbgram #spblove #vscospb #vscomood #tatuaggi #ink #inkedgirl #inkedgirls

here comes the sun

Зелёнка дня!🌿🌿🌿Заказ цветов по телефону +7(812)438 03 21 или в Директ 💕 #любойбукетвлюбойбюджет

Дом книги или дом компании Зингер. 🏛 Потрясающей красоты здание для компании Зингер было построено в начале XX века в стиле модерн. Компания Зингер хотела построить небоскреб с множеством офисов. Но ещё при Николае I был введен регламент - ни одно гражданское сооружение не могло быть выше козырька Зимнего дворца. Архитектор Павел Сюзор решил эту сложность - над 6 этажами с мансардой, он возвел эффектную башню со стеклянным глобусом. Благодаря ей задние кажется высоким и изящным. Сейчас многие туристы покупают в нём сувениры и книги. А сверху сейчас расположился офис ВКонтакте. 💬А вы были в Доме книги? Любите бумажные или электронные книги ? Я бумажные книги люблю,но если уж оочень интересно - могу прочитать и в электронном виде 📔 . . #зингер #zinger #spbgram #spb2018 #spb #sanktpeterburg #питер #люблюпитер #прекрасныйпитер #onelove #spb❤️ #spbshop #vscospb

Обзор от @kuraga.make - Кремовые румяна Inglot
Любовь с первого нанесения😍 
У меня персиковый 91.
Придаёт свежесть и естественность в макияже💄
Текстура кремовая, тушуется до лёгкого персикого оттенка.
Очень стойкие, держались до вечера.
Большой объём, хватит до старости
Мне нравится наносить пальчиком👍🏻
🍑Улыбаетесь
🍑Наносите румяна на выступающие «яблочки» щёк
🍑Тушуете на выступающую часть скулы похлопывающими движениями
🍑Снова улыбаетесь
Также остаточками румян можно пройтись по центру лба и подбородка. . . . #INGLOT #JLOxINGLOT #inglotrussia #inglotspb #inglotcosmetics #instainglot #inglotmakeup #cosmetics #mua #inglotmua #косметикаинглот #макияжспб #косметика #thatsdarling #макияжспб #inglot #inglotprorussia #inglot_pro_russia #makeuplover #косметикаспб #косметика #визаж #мейк #мейкап #макияж #макияжспб

Уж больно фотогеничный собор, а розы-то какие 🌹 . . . . #спб #spb #spb_petersburg #spbgram #spb_live #vscospb #питер #trip #tourism

Ты не был в Питере, если у тебя нет такой фотографии😂 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #vscospb #санктпетербург #питер #instapetersburg #saintpetersburg #saint_petersburg #postcard #петербург #невскийпроспект #открытка #открытки #посткроссинг #nevskiyprospekt

Даже не верится🙈нашему медвежонку целых #2года 🎂🎉🎈🎁 #vsco #vscocam #vscorussia #vscospb #vscogood #vscogram #vscom #photo #photography #photographer #photooftheday #photoshoot #nature #naturelovers #naturephotography #happybirthday #love #baby #family

Южные ребятки☀️⛵️💑 #vsco #vscocam #vscospb #vscorussia #vscogirl #vscogram #vscogram #girl #boys #summer #holiday #sun

Комнатные растения 💚 #greenery_spb

Когда основной аккаунт заблокирован, то на спасение приходит резервный. ⠀ Думала совсем не заходить в instagram, пока не решиться проблема, правда жизнь на месте не стоит и хочется делится всеми интересными событиями и мероприятиями. ⠀ Давайте делитесь, кто и как отреагировал на временную блокировку своего Инстаграма? ______________________________ #kortez_selfie #санктпетербург #vscospb #russia_girl #girls #makeup #moment #блокировка #нужнапомощь #smmменеджер #smmпродвижение

Хотите прохлады?) Тогда вам сюда, в чудесный лесной парк Софиевка. Гигантские ели и речка Лубья 🌲😊 . Отличное фото от @olyaianton 👍👌 . #vsevonline #софиевка #берда #summertime #всевка #летнийдень #vsev #сосновыйбор #всеволожскийрайон #жизньзагородом #всеволожск #vsevolozhsk #бернгардовка #ленобл #leningradregion #ig_europe #i_love_spb #piteronline #spbrussia #spblife #lovepetersburg #mskpit #spbgram #vscospb #instafoto #master_gallery #gallery_of_all #spb_inst #natgeoru #naturelovers

Обновлен список мест для купания в Ленобласти ⚠️ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ ✅ Роспотребнадзор по Ленобласти подготовил новый список водоёмов, плавание в которых безопасно для здоровья. В него вошли 20 мест в разных районах региона ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ 📌 Полный список водоёмов для купания теперь выглядит так ⬇️ 🔸озеро Павловское (Бокситогорск) 🔸озеро Донцо (деревня Донцо) 🔸река Луга (деревня Большой Сабск) 🔸озеро Коркинское (посёлок Воейково) 🔸озеро Курголовское (Токсово) 🔸озеро Лемболовское (станция Лемболово) 🔸озеро Медное (МО «Юкковское сельское поселение») 🔸Финский залив (деревня Выбье) 🔸река Луга (Кингисепп) 🔸озеро Светлое (Будогощь) 🔸озеро Толони 🔸озеро Омчино (Луга) 🔸озеро Отрадное (посёлок Плодовое) 🔸озеро Раздолинское (посёлок Сосново) 🔸река Плюсса (Сланцы) 🔸река Тихвинка (Тихвин) 🔸Царицыно озеро (посёлок Царицыно озеро) 🔸озеро Нестеровское 🔸озеро Долгое (деревня Надино) 🔸карьер (посёлок Шапки) ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Автор📸: @sher_alexx ❤️ . . . . . #питер #спб #spb #санктпетербург #saintpetersburg #петербург #stpetersburg #vscospb #этопитердетка #spbgram #spbcam #питертакойпитер #vscopiter #питерялюблютебя #городнаневе #lovepetersburg #sanktpetersburg #piterfoto #piterfoto #instaspb #pitergram #мойпитер #питерсейчас #spb_online #spbonthealert #rooftop_spb #piterrus #питерский #gorod812 #pitercity

🔥🔥🔥 Кошечка ) Model @_kariena_ Muah @daniilshine Photo @kuprianow Хочешь красивые фоточки в супер образе ? Тогда скорее пиши мне в Директ! Я помогу тебе организовать фотосессию И найти нужных людей! ——————//———//———//————— #beautiful #makeupartist #daniilshine #photo #mood #model #hairstyle #girls #topvsco #makeup #look #spb #style #fashion #followme #hairstyle #fashion #vogue #spb_live #pitergram #piteronline #hair #vsco #vscophile #vscospb #vscorussia #vscocool #self #followme #likeme.

Поездка на Ладожское озеро просто вышечка)чистый воздух,которым невозможно надышаться)так скажу,завораживающе)

#неселфи #saintpetersburg #photorussia #mskpit #инстаграмнедели #спб  #питер #sunset #streetshared #piteronline #vscotravel  #instaspb  #petersburg #instatravel #фотографСпб #фотографСанктПетербург #фотосессияСпб #summer #spacew #vscorussia  #instadaily  #vsco #vscospb  #spb  #spbgram  #saintpetersburg #санктпетербург  #travel  #vscotravel

The cat was so afraid and angry with me But actually he is sweet and kind aha

Любимая, неповторимая- Анна Ахматова🖤 Так беспомощно грудь холодела, Но шаги мои были легки. Я на правую руку надела Перчатку с левой руки. Показалось, что много ступеней, А я знала – их только три! Между кленов шопот осенний Попросил: «Со мною умри! Я обманут моей унылой, Переменчивой, злой судьбой». Я ответила: «Милый, милый! И я тоже. Умру с тобой…» Это песня последней встречи. Я взглянула на темный дом. Только в спальне горели свечи Равнодушно-желтым огнем. 29 сентября 1911, Царское Село • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #правильноепитание #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #найтиверувсебя #похудениена20кг #student #Russiangirl #искусство #литература #стихи #поэзия #творить #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Вот уже 2 недели я отвечаю на вопросы девушек насчёт моего похудения. И я все больше убеждаюсь в том, что ❗️❗️❗️Проблема состоит не в том, что сложно подобрать нужное питание и спорт, а в должной МОТИВАЦИИ, СИЛЫ ВОЛИ и ПОДДЕРЖКИ от людей, что вас окружают💡 ПОЧЕМУ❓ Ведь есть множество доступной информации по подбору питания и тренировок(доверяй, но проверяй). Тысячи диетологов, тренеров, блогеров, что пишут об этом и дают весь набор самого необходимого. Но все равно не получается добиться того результата, который хочешь🤷‍♀️ Я это пережила сама❗️Я знаю что такое, когда ты занимаешься с личным тренером и вроде бы как «придерживаешься пп» но все никак не худеется😿 💡Как только ты поймёшь, что тебе это нужно самой, пока ты не захочешь этого больше, чем съесть любимый Биг мак😱, когда ты решишь для себя, что не хочешь видеть в зеркале то, что тебя не устраивает, пока ты не найдёшь такого себе человека, что честно скажет о твоём лишнем весе и поможет тебе пройти этот путь(я знаю, насколько сильно нужна поддержка😞)➖тогда ты сможешь не только начать, но и никогда не заканчивать❗️ Худейте с умом ❤️ И немного счастливой меня вам в ленту☺️ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #правильноепитание #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #найтиверувсебя #похудениена20кг #student #Russiangirl #какпохудеть #поддержкаприпохудении #видео #невскийпроспект #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Люблю делиться теми цитатами/высказываниями/стихами и тд, что действительно заставляют меня задуматься❤️вот вам одно из них💡 Каждый хочет быть не таким как все, выделяться в толпе, в достижениях, хотя бы в фантазиях. Каждый в тайне мечтает открыть в себе чуть больше, чем есть на самом деле. Каждый легко может приукрасить свою жизнь и найти оправдания любым своим делам. Реалии жизни, в которой лишь маленькая часть – поступки, а все остальное – демагогия, красивые россказни душевной бедности, украденной картинки, под которой провал пустоты. Все мы умеем быть настоящими героями на словах, оставаясь в жизни просто людьми. И иногда кажется, что быть другим, быть исключительным, быть избранным – это счастье. Но только человек, которому выпала странная затейливая судьба – родиться зрячим в мире слепых – разбил все зеркала, взял осколок и сам вырезал себе глаза. Чтобы стать, как все. Аль Квотион. «Слово, которого нет» • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #правильноепитание #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #найтиверувсебя #похудениена20кг #student #Russiangirl #цитаты #высказывания #важное #умныемысли #фото #фотограф #модельспб #фотовнижнембелье #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Первое фото ➖ 1️⃣3️⃣ июля 2018 Следующее ➖2️⃣ марта 2018 😱😱😱 Мои простые ПРАВИЛА, которые СТАЛИ ежедневными ПРИВЫЧКАМИ и помогали мне при ПОХУДЕНИИ💡: ➖обязательный завтрак🥛🍌Даже, когда что-то проспала и срочно нужно выбегать из дома, то быстро беру с собой хотя бы фрукты/батончики мюсли/горький шоколад/хлебцы и ем в метро/такси😝 ➖спускаюсь в метро по эскалатору пешком и уже❗️☺️ поднимаюсь также самостоятельно😇 ➖если стоит выбор между автобусом и идти пешком и есть запас времени, то я пойду пешком💪🏻 ➖в день я выпиваю очень много жидкости(примерно 3️⃣ литра). Помимо воды-кофе, чай и кола зеро😡 которую я уж очень люблю🤤 но стараюсь пить раз в 3-4 дня😞 ➖весной я на долгое время наладила режим сна. Ложилась спать я около 2️⃣3️⃣:0️⃣0️⃣и вставала в 0️⃣6️⃣:0️⃣0️⃣без будильников😌это очень помогало в плане совмещения контроля над питанием, работы в Women secret, учебы, курсов, занятий спортом, работы над собой и личной жизнью💡сейчас очень хочу вернуться к такому режиму сна😤 надеюсь, получится🙂 Хотите похудеть-возьмите себе на заметку😌и добавьте к себе в сохранённое, чтоб не потерять❤️ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #правильноепитание #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #найтиверувсебя #похудениена20кг #student #Russiangirl #привычкидляпохудения #полезныепривычки #мотивациякпохудению #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Переезд в СПБ был переломным моментом в моей жизни. Оставить семью, друзей, бывшего молодого человека и все то, что с годами стало родным и привычным было очень сложно. Но я не пожалела об этом и не думаю, что буду когда-нибудь жалеть❤️ Не смотря на все жизненные трудности, что у меня здесь были: операция, которая прошла, когда я здесь находилась в полном одиночестве, переезд из квартиры в общежитие, из-за ругани сожительниц студенток🤦‍♀️, проблем во взаимоотношениях с людьми, что далеко от меня и с теми, кто живёт в СПБ и т.д 🤯 Этот город, его вроде бы спокойный, но при этом подталкивающий к действиям ритм жизни🏃🏻‍♂️, нереальная красота не только архитектуры, но и природы (достаточно посмотреть на Финский залив и влюбиться😍), безграничное количество возможностей для реализации себя, материальная доступность в любой позиции экономической системы🧠(начиная от еды, заканчивая недвижимостью), прекрасная погода😌(да я из тех «сумасшедших» любителей питерской погоды), душевный питерский менталитет🤗... этот список бесконечен😏 Есть популярная фраза : «В Москву уезжают по работе, а в Санкт-Петербург по любви» Так вот, я скажу, что и в СПБ можно переезжать для работы💡, но приехать и не влюбиться в этот город будет очень сложно❤️ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #правильноепитание #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #найтиверувсебя #похудениена20кг #student #Russiangirl #спб #люблюпитер #питер #финскийзалив #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Изучение иностранных языков, а тем более свободное владение ими всегда было для меня важно. В 2️⃣0️⃣1️⃣7️⃣ году после своих летних каникул в Испании я решила, что мне нужно начать учить испанский. В сентябре я нашла языковую школу @centroadelante , в которой успешно окончила уровни А.1 и А2.1 (9️⃣7️⃣ и 9️⃣3️⃣/1️⃣0️⃣0️⃣ баллов💪🏻) Даже летом я выделяю 3️⃣➖4️⃣ часа в неделю (что считаю очень малым количеством времени😞) изучению испанского. Меня безумно радует сейчас то, что я могу спокойно общаться с носителями этого языка, на различные темы 🧠 Почему я это делаю❓ ➖знание иностранных языков для современного человека даёт одни только плюсы💡я считаю, что одного английского для меня мало🙃 ➖саморазвитие для меня не просто слово из умной книжки по психологии, а смысл жизни❤️ ➖я поставила себе определенные цели на Испанию. А чтобы достигнуть свои цели я всегда прикладываю максимальные усилия😌 Изучайте иностранные языки😉развивайте себя Mi España, te echo de menos. Yo creo, que llego próximamente❤️ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #правильноепитание #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #найтиверувсебя #похудениена20кг #student #Russiangirl #Испания #испанскийязык #изучениеиностранныхязыков #иностранныйязык #испанский #Мурсия #murcia #españa #quieroestudiarespañol #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Один из принципов САМОРАЗВИТИЯ, что я для себя выделила➖в моем окружении должны быть только достойные люди. Те, кто ценят дружбу, доброту, доверие и любовь. Те, кто всегда и бескорыстно помогут, поддержат добрым словом, дадут умный и честный совет🧠Те, с кем можно громко смеяться и горько плакать. С кем можно бесконечно говорить обо всем и не о чем. Кто если не поймёт, то об этом скажет прямо. Кто будет уважать меня, как личность и ценить💭 Таким людям я готова давать своё соответсвующее им отношение. С ними я чувствую себя счастливой. И я рада, что они у меня есть❤️ Не вычёркивайте из своей жизни тех, кто боится вас потерять и имеет такие же жизненные принципы, как вы❣️Также помните, у всех есть право на ошибку и если человек ее осознал, то она больше не повторится💭Уметь прощать тоже бывает необходимо〰️ А если таковых людей сейчас рядом с вами нет, не переживайте, в нашем мире живут миллиарды людей💡Ваше будет с вами, может быть завтра, а может через года, но будет. И будет ценить вас не смотря ни на что, даже сквозь время и расстояние🖤 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #правильноепитание #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #найтиверувсебя #похудениена20кг #student #Russiangirl #фото #саморазвитие #ценность #окружение #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Ещё в школьные годы я научилась принимать своё лицо таким, каким мне его дала генетика👩🏻 Правда долгое время я все равно не могла никак смириться со своими огромными щеками🐹(уж очень мне нравятся лица со скулами🙃) Сейчас я понимаю, что моя внешность, мое лицо это один из тех показателей, который создаёт мою УНИКАЛЬНОСТЬ в этом мире. Я такая одна и в этом весь кайф🤤, и да, если моя внешность не подходит под заданные сейчас в умах многих стандарты красоты, меня это никак не трогает🤷‍♀️ Поэтому я почти всегда хожу без макияжа, а если и наношу на своё лицо косметику, то совсем минимально🙂И весь свой широкий ассортимент из косметички применяю только лишь для особых случаев🤔 Дорогие девушки, если у вас есть хоть какие то комплексы насчёт своей внешности, поймите, как только вы ПРИМИТЕ своё лицо, ПОЛЮБИТЕ свою ту самую родинку, которая вас так бесит, те маленькие губы, нос с горбинкой и те самые необъятные щёки😄, жизнь станет намного легче и приятней❤️ Но если вам совсем невмоготу любить «недостатки» своего лица, то у нас есть такое прекрасное оружие, как макияж, уходовая косметика, косметологи, пластические хирурги и фотошоп😁и не забывайте о том, что правильно подобранные для вашей формы лица брови могут вас преобразить до неузнаваемости☺️ Хотя, я думаю, что ухоженный внешний вид, достойное поведение, обаяние и улыбка-это все то, что действительно делает нас, девушек, красивыми❤️ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #правильноепитание #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #найтиверувсебя #похудениена20кг #student #Russiangirl #красота #естественнаякрасота #любитьсебя #приниматьсебя #фотобезмакияжа #withoutmakeup #beuty #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Почему моя страница может быть тебе интересна ?😏 Меня зовут Анастасия Карпеня, я 19-летняя студентка РГПУ им.Герцена👩🏻‍💻Жила и росла я в посёлке городского типа -Октябрьском🏡Закончила 2️⃣ гимназию г.Белгорода📍В 17 лет я переехала в Санкт-Петербург, потому что поступила на бюджет в тот город, который безумно люблю❤️Я простая девушка из обычной семьи, со среднестатистическим российским заработком🤷‍♀️ Но за свои 1️⃣9️⃣ лет я успела много чего реализовать💪🏻Одно из моих важных достижений, это то, что - Я ПОХУДЕЛА на 2️⃣2️⃣(уже!) кг❤️ КАК и ЗАЧЕМ❓ Потому что я тот человек, который если что-то ХОЧЕТ - ДЕЛАЕТ. Я не позиционирую себя как блогер/публичная личность/пример для подражания и т.д. Я просто хочу ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ.Почему❓ ➖я люблю людей. Да, сколько бы не было на свете зла, гнили, фальша и т.д., я знаю, что есть бескорыстное добро, любовь и преданность❗️И есть люди, которые ценят это также, как и я💕 ➖я прошла через своё похудение сама🤯У меня не было человека, который поддерживал бы меня на этом нелегком пути. А поддержка важна, особенно, когда стараешься изменить своё тело сам⚠️ ➖жизнь и близкие мне люди научили меня быть сильной и всегда думать о последствиях💡 но долгое время, я была слабой, глупой девочкой, не знающей чего она хочет от своей жизни😞Я знаю, что такое, бояться себя.И больше я не боюсь☑️ и я хочу помочь понять каждому, что нужно НАЙТИ, ПРИНЯТЬ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ(объективной любовью конечно же)❤️ Читайте меня, если вам интересно😏 И всегда делайте то, что вы хотите ❤️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Фотограф: @mishamyrt За информацией по поводу доступных крыш в спб, можете обращаться : @saint_wind • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #правильноепитание #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #найтиверувсебя #похудениена20кг #student #Russiangirl #фото #фотограф #модельспб #фотовнижнембелье #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Лето-сезон КАТАНИЯ НА ВЕЛОСИПЕДЕ🚴🏻‍♀️ Хотя, когда я жила в своём родном Октябрьском, мой сезон был почти круглый год🤷‍♀️(ездить по снегу такое себе удовольствие😁) Помимо того, что велосипед -прекрасный вид транспорта✔️(на небольшие расстояния конечно) и при езде на велосипеде подкачиваются мышцы ног, ягодиц, пресса, икр и бёдер🙀💡 есть ещё огромное количество ПЛЮСОВ❗️особенно ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🧐 Постаралась выделить основные, а именно: ➖Это отличная кардио тренировка🔝То есть, способствует расщеплению жиров и выведению их из организма 👌🏻 ➖Ускорение кровотока и насыщение организма свежим воздухом 💪🏻 таким образом кожа разглаживается от целлюлита👀 ➖Увеличивается выносливость, нормализуется работа легких, укрепляются суставы, а ваши мышцы наращиваются и становятся сильными👍🏻 ➖Это отличный способ получить приятные эмоции. Собирайте удобный рюкзак, киньте туда любимую книжку, бутылку воды, наушники и устройство со своим плейлистом - и езжайте, куда душа пожелает☺️ А ещё можно захватить с собой друзей и всем вместе круто провести время🌸 Пользы много-вреда ноль, если к этому подходить с умом🧠Я лишь выделила основные достоинства от езды на велосипеде❤️ а кататься или нет, решать уже вам💕 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #правильноепитание #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #найтиверувсебя #похудениена20кг #student #Russiangirl #велосипед #велоспорт #кардиодляпохудения #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Проснувшись утром😇помимо обязательного завтрака, я приготовила для себя вкусный обед🍽который собрала в контейнере(для работы): ➖Куриное отварное филе 🍗 ➖Отварные макароны из твёрдых сортов пшеницы🙂 Вообще, я не очень люблю макаронные изделия,кушаю их крайне редко(иногда и несколько месяцев подряд не ем), но сегодня мне их почему то очень захотелось😁 ➖Салат из помидоров и огурцов🥗заправленный только оливковым маслом😌👌🏻 ➖Хлебец из гречневой муки❤️ Всем самого вкусного дня💕 • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #правильноепитание #еда #вкуснаяеда #обед #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Совсем скоро будут первые фотографии, а пока #backstage На фото просто два человека, которые занимаются любимым делом❤️🙈 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #фото #фотограф #модельспб #фотовнижнембелье #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

«Хочешь изменить свою жизнь-начни с себя» ✔️ Несомненно та цитата, с пониманием которой должен жить каждый ❗️ Но я бы добавила ещё от себя одну важную истину💡 «Хочешь получать удовольствие от жизни-делай то, что нравится»💕 Так вот я безумно люблю путешествовать✈️ За свои 1️⃣9️⃣ лет я успела побывать во многих странах Европы🎡И очень хочу связать свою жизнь с изучением всего нашего мира🗾❤️ Я испытываю настоящее счастье, смотря на все достопримечательности своими глазами🧐 шагая своими ногами🏃🏻‍♂️по городам различных стран🛤Познавать культуру изнутри-что может быть прекрасней😌 Последнее мое маленькое путешествие🌏 было в мае этого года в Финляндию и Швецию☺️ И я хочу сказать, что безумно влюбилась во внешний вид Стокгольма🇸🇪❤️ Прекрасная архитектура🏛, чистота👌🏻, тихий спокойный ритм🤤 и конечно же кругом вода😍(что для меня приносит больший кайф🙀) - озеро Меларен, соединяющееся с Балтийским морем🌊 Я надеюсь, что вернусь туда ни раз🔙, и успею изучить все интересные факты этого города и страны досконально❤️ А пока делюсь видео, снятым в стокгольмском парке Кунгсан, где как раз в мае зацвела сакура💕🌸 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #путешествия #делайточтолюбишь #любиточтоделаешь #стокгольм #швеция #парккунгсан #мечта #sweden #stockholm #kungsträdgården #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Жизнь-сложная штука🤯Сложная, но когда понимаешь, что ты хочешь от своей жизни, и получаешь это-она становится очень приятной❤️ Правда в том, что никто не застрахован от проблем😔 Есть очень хорошая цитата из «Форрест Гамп», точно описывающая это: «Жизнь, как коробка шоколадных конфет. Никогда не знаешь, какая конфета тебе попадётся» 💭 И вот, когда в моей жизни попадается та самая горькая конфета, а потом ещё одна и еще одна, то для того, чтобы справляться с эмоциями, которые от этих самых горьких конфет иногда льют через край, я ПОНЯЛА ДЛЯ СЕБЯ одну важную истину💡: Мне нужно КОНТРОЛИРОВАТЬ свои ЭМОЦИИ самой и только я одна себе помощник👌🏻 ПОЧЕМУ❓ ➖опыт позволил мне СТАТЬ СИЛЬНЕЙ и я поняла, что нужно сдерживать себя и молчать🔒, даже когда очень хочется кричать от боли🤬Потому что проблемы, которые появляются, нужно решать, а не собирать новые(помню,что нервные клетки не восстанавливаются) ➖я знаю, что жалуясь, даже тем людям, которым могу доверять, я буду больше жалеть себя сама. А ЖАЛЕТЬ СЕБЯ НЕЛЬЗЯ! Так я стану опять слабой❌ ➖чтобы НАЙТИ должный СОВЕТ и ПОДДЕРЖКУ со стороны людей, нужен тот, кто это пережил сам💡 Только такой человек может по-настоящему меня понять, потому что у него есть ОПЫТ. Либо это должен быть очень близкий моему сердцу человек, похожий по характеру или жизненным принципам на меня саму. ➖если проблема возникает во взаимоотношениях с дорогими мне людьми не по моей вине и я думаю, что человек мою СЛАБОСТЬ к нему НЕ ОЦЕНИТ, то я ВЫЧЕРКНУ его из своей жизни✖️Потому что если меня не ценят, то этот человек мне просто НЕ НУЖЕН. Либо я буду говорить, понимать и принимать его таким, какой он есть, но такое проходит у меня только с семьей💕 и с подругой, которая мне стала, как сестра❤️ Но это мой опыт, мое мнение и мои чувства❗️ ДЕЛАЙТЕ всегда только так, как НУЖНО вам . И любите только тех, кто полюбит вас слабыми ❤️ • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #ожизни #жизнь #трудности #проблемы #эмоции #сила #слабость #ценность #взвимоотношения #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

КАКИЕ ПЛЮСЫ Я ВИЖУ В СВОЁМ ПОХУДЕНИИ❓ ➖ Я стала СИЛЬНОЙ МОРАЛЬНО😌Иногда я задумываюсь о том, что именно мое похудение дало мне нереальную СИЛУ ВОЛИ и толчок к ДЕЙСТВИЯМ💡Настолько, что сейчас, после всех жизненных обстоятельств, фразу - «выхода нет только из могилы»,я полностью осознаю🤔 ➖Я ПОЛЮБИЛА СЕБЯ❤️Объективной любовью конечно же💭 Я ценю свои достоинства и знаю свои недостатки. И те недостатки, которые меня во мне не устраивают и я знаю, что могу их САМА ИЗМЕНИТЬ (по мере временных или материальных возможностей) я меняю. И я говорю не только про физическое, но и духовное, конечно же. ➖Я ПОЛУЧАЮ ДОСТАТОЧНОЕ МНЕ МУЖСКОГО ВНИМАНИЕ😏Да да, для девушки, которой его не хватало почти всю свою сознательную жизнь, это очень приятно☺️ ➖Мне БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО выбирать ту единственную фотографию из 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣, на которой не виден мой лишний вес❗️ ➖Я МОГУ СПОКОЙНО ходить по магазинам, зная, что мой размер точно будет и что, скорее всего, будет много вещей, что мне подойдут🤤(тут уже влияют особенности фигуры и вкуса) ➖Я больше НЕ ЧУВСТВУЮ себя той самой толстенькой подружкой на дне рождении/в клубе/ и тд , к которой скорей всего никто не подойдёт🤓(да, такое я тоже испытывала и ни раз) ➖Я больше НЕ СТЕСНЯЮСЬ своего тела❗️Я могу спокойно появиться на людях в купальнике/нижнем белье и не чувствовать никакого дискомфорта✨ Что вам я и докажу в ближайшее время 🙈❤️ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #плюсыпохудения #допосле #худеем #фигура #минус20кг #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Перед тем, как меня взяли на мою актуальную сейчас, прекрасную работу☺️ (О ней я обязательно расскажу потом) Жизнь занесла меня во 2️⃣ раз в политику активных продаж 🙃 в магазин, который выкупил франшизу у Calzedonia 👙👑 Данная работа была 3️⃣ в моей жизни За 2️⃣ недели, что я там работала я вынесла безумно много опыта 💭 Кое-чем я могу здесь поделиться❤️: ➖стоит принять во внимание, что когда уходит персонал, а руководство не принимает срочные меры, то стоит делать ноги🏃🏻‍♀️(как я и поступила🧠) ➖если вы не готовы работать с людьми каждый день, то магазин с «особым подходом к клиенту/политикой активных продаж и тд», точно не для вас 🙃 ➖женский коллектив-змеиный гадюшник😄 особенно, когда есть конкуренция между продавцами. А про взаимоотношения : НАЧАЛЬНИЦА-ПОДЧИНЕННАЯ, я вообще молчу🤦‍♀️ ➖если вы до сих пор не выбрали себе купальник, вам прямая дорога в Calzedonia. Выбрать можно под любую грудь и 🍑, а ещё качество прекрасное😌 Если у вас есть вопросы по поводу работы в магазинах, можете смело задавать их мне , поделюсь тем, что знаю❤️ желательно: ➖в личные сообщения в вк (ссылка указана в шапке профиля, личка открыта для всех) ➖в телеграме - karpakarpen 😝 Работайте только там, где вашему сердцу комфортно💖 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #работа #работадлястудентов #работавмагазине #calzedonia #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

ВОДА-основной источник жизни💧 Она лучшее природное средство против боли🧐 Она содержится даже во Фруктах и овощах 🍏🍅 Вода-животворящая и Без неё никуда❌ И во время физических ИЗМЕНЕНИЙ она играет очень важную РОЛЬ❗️ В чем же польза ВОДЫ для ПОХУДЕНИЯ ❓ ➖она естественный регулятор скорости МЕТАБОЛИЗМА. Чем выше скорость, тем больше калорий мы сжигаем💡 ➖вода ВЫВОДИТ токсины и шлаки, тем самым очищая его💭 ➖достаточное количество воды ПОМОГАЕТ восстанавливать эластичность кожи😏 ➖и конечно же, выпивая большое количество воды, притупляется ЧУВСТВО ГОЛОДА, чем я и успешно пользовалась и пользуюсь до сих пор❗️ Пейте воду, думайте о здоровье❤️ • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #вода #пользаводы #природа #красиваяприрода #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Просто хочу оставить эту важную цитату из любимого паблика “ #DOPE “ Я нахожу в ней особое для себя значение ❤️ а вы найдёте ?😌 «C возрастом начинаешь бережнее относиться к своему времени и пространству, постепенно исключая из своей жизни лишнее.» • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #цитаты #высказывания #важное #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Я очень люблю искусство 🎭 Во всем его широком смысле. Будучи в школе, я отучилась 4 класса фортепьяно 🎹 3 года потерпеть НЕ СМОГЛА, чтоб ЗАКОНЧИТЬ НАЧАТОЕ, о чем сейчас ЖАЛЕЮ😔 Я люблю театры/кино/живопись/музыку и особенно литературу 📔 Поэзию я ещё в раннем возрасте ВЫДЕЛИЛА для СЕБЯ как близкий сердцу жанр ❤️ И поэтому я иногда пишу стихи 📝 Их очень мало, потому что вдохновение ко мне приходит только тогда, когда мне очень больно морально Предпоследний стих я написала В сентябре 2️⃣0️⃣1️⃣7️⃣ года Последний - 1️⃣ числа этого месяца Я им ранее делилась в инстаграме, но не обозначала, как свой потому что мало людей знают о том, что я пишу Сейчас я ЗАХОТЕЛА ❗️ показать частичку себя и ДЕЛАЮ это 💭 ⬇️ Встречать, бояться, ошибаться Иди вперёд И не сдаваться. Как часто слышу я о том Откуда силы взять? Как делать? Где? Потом, Я думаю, потом Поймёте вы, что дом Не просто место он, А то, Лишь кем ты окружён. Потом, Что друг не просто имя И фамилия из букв. Не просто звук А редкий дар, Что мы теряем, подбирая хлам Потом, что и любовь на свете есть. Найдёшь ее - цены не счесть, Ведь жизнь на то нам и дана Ради любви творить дела. • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #искусство #литература #стихи #поэзия #творить #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Пост, который может ПОМОЧЬ каждому💡 ОДИНОЧЕСТВО и его ЗНАЧЕНИЕ➰ До этой весны я никогда НЕ ЗАДУМЫВАЛАСЬ о том💡 что нужно НАХОДИТЬСЯ НАЕДИНЕ с САМОЙ СОБОЙ❗️ Всю жизнь я УБЕГАЛА от одиночества🤦‍♀️ Я БОЯЛАСЬ остаться со своими мыслями, чувствами, страхами🤷‍♀️ Одиночество не просто меня пугало Оно БЫЛО моей ФОБИЕЙ🤐 Я ЗАГРУЖАЛА свои дни по максимуму, ЛИШЬ бы НЕ ДУМАТЬ о своих душевных ПРОБЛЕМАХ🤦‍♀️ которых к 19 годам скопилось не мало💭 Лишь бы НЕ ДУМАТЬ о тех своих или чужих поступках, что приносили слезы😓 Лишь бы НЕ ВСПОМИНАТЬ самое больное 💔 Сейчас я понимаю, что именно ОДИНОЧЕСТВО ПОМОГЛО мне ПОХУДЕТЬ ‼️ Я осталась наедине с собой 😦 и ПОНЯЛА, что у меня есть ПРОБЛЕМА💡 во внешности, которую я могу РЕШИТЬ сама, если ПРИЛОЖУ УСИЛИЯ🤾🏼‍♀️🍎 Если у ВАС сейчас ТАКОЕ ЖЕ отношение к одиночеству ➖ ОСТАНОВИТЕ ЭТО❗️❌ СРОЧНО❗️🆘 ПОЧЕМУ❓❓❓ Иначе вы НЕ СМОЖЕТЕ даже ПОНЯТЬ СЕБЯ ‼️ Чего вы ХОТИТЕ от этой ЖИЗНИ🤔 Каких людей рядом ЖЕЛАЕТЕ видеть, какие ЦЕЛИ вы себе СТАВИТЕ, какие у вас МЕЧТЫ и т.д 💭 Для того, чтобы НАЧАТЬ ‼️что-то ДЕЛАТЬ/МЕНЯТЬ/добавлять/творить/принимать/РЕШАТЬ... ➖НУЖНО ПОНЯТЬ СЕБЯ ‼️ А ДЛЯ ЭТОГО ВАМ НЕОБХОДИМО ОДИНОЧЕСТВО 🧠 Не бегите от себя,принимайте себя и меняйте то, что хотите поменять ❤️ • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #одиночество #значениеодиночества #важно #наединессобой #думай #girl #strong #красотавнутри #красивыедевушки #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Вкусовые предпочтения 🥣 Абсолютно у каждого они есть👩🏻🧔🏻 Биг мак/мороженое/шашлык/крылышки КФС/роллы/яблоки/шоколад/пиво/вино/коньяк ...🗣 Список бесконечен Ведь нас, людей, очень много и все мы РАЗНЫЕ 🕺🏻 Вот и у меня есть любимый напиток- КОФЕ 😌☕️ Да да, я знаю, что ЧАСТОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ кофе несёт за собой ужасные ПОСЛЕДСТВИЯ: ❗️физическая зависимость ❗️вред нервной системе ❗️мешает усвоению важных микроэлементов ❗️способствует развитию гипертонии ❗️влияет на психическое здоровье Был 2-ух недельный стрессовый момент в моей жизни🔚 Когда я выпивала по 8️⃣➖1️⃣5️⃣ ЧАШЕК КОФЕ ЗА ДЕНЬ‼️ Я поддалась слабости😞 НЕ ПОДУМАВ о своем ЗДОРОВЬЕ После я забила тревогу🔊 И поняла, что нужно срочно ограничить себя в кофе 😤 И я стараюсь сдерживать себя с каждым днём все больше и больше🤬 Но вот провести день хотя бы без 1 стаканчика ЛАТТЕ🤫мне очень сложно🙃 Цените свои вкусовые предпочтения, но контролируйте себя 💕 А уютнейшей кофейне @surfcoffee спасибо за вкуснейший широкий ассортимент, который мы перепробовали с моими ❤️ девочками-одногруппницами👯‍♀️ • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #cofee #surfcoffee #кофе #вкусно #вкусовыепристрастия #еда #напиток #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Есть такая важная составляющая в похудении (и не только в нем) как ЦИФРЫ. От них уж очень тяжело спрятаться и скрыться🙈, но они имеют большое значение💬 И я хочу сообщить вам о своих🙃 Мой рост 1️⃣7️⃣5️⃣ СМ Вес в начале марта был - 8️⃣5️⃣ КГ Вес, который я узнала сегодня утром-6️⃣3️⃣ КГ То, есть в конечном счете: с НАЧАЛА МАРТА по 8 ИЮЛЯ⏰ Я ПОХУДЕЛА на 2️⃣2️⃣кг‼️💪🏻 Почему я решила этим поделиться❓ 1. Это радостная для меня новость😌, правда СЕЙЧАС цифры для меня не стоят в приоритете, я ОРИЕНТИРУЮСЬ на своё тело🙋🏻‍♀️ 2. Потому что ЦИФРЫ ВАЖНЫ, КОГДА ТЫ НАЧИНАЕШЬ‼️Видя первичный результат на весах, который не так заметен на теле, ты ХОЧЕШЬ РАБОТАТЬ дальше и больше😎 . 3. Потому что я НЕДАВНО поняла, что СТРАХ к ЦИФРАМ у меня уже прошёл. Этот страх был со мной на протяжении всей моей сознательной жизни. И я его преодолела. Боритесь со своими страхами! Всего вам доброго ❤️ • • • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #цифрынавесах #страхи #notbeafraid #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Хочу рассказать немного о том месте, к которому я питаю самые тёплые и нежные чувства☺️ Испания🇪🇸 Эта страна, её культура, менталитет, неповторимый, красивый язык, национальная кухня, природа и контрасты - в моем сердце, в моей душе крепко накрепко засели и ,возможно, навсегда ♥️ Также, эта страна, а точнее посёлок Бенферри📍(Регион Валенсии) для меня является 3 домом🏡 Ведь именно там живет моя семья 👨‍👩‍👧‍👦 Моя тётя @oksanitabelgorod и любимый дядя Эду(испанец, но где то в глубине души русский человек 😄) Именно поэтому, я ПОСТАВИЛА СЕБЕ определенные ЦЕЛИ на эту страну 📝 И чтобы их ДОСТИГНУТЬ Я ещё с СЕНТЯБРЯ 2️⃣0️⃣1️⃣7️⃣года НАЧАЛА ПРИКЛАДЫВАТЬ определенные УСИЛИЯ И не собираюсь останавливаться 😌 О них я напишу позже 📝 Ставьте себе цели и добивайтесь их ! ❤️ • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #испания #spain #españa #alicante #valencia #murcia #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

БАЗОЙ физических изменений человека являются 2 важнейших фактора : 🍎ПИТАНИЕ 🤾🏼‍♂️ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ Для начала расскажу о своём питании во время того, как я худела этой весной🍽 НАЧИНАЛА я с определенной программы питания, которую купила в интернете. Сглупила в том плане, что таких программ миллион в свободном доступе🤦‍♀️ Но, хотя бы НАЧАЛА ее ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ❗️ Вес начал уходить, но медленно🙃 Я по своей глупости🤦‍♀️ забросила ее через 2 недели И начала очень МАЛО КУШАТЬ, набирая максимум 500-600 ккал( кроме дней - исключений )🤦‍♀️ Это все благо не отразилось сейчас на моем здоровье. ПОЧЕМУ ? Потому что я поняла, что нельзя так питаться и нужно что-то МЕНЯТЬ СЕЙЧАС я постепенно перехожу на суточную норму калорий худеющего человека 1300-1500 ккал При этом УДЕЛЯЮ большое количество своего свободного времени СПОРТУ🏋🏻‍♀️(чтобы не набирать жировую массу и потому что я правда ПОЛЮБИЛА ХОДИТЬ В ЗАЛ) И ХОЧУ ПЕРЕЙТИ в ближайшие полгода на суточную норму-2000 ккал и также ЗАНИМАТЬСЯ в зале(чтобы набирать мышечную массу)🤗 Итог таков: ХУДЕЙТЕ, НО С УМОМ ❗️ На фото мой вкусный завтрак☺️ : Овсянка (на воде) 😋 Банан🍌 Орешки 🌰 Мёд 🍯 • • • • • • • • • • • • #мотивация #похудение #спорт #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #питание #правильноепитание #еда #красиваяеда #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Что может быть важнее на свете, чем ЛЮБОВЬ? ❤️ Любовь к себе, семье, близким людям, друзьям, природе, стране, работе и т.д. Любовь-это то, что движет людьми на протяжении всего развития человечества🧐 Но самое важное в жизни каждого человека - ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ❤️ Научившись любить себя, ты начнёшь заново смотреть на мир, проблемы, трудности и все то, что окружает тебя. С ЛЮБОВЬЮ К СЕБЕ ты ПОЙМЁШЬ ЧЕГО ТЫ ИМЕННО ХОЧЕШЬ В ЭТОЙ ЖИЗНИ💭 Но как, как ПРАВИЛЬНО любить самого себя ? Ведь у меня же есть множество недостатков, я такая(ой) плохая(ой), я пью, курю, ругаюсь матом, обманываю близких, и вообще я страшная(ый), толстая(ый) и НИКОМУ нахрен НЕ СДАЛАСЬ(СЯ) в этой жизни💔 НЕТ ❗️ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ДОЛЖНА БЫТЬ ОБЪЕКТИВНОЙ ❗️ ЦЕНИТЬ СЕБЯ ЗА СВОИ ДОСТОИНСТВА И БОРОТЬСЯ С НЕДОСТАТКАМИ, КОТОРЫЕ НЕ ХОЧЕШЬ В СЕБЕ САМ ПРИНЯТЬ ❗️ Все просто ❗️ Стоит только НАЧАТЬ над этим РАБОТАТЬ, ПОЗНАВАТЬ себя, НАЙТИ в себе то, что тебе нравится и что нравится людям в тебе и найти то, что ты считаешь непривлекательным/плохим/аморальным и ИСПРАВЛЯТЬ ЭТО✅ Действий вам и сил ! 🔅 • • • • • • • • #любовьксебе #любовь #достоинстванедостатки #мотивация #похудение #спорт #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Все чаще и больше я задумываюсь о том, почему раньше я бездействовала⁉️ Почему имея кучу свободного времени на саморазвитие во всех сторонах своей жизни, я большие силы вкладывала во взаимоотношения ⁉️ Почему я, читая статьи, паблики, смотря на красивые фотографии в инстаграме, думала, что хочу жить также, хочу развиваться, делать себя лучше, но ничего при этом не делала🤦‍♀️ И буквально недавно я нашла ответ на этот вопрос - МОТИВАЦИЯ и СИЛА ВОЛИ ‼️ Именно их не хватало МНЕ Не хватает ВАМ Не хватает ВСЕМ Сейчас, я проходя через все трудные этапы своей жизни, я осознала КАК ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ Я СТАЛА СИЛЬНЕЙ А своими ответами на эти ВАЖНЫЕ вопросы я поняла, что хочу делиться с людьми, дабы помочь пережить то, через что я ПРОШЛА САМА 😌 Их вы будете видеть почти во всех следующих моих публикациях в инстаграме💭 Творите добро и будьте сильными 🔅 • • • • • #мотивация #похудение #спорт #силаволи #saintpetersburg #санктпетербург #girls #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

3 июля я обведу в календаре📝 • • • • • • • • • • • • • • #saintpetersburg #russia #spb #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

💭 • • • • • • • • • • • • #girls #spb #russiangirlsgram #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

🌸 • • • • • • • • • • • • • • #flowers #belgorod #russiangirlsgram #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

everybody dies, but no everybody lives • • • • • • • • • • • • • • #sweden #stockholm #qoutes #russiangirlsgram #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

билет в 1 конец пожалуйста к тебе, родное море • • • • • • • • • • • • • • #girls #spain #russiangirlsgram #españa #alicante #valencia #rusachica #vsco #vscobelgorod #vscospb #instagirl

Follow us social media accounts


This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All InstagramTM logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram.